ТРЕНЕР КАПТЕР 🥦

Публикаций
1 101
Подписчиков
507,9 тыс
Подписки
342
Сайт:
https://romankapa.ru/gallery
Род занятий:
участник Дома-2.
Официальный инстаграм аккаунт Романа Капаклы
Вот так мы с фрикаделькой готовимся к пляжному сезону 🥦 ⠀ На самом деле, мне зачастую пишут, что «французы» не склонны к сильной активности, мол нельзя её так гонять, что вполне возможно могут начаться проблемы со здоровьем 🤷‍♂️ И все - таки я убеждён, что собаки как и люди, все очень индивидуальны . А если реально, то стоит задаться вопросом, кто кого из нас гоняет ⠀ Хотели бы себе такого тренера как БОНЯ?
Роман Капаклы в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Романа Капаклы
Я КОНДИТЕР ⠀ Пока правда не пойму как, а главное в какой момент в моей руке оказались венчик и формочки для запекания, но я благодарен судьбе, высшим силам или кого нужно в таких случаях благодарить, расскажите)) ⠀ За то, что мои желания и стремления к чему либо, сопровождаются реальными возможностями, я их вижу и я их использую! Что может быть лучше? Да Хрен знает, жаловаться точно не на что, могу лишь сказать, что я максимально рад всему, что происходит!!! ⠀ Ещё вчера, я был постоянным покупателем американо на соевом молоке, в кофейне своего дома, а сегодня ни один выходной день не проходит без моих ПП ДЕСЕРТОВ на прилавке соседской кафешки - этого уже требуют клиенты и сегодняшний регламент НАШЕЙ кофейни ️ ⠀ Ещё вчера я мог приготовить вкусняшки без сахара, имея лишь какие-то рецепты в интернете и 000,1% своей фантазии, а сегодня я способен творить сам! Находить альтернативы, абсолютно, любым сладостям, а главное создавать свои десерты и за это огромное спасибо @elenashramko ⠀ Я буду учиться и дальше, обещаю! Чтобы быть лучшим, может в какой-то момент мне это и покажется не интересным, но пока я об этом не думаю, а старюсь выжимать по максимуму из сегодняшних желаний, а для чего нам ещё тогда умение - ХОТЕТЬ если мы не способны ДЕЛАТЬ? ⠀ Не мечтайте, а желайте! Не представляйте, а делайте! Иначе так никогда и не поймёте, на что вы способны, а главное чего стоят ваши желания, для вас же самих ️ ⠀ Что то я разошёлся чуть, кстати совсем забыл сказать, у меня ведь теперь ещё 2 книги рецептов (фото в карусели), ну я ведь теперь проф кондитер, по этому мне можно ⠀ Всех обнял
Официальный инстаграм аккаунт Романа Капаклы
Если ваш мужчина радуется за вас, не так же, как кричащий Тарзан за кадром этого видео, то в срочном порядке БРОСАЙТЕ его ⠀ Маришуль @marina_afrika я неимоверно ГОРЖУСЬ ТОБОЙ ⠀ Точно знаю, что в ближайшем будущем - эта малышка покажется для тебя, самой маленькой победой из всех тех, что тебе ещё предстоит обрести ⠀ Давайте накидаем Маришке поздравлений, ей будет безумно приятно
Официальный инстаграм аккаунт Романа Капаклы
РЕЦЕПТ🧁 . КАПА как ты постоянно находишь в таком бодряке? Откуда такое настроение? Где ты черпаешь энергию и силы? . Рецепт блюда, помогающего, мне во всём этом - прост . Я СЧАСТЛИВ, я не про то счастье когда ты улыбаешься во все 32 из за какой-то плевой мелочи, сумевшей поднять тебе краткосрочно - настроение 🤷‍♂️ . Я про нечто, живущее внутри - его не видно, видны лишь его последствия сказывающиеся на твоём счастливом лице, на мощной работоспособности и многогранной жизнедеятельности . Я просто занят тем, что мне приносит дикий КАЙФ, я готов убиваться над этим часами, хотя и не назову это убийством, просто многие наблюдая за мной со стороны, используют именно это слово - УБИВАТЬСЯ они к сожалению просто не знают, что такое делать то, что приносит тебе неимоверное удовольствие, не замечая как день сменяет ночь . Желаю каждому НЕ УБИВАТЬСЯ, а не замечать, как тихо подкрадывается рассвет в момент, когда всю ночь усердно был ты занят, своим любимый делом ️ .
