
Софья Кромова
Публикаций
130
Подписчиков
1 778
Подписки
424
Род занятий:
девушка Доминика Раманаускаса.
13.02.2021 23:28:51
312
13 комментария
Официальный инстаграм аккаунт Софьи Кромовой
a la russe

01.02.2021 16:38:48
105
1 комментарий
Официальный инстаграм аккаунт Софьи Кромовой
29.01.2021 20:20:16
401
27 комментариев
Официальный инстаграм аккаунт Софьи Кромовой
total лучок 🤍

28.01.2021 01:16:16
46
1 комментарий
Официальный инстаграм аккаунт Софьи Кромовой

24.01.2021 14:14:40
81
1 комментарий
Официальный инстаграм аккаунт Софьи Кромовой

13.01.2021 16:24:15
170
3 комментария
Официальный инстаграм аккаунт Софьи Кромовой
01.01.2021 03:40:43
393
8 комментариев
Официальный инстаграм аккаунт Софьи Кромовой
2021 ! 🤍
08.12.2020 23:45:22
349
10 комментариев
Официальный инстаграм аккаунт Софьи Кромовой
04.12.2020 08:21:41
401
8 комментариев
Официальный инстаграм аккаунт Софьи Кромовой

03.12.2020 07:24:41
210
0 комментариев
Официальный инстаграм аккаунт Софьи Кромовой

02.12.2020 13:27:23
413
11 комментарий
Официальный инстаграм аккаунт Софьи Кромовой
хорошо

30.11.2020 15:34:59
212
1 комментарий
Официальный инстаграм аккаунт Софьи Кромовой

30.11.2020 09:46:41
438
29 комментариев
Официальный инстаграм аккаунт Софьи Кромовой

30.11.2020 08:56:56
187
0 комментариев
Официальный инстаграм аккаунт Софьи Кромовой

24.11.2020 14:12:21
340
7 комментариев
Официальный инстаграм аккаунт Софьи Кромовой

16.11.2020 19:13:51
266
2 комментария
Официальный инстаграм аккаунт Софьи Кромовой
🦖
08.11.2020 20:38:29
402
7 комментариев
Официальный инстаграм аккаунт Софьи Кромовой

07.11.2020 22:55:37
414
15 комментариев
Официальный инстаграм аккаунт Софьи Кромовой

31.10.2020 23:21:08
349
16 комментариев
Официальный инстаграм аккаунт Софьи Кромовой
The Addams. 2020.

18.10.2020 14:33:04
307
4 комментария
Официальный инстаграм аккаунт Софьи Кромовой

17.10.2020 17:45:57
403
12 комментария
Официальный инстаграм аккаунт Софьи Кромовой

13.10.2020 11:03:55
362
6 комментариев
Официальный инстаграм аккаунт Софьи Кромовой
12.10.2020 22:28:35
497
45 комментариев
Официальный инстаграм аккаунт Софьи Кромовой
Все, что когда-либо случилось со мной, мое ! Все, что я пережила, сделало меня мной ! Жизнь состоит из множества улыбок, слез, смеха, радостей, отчаянья, печалей и других оттенков чувств !!! Спасибо всем, кто рядом, благодаря вам я самая счастливая !!! 🤍 файнали 21 :)

04.10.2020 20:14:15
179
3 комментария
Официальный инстаграм аккаунт Софьи Кромовой
04.10.2020 15:16:08
156
1 комментарий
Официальный инстаграм аккаунт Софьи Кромовой

03.10.2020 18:48:26
370
14 комментария
Официальный инстаграм аккаунт Софьи Кромовой
октябрь
26.09.2020 18:40:42
379
12 комментария
Официальный инстаграм аккаунт Софьи Кромовой
🥳

18.09.2020 15:10:12
201
0 комментариев
Официальный инстаграм аккаунт Софьи Кромовой

12.09.2020 16:15:02
329
1 комментарий
Официальный инстаграм аккаунт Софьи Кромовой
перекус

10.09.2020 23:21:52
340
5 комментариев
Официальный инстаграм аккаунт Софьи Кромовой
26.08.2020 02:26:18
371
26 комментариев
Официальный инстаграм аккаунт Софьи Кромовой
На днях на сайте @howtogreen вышла статья о том, как живут девушки с РПП. Я считаю, что эта тема очень важная и недооценённая, потому что с каждым годом с этим заболеванием сталкивается все больше девушек. РПП — расстройство пищевого поведения, заболевание, проявляющееся в ненависти к своему телу, булимии, компульсивных перееданиях, анорексии. Избавиться от этого очень тяжело, и я знаю, о чем говорю. У меня все началось в 15 лет, я училась в 9 классе и в какой-то момент решила похудеть. Все началось со стандартной неприязни своего внешнего вида, тела, веса. Хотелось быть худой. Каждый день я себе обещала, что с завтрашнего дня сяду на правильное питание и уберу из рациона все вредное. А сегодня что? Сегодня ещё можно, так что нужно наесться на год вперёд, потом ведь будет нельзя. Так начались мои компульсивные переедания. Это когда ты не можешь остановиться есть, когда тебе уже плохо от еды, но ты все равно ешь, потому что завтра будет «нельзя». Это был замкнутый круг, от которого я ещё долго избавлялась.
В какой-то момент я начала усиленно заниматься с тренером в зале и сидеть на правильном питании. Тренер установил следующие правила: перед каждой тренировкой обязательное взвешивание, в случае привеса даже в 100г — лишние 40 мин кардио после силовой, а также углеводная загрузка по воскресеньям для того, чтобы разогнать метаболизм. Первый месяц все было хорошо, но затем что-то повернулось в моей голове. У меня началась булимия, каждый раз, когда я ела что-то жирное или калорийное в специально отведённый для этого день, я шла и очищала свой желудок. Поем мак — спустя 10 минут беру бутылку воды и иду в туалет, избавляюсь от съеденного. Затем я пару месяцев увлекалась слабительными таблетками, что привело к проблемам к жкт. К счастью, булимия у меня длилась всего месяца 3 и не привела к анорексии, зато компульсивные переедания остались со мной надолго. В конце концов, я похудела кг на 8-9 за полгода и начала себе вновь нравиться.

17.08.2020 19:46:27
359
7 комментариев
Официальный инстаграм аккаунт Софьи Кромовой