ДОКТОР ЧЕ

Публикаций
2 884
Подписчиков
70,05 тыс
Подписки
196
Род занятий:
Теле- и радиоведущая, журналист, продюсер
Рита Че (Рита Челмакова) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Риты Че (Риты Челмаковы)
Ну попробуйте кто - нить меня назвать еще раз Ритусик! 🤬 Ph: @_seninadaria_ Muah: @katya_savina Style: @go_alena Location: @golovabar Art direction: @dariakraeva @karavan_wear
Рита Че (Рита Челмакова) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Риты Че (Риты Челмаковы)
С добрым утро, пупсеги! ️🦋
Рита Че (Рита Челмакова) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Риты Че (Риты Челмаковы)
Come closer, babe... Ph: @_seninadaria_ Muah: @katya_savina Style: @go_alena Location: @golovabar Art direction: @dariakraeva @karavan_wear
Рита Че (Рита Челмакова) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Риты Че (Риты Челмаковы)
Влюбилась в эти накидки и в прекрасных фей, которые их делаеют! @karavan_wear #loveatfirstsight Ph: @_seninadaria_ Muah: @katya_savina Style: @go_alena Location: @golovabar Art direction: @dariakraeva
Рита Че (Рита Челмакова) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Риты Че (Риты Челмаковы)
Вот! #докторче
Рита Че (Рита Челмакова) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Риты Че (Риты Челмаковы)
Сейчас на просторах интернета миллиард всякой инфы на все случаи жизни. Про то, как попу сделать твёрдой, как орех, про то, как питаться вкусно праной, намазывать себя соком сельдерея и быть вечно молодой, быть богатой и счастливой пройдя 30 дневный курс марафона. Вопрос остается открытым, а что же нужно сейчас именно вам для того, чтобы быть счастливым? С чего, так сказать, начать? И вообще, может у вас и так все отлично и вам не надо никуда бежать? Или наоборот, нужен хороший психолог, именно индивидуальные занятия, а не тренинг на 10000 человек «обнимемся и поплачем»? Как понять? Продолжение в карусели #докторче
Рита Че (Рита Челмакова) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Риты Че (Риты Челмаковы)
Дорогие друзья, Пост про молодость силь ву пле. Как известно, мне в этом году исполняется 40 годков. Сама в шоке! 🤷‍♀️ На фото я без фильтров после утренней помывки. Без лишней воды о секретах, которые уже давно не секреты: 1. Ну во-первых генетика. Врать не буду. Тут никуда не деться от нее. Мои родители выглядели молодо до упора, хотя оба послевоенные дети. Но например, папа всю жизнь делал зарядку, а мама плавает до сих пор (а ей 73 на минуточку) 2-3 раза в неделю по километру. Спасибо вам, родители! Продолжение в карусели!!!!!!!#вздоровомтелездоровыйдух #большаядевочка #39-40 #настоящийвозраст
Рита Че (Рита Челмакова) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Риты Че (Риты Челмаковы)
Hello!
Рита Че (Рита Челмакова) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Риты Че (Риты Челмаковы)
Обожаю @sephora_russia и то, с какой любовью они относятся к клиентам. Лучшие!!! Сегодня презентация легендарного бренда @anastasiabeverlyhills Сама Анастасия Суаре будет давать свой мастер класс райт нау. А завтра встретимся в ТЦ Авиапарк на продолжении банкета. Увидимся! ️ #sephoralovesanastasia
Рита Че (Рита Челмакова) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Риты Че (Риты Челмаковы)
Друзья, ну что ж. Я официально магистр психологии и теперь моя практика объявляется открытой. Обращайтесь! Ну а теперь немного об учебе в Вышке на факультете социальных наук, магистерская программа «Консультативная психология. Персонология. Направление - Экзистенциальный анализ.» Огромная благодарность моему научном руководителю, (к слову не относящемуся к Экзистенциальному анализу), профессору Владимиру Павловичу Серкину (автору книги «Звезды шамана») за поддержку, за то, что направлял меня и дал возможность буддистским практикам снова прозвучать в научном контексте, за вдохновение (я думала не осилю исследование), мега компетентность профессиональную и чисто человеческую адекватность и теплоту. Если в аспирантуру, то только к нему. Эти два года были сложные не только из-за объема материала академической программы, но и из-за личностных, местами сильно токсичных особенностей тренеров программы экзистенциальный анализ. Так что подумайте прежде, чем принимать это решение. Те, кого интересуют подробности, пишите в личку, расскажу. Однако ценность учения, что я получила, осознала, ценность общения с моим научным руководителем, ценность отношений в нашей группе невозможно переоценить. Я не пожалела ни одной секунды о своем решении поступить в магистратуру. Бесконечно уважаю и трепетно отношусь к девочкам, с которыми довелось учиться. Мудрые, красивые, перспективные, человечные и много много еще эпитетов. Эти два года они были мне прекрасными зеркалами и душевной поддержкой. Я планирую еще поучиться, есть планы и виды! Ну а пока, практика объявляется открытой.
Рита Че (Рита Челмакова) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Риты Че (Риты Челмаковы)
#mahamudra #lamaolenydahl #kalyga2019
Рита Че (Рита Челмакова) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Риты Че (Риты Челмаковы)
Британские ученые доказали: красный цвет помады идет всем девушкам. #summercourse #kalyga2019
Рита Че (Рита Челмакова) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Риты Че (Риты Челмаковы)
Дедушки Рамштайна. Увядание.
Рита Че (Рита Челмакова) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Риты Че (Риты Челмаковы)
Друзья, Я уверена, что среди моих подписчиков есть те, кто понимают и умеют по-настоящему наслаждаться стилем и красотой интерьеров. Эта во всех смыслах приятная девушка пленила меня не только своей скромностью, но и талантом. Она очумительный дизайнер интерьеров европейского уровня и всяческими регалиями, не в обиду будет сказано моему талантливому мужу. Но я в принципе умею ценить и восхищаться красотой и вкусом в независимости от степени родства.)))) ️Вита Голубева️, именно так зовут этого профи, принимает участие в проекте - конкурсе РБК «Битва дизайнеров» на лучший дизайн аппартов. И она, как никто другой, заслуживает победы.🥇 Сама она в силу своей скромности не пиарится, а ее конкуренты, что безусловно делает им честь, сели на коня и бороздят просторы лайков. Вспашем же это поле вместе! Поддержим талантливого дизайнера, Виту, своим уверенным лайком, если вам правда понравятся ее картинки. (крути карусель) Активная сылка на голосование прикреплена в сториз. http://battle.style.rbc.ru/style/apartment120# #битвадизайнеров #виталинаголубева #наберван #design #designofinterior #architecture
Рита Че (Рита Челмакова) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Риты Че (Риты Челмаковы)
Когда защитила диссертацию на 9! #вшэ #магистратура #ямагистрпсихологии
Рита Че (Рита Челмакова) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Риты Че (Риты Челмаковы)
Говорю, отвезите нас туда, где одна грязная речка сливается с чистой... #мцхети
Рита Че (Рита Челмакова) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Риты Че (Риты Челмаковы)
Мы в Тбилиси. У меня все. 🤟#tbilisi
Рита Че (Рита Челмакова) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Риты Че (Риты Челмаковы)
Ну как вы там, пупсеги? Есть кто живой? Соскучились? Нет? Ну и ладно...🤪 Пока я писала свой диссер, у меня немного как будто поломалась кора головного мозга, из глаз течет кровь, в ушах шум...))) Но мой научный руководитель - многообожаемый профессор Серкин В.П. говорит, это нормально, ведь много жопочасов отсижено перед компом. А да! Пятая точка тоже нехило побаливает. Но это стоило того. Осталось только защититься и сдать последний экзамен. Вот думаю, может в аспирантуру теперь? #умнепропьешь Постараюсь в скором времени возобновить наше с вами общение в сториз.
Рита Че (Рита Челмакова) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Риты Че (Риты Челмаковы)
Рита Че (Рита Челмакова) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Риты Че (Риты Челмаковы)
Ты чудо! Ты подарок вселенной всем нам! Ты уникальный, светлый человек! Сама себе завидую, что знаю тебя. С днем рождения, еще раз, волшебная Юлечка! Светись всегда, как на этой фотографии, моя фея! ️#любовь
Рита Че (Рита Челмакова) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Риты Че (Риты Челмаковы)
️ #goodvibes
Официальный инстаграм аккаунт Риты Че (Риты Челмаковы)
#двасапогапара
Рита Че (Рита Челмакова) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Риты Че (Риты Челмаковы)
Агрессия часть 4️⃣ Есть еще такая агрессия, которая приходит, когда человек испытывает отсутсвие смыслов в своей жизни, когда его жизнь превращается в бессмысленный бег «белки в колесе» или день сурка. Когда все кажется пустым. Тогда агрессия выражается, как: цинизм и сарказм. Цинизм помогает избежать таких чувств, как пессимизм и нигилизм. Сарказм- более жесткая форма агрессии. Это такая забава «поржать над другим», чтобы придать хоть какого -то смысла происходящему. Здесь важно прокачивать волю. Смотреть комплексно, что мешает человеку делать то, что он хочет, что его блокирует. Почему его стремления не реализуются. Что ему нужно чтобы принять решение, занять позицию, установить контакт со своими целями, пробудить эмоциональность, увидеть более широкие горизонты смыслов. Тренировать поведение, которое приведет его к реализации желаемого. #докторче #психологиня
Рита Че (Рита Челмакова) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Риты Че (Риты Челмаковы)
Про агрессию часть 3️⃣. Агрессия возникает, когда нарушаются границы, когда задета Личность, «Я», когда возникают чувства несправедливости, «Как так со мной можно было поступить?», «Какая наглость, неслыханно?», «Я не позволю так с собой обращаться, я вам покажу!». 🤬Здесь вы встречаемся с агрессией типа: Упрямство, ЗЛОСТЬ, ГНЕВ - наказание, месть, упреки. 🤬 Этот вид агрессии возникает тогда, когда человека постоянно не признают, обходят стороной, не замечают. Тогда возникает безутешность, отчаяние и напряжение и ощущение «Я не имею право быть таким, какой я есть.» И это чувство сопряжено с обидой. Хорошо если из обиды человек может перейти в злость. Обида- она обесточивает, злость - дает силы. Вопрос только, в какое русло направлять эту энергию - в месть или в то, чтобы разобраться со своей обидой. ТАкая агрессия приходит тогда, когда человек хочет себя утвердить, заступиться за себя самого, восстановиться границы, отграничить себя от другого. Здесь так же есть такой вид агрессии, как раздражение: что-то встает на пути моих намерений, реальность нарушает мои ожидания. ️В раздражении много боли от того, что что-то не так, как я хочу. У меня нет власти над происходящим - бессилие. Жертвление - только со мной такое случается? за что мне это?, почему мне? Или наоборот « Я этого не заслуживают!» - несправедливость ️В раздражении важно понять конкретику: увидеть, осознать, что все-таки было подвергнуто угрозе, какие чувства были задеты. Это раздражение как правило указывает на то, что есть рана/травма, что-то мое собственное задето и я хочу себя обезопасить закрыть ее от чужих глаз и воздействия, потому что мне больно. ️Хроническое раздражение приводит к ожесточению и озлобленности, оно как «гной души». Если он не вытекает, накапливается это приводит к «заражению крови», которые перерастает в хронические эмоционально - поведенческие симптомы, вплоть до соматических нарушений. ️Если раздражение перешло в хроническую озлобленность, то тогда очень сложно ПРОСТИТЬ. Тогда человек носит в себе годами обиды и застывшее желание ограничиться от других, защитить себя, восстановить границы, которые его истощают и обесточивают. #докторче #психологиня
Рита Че (Рита Челмакова) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Риты Че (Риты Челмаковы)
Продолжаем про агрессию. Часть 2. Что защищает агрессия? 2️⃣Ценности. Такой тип агрессии - это Ярость. Ярость - это антидот от покорности и безропотности. Если есть что-то важное для жизни - ярость будет жадно защищать, она направлена на спасение отношений и ценностей, моих нравится, моей удовлетворенности от жизни которая прожигается через отношения с людьми, а в фундаменте - фундаментальной ценности жизни и моего чувства «хорошо, что я есть здесь». Телесное состояние: возбуждение, напряжение, неприятные ощущения, учащенное сердцебиение, дыхание становится глубже, голос возбужден, голова горячая. Это импульсы, которые сложно сдерживать. Полные ярости фантазии, цикличные мысли (у подростков ярость на родителей может длиться очень долго) В Ярости очень много силы и энергии. Ярость может нарастать, накапливаться, может подавлять меня и другого. Она может смещаться - быть направленной не на тот объект. Самое страшное когда ярость накапливается внутри и обращается против собственной жизни и тогда она ведет к суицидальности или самоповреждению. Она помогает выйти накопившимися чувство, помогает отреагировать. И в этом случае - она благо. 🛑Посколько ярость молниеносная, сложно ее встречать и удерживать в моменте. Она захватывает и человек приходит в себя только после того, как выпустил ее наружу. В этом случае можно провести «работу над ошибками». То есть осознать, что произошло. И выработать установку: ярость - это сила, которая у меня есть. В ней много витальности и в данной конкретной ситуации это переживание имело смысл. Таким образом, мы снимаем отрицательную коннотацию с негативной реакции и ее легетимизируем, даем ей быть, не стремимся от нее избавиться, что снижает градус. Мы даем себе возможность вчувствоваться в страдание, которое вызвало ярость. В отношениях с партнером ярости возникает, когда мы чувствуем себя одиноким в партнерстве, что к примеру партнер уходит, что отношения как будто ускользают от нас, тогда возникает чувство ярости, желание вернуть отношения, защитить их. Здесь так же хорошо помогает любой вид медитации созерцания (основные две медитации шинэ и лхатонг, о них много инфы в нете и в книгах Ламы Оле Нидала)
Рита Че (Рита Челмакова) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Риты Че (Риты Челмаковы)
Друзья, Следите за руками. ) Сейчас будет первая часть обзорного поста для тех, кто спрашивал про агрессию. О чем она? Для чего она? О чем она сигнализирует? И что с ней делать? Инфа будет поделена на 4 поста, все, что не влезет в основняк крутите в карусели. Я пройдусь по опорным точкам, чтобы было понятно происхождение агрессии, ее признаки и общие рекомендации, как ее выводить на осознание и как следствие трансформировать. Итак, начнем. Необходимо различать агрессию: она бывает разная, ведет себя по-разному, разного требует и разное защищает. Есть агрессия, которая нам необходима, чтобы выжить или чтобы защитить что-то важное, и это нормально. Она приходит в нужный момент, делает свое дело и уходит, мы быстро приходим в себя, возвращаемся в свой центр и можем продолжать функционировать. Если агрессия в детские годы подавлялась, ребенку не давали выражать свои эмоции, а затем не учили это делать приемлемыми для социума способами, то случается, что она скапливается в недрах психики, на осознаваемом уровне манифестируясь, как перманентное раздражение или недовольство и отравляет своим ядом жизнь. Агрессия по сути - это сила. Когда мы обходимся с чем-то или с кем-то, в том числе с собой, с использованием силы или насилия. Что может защищать агрессия?: 1️⃣ Бытие мое. Что это значит? Когда идет речь о «Либо ты либо я» или Быть или Не-Быть. Переживается, как угроза и ее нельзя избежать, кроме как бороться с ней - когда угроза достигает своего максимума - тогда человек не видит для себя никакого другого способа, как только спастись, уничтожив ее. Чтобы разрушить угрозу, приходит агрессия, которая мобилизует последние силы. Воля выжить - очень глубокий механизм защиты. Агрессия здесь возникает из ощущения бессилия, что приводит к желанию подавить угрозу, завладеть ей, например: «Я могу бы задушить мать хладнокровно.» «Хочу причинить телесную или физическую боль.» Приступы бешенства - слепое разрушение. Крик, ругань. Конечно же такой агрессии, может предшествовать ряд эмоций, ощущений, чувств, она может сопровождаться так же рядом чувств (обида, стыд, вина). Однако, компоненту агрессии всегда можно уловить, каков бы коктейль ни был.
Рита Че (Рита Челмакова) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Риты Че (Риты Челмаковы)
Мужчина должен быть чуть-чуть красивее, чем обезьяна. А вы как считаете? #премьера #громкаясвязь #друзья
Рита Че (Рита Челмакова) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Риты Че (Риты Челмаковы)
«Отношения - это работа» Да и да! Равно, как и любое другое действие или акт воли, которое необходимо совершить, чтобы что-то создать или получить то, что хочется. У любого процесса есть вход и выход. Если компоненты, входящие в процесс развиваются и трансформируются, то сам процесс тоже видоизменяется и приобретает другие очертания, становится более глубоким, количество переходит в качество. Даже на коротком отрезке совместного забега можно нырнуть очень глубоко и нарыть драгоценности, которые пронесешь через всю жизнь. Все вопрос мотивации, настроя и внутренних установок. А так же умения ценить каждое мгновение и находить в нем смысл. С праздничком любви, товарищи! Пысы: и да, никто не сказал, что все это не сопровождается терзаниями и пиздостраданиями. Make love, not war! ️#happyvalentinesday
Рита Че (Рита Челмакова) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Риты Че (Риты Челмаковы)
А напоследок перед начинающимся через 3,5 месяца летом я скажу! В процессе написания диссертации по психологии, которую я дай Будды защищу в июне, я уже наела себе лишних 5 кило. И это выглядит не айс) Ну спорт само собой (купила абонемент в любимую секту уже) и питаться сбалансированно, тут вообще говорить нечего, все понятно. Но вот для того, чтобы еще и эстетически выглядеть красиво и чтобы лимфа работала на пятерочку, что для здоровья просто необходимо, конечно же нужен регулярный массаж. Че греха таить, я взяла абонемент в студию массажа @litebody17 , в которой худенькая массажистка Олеся наяривает на бочка, как огромный мужик с бицухой. Посмотрим на меня через пару-тройку недель.))) Ну или мы с мужем на меня посмотрим, а вам отчет пришлю по инстаграм. Смотря на что я буду похожа. #жируходи #телоотбога #nomakeup
Рита Че (Рита Челмакова) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Риты Че (Риты Челмаковы)
Привет, дорогие! Давно хотела написать про обиду, как главный тормоз развития личностного роста, в традиции экзистенциального анализа. И главное - что с ней делать. И вот благодаря @vasyanova_katya наконец-то дозрела. Про Катю расскажу вам в отдельном посте и про Дизайн Человека (Human Design) - уникальную систему знаний и диагностики, Катя в этом большой специалист с гигантским стажем. Итак, Про обиду ️Касается Личности и ее Самоценности. ️ Уровень . Обида - страдание, которое причинили не идет слишком глубоко. «Посмотри, какую боль ты мне причинил! Почувствуй раскаяние, пожалей об этом!» ️Уровень. Оскорбленность - это более глубокий уровень обиды, когда страдает само естество человека, может выражаться в реакциях тела: мигрень, тошнота. Обида возникает, когда человек из-за того, что кто-то его не принимает, утрачивает сам себя. То есть моя собственная ценность находится в зависимости от того, приняли меня или нет и если нет, то я больше не знаю, кто я есть. Для того, чтобы мне вернуть себя, я требую, чтобы тот, кто меня обидел, возместил ущерб и как бы вернул мне себя. Если обратиться к еще более архаичному уровню продивания обиды: Обида - это быть вытолкнутым из системы. Возникает чувство отдельности от другого/ других. Человек чувствует себя плохим, убогим, отвергнутым. Без того, что ТЫ принимаешь меня, нет моего Я. Для развития ребенка этот тезис жизненно необходим. Два важных тезиса при проработке обиды: Пережитая боль - углубляет. Не пережитая боль - ожесточает. Что необходимо делать обиженной личности, чтобы проработать свою боль,связанную с обидой и освободить себя и другого из чувства вины. Центральное - это прощение, но понять - не значит простить. Прощение - это интеллектуальный и эмоциональный процесс. Что нужно сделать человеку, чтобы простить? ️Когнитивный уровень. Оценка произошедшего, анализ фактов: Что на самом деле сделал … (имя обидчика) ? Какие последствия для меня это имело? Как это повлияло на ход моей дальнейшей жизни? Могу ли я понять, почему он повел себя именно так? Каковы могли быть его намерения? Как я к этому отношусь? Для продолжения крутите карусель
Рита Че (Рита Челмакова) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Риты Че (Риты Челмаковы)
#10yearschallenge by @lenamanakai
Официальный инстаграм аккаунт Риты Че (Риты Челмаковы)
Терпеть и выдерживать. Как часто путают эти два понятия. Терпеть - наступать своей песне на горло и ничего с этим не делать. Продолжать ждать, надеяться и верить, что прилетит вдруг волшебник и одарит теплотой, любовью и золотом/бриллиантам, мужем богатым, квартирой. И этот стон чатсенько любовью зовется. Я его «любила» всю жизнь, а он! А что он? Если вы сто раз сказали о том, как бы хотелось вам, а он не реагировал, и это прокатывало, как он должен был понять, что вам не ок? Выдерживать - мочь быть и давать место тому, что может быть и не легко нести, но делаете это без ущерба для своей целостности. Отношения - работа, как бы банально это ни звучало. Работа, в которой каждый учится беречь свои границы без ущерба для отношений. Развивает способность отдавать, но не терять свой центр, себя, равновесие и баланс. Быть в движении к и от и при этом не раниться. Танцевать этот танец жизни, сближаясь и отдаляясь, грациозно, изящно, с любовью! Как поступить правильно? Это сложный вопрос. Когда так много надежды, обиды, вины, идеальных образов и ограничивающих установок, отодвинуть вот это все в сторону и встать на защиту себя и выйти из отношений, в которых вы страдаете, особенно если есть дети. 1. В отношениях бывают кризисы и тупики. Это не значит, что нужно все бросать и бежать. Но значит, что необходимо смотреть в эти неприятные болезненные места, чтобы разгрести негативные ощущения от ссор, ругани, и увидеть вещи, такими какие они есть: я обижена, я как ребенок чего-то жду от него, я жертва и он агрессирует. В какую игру вы играете? Ведь правила можно пересматривать, при условии, если вы конечно не пыряете друг друга ножечком. 2. Человеку всегда кажется, что виноват другой в его страданиях, вытесняет, какую лепту он вносил в то, чтобы эти отношения случились таким образом в его жизни. 3. Даже, если вы изменились настолько, что вам больше не соответствует быть с этим мужчиной, есть способы сделать расставание максимально осознанным, почистить так сказать хвосты, оставить место для человеческой любви/дружбы или сочувствия, а не тащить за собой груз страданий в новую жизнь. #докторче #психологиня