Svetlana Kuznetsova/ Кузнецова

Публикаций
743
Подписчиков
162,9 тыс
Подписки
262
Род занятий:
Российская теннисистка, заслуженный мастер спорта России
Светлана Кузнецова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Светланы Кузнецовой
Люди могут закрыть глаза и не видеть величия, ужаса, красоты, и заткнуть уши, и не слышать людей или слов. Но они не могут не поддаться аромату. Ибо аромат — это брат дыхания. С ароматом он войдет в людей, и они не смогут от него защититься, если захотят жить. А аромат проникает в самую глубину, прямо в сердце, и там выносит категорическое суждение о симпатии и презрении, об отвращении и влечении, о любви и ненависти. Кто владеет запахом, тот владеет сердцами людей. (Патрик Зюскинд) For people could close their eyes to greatness, to horrors, to beauty, and their ears to melodies or deceiving words. But they couldn't escape scent. For scent was a brother of breath. Together with breath it entered human beings, who couldn't defend themselves against it, not if they wanted to live. And scent entered into their very core, went directly to their hearts, and decided for good and all between affection and contempt, disgust and lust, love and hate. He who ruled scent ruled the hearts of men. (Patrick Süskind) @isxakov
Официальный инстаграм аккаунт Светланы Кузнецовой
Ловить счастье в моментах Catching happiness in the moments
Официальный инстаграм аккаунт Светланы Кузнецовой
Happy moments on the court when I was able to practice full timeBut I’ll be back soon to working hard and having fun #sport
Светлана Кузнецова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Светланы Кузнецовой
Stay healthy and happy
Светлана Кузнецова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Светланы Кузнецовой
Друзья, с Наступающим Новым Годом! Хотелось бы пожелать вам того, чего желаю себе: учиться быть искреннее, добрее, светлее. Давайте все обиды и разочарования оставим в этом году. Начнём Новый с чистого листа! Здоровья и любви каждому дому! Ваша Светлана My dear friends, Happy New Year! I would like to wish you what I wish for myself: learn to be sincere, kinder, brighter and leave resentments and disappointments in this year. Let's start a new year from scratch! I wish health and love to every home! Your Svetlana @isxakov
Светлана Кузнецова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Светланы Кузнецовой
Наше воскресенье ️ Our Sunday
Светлана Кузнецова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Светланы Кузнецовой
Думаю, что не будем подводить итоги 2020, про него уже все и всё сказали 🤣 Что ожидаете от 2021? Какие сюрпризы? I think that we will not sum up the results of 2020, everything has already been said about it 🤣 What do you expect from 2021? What surprises?
Официальный инстаграм аккаунт Светланы Кузнецовой
Лучшие друзья, которые всегда ждут ️ The best friends who are always waiting me
Светлана Кузнецова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Светланы Кузнецовой
В преддверии Нового Года суета возрастает с каждым днём! Признаюсь честно, планировала улететь в Австралию, а не стоять в пробках в поисках подарков ️🤣. Но, 2020 не предсказуем и я остаюсь дома , что тоже неплохо) Так что, ноги в руки и мчу за сюрпризами для друзей и близких. Поделитесь вашими идеями новогодних подарков? The the New Year's eve rush increases every day! To be honest, I was planning to be in Australia right now and not to be stuck in traffics trying to find Christmas gifts ️🤣. But 2020 is unpredictable and I stay at home , which is also not bad. So I pull myself together and I go to find the gifts for family and friends. What are your gifts ideas for the New Year?
Светлана Кузнецова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Светланы Кузнецовой
Какой румянец лучше: от зимы или от смущения? :) Which one blush is better: from winter or from embarrassment? :)
Официальный инстаграм аккаунт Светланы Кузнецовой
Моя любимая разминка до корта - футбол, люблю игровые виды спорта с мячом. ️ Какие у вас хобби? My favorite warm-up before the court is football, I love playing sports with the ball.️ What are your hobbies?
Светлана Кузнецова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Светланы Кузнецовой
Сила в движении,в преодоление себя The power is in the movement, in overcoming of yourself
Светлана Кузнецова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Светланы Кузнецовой
Выставляя напоказ своё хорошее состояние, теряешь в нем ясность Showing off your good state of mind, you lose clarity in it by @damir_zhukenov
Светлана Кузнецова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Светланы Кузнецовой
В тренировочные будни мне практически невозможно заставить себя надеть что-то кроме спортивного костюма, кед, ну или, на худой конец, джинсов. Но, если заглянуть в мой гардероб, то там и туфель немаленькое количество... Шоппинг всегда был для меня чем-то похожим на терапию, но с появлением онлайн-магазинов это стало ещё более доступной медитацией )) Порой, просто откладываю понравившиеся вещи в корзину и, если о них вспоминаю в течение недели, то возвращаюсь, обдумываю покупку. Если все же понимаю, что нравится – покупаю. Такой навык образовался со временем. Раньше, признаюсь честно, скупала много ненужной одежды. Разумный шоппинг мне как-то больше по душе) А у вас как дело обстоит с шопингом? It is almost impossible for me to put on something exept the sport clothes, sneakers or at least jeans at the training days. But, if you look into my wardrobe, then there are a lot of higheels... Shopping has always been like a therapy for me, but with the online shopping it has become an even more accessible way of meditation :) Sometimes I just put the things I like in the shopping cart and if I get back to them during the week, then think about the purchase. If I understand that I really like what I choose then I buy it. This skill has been developed over time. I used to buy a lot of unnecessary clothes. Reasonable shopping I like more. What about your shopping?
