Лилия Ермак 🌴 Miami girl 🇺🇸

Публикаций
939
Подписчиков
1,72 млн
Подписки
363
Сайт:
https://lilyermak.me/
Род занятий:
Модель
Лилия Ермак в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Лилии Ермак
Soaking up all the sunshine Sorry..there so many photos #ootd#lilac#lookoftheday#jacquemus#loweredlifestyle#lilaclove#pastelaesthetic#outfit
Лилия Ермак в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Лилии Ермак
Front or back? #purple#yelow#lookoftheday#90s#pastelaesthetic#trendyoutfits
Лилия Ермак в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Лилии Ермак
Жизнь полна приключений и возможностей. Однако, далеко не все знают, что они живы. Они живут на диване и никогда не рискуют испытать жизнь. Это правда. #indowesternstyle#ootd#summerlook
Лилия Ермак в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Лилии Ермак
Куда бы вы отправились, если бы сейчас закончился коронавирус? ️ и была бы возможность летать в любую точку планеты? Я очень хочу объездить всю Италию Blue dress @andi_bagus #ootd#beachlife#beachstyle#miamivibes#bluedress
Лилия Ермак в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Лилии Ермак
-5 @andi_bagus
Лилия Ермак в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Лилии Ермак
Тяжело приходится,когда ты видишь в себе одни недостатки,а другие видят достоинства! Так и хочется спросить вы лицемеры или я дура? Я всё время борюсь с собой ,иногда у меня это получается,но не надолго. А иногда не получается совсем. Сейчас в себе я вижу слишком худые ноги,большую грудь которую хочу теперь сделать меньше. Тонкие руки и много много всего остального,чего и перечислять даже не хочу/ вы просто охренеете! #lol Все твердят надо полюбить себя,и почему-то это кажется всем так просто!Совсем не просто-это тяжело! В чем причина,в чем проблема ?Есть кто-то ,кто такой же как я или вы все у меня с устойчивой психикой. Если я выгляжу глупо своими высказываниями ,прошу меня извинитьи пролистать этот пост !
Лилия Ермак в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Лилии Ермак
Замечательное место где играет музыка и порхают бабочки🦋Впечатляет Dress @andi_bagus #ootd#butterflyworld#nature
Лилия Ермак в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Лилии Ермак
#chillvibes 🥵I need refreshing drink
Лилия Ермак в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Лилии Ермак
Моё утро началось с завтрака в постель) Как же хорошо выспаться🥱Я трое суток нормально не спала,а вчера вообще час сна за сутки. Понежилась в постели немножечко сегодня и дела,дела.. #breakfast#mymorning#доброеутро#moskow
Лилия Ермак в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Лилии Ермак
Говорят лето будет жаркимПошла собирать чемодан
Лилия Ермак в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Лилии Ермак
Вдруг вы забыли, как я выгляжу F0llow my 0nlyFan& L!nk in b!o
Лилия Ермак в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Лилии Ермак
Современный мир информации все больше похож на непролазные джунгли, где одни дичают, а другие флору и фауну изучают.
Лилия Ермак в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Лилии Ермак
Вы слышали уже новость?Как вам она?
Лилия Ермак в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Лилии Ермак
Надела на себя все тёплое,что было с собой и всё равно замёрзла‍♀️🥶 Я всегда мёрзну!И до недавнего времени я считала что это нормально!Такая особенность организма.Ну худая,может поэтому.Пошла к эндокринологу пару месяцев назад,сдала анализы и у меня обнаружили нарушение щитовидной. Субклинический гипотериоз.Сейчас лечусь,пью каждое утро гормон.Надеюсь поможет. К чему я это написала, к тому чтобы вы заботились о себе и не игнорировали сигналы своего организма. Эндокринолог-это первый врач которого нужно посетить ,особенно нам женщинам. Ведь от наших гормонов зависит наша внешность,характер и Здоровье️Берегите себя!!! #ootd
Лилия Ермак в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Лилии Ермак
После дождика вышло солнышко!Обожаю такой климат! А вы заметили что моя лента стала красочней и ярче,чем была пару месяцев назад? И может быть кто-то ещё заметил что-то? Костюм @andi_bagus
Лилия Ермак в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Лилии Ермак
Эй,как дела?)
Лилия Ермак в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Лилии Ермак
Как восстановить нервную систему после длительного стресса,не прибегая к помощи врачей! Хочу написать о том,что помогло мне! 1.Спорт Любая физическая активность даёт нам гормон счастья и нервная система восстанавливается.Депрессия уходит,если не полностью, то однозначно становится намного легче. Уверена,каждый из вас на себе это замечал.Попробуйте йогу, медитации.Вы научитесь контролировать эмоции. Разве не здорово?! Лучший способ,чтобы избавиться от навязчивых мыслей и стать спокойнее!
2.Смена обстановки Езжайте в путешествие в соседний город,а лучше к морю!Новые яркие эмоции ой как помогают отодвигать негативные мысли на задний план! Просто некогда будет о них думать! Заставляйте себя куда-то выбираться. Увидите, что дальше все пойдет как по маслу. 3.Выговориться! Встретится с друзьями например! Иногда просто нужно поговорить. Это почти так же, как прийти на прием к психологу, только бесплатно️Человек, понимающий вас, тем самым, незаметно помогает вам. Груз переживаний однозначно ослабнет и вам полегчает. Но лучше беседовать с осознанными людьми, обладающими жизненной мудростью.Что значит осознанный человек? Это люди, не страдающие депрессией и нестабильным психическим состоянием. Или написать все, что вас беспокоит. Этот способ всегда прекрасно действует. 4.Дать волю эмоциям! Если у вас есть груша или человек, с которым можно побоксировать, то можно использовать и такой метод 5.Навести порядок! Кто-то может спросить,как это поможет избавиться от депрессии? Все очень просто. Хлам подсознательно подталкивает на мусор в душе, и нежелание меняться внутренне.Когда в порядке квартира в порядок приходят и наши мысли и душевное состояние. 6.Сделайте что-нибудь экстраординарное! Прыгните с парашюта,посетите аттракционы!Сделайте то, что пугает вас. И ещё слова психолога повлияли на меня очень сильно.Я как-будто бы проснулась! «Вам просто нужно посмотреть на всё с другой стороны и тогда вы сможете излечиться от любого угнетенного состояния насколько бы сильным оно ни было». Поэтому ребят,подавленное состояние стоит рассматривать только как сигнал. Чтобы мы обратили внимание внутрь себя и разобрались с тем, что не в порядке.
Лилия Ермак в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Лилии Ермак
🧜‍♀️А вы знаете что это фото я делала на огромном испуге ,то и дело поворачивала голову и меня всю трясло от страхаА дело в том что сзади плавали крокодилы и это место обитания змей. Было строго запрещено стоять у озера и перелазить через ограждение. Я обычно не нарушаю правила,это первый раз когда я нарушила,первый и последний Так страшно не было никогда! Лайк за смелость или тупость? Dress @harrukii 🧜‍♀️
Лилия Ермак в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Лилии Ермