Polina Bokova

Публикаций
1 786
Подписчиков
29,93 тыс
Подписки
2 889
Род занятий:
участница проекта «Танцуют Все 5» (СТБ) и шоу «Танцы 2 сезон» (ТНТ)
Полина Бокова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Полины Боковой
Тот случай когда все так как надо ! 20 сентября 2020... раннее утро, весь центр Москвы перекрыт для нас , для тех кто решил пробежаться ️ мое решение было 10 км и это были мои первые 10 км в жизни это было, правда, волнительно . Казалось бы обычная пробежка с утра, а нет не обычная рядом бежало нереально много людей , кто в безумных костюмах динозавров, кто с колонкой из которой валило музло, кто просто по фану))) Я благодарна своему организму, что по большей части эта 10 была в кайф ) но вот на 7-8 км бёдра болели , проф бегуны, что это значит??? Ну я похлопала себя по ногам, бёдрам, сказала им, что ещё немного до финиша ... начала вспоминать что-то типа не бежать «на мышцах» я не знаю что это значит, но представила, что только суставы передвигаются и становилось в разы легче )))) ну а последний км был просто по такому кайфу !!!!! Я так втопила !!!!! А когда увидела ещё слово финиш .... ох сколько людей я обогнала !!!!! И вот слёзы счастья, что я это сделала !!! И этот рывок, это событие, я посвящаю ТЕБЕ А теперь я хочу полумарафон !!! Но для этого я ещё побегаю #moscowmarathon2020 #madewithlove #pobo #polly #poboshenka #polinabokova #полинабокова #московскиймарафон2020
Полина Бокова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Полины Боковой
Вот эта девчонка на фото, «побегивает» утром .... и в голове была всегда идея участия в марафоне, где бегут много людей ( в моем случае не ради времени, а ради удовольствия, энергии, духа единомышленников) . Так вот, сегодня 20 сентября 2020 года благодаря пинку близкого человека и доброте ещё одного- я участвую в забеге на 10 км пишу эти строчки по дороге на марафон , а внутри так ухххх уххх ... жим ... жим... Ну что, погнали #madewithlove #runninggirl #absofuckinglutelyhappy #pobo #polly #poboshenka #polinabokova #полинабокова #марафон2020
Полина Бокова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Полины Боковой
Пост 5 А вы когда-нибудь завтракали на рассвете с видом на Эльбрус в своё день рождение ?! Я ДА дорогая Света @citrusswt спасибо за сырники, это было так атмосферно и в разы,круче чем торт ️ Одно скажу, что отдых пластом- не мой отдых, у меня шило в жопке! Я хочу увидеть мир, хочу путешествовать #madewithlove #absofuckinglutelyhappy #betmamit #pobo #polly #poboshenka #travelgirl #polinabokova #полинабокова #платобермамыт #эльбрус
Полина Бокова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Полины Боковой
День 4. Плато Бермамыт Это невероятнейшая красота!!!! Это тот случай когда от высоты трясутся колени, подкашиваются ноги и кружиться голова ! Посмотрите на 2 фото и поймёте, где я стою на первом на вершину камушка я так и не забралась , одолела паника и страх высоты ((( но это может и хорошо- приеду ещё раз считаю здесь надо побывать !!!! 13 октября вы можете осуществить это с @s0ul_travel А как шикарно смотрится на мне мой бирмуууд @mybearmood 🤎🦦 #madewithlove #absofuckinglutelyhappy #mybearmood #pobo #polly #poboshenka #polinabokova #платобермамыт #travelgirl #полинабокова
Полина Бокова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Полины Боковой
День 3 . Горы Я приеду сюда зимой чтобы покатать на лыжах ))) чтобы забраться на вершину 3200, нужно прокатиться на 4 подъемниках ) просто смотрите и наслаждайтесь. @s0ul_travel это путешествие в жизнь ))) @vera_grents мой обожаемый человек-оркестр ) посмотрите на эти шикарные фото #madewithlove #absofuckinglutelyhappy #travelgirl #dombay #polly #pobo #polinabokova #poboshenka #полинабокова #домбай
Полина Бокова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Полины Боковой
День 2. Водопад Аликбек 🦦 Дорога до него была на джипах, джиппинг, так правильно ? это было оооочень весело: подъем в гору, солнце, открытая машина , Музыка, кочки, волосы развиваются на ветру, горный воздух.... и пограничный контроль между Россией и Абхазией ( пугали нормально, что меня как гражданку Укр заберут, будут целый день мурыжить, оштрафуют и тд...) но никого из людей на контроле не встретили поэтому наслаждение природой и водопадом было колоссальное 🦦 #madewithlove #absofuckinglutelyhappy #travelgirl #pobo #polly #poboshenka #polinabokova #аликбекскийводопад #полинабокова
Полина Бокова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Полины Боковой
День 1. Домбай 🦦 Был пеший поход в горы, в гору чтобы проведать Бадукские озёра путь был долгий наверх, но очень красивый, не спешный, смешной, с танцами, горными речками, чистой водой и предвкушением красоты горных озёр 🥰🥰🥰 я вот честно, даже не ожидала, что там настолько красиво что там такие цвета воды ... а воздух... а природа ... если мне ещё раз выпадет возможность увидеть эту красоту , я не раздумывая поеду @s0ul_travel вы душа 🤎 #бадукскиеозера #madewithlove #absofuckinglutelyhappy #pobo #polly #poboshenka #polinabokova #полинабокова #travelgirl
Официальный инстаграм аккаунт Полины Боковой
Высота 3200 это был 3 день моего путешествия с @s0ul_travel ветер, солнце, горы и ясные мысли Наслаждайтесь 🦦 Мой любимый @mybearmood добавил лёгкости #madewithlove #absofuckinglutelyhappy #pobo #polly #poboshenka #polinabokova #tangobanda #tango #полинабокова #танго #домбай #travelgirl #dombay
Полина Бокова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Полины Боковой
Доброго утра Я хочу всех поблагодарить за тёплые слова и пожелания вы великая сила ) обнимаю каждого И обещаю себе каждый день в течении 30 дней выкладывать по фото-посту !!! У меня столько шикардятины в телефоне ) пора делиться ) да и рассказать про путешествие на Домбай ️ #madewithlove #absofuckinglutelyhappy #pobo #polly #poboshenka #polinabokova #полинабокова #travelgirl #dombay #пятигорск
Полина Бокова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Полины Боковой
Happy birthday to me 34 и дальше на Эльбрус и покорять новые вершины ️ #happybday #pobo #polly #poboshenka #polinabokova #полинабокова
Полина Бокова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Полины Боковой
На выходных состоятся чемпионат России ) ох уж эти чемпионаты !!!! Эти эмоции, слёзы счастья, адреналин, объятия, поддержка, негодования.... это такой спектр эмоций за который я благодарю каждого человека Принимала участие в категории- милонгеро ) ну что же это значит?) ситуация следующая: выходишь на паркет( не со своим партнером) и затем ведущая говорит, а теперь мужчины переходят на 2-3 дамы вперёд те, ты даже не знаешь с кем ты будешь танцевать ) такая лотерея ) оценивают каждого отдельно и мужчин, и женщин) это был мой первый опыт и оооочень не последний Заняла 2 место довольна ли я ?) очень довольна!!! Благодарность каждому партнёру с которым танцевала #madewithlove #polinabokova #pobo #polly #poboshenka #tango #tangobanda #полинабокова #милонгеро #милонгароссии2020 #танго
Полина Бокова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Полины Боковой
Милая ))) ну что, я готова рассказать, что задумала и о чем скучала Все просто, для разного уровня подготовки, тактильно , в живую , в зале, на каблуках ️Спец курс по женским техникам аргентинского танго️ Чему мы научимся: 1. Шикарной осанке 2. Чувствовать себя уверенно на каблуках во время танца 3. Разучим разные украшения для аргентинского танго 4. Составим несколько связок как на средине зала, так и возле станка. 5. Поделюсь с вами своими проф секретиками , которые пригодятся вам во время танцевания танго и в жизни 6. Выучим танцевальную хореографию 7. Запишем видео 8. А потом будем показывать своим детям, чем вы занимались по вечерам ️ занятия будут проводиться 2 раза в неделю (понедельник, среда). Продолжительность занятия один час ️ территориально-дубровка ( первые 2-3 занятия), крестьянская застава ( все остальные ) ️расписание занятий 14, 16, 21,23, 28,30 сентября и 5,7 октября ️Время занятий с 21.00-22.00 ( возможно бонусом для нас будет возможность задерживаться на 15 мин ) ️ по стоимости в Директ Уж очень я соскучилась по видео съёмке с вами ))) а как нарядимся красиво мммм ))) жду тебя ! #madewithlove #pobo #polly #poboshenka #polinabokova #tango #tangolegs #полинабокова #танго #тангоноги
Полина Бокова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Полины Боковой
️ Доброго дня, дорогая ️ 1,3,5,7 сентября давай вместе со мной,в режиме ОНЛАЙН, мы сделаем свои стопы ещё мягче, сексуальней и наполним из здоровьем ️ наше занятие будет состоять из 3х частей: 1. Разминка и прокачка стоп 2. Разучивание украшений для женский техник аргентинского танго 3. Растяжка Занятия будут проводиться в закрытой группе Инстаграмм . Все 4 занятия будут сохранены для вашего дальнейшего пользования в любое удобное время ) ️1,3,5,7 сентября с 9.00-10.00 утра ️ Это прекрасный вклад в здоровье и красоту ваших ног ️ О стоимости в Директ #madewithlove #pobo #polinabokova #poboshenka #polly #tangolegs #health #beauty #полинабокова #тангоноги #тангобанда #здоровьестоп
Полина Бокова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Полины Боковой
Обезьяна 🦧 на даче а вообще тут ещё летоооооо и тут родители ️ что ещё можно желать ?! #slavutich #pobo #poboshenka #polinabokova #madewithlove #absofuckinglutelyhappy #dachastyle #happy #полинабокова
Полина Бокова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Полины Боковой
Дамы А мы продолжаем колдовать над танго ножками 🖤 Когда : 6 августа Время: 20.00-21.30 Место: м.Новослободская Место бронируется за вами после оплаты запись в Директ #madewithlove #tango #tangobanda #pobo #polly #poboshenka #ilyaskripkin #polinabokova #полинабокова #ильяскрипкин #танго #тангобанда
Полина Бокова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Полины Боковой
Очень очень люблю их 🥰🥰🥰 В детстве была мечта, чтобы дома жил лев или тигр или леопард говорила, что буду кормить их веганской едой вот такие детские мечты)) #madewithlove #absofuckinglutelyhappy #pobo #polly #poboshenka #polinabokova #полинабокова
Официальный инстаграм аккаунт Полины Боковой
️Девочки ))) ️ 30 июля (четверг) продолжаем колдовать над стопами, шагом, украшениями ️ Время: 20.00-21.30 Место: м.Новослободская Цена: 500 р Только после оплаты за вами бронируется место в зале #madewithlove #pobo #polly #poboshenka #polinabokova #tango #tangolegs #tangobanda #танго #тангобанда #полинабокова #тангоноги
Официальный инстаграм аккаунт Полины Боковой
Просто насладитесь 🖤 Благодарю @tangobanda @skripakin @akh.max было волшебно #madewithlove #tango #tangobanda #polinabokova #ilyaskripkin #pobo #polly #poboshenka #полинабокова #танго #тангобанда #ильяскрипкин
Полина Бокова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Полины Боковой
Дорогие Дамы ️24 июля с 20.00-21.30 ️приглашаю вас на полуторочасовой прокач по женским техникам аргентинского танго разберём технические нюансы шага, украшений, разомнем стопы, улучшим настроение приходите не зависимо от вашего уровня танцевания Где: Новослободская Цена: 500 р Количество мест ограничено для нашего удобства и для соблюдений норм Вся информация и запись в Директ ! Место бронируется после оплаты благодарю за понимание и жду нашей встречи с вами с обнимаю с любовь ️ P.S. Нужны каблучки #madewithlove #tango #tangobanda #legs #pobo #polly #poboshenka #polinabokova #танго #тангоноги #полинабокова
Полина Бокова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Полины Боковой
Невероятные эмоции подарил нам фонтан ) фонтан эмоций до вчерашнего дня я только бегала, купалась в фонтане))) но тут довелось станцевать на открытии фонтана в Ростове , станцевать прям в фонтане эмоций куча ))) Макс @akh.max благодарность за доверие @tangobanda люблю и хоть передавай эстафету следующим 🤍 #фонтанлевобережный #madewithlove #absofuckinglutelyhappy #pobo #polly #poboshenka #polinabokova #ilyaskripkin #tango #tangobanda #танго #тангобанда
Полина Бокова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Полины Боковой
Доброго утра из последних новостей которыми я безумно горжусь : 1. Человек который курил 15 лет.... не курит третью неделю пусть это всего капля в море, но я очень собой горжусь) ещё некоторое время назад я думала, что это никогда со мной не случиться 2. Я получила вид на жительство))) теперь могу спокойно поехать домой к родителям, которых не видела год Вот такие важные события произошли в ретроградный период #madewithlove #absofuckinglutelyhappy #pobo #polly #polinabokova #poboshenka #nosmoking #полинабокова
Полина Бокова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Полины Боковой
Люблю новые знакомства #madewithlove #summer2020 #pobo #polly #poboshenka #polinabokova #absofuckinglutelyhappy #полинабокова
Официальный инстаграм аккаунт Полины Боковой
Просто послушайте .... #madewithlove #absofuckinglutelyhappy #pobo #polly #poboshenka #polinabokova #tangoba #girl #tango #world #woman #полинабокова
Полина Бокова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Полины Боковой
Беззаботное детство Так , я уже готова к путешествиям 🥰🥰🥰 #madewithlove #absofuckinglutelyhappy #pobo #polly #poboshenka #polinabokova #полинабокова
Полина Бокова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Полины Боковой
Утро - взлетная полоса вашей жизни Р. Шарма #madewithlove #poboshenka #polinabokova #pobo #polly #summer #body #полинабокова
Полина Бокова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Полины Боковой
Лилу Даллас - мультипасс на все прогулки и выезды 🥳 Ну что, вы счастливы ? #madewithlove #absofuckinglutelyhappy #pobo #polly #poboshenka #polinabokova #полинабокова
Официальный инстаграм аккаунт Полины Боковой
И вот вторая хореография Forever tango - La Cumparsita #madewithlove #tango #tangobanda #choreo #pobo #polly #poboshenka #polinabokova #полинабокова #танго #тангобанда
Официальный инстаграм аккаунт Полины Боковой
В эти выходные прошёл курс по хореографии 🥰🥰🥰 благодарю всех кто принимал участие . Музыка Lidia Borda- Claudinette #pobo #madewithlove #polinabokova #poboshenka #tango #choreo #tangobanda #полинабокова #танго #тангобанда
Полина Бокова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Полины Боковой
Курс 4 13-14 июня Время 16.00 Хореография 1. Выучим 2 разноплановые хореографии ( разные по характеру ) Организационные вопросы : 1. Занятия в Закрытом аккаунте Инстаграмма 2. После занятия эфир будет сохранен в IGTV и доступен для просмотра в любое удобное для вас время 3. Продолжительность эфира 1 час (60 мин) 4. Индивидуальная консультация каждой участницы. Это значит, что после 2х дней занятий, я проведу с каждой 30 минут индивидуальную консультацию в режиме он-лайн, в удобное для Вас время . Важно- воспользоваться индивидуальным занятием в течении недели ) 5. Стоимость 2 дней с индивидуальной консультацией в Директ 6. После оплаты, отправляете квитанцию и я вас присоединяю в закрытый аккаунт До встречи ️ Dress by @atelier_tangobanda #madewithlove #pobo #polly #poboshenka #polinabokova #tango #tangobanda #полинабокова #танго #тангобанда
Полина Бокова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Полины Боковой
Курс 3 11-12июня Время 16.00 Техника аргентинского танго : 1. Разбор очо вперёд 2. Разбор очо назад 3. Варианты украшений в очо Организационные вопросы : 1. Занятия в Закрытом аккаунте Инстаграмма 2. После занятия эфир будет сохранен в IGTV и доступен для просмотра в любое удобное для вас время 3. Продолжительность эфира 1 час (60 мин) 4. Индивидуальная консультация каждой участницы. Это значит, что после 2х дней занятий, я проведу с каждой 30 минут индивидуальную консультацию в режиме он-лайн, в удобное для Вас время . Важно -воспользоваться Индивидуальным занятием в течении недели после завершения курса 5. Стоимость 2 дней с индивидуальной консультацией в Директ 6. После оплаты, отправляете квитанцию и я вас присоединяю в закрытый аккаунт До встречи ️ Dress by @atelier_tangobanda #madewithlove #polinabokova #pobo #polly #poboshenka #tango #tangobanda #полинабокова #танго #тангобанда
Полина Бокова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Полины Боковой
Пятница... женский день, когда можно все пока ещё есть порох в пороховницах и ягоды там где надо Доброго летнего утра #madewithlove #absofuckinglutelyhappy #pobo #polly #poboshenka #polinabokova #полинабокова
Официальный инстаграм аккаунт Полины Боковой
Курс 2 6-7 июня Время 16.00 Хореография 1. Выучим 2 разноплановые хореографии ( разные по характеру ) Организационные вопросы : 1. Занятия в Закрытом аккаунте Инстаграмма 2. После занятия эфир будет сохранен в IGTV и доступен для просмотра в любое удобное для вас время 3. Продолжительность эфира 1 час (60 мин) 4. Индивидуальная консультация каждой участницы. Это значит, что после 2х дней занятий, я проведу с каждой 30 минут индивидуальную консультацию в режиме он-лайн, в удобное для Вас время . 5. После оплаты, отправляете квитанцию и я вас присоединяю в закрытый аккаунт 6. Цена в Директ До встречи ️ #madewithlove #pobo #polly #poboshenka #polinabokova #tango #tangobanda #полинабокова #танго #тангобанда