Светлана Кузнецова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Светланы Кузнецовой
Во мне всегда идет борьба между «девочкой» и «спортсменкой». И это про все: начиная с одежды, питания, заканчивая внешним видом... ⠀ Непросто держать баланс между «я стройная» и «я продуктивная на корте», где стройность вообще не главное. Хотите больше? ОК. Стройность далеко не всегда синоним силы, тем более если речь идет о силе удара! ⠀ Вот так и балансируем А как вы держите баланс? Поделитесь! Это интересно и важно для меня. ⠀ I always have a struggle inside between the «girl» and the «sportswoman». And this is all about, from clothes, food to appearance ... ⠀ It is not easy to keep balance between «I'm skinny» and «I'm efficient on the tennis court», where skinniness is not the key. Do you want more? OK. Beeing skinny is not always a synonym for strength, especially when it is about force of the blow! ⠀ That's how we balance And how do you keep balance? Share please, it is interesting and important to me.
Светлана Кузнецова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Светланы Кузнецовой
Здравствуйте, сильные люди! Я знаю, как вас много и вижу каждый день. Мы можем все: и коня, и в избу… ну, вы в курсе… Самой всегда интересно экспериментировать и искать, где я могу сделать себя лучше. ⠀ Скажите мне, можно ли держаться на этой волне постоянно? По себе знаю, что нет. Это как всегда быть на высоких оборотах, можно и слететь. ⠀ Разбавлять надо как крепкий кофе ️ – «Я все могу» сливками 🥛– «я разрешаю себе»… Да, на нас ответственность за себя, за близких людей… Но важно слышать и слушать внутренний голос и разрешать себе. Что– грустить, когда грустно; отдыхать, когда устал; плакать, когда больно; и не прятать слезы, когда они от счастья. Наверное, это можно назвать «проявляться». ⠀ Это помогает не закипать внутри и не выплескивать все через края наружу. И тогда идешь спокойно к своей цели сильная… и довольная! Вот такие мысли сегодня. ⠀ Напишите свое мнение. Сильные люди, я знаю, вы здесь! Hello strong people! I know how many of you are here and I can see it every day. We can do everything: stop the horse on the run ... well, you know ... It’s always interesting to experiment and check the limits. ⠀ Tell me, is it possible to stay on this wave all the time? I know it myself that no it is not. It is like always to be at high speed, you can fly off the track. ⠀ It should be watered down like strong coffee ️ - «I can do anything» with milk 🥛– «I allow myself»... Yes, we are responsible for ourselves, for people ... But, it is important to hear and listen to the inner voice and allow yourself. What– to be sad when you feel so; rest when you are tired; cry when it hurts; and not to hide tears when they are of happiness. Perhaps this can be called «manifest». ⠀ This helps not to boil inside and not to spill everything out over the edges. And then you move calmly towards your goal, strong ... and happy! These are the thoughts today. ⠀ Share your opinion. Strong people, I know you are here!
Светлана Кузнецова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Светланы Кузнецовой
Беззаботные дни Careless days
Светлана Кузнецова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Светланы Кузнецовой
Уют и весна дома, даже когда снег за окном. Coziness and spring at home even though it is snow outside.
Официальный инстаграм аккаунт Светланы Кузнецовой
Очень люблю красивые модные игрушки I love beautiful fashion toys very much @physica.shop @fysiotaperussia #theragun
Светлана Кузнецова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Светланы Кузнецовой
Знаете, я «за» челленджи внутри себя и «для себя»! Зачем усложнять себе жизнь? Челлендж - разогрев для вашей настоящей большой цели. Осилите небольшую, сможете перейти к той, что сложнее. Задача – победить собственного дракона. И я объявляю свой челлендж. Он «твой» и «для тебя»! Не ради победы над кем-то, а над самим собой. Ну что, ты со мной? Пиши в комментариях, какой челлендж берешь: планка 1,5 минуты 10 000 шагов 100 приседаний … свой вариант. Возможно, это дочитать книгу, вести дневник благодарности, пройти купленный давно тренинг… ⠀ Публикуй каждый день выполненные задания в сторис и отмечай меня. Будем поддерживать друг друга и освещать челлендж 7 дней! Поехали! You know, I support challenges “for myself”! Why should I make my life more complicated? Challenge is a warm-up for your real big goal. If you hit a smal goal, you can move forward to the next one that is more difficult. And here I announce my challenge. And it is "yours" and "for you"! Not to defeat someone else, but yourself. Are you in? Write in the comments what challenge do you take: 1.5 minutes plank 10 000 steps 100 squats … your own version. It could be: to finish a book, keep a diary of gratitude, take a training purchased long ago.. ⠀ Post your completed tasks in stories every day and tag me. We will support each other and cover the challenge for 7 days! Let's go!
Светлана Кузнецова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Светланы Кузнецовой
Мама, без тебя не было бы меня. Спасибо за жизнь, любовь и тебя! Пожалуйста, будь бесконечно здорова, а я постараюсь тебя как можно больше радовать и баловать! ️ Mom, without you there would be no me. Thank you for life, love and yourself! Please, be infinitely healthy, and I will try to please and pamper you as much as possible!
Светлана Кузнецова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Светланы Кузнецовой
Для меня крайне важен уют в доме. Прежде всего — запах, камин и, конечно, не забитое пространство. А вы как обустраиваете домашний очаг? Cosiness is very important for me. This is about the smell, the fireplace and of course no mess. How do you organize a comfort in your home?
Светлана Кузнецова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Светланы Кузнецовой
Обладаю и повелеваю. Королева-деспот) I possess and command. Despot Queen :)
Светлана Кузнецова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Светланы Кузнецовой
Люблю, когда интервью живое, а вопросы интересные и не банальные. Выпуск можно будет посмотреть 24 ноября в 12.05 на Матч ТВ I like when the interview is interesting and the questions are not trivial. Today I gave an interview to one of the Russian sport tv channels.
Светлана Кузнецова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Светланы Кузнецовой
Четкий режим сна, питания и тренировок. ⠀ После отдыха, скажу честно, не самое лёгкое дело снова входить в жёсткий режим. Признаюсь,немного лень, но ничего – #режимспорт и полный вперёд Вчера, тренируясь и вспоминая, как было хорошо на отдыхе, думала: «когда же все это закончится?!». Тем самым, поймала себя на мысли, что уже года 3 часто говорила – это моя последняя «предсезонка» и осталось совсем чуть-чуть Улыбаюсь себе - насколько же я профессиональна в самообмане... Но, на мое удивление, пока все идёт «достаточно легко», если можно так сказать Мое тело уже адаптировалось и решило — ему никуда не деться к 20-ой «предсезонке»(посчитала, что примерно столько за свою профессиональную карьеру было подготовительных периодов) Так что, «пожелайте мне удачи в бою», как пел мною любимый Виктор Цой ⠀ Clear daily sleep-wake schedule, nutrition and trainings. ⠀ After the vacations, to be honest, it is not the easiest thing to enter the hard regimen. I am a bit lazy, but it is nothing - #sportsmode is on Yesterday at gym I couldn't get off of mind how good it was on vacation, I thought: "When will I finish it?!" And I caught myself thinking that over the past 3 years I often believed that this was my last "preseason" and there is very little left I smile to myself - how professional I am at self-deception... But surprisingly everything goes “quite smooth”, if I may say so My body has already adapted and decided that it has no chance to escape from this 20th “preseason” (This is a number of preparation seasons I have had during my professional career). So, "wish me luck in the battle", as my beloved Viktor Tsoi sang. @isxakov
Светлана Кузнецова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Светланы Кузнецовой
Вечер с друзьями, а что может быть лучше? @nik_muztv happy bday
Светлана Кузнецова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Светланы Кузнецовой
Иногда полезно смотреть на жизнь сквозь призму розовых очков, согласны? ⠀ Sometimes is good to see the life through the pink glasses, do you agree with that?
Официальный инстаграм аккаунт Светланы Кузнецовой
«Карантин продолжается, стресс у каждого растет, где взять силы и как сохранять теплые отношения?»
Светлана Кузнецова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Светланы Кузнецовой
Если бы я могла играть с улыбкой всегда...то на всех фото с матчей было бы «нормальное» лицо 🤣 ⠀ If I could play with a smile all the time... I would have a «normal» face on all images from the matches 🤣 @isxakov
Светлана Кузнецова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Светланы Кузнецовой
Спорт — это свет, А не спорт — тьма Так, по крайне мере, у меня) Кто тут ещё спортсмен, признавайтесь? ⠀ Sport is a light, and no sport is a darkness. At least for me :) Who is the athlete here too, show up! @physica.shop @fysiotaperussia #handygym
Светлана Кузнецова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Светланы Кузнецовой
Не помешает добавить немного в ленту солнышка и тепла.️ ⠀ Would be great to add a little of sun and warmth to the feed. by @isxakov
Светлана Кузнецова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Светланы Кузнецовой
Сегодня день Тренера. Мне будет очень приятно, если вы поддержите моего папу, воспитавшего не одно поколение чемпионов, в номинации «За вклад в развитие спорта в России» Ссылочка на голосование в шапке профиля и сторис ️ ⠀ Today is Coach's day. I will appreciate so much if you support my dad, who raised more than one generation of champions, in nomination «For his contribution to the development of sports in Russia» Link to vote in stories and in bio