Яна Youryani❤️

Публикаций
1 007
Подписчиков
832,3 тыс
Подписки
128
Род занятий:
Модель, актриса
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
Поздравляем с Наступающим Новым Годом️ ⠀ Для меня он стал по-настоящему трансформационным. ⠀ Отношения, бизнес, семья, окружение, восприятие себя и мира - везде духовный рост, узнаю себя новую! Много учусь! ⠀ Идем дальше️ ⠀ Пусть 2021 подарит нам добрые положительные эмоции) Вступаем с новыми силами!) Photo @photomasik
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
Депрессия, па, невроз и ОКР. ⠀ Для кого-то - просто слова, для меня - реальнось, которую я сейчас учусь трансформировать в опыт, выводы и положительные изменения в жизни. ⠀ Я долгое время занималась "самовывозом". И в какой-то момент накопилась усталось. Я решила пожалеть себя, но главной ошибкой было не поставить срок этого "жаления". Так я погрузилась в это состояние, блокируя себя от того прекрасного, что есть вокруг. ⠀ Жаление себя пришло от объема работы/ответственности/обстоятельств. То аллергия, то рука, то налоговая, то бизнес, то в машину въехали. Идет концентрация и ты загоняешь себя морально еще больше. ⠀ Сначала тревога, потом добавляются панические атаки... ⠀ Бонусом идет период перестройки многих "установок" и "внутренних правил". Угол восприятия расширяется. Ты начинаешь видеть, где твои истинные намерения, а где ты предаешь себя. ⠀ И создаешь свое новое Видение. Через преодоление и диалог. Почти заново. ⠀ Елка и Жопа) оно самое) Многие обучающие практики болезненны, но дают развитие. ⠀ Это происходит, когда ты уже Хочешь по-другому) ⠀ У кого сейчас тоже трансформационный период? Делитесь!) Photo @soykrisvi
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
Вам бывает стыдно перед детьми?... ⠀ ... за то, что не нравится играть в их игры, вы недостаточно хорошо их обучаете, не проводите время 24/7?... ⠀ Это те чувства, с которыми стоит работать. Они идут из подкорки, из привитого чувства долга, обязанности быть для всех хорошими. ⠀ Это больше про Нас самих, чем про реальные отношения с детьми. ⠀ Дети нас любят, как и мы их, без всяких Если. ⠀ Всегда можно найти общие точки соприкосновения. ⠀ Если ты мама или папа, это не значит, что ты обязан(а) быть наседкой/кухаркой/уборщицей/учителем/тренером и тп. ⠀ Я хочу быть мамой, гармоничной женщиной с большой внутренней энергией. Женщиной, которая способна дарить любовь как ребенку, так и себе, создавая вокруг себя благоприятную атмосферу, Не подчиняя и не подчиняясь. ⠀ Жертвенность и отсутствие ресурса не выгодны никому. ⠀ Что нужно? Договоренности, делегирование и качество. ⠀ Я не люблю ролевые игры и часто на них начинаю Зевать и Засыпать, как по щелчку) Но есть то, что нравится нам обеим, а в остальное можно поиграть с другими детьми. Мы занимаемся спортом, рисуем, красимся, одеваемся, поем, причесываемся, изучаем ткани, играем в магазин и образовательные игры, квесты.. да столько всего увлекательного! Стоит предложить и заинтересовать️ ⠀ Я не боюсь сказать Алексе, что не хочу во что-то играть, но всегда предложу альтернативу или временной промежуток, если ей хочется именно эту игру. ⠀ У меня нет цели "по совести" гулять в любую погоду 2 раза в день. Эти люди, гуляющие и в бурю, и в дождь меня по-своему особо восхищают. Я не такая. И это нормально. ⠀ Мы часто готовим вместе. Или у каждой свои дела параллельно. Если я не хочу готовить, то закажем еду или сходим в ресторан. ⠀ Можем вместе убираться, а можем вызвать клининг. ⠀ Если мне нужно свободное время, то Алекса смотрит мультик или играет сама. ⠀ Если мне тяжело дается обучение, я беру репетиторов. ⠀ Мы не проводим вместе сутки напролет, но пару часов в день мы делаем это Качественно️ ⠀ Мы контактируем и учимся договариваться. В этом есть смысл и для взрослого, и для ребенка. Смысл Здесь и Сейчас и потом, в Будущем, выстраивать с людьми Здоровые отношения! ⠀ Делитесь своим опытом!)
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
Перелом и немного о платных клиниках. ⠀ Я сломала руку. На танцах рывком раскрыла ногу в шпагат и не устояла опорной. Носки, скользкий пол... Завалилась на бок, почувствовала резкую боль. В глазах помутнело, но я быстро пришла в себя. ⠀ Подхожу к зеркалу, а рука не разгибается! ⠀ Записалась срочно в платную клинику. Сделала КТ. ⠀ Врач говорит: с костями все отлично. Что-то со связками. Надо срочно распрямлять руку. Предлагает ледокаин или общий наркоз. ⠀ Меня начинает трясти... но я соглашаюсь на уколы. Каждый ввод по ощущениям давался, будто мне ломают кости.. Очень больно. Начинают разгибать, но обезболивающее не особо действует. Все же, удалось разогнуть. Немного, не полностью. После врач направил на следующий день на МРТ, чтобы если "скопится" жидкость, откачать... ⠀ Я приехала домой и... увидела, что рука согнулась обратно. А утром еще сильнее... ⠀ Пока искала свободное МРТ, заехала в Травмпункт рядом с домом.. МРТ там не было, зато после обычного рентгена врач сказал: "Вы что? У вас же перелом! На гипс!" ⠀ И я разрыдалась. Не от боли. А от обиды. А если бы это была не я? А если бы человек лег в той платной клинике под общий наркоз и ему бы "разогнули" руку... Как так? ⠀ А потом мне Профессор (очень известный врач) сказал, что гипс бы передалать... ⠀ В общем, вопросов много. До полного восстановления 5 недель. ⠀ И что делать с клиникой? Как бы вы поступили? ⠀ Отдельно Благодарю Вас за поддержку️ Читаю все!
