Victoria Demidova

Публикаций
1 971
Подписчиков
1,06 млн
Подписки
49
Сайт:
https://itunes.apple.com/ru/app/id1445530597
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
В этот замечательный день, ровно 13 лет назад , ростом 55 см и весом 4400 г, родился долгожданный малыш, мой сыночек, мой первенец!!! В этот замечательный день, который я помню до секунды, я стала твоей мамой И с этого же дня, моё сердце навсегда бьётся в тебе, моё счастье и моя любовь . Будь счастлив , любимый, пусть твои мечты всегда становятся реальностью, пусть доброта и любовь всегда живут в твоём сердце, пусть мирное небо будет над твоей головой и пусть тебя окружают прекрасные люди, которые будут тебе настоящими друзьями и единомышленниками . Будь верен себе и своему слову. Будь ответственным и честным. Люби и будь любимым, сыночек! А мы всегда тебя поддержим и будем рядом! ️С Днём Рождения, наша любовь!!! #13yearsold #happybirthday
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Нравятся такие фотосессии или считаете , что если #яжемать , то путь закрыт? Мотивируют такие видео или #нунеет?! ️ #backstage #4monthafterpregnancy #soon #shooting
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Мое фото на 38 неделе беременности и спустя 4 месяца после второго кесарева. Согласитесь, что самая проблемная зона у женщин, особенно после родов, это живот. Многие девчонки мне пишут: «Ем по заветам фитоняшек, тренируюсь до седьмого пота, но живот все равно торчит. Почему так может быть?». Дело в том, что живот - это не просто мышцы пресса и жир. Вдумайтесь, само слово «живот» происходит от слова «жизнь», все жизненно важные органы находятся внутри! Но когда мышцы, которые их поддерживают, слабеют и растягиваются, например, из-за беременности или травм копчика, органы смещаются вниз. Выпирающий живот не уйдёт, пока они не вернутся в правильное положение. ⠀ Произойдет ли это само собой? Нет. Можно ли убрать опущение самостоятельно? Да! Самый известный остеопат страны Владимир Животов запускает 2-х недельный марафон «Животам нет», на котором можно укрепить внутренние мышцы талии и живота и вернуть органы на место. ⠀ Это единственный гарантированный способ реально убрать живот! ⠀ Всего за две недели регулярных занятий вы уменьшите живот, сократите кровопотерю во время менструаций, сгладите симптомы стрессового недержания, геморроя. Вообще нужно всем, у кого есть любые проблемы по-женски. А самые дисциплинированные получат не только результат, но и денежный приз. 30 000 рублей за самый крутой прогресс, будут и другие призеры! Отличная дополнительная мотивация ⠀ Тысячи женщин начинают борьбу с выпирающим животом 16 ноября. Присоединяйтесь по ссылке в шапке профиля Владимира @vladimirzhivotov, позвольте себе шикарное облегающее платье на новогодней вечеринке! P.S.: Доступ к занятиям у вас останется до конца января.
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Доброе утро вам от нас с булочкой!Пусть это фото зарядит вас на хорошее настроение ️ Мой эксперимент с кофе показал, что он никаким образом не влияет на наше качество сна, так что пьём дальше))) Пью исключительно капучино на растительном молоке 1 , максимум 2 раза в день. Ну, а наши щечки растут с каждым днём не по дням, а по часамС утра просыпаемся и кажется, что они ещё выросли Хочется без конца их целовать! А запахкак же вкусно пахнут малыши молочком#мамыпоймут 🥰️ #kids #4months
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
А вот и мы) Кристюше здесь 4 месяца. Вес у него 9300 г и 71 см. Мы исключительно находимся на ГВ. Никакой воды и прикорма я ещё не даю. Консультировались с педиатром -всё делаем правильно. Кто-то писал, что большой вес у малыша ... это всё генетика))) В нашей семье все рождались и крупными и пухленькими ) Я была ещё тем пирожком лет до 5 Foto by @bulavina Mua by @svetk1ss
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
За 2 недели до рождения сына️ +15 кг к добеременному весу Соскучилась по животику , не думала, что так рано️ Всегда было интересно : такие фото красивы для вас или вызывают совершенно другие эмоции? #pregnant #pregnancy Фотограф @daria.photo.mua Студия @colorfusionstudio Макияж и причёска @elya.belogurova
