ТАТЬЯНА КОТОВА

Публикаций
3 285
Подписчиков
1,01 млн
Подписки
641
Сайт:
http://make-it-music.lnk.to/htynukz5/
Род занятий:
Мисс Россия 2006, бывшая солистка группы «ВИА Гра»
Татьяна Котова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Татьяны Котовой
Доброе утро, друзья. Я вчера слушала один подкаст и меня зацепила одна фраза: «женщина получает энергию от удовольствия» ️ То есть если ты опустошена или нет сил, то важно побаловать себя обязательно чем- нибудь приятным, не всегда полностью полезным, а тем, что что доставит удовольствие и соответственно придаст сил и энергии Например: -принять ароматную ванну -заказать пиццу или бургер ( что я вчера и сделала, сразу, как услышала эту мысль ) -нарядиться, сделать шикарный мейк и пойти гулять -посмотреть или пересмотреть классное кино, например: “Ешь. Молись.Люби” -забронировать авиаперелет и отель в самое вдохновляющее место ️ -съесть мороженое -шоппинг -прочитать книгу «список заветных желаний» -закачать заранее плейлист с песнями, которые будут тебя радовать, главное не грустить и послушать его в тот день когда совсем нет энергии -приготовь что-нибудь любимое и съесть -завести собачек или кошечку, которые будут всегда давать ощущение нужности в твоей жизни и радовать своей преданностью и улыбкой А какие пункты из списка помогают тебе наполниться?
Татьяна Котова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Татьяны Котовой
И снова пятница! Кто как планирует провести эти выходные : валяться в кровати или активно гулять ? Я тут нашла для нас, новые места в Москве, которые можно загуглить и заглянуть — фестиваль интерактивный город «Фанерон» — выставка сокровища гробницы Тутанхамона на ВДНХ — музей Криптографии — магазин- музей Гарри Поттера — бесплатный каток в центре на пл.Революции — катание на лыжах в Мещерском парке — Музей Лего Поделись ещё куда можно сходить или какие у кого планы ?
Татьяна Котова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Татьяны Котовой
С каждым годом, всё меньше и меньше людей празднуют старый Новый год Заметили? Или выросли или дата стала не совсем удобной: когда только -только вышли из праздничных загулов и настроились на рабочие дела, или теряем сноровку ⠀ А у меня в детстве в Ростовской области, всегда была традиция лепить всей семьей вареники с сюрпризами, я писала не раз уже об этом. ( можно найти под постом с 🥟#ВкусноТаня) ⠀ И вот я решила не нарушать свои обычаи и пригласила подруг сегодня лепить вареники !🥟 Будем устраивать конкурсы, будем гадать и слушать новогоднюю музыку. Смотрите в сторис ⠀ Так что желаю нам, не смотря на дела и работу, сохранить этот праздник и семейные традиции. А как ты проводишь Старый Новый Год?
Татьяна Котова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Татьяны Котовой
Выбрасываем все, что не работает. Прямо сейчас! Например туфли, в которых спотыкаемся, неудобно в них — в топку! Ежевечерние разговоры по телефону «ни о чем»… Сожаления о прошлых поступках, отношениях, о выборе, сделанном когда-то… Сожаления — к черту! Все правильно. Что бы там ни было, это было единственно верное решение для нас тогдашних, в той конкретной ситуации. Никакого раскаяния, только опыт и благодарность. Раздумья о том, «а что, если бы…» — или делаем, или не думаем. Попробуем — понравится — идем дальше. Отбросим привычку всегда по несколько раз извиняться. Достаточно одного искреннего «Прости», если есть причина. Все остальное — лишнее. «Чемоданные отношения» — когда нести тяжело, а бросить жалко. Руки еще не отваливаются? Решаемся наконец-то, и переходим на элегантные кейсы с такими колесиками, которые сами собой едут ко всеобщему удовольствию. Красиво, легко, комфортно, надежно. Метафора понятна? Остатки косметики, ненужные лекарства, баночки-скляночки — долой. Мы заслуживаем только лучшего, свежего, классного. И самое главное — здоровья и красоты. Воспоминания, от которых слезы на глазах и руки трясутся. Если есть, выбрасываем. Вернутся — еще раз «delete». Нечего себе жизнь отравлять! Было да сплыло! Манеру всегда уступать, «быть хорошей девочкой»,тихо помалкивать, даже когда тебе что-то очень сильно надо, но «что люди подумают» — рвем с корнем. Говорим, просим, комментируем, высказываемся, вежливо и тактично, с любовью, но по-своему и о своем. Страх состариться, боязнь нового, сомнения в своей красоте и привлекательности, неверие в свое счастье — в плотный пакет, сжигаем и пепел по ветру... @plievofficial
