Ruslan Zhiganshin

Публикаций
199
Подписчиков
6 731
Подписки
386
Род занятий:
российский фигурист, выступающий в танцах на льду
Руслан Жиганшин в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Руслана Жиганшина
Вот и закончился летний сбор @volosozhar.camp Было здорово отлично поработали . . . . . . . . . . . . #Sochi2020 #Sochi #iceberg #summercamp #summercamp2020 #сборы СборывСочи #Волосожар #Жиганшин #ZhiganshinRuslan #Айсберг
Руслан Жиганшин в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Руслана Жиганшина
Очень приятно в конце смены видеть результат проделанной работы Спасибо спортсменам за труд, упорство и победы над собой! @volosozhar.camp . . . . . . . . . . . . . . . #SochiCamp2020 #SochiCamp #Iceberg #СборывСочи #Волосожар #Жиганшин #Айсберг #ОлимпийскийПарк #СборыФигурноеКатание #Скольжение #Сборы
Руслан Жиганшин в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Руслана Жиганшина
В Дубае . . . . . . . . . #санктпетербург #питер #спб #залив #белыеночи #солнечный
Руслан Жиганшин в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Руслана Жиганшина
Всегда рад повидаться с Лёхой Боец невидимого фронта, который помогал в подготовке к Олимпийским Играм в Сочи))) . . . . . . . . . . . . . #санктпетербург #спб #белыеночи #сочи2014 #невскийпроспект
Руслан Жиганшин в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Руслана Жиганшина
«А, может быть, в Питер, и всё образуется И дышится легче, и легче танцуется...» . . . . . . . . . #Земфира #санктпетербург2020 #спб
Официальный инстаграм аккаунт Руслана Жиганшина
️Все вокруг начали топить за восстановление формы. Так вот, расскажу на своём примере. Поскольку льда все ещё нет, я выключил «режим кабачка» и меньше чем за неделю вернулся к ежедневным часовым пробежкам и сбросил свои 5 «карантинных» килограмм. При этом я не соблюдал режим и ни в чем себе не отказывал, хавал 🥩#АфигенныйХавчик и чувствовал себя замечательно. Вернулась «мышечная радость» и хорошее настроение. Так что, если очень захотеть, можно Теслу в космос запустить. Не ищите себе оправданий . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #ЖиганшинРуслан #РусланЖиганшин #Жиганшин #МастерСпорта #ФигурноеКатание #ФигурноеКатание #Фигуристы #Фигурка #ДетиНаЛьду #СпортивныеТанцы #СборнаяРоссии #СборыПоФигурномуКатинию #Сборы #ЛетниеСборы #ZhiganshinRuslan #RuslanZhiganshin #Zhiganshin #Coach #FigureSkatingRussia #FigureSkating #ахуенныйхавчик #フィギュアスケート #スポーツ #スケートリンク
Руслан Жиганшин в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Руслана Жиганшина
Боги фигурного катания услышали нас
Руслан Жиганшин в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Руслана Жиганшина
Как и ровно год назад, все тем же маршрутом. ‍♂️
Руслан Жиганшин в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Руслана Жиганшина
Дорогие друзья! Всвязи со сложившимися обстоятельствами, большинство из нас лишились привычного образа жизни. Ограничения по COVID-19 коснулись и спортсменов, которые лишены тренировок в привычном графике и ритме. Что касается меня, то я ежедневно стараюсь поддерживать спортивный режим — занимаюсь дома. Как показывает практика, только регулярные тренировки дают хороший результат, именно поэтому я призываю всех-всех-всех не лениться и заниматься спортом в домашних условиях! Главное не лениться и поставить себе цель — подготовка к сезону или просто подготовка тела к летнему сезону. Это не так трудно, как кажется, поверьте Just do it! Ну а я запускаю формат тренировок в онлайн-режиме. Будет полезно, информативно и весело! Присоединяйтесь! . . . . . . . . . . . . . #ЖиганшинРуслан #РусланЖиганшин #Жиганшин #МастерСпорта #ФигурноеКатание #ФигурноеКатание #Фигуристы #Фигурка #ДетиНаЛьду #СпортивныеТанцы #СборнаяРоссии #СборыПоФигурномуКатинию #Сборы #ЛетниеСборы #ZhiganshinRuslan #RuslanZhiganshin #Zhiganshin #Coach #FigureSkatingRussia
Официальный инстаграм аккаунт Руслана Жиганшина
Он-лайн тренировка прошла успешно . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #Волосожар #ЖиганшинРуслан #РусланЖиганшин #Жиганшин #МастерСпорта #ФигурноеКатание #ФигурноеКатание #Фигуристы #Фигурка #ДетиНаЛьду #СпортивныеТанцы #СборнаяРоссии #СборыПоФигурномуКатинию #Сборы #ЛетниеСборы
Официальный инстаграм аккаунт Руслана Жиганшина
@nevskaya_pogorilaya Аня, пора арканить Андрея . @andreynevskiy99 давай бро, ты следующий . . . . . . . . . #Карантин #Самоизоляция #СпортДома #ДомаЛучше #Sport #Homeworkout #ZhiganshinRuslan #RuslanZhiganshin #Zhiganshin #Coach #challenge
Руслан Жиганшин в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Руслана Жиганшина
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #ЖиганшинРуслан #РусланЖиганшин #ZhiganshinRuslan #RuslanZhiganshin #Zhiganshin #Coach #FigureSkatingRussia #FigureSkating #quarantine #Карантин #коронавирус
Руслан Жиганшин в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Руслана Жиганшина
Дорогие друзья! Я приглашаю вас на спортивные сборы #SochiCamp2020 под руководством Олимпийской чемпионки Татьяны Волосожар! Сочи РАСПИСАНИЕ СБОРОВ: 1 смена: с 1 по 14 июля 2 смена: с 16 по 29 июля 3 смена: с 31 июля по 13 августа Для кого: спортсмены от Юного фигуриста и выше. Также есть группы для детей от 4 лет без уровня катания! Все тренеры не ниже мастера спорта, в прошлом - спортсмены международного уровня, участники и призеры главных соревнований ИСУ! И я рад быть частью этой крутой команды! Я буду работать на сборе с 31 июля по 13 августа. Если вы хотите подтянуть скольжение, подкорректировать технику прыжков и вращений, проработать какие-то конкретные элементы и ошибки, вам обязательно стоит там быть! Я и мои коллеги сделаем все, чтобы решить ваши задачи! ПРОГРАММА СБОРА Каждый день: 2 часа льда и 2 тренировки в зале (ОФП, СФП или хореография). Индивидуальные занятия Удочка Ротатор Постановка программ А также мастер-класс с Татьяной Волосожар В общем, я жду вас в Сочи! Оставить заявку и узнать все организационные подробности можно на официальном аккаунте сборов @volosozhar.camp _______ #тренерпофигурномукатанию #школафигурногокатания #сборыдляфигуристов #сборыпофигурномукатанию #юныйфигурист #ЖиганшинРуслан #РусланЖиганшин #Жиганшин #МастерСпорта #ФигурноеКатание #ФигурноеКатаниеДети #Фигуристы #Фигурка #ДетиНаЛьду #СпортивныеТанцы #СборнаяРоссии #СборыПоФигурномуКатинию #Сборы #ЛетниеСборы #ZhiganshinRuslan #RuslanZhiganshin #Zhiganshin #Coach #FigureSkatingRussia #FigureSkating
Руслан Жиганшин в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Руслана Жиганшина
«Кармен» стала одной из наиболее полюбившихся мне программ Постановка программы проходила под руководством Антонио Нахарро @antonionajarro, известного испанского хореографа. Работа над танцем началась в 2014 году. Антонио посвятил нас в настоящую культуру испанского танца: мы много внимания уделяли деталям, долго разучивали движения рук, повороты головы, и даже эмоционально учились «отыгрывать» образ. До того, как поставить программу на льду, мы по несколько часов в день отрабатывали всю технику в зале. И только после того, когда каждое движение было отточено до совершенного автоматизма, мы смогли перенести всю композицию на лёд Надеюсь, мы смогли перенять бесценный опыт Антонио и превратить его в искусство танца на льду . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #ЖиганшинРуслан #РусланЖиганшин #Жиганшин #МастерСпорта #ФигурноеКатание #ФигурноеКатаниеДети #Фигуристы #ДетиНаЛьду #СпортивныеТанцы #ИльиныхЖиганшин #СборнаяРоссии #СборыПоФигурномуКатинию #Сборы #Кармен #ZhiganshinRuslan #RuslanZhiganshin #Zhiganshin #Coach #IlinykhZhiganshin #FigureSkatingRussia #FigureSkating #FigureSkater #FigureSkate #FigureSkatingCoach #FigureSkatingLife #FigureSkatingLove #フィギュアスケート #スポーツ #スケートリンク
