Polina Kitsenko

Публикаций
6 755
Подписчиков
636,7 тыс
Подписки
1 950
Род занятий:
Владелица модной империи Podium
Полина Киценко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко
Когда я дома, вжих и все иначе! #наширукинедляскуки #perrierjouet @biggreeneggrussia @prime_art_of_life
Полина Киценко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко
Моя компания @slimfitclub_ и я как инфлюэнсер получили уважение и признание у министерств туризма всех стран, где мы делаем кемпы. Мы далеко не только спорт, мы уже сто лет, как лучшие life style поездки в мире. Что так скромно? А вы спросите любого, кто ездил с нами. Я и сама в таком не была ни разу, поэтому продюсирую хотя бы для других. Помимо спорта, гастрономии, лучших на свете отелей, дающих нам лучшие на свете условия, вы получите приключения, окунетесь в историю и культуру. Все это моя команда и я вам откроем вместе с хозяевами страны в прямом смысле слова. В Швейцарии нас радушно принимает @myswitzerlandru и в данной поездке вместе с туристическим офисом Люцерна выстилает нам красную дорожку из снятых лодок, поездов, машин, пароходов, подтемников, гидов, ресторанов, пикников. Все - уровень выше Альп. Обожаю работать со Швейцарией. Это высший пилотаж. Люцерн нас снова встретил своей сказочной картиночной красотой, любимый гид Алина рассказала тысячи баек и историй, мы исколесили озеро вдоль и поперек, наслушавшись о Толстом, Рахманинове, Одри Хепберн, Софи Лорен, Джеймс Бонде и Шоне Коннери. Чего здесь только не было, включая @slimfitclub_ ! #снамитольколучшие #LakeLucerneRegion #mylakelucerne #lakelucerne #vierwaldstättersee #swisstravelsystem @vierwaldstaetterseelakelucerne @swisstravelsystem #slimfitclub И как же круто вписалась моя косуха @ololol.brand @olololnew в местную пастораль!
Полина Киценко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко
И вот мы снова на домашней горе Люцерна- @pilatus. Теперь уже взберемся с другой стороны. Сначала на поезде, но не простом, а на поезде по самой длинной зубчатой железной дороге в мире. Вагоны немного ретро, алого цвета, с окнами, открывающимися с ручки, которую надо крутить, как прежде. Взмываем ввысь по склону в 43 процента и сходим на первой станции. Вагончик делает ту-ту и едет далее на вершину с теми, кто избегает удовольствия взойти самостоятельно. Нам с ними не по пути. Мы берем тропу и начинаем наше 4 часовое восхождение сначала через лес с гигантскими 30 метровыми елками, а затем по траверсам тропинок, зигзагами изрезающими по мере усиления высоты лысеющий склон. Пейзаж становится лунным, солнце заливает нас своим светом и мы поднимаемся все выше над супом из облаков, под которыми остался на километр с лишним ниже пасмурный Люцерн, даже не подозревающий, что мы уже в другом погодном измерении. Наверху расположился отель #PilatusKulm, рестораны, бары, вокзал. Но мы держимся в стороне от благ цивилизации. Здоровье- это вершина, на которую каждый должен взойти сам. Впереди еще тропинка. Как же все безопасно, огорожено, окультурено. Никогда не видела так здорово оформленный доступ к вершине. Последний гребень, с которого открывается 360 градусный вид на одеяло из облаков много ниже, прорываемое верхушками знаменитых швейцарских пиков - Eiger, Jungfrau . И вот мы на вершине. Терруарные деревянные лавочки так и предлагают устроить привал с личным пикником, который каждая несла за спиной. Грудка цесарки на гриле с травами, вареное яйцо, хумус с крудите, ломоть цельнозернового хлеба. Ланч с таким видом заслужен и останется на долгую память. 2200 м, из них вертикальный километр ножками! #inlovewithswitzerland #pilatus @myswitzerland #slimfitclub
Полина Киценко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко
Чем отличается slim & biohacking camp #Slimfitclub от детокса в «прославленной клинике»? Мы меняем состав тела, а не просто скидываем см и кг, прививаем вам здоровую привычку и паттерн, чем питаться в реальной жизни. Минус всех прославленных детоксов, что они посадят вас на неделю или две на калораж, ниже чем 1000 ккал. Ваш организм замедляет обмен веществ при таком режиме ограниченного питания и отдает вес. Но не тот, что вы хотите скинуть. Все хотят избавиться от жира, депонированного то тут, то сям, особенно висцерального. Но при суточном калораже ниже 1000 ккал ваш организм не будет скидывать жир, он уйдет в резервный режим и будет жир оберегать. Ведь на нем стоится гормональная наша система. Ваше тело начнет добирать нехватающих калорий из гликогена в мышцах, а значит вы начнете худеть мышцами. Приехали! Все же хотят быть жесче, секси, подтянутее и в тонусе. А этот лук обеспечивается мышцами, которые вы теряете на «прославленном детоксе». Мыщцы тяжелее жира. Итог. Вы стремительно худеете, вес охотно тает, за неделю до 3-4 кг. Деньги потрачены не зря, кажется вам. Клиника сработала. И вы возвращаетесь в нормальную жизнь с минусом кг, но ни с минусом жира. На шаг, а то и далее от качественного тела, с замедленным обменом веществ. Оперативно набираете кг и снова планируете визит в клинику. Мы это называем «качели». Чудовищно то, что питаясь впроголодь бульном с водой, или, как нередко бывает, без белка, ваши мышцы деградируют. Вам кажется, вы худеете. А теперь главное. Все хотят молодеть на детоксах. А по сути, теряя мышцы, вы стареете. Деградация мышц приближает саркопению. Дряблость тела и отсутствие тонуса. Вы это хотели? В @slimfitclub_ мы едим 1500 ккал, иногда больше, нагрузка позволяет, дефицит создаем трекингами и офп, поддерживаем мышцы. А главное- наш размер порций в кемпе нередко больше, чем вам надо есть дома. И мы учим видеть и понимать меру, размер. Это легко перенести в обычную жизнь и продолжить. В итоге? Часто вес остался или скинули пару кило после недели с #slimfitclub, но важнее обхваты в см. На выходе всегда минус 2-3 см у каждого, иногда 5 даже при небольшой потере веса. Продолжение@dim.russia фото без ретача
Полина Киценко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко
Взросление неизбежно, старение нет. Вот о чем мы много говорим во время наших кемпов и я подробно разбираю это во время своей лекции «Краткий курс здоровой жизни и с чем его не едят». Здоровый образ жизни я вижу как основной элемент личного эликсира бессмертия, который вы, алхимик своей жизни, должны намешать себе сами. А мы в @slimfitclub_ помогаем. Люди думают, что старение- это дряблая кожа, плохая память, неизбежный набор веса, шаркаяющая походка, изменения в суставах, боли там и сям. Я всегда говорю и делюсь личным опытом, что на самом деле вы можете взрослеть, хотя и это в меру, но не стареть и точно обойтись без этих симптомов. Для этого существует функциональное здоровье, на вершину которого мы поднимаемся в личную гору здесь в #slimfittour. Этот подьем нужно продолжить, вернувшись из кемпа, перенеся новые привычки и паттерны поведения и потребления на обычную жизнь и дотерпев до 21 дня, после которых точно произойдет перелом. Процессы старения можно останавливать и поворачивать вспять. Мы много говорим о фастинге как о мощном инструменте личного биохакинга. И я рассказываю тут о своем опыте, который помог мне по другому посмотреть на необходимость и задачи здорового образа жизни, рецепт которого каждый должен подобрать себе сам. А мы лишь помогаем. И помните всегда. Врачи призваны и обучены лечить болезни, а здоровье мы должны добыть себе сами. #slimfitclub- проводник на этом пути. My look @masterpeace.masterpeace @evgenialinovich @burgenstockresort @waldhotelburgenstock
Полина Киценко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко
Мы побывали в этот раз на домашней горе Люцерна #pilatus дважды, в холодный и солнечный день. Просто поразительно, не устаю изумляться, как погода в горах стремительно и до неузнаваемости меняет все. Пилатус не так уж и высок, всего 2200 м, зато подошва начинается почти из центра города и на подьемнике можно вжых и наверх. А оттуда, если откроются облака, можно увидеть уникальную панораму и легендарные Швейцарские пики: Jungfrau, Eiger, вплоть до Jura во Франции и Schwartz wald в Германии. Пилатус с древних времен считали пристанищем драконов, поэтому дракон- символ пика везде, от вывесок и подьемников до мерча в отдельном офисе и сети магазинов вокруг. Вы когда-нибудь видели гору с маркетинговым офисом и бутиками с мерчем? Я видела многое, но не это. Пилатус все изменил. Нас встретила маркетинговый директор горы и рассказал, что Пилатус и правда место силы не только с древних времен, но и теперь. Здесь и самый большой веревочный парк в Швейцарии и несколько отелей и ресторанов, и самая протяженная зубчатая железная дорога на вершину в мире и умопомрачительные виды на озеро 4 кантонов- на самом деле именно так называется Люцернское озеро. А еще, чего только я не видела, ну правда, а такой дизайнерской площадки для гриля, на которой нас согрели барбекю из курицы и роскошным местным горным супом у нас еще не было. Естественно, деревянные скульптуры на гриль площадке- крылья драконов! #pilatus @pilatus @ilove_lucerne @myswitzerlandru #inlovewithswitzerland #slimfitclub
Полина Киценко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко
Находясь Швейцарии не перестаёшь восхищаться здешней природой: альпийскими вершинами и лугами, лесами, горными реками и покрытыми утренним туманом озёрами. Воздух просто пронизан здоровьем, гармонией и бережным отношением к окружающему миру и себе. Сразу становится ясно, почему в этой стране время подвластно не только местным часовщикам, но и экспертам в области красоты. Ученые @LAPRAIRIE изучили неизведанные тайны ночи и создали новое воплощение швейцарской икры — Caviar Retinol. Внутри этого кобальтового флакона хранится черная непрозрачная капсула, в которой заключена деликатная формула. Нежнейшее шелковистое средство Skin Caviar Nighttime Oil воплощает все знания науки об икре в борьбе за гладкую кожу, придавая заметный лифтинг-эффект и делая кожу более упругой. Отдельно скажу про этот потрясающий аромат, который меня просто сводит с ума. #COBALTNIGHT #SKINCAVIAR #LAPRAIRIESEENBY
Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко
Все мы поголовно читали «Войну и мир» или « Анну Каренину» Толстого, но сегодня я вышла за рамки школьной программы и прочла рассказ «Люцерн», увековечивший самый красивый город Швейцарии великим русским писателем. Хочу вам дать отрывок: «8 июля Вчера вечером я приехал в Люцерн и остановился в лучшей здешней гостинице, Швейцергофе. "Люцерн, старинный кантональный город, лежащий на берегу озера четырех кантонов, - говорит Murray, - одно из самых романтических местоположений Швейцарии; в нем скрещиваются три главные дороги; и только на час езды на пароходе находится гора Риги, с которой открывается один из самых великолепных видов в мире". Справедливо или нет, другие гиды говорят то же, и потому путешественников всех наций, и в особенности англичан, в Люцерне - бездна. Великолепный пятиэтажный дом Швейцергофа построен недавно на набережной, над самым озером, на том самом месте, где в старину был деревянный, крытый, извилистый мост, с часовнями на углах и образами на стропилах. Теперь, благодаря огромному наезду англичан, их потребностям, их вкусу и их деньгам, старый мост сломали и на его месте сделали цокольную, прямую, как палка, набережную; на набережной построили прямые четвероугольные пятиэтажные дома; а перед домами в два ряда посадили липки, поставили подпорки, а между липками, как водится, зеленые лавочки. Это - гулянье; и тут взад и вперед ходят англичанки в швейцарских соломенных шляпах и англичане в прочных и удобных одеждах и радуются своему произведению. Может быть, что эти набережные и дома, и липки, и англичане очень хороши где-нибудь, - но только не здесь, среди этой странно величавой и вместе с тем невыразимо гармонической и мягкой природы. Когда я вошел наверх в свою комнату и отворил окно на озеро, красота этой воды, этих гор и этого неба в первое мгновение буквально ослепила и потрясла меня. Я почувствовал внутреннее беспокойство и потребность выразить как-нибудь избыток чего-то, вдруг переполнившего мою душу. Мне захотелось в эту минуту обнять кого-нибудь, крепко обнять, защекотать, ущипнуть его, вообще сделать с ним и с собой что-нибудь необыкновенное.» Швайцергоф перед вами, за лебедем! @ilove_lucerne #mylucerne @myswitzerlandru