Татьяна Котова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Татьяны Котовой
Как прошли твои праздники, напиши в эмодзи: 🥂‍♀️🥗🤰
Татьяна Котова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Татьяны Котовой
Work Monday
Татьяна Котова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Татьяны Котовой
Фильмы, которые я посмотрела и пересмотрела в праздники и мне понравилось: — «Рождество на двоих» — «Непрощенная» — «Неуловимый аромат любви» — «Мальчик по имени Рождество» — «Бойфренд на Рождество» — «Красотка» — «Ешь, молись, люби» — Русские советские сказки Добавим ещё фильмы, которые можно успеть посмотреть сегодня вечером и не потерять новогоднее настроение #котовапрокино
Татьяна Котова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Татьяны Котовой
Оливье закончилось, хочется уже весны
Татьяна Котова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Татьяны Котовой
Кукусики! Кто на связи ? Первоянварская перекличка
Татьяна Котова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Татьяны Котовой
Порой мы жалуемся, что наш год прошёл не так как мы хотели, но если оглянуться назад, я понимаю, что каждый год - крутой! Всегда найдётся то, за что мы ему благодарны и чем гордимся! Я прочитала все истории в сторис и ещё раз убедилась в этом Пусть все мы найдём что-то хорошее и приумножим это, заметим достижения и возможности для роста. Пусть уходящий год будет новой ступенькой к нашим мечтам, а Новый - подарит ещё больше радостных моментов! Я знаю, что все мы достойны счастья и любви близких И пусть у каждого будет человек, с которым всегда классно, спокойно, драйвово, уютно и нескончаемо хорошо ! ️ Не болейте и наслаждайтесь этой ночью
Татьяна Котова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Татьяны Котовой
Так много фильмов все рекомендуют, но может пора составить антирейтинг того, что точно не нужно смотреть и тратить наше драгоценное время на всякую чушь Если есть фильмы, которые разочаровали, пишите под этим постом Последнее, что мне не понравилось , это фильм «Не смотрите наверх», несмотря на то, что в главной роли снимается Леонардо Ди Каприо #котовапрокино
Татьяна Котова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Татьяны Котовой
Как прошёл мой год? ⠀ Решила сегодня выложить в сторис самые знаковые и прикольные моменты каждого месяца уходящего года Многое из этого я никому не рассказывала, будет интересно вспомнить и пережить их ещё раз здесь🤍🤍🤍 Следи сегодня за моими сторис и присылай огоньки
Татьяна Котова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Татьяны Котовой
Каждый задумывается о своём предназначении, особенно в конце года и в начале нового пути. Я вчера смотрела интересный вебинар на тему предназначения души и препятствий к нему от Анатолия Некрасова. И вынесла для себя несколько инсайтов, которые сначала поразили меня, а потом я поняла, что оно так и есть. ️ ⠀ У каждого из нас нет одного единственного предназначения в жизни. Их может быть множество за всю жизнь! А так же меняться в зависимости от времени и прожитого опыта. Я раньше не понимала, почему сначала моя миссия казалось мне одной, а потом другой, ведь нас учат, что предназначение одно и на всю жизнь! Но это не так. Нормально менять своё направление в зависимости от целей и желаний. ⠀ Смысл жизни быть счастливым и счастливой! Не работать на работе, которая не приносит удовольствия. Конечно у всех есть трудности в работе, но мы счастливы, если кайфуем хотя бы от 10% рабочего времени. Если и этого нет, то скорее всего нужно сменить деятельность. Смысл жизни в счастье, а так же делиться своим счастьем, не стоит тратить время на то, что его не приносит… или на тех с кем нет ощущения счастья ⠀ Построить с каждым встретившимся человеком любящие отношения. Каждый из нас достоин хорошего отношения к себе, нужно стараться меньше слать негатива, плохих слов и сарказма. Да тоже не всегда и не со всеми это получается, но наша задача стараться строить позитивные, добрые и любящие отношения. ⠀ Оставляю это тут как пометку, будем стараться их придерживаться. Так что если вдруг кто-то ждал какой-то знак или разделяет такое настроение и мысли, возможно это ответ на чей-то внутренний вопрос и запрос на будущее 🤍
Татьяна Котова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Татьяны Котовой
- Ёлку будем наряжать ? - Может, сначала меня ?