Официальный инстаграм аккаунт Романа Капаклы
Шедевр ГОТОВ . Но карамельные боги решили, что это сказка не достанется НИКОМУ . Теперь @elenashramko запомнит нас навсегда . Честно скажите, нервничали вместе с нами? .
Роман Капаклы в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Романа Капаклы
Если на вашей вечеринке торт с кроссовками Найк, значит зовите ⠀ По второй фотке понятно, кто использует FaceTune ⠀ С днём рождения Владуся @_belka_strelka__q (это она попросила её так назвать, пока правда не понимаю почему) 🤷‍♂️ ⠀ Чтобы вы пожелали на день рождения своей дочке, сестренке, соседке - Пожелайте того же и Владусе
Официальный инстаграм аккаунт Романа Капаклы
Я МАСТЕР КОНДИТЕР ⠀ Именно под такой эгидой «тронулся мой корабль обучения» в рамках кондитерского искусства, мой и ещё 8 девушек Кондитеров, мне даже пришлось надеть бейджик с именем ТАТЬЯНА, чтобы не выделяться из обшей массы 🤷‍♂️ ⠀ Сегодня только 2 день, а если быть точнее то уже 13 часов обучения и я будто бывалый наркоман, находясь там, получаю свою незабываемую дозу кайфа, а приходя домой, испытываю голод и ломку ⠀ Спасибо @culinary_academy_exclusive и основателя этой школы - чемпиона МИРА по кондитерскому искусству @elenashramko за предоставленную возможность, стать лучшим ПП кондитером не только для Маришки и Бони, но и всего МИРА!! ⠀ Хотя я тут узнал, что для кондитеров слово ПП как Красная тряпка для быка, типо я не той ориентации ⠀ Впереди ещё не одна неделя обучения, а в конце даже будет экзамен, поэтому пожелайте мне удачи
Роман Капаклы в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Романа Капаклы
Разница между двумя фотографиями, чуть больше месяца, на первый взгляд ничего не обычного, за исключением качества фото и цветовой палитры НО! Если бы через фото, можно было разглядеть состояние души ... Вот тут начался бы анимационный аттракцион, где меня «посадили в невидимую катапульту и мощнейшим зарядом отправили в высь» прямиком в небо, где как правило странствуют все наши искренние желания, мечты, цели! До которых, кажется, так трудно дотянуться, но добравшись, ни за что не захочешь отпускать! Вот и я НЕ ХОЧУ! ⠀ Я всегда готовил, мне как спортсмену было просто необходимо восполнять этакую норму белка и всего остального Но я многие годы, даже не пытался обратить внимание на то: Нравится ли мне это РЕАЛЬНО? или я это делаю потому что просто хочу ЕСТЬ 🤷‍♂️ ⠀ И вот, уйдя с ТВ ПРОЕКТА, я как и многие другие начал поиски себя, абсолютно базовая история после долго нахождения в тепличных, скорее даже инкубаторский условиях 🥚 ⠀ И для меня стало немыслимым удивлением, когда я вдруг решил обратить вниманием что мой ежедневный процесс готовки - это моё, как многие любят говорить - ДУШЕВНОЕ ДЕЛО, я не знаю моё ли это истомное призвание, но то, что я от этого кайфую в моменте, прямо здесь и сейчас - это ФАКТ! ⠀ И от этого процесса я хочу забрать ВСЁ и ПО МАКСИМУМУ! ⠀ ЕСТЬ ЗАПАЛ - ИСПОЛЬЗУЙ ЕГО! ⠀ У меня уже есть собственная КНИГА ПП РЕЦЕПТОВ, которая, совсем скоро будет не только в онлайне, но и в книжном переплете, я радую огромное количество людей своими ПП ДЕСЕРТАМИ - ни это ли заниматься тем, что нравится! И, скажу честно, я даже не задумываюсь о выхлопе, но я чувствую его приближение!) ⠀ Кто знает, может через какое-то N-ое количество времени, я стану известным ПП КОНДИТЕРОМ и мои десерты станут бомбой сегодняшнего!)) ⠀