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
А фото с телефона можно?
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
Уход за лицом и волосами. ⠀ Забота о себе - это про любовь. Раньше я частенько экономила себе. Какая-то дурная старая привычка, в стиле "а достойна ли ты этого"... Знакомо? И только недавно перестала. Выбираю только лучшее️ ⠀ Уже делилась с вами Самым лучшим кремом Ellemis Pro Marine Collagen. Этот бренд настоящая находка для меня, а столько положительных отзывов в интернете я еще ни на один продукт не читала. ⠀ Еще один из любимейших брендов - Erborian. Маски - вау! А их мировой BB и CC крема! Любимчики! ⠀ И частый вопрос про волосы. Не раз делилась своими средствами, и один из любимейших брендов уже 6 лет Global Keratin. Несмываемый защитный спрей и маска! ⠀ Очень важно купить именно оригинал. ⠀ Я заказываю на @ivy_beauty_store, потому что это магазин моей@katerina__ivy настоящего профи в своём деле! ⠀ На IVY всегда "выжимка" самых эффективных средств по уходу за волосами телом и лицом ⠀ Быстрая и дешевая доставка (на 2 день всего за 250 руб) По всей России и СНГ ⠀ Бывают эксклюзивные скидки на премиум косметику которых нет нигде ⠀ Только оригинальная продукция без подделок ⠀ Дарю вам 20% скидку на все по коду YANA на три дня️ Успевайте! Ну и ️ за фото, я старалась
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
Любовь не нужно заслуживать. ⠀ Для нее необязательно быть идеальной хозяйкой, постоянно готовить и убираться, быть в хорошем настроении, ходить только в красивом белье по дому. ⠀ Любовь, она к себе. И только с себя начинается. ⠀ Любовь не нужно заслуживать. Если вас заставляют заслуживать любовь, это манипуляция и абьюз, которые так легко воздействуют на недолюбленных папами/мужчинами, не знающих уважительного отношения к себе и не видевших достойного примера девочек. ⠀ Сначала женщина заслуживает "любовь", а потом оказывается, что она была лишь Удобной. И так часто бывает, что со временем ее заменяют на менее удобную. Но более интересную. ⠀ Отдавая Всю себя, женщина становится нересурсной. Она ждет благодарность и любовь за свои "подвиги". ⠀ Но истинную и гармоничную любовь можно обрести, лишь оставаясь собой️ ⠀ Как только начинаешь любить себя и заботиться о тебе, иначе смотришь на окружение. И исчезает та самая зацепка за людей. ⠀ Любовь - это разговор и компромисс, это уважение и взаимопонимание, это преследование общих, а не только личных целей. ⠀ Выбирая себя и любовь к себе, мы выстраиваем все остальное в гармонии с этим чувством
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
Здоровый позвоночник и крепкий сон! Вау эффект️ Какое фото вам нравится? ⠀ Кто бы мог подумать, что сон на "неправильной" поверхности приводит к головным болям, усталости после сна, зажимам, боли в пояснице, искривлению позвоночника, отражается даже внешне! ⠀ И вот уже полтора месяца каждую ночь я ощущаю волшебство! Потому что я сплю на Настоящем Ортопедическом матрасе @bluesleep.ru ! Это оказалось ни с чем несравнимое удовольствие! Да, у меня до этого только диваны были!) Разница огромная! ⠀ Пишу именно сейчас, потому что мне очень важно было его протестировать! ⠀ Я заказала матрас Bluesleep Hybrid вместе с бежевой кроватью (можете посмотреть хайлайтс Румтур) - они идеально вписались к нам в интерьер. Очень понравился большой диапазон размеров кроватей и матрасов (в том числе под заказ). В нашем случае это 140/200 - идеально, даже когда Алекса приходит ко мне️ Так же заказала защитный чехол, если она ночью захочет искупать меня и матрас в "море" - проверено, работает🤣 ⠀ А еще она на нем постоянно прыгает! И!!! Я этого не чувствую! Как и в знаменитом тесте с бокалом) ⠀ Все потому, что в матрасе 2000 микропружин!) И еще много разных слоев, в том числе слой "памяти" и воздушные каналы и зоны ослабленного давления, выравнивающие позвоночник!) Привыкала к матрасу буквально пару дней) ⠀ ️ Рада, что поделилась!) ⠀ Ну и самое классное! У @bluesleep.ru есть 100 дней на тест с полным возвратом средств! А возвратные матрасы в отличном состоянии передают в благотворительные фонды️ ⠀ Так что положительный результат в любом случае!) ⠀ Успевайте! До конца августа скидки ДО 23%, а по промокоду YANI доп скидка 10% только 24 часа И можно взять в рассрочку!) ⠀ А вы пробовали спать или спите на ортопедическом матрасе? Чувствуете разницу?) Я теперь поняла, откуда у меня такая любовь к гостиничным кроватям
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
Вчера Ника попала под велосипед. ⠀ Жива, цела. Ей повезло. Сантиметров на 10. Ее "прочесало" спицами. ⠀ Мы гуляли по парку. Я честно каждый раз хожу и оглядываюсь. Люди носятся на сумасшедших скоростях на велосипедах, роликах, электросамокатах. ⠀ Мы с Алексой и Никой жмемся к краю дороги, ощущая себя не в парке, а будто на гоночной трассе. ⠀ Ника всегда держится в радиусе 1 метра от меня, я не использую поводок. Да он и не помог бы, она стояла почти около ног... ⠀ На пересечении большой прогулочной трассы и велодорожек поперек проносится парень на сумасшедшей скорости... ⠀ Я только успеваю закричать "Стой!". Он оборачивается и, даже не остановившись, уезжает... ⠀ И разве это первый случай? У моих знакомых ребенка сбил велосипедист, увезли с переломом... ⠀ Почему во дворах ограничение 20, а то и 5 км/ч, а в парках, где животные, дети, которые "не очень" катаются, пожилые, ограничений нет? ⠀ И многие средства передвижения даже определения в законодательстве не имеют, будто это пешеходы... ⠀ Хочешь скорость? Арендуй дорожку на спортивном поле и носись! ⠀ Нужен закон... Хочу написать петицию, но не понимаю, как сформулировать то, что определения толком не имеет. ⠀ Есть у вас случаи? Привлечем внимание к проблеме?
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
Не могу️ Не могу не поделиться этими волшебными кадрами... ⠀ И, конечно, моими контактами Сохраняйте в закладки️ ⠀ Самые красивые шарики на праздники - моя @nastya_marzipan Мой проверенный контакт с отличным сервисом, большим ассортиментом. Уже 5-ый год вместе! Настя занимается не только шариками, но и, при желании, заберет их на утилизацию и переработку. ⠀ Платье моей Принцессы Алексы - @mommys_little_princess_ Уже второй год они создают просто Чудо... настолько чувствуют мое видение. Обязательно посмотрите прошлогодний шедевр Алексы - платье Эльзы... Эти наряды восхищают всех! ⠀ Цветочная стена и большие цветы - @bolshiecveti_official Ох сколько комплиментов этой красоте мы получили! Украсят и дни рождения, и мероприятия, и свадьбы, тоже большой выбор! ⠀ Локация. Наша @gorodskaya_ferma Та самая, где живут наши утята (кто не знает историю, смотрите фото и хайлайтс с уточками) Прекрасные большие домики, возможность провести детские квесты по Ферме, отличное меню и сервис️ ⠀ 🦹‍♀️ Анимация - мои @moreshowcom и тоже уже 5-ый год! Просто лучшие люди, которые умеют создать праздничное настроение и увлечь в волшебный мир всех! ⠀ Вечерние платья - @elysee_dresss Самый большой выбор в Москве, более 1500 платье всех фасонов/цветов/размеров. Самые шикарные и премиальные наряды‍♀️ Наши с Алексой шикарные укладки - @beautyfaleva Мои золотые ручки, чувствовала себя королевой! ⠀ Пусть и вам пригодятся мои лучшие из лучших️ ⠀ А вы в детстве отмечали дни рождения? Помните их? ⠀ Устраиваете своим детишкам праздники?
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
Давно не испытывала столько эмоций... ⠀ Наверное, я только сегодня пришла в себя после дня рождения Алексы. Почувствуйте наши эмоции через эти кадры️ ⠀ Периодически накатывали слезы Счастья, что ты можешь создать такой праздник для дочери... что она так счастлива! ⠀ Уже 5ый год мы отмечаем день рождения с анимацией @moreshowcom ️ ⠀ Моя гордость, мои лучшие! Люди, которые безмерно любят свою работу, детей, взрослых и праздники, настоящие профессионалы своего дела! ⠀ Мы будто очутились в сказке... к нам приезали Тролли! Розочка, Цветан, Здоровяк! Какие же крутые!... ⠀ Чего только не было: игры, конкурсы, волшебное шоу мыльных пузырей... и танцевальный баттл) Видели в сториз? Мы раскачали не по-детски! Энергией просто сносило!) ⠀ Кстати, @moreshowcom работают и в формате онлайн: проводят интересные онлайн квесты и делают онлайн поздравления с любимыми героями️ ⠀ А сейчас они запустили конкурс - именинник месяца (условия мега простые) И если у ваших деток др в сентябре, обязательно переходите в аккаунт и участвуйте! ⠀ Ни и главный вопрос! Кто смотрел сториз? Что запомнилось?) Мне - танец Цветана, мы его раз 100 уже пересмотрели🤣
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
ГЛАВНЫЙ РОЗЫГРЫШ ЭТОГО ЛЕТА! Автомобиль и ⠀ Меrcedes-Benz B 200 - -местный немецкий автомобиль ⠀ И его сможет забрать один из ВАС Или выбрать денежный приз ⠀ Все очень просто️ Подпишись на моих друзей(их 82)🤝 Поставь по лайку каждому из нас️ Поздравляю! Теперь ты официально участник розыгрыша ⠀ Одного приза мало ⠀ Будет много! Каждый день в сторис мы будем разыгрывать деньги Не пропусти! ⠀ ГАРАНТИРУЕМ ЧЕСТНОСТЬ️ ⠀ РОЗЫГРЫШ главного приза проведем в прямом эфире 20 августа! Эфир будет в общем доступе! ⠀ Не упусти свой шанс️ ⠀ Желаю удачи! Поехали!