Татьяна Котова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Татьяны Котовой
Каждый год я собираю вдохновения #идеикотова по оформлению ёлок и сервировке стола , составлению подарков и других важных новогодних дел. В этот раз собрала подборку для вдохновения новогоднего дизайна ногтей для тех, кто ещё не успел сделать Мой уже готов на первом фото, остальные идеи листай в карусели. Какой самый классный ?
Татьяна Котова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Татьяны Котовой
Посмотрела сериал - биографию про женщину легенду, издательницу знаменитого журнала Burda Moden — «Энне Бурда: История успеха», 2018 ⠀ Меня так тронута история и цитаты, с которыми я хочу поделиться ниже. Фильм конечно тоже потрясающий! Я местами ревела, так сильно напоминает мне мои действия и опыт… Вера, оптимизм, все проблемы и как она с ними справляется. Такое ощущение, что каждая девушка-бизнесмен найдёт в ней себя! ⠀ А вот и цитаты, которые трогают душу: ⠀ «Энне: Дело не в деньгах! Подруга: Тогда в чем? Энне: В гордости. Подруга: И много она тебе дала? А если ты упадёшь с крыши и переломаешь все кости? Энне: У меня есть крылья!» ⠀ «Я спала и видела сон: Что жизнь-это радость. А когда проснулась, то поняла, что жизнь-это труд. Но, работая, я поняла, что труд-это радость!» ⠀ Какая цитата тебе ближе?
Татьяна Котова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Татьяны Котовой
Знаете, в этом году я как-то пропустила рейтинг самых сексуальных женщин России @maximmagazinerussia. И какое же было мое удивление, когда мои читатели, поклонники и слушатели вернули меня в 10-ку лучших Благодарю каждого, кто продолжает поддерживать и голосовать стоооолько лет, даже когда я не информирую здесь️и когда уже давно в пижаме появляюсь чаще, чем в белье 🤪 Благодарю за вашу любовь и постоянство, за активность и интерес ко мне и моему творчеству! В этом году я на 9 месте и всё благодаря всем вам Спасибо @maximmagazinerussia за то, что ежегодно верите и номинируете меня ️ ⠀ Платье @misstokiss
Татьяна Котова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Татьяны Котовой
Ушла за горошком на Новый год
Татьяна Котова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Татьяны Котовой
Пост-напоминание самой себе: Не забываем утром надевать патчи и делать массаж лица, ложиться раньше, читать больше, не сравнивать себя с другими, не продумывать негативные сценарии, которые вероятнее всего не сбудутся, не откладывать важное на потом и чаще улыбаться
Татьяна Котова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Татьяны Котовой
Летом 1991 года в одной провинциальной японской газете был опубликован фотоочерк, в котором рассказывалось о трогательной истории собачьей любви. ⠀ У рыбака с острова Ако Накамуры была собака по кличке Широ. В январе 1991 года Накамура перебрался на другой островок - Замами. "Однажды утром, - рассказывает Накамура, - через несколько дней после того, как я поселился на Замами, я увидел, что Широ стоит на причале и неотрывно смотрит на виднеющиеся вдали скалы острова Ако. В его глазах была такая тоска, что я испугался: я очень люблю мою собаку. Я не мог понять, что произошло. Широ стоял неподвижно почти час. А на следующий день он исчез. Появился он лишь вечером - усталый и мокрый". Исчезновение собаки повторялось изо дня в день. Но она вечером всегда возвращалась к хозяину. ⠀ Рыбак решил проследить, куда же исчезает его собака: "Я увидел, что рано утром Широ пришел на пирс, несколько минут неотрывно смотрел на далекий островок, а потом бросился в ледяную воду и поплыл. Я был потрясен. До острова Ако две с половиной мили. Неужели он поплыл туда? Но зачем? Я позвонил по радиотелефону своему другу на Ако и попросил его выяснить, туда ли поплыл Широ и зачем". ⠀ Друг проследил путь пса. Выяснилось, что каждый день он приплывал к своей подруге - собаке, которая до отъезда рыбака с острова жила по-соседству. Возлюбленную Широ звали Мэрелин. Но после "свидания" Широ возвращался к своему хозяину, которого также очень любил. ️ ⠀ За этим собачьим романом следила вся Япония. Тысячи туристов приезжали на островок Ако специально для того, чтобы увидеть собственными глазами прославленного пса. Широ умер в 2000 году в возрасте 17 лет. Историю его любви увековечили в памятнике. Вот такая романтичная история
Татьяна Котова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Татьяны Котовой
Всем привет! А я пошла на пробежку ‍♀️‍♀️‍♀️
Татьяна Котова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Татьяны Котовой
Какая фотка больше понравилась ? 1,2,3 или 4?
