Снежана Янченко

Публикаций
499
Подписчиков
494,7 тыс
Подписки
34
Сайт:
https://yanchenkodetox.ru/
Род занятий:
участница телепроекта Холостяк-6.
Снежана Янченко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Снежаны Янченко
Follow the light of your heart and watch your path unfold
Снежана Янченко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Снежаны Янченко
Во-первых, быть женщиной — это красиво
Снежана Янченко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Снежаны Янченко
Однажды поселив в своём сердце семя настоящей любви — оно непременно прорастёт, заполонив тебя полностью. Любовь вытеснит всё остальное, не оставит места для прошлого или будущего, для плохого или хорошего. Дуальность всего Мира вдруг осознается иллюзией, истина же под всем этим едина. Это Бог, а точнее состояние, в котором он перманентно пребывает. #ymind_заметки
Официальный инстаграм аккаунт Снежаны Янченко
Снежана Янченко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Снежаны Янченко
Осознайте, что сpедоточие вашего Я нейтpально. Hичто не имеет смысла, пока вы не пpизнаете этого. Ценность внешнего опpеделяется вами. Вещи имеют лишь то значение, котоpое пpидаете им вы. Толкования и сyждения являются пpоизводными pассyдка и не имеют никакой иной ценности, кpоме yдовлетвоpения yма. Hе замыкайтесь в своих сyждениях. Всё, чего вы хотите - в вашем pаспоpяжении. Сyждения не способны твоpить, твоpит только Я.
Снежана Янченко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Снежаны Янченко
Здравствуйте телом, бодрствуйте духом, дорогие друзья! ⠀ Уже завтра 08.08.2021 стартует заключительный поток моей усовершенствованной детокс-программы с сопровождением врача нутрициолога, опытных кураторов и конечно же меня ⠀ Я очень долго работала над улучшением программы, и сейчас глядя на то что получилось, понимаю, что это абсолютно уникальный холистический проект, направленный не просто на избавление от лишнего веса и прыщей, а на всестороннее оздоровление и обогащение организма и жизни в целом, той жизни, в которой прыщам и лишнему весу просто не будет места ⠀ Теперь «скелет» программы выглядит следующим образом: ⠀ ️ Программа очищения и восстановления организма (кишечника, печени, лимфы, кожи, функции суставов, и не только) ⠀ ️ Практики висцерального самомассажа от профессионального висцеролога, психосоматолога, и члена организации юмейхо терапевтов @osvetlane (восстановление работы внутренних органов и улучшение эмоционального состояния) ⠀ ️ Оздоравливающая йога для начинающих с @markhelive️ Подробное и насыщенное меню и гайд с описанием построения здорового рациона ⠀ ️ Прямые эфиры и лекции от врача нутрициолога с ответами на ваши вопросы ⠀ ️ Прямой эфир со мной и @markhelive о РПП и победе над анорексией. ⠀ ️ Чат с участниками и кураторами помогающими вам на протяжении всего курса. ⠀ ️ Расслабляющие практики и медитации на каждый день. ⠀ По завершению курса вы получите навыки и знания, которые помогут понять свой организм, наладить с ним дружеские отношения и засиять красотой изнутри и снаружи! ⠀ Доступ к курсу будет открыт на 60 дней (за это время вы можете усвоить всю необходимую информацию, или же скачать её себе на телефон и двигаться в своём темпе). ⠀ Очень много сил и энергии вложено в данный поток, и оттого он последний, как минимум в этом году ⠀ Переходи по ссылке в шапке профиля, регестрируйся и вступай в чат с девочками со всего мира, объединённых одной общей идеей, возвращения к своей природной красоте и истинному здоровью!