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
С днем рождения, наша Любовь
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
Большой список Самых полезных и лучших продуктов️ ⠀ Любимого бренда @yamaguchiofficial Сохраняйте и поддержите️ ⠀ Улучшаем зрение, кожу, волосы, снимаем напряжение, восстанавливаем силы. ⠀ 1. Relax. Массажное кресло ⠀ В карантин мне так хотелось на массаж... что теперь он у меня дома 24/7) Захотела? Делаю! Заказала домой уже мое любимое массажное кресло) теперь в нем и фильмы смотрю, и работаю, и расслабляюсь. Очень много разных режимов, массаж шеи, поясницы, вибро, точечный... Вечерком прилечь - просто любовь️ ⠀ 2. Улучшаем зрение. Массажер для глаз ⠀ Как обладатель зрения -8, человек, который носит линзы весь день, могу сказать - это нереальное спасение и расслабление. В общем, даже если не себе - идеальный подарок. Особенно если много сидячей работы, зрительной... работы за компьютером. Recommended ⠀ Использую в комплексе с упражнениями. Не шучу! Хотела менять линзы на более сильные, в итоге отказалась - зрение стало острее ⠀ 3. Массажер для шеи ⠀ Одно из первых приобретений. Тоже крутейших подарок. Когда хочется просто полежать и расслабиться, объединяю его с очками и наслаждаюсь Если в шее блоки, это влияет как на общее состояние организма, так и на внешний вид! ⠀ 4. Чистота и влажность воздуха. ⠀ Здесь я использую 2 продукта: увлажнитель и очиститель воздуха Yamaguchi. Чередую их создавая идеальный баланс. У нас в квартире сухо и пыльно и без этих чудо приборов тут же начинается насморк, сохнет кожа. В период отопления, простуд или открытых окон - незаменимые вещи. ⠀ 5. Кожа и волосы. Дарсонваль ⠀ Про эту чудо штуку лучше смотреть закрепленные сториз. Безумно довольна и покупаю близким в качестве подарка - успех обеспечен. ⠀ Полезный обзор? Тогда ставь ️ И дарю мой код YOURYANI, который уже целый год дает скидку 10% ⠀ Целый год! Все проверено лично! Пользуйтесь в удовольствие) Есть у вас такие приборчики? Что хотели бы?
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
Happy Birthday to Me️ Sweet 29
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
Если спать, то с лучшим... ⠀ Постельным бельем️ ⠀ Меняю все: обстановку, кровать, белье, избавляюсь от старых вещей и дышать становится Легко! ⠀ Комплект я заказала у @labbra_home, сейчас у них отличные скидки до 50%! В составе жаккардовый хлопок - эта натуральная ткань имеет свойство менять оттенок в зависимости от освещения, а какая приятная к телу! ⠀ Мои самые любимые комплекты. Для тех, кто Любит себя и Выбирает лучшее. Себе или близким️ ⠀ Мне очень нравится это фото, нежное... и на нем проглядывается моя новая "форма")
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
Мужчинам и женщинам друг друга не понять. Вы, правда, верите в это? ⠀ Я не верю. Основой отношений является Желание Понять и Услышать другого, а не только быть услышанным. ⠀ Если человек заинтересован в том, чтобы... ⠀ ⁃ доказать, кто прав, кто виноват ⁃ доминировать, обесценивая, принижая и унижая ⁃ манипулятивно получать то, что хочет Он ⠀ ... это абъюзивные отношения. Дорога к низкой самооценке, потере себя, состоянию жертвы. ⠀ А если партнеры заинтересованы... ⁃ чтобы комфортно было обоим ⁃ понять и пропустить через себя другую точку зрения ⁃ найти баланс ⁃ понять близкого человека, чтобы дальше развиваться и расти вместе ⠀ ... тогда и только тогда выстраиваются Здоровые и Зрелые отношения. ⠀ Да, мы мыслим по-разному. Но результат есть только там, где присутствует Диалог и Интерес. ⠀ Знаю точно, что два человека из абсолютно разных стран при желании и поиске точек соприкосновения найдут общий язык. ⠀ Так почему мы не понимаем друг друга? ⠀ Потому что не хотим. Потому что каждый говорит лишь про себя. ⠀ Потому что вместо диалогов монологи, а то и разговоры со стеной. ⠀ Может, интереса нет? Но скажите, зачем тогда люди вместе? ⠀ И да! Мы можем понять друг друга. Знаю и верю
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
Как расправить осанку? Как снять отечность? Убрать заломы и уменьшить носогубные складки? Улучшить овал лица? ⠀ Перелестните фото! До и после. Пластика? Нет! ⠀ Это упражнения @melannett ⠀ Первый марафон у Анны я проходила еще пару лет назад. Тогда я наткнулась на фото с Вау эффектом ее марафонщиц. Даже поверить сложно, что за месяц-два упражнений могут "открываться" глаза, выпрямляться спина. Это вообще новые люди! Результаты других исключили все сомнения. ⠀ Результатом была Очень довольна. ⠀ Сейчас я возобновляю занятия в уже более масштабном проекте. ⠀ Это закрытый Beauty Клуб, в котором помимо упражнений для молодого личика и красивой осанки от @melannett есть пилатес, медитации и психологические практики, йога, растяжка, бодифлекс, танцевально-двигательная терапия, зумба, готовка, фитнес️ ⠀ Круто? Это целый масштабный проект по прокачке. Типа подписки, где ежедневно эксперты выклаывают различные видеоуроки. ⠀ Присоединяйтесь ко мне. Сейчас клуб стал полностью закрытым, но целую неделю вы можете бесплатно смотреть выступления по промокоду «youryani». Не упустите возможность️ ⠀ Совет лично от меня: при прохождении любых марафонов красоты Обязательно обращайте внимание на противопоказания, соблюдайте технику упражнений, и, по возможности, консультируйтесь со своим врачом! Сайт марафона рекомендует то же самое) ⠀ Ну и главный вопрос) Идет челка?)