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Встречала первый снег в зимнем пальто самого нежного оттенка от @by_milani с натуральным мехом , если вы ищите что-то подобное, то обязательно загляните в их шоу-рум, здесь огромный выбор пальто на любой вкус А вообще, очень нужна ваша помощь и даже поддержка одной моей читательнице... Я уже зарекалась так не делать, но беременной девушке отказать не могу. Она очень просила рассказать ее ситуацию, потому что она запуталась и не знает как ей поступить и что делать : девушке 27 лет . Ее история: « Я в браке с 22 лет, всегда очень хотела детей, но за 5 лет , к сожалению, не получалось . Муж детей особо не хотел, занимался карьерой, я никогда ни в чем не нуждалась. Но мы года два живём уже как друзья, ну Вы понимаете о чем я. Да, так живет большинство семей, скажете Вы, но как-то все грустно это( У нас страсть ушла, осталось чувство уважения к друг другу, можно сказать, как родственники. Я встретила парня... Не поверите, забеременела от него с первого раза. Он как узнал об этом, сразу свалил , говорит , что дети в его планы сейчас не входят. Я не знаю, что мне делать ... муж естественно ничего не знает , ни про беременность, ни про парня... что мне делать? К слову сказать, муж был против , чтобы я работала, поэтому я занималась домом и бытом, поэтому идти мне некуда сейчас, родители живут в другом городе... Может у кого-то была подобная ситуация?? Помогите советом » Ну, что мой женский клуб, есть идеи?
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Объявляю набор в мой марафон по снижению веса с красивой прорисовкой мышц! Это будет последний марафон в этом годуМарафон будет проходить здесь @demidova_marathon . Стартуем 11 ноября!!! Это закрытая группа для участников марафона. Для того, чтобы попасть в марафон, Вам надо НАПИСАТЬ в Директ на страницу @demidova_marathon слово ХОЧУ!Вам вышлют условия участия , как только вы их выполните, вас автоматически зачисляют в группу! Это будет совершенно новый тренинг, мы учли все ваши пожелания, и решили прокачать вас по полной! Итак, что вас ждёт в этом марафоне по снижению веса: 1. Ежедневно будет выкладываться меню с расчетом ккал каждого из приема пищи. Причём вам будет дана формула , по которой будет рассчитан именно Ваш рацион от диетолога-нутрициолога. 2. Ежедневно будут выкладываться тренировки , которые можно выполнять где угодно : дома, в зале, на отдыхе. Без тренажёров !Это будет преимущественно функциональный тренинг( тренировки с собственным весом), каким я всю жизнь и занимаюсь +кардиотренировки+растяжка. Я гарантирую эффективность тренировочного процесса при соблюдении всего тренинга! Девочки на моих марафонах сбрасывали от 3 до 10 кг за 14 дней, исходя из своего исходного веса! 3. Вам понадобится инвентарь, если вы будете заниматься дома: гантели по 2+кг, мяч 4 кг, резиновый амортизатор или фитнес резинка,утяжелители по 2+кг, скакалка, идеально, если будет гиря 5 кг,если нет,можно заменить ее на любой другой предмет. 3. Все видеотренировки будут с озвучкой, мы расскажем на что надо делать акценты при выполнении упражнений. 4. Перед каждой неделей марафона,вам будет дана продуктовая корзина:что надо купить из продуктов на неделю для вашего удобства. 5. Марафон подходит всем, у кого нет противопоказаний к фитнесу!Марафон также подходит и для женщин на ГВ!А также после родов, если врач дал добро на тренировки, а также при диастазе до 2.5 см! Я буду проходить этот марафон вместе с вами! 6. Принять участие можно абсолютно из любой страны! 7. Марафон платный:1500р или 23$- варианты оплаты вам пришлют,как только вы напишите в группу марафона. Записываться в группу можно прямо сейчас @demidova_marathon.Успевайте,будет жарко