Татьяна Котова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Татьяны Котовой
Посоветуем друг другу, кто что читал последнее и что понравилось ? Хочу сохранить себе на январь в подборку что-то интересное Мои последние любимые листай в карусели
Татьяна Котова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Татьяны Котовой
Каждой девочке, девушке, женщине, хочется волшебной и сказочной любви. Каждая мечтает однажды прийти домой, и, вместо посуды, увидеть лепестки роз или хотя бы, с любовью приготовленный, ужин на двоих. ⠀ Не важно какой возраст, потому что в каждом промежутке жизни хочется чудес. Возможно, это девочка, которой нет и двадцати лет, она только строит в голове иллюзорную романтику и мечтает выйти замуж в белом пышном платье. Или возможно, что ей слегка за тридцать и она мама двоих подростков. Ей тоже хочется вернуть эмоции и обсуждать что-то кроме супа и школьных собраний. Ей тоже хочется надевать кружевное и быть красивой для своего мужчины. Даже будучи слишком взрослой ей хочется цветов и внимания. Сколько бы лет брака не было за плечами. Хочется видеть те горящие родные глаза, которые были в самом начале бурной влюблённости. ⠀ Мужчины, почему вы даёте своим женщинам так чахнуть в рутине и зоне комфорта? Почему так сложно сделать комплимент, сюрприз или подарок? Никто ведь не говорит, что нужно арендовать планетарий, чтоб посмотреть на звёзды. Понимаете? Мелочи запоминаются. Мелкие сюрпризы ценятся в разы выше, чем дорогие и одиночные подарки раз в год или в пять лет. А за старания и креативность можно словить невероятную эйфорию, ведь ваша спутница будет более внимательна к вам. Это не стоит финансов и времени, потому что получите вы гораздо больше - заботливую и любящую жену, которая верит в вас. ⠀ Старайтесь, мужчины. Это совсем не сложно. Не смейте говорить, что женщина не заслуживает такого отношения. Я скорее поверю в то, что вы недостойны такой женщины, которую не умеете ценить и беречь. @plievofficial
Татьяна Котова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Татьяны Котовой
Проверим твою интуицию и память: угадай, где на фото были мальчики и девочки? Щенки Кики и Степашки уже конечно почти большие (больше 4 месяцев им) и живут с новыми семьями… Я честно сказать иногда скучаю по временам, когда мои Кики и Степашка @maltipoo_sk тоже были щеночками но вот как вспомню воспитание которое было у нас не легким трудом на протяжении 1 года, то понимаю что уж лучше взрослые 🤪
Татьяна Котова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Татьяны Котовой
Какой сказочный снегопад сегодня на улице Говорят, что самый сильный за последнее время в Москве и выпадет 5 часть месячной нормы осадков Можно было бы эту норму вывалить 31 декабря, а после Рождества убрать и сразу лето ? С кем надо договориться ?