Снежана Янченко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Снежаны Янченко
Один из моих ЗОЖ-постулатов — это быть в балансе, ничего себе не запрещая. При этом я выбираю лучшее и самое полезное из возможного, потому что люблю себя️ ⠀ Живой, растительной пищи в моём рационе неизменно 70-80%. Остальные 20-30% животной/термически обработанной пищи обычно приходится на обед, при этом так же обязательно сопровождаются свежими овощами, зеленью, особыми соусами и специями для максимального усвоения пищи организмом. ⠀ ️Важный момент, которому многие не придают значения — пища должна быть свежей. ⠀ Подогретая вчерашняя/позавчерашняя пища практически не содержит в себе пользы, скорее даже наоборот. ⠀ Многие заболевания происходят с людьми по двум причинам: ⠀ 1. Употребление не свежей, подогретой, (а-то вторично и т.д. разогретой) пищи. Во все времена люди чтили и употребляли именно свежеприготовленную пищу, потому как именно в ней есть польза, остатки отдавались скоту. ⠀ 2. Частые поздние приёмы пищи (после 17:00, т.к по циркадным ритмам с этого времени в нашем организме запускаются процессы очищения, подготовки к отдыху) ⠀ Подводя итог: ⠀ Идеальный вариант — это съесть пищу сразу после приготовления. Нормальный вариант — съесть её в течение дня, не более. Никаких кастрюль супов на неделю вперёд — эта пища питает болезни и паразитов, но никак не помогает организму обновляться, омолаживаться и запускать процессы регенерации. Лучше готовить простые, быстрые блюда, но каждый день. ⠀ Свежие овощи и зелень обязательны при приёме термически обработанной и животной пищи. ⠀ Соблюдайте баланс. Прыгать с места в карьер и демонизировать пищу не нужно, но старайтесь постепенно увеличивать количество живых продуктов в своём рационе. Не забываем употреблять жиры и белок, не только углеводы ⠀ Что думаете на этот счёт? Ещё совершаете подобные ошибки? ⠀ Будьте здоровы! ️ ⠀ #здоровье #любовьксебе #осознанность
Снежана Янченко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Снежаны Янченко
Девушки! В продолжении темы здоровья, я бы хотела затронуть очень важный её аспект — интимная гигиена во время менструации. 🩸 ⠀ Крупные корпорации в рекламах нас уверяют, что прокладки и тампоны — это нормально, безопасно, что они «дышат». Но даже самые ‘дышащие’ прокладки имеют слой, через который не проникает никакой воздух, чем же это чревато для нашего женского здоровья? ⠀ При ношении таких прокладок/тампонов более 30 минут, в нашем самом нежном и драгоценном месте начинают активно размножаться ‘плохие’ бактерии, нарушая баланс микрофлоры, которая отвечает за огромное количество процессов внутри нас. Отсюда последствия в виде дисбактериоза, молочницы и других ‘заболеваний’, причиняющих стресс и огромный дискомфорт. ⠀ Популярные прокладки/тампоны обычно состоят из нескольких слоев: ⠀ Первый в лучшем случае это хлопок или вискоза, в обычном — полипропилен. ⠀ Средний слой — отбелённая целлюлоза (выложу отдельный пост про вред хлора и туалетной бумаги). Последний слой - это пластик и защитный слой с клеем, иногда латекс. ⠀ А индивидуальная упаковка каждой прокладки – небиоразлагаемый пластик, что ещё и опасно для экологии нашей планеты ⠀ Какие есть альтернативы? ⠀ 1. Менструальные чаши из медицинского силикона. Нужно просто подобрать подходящий для себя размер и правильно за ней ухаживать, прекрасная вещь. Комфортно, экологично ⠀ 2. Многоразовые женские прокладки из ткани. Они пропускают воздух и экологичны (рекомендую выбирать из органического хлопка и шёлка, без полиэфиров и синтетики). Минус – их нужно стирать и сушить. ⠀ 3. Био/органические одноразовые прокладки. Но опять же, не во всех прокладках даже с подписью «био» безопасный состав, проверяйте!:) ⠀ Выбор средств личной гигиены очень важный и ответственный момент, не многие из нас осведомлены об этом, ведь мы растём не видя альтернативы, только пропаганду того, что причиняет вред здоровью...только в наших руках это исправить и вырастить более здоровым следующее поколение. Девушки, был ли этот пост для вас полезен? Отправляй его подруге/маме, тем, чьё здоровье тебе не безразлично. И может вы знаете ещё какие-то безопасные альтернативы? Делитесь
Снежана Янченко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Снежаны Янченко
Обращение тела к человеку🤍 ⠀ 1) Я выгляжу так...как ты думаешь обо мне. Пожалуйста, думай, что я красивое...и я буду таковым. ⠀ 2) Когда ты думаешь о болезнях и пытаешься выискивать их во мне...мне приходиться подстраиваться под твои мысли...и я начинаю болеть. ⠀ 3) Когда ты много времени уделяешь мыслям, которые вызывают у тебя негативные эмоции...я тоже начинаю болеть. Потому что твоя драгоценная жизненная сила уходит на эти мысли. ⠀ 4) Когда в твоей голове мысли, вызывающие радость...я буквально расцветаю и молодею на глазах. ⠀ 5) Мои резервы и возможности очень высоки. Просто верь в меня...я способно к регенерации...я способно восстанавливать утраченные органы. Я могу выздороветь, даже когда врачи поставят мне неизлечимый диагноз. Просто помоги мне своим желанием и верой в мои возможности. ⠀ 6) Я так устроено…что легко могу функционировать тысячи лет и больше. Зачем ты уже в 35-40 лет, а то и раньше…начинаешь думать о старении? Ты старишь меня своими мыслями. Ибо в вашем обществе витает заразная программа, что 100 лет это почти предел. ⠀ 7) Когда ты собираешься что-то съесть…хотя бы иногда спроси меня, а что нужно мне? Если ты научишься слышать меня…я всегда отвечу тебе. И это будет нам с тобой только на пользу. Ты уже употребляешь пищу на автопилоте или начитавшись очередных умных книг. ⠀ Продолжение в карусели
Снежана Янченко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Снежаны Янченко
Болезнь = детокс? ⠀ Наш организм устроен таким образом, что способен сам очищаться от всего лишнего, через процесс элиминации токсинов (насморк, кашель, повышение температуры). ⠀ Но вместо того, чтобы позволить себе очиститься, нам вселили страх этих симптомов и приучили активно с ними бороться используя всевозможную химию: ‍♀️антибиотики, ‍♀️спреи, ‍♀️порошки, ‍♀️леденцы, и многое другое, чтобы «убрать» эти симптомы. По-факту, наш иммунитет просто переключается на борьбу с медикаментами, останавливая процессы самоочищения, исцеления. А лишнее так и остается в организме.. откладываясь и затвердевая в тканях: лёгких, кишечнике и т.д Болеть всегда во благо, в этот момент главное не мешать организму, а помогать. ⠀ Для чего нужно повышение температуры тела ? Если вам нужно поместить кусок сливочного масла в бутылку, будет гораздо удобнее его перед этим растопить. Температура растапливает накопленные продукты распада, превращая их в слизь (сопли, мокрота) и ускоряет метаболизм организма, поэтому гормонов, ферментов и иммунных клеток вырабатывается больше, чем обычно, и работают гораздо они активнее, выводя продукты распада и токсины в ускоренном режиме, не отравляя наш организм. ⠀ Нужно научиться не пугаться этих процессов и сразу бежать в аптеку. Наоборот, нужно помочь организму, проявив особую заботу и любовь. Меньше есть. Наверняка вы замечали, что аппетит во время болезни пропадает. Но если всё же хочется, то делайте выбор в сторону свежих ягод, овощей и фруктов. В болгарском перце очень много витамина С. Пить свежевыжатые зелёные соки и чистую воду Исключить стресс и больше спать. В период восстановления и болезни лучше ложиться в 21:00. И даже если вы сейчас не болеете, а просто хотите максимально привести свой организм в порядок, поднять жизненный тонус, смело внедряйте эти рекомендации ⠀ А если вам хочется основательно, правильно, под контролем специалистов привести свой организм в порядок (особенно, если вы часто заболеваете, имеете проблемы с кожей или лишним весом) То приглашаю вас на свою авторскую детокс-программу, набор открыт Всю информацию можно найти по ссылке в шапке профиля @y.mind ! До встречи!
Снежана Янченко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Снежаны Янченко
Маска для натурального осветления волос, которую я вам обещала)) + она останавливает выпадение и предотвращает сечение! Мечта любой Рапунцель ⠀ Начну с того, что конечно, я как и все представительницы прекрасного пола в юности любила поэкспериментировать с внешностью, было и меллировние, и синие пряди, и бритые виски А когда в мою жизнь пришли духовные практики - я прочувствовала как много энергии и силы хранится в моих волосах..сильно я влюбилась них️ и решила, впредь отказаться от химических атак на свою голову)) Начала делать массаж головы, должным образом их питать (об этом есть пост чуть ниже🥑) подобрала натуральный уход и конечно перепробовала кучу разных самодельных масок)) Эта меня покорила больше всего: ⠀ 1. Касторовое масло (индийское, это обязательно!) 2. Мёд (хороший, натуральный!) 3. Лимон ⠀ Пропорции 3:1:2 Указываю для волос средней длины и плотности, если у вас тонкие, сухие, пористые волосы - для первого раза добавляйте лимона 2-3 ст.л и смотрите по эффекту. Итак, Разогреваем касторовое масло на водяной бане 7-10 ст.л ⠀ Добавляем мёд 2-3 ст.л ⠀ Снимаем с водяной бани и добавляем свежевыжатый сок лимона 4-5 ст.л ⠀ Даём немного остыть и наносим маску кистью, сначала на корни, затем распределяем по длине уже руками. ⠀ Завязываем волосы на макушке, надеваем шапочку для душа, а сверху - тёплую шапку или полотенце (которые не жалко :)) ⠀ Ходим около трёх часов, смываем с натуральным шампунем и ️обязательно используем увлажняющий кондиционер или маску на 3-5 минут ️ Дальше пусть волосы высохнут естественным образом, без фена ‍♀️ ⠀ Для остановки выпадения волос рекомендуется делать 2-3 маски в неделю, 1 месяц. Больше не потребуется :) ⠀ Если хотите использовать только в целях осветления, наблюдайте результат после каждого применения. ⠀ Если у вас очень тёмный цвет волос или «не взяло», попробуйте прибавить 1-2 ст. л сока лимона, но обязательно следите за тем, чтобы ощущения были комфортны️ ⠀ А ваши волосы через какие эксперименты прошли, чем закончилось? Могу выложить в сторис фотографии со своими, хотите?
Снежана Янченко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Снежаны Янченко
Снежана Янченко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Снежаны Янченко
Покупая нижнее белье, мы редко задумываемся о том, как оно может повлиять на здоровье, а очень зря. ⠀ Конечно, оно может быть сколько угодно красивым, подчеркивать достоинства, но одновременно может навредить и даже стать причиной кожных раздражений, дисбактериоза и многих других заболеваний. На что же следует обратить внимание при выборе белья? ⠀ Материал. Все знают, что синтетика «не дышит», то есть не пропускает воздух. А это значит, что в синтетическом белье нарушается естественный теплообмен и создается влажная и теплая среда. Они плохо впитывают влагу, в результате пот, выделяемый кожей, не испаряется, усиливая парниковый эффект. Это просто идеальные условия для размножения патогенных микроорганизмов. Дерматиты, вагиноз, кольпит, аллергии, молочница, цистит – неполный список неприятных побочных эффектов постоянного ношения синтетики. ⠀ Цвет. Красивое на вид нижнее белье, особенно ярких расцветок может быть опасным. Дело в том, что в красителях чаще всего содержатся токсичные соединения, которые в процессе носки воздействуют на кожу и слизистые. Если белье линяет, красится — от него лучше отказаться. ⠀ Фасон. Стринги - самая популярная модель трусиков и самая вредная. Узкая веревочка, заменяющая ластовицу, натирает нежные ткани, травмируя их. Кроме того, микроорганизмы легко переходят с такой «ластовицы» из области ануса на слизистые влагалища. А даже нормальная микрофлора толстой кишки, попав во влагалище, провоцирует воспалительные процессы. Также натертые веревочкой слизистые становятся друзьями неприятных воспалительных процессов в мочеполовых органах. Слишком облегающее белье может препятствовать нормальному кровообращению. Это грозит заболеваниями мочеполовой системы и даже варикозным расширением вен. ⠀ На каждый день лучше выбрать трусики-слипы — они самые физиологически адекватные. Материал: шелк, вискоза, хлопок с максимум 10–15% синтетики (эластан, полиэстер). Для романтических свиданий можно выбрать стринги, танги, кружевное белье, но оно должно быть высокого качества – не нужно на этом экономить. Продолжение в карусели ⠀ Ваш лайк — ваша благодарность
Снежана Янченко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Снежаны Янченко
Достичь самых главных жизненных целей. Позаботиться о себе, стать счастливее и спокойнее. Поверьте, в вашей жизни мало вещей важнее этого.
Снежана Янченко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Снежаны Янченко
Поистине, всю мою жизнь изменило питание. И вот о чем речь ⠀ Большинство из нас с детства привыкли есть много углеводов, кто-то даже обращает внимание на количество употребляемого белка, и совсем немногие следят за жирами. А ведь они крайне важны для нашего организма: 🥑Наш мозг состоит из жира > 60%; 🥑Оболочка мембран ВСЕХ клеток организма примерно на 30% состоит из жира; 🥑Жиры необходимы для выработки многих гормонов и играют важную роль в деятельности иммунитета; 🥑Жиры доставляют в организм жирорастворимые витамины, например важнейший витамин D, с которым у большинства дефицит; ⠀ И говоря про жиры я имею ввиду конечно не жареное, и тортики, а полезные жиры из: -авокадо -орехов -жирной рыбы -растительных масел и тд. ⠀ А теперь я расскажу, как это было у меня🤪 ⠀ Я всегда была достаточно стройной, но качество тела оставляло желать лучшего, сколько бы я не тренировалась и не была на «ПП». В конце концов у меня случился гормональный сбой и сформировалась опухоль. Тогда я начала задумываться о питании в первую очередь в пользу здоровья, а не отражения в зеркале. ⠀ Долго пробыла на веганстве, какое-то время на сыроедении и фруктоедении, практиковала различные очистительные техники (благодаря чему мне хватило смелости бросить пить гормональные препараты, прописанные мне после операции), сбросила набранные 10 кило, восстановила гормональный фон, но качество тела по прежнему меня волновало.. я продолжала копать дальше. ⠀ И после того, как интуитивно добавила в свой рацион рыбу, то стала замечать изменения, кожа и тело как-будто напитывались изнутри, а гормоны окончательно пришли в норму и я сбросила ещё пару кг. ⠀ То есть для здоровья и хорошего самочувствия (особенно девушек, женщин) критически важны два момента: ⠀ Питаться максимально «чистой», полезной едой, переодически устраивая детокс; ⠀ Выдерживать баланс жиров, о которых я говорила выше. ⠀ Именно жиры меняют и качество кожи и тела в лучшую сторону + при соблюдении вышеописанных пунктов — вредной еды и сладкого не хочется совсем ⠀ Важно научиться грамотно балансировать свой рацион, что бы не перегружать организм. Про это расскажу дальше, если вам интересно - напишите об этом в kommeнтариях.
Официальный инстаграм аккаунт Снежаны Янченко
Hey girls!️ Я сняла для вас лёгкий макияж на безопасной, натуральной косметике! Я долго шла к тому, чтобы до мелочей разобраться в воздействии косметики на здоровье, потому что чувствовала огромную ответственность за то, что показываю вам. И мне это удалось! пусть и заняла эта перестройка больше года, зато теперь я снова, спокойно могу снимать свои любимые макияжи :) ⠀ Что я использовала: ⠀ - concealer 02 @sante_naturkosmetik ⠀ - bronzer 01 @purobio_cosmetics ⠀ - blush ‘peach 17’ @annemarieboerlind_russia ⠀ - highlighter 01 @purobio_cosmetics ⠀ - brown mascara @sante_naturkosmetik ⠀ Всю косметику заказывала на @4fresh_rus ⠀ #ymind_beauty
Снежана Янченко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Снежаны Янченко
Из всех диснеевских принцесс меня чаще всего сравнивают с Рапунцель! ⠀ Я часто получаю от вас вопросы об уходе за волосами, наконец-то пришло время эту тему осветить. Внимание! Соблюдая перечисленные ниже пункты, вы рискуете отрастить здоровые, красивые, густые волосы ;) ⠀ 1. Первое и самое важное, о чём я всегда говорю — это питание ‘Строительным материалом’ для наших волос являются полезные жиры их можно получить из: -орехов -семян -авокадо -маслины(с косточкой) -жирная рыба -икра И так же, важен белок (я ем тунец, сёмгу, краб, креветки и др морепродукты🦞, бобовые) Расчитывайте свою норму в зависимости от образа жизни и старайтесь соблюдать. ⠀ 2. Стимуляция кровообращения. Чтобы полезные вещества поступали в ткани, кожу головы (точнее апоневроз) нужно «двигать», регулярно делать массаж головы, похлопывать, разминать (эти упражнения ещё и помогают стимулировать умственную деятельность) ⠀ 3. Контроль уровня стресса в своей жизни. Хронический стресс и тревожность влияют не только на густоту волос, но и здоровье организма в целом. Уделяем достаточное время для своего отдыха🧘‍♀️ ⠀ 4. Подобрать правильный уход! Отказаться от продуктов, содержащих силиконы, агрессивные сульфаты, парабены, формальдегиды и прочие опасные для здоровья компоненты. Кстати, высокая цена или этичность бренда — вовсе не означают, что состав продукта качественный. Здесь нам всегда стоит быть начеку и учиться читать составы баночек, либо найти своего консультанта. + не стоит частить с феном/плойкой и для таких случаев так же нужно грамотно подбирать термозащиту, лак и тд. ⠀ Я не всегда знала обо всём этом) Помню, когда-то я была уверена, что шампунь за 5.000р и модные БАДы решат выпадение волос и другие проблемы, совсем не замечая, что работала по 12 часов в день, находилась в токсичном окружении и ела всякое Но, как видите, всему можно научиться, step by step :)
Снежана Янченко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Снежаны Янченко
Я убедилась на себе в том, что для красивого, чёткого овала лица не нужны «уколы красоты», а от идеального внешнего вида нас часто отделяет отёчность! Реклама внушает, что если где-то доколоть, то будет красиво, но, увы, это очень далеко от правды, все фото с «вау» эффектом делаются в ближайшее время после инъекций, но мало кто смотрит в долгосрочную перспективу и со временем эти уколы всё больше превращают лицо в отёкший круглый пельмешек, филлеры мигрируют в соседние области лица, продолжая притягивать воду, а ботекс делает мышцы дряблыми, приводя к преждевременному старению. В один момент вы смотрите в зеркало и думаете «что-то не так, наверное пора на укольчик», попадая в замкнутый круг. К счастью, слезть с иглы — реально, и я очень рада, что пришла к этому в молодом возрасте и у меня получилось восстановить своё лицо. Я знаю, насколько сейчас актуальна эта тема, поэтому делюсь своими методами избавления от отёчности и восстановлению лица после уколов: 1. Первый важный пункт это конечно же питание. Если вас мучают отёки, стоит минимизировать употребление алкоголя, молочных и синтетических продуктов, соли, кофе, поздний ужин и питьё. + конечно необходимо соблюдать водный баланс, пить ~8 стаканов воды в день. 2. Разгонять лимфу. В этом нам помогают регулярный спорт, баня, лимфодренажные прыжки и массаж тела руками или сухой щёткой (важно выполнять его именно по направлению движения лимфы!). 3. Фейсфитнес. Напрягая и расслабляя мышцы лица, мы нормализуем обмен веществ и питание в тканях, выгоняем лишнюю жидкость и избавляемся от лимфатических застоев. (В моём женском клубе @y.mind.club вас ждёт отличная тренировка лица ;)) 4. Массаж лица! Сейчас этот аспект ухода за собой стал особо популярным. После отказа от косметологии, я стала доверять своё лицо только себе, поэтому уже освоила миофасциальный, лимфодренажный, буккальный и массаж гуаша 🤪 Но всё это не отменяет моей любви к бьюти-гаджетам! Мне очень понравился эффект от этого роллера с микротоками от @bork_com . Микротоки проникают в верхние слои кожи, усиливая процессы регенерации, а миостимуляция воздействует на мышцы импульсными токами, способствуя глубокому лифтингу. #ymind_beauty
Снежана Янченко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Снежаны Янченко
Друзья, вы уже успели попробовать Bite Probiotic и влюбиться в него так же, как и я? Этот маленький, но очень полезный друг с пробиотиками за 2 месяца стал важной частью рациона всей нашей семьи! ⠀ Скажу честно, это единственный батончик, который я могу есть каждый день. Он не оставляет чувства тяжести и легко усваивается организмом. А ещё это первый веганский батончик с пробиотиками, которые помогают пищеварению и поддерживают баланс микрофлоры. Состав идеальный - никакого сахара, консервантов и красителей. Внутри только пробиотики, полезные Omega -3 жиры и суперфуды. Мои любимые вкусы - фисташка, миндаль-кешью и кокос-кешью! А у вас? ⠀ Найти этот чудо-батончик @bite_russia можно в Азбуке Вкуса, Утконосе, СберМаркете и Самокате.
Снежана Янченко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Снежаны Янченко
Собрать эту банду для фото было практически невозможно, но я справилась🤪 83 тысячи человек в сторис заинтересовались как мы проводим карантин в Джакарте (честно говоря, было весьма неожиданно увидеть такую цифру с нынешними алгоритмами инстаграма) Аккаунт у меня закрытый, поэтому вдвойне приятно увидеть такую вовлечённость среди своих подписчиков, а не сервисов накруток)) ⠀ А теперь давайте про карантин Пробыв полгода в Москве, мы решили вернуться на Бали, но сейчас попасть туда можно только по бизнес визе, сначала прилетев в Джакарту (столица Индонезии) и просидев 5 дней карантина (для Россиян, для европейцев на сколько я знаю вообще 14 ) ⠀ Карантин можно провести только в специальных отелях и только в специально отведённых для этого номерах. Выходить из комнаты нельзя, воду и еду вам кладут под дверь (я выбрала веганское меню и за 5 дней у меня на завтрак, обед и ужин была жареная картошка с грибами и один раз овощи на гриле Вы знаете, как трепетно я отношусь к своему питанию, поэтому в этом плане карантин мне дался тяжело) спасают редкие «фруктовые тарелки» где есть пара кусочков арбуза и папайи, а ещё иногда приносят зелёный салат🥳 Окна в номерах состоят из моно-стекла (не открываются) так что о свежем воздухе на 5 дней тоже придётся забыть. Из минусов ещё то, что вайфай медленный, лучше заранее купить сим-карту. ⠀ А теперь о хорошем! На четверых одного большого номера не нашлось, поэтому нам дали два соседних, благодаря чему каждый может побыть при необходимости в одиночестве, дети могут всласть пошалить, а мы спокойно сыграть партейку-другую)) За эти пять дней мы все много играли в шахматы, даже Демьян (4 года человеку), купались в ванной и посмотрели раз 5 единственный скачанный мультик — Моана. И каждый раз я плакала, потому что это ну просто шедевр!))(выучили оттуда все песни, конечно же, поём целый день🤪) Наш карантин на четверых «под ключ» вышел в 130.000₽ (отель, 2 пцр теста и 3-х разовое питание, билеты на самолёт отдельно, примерно 2̰0̰0̰.̰0̰0̰0̰₽̰,̰ в̰и̰з̰ы̰ 2500$) ⠀ А сегодня наш увлекательный карантин подходит к концу и мы наконец-то сядем в свой самолёт, пересечём океан и вернём свои сердечки на Бали!! Юхху 🥳
Снежана Янченко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Снежаны Янченко
Наслаждаюсь последними деньками в России и пакую чемодан🧳
Снежана Янченко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Снежаны Янченко
in love with myself
Снежана Янченко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Снежаны Янченко
Снежана Янченко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Снежаны Янченко
Ищу подругу 🥑 ⠀ Этот пост посвящён поиску единомышленниц для девушек, желающих преобрести детокс-программу с 50% скидкой, как это сделать? ⠀ 🦋 пишите комментарий «ищу подругу» ⠀ 🦋договаривайтесь о совместном участии со скидкой ⠀ 🦋 вводите свои e-mail адреса на сайте в разделе «Detox с подругой» и получайте скидку! ⠀ Начинаем подготавливаться к программе уже завтра
Снежана Янченко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Снежаны Янченко
В последнее время я стала активно изучать методы поддержания красоты лица и тела в домашних условиях. Естественно, без beauty-гаджетов дело не обошлось) Делюсь своей новой находкой (вы ее уже видели в stories) - это мультичастотная щеточка для лица от @bork_com. Если честно, то она стала для меня действительно незаменимой! ⠀ Для чего я её использую: ⠀ 1. Смываю макияж. Одной только пенкой для умывания косметические средства смыть достаточно трудно, порой именно этот факт является причиной проблем с кожей. Щёточка отлично сочетается с мягкими средствами для умывания и подходит для ежедневного использования. ⠀ 2. После фейсфитнеса я люблю делать массаж лица, для этого предусмотрена насадка с покрытием 18-каратным золотом! Под воздействием высокочастотных волн она создаёт отрицательно заряженные частицы — анионы. Эти частицы активируют выработку коллагена, улучшают обмен веществ в тканях, возвращая коже сияние и тонус! Уже после первого применения чувствуется, что кожа стала эластичнее и приятнее на ощупь ⠀ 3. Плюс эта щеточка беспроводная, долго работает без зарядки, есть режимы для разных типов кожи, сделана из медицинского силикона (не оставляет после себя раздражения и сухости). ⠀ В общем, я рекомендую🤍
Снежана Янченко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Снежаны Янченко
Весна. Москва. Мы
Официальный инстаграм аккаунт Снежаны Янченко
Дорогие мои, как и обещала, сделала видео о своей фирменной укладке и обзор на свой новый стайлер для волос! ️ ⠀ Мне нравится, что современные beauty-гаджеты дают нам возможность сделать услуги салонного уровня своими руками Поэтому приобрести новый стайлер Airwrap от @dyson_ru я хотела как никогда! Что ж, я точно не прогадала, теперь это моя волшебная палочка в выполнении любимых, знаменитых в Инстаграм укладок🤍 ⠀ Использую его как фен, а дальше выбираю насадки под настроение. Прежде всего мне нравится, что этот стайлер работает с волосами очень деликатно, благодаря правильной подаче воздуха и без экстремальных температур, (вы знаете какая я превереда, для меня это очень важно) + простота использования (стрелочки на насадках очень помогают сэкономить время и нервы) ⠀ В общем, это отличное приобретение для себя или в подарок! (молодые люди, берите на заметку) ⠀ И краткий список какие средства я использую при создании укладок: ⠀ - спрей-термозащита Levrana с маслом асаи ⠀ - пенка для волос «объём» Logona ⠀ - Спрей-фиксатор для укладки Levrana с протеинами пшеницы ⠀ - лак для волос Davines strong ⠀ Stay beautiful w/ @dyson_ru 🦋 #mydyson
Снежана Янченко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Снежаны Янченко
Друзья, хочу поделиться с вами радостной новостью! Я стала амбассадором нового инновационного продукта от @bite_russia — это линейка батончиков Probiotic Я рада работать с Bite, потому что наша философия перекликается — мы уверены в том, что красота начинается изнутри и делаем свои продукты для того, чтобы как можно большее количество людей убедились в этом ⠀ Мало того, что батончики Probiotic невероятно вкусные (мы уже успели оценить эту линейку всей семьей), но и полезные: в составе только орехи, ореховые пасты, суперфуды и живые пробиотики! ⠀ В связи с этой новостью мы хотим разыграть 3 годовых запаса продукции Bite! ⠀ Для этого вам нужно: ️ поставить лайк этой публикации ⠀ ️ быть подписанными на амбассадоров продукта @y.mind @samira__mustafaeva @elena_shifrina и аккаунт @bite_russia️ написать в комментариях, какой вкус нового батончика Bite Probiotic ты хочешь попробовать больше всего (мой любимый — фисташка), и отметить друга, попытайте удачу вместе. ⠀ А 29-го марта каждый из амбассадоров выберет по одному победителю с помощью программы случайного выбора, которому достанется ГОДОВОЙ запас продукции Bite! ⠀ Желаю удачи
Снежана Янченко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Снежаны Янченко
Мы так привыкли быть серьёзными, взрослыми, «правильными», закрытыми от неожиданностей. Я не хочу быть такой, я хочу быть собой🦋
Снежана Янченко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Снежаны Янченко
Какими вы видите себя через 60 лет? Ведут ли ваши привычки вас к здоровью и долголетию? А хотели бы вы сквозь года иметь возможность заниматься тем, чем занимаетесь сейчас? Будет ли это нести Мир в вашу душу? ⠀ Да, время идёт, жизнь постоянно меняется, но стоит хоть иногда задумываться об этом)
Снежана Янченко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Снежаны Янченко
Как же важно держать баланс между жизнью в городе и временем на природе🤍
Снежана Янченко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Снежаны Янченко
Что у вас ассоциируется с любовью? У меня – это нежность! По отношению к себе, к близким, к Миру️ Всё, что я делаю для любимых — получается нежно, с трепетом в душе и сердце. Если бы я выбирала название для своей страны, то назвала бы её Республикой Любви, прямо как бренд @loverepublic_official! ⠀ А ещё я дарю вам скидку 10% по промокоду SNEZHANA, который действует при заказе онлайн на все коллекции бренда до 10 марта. ⠀ Также в аккаунте Love Republiс проходит классный конкурс, где нужно выбрать слово, которое ассоциируется у вас с любовью 🤍 ⠀ Радуйте себя, любите и будьте нежными! ⠀ #loverepublic #LR_friends