Официальный инстаграм аккаунт Романа Капаклы
АХРЕНЕТЬ . Это лучший сюрприз в моей жизни . Кто вдруг не знает предысторию ‍♂️ . Маришка дала мне 3 минуты на сборы, посадила в такси, завязала глаза и куда-то повезла, оказалось, что она была в сговоре с таксистом, но не надолго, лишь на время поездки . Мы приехали, меня куда-то вели, я до последнего был уверен, что мы тут чтобы поесть лепёшек из тандыра, этому соответствовал запах в той местности . Но сказать, что Маришка меня удивила - это не сказать, абсолютно, ничего! Все на столько было продуманно до мелочей и до конца я понял, что за сюрприз, лишь когда мы начали подниматься вверх, сидя в кабинке, похожую на эротическую комнату для двоих . А вот, что было дальше........ . Самое оригинальное продолжение, получает ништяк на карту ———————————————————————————————
Официальный инстаграм аккаунт Романа Капаклы
Гендер Парти Найт объявляется открытым . Как думаете, кто все же будет у братишки Абрикоса: Ахиллес или Афродита?
Официальный инстаграм аккаунт Романа Капаклы
Жара ⠀ Расскажу предысторию: решил я сделать подарок на 8 марта и взять 3 любых девчонок под свое крыло, чтобы тотально преобразить их к лету. ⠀ Желающих было 1000 клянусь, я тщательно выбирал, общался со всеми и главным фактором для меня было - РЕАЛЬНОЕ ЖЕЛАНИЕ СТАТЬ ЛУЧШЕ! ⠀ В итоге, по своей доброте душевной, счастливиц оказалось 5 вместо 3 и тут меня ждал МОЩНЕЙШИЙ сюрприз - ОНИ не инста девчонки, которые, просто вдруг решили заняться спортом, чтобы обновить свои сторис - ЭТО МАШИНЫ! от которых желание и мотивация, выражаясь простым языком, так и прет! ⠀ Я уверен, не просто так у меня появилось подобное желание, не просто так я на столько тщательно их отбирал и не просто так выбрал ИМЕННО ИХ! ⠀ Девчонки - вы МАШИНЫ, которые к лету будут самыми яркими кабриолетами в городе, а единственный вопрос который вы будете получать в свой адрес - это «Как и нам стать такими же ?», так что заправляйте свой бак, дорога будет занимательной! ⠀ Хотели бы попасть в наш DREAM TEAM? #тренеркаптер #семьякапаклы
Официальный инстаграм аккаунт Романа Капаклы
Роман Капаклы в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Романа Капаклы
Как я вижу фото своей @marina_afrika когда она пользуется FaceApp . Всех милых дам с праздником Вы наше всё, чессс слово . Первую кого мы видим открыв глаза - это МАМА . Слова о Любви говорим тоже вам, за исключением некоторых случаев @romangritsenko13 ️‍ . И счастливую старость мы встречаем тоже вместе со своими вторыми половинками тоже за исключением некоторых случаев @triandafilidi_lizza . По традиции КОНКУРС в студию напиши в столбик слово «СЧАСТЛИВЫЕ» чтобы тебя никто не перебил и подарочные 1000 рубликов на карту - ТВОИ . Работаем
Роман Капаклы в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Романа Капаклы
Я ИЗМЕНИЛ . За последний период, в жизни все перевернулось «с ног на голову» - мои взгляды, убеждения и цели, а именно цели стали НАСТОЯЩИМИ, а не размытой туманностью, какими были раньше.... . Я всегда хотел помогать людям становится лучше, но каким инструментарием для этого пользоваться, наверняка не знал, да предполагал, представлял, но в глубине души не ощущал, абсолютно. . А сегодня я чувствую ту самую энергию, которую, я представлял многие годы, она даже снилась мне . Сейчас у меня свой МАРАФОН, в котором десятки людей ХУДЕЮТ и становятся лучше изо дня в день! Появилась СТУДИЯ для тренировок (пока она конечно мной арендуется, но все впереди) она прямо в моем доме там я тренирую ЛИЧНО и заряжаюсь неимоверной энергией, что я уверен поможет мне в покорение новых вершин! . На кануне я сделал первый шаг, на пути к ОГРОМНОЙ МЕЧТЕ я всю ночь готовил свои ПП ДЕСЕРТЫ, а к утру они уже были на прилавке соседкой кофейни люди приходили, что бы купить и попробовать мои шедевры, а я в свою очередь весь день сидел на стульчике рядом и наблюдал за тем, как люди расспрашивали про мои вкусности, интересовались их составом, и уходили довольными! . И в этот моменте я понял наверняка, что все те люди, с которыми я взаимодействую, остаются счастливым, а значит делаю все правильно, правильно относительно своих мечт и желаний . Но и не стану отрицать, что помогает мне в достижении целей средство Артурон @glspharm 🥦 Он повышает уровень собственной выработки тестостерона, поднимает либидо, что важно не только в спорте, но и при бешеном ритме жизни! Вдруг кто не знает, но тестостерон в организме мужчины отвечает за множество процессов и является важнейшим гормоном не только на тренировке, но и в повседневной жизни мужчины! Артурон полностью на натуральных компонентах, а для меня это очень важный фактор . Переходи скорее, за зарядом натуральной энергии
Роман Капаклы в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Романа Капаклы
100.000 ТЫСЯЧи 2️⃣ АЙФОНА️ Все, что нужно ️ ⠀ ️Забирай в друзья аккаунт @vsem_more и все его подписки ️ Кто пoдпuшеmся на всех блогерoв на конкурсном аккаунте, отдадим 2м счастливчикам 2️⃣6️⃣.0️⃣2️⃣ и 1️⃣.0️⃣3️⃣АЙФОНЫпросто за ПОДПИСКУ️ У тебя совсем мало времени,чтобы выполнuть все условия - ПОСПЕШИ ️ Уже завтра, среди под постaми у всех блогepoв на аккаунте @vsem_more в ПРЯМОМ ЭФИРЕ отправим вам 1️⃣0️⃣0️⃣0️⃣0️⃣ . ️Пишите как можно больше ( ГЛАВНОЕ от 2 слов), тем больше шансов на победу ️ Прямо сейчас смотри наши сторис и отправляй любую реакцию на любую stories за них переведём 5️⃣0️⃣0️⃣0️⃣ Участвуют все . Вы готовы? Тогда РАБОТАЕМ
Официальный инстаграм аккаунт Романа Капаклы
ЧУДО . Как правило в каждой сказке есть счастливый конец, но в нашей все абсолютно наоборот, в конце нашей, только лишь появляется начало, начало максимально бодрой и по новому, здоровой жизни . Но уже не вдвоём, а с помощью Амиксина с большим количеством новых антител и активными интерферонами, которые способствуют скорейшему выздоровлению, они как 7 гномов из сказки про Белоснежку, но только не они, а вот в трудной и болезненной ситуации поведут себя ничем не хуже и отстоят твоё здоровье на 5+ . А если серьезно, то Амиксин: 1.Активирует образование в организме всех типов интерферонов и усиливает выработку антител. 2. Лучшее средство для профилактики от Гриппа и ОРВИ (или все таки будет ждать, как всегда, пока хворь не подкрадется сзади) 3. Достигает своей МАКСИМАЛЬНОЙ (Боже как я люблю это слово) активности в первые 24 часа 4. Всего 1 таблетка для профилактики в неделю . Так, что ребята, чтобы ваш иммунитет был на своём ПИКЕ - то Амиксин, та самая, чудо таблетка
Роман Капаклы в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Романа Капаклы
Я ПЬЯН 🤮 . Очевидно, что на этом фото с лицом, что-то неладное и к чему я это собственно . Совсем недавно я позволил горячительным напиткам проникнуть в свой, невинный организм после чего моя довольная физиономия разлетелась по всему интернету, то ли потому, что не видели меня никогда таким (да я и сам был крайне удивлен на утро) то ли потому, что я был слишком органичен в этом образе для всеобщих обсуждений и осуждений 🤷‍♂️ . Но я рад, что ту мордашку вы увидели и не буду отрицать, что наверное там мне было хорошо, но и утверждать не могу, ведь не помню ни черта . А теперь взгляните на лицо, на этом фото - очевидно же, что они одинаковы с тем, что было у опьяненного Ромео . Вывод и заключение моей мысли: каждый раз спрашивая меня «Рома зачем столько спорта?», «Это фанатизм?», «Ты болен!» . Нет, теперь вы имея возможность сравнить два моих, пиковых состояния и понять на примере меня, на сколько они одинаковы, только в том случае где Ромка был пьян - это путь легкой добычи «кайфа» и с неблагоприятными последствиями, а второй, что на фото - путь посложней, но «кайф» в этом случае качественней и с последствиями, что лишь увеличат уровень удовольствия в разы . ЖЕЛЕЗНО - эта ситуация помогла мне глубже капнуть в вопрос удовольствия и что движет человеком, в момент попытки получить его, ОБ ЭТОМ Я И ГОВОРИЛ ВАМ ПОСЛЕ КАЖДОЙ УТРЕННЕЙ ПРОБЕЖКИ И ТРЕНИРОВКИ, Я ПОЛУЧАЮ ТО ЖЕ УДОВОЛЬСТВИЕ, ЧТО ПОЛУЧИЛ БУДУЧИ ПЬЯНЫМ ОТ СТАКАНА, НО ВОТ ЦЕННОСТЬ И ПОСЛЕДСТВИЯ РАЗНЫЕ . Мы либо выбираем ЛЁГКИЙ путь: быстрое получение удовольствия с не прикольными вытекающими, либо КАЧЕСТВЕННЫЙ да не такой быстрый, как с бутылкой во рту, но с последствиями, которые заставят нас лишь гордится собой и познакомят с таким понятием, как «ЧИСТЫЙ КАЙФ» . Какой путь выберешь ты? ЛЁГКИЙ/КАЧЕСТВЕННЫЙ ——————————————————————————————— #семьякапаклы #тренеркаптер
Официальный инстаграм аккаунт Романа Капаклы
С ДНЁМ ВСЕ ВЛЮБЛЁННЫХ . Мой дом, Моё небо, Моё солнце ЛЮБЛЮ ТЕБЯ . Обещаю хранить и беречь, просыпаясь ранним утром и ложась спать поздней ночью . По традиции Конкурс в студию . Кто первым напишет в столбик слово «ВЛЮБЛЕННЫЕ», чтобы его никто не перебил ‍♂️ станет ПОБЕДИТЕЛЕМ и получит подарок на свою карту . РАБОТАЕМ ——————————————————————————————— #семьякапаклы #тренеркаптер #деньсвятоговалентина
Официальный инстаграм аккаунт Романа Капаклы
Теперь мы точно, как 2 вишенки на Торте, а точне черешенки . Если бы вы только видели эти сборы сроком в стуки, у меня честно до сих пор свистит фляга . С такой королевой грех не чувствовать себя королем, ну пока кстати, не понятно кто - кого красит 🤣 . Как вам наш образ? ——————————————————————————————— #семьякапаклы #тренеркаптер
Официальный инстаграм аккаунт Романа Капаклы
. Как и обещал вчера - сделать обзор еды, одной из известных доставок рационов - питания . Но решил сделать чуть иначе, приготовил собственную альтернативу, чтобы было чем аппелировать, и лишний раз убедился в том, что ни у одной доставки питания из всех, что когда-либо пробовал, я не нашёл самого главного - КАЧЕСТВА ВКУСА . Именно поэтому, я всем сердцем хочу организовать свою личную кухню Рационов Питания с доставкой на дом . Я хочу самого главного, чтобы в первую очередь людям нравилось то, что они едят . Чтобы это было ни только ПОЛЕЗНО, но и ВКУСНО . И тогда я уверен на все 120% из возможных 100, что мнение о том, что ПП это обыденно, пресно и не вкусно рассеется в тумане как вчерашний сон . Делать дальше такой формат видео?
Официальный инстаграм аккаунт Романа Капаклы
. . . 1) Приседания локоть - колено (15 повторений) . 30 секунд отдых . 2) Отжимания с колен (15 повторений) . 30 секунд отдых . 3) Выпады назад (15 повторений) . 30 секунд отдых . 4) Ходьба на руках (15 повторений) . 30 секунд отдых . 5) Джампинг Джек, по другому Звёздочка (15 повторений) . 30 секунд отдых . 6) Пресс с хлопком (15 повторений) . 30 секунд отдых . 7) Подъем колена на стуле (15 повторений) . 30 секунд отдых . 8) Пресс локоть - колено (15 повторений) . 30 секунд отдых . 9) Рука - локоть с колен (15 повторений) . 30 секунд отдых . 10) Пресс и подъем таза (15 повторений) . 30 секунд отдых . 11) Классические приседания (15 повторений) Отдых 2 минуты и снова делаем - эти 11 упражнений пока не сделаем 3 ЖАРКИХ круга . Ну а после желание поесть сладкого отрежет напрочь, ведь ты сама будешь как конфетка ——————————————————————————————
Роман Капаклы в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Романа Капаклы
ЛАЙК . Вы наверное заметили, что последнее время выставляю фотки не так часто, только, если происходят какие-то события . И сейчас произошло НЕДОПУСТИМОЕ я безумно соскучился по своему: персику без косточки, гранатику без кожурки, по арбузику без семечек черт возьми . Давайте прямо сейчас придумаем НАКАЗАНИЕ @marina_afrika за то, что я три дня не мог спокойно спать, мне все казалось, что под кроватью ее Мама . Самые жуткие и бесчеловечные варианты кину в СТОРИС . Всех со «СТАРЫМ - НОВЫМ ГОДОМ» ————————————————————————————— #семьякапаклы #тренеркаптер
Роман Капаклы в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Романа Капаклы
️ МАМА ️ ЛИСТАЙ ️ . Сегодня день, когда небеса подарили этому миру не просто дочь, сестру и Маму, а самую сильную и «мужественную» женщину из всех, что я знал . Обладающую всем тем, неимоверно большим количеством качеств, каким должен обладать, ключевое слово должен, но практически не обладает, каждый мужчина . Одной без какой-либо поддержки из вне, поднять и вырастить двух, на сегодняшний день уже взрослых, детишек . Ты МАМА ГЕРОЙ всю свою сознательную жизнь, БЫТЬ жизнью своих детей! Вставать каждое утро на работу с мыслью о том, как им «дышать» и что кушать сегодня, не задумываясь ни разу о своём личном интересе, а изо дня в день, беспокоится лишь о благе своих кровинок . Я безумно хочу, чтобы ты была счастливой, что бы наконец узнала о понятие - «ЖЕНСКОЕ СЧАСТЬЕ», кастинг я конечно устраивать не буду но импульс в космос отправил 🪐 . С ДНЁМ РОЖДЕНИЯ МАМУЛЬ ——————————————————————————————— #семьякапаклы #тренеркаптер
Официальный инстаграм аккаунт Романа Капаклы
Не передать словами, как я счастлив снова оказаться в Москве . Давайте чуть поднимем друг - другу настроение . По традиции конкурс в студию . Напиши в столбик слово «НЕЗАМЕРЗАЙКА» ️ чтобы тебя никто не перебил ‍♂️ . И получи свой заслуженный ништяк на карту . Работаем ——————————————————————————————— #семьякапаклы #тренеркаптер
Официальный инстаграм аккаунт Романа Капаклы
Наша - Зимняя Сказка ️ . Сегодня обойдёмся без всяких описаний, различных вопросов и конкурсов, для поднятия актива ‍♂️ . Просто хочу сказать, что безумно - сильно ТЕБЯ ЛЮБЛЮ @marina_afrika . Я точно знаю, что 2021 будет для нас с тобой лучшим, нужно верить, а главное делать то, во что верим . Ещё раз с НОВЫМ ГОДОМ друзья, пусть все задуманное СБУДЕТСЯ ——————————————————————————————— #семьякапаклы #тренеркаптер
Официальный инстаграм аккаунт Романа Капаклы
Я конечно знал, что она хочет эту штуковину . Но и предположить не мог, что будет такая реакция Лиза @triandafilidi_lizza аж заплакала и сказала, что теперь тоже хочет - ОТНОШЕНИЯ, чтобы дарить друг другу подарочки . Всех с праздником 2021 год - ЖЕЛЕЗНО будет лучшим в жизни каждого из нас . Ведь «СТАЛЬНОЙ БЫК» раздавил эту «БЕЛУЮ КРЫСУ» уходящего года, я точно видел, можете и не сомневаться ——————————————————————————————— #семьякапаклы #тренеркаптер
Официальный инстаграм аккаунт Романа Капаклы
С утра пораньше решил порадовать щекастика . 2 МЛН в Инстаграмм - это большая победа, но она будет самой мелкой на фоне тех, что мы мы с тобой ещё достигнем . По традиции конкурс в студию . Напиши как можно больше комментариев под этим постом . И ровно до 00:00 у кого их окажется больше всего, тот и получит уведомление на телефон, о пополнение баланса от Тренера КАПТЕРА . РАБОТАЕМ
Официальный инстаграм аккаунт Романа Капаклы
Официальный инстаграм аккаунт Романа Капаклы
Я НАДЕЮСЬ ВСЕ ЗАРЯДИЛИСЬ И ГОТОВЫ РАБОТАТЬ НАД СОБОЙ Ссылка на мой МАРАФОН в шапке профиля я тебя жду
Официальный инстаграм аккаунт Романа Капаклы
ЗАРЯД МОТИВАЦИИ В ТВОЮ ЛЕНТУ . СЕГОДНЯ МОЯ ПЕРВАЯ ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКА В 19:00 (по МСК) В ПРЯМОМ ЭФИРЕ и мне как никогда НУЖНА твоя ПОДДЕРЖКА ️ Я БУДУ ЖДАТЬ ТЕбЯ ️ . Я не призываю всех до единого заниматься спортом! . Я хочу одного, чтобы каждый, вопреки всевозможным, ПРОВОЦИРУЮЩИМ нас на бессилие факторам оставался ГЕРОЕМ своей жизненной пьесы, был всегда верным своим желаниям и не забывал про путь, ведущий к главное ЦЕЛИ, которую, знаете и чувствуете всем сердцем, только вы САМИ и НИКТО другой ‍♂️ . Подсказчики будут всегда, которые знают как лучше, за вас самих . Но на ТВОЁМ пути, есть лишь ТЫ, ТВОИ МЕЧТЫ и ТВОЁ сердце, которое как раз и послужит тебе путеводителем в этой чаще, кишащей «УМНИКАМИ» и «УМНИЦАМИ»
Роман Капаклы в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Романа Капаклы
А ВЫ ЛЮБИТЕ СЕБЯ? . Сохрани и отправь друг, если это было полезно 🥦 . Большинство людей, включая меня, путают истинную любовь к себе, с любовью других к себе, а это абсолютно две разные по полюсам вещи ‍♂️ . Объясню на примере, утром, надевая красивую блузку или классные штаны, мы как правило думаем не о том, как по ощущениям мы будем в них выглядеть для самих себя, а как это будет смотреться со стороны, то есть: «Я не стану надевать своё любимое платье потому, что я в нем уже была 3-4 раза, что тогда подумают обо мне другие» Было такое ? Конечно да !) то есть в этот момент мы лишились выбора в пользу собственного