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Моя идеальная форма. Фото без обработки, без фильтров. Все подтянуто, в меру накачено, нет лишнего жира, нет целлюлита , никаких валиков над швом.К этому и стремлюсь.Для меня это красиво. Недавно разговаривали с моей подписчицей насчёт ненавистного валика над швом, сошлись во мнении, что прежде всего , очень важно, чтобы шов был выполнен врачом профессионально и в нужном месте. Мне сделали его при первом кесарево плохо, сделали высоко, под жировой прослойкой, а должны были сделать ниже на 3см!!! Поэтому борьба за плоский живот была велика. Диастаз после первых родов был 2.5 см. Ничем не убирала, всегда тренировалась в обычном режиме. То, что вы и видите сейчас на фото. При повторном кесарево моя врач Марьяна так и сказала: Виктория, первый шов сделан высоко и неправильно, так как нам предстоит сделать повторное кесарево( второе), здесь есть два варианта: первый - мы иссекаем старый шов и по нему же делаем новый, то есть все будет так, как раньше, либо мы делаем абдоминопластику, но тогда шов будет очень большой от косточки до косточки. Конечно, для Вашего строения, он будет выглядеть большим, но тогда мы точно исключаем валик, который неизбежен при таком шве.Я выбрала первый вариант. Я знала, что придётся побороться за плоский живот путём постоянных тренировок и правильного питания, на пути к этому ни о каких поблажках и речи стоять не может.Чем я сейчас и занимаюсь.Да, живот сейчас уже плоский, работаю над рельефом. Да, это трудно, я сама выбрала путь через пот, а не через пластику. Мне так намного интереснее и безопаснее. Всегда гордишься собой, когда достигаешь результата несмотря ни на что. Что хочется пожелать всем девочкам, которым предстоит кесарево или которые работают над плоским животом: хорошего профессионала, который сделает качественный шов, либо готовьтесь к тому, что убрать валик можно, но это потребует соблюдения строгого режима тренировок и питания. Возможно всё! Только готовы ли вы к этому? Хотя опять же, понимание красиво и женственно у всех разноеГлавное, это не терять себя в угоду другим и общественному мнению.Если что-то делать,то только для себя , и потому, чтобы быть в постоянном развитии и лучше себя предыдущей.
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Семья️ В окружении моих мужчин #familylook Мои милаши: старшему 12, младшему 4 мес, нашему молодому папе 25🥰
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Просто жить настоящим и радоваться каждому дню. Быть благодарным прошлому и вынести из него самое бесценное -опыт. Помнить только самые светлые и счастливые моменты. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на негатив, злобу, плохое настроение и токсичных людей. Жить сердцем всегда и везде, несмотря ни на что.️ #доброеутро #couplegoals @aleksa__photo Style @b.i.l.e.t.s.k.a.y.a MUAH @luba_litoshko
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
А как Ваш сын принял Сергея? На самом деле, этот вопрос очень важный. Я напишу лишь своё видение этого вопроса, никого не призывая делать так, как я, думать или поступать. Если это поможет кому-то решить свои внутренние вопросы( а у женщин их очень много в такие моменты), я буду рада. В нашем мире много мужчин и женщин, которые вступают в отношения, имея детей от первого брака. Это факт. Да, мы хотим все быть счастливыми один раз и на всю жизнь, но есть жизненные ситуации, которые от нас не зависят. И нам приходится делать выбор каждый день в своей жизни. Для меня очень важны дети. Наверное, я та ненормальная мать, которая ребёнка ставит на первое место, забывая о себе, даже о мужчине. И это неправильно, ребёнок становится эгоистом,думая , что ему все должны. И это, в последствии , распространяется на всю его жизнь. Надо ли объяснять, что после трагедии, случившейся в нашей семье, мой сын стал для меня всем, тем лучиком в темном царстве, на который я ориентировалась. Только его мнение было для меня важным. Серёжу он знал давно, был с ним дружен, в его лице он нашёл себе товарища. Сейчас я понимаю, что спрашивать у ребёнка, как он относится к тому, что мы с Сергеем будем парой, это перекладывание ответственности. Но для меня было принципиально важно его мнение, так как если бы ответ был отрицательным, наши отношения с Серёжей бы закончились. Понимаю, что это неправильно, но тогда по другому я не могла. Серёжа настолько помог моему ребёнку не закрываться ото всех, а наоборот, быть открытым ко всему, стал для него другом, товарищем, с которым можно обсудить те самые вопросы, куда не должна входить женщина. У выстроить доверительные отношения с подростком ой, как не просто. Не знаю, как будет дальше, но то, что происходит сейчас -это прекрасно и моё материнское сердце находится в спокойствии и радости. Да, бывают непростые моменты, бывают периодичные капризы ( это касается личного пространства с телефоном, но это отдельный разговор), но мы все дружны. Никите объяснили, что Папа, как и Мама, у него один, и так будет всегда. Сергей ему друг, товарищ, на которого всегда можно положиться и довериться.Также мы были с сыном и у психолога, мне было важно знать,
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Кристиану сегодня ровно 4 мес🥰 Вот такой я уже большой: ношу одежду на 74 см, вешу больше 9 кг, умею переворачиваться со спины на животик и обратно, держать головку и спинку, пускать пузыри из слюнок, держать руками игрушки, агукать и узнавать всех родных, особенно благоволю к папе,только с ним я могу обсудить все мужские вопросы! Я серьёзен не по годам,хотя люблю и поулыбаться своими голубыми глазами, хочу постоянного внимания и люблю на ручках сидеть, а всё потому, что любознателен и интересуюсь всем происходящим вокруг. А ещё у меня есть брат Никита, который любит мне сказки рассказывать ,и когда меня ему доверяют на некоторое время, он начинает почему-то волноваться, говорить мне, чтобы я не беспокоился , а маме с папой кричать: ну, вы скоро там?! Спать всю ночь, пока не в моих интересах, уж больно я люблю покушать по ночам ! Нет-нет, про ЗОЖ я еще не слышал , зато тренирую маму усердно, вот посмотрите какие у неё руки накаченные и нервы железные , она у нас человек -метеор, всё успевает!️А ещё я очень чувствителен к любым проявлениям эмоций. А от трогательной музыки, я спокойно могу поджать губы и расплакаться от чувствс Вот так!️ Photo @aleksa__photo Style @b.i.l.e.t.s.k.a.y.a MUAH @luba_litoshko
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Сегодня было жарко Coming soon ...#shooting
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Любите ли вы авокадо так, как люблю его я? Я его просто обожаю! Даже на ГВ я его ем не менее 3 раз в неделю, так как в нем много насыщенных омега жиров, полезных нашему женскому организму. И знали ли вы, о его полезных свойствах, таких как: 1. Авокадо имеет богатый витаминно-минеральный состав. 2. Это отличный источник полезных ненасыщенных жирных кислот, в частности омега-9 3. Авокадо обладает противовоспалительным эффектом и снижает высокий уровень плохого холестерина 4. А еще, авокадо отличный антидепрессант! В разумных количествах этот плод оказывает благоприятный эффект на наш организм, одновременно сжигая жир! Авокадо содержит 212 ккал на 100 г: Белки, г: 2.0 Жиры, г: 20.0 Углеводы, г: 6.0 Кстати, самый лучший сорт авокадо, на мой взгляд, - это Хасс: его мякоть можно легко вытащить ложкой,в отличие от других сортов. Авокадо Хасс как масло режется на хлеб, в отличие от обычных, зеленых, которые почти всегда деревянные и почти никогда не получается дождаться их идеальной спелости. Я поделюсь сегодня своим любимым рецептом по использованию авокадо Хасс. Это соус гуакамоле Вам понадобится: • ½ маленькой красной луковицы • 1-2 перчиков чили • 3 спелых авокадо Хасс Artfruit • пучок свежей кинзы • 6 спелых томатов черри • 1 лайм • оливковое масло Приготовление: • Почистить лук, вытащить семена из чили и слегка измельчить их на большой доске • Из авокадо вытащить кость, выложить мякоть на доску и продолжить измельчать продукты • Добавить листики кинзы, помидорки и продолжить измельчать. Сложить массу в мисочку и приправить ее солью, перцем и соком лайма по вкусу и всё! Невероятно вкусно, попробуйте! А чтобы соус гуакамоле получился нежнейшим по консистенции, советую авокадо Хасс именно бренда @Artfruit.ru, я всегда могу положиться на него и не задумываться, окажется ли авокадо спелым или нет, проверено опытом. #artfruit.ru #авокадо #ппрецепты #авокадомоялюбовь #зож #artfruit.ru
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
А вот и мы️Отвечайте не задумываясь: на кого Кристюша похож? Кристюша от имени Кристиан, а не от КристиныА то часто нас с дочкой поздравляют Это мы выбрались на открытие нового концептуального помещения для подростков в салоне кенгуру @kenguru_official на Рублёвском шоссе, где собраны все самые красивые бренды. А заодно и купили нашему младшему комбез Монклер и угги на зиму) Какие же они мааааленькие, крохотные, как игрушечные !Одежду покупаем на 6-9 мес уже, не успеваем носить все вещи, растём на мамином молочке быстро) Не успеешь оглянуться , и всё, в 1 класс пойдём!
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Девочки, помните, когда я была в Майами, я спрашивала у вас рекомендации и Контакты агенств, которые занимаются генеральной уборкой, но не простой, а чтобы помимо качественной уборки, они делали и химчистку мебели? Тогда получила много рекомендаций, спасибо вамСейчас, уже исходя из своего опыта, могу поделиться проверенным контактом @budetchisto К нашему приезду из Майами девочки привели в порядок квартиру идеально! А ведь за 3 месяца ,работы накопились ого-гошеньки сколько!Кроме всего этого , были повешены шторы, сделана Химчистка диванов, ковров, матрасов, вымыты окна, а у нас они оочень большие. Так что, выполнено все было на 5+! Всегда приятно приезжать в чистую квартиру, согласны? Тем более с детьми. Теперь когда уезжаем на отдых, с удовольствием пользуемся их услугами @budetchisto . Так что записывайте полезный контакт, он точно когда-нибудь пригодится
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Мы️ #couplegoals Сегодня подумала за завтраком, что когда мне будет 70, Серёже будет всего 56Надеюсь, что бабусей я буду очень весёлой️Вижу себя в старости ,где-нибудь на ранчо в ковбойской шляпе, джинсах клёш , клетчатой рубашке ,в окружении внуков и детей. Буду много путешествовать, высыпаться , есть запрещенку и медитировать. А как вы видите свою жизнь через 30 лет, думали об этом?
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Девочки, когда у вас малыши начали нормально спать всю ночь? Я сейчас просыпаюсь 4 раза за ночь, чтобы покормить, поменять памперс, считай , что сна нормального нет вообще) Потом идёшь готовить завтрак старшему в 7 утра ,сонная, ничего не понимая)))но потом вроде бы расходишься и начинаешь нормально функционировать. Вчера мне наш папа дал поспать днём, вы даже не представляете, как жизнь заиграла новыми краскамиВсё-таки сон-это наше всё. Решила провести эксперимент и исключить кофе в чистом виде, возможно малыш может просыпаться ночью из-за этого, держусь уже 2 дня. Хотя, выпивала капучино не более 2 чашек в день🤷‍♀️До конца недели поэкспериментирую, если не будет изменений, то буду пить снова. Посмотрим Как вы спасаетесь от хронического недосыпа? P.S. Качели собственность фотостудии, чёрный спортивный костюмчик от @tatika_dress . Очень комфортный и удобный, что ещё очень важно, что приятный к телуЕсли хотите выглядеть секси-секси, то тогда берите размер в размер, если более sport style, то на размер большеСнимали в студии для моего марафона много интересного, скоро с вами стартуем
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Всем самое доброе утро!Как вы знаете, я всегда за правильное и сбалансированное питание, ведь это основа не только стройной фигуры, но и отличного самочувствия. Сахар в чистом виде я уже давно не употребляю, поэтому ищу продукты без добавления сахара. В Азбуке Вкуса я уже давно покупала гранолу без сахара , а недавно на одном из мероприятий познакомилась с создателем бренда - Александрой, и узнала что у них есть собственный интернет-магазин @public_bionova, в котором помимо гранолы , я нашла еще кучу вкусных и полезных продуктов. Особенно впечатлили огромный выбор французского цикория, ферментированные сиропы без сахара и без подсластителей, но при этом сладкие и вкусные!А еще у них есть натуральный, самый безопасный и натуральный сахарозаменитель- стевия, которая приближена по вкусу к сахару, практически не ощущается привкуса! А еще у них есть натуральные фруктовые батончики из сухофруктов, которые идеально подойдут для первого перекуса
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Всё своё вожу с собой️ Незапланированное фото с нашей семейной фотосессии, но очень милое, фотограф подловила момент🥰Ну, что сказать : нам уже 3.5 месяца и булочка наша весит уже 9.300 . Как у вас с набором веса? Находимся только на грудном вскармливании. Планирую прикорм вводить в 6 месяцев, заменять одно кормление Няни пока тоже нет, с 6 мес скорее всего будем ее брать на 5-6 часов, когда одно кормление будет заменяться. Надеюсь все будет хорошо, так как няни у меня никогда не было. Даже не знаю как это ребёнка научиться своего кому-то доверять...Сейчас нас могут подстраховать родные на несколько часов в день и то, не каждый. А так справляемся самостоятельно, страхуя друг друга. Папа у нас молодец! В обморок не падает и не поддаётся панике, когда один на один остаётся Девочки, как у вас? Вторая половина жалуется, что времени ни на что у вас нет, кроме малыша?
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Родители️ Как думаете, в отношениях важно искать компромисс или , как говорит один известный психолог, компромиссы -это когда человек делает то, что не хочет, поэтому они ведут с болезням сердца и нервной системы , поэтому лучше на них не идти. У меня двоякое чувство... И это как делать выбор между двумя мужчинами : один богат, очень любит Вас, но у него серьезные проблемы в сексуальной сфере, другой-рубаха-парень, очень любит Вас, но его жизнь похожа на перышко: зависит от направления ветра. С одним скучно, твоё сердце не колышется, но чувствуешь себя под защитой. С другим весело каждый день, твоё сердце поёт, но ты понимаешь, что ты сам себе режиссёр. Возможно, есть и идеальный вариант, его нельзя исключать: это сказка-всё идеально. От кончиков ногтей до внутренней составляющей. Но как вы все знаете: идеальных людей нет, как и отношений. Просто однажды, ты встречаешь человека, за которым ты захочешь пойти, несмотря ни на один из вышеперечисленных вариантов. Ты просто любишь и всё. А чем это все закончится зависит только от вас, как от пары. Девочки, положа руку на сердце, а вы как привыкли жить-головой или сердцем? Чем руководствуетесь при выборе партнёра? И что насчёт компромиссов: да или а ну их нафиг?!
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Сегодня попробовали для себя новое направление в фитнесе- Aquaflat. Это максимальное включение мышц-стабилизаторов. Ух, скажу я вамЭто не так-то и просто! Однозначно понравилось, почувствовала все свои мышцы, даже те, о которых не догадывалась))) Включу Раз в неделю эту тренировку в своё восстановление. Как думаете, за час сколько раз я упала в воду? И кто больше: я или @sergeyboytcov ? Мм?
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Знакомьтесь))) Вот такие милые женщины живут среди нас, возможно, это даже ваша соседка, знакомая или даже подружкаСамое интересное, что подписана на меня))) видимо, чтобы было на кого ядом брызгать и сливать своё
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Мужские разговоры ️Люблю смотреть на них. С папой Кристюша у нас разговаривает больше всех))) мужская солидарность@sergeyboytcov #3monthsold
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
И тяжело и смешно))) Тренировка была интенсивная, проведена на максимуме. Под конец всегда добиваем пресс. Считать разы и засекать время начинаем тогда, когда уже совсем нет сил, расходуем последние Зато потом гордость за себя и удовольствие от тренировки, которой отдался на 100%. В четверг хотим попробовать новое направление для нас в фитнесе, потом расскажу, а если повезёт, то и покажуДаёт невероятную нагрузку на мышцы, надеюсь справимся))) #workout #workoutmotivation Всем отличного и позитивного дня!
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
До/после️Последние недели с животиком /через 3 месяца после беременности. Смотрю и думаю, как же все-таки может трансформироваться женское тело Первого сына я родила в 26, второго в 39 . И знаете, второй раз мне гораздо легче было носить беременность и восстанавливаться после родов, чем в первый раз. Удивительно, но факт Не буду скрывать, что в 26 накатывала депрессия и гормональный фон давал сбой: были беспричинные слезы, нервные срывы от бессонных ночей и тд, было тяжело морально и физически. Наверное, не была подготовлена в эмоциональном плане. Сейчас же все намного проще: да, тяжело, да, такие же ночи бессонные, но все происходит гораздо спокойнее и уравновешеннее. Все-таки осознанное материнство -это очень важный момент для женщины. В 26 у меня не было этого понимания, от слова совсем. Да, я очень хотела малыша, но на этом все и заканчивалось. Не понимаешь, какие трудности тебя ждут и ты должна быть готова к ним. Сейчас же ты наслаждаешься каждым мгновением , каждой улыбкой. Не хочется никому выносить мозг, женщины меня поймутХочется тишины и спокойствия️ И , конечно, дети-это счастье. Да, с ними порой не просто, даже сложно, но без них счастье не было бы таким полным.