Татьяна Котова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Татьяны Котовой
Во-первых, мне так красиво, а не пошло! ⠀ Во-вторых, дело было в Египте, где я была всего 4 дня и осталась в полном восторге! Показала мне его с новой стороны Романовская Оля @romanovskaolga моя коллега и подруга теперь хочу ещё в это место. ⠀ В-третьих, купила летом красивенный голубой пиджак и так и не надела его, а тут загорелое тело, поэтому в самый раз его надеть! Да и не пропадать же добру ⠀ А в-четвёртых, хочу на море, точка.
Татьяна Котова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Татьяны Котовой
Лучше всего девушки умеют накручивать… и не только волосы Photographer: @_vf_photo Style: @_nonomore Makeup: @katiko_muah
Татьяна Котова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Татьяны Котовой
Идеальный Новый год для тебя - это море снега или море солнца? ️ Уже думали, где справлять Новый год ? Или я слишком рано с этим вопросом а то я сама никак не могу определиться 🤪
Татьяна Котова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Татьяны Котовой
Когда мы будем счастливы? ⠀ Если: ⠀ — Найдём хорошую работу, — Встретим мужчину - мечты, — Похудеем, — Купим дом, — Станем успешными и богатыми, — Выйдем замуж и родим детей… ⠀ Можно перечислять до бесконечности, что ещё нужно сделать для счастья - закончить учебу, начать путешествовать, сделать ремонт или что-то другое. Но мы не становимся абсолютно счастливы, если получим что-то желанное. Ведь одна проблема всегда заменяется другой и мы всегда будем в поисках лучшей жизни, что бы не получили! Состояние «не сейчас, а когда - нибудь» всегда будет обгонять нас, если мы гонимся за ним. Это называется «Синдром отложенной жизни». ⠀ Кто-то живет так всю жизнь в иллюзиях пока жизнь проходит мимо… Порой нам не хватает чувствовать счастье в моменте, здесь и сейчас! Не скрою, я тоже часто забываюсь и думаю о будущем, а не о настоящем. ⠀ Конечно, нужно ставить цели и планировать достижения чего-то важного для нас, но и не забывать в погоне за этим радоваться уже сегодня и не откладывать жизнь на потом! Будем праздновать свою лучшую жизнь каждый день! 🤍
Татьяна Котова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Татьяны Котовой
Совсем скоро декабрь и пора готовить тело к новому году ! Поэтому делюсь своими простыми правилами питания, которые помимо спорта, помогают мне влезть в праздничное платье 1. После употребления белковой пищи (мясо, рыба, яйца, молочные продукты, грибы) не пить жидкости (особенно сладкие). Так как мясо переваривается долго, а вода ещё больше разбавляет желудочный сок и затрудняет переваривание пищи. 2. Не ем вместе белки и углеводы. Белкам для переваривания нужна кислая среда, а углеводам - щелочная. Желудок не может так быстро переключаться, и при употреблении в пищу и того, и другого, еда не переваривается до конца. Идеально белок + салат или овощи на пару. 3. На ужин всегда стараюсь есть овощи на пару, не в масле. И ни грама простых и сложных углеводов. Белок можно, но 2-3 раза в неделю, это белая рыба на пару. Не красная, она более жирная . 3. После употребления значительного количества углеводной пищи не ем в течении двух - трех часов. Необходимо дать пище усвоиться. И не пью час после еды и за полчаса до. 4. Не ем фрукты после еды. Фрукты должны быть либо отдельным приемом пищи (лучше завтрак или перекус), либо их надо употреблять в начале приема пищи. 5. Не ем сладости после основной еды, особенно белковой. Так что никаких десертов! 5 простых правил помогут всем оставаться здоровыми и стройными А у тебя какие правила питания ?
Татьяна Котова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Татьяны Котовой
Обустраивай. Себя. Будто ты—двухэтажный дом. Прочный фундамент, Надежные трубы, Серый бетон. Возведи каркас, Не забудь фасад. Продумай лестницу и балкон. Ландшафтный дизайн, Ну, то есть сад, Оставь уже на потом. И внутри отделка, Дубовый пол, Атмосфера, уют, что рай. Знаешь, сначала устрой свой дом, А затем гостей приглашай. ⠀ Очень нужно помнить о себе и ставить себя на первое место это наша жизнь, о себе нужно всегда заботится и вкладывать в себя всё! Не будем забывать об этом никогда 🥰