удовлетворения, а значит и любви к себе, хоть платье и любимое, и в нем лично ТЕБЕ комфортнее больше всего . Я стригусь не так, как мне будет реально, комфортно, а по принципу: как будет красиво на фотках или видео, которые будут листать другие и говорить «Ооо хочу так же» . Но ведь от сюда и корень плохого настроения, депрессий и всех подобных нелепых штук 🤦‍♂️ . Потому, что мы варимся в тех обстоятельствах, которые по большей мере вызваны не от любви к себе, а от желания нравится другим и нас хватает, ровно до тех, пор пока есть ресурс, но потом БАЦ и снова, будто колпак накрыл, и вот тогда мы начинаем типо: «Задумываться о себе, о своих истинных желаниях, не думая о других», но ровно до тех пор, пока нам снова не станет «НОРМАЛЬНО» и мы возвращаемся в тот же круговорот . А теперь представь, если сегодня ты реально ПОЛЮБИШЬ СЕБЯ, без кавычек, реально и по-настоящему, плюнешь на все то, что думают и говорят о тебе другие (в рамках разумного конечно) и будешь заниматься своими желаниями и целями ( я не спроста разделил эти два понятия, расскажу об этом в сторис), то тогда навалившиеся проблемы и трудности ты будешь решать, абсолютно иначе, с другим эмоциональным настроем, потому, что они будут вызваны теми вещами, которые строились с опорой на собственные чувства, а не заботой о мыслях других . У МЕНЯ ВСЕ
Официальный инстаграм аккаунт Романа Капаклы
МОЙ ДОМ️ . Ничто не вечно, но и не всё так долговечно, конец у всего различный, но всё, что имеет начало определенно и неизбежно встретит конец, а вот как? . Спасибо этому поистине - ЛЕГЕНДАРНОМУ месту, за вмешательство в такое, неимоверное количество судьб, за изменение сотни, да что там сотни, тысячи жизней в лучшую сторону . Но всем сердцем я благодарен за кардинальный разворот на 180, моей жизни Ведь именно на проекте ДОМ2 я обрёл себя и тотально вырос, я встретил свою судьбу @marina_afrika и стал мужем самой лучшей девушки на свете ни разочаровался в таком понятие как - дружба и человечность, а лишь приумножил их качество, встретил людей, которые, в разные временные периоды являлись для меня примером того, как надо и как не стоит вести себя настоящему мужчине и человеку в целом . Тот спектр эмоций, который, мы переживали там - это тот отпечаток в сердце, что наполнен: взлётами и падениями, счастьем и горем, а главное самой, настоящей и искренне любовью в сердцах каждого из нас . Спасибо каждому причастному, всем учителям - ведущим @domkadoni @buzova86 @cherkasov119 @olgaorlova1311 @borodylia , всей закадровой группе, а ведь их там сотни человек - редакторы, операторы, режиссёры, логеры, монтажеры, постановщики, гримеры и даже наши, родненькие уборщицы) и со всеми, в буквальном смысле, за столько лет мы стали семьей . Дом2 называется - домом, не потому-что, когда-то давным давно, участниками строился дом, а потому, что там есть и живет родственная душа, которая так или иначе, частично остаётся в каждом из нас ️ . Спасибо за эту частицу живущую во мне, которую я с ГОРДОСТЬЮ пронесу до конца своих дней