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Кукусики️ Так бы и съела всегоНасчёт моей еды на ГВ. В этот раз мне повезло малыш не аллергенный , ем почти всё то, что и во время беременности. Исключение -это сдоба, сахар и сладости. Потому что от них у сына газы. Когда очень хочется сладкого, а я ем фрукты, причём обожаю те, на которые могла бы быть аллергия, но аллергии нет, так как я их ела постоянно на последних месяцах беременности, а именно: рамбутан, папайа, мангустины, зеленые яблоки, зеленые груши, из ягод: голубика. Что категорически не употребляю : соль, лимоны, мёд , чеснок и лук, все консервированное ,все жирное ( за исключением жирной рыбы-это полезные жиры), копчёности, все соленое, жареное в масле, молоко обычное и все молочные продукты, за исключением творога. Покупаю фермерский 5% и ем исключительно на завтрак не более 100 г. Молоко обычное и обычные йогурты заменила на растительные без сахара : в топе овсяное молоко/миндальное и иногда соевое. Я не веган, мясо люблю))) Обычно ем : индейку/курицу/телятину/баранину. Ем рыбу. В топе: ледяная рыба/сёмга/сибас/форель . Обязательно в моем рационе присутствуют сложные углеводы , минимум 2 раза в день: это гречка/бурый рис/киноа/паста твёрдых сортов. И , конечно, зелень: кинза/укроп/шпинат. Пью много воды, особенно в дни тренировок. И в моем топе гречишный и смородиновый чай, обожаю их. Кофе пью раз в день. Это капучино на растительном молоке. Морепродукты пока не ем-боюсь высыпаний, не пробовала включать пока на ГВ. Ем часто , через каждые 2.5 часа))) но порции небольшие. Это основные мои принципы питания на ГВ. Как у вас дела обстоят? #3monthsold @rodniki_hotel
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Наша первая осеньВот и 3 месяца пролетели, как один день... Мамочки, как вы? Спите по ночам? Мы сейчас посыпаемся 4 раза за ночь на кормление. Спит со мной, в кроватку никак( Вот думаю, как теперь приучитьВ Майами у нас была люлечка, и я укладывала сначала в неё, но за ночь подбегала раз 10, потому что Кристюша плакал, как только брала на ручки, сразу успокаивался. И так как спать хотелось жутко, я взяла спать к себе, вот и спим до сих пор вместе. Насчёт коликов, у нас какое-то время были, наш педиатр сказал, что это пройдёт само по истечению 3 мес, и что никакие укропные водички не помогают( хотя мы использовали), что это только успокоение для мам, что они что-то сделали. Не знаю, в этом ли дело, но как только я исключила из своего рациона все сдобное и сладкое, колики сразу прошли Как и лишние кг Называется, помогли друг другу))) Вот бы ещё спать всю ночь научились ️ #3monthsold @rodniki_hotel #осень
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
А вот и мы️#доброеутро Какие же они сладкие в этом возрасте! Хочется затискать и съесть! #3monthsold @rodniki_hotel
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Уиии, три месяца труда и ты уже в своих параметрах! Я рада, очень рада! Так что даже в 39 лет, имея грудного малыша и бессонные ночи, можно и нужно выглядеть ХОРОШО! И не верьте тем, кто говорит обратное! Я очень надеюсь, что наше поколение 80 даст новый отсчёт как нужно выглядеть с 2 и более детьми! Девочки, любите себя, балуйте, лелейте и никогда не забивайте на себя! Ведь счастливая женщина озаряет все на своём пути, и дети гораздо спокойнее и в любвиНу, а я буду выгуливать сегодня вечером своё идеальное платье @sandycouturecom от дизайнера @sandy__aman Село, как влитое. И да, как вы уже заметили, зелёный цвет мой новый фаворит
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Кто просил упражнения на «нижний» пресс, чтобы убрать валик после кесарева сечения, да и вообще, чтобы прокачать самые нижние кубики? Мои самые любимые упражнения на эту зону. Итак, вам понадобится резиновый амортизатор с манжетами, либо фитнес резинка, либо, на крайний случай, утяжелители по 2+ кг. Каждое из упражнений делаю по 3 подхода по 30 раз. Ну, и , конечно, без питания сбалансированного, никакие тренировки не помогут. Участницы моего марафона могут вам подтвердить мои слова: только дисциплина и труд, и только баланс питания/тренировок/кардио . Уже первый результат вы сможете увидеть через 7 дней️ #workout #workoutmotivation