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
Высокие требования к себе и другим. ⠀ Недавно мне сказали, что я очень требовательна к себе и слишком избирательна в людях. ⠀ "А на меньшее я не согласен" - эти слова из песни на 100% про меня. ⠀ Я очень рада, наконец, стать такой. Долгие годы я была Слишком удобной, боялась отказать в помощи, обидеть мнением, хотя его спросили, доставить дискомфорт. ⠀ Это касалось дружбы, это касалось отношений. Сейчас, прожив определенный опыт, я поняла, что я просто хотела, чтобы меня любили... моя внутренняя девочка думала, что это такой способ. Способ Заслужить любовь, хорошее отношение. ⠀ Все это принесло лишь разочарование. Удобных не любят, удобными пользуются. ⠀ Конечно, это не значит, что нужно все делать наперекор. В системе побеждает самый гибкий элемент. Но гибкий, а не ломающийся под всех и вся. ⠀ В гонке за чужую любовь очень легко потерять себя! Свои желания, свое мнение. ⠀ Поэтому во всех компромиссах для меня теперь стоит вопрос: "Насколько мне это важно? Будет ли мне от этого комфортно". ⠀ Это разумный эгоизм. Ах да.. Эгоизм - слово, которое люди боятся услышать о себе. Как это так, ты в первую очередь думаешь о себе? ⠀ Думаю, потому что люблю️ ⠀ И сейчас я чувствую, что нахожусь в гармонии. ⠀ Ph @galya_anis Style @sodamoda.ru
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
НОВЫЙ ДОМ ⠀ Продолжаю нашу историю️ ⠀ Когда мы приехали, я не прекращала поиски дома малышам. При всей моей любви, я видела, что им тесно, жарко и не хватает свободы, да и природы в маленькой квартире. И это сейчас, пока у меня нет рабочих будней. ⠀ Меня всячески подбадривали историями и видео в директе. К слову, за неделю до их появления, я смотрела, как уточки купаются в раковине и думала: "вауууу, как классно" - навизуализировала))) ⠀ Одна милая девушка предложила мне помощь. Она договорилась с хозяином развлекательного фермерского хозяйства в 300 км от Москвы. Оставила мне контакт. Я звонила 2 дня, она звонила - тишина. ⠀ Но меня это ничуть не расстроило. Это был знак, что это Не то место. ⠀ И тут я думаю... Как бы хорошо было, чтобы уточки были рядом, чтобы была забота, уход, чтобы была природа, мы могли видеться... ⠀ И да!!! Я нашла это чудесное место️ ВДНХ, несколько километров от нас! В самом сердце парка на природе находится Городская Ферма. Там собрались животные с Абсолютно разными историями. Там их так любят️ ⠀ Я приехала и увидела своими глазами эту сказку - у малышей Свой пруд, выгул на травку. Вокруг природа️ ⠀ Тинки, Винки и По - новые жители @gorodskaya_ferma Давайте поблагодарим их за помощь ⠀ А еще я тоже хочу сделать доброе дело. На ферме живет много животных и всем им нужен корм, уход. В это непросто время @gorodskaya_ferma принимает Донаты (помощь) на содержание животных. На уход/зарплаты и аренду уходят огромные суммы. Очень много добрых трудящихся людей работает там с утра до ночи. Кстати, можно выбрать животное и стать его опекуном️ Мы станем опекунами наших крошек Еще раз Благодарим @gorodskaya_ferma ⠀ И Благодарю Вселенную, которой я доверилась и которая отвечает мне Благом!
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
⠀ Даже находясь и работая дома, я чувствую Огромную Энергию Роста!️ ⠀ В начале весны меня одолевал страх, а потом будто перещелкнуло. Это произошло так резко... и я ощутила гармонию и спокойствие. Пришло вдохновение. ⠀ По факту все упирается в страхи. Страх нового, страх потерять стабильность. Все это блокирует наше развитие и движенте вперед. ⠀ Но стабильность на самом деле - иллюзия. Кризис сейчас это многим показал. ⠀ Для меня важным фактором является спокойствие в плане финансов. Откладываю % с заработанных денег и стараюсь изучать разные источники дохода. Вкладываю в свое образование и развитие! ⠀ Меня очень вдохновляет ретушь️ Освоила я ее всего за месяц на отличном курсе у моей @retouch_lera. Еще 2 месяца активной практики и я уже очень уверенно и профессионально ретуширую фотографии! Ценю быстрое обучение и возможность сразу начать зарабатывать ⠀ Сейчас @retouch_lera запускает Обновленный курс! Новые техники и фишки Идеально как для начинающих, так и чтобы освежить и получить новые знания! Информация на курсе подается очень доступно и интересно. Есть кураторы, чаты поддержки. Для отработки специально даются Сложные кадры + более 400 фотографий для вашего портфолио ️ ⠀ Лера работает с такими крупными брендами как GQ, Cosmopolitan, VOGUE и на курсе рассказывает, как находить таких клиентов, а лучших учеников берет к себе в команду! ⠀ Так что пишите @retouch_lera в директ и бронируйте места на Новый курс по Старой цене! Количество мест ограничено️ ⠀ Какие у васуспехи за карантин? Отдались отдыху? Или занимались? ⠀ Я открыла новую себя
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
С утятами в Москве ⠀ Как же так получилось? Кто не следил за сториз, рассказываю... ⠀ Пока мы были в селе, Саша с папой решили сделать Алексе сюрприз, подарить 3 утят. Я была не в курсе. ⠀ Подарок они сделали, доча была счастлива. На вопрос, а "что будет с малышами после нашего отъезда?" я услышала: "отдадим в хозяйство". ⠀ Хозяйство... Понятно, что с ними было бы через пару месяцев. ⠀ Первая моя реакция - слезы. Я очень люблю животных, они для меня - не игрушки и не развлечение. ⠀ Ну как? Как? Когда ты держишь их в руках, чувствуешь, как бьются крошечные сердечки. Когда видишь как растут, реагируют на твой голос. Когда идут на руки, ложатся и засыпают. Когда тебе доверяют, будто ты выбрала Их, а они - Тебя️ ⠀ Утята тоже привыкли друг к другу. Стоит унести одного и пищат и носятся Все!) ⠀ Я просто не могла их бросить, хотя со всех сторон только и слышала про "Такая жизнь", "Судьба" и прочее. Молчала, принимала антистресс витамины и думала, что делать... ⠀ У меня есть правило: если ты можешь на что-то повлиять, Влияй! Не бойся непонимания и осуждения! Действуй! Действуй, как чувствует сердце, действуй, как ты Настоящая! ⠀ Я искала варианты. Договорились через знакомую с женщиной, что она их до осени придержит, дальше разберемся и... за день до отъезда она отказывается. ⠀ Не осталось другого варианта, как забрать нашу шайку в Москву ⠀ Вставать в 5-6 утра, кормить, выгуливать...️ Мне это искренне в радость. Во мне очень много любви и я рада ей делиться! Добро пожаловать, Тинки, Винки и По! ⠀ И в ответ на это произошло волшебство! ⠀ Я скоро поделюсь с вами продолжением. Моя Вселенная БлагоДарю️ ⠀ У вас есть животные? Понимаете меня?)
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
Я не хочу быть мудрой. ⠀ В том понимании слова, которое зачастую навязывает общество, особенно мужское. ⠀ "Ты же женщина, будь мудрой". ⠀ Очень важно почувствовать ту самую Грань между Мудростью и Манипуляцией, которуют используют под фразой "Ты же женщина, будь мудрой", манипуляцией, которая зачастую дает возможность вести себя человеку так, как он хочет, при этом ограничивая чувства, эмоции и желания другого. ⠀ Часто это доходит до абсурда: Высказалась? - "Ты споришь со мной, как мужик! Промолчи, будь мудрой!" ⠀ То есть человек не может вступить в нормальный диалог, выслушать, обсудить. ⠀ Похоже на эмоциональнаю тиранию? - Ты же женщина! ⠀ Я - человек! Я так же Чувствую, у меня есть своя точка зрения. И это замечательно, когда она интересна партнеру. Вам интересно, что Чувствует и Чего хочет ваш партнер? ⠀ Да, мужчины и женщины по-разному все воспринимают. По-разному реагируют. ⠀ Но как прекрасно, когда при всем этом различии ОБА достаточно МУДРЫ, чтобы выслушать друг друга, поговорить не с целью Задавить своим мнением, а с целью Понять. Когда у ОБОИХ Желание прийти к конструктивным решениям и компромиссам Во Благо ОБОИМ. Когда ОБА достаточно мудры, чтобы вовремя остановиться и где-то отступить. Не из страха и унижений, а из любви. ⠀ "Будь мудрой"? ⠀ "Нет! БудьТЕ мудрыми!" ⠀ Мудрой женщине мудрого мужчину. ⠀ Не Гендерным различием и тыканьем доказывают, кто тут мужчина, а кто женщина. Это показывается Поступками. ⠀ Моя навязанная псевдомудрость привела... к Паническим атакам, нестабильности, тревожности. И я только недавно с этим справилась. ⠀ Я больше не молчу, если мне что-то не нравится. ⠀ Я не призываю вас спорить с мужчинами, начинать им что-то доказывать! ⠀ Наоборот, я уверена, что только Взаимное уважение друг к другу как к Личности! Да, Личности! Не по возрасту, половому признаку и доходу... а как к Человеку, Желание беречь друг друга, Чувствовать друг друга, Желание Отдавать, Интерес к миру партнера - основа прекрасных отношений. ⠀ И я очень хочу, чтобы и вы поняли ту самую Грань между Женской мудростью и Манипуляцией, Давлениеми и Ущемлением вас как Человека. ⠀ Уважайте себя
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
В отношениях нет силы и власти! ⠀ В отношениях нет конкуренции! ⠀ В отношениях нет борьбы за правоту! ⠀ Отношения - это союз двух гармоничных людей, двух партнеров, которые учатся договариваться, взаимодействовать и выстраивать доверительные отношения, соблюдая и уважая границы, желания и особенности друг друга. ⠀ Отношения - это не про вечное ожидание, что человек изменится. Это не про перекраивание и давление друг на друга. ⠀ Отношения - это про принимать человека таким, какой он есть. Это про трезвую оценку, Хочешь ли ты быть с таким человеком? ⠀ Отношения - это про союз. Но если этот союз превращается в Нон стоп работу, если вы только и делаете, что "Пашете", чтобы остаться вместе, союз ли это? Не обманываете ли вы себя? ⠀ Каждый заслуживает быть счастливым и любимым. И притягивает либо свое зеркало, либо противоположность, либо продолжение семейных сценариев. ⠀ Растете вы, и если партнер не растет с вами (а невозможно заставить расти того, кто не хочет) то либо уходит он, либо уходите вы. ⠀ Отношения - это не про зависимость! Отношения - это про свободу! Когда в своей свободе ты каждый день выбираешь любить Этого человека! ⠀ Когда каждый занят любимым делом, когда в отношениях уважение и искренность, когда вы ищете компромиссы и боретесь не за Свою правоту, а за комфорт для всех. Когда семья - это опора и поддержка️ ⠀ Верю любовь! Благодарю за опыт! Меняемся мы, меняется мир вокруг нас
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
Благо Дарю️ ⠀ Каждый день за все, что имею. ⠀ Не прошу, не требую, не считаю, что мне кто-то должен и не воспринимаю все как данность. ⠀ Стараюсь отдавать и творить Добро. Как ребенок радуюсь всему, что вижу. И наполняюсь этим счастьем изнутри! ⠀ Наша Планета, как ты прекрасна! Пусть будет больше Благодарных людей, которые будут ценить тебя и помогать тебе, как помогаешь ты нам️ ⠀ Очень радуюсь, когда мне говорят, что после моих постов стали сортировать пластик, заниматься своим здоровьем, спортом, выстроили более экологичные отношения с людьми и миром. ⠀ Благо Дарю за доверие
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
Волшебно️ ⠀ В 450 км от Москвы в селе мы... ⠀ Набираемся сил, проводим время с родными, дышим с природой ⠀ Другой мир!
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
Еще вчера утром я была самым счастливым человеком. Сегодня я проснулась просто счастливым. ⠀ Самое главное счастье для меня - не успех, признание, деньги, цели, которые я достигла. ⠀ Самое большое счастье для меня - семья. Я росла с мамой, папой, дедушками, бабушками и так близко не знала потерь. ⠀ А теперь узнала. Вчера ушел дедушка. Я не знакомила вас с ним. ⠀ Я приняла это, потому что и нет варианта не принять. Но как-то грустно на душе. Будто эпоха ушла. ⠀ Осталась память. Помню как на каждом семейном собрании, где все мы вместе собирались за большим столом, я думала: "Как же я счастлива! Благодарю! Благодарю! Благодарю!" ⠀ И сейчас Благодарю️ ⠀ И пусть есть то, что не вернуть... Но если есть возможность Обратить, Помочь, То Нужно делать! ⠀ Я просто оставлю вам ссылку на маленького СМАйлика @artem_martynov_help ️ У нас есть 45 дней, чтобы собрать ему более 2 млн $ на укол, который вылечит его от болезни️ ⠀ Обнимите близких и скажите, как любите их
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
PRO Иммунитет ⠀ Давайте поднимать иммунитет вместе! ⠀ 1. No Stress!!! Паника, тревожность, нервное состояние, страхи - все это влияет на наше здоровье. Исключаем поводы для волнения и тех, кто любит вам эти поводы подкидывать. ⠀ 2. Питьевой режим - соблюдаем водный баланс. В идеале добавить в рацион хлорофилл - природный антиоксидант. Он не только очищает организм от токсинов, но тормозит рост вредных микроорганизмов. ⠀ 3. Свежий воздух. Обязательно дышите! На балконе, на улице, проветривайте квартиру! Именно сухой затхлый воздух - частая причина насморка, аллергии и бронхита. Если у вас есть очиститель воздуха, обязательно используйте. Я поочередно ставлю очищение - увлажнение - ароматерапия. Выбираю максимально полезные масла. Сейчас это цитрусовые, хвойные и главное антибактериальное: чайного дерева. ⠀ 4. Именно маслом чайного дерева или маслом "Дыши" (из аптеки) я мажу около пазух и виски перед выходом на улицу. *аллергики, аккуратно ⠀ 5. Мой любимый Целебный напиток! ⠀ В кипящую воду нарезаем имбирь, кладем мяту, 3 колечка лимона/апельсина, корицу, гвоздику. Варим минут 15. Оставляем остывать. Добавляем мед, пока напиток не станет сладким ⠀ 6. Добавляем в блюда куркуму, природный антибиотик. ⠀ 7. Кушаем больше свежих овощей и фруктов, в идеале больше Зеленого и крестоцветных. ⠀ 8. Вместо того, чтобы с утра до вечера Жрать, простите, можно поголодать. Почистится и сознание, и организм. Не стоит заедать безделье! Лучше дайте пищу мозгу) ⠀ 9. Активность. Стараемся делать Интенсивные тренировки, убираемся по дому, приседаем, наклоняемся, ходим, в общем, не отлеживаемся. ⠀ 10. Самые полезные БАД: ⠀ Витамин Д. У большей части населения он занижен. А холод, пасмурные дни еще сильнее усугубляют положение. Принимаем базовую дозировку. ⠀ Витамин С - отлично укрепляет иммунную систему, а также предохраняет её от вирусов и бактерий, ускоряет процесс выздоровления. ⠀ Экстракт семян грейпфрута, Кыст аль Хинди (продается в мусульманских магазинах) и масло черного тмина - тоже природные антибиотики. Можно пить для профилактики 1-2 р в неделю. ⠀ Все добавки добавила в карусель! ⠀ С вас сохранение, ️ и свои лайфхаки для повышения иммунитета! Давайте нести пользу!
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
Мы - самые любимые мамочка и папочка для нашей Алексы. ⠀ Мы не боремся за любовь ребенка. Мы не конкурируем. Мы ничего друг другу не доказываем и не делим. Мы друг другу Помогаем. ⠀ Саша говорит, что "Мама - самая лучшая", а я говорю, что "У Алексы самый прекрасный папочка". ⠀ Я очень хочу, чтобы малышка видела Уважение и равное проявление любви своих родителей, чтобы у нее была Семья. ⠀ Семья - это не только жить в одной квартире. Семья - это отношения и атмосфера. ⠀ Мне этого не хватало в детстве. Родители разошлись, но было чувство, что одеяло тянут из стороны в сторону. Ребенок не должен быть вмешан в отношения родителей. ⠀ Сейчас я повзрослела, у меня нет обид, я счастлива, что мои родители счастливы, что у каждого из них своя семья. И я чувствую, как важно сейчас для моей дочери получать мамину и папину любовь, ощущать целостность. ⠀ Мы сказали Алексе, что папа переехал жить поближе к работе. Карантин нам даже немного помог - Алекса живет пару дней со мной, пару - с Сашей. Мы стараемся обеспечить максимально мягкий разъезд. ⠀ Позже, конечно, мы поговорим с ней серьезнее. Но сейчас не время и это не пока не нужно. Буду делиться своими мыслями️ ⠀ А вы росли в полных семьях или нет? Что вам говорили родители? Поделитесь опытом, может, это кому-то поможет
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
Я интроверт от и до. Самая большая награда для меня - побыть с Собой. ⠀ Сейчас у меня каникулы. Я отключаю телефон, потому что соцсети очень выматывают, и занимаюсь всем, чем мне хочется. У меня будто медитация длинной в день. ⠀ Чувствую приток энергии. ⠀ В детстве большая часть общения у меня была тоже с собой) Я не ходила в садик, в школе мало с кем общалась, да и по большей части была себе на уме. Иногда это ощущалось как одиночество, но я просто тогда не знала, что с этим делать) ⠀ А сейчас знаю, превратила в свой источник силы, и мне с этим прекрасно!) ⠀ 10 фактов про меня: ⠀ 1. Когда мне не хочется общаться, я ставлю ночной режим в телефоне, редко к нему подхожу и еще реже хоть на что-то отвечаю) На меня не обижаются) ⠀ 2. Не люблю болтать по телефону. Прошу сначала писать. Если по делу, то сразу четко и без прелюдий. Не люблю голосовые сообщения на 5 минут от посторонних людей, всегда их перематываю, чтобы уловить суть или пишу "Не работает динамик, в чем вопрос?" 🤣 Лайфхак? ⠀ 3. Если я не уединюсь хотя бы на час в день, становлюсь очень раздражительной или замкнутой и молчаливой, прошу тишины. Могу закрыться в ванной) ⠀ 4. Общаться люблю. Но не часто и не со всеми. Очень тщательно подбираю круг общения. Редко пускаю близко ⠀ 5. От людей с диструктивными разрушающими установками Бегу. Стараюсь быстро решить все вопросы и нахожу повод уйти со встречи ⠀ 6. Если человек открыт и ему нужна помощь или поддержка, я вдохновлю и придам сил. Это мое сильное качество, назовем "Помощник-спасатель") Правда после таких встреч у меня хватает сил разве что доползти до кровати ⠀ 7. Я не домосед, всегда куда-то еду Считаю свою машину вторым домом и идеальным личным пространством ⠀ 8. Иногда настолько хочу тишины, что выключаю музыку, телефон и могу так долго кататься ⠀ 9. По гороскопу я Рак) Люблю свою ракушку) ⠀ 10. Заряжаюсь от природы. Могу заплакать от счастья, когда вижу красоты нашей Земли ⠀ Вот так) Есть кто похожий?) На вас косо не смотрят?)
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
Вас расстраивает, что так много крепких пар сейчас расстается? Меня - нет! ⠀ Меня расстраивают Наши женщины, которые живут с алкашами, наркоманами, абьюзерами, моральными и физическими насильниками, манипуляторами, лжецами, рядом с теми, с кем давно все потухло ради... Ради чего??? ⠀ Детей, "мудрости", картинки идеальной семьи, общества, квартиры, денег... ⠀ Ради всего и всех! Кроме себя! ⠀ Очнитесь, милые! Вы имеете право быть Любимыми и Счастливыми! Выберите Себя, наконец️ ⠀ У вас одна жизнь! Чего вы все ждете, на что надеетесь? Чему учите своих детей? Кому нужны несчастные родители, лишь бы вместе? Дети вырастут и вы будете так одиноки, что сердце будет разрываться на части от упущенного шага навстречу к Себе! ⠀ Чего вам не хватает? Ни денег, ни квартиры... а смелости, любви к себе и желания Разрешить себе быть счастливой! ⠀ Главное найти любовь?... Главное - найти Себя! ⠀ Любите себя и будете любимы
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
Самое время замедлиться и увидеть главное. ⠀ Мы все время куда-то спешим, что-то делаем, перекрываем собственную пустоту развлечениями и встречами. ⠀ И сейчас понятно, что вся эта нон стоп карусель создана, чтобы люди не сошли с ума. Сами с собой. ⠀ Вот и состоялась самая сложная встреча. Пора познакомиться с тем, от кого вы так долго бегали. ⠀ Отношения тоже проходят проверку. Обнажаются острые углы, в поведении проявляется накопленные обиды и претензии. ⠀ Время разговоров и изменений. Время переосмысления и переоценки. ⠀ Искренне верю, что мои подписчики не смотрят с утра до вечера ТВ и заедают скуку. ⠀ Признавайтесь, чем занимаетесь? Не скучно же?) Поменялось что-то в сознании? ⠀ Скоро поделюсь своими мыслями по поводу происходящего