Полина Киценко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко
Я этот вид люблю из тысячи @myswitzerlandru @ilove_lucerne #slimfitclub
Полина Киценко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко
Решительно нет ничего, что я бы любила больше, чем ходить по Швейцарским альпам, а самое главное нет ничего полезнее. Поэтому мы ходим, возвращаемся, снова ходим. В сочетании с нашим методом #slimfitclub мы еще при этом удовольствии и хорошеем. Никогда не надоест так любить себя и баловать! Вы достойны лучшего. @ilove_lucerne #MyLucerne @myswitzerlandru
Полина Киценко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко
Итак, мы снова в Швейцарии на берегу Люцернского озера в стенах @burgenstockresort. Нас ждет неделя нашего slim & biohacking camp. Это значит, что мы будем не только заниматься спортом, худеть и хорошеть, набираться сил и менять состав тела по программе #slimfitclub, но и каждый участник кемпа пройдет необходимые лично ему обследования или лечение в стенах @waldhotelburgenstock, медицинского центра курорта. В швейцарии лечит и оздоравливает буквально все. Воздух, который пьется бидонами, звон колокольчиков фермерских коров создает счастливые вибрации, виды услаждают взор, зеленые альпийские луга успокаивают от убанистического стресса. Архитектура тоже на высоте. Знаменитый итальянский архитектор Маттео Тун строит только из местных материалов и получил ворох наград за это здание медицинского отеля на курорте Бюргеншток. Забегая вперед отвечу на ваши вопросы, как мы сюда попали. Те участники кемпа, у которых есть европейская вакцина, сюда приехали без препятствий, просто по визе или европейскому внж. Среди наших клиентов огромное количество русско- говорящих из всех городов мира. Наши же участники из России, не имеющие внж или европейскую вакцину, смогли принять участие в кемпе благодаря индивидуально выданному разрешению швейцарского консульства лессе-пассе на основании медицинского обследования и лечения, которое они здесь также пройдут. Вот и я рада обратиться снова к местным врачам со своими вопросами, которые накопились за лето. Профессор Бринер, директор клиники и один из лучших клиницистов страны, встретила, как родную и всегда знает, как помочь. Мы, #slimfitclub, проделали большую работу, открывая границу для наших клиентов и гордимся уже ставшим постоянным сотрудничеством с курортом @burgenstockresort, обладателями лучшего вида на Люцернское озеро. #inlovewithswitzerland @myswitzerlandru
Полина Киценко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко
Я всегда стараюсь сделать так для других, как хочу, чтобы сделали мне. Поэтому встречайте: перед вами новый контрибьютор @harpersbazaar_ru, в котором в качестве постоянного колумниста читайте мой первый масштабный материал с маршрутами, паролями и адресами. Я бы сама хотела встретить такой материал, если бы ехала туда впервые. Начнем с ДРУГОЙ ТУРЦИИ- БОДРУМ, курорт, который многим открыл Турцию с новой стороны. Лучшие отели, рестораны и тревел-лайфхаки — в подробнейшем гиде по самому модному направлению бархатного сезона. Материал сделала энциклопедическим. Более подробного не встречала. Это не мудрено. За последний год я была в Бодруме 4 раза, причем 2 из них с рабочими проектами-кемпами #Slimfitclub. Будучи профессиональной путешественницей и ивентщицей, я просто обязана брать и знать все лучшее из региона. 33 кемпа за последние 3 года и общая насмотренность делают меня и мою команду спецами по месту, где ступала наша нога. Щедро буду делиться. Где жить, есть, куда ходить, что смотреть. Полное тревел карнэ. Наслаждайтесь, сохраняйте, записывайте. Ссылка на материал в профиле и в сториз. Спасибо @dina_silina.
Полина Киценко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко
Сентябрьский холодок и утомительные сентябрьские недели напоминают нам с вами, что пора спланировать новые источники энергии на осень. Мы вернем вам загар, силы, форму и заряд дотянуть до зимы! Расписание кемпов на осень с #Slimfitclub: 17-24 сентября slim & biohacking camp Luzerne, Switzerland, Burgenstock hotel МЕСТ НЕТ 8-15 октября bootcamp Dmaris bay, Turkey МАЛО МЕСТ 29 октября- 6 ноября Ritz Carlton Мальдивы (с детской группой) МАЛО МЕСТ По всем вопросам Юлия travel manager +7 926 301-20-20 @slimfitclub_ В сохраненных сториз в профиле детальный альбом кемпы и new camps.
Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко
Последнее время подсела на тренировки, которые выполняются без остановок блоками и с небольшим отдыхом между этими блоками. Разнообразие не дает скучать. Такие тренировки не требуют мотивации, ведь весело и вкусно! #тренировкаSlimfitclub @eklyukvin @hoka_eu @euphoria.wear
Полина Киценко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко
Эмоции – это существенная часть нашей повседневности. Смеемся ли мы над хорошей шуткой или же испытываем раздражение, стоя в пробке – переживания значительно влияют на нашу жизнь, на организм и лицо. Этим утром хочется уделить внимание последнему. Посмотрим правде в глаза: сегодня на полках магазинов можно найти огромное количество средств, которые совсем необязательно включать в уход. Но сыворотка — это не тот продукт. Высокая концентрация активных ингредиентов, легкая текстура и многозадачность - все это об одном из важнейших средств в вашей косметичке. Вы наверное неоднократно видели у меня различные средства от @Clarinsrussia. Один из знаковых продуктов этого бренда — комплексная антивозрастная сыворотка Double Serum. Мне нравится ее комфортная текстура и растительные ингредиенты в составе для комплексного воздействия. Эксперты Clarins создали специальную сыворотку для нежной кожи вокруг глаз - Double Serum Eye. Потрясающее средство, которое борется с возрастными изменениями, сокращает темные круги и укрепляет структуру кожи. Не скрывайте свою радость, смелее выражайте яркие эмоции, не думайте о том, что они отпечатаются морщинками в области глаз. О гладкости кожи позаботится Double Serum Eye! #DoubleSerumEye #clarinsrussia
Полина Киценко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко
#ВитаминыОтПолины Все мы с нетерпением ждём наступления выходных, чтобы отдохнуть или повеселиться в компании друзей. Правда иногда бешеный ритм города и невероятное количество дел в будние дни способствуют снижению нашей активности и продуктивности. В этом случае у меня наготове стоит баночка @solgarvitamin c B-комплексом, который всегда спасает в нужный момент: принял за завтраком 1 капсулу и уже через пару дней можно покорять мир! Именно витамины группы B состоят из множества веществ, которые нормализуют метаболизм, поддерживают физическую активность и энергетический обмен в нашем организме, поддерживают иммунную систему и способствуют выработке дофамина – гормона «счастья». Ну а счастья в жизни каждого должно быть много, поэтому стоит ежедневно заботиться о своём ментальном и физическом здоровье вместе с Solgar. #solgarrussia #снамитольколучшие
Полина Киценко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко
Идеальное воскресенье для меня выглядит вот так и имеет аромат мокрого осеннего леса, огня, вкусной еды. Все это под шум листвы и под дуновение прохладного ветерка. Непременно в цветочном платье. А ваше?
Полина Киценко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко
Рубрика «Покой мне только снится». Подводя жирный итог этой насыщенной недели, я приняла приглашение Совета Федерации РФ и Департамента здравоохранения Московского Правительства и Департамента социальной защиты принять участие в IV Форуме социальных инноваций регионов @socialforum_2021, который проходит сейчас в Москве в Гостином дворе. Кстати, здесь же расположился крупнейший центр вакцинации, не только в России, но и Европе. На протяжении 3 дней более 50 мероприятий, 140 безусловных экспертов и различных лидеров мнений из 14 стран мира, среди которых и глава Совета Федерации Валентина Матвиенко, Сергей Собянин, @alionadol, Анастасия Ракова, Андрей Воробьев, @nassim_n_taleb, Герд Леонгард, Федор Бондарчук, Михаил Куснирович, Марк Курцер, можно продолжать бесконечно и ваша покорная слуга. Во-вторых, сессия, на которой мне выпала честь выступать, была посвящена теме ЗОЖ в большом городе. Тут, в прекрасной компании экспертов, мы обсудили и сон, и питание, и развитую городскую инфраструктуру здравоохранения, которая предоставляет нам с вами все возможности для нашего здорового образа жизни, о полезных и вредных привычках, а также поделились личными историями о том, как нам удается сохранять здоровье, красоту и отличное настроение в ритме большого города. У Москвы есть чему поучиться: городская система здравоохранения, передовые образовательные проекты, программы поддержки здорового образа жизни. Спикерами сегодня были замечательные эксперты и настоящие профессионалы: Эксперт в области медицины, врач-терапевт высшей категории, один из главных врачей департамента здравоохранения Алексей Безымянный @doctor.bez Андрей Тяжельников @tyazhelnikov, главный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Департамента здравоохранения Москвы, руководитель Московской поликлиники и самого большого вакцинационного центра в Европе в Москве в Гостином дворе Маттео Пинцелла @matteopincella, научный советник биотехнологической компании Biorep и нутриционист Миланского Ювентуса Сергей Малоземов @sergey.malozemov, журналист, телеведущий, блогер ПРОДОЛЖЕНИЕ
Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко
Хочется лежать на диване под треск поленьев и аромат «костры и травы» @windsorsoap, но правда жизни такова, что выходные у меня- это только одно название. Суббота у меня рабочая. Вперед, вставать пора...
Полина Киценко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко
Бывает такое, что иногда хочется остановить окружающий шум, отойти, сделать глубокий вдох или глоток воды. Иногда хочется просто 5 минут побыть наедине с собой и собраться с мыслями. Решила сегодня выйти на набережную, прогуляться и насладиться лучами солнца. Такое ощущение, что нам лишь на мгновение дали возможность порадоваться уходящими тёплым денькам. Постояла несколько минут, погрелась, сделала глоток @waterful_official против плохого настроения и пошла дальше работать. #waterful
Полина Киценко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко
Для запуска первой коллекции @ololol.brand Оксана попросила меня и команду моего агенства #pkconnection сделать легкий и непринужденный формат завтрака. Оксане понравился Павильон на Патриарших. Его мы согласно днк бренда превратили пространство, где свет, любовь и игра и добавили атмосферы Парижского брассери. Благоухающие розовые цветы, любимые Оксаной, красивые, легкие героини, которые живут в этой одежде непринужденно, а не наряжаются вычурно. Модели ходили между столиками, словно красивые прохожие мимо неспешно наслаждающихся завтраком в брассери посетителей. Это были и модели и друзья бренда. Радость узнавания всегда добавляет теплоты. Спасибо нашим партнерам и коллабораторам. @shackirovajulia за безупречную атмосферу декора, @astracaviar за лучшее лакомство на завтрак, @weledarussia за новую розовую линию, которую можно было унести в подарок, навсегда запечатлев аромат роз с собой и @simplewine за безалкогольное изысканное вино (у нас же завтрак). Это было красиво! И спасибо @olololnew и @alina.lavrentevapak за доверие и уникальную теплую атмосферу в работе всегда, а моим #pkconnection за творчество и реализацию @georgemironov и девочки!
Полина Киценко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко
Поздравляю свою подругу Оксану с запуском своего бренда и своей первой коллекции. Эти вещи хочется носить с утра до вечера и жить в них. В них все, что мы девушки любим: идеальный крой и посадка, луки, наполненные стилем, которые перейдут из сезона в сезон, роскошнейшее качество, а самое главное- титаническая экспертиза Оксаны и ее команды, и, самое главное -любовь и свет. Спасибо тебе, моя дорогая, что доверила мне и моей команде устроить этот запуск для тебя и еще и попросила тряхнуть стариной на показе. Для легкого завтрака, которым должен был стать лонч @ololol.brand, мы устроили настоящую брассери, в которой модели, друзья и гости наслаждаются непринужденным моментом!
Полина Киценко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко
Эстетический и маркетинговый гений @zzkaterina показала нам продолжение своего детища @truffle_bee. И это то, чего мне, обожающей готовить, накрывать и баловать все виды рецепторов так не хватало. Хочу все! Эта эклектика меня будоражит, а шинуазри -мой фаворит навсегда, особенно вееры!
Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко
#Пописят- заветная доза, работающая в любом применении. Того «пописят», сего «пописят». Всем, кто спрашивал секрет моих ног, отвечаю- секрета нет. «Пописят», не грамм! А я испытываю новый дроп @euphoria.wear, созданный специально к slim кемпу в Люцерне, куда мы отправимся уже через неделю. Вы заметили, что в каждый наш кемп мы создаем фирменные дропы и коллаборации, который участники получают в подарок, на пользу и на память. Я соскучилась по кемпам дико! Мест в кемпе Люцерн, конечно, давно нет. И сейчас многие кусают локти. А я говорила! Поэтому, хлебнув осеннего холодка, утомившись от 1 сентября похлеще наших чад, помним, что в кемпах Димарис и Мальдивы тоже вот вот закончится все. Не разводите руками, дорогие, потом, я предупреждала. И туда я тоже готовлю ломовые дропы! #slimfitclub в #тренировкаslimfitclub
Полина Киценко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко
Сегодня меня ждёт потрясающий день, ведь за одним столом я смогу собрать всю нашу семью. Я стала так ценить мгновения, когда мы вместе. Прилетел сын из Бостона, с практики и где учится, к отцу на день рождения. Мы просто наслаждаемся этим волшебным моментом быть вместе. Самое приятное для меня - это виртуозное исполнение на кухне, сервировка и декор, хочется баловать. Они у меня эстеты, как и я. Решила заказать по этому случаю особенный атрибут праздничного стола - чёрную икру. Думаю, согласитесь, деликатные вкусовые оттенки дарят очень тонкое гастрономическое удовольствие. Безусловно, для меня важно, чтобы те средства, которые ты тратишь на этот изысканный продукт, соответствовали необходимо высокому уровню. Хочется наслаждаться нежным раскрытием вкуса этих жемчужин. По-настоящему высшим пилотажем оказалась для меня Астраханская чёрная икра @astracaviar. Эти роскошно-красивые баночки, икра к икринке, вкус... Выбрала несколько видов, включая традиционную и прижизненный метод. Кстати, последний - действительно самое человечное отношение к рыбе, которое только может быть. Для меня это важно. В результате- простые блюда в изысканной подаче. Тут я умею. Панкейки с зеленью, кремом из авокадо- гуакамоле с травами и печеные крошки картофеля с крем фрешем, минутными перепелиными яйцами и, разумеется, икрой. Вроде бы все просто, но с задумкой! #PolinaKitsenkoCooking #наширукинедляскуки @astracaviar #ArkBeluga #BelugaFarm
Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко
Меня часто спрашивают о режиме дня. Он ничего особенного, просто четкий. В 6.00 подьем. 6.45 разбудить дочь. Завтрак. Выезд в школу 7.20. 9.00 мой приезд в Лужники и тренировка. С 10.30 начало работы в офисе. Но начинаю работать я конечно с подьема и до заката. Для этого телефон в руке. Постинг идет в машине в пробке. В офисе работа над проектами студии, кемпов, моего ивент и коммуникационного агенства, над проектами личного бренда. У меня 2 офиса. В Лужниках и на Патриарших. В течение рабочего дня я сижу в офисе и летаю по встречам. И так в среднем до 20.00. Дорога до дома занимает 1- 1,5 часа. В идеале нужно успеть поцеловать дочь до 21.00. Но не всегда получается. Если нет вечернего выхода, то в 22.00 я ложусь спать. В 6.00 снова подьем. Иногда в 5.30. Всегда без будильника. Спорт- это рамки дня и рельсы моей жизни. Без них мой поезд сошел бы с пути. Поэтому мотивация не нужна. Ведь это же сам путь жизни. В этой тренировке чредуются упражнения статическое 20 секунд и 40 секунд динамическое. Все выполняется без отдыха, затем сразу бег 400 метров, 1 минута отдыха и снова по кругу. Я сделала 3 круга, нужно было 4, но у меня был конференс кол. Не люблю, когда встают на мои рельсы. Важно не останавливаться! Исключения? Конечно бывают. Нет ничего лучше, чем нарушать правила! #slimfitclub #тренировкаslimfitclub
Полина Киценко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко
Даже если ваши руки не для скуки, а голова полна фантазий, быть хорошим шефом на кухне без ножей просто невозможно. Какими бы ни были ваши рецепты, какими бы ни были ваши продукты, без классных ножей на кухне вы - никто. Я давно заметила, что все шефы религиозно ходят со своими ножами с кухни на кухню, с работы на работу. Что угодно меняется, а свое холодное оружие при себе. Мое тоже при мне. Уже 20 лет я пользуюсь немецким брендом @wmf_russia , который не только бренд номер 1 в Германии, но и для меня. А это важнее! Перед вами мой новый набор ножей из 5 предметов Chefs edition. Они не только дизайнерски идеально вписались в мою кухню, но и невероятно остры, сделаны из премиальной стали cromargan и делают меня непобедимой. Любая хозяйка, любящая и умеющая готовить, подтвердит, что классные ножи- это как волшебная палочка в ваших руках! #polinakitsenkocooking
Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко
Ну что, бежим за мороженым? Сезон ice cream running или новый тип тренировок открыла. Как всегда, не без краеведения. Выбегаем из @slimfitclub_ в Лужниках. Бежим до метромоста, перебегаем на ту сторону. Бежим по набережной Парка Горького. Мы так часто делаем, но решили придать пробежке новую цель. Во первых, красивый розарий в Парке Горького просто не терпит, как хочет увидеть и вас, во вторых красиво уйти дальше за Музеон. Клумбы тоже хорошие. Дальше интереснее. Посмотреть на красавицу Гэс и Урса Фишера, протаранить Болотную и свернуть на Москворецкий мост и вот вы уже финишируете по трассе нашего @running_hearts прямо в обьятья Василия Блаженного. Далее- награда из наград. Купи в Гуме 3 фирменных вкуса вафельных стаканчиков. ( не повторяйте это количество, если вы не весите, как я, у меня и то это чит мил. Ведь 3 мороженых сразу перекрыли трату калорий этой пробежки). Нужно одно! Я просто выбирать не умею, беру от жизни все. В общем, 9 км за мороженым- новая мотивация для вашего бега, если другие цели утомили. Сменка и машина ждали в Ветошном. Сдала вам метод. А Москва такая красивая! И почти нет машин по этому пути. Вооружайтесь! #НашиНогиНеДляСкуки #Slimfitclub #ЗожникиГедонисты
Полина Киценко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко
Счастье мое прилетело
Полина Киценко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко
Все скучают по лету, а я жду осень. Обожаю сейчас, а не вчера. Столько новых рецептов, поездок, проектов. Какие там рефлексии. Успеть бы сегодня! И знаете почему? Смена времени года диктует новые спорты, планы, гардероб. Так нескучно. Люблю жить сейчас. Фото с Сейшел, но меня ждет Маврикий. Только спокойствие!
Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко
Много путешествую по самым удивительным уголкам планеты, но все равно Москва навсегда останется для меня самым любимым городом на земле. Тем более, что она действительно хорошеет и меняется в лучшую сторону.   В этом городе так много мест, с которыми связано большое количество воспоминаний. Например, Мневники - особенный район для меня. Здесь я готовилась к различным соревнованиям. Меня всегда восхищала первозданная зелень заповедников, изгибы реки. Несколько шагов через улицу, и вы – в лесопарке. Короткая прогулка, и вы - на речном берегу. Это #Остров. Место, равных которому нет. Пробежки в этом районе – одно удовольствие, тихо, чистый воздух и плеск волн. Скоро московские спортсмены и ценители ЗОЖ смогут заниматься тут разными видами спорта, Москва построит здесь огромный спортивный кластер с водными, ледовыми и прочими видами спорта. И все это появится рядом с жилым комплексом #Остров, который строится прямо в Мневниковской пойме. Искренне завидую будущим жителям…   #Донстрой #ДонстройОстров  #Остров #Мневниковскаяпойма
Полина Киценко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко
Люблю любить. Люблю красоту. Когда вы последний раз пекли картошку в костре и запивали ее #perrierjouet? #polinakitsenkocooking