Руслан Жиганшин в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Руслана Жиганшина
Бородатые фотки подъехали . . . . . . . . . . . . #спортрота #спортротацска #23февраля #фигуристы #фигуристыроссии
Руслан Жиганшин в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Руслана Жиганшина
Congratulations to the guys and Angelica Krylova team . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #Bratislava #Братислава #соревнования #фигурноекатание #фигуристы #команда #награждение #Europe #competitions #figureskating #figureskater #team #icedance #victoryceremony #winners #フィギュアスケート #勝者
Руслан Жиганшин в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Руслана Жиганшина
Руслан Жиганшин в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Руслана Жиганшина
Open Andorra 2019. Congratulations to the guys and Angelica Krylova . . . . . . . . . . . . . . . . . @teamkrylova #Andorra #isufigureskating #figureskating #competition #icedance #nationalteam #teamrussia #teamgermany #team #sport #canillo #фигурноекатание #Андорра
Руслан Жиганшин в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Руслана Жиганшина
Пятница. Тренировка . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #Megasport #Icerink #Figureskating #Figureskaters #Skaters #Internationalteam #Team #Фигурноекатание #Фигуристы #Тестыпоскольжению #Тесты #Сборы #フィギュアスケート
Руслан Жиганшин в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Руслана Жиганшина
Good luck, guys . . . . . . . . . . . . . . #italy #rome #mezzaluna #Mezzalunacup #фигурноекатание #фигурноекатаниедети #спортврадость #сборыпофигурномукатанию #сборы #летниесборы #скольжение #офп #постановкапрограмм #figureskating #skate #icedance #Ifss #happy #sport #summercamp #smile #kids #РусланЖиганшин #RuslanZhiganshin #ZhiganshinRuslan #フィギュアスケート #旅 #スポーツ
Руслан Жиганшин в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Руслана Жиганшина
Team . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #rome #italy #colosseum #competition #mezzaluna #Mezzalunacup #фигурноекатание #фигурноекатаниедети #спортврадость #сборыпофигурномукатанию #сборы #летниесборы #скольжение #офп #постановкапрограмм #figureskating #skate #icedance #Ifss #happy #sport #summercamp #smile #kids #РусланЖиганшин #RuslanZhiganshin #ZhiganshinRuslan #フィギュアスケート #旅 #スポーツ
Руслан Жиганшин в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Руслана Жиганшина
Открытые прокаты 2019. Photo by German Stepanoff. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #контрольныепрокаты #контрольныепрокаты2019 #лужники #фигурноекатание #фигурноекатаниедети #спортврадость #сборыпофигурномукатанию #сборы #летниесборы #скольжение #офп #постановкапрограмм #figureskating #skate #icedance #Ifss #happy #sport #summercamp #smile #kids #звонитеНиките #РусланЖиганшин #RuslanZhiganshin #ZhiganshinRuslan #フィギュアスケート #旅 #スポーツ
Руслан Жиганшин в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Руслана Жиганшина
. . . . . . . . . . . . . . . #контрольныепрокаты #контрольныепрокаты2019 #лужники #фигурноекатание #фигурноекатаниедети #спортврадость #сборыпофигурномукатанию #сборы #летниесборы #скольжение #офп #постановкапрограмм #testskating #figureskating #skate #icedance #Ifss #happy #sport #summercamp #smile #kids #спортивныйКлубАйсберг #звонитеНиките #РусланЖиганшин #RuslanZhiganshin #ZhiganshinRuslan #フィギュアスケート #旅 #スポーツ
Руслан Жиганшин в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Руслана Жиганшина
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #фигурноекатание #фигурноекатаниедети #спортврадость #сборыпофигурномукатанию #сборы #летниесборы #скольжение #офп #постановкапрограмм #figureskating #skate #icedance #Ifss #happy #sport #summercamp #smile #kids #спортивныйКлубАйсберг #звонитеНиките #РусланЖиганшин #RuslanZhiganshin #ZhiganshinRuslan #フィギュアスケート #旅 #スポーツ
Руслан Жиганшин в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Руслана Жиганшина
Стоило только сесть на коврик . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #фигурноекатание #фигурноекатаниедети #спортврадость #сборыпофигурномукатанию #сборы #летниесборы #скольжение #офп #постановкапрограмм #figureskating #skate #icedance #Ifss #happy #sport #summercamp #smile #kids #спортивныйКлубАйсберг #звонитеНиките #РусланЖиганшин #RuslanZhiganshin #ZhiganshinRuslan #フィギュアスケート #旅 #スポーツ
Руслан Жиганшин в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Руслана Жиганшина
Говорят, Зигзаг МакКряк за штурвалом🤷‍♂️ . . . . . . . . . . . . . . . . . . #LaunchpadMcQuack #airport #Fly #фигурноекатание #фигурноекатаниедети #спортврадость #сборыпофигурномукатанию #сборы #летниесборы #скольжение #офп #постановкапрограмм #figureskating #icedance #Ifss #happy #sport #summercamp #smile #спортивныйКлубАйсберг #звонитеНиките #РусланЖиганшин #RuslanZhiganshin #ZhiganshinRuslan #フィギュアスケート #旅 #スポーツ
Руслан Жиганшин в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Руслана Жиганшина
То чувство, когда работаешь с чемпионами мира и стоишь улыбаешься, отжав игрушку Спасибо большое ребятам! Желаю большой удачи и новых побед в предстоящем сезоне! . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #figureskating #pairskating #фигурноекатание #спорт #sport #ruslanzhiganshin #zhiganshinruslan #ピカチュウ #フィギュアスケート
Официальный инстаграм аккаунт Руслана Жиганшина
От всей души хочу поздравить с днём рождения главного испытателя и идейного вдохновителя @minikitus сей высокотехнологичной блудни и поблагодарить за вклад в развитие отечественного спорта, туризма и хорошего настроения Будь здоров, Бро! Обнял . . #какТебетакоеИлонМаск . . . . . . . . . . . . . . . #тренажермишина #илонмаск #elonmusk #фигурноекатание #фигурноекатаниедети #спортврадость #сборыпофигурномукатанию #сборы #летниесборы #скольжение #офп #постановкапрограмм #figureskating #icedance #Ifss #happy #sport #summercamp #smile #спортивныйКлубАйсберг #звонитеНиките #РусланЖиганшин #RuslanZhiganshin #ZhiganshinRuslan #フィギュアスケート
Руслан Жиганшин в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Руслана Жиганшина
Руслан Жиганшин в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Руслана Жиганшина
. . . . . Люди уходят из моей жизни, люди вторгаются в мою жизнь. А я просто надеваю очки, вставляю наушники, пью кофе и живу дальше. И что важно - ровно дышу. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . #Тайланд #Пхукет #Азия #Путешествие #Thailand #Phuket #Travel #Elephant #Happy #фигурноекатание #фигурноекатаниедети #спортврадость #сборыпофигурномукатанию #сборы #летниесборы #скольжение #офп #постановкапрограмм #figureskating #icedance #Ifss #happy #sport #summercamp #smile #спортивныйКлубАйсберг #звонитеНиките #РусланЖиганшин #RuslanZhiganshin #ZhiganshinRuslan #フィギュアスケート
Официальный инстаграм аккаунт Руслана Жиганшина
#Тайланд #Пхукет #Азия #Путешествие #Thailand #Phuket #Travel #Elephant #Happy #фигурноекатание #фигурноекатаниедети #спортврадость #сборыпофигурномукатанию #сборы #летниесборы #скольжение #офп #постановкапрограмм #figureskating #icedance #Ifss #happy #sport #summercamp #smile #спортивныйКлубАйсберг #звонитеНиките #РусланЖиганшин #RuslanZhiganshin #ZhiganshinRuslan #フィギュアスケート
Официальный инстаграм аккаунт Руслана Жиганшина
Сегодня столько дел столько дел . И пусть весь мир подождёт . #Тайланд #Пхукет #Азия #Путешествие #Thailand #Phuket #Travel #Elephant #Happy #фигурноекатание #фигурноекатаниедети #спортврадость #сборыпофигурномукатанию #сборы #летниесборы #скольжение #офп #постановкапрограмм #figureskating #icedance #Ifss #happy #sport #summercamp #smile #спортивныйКлубАйсберг #звонитеНиките #РусланЖиганшин #RuslanZhiganshin #ZhiganshinRuslan #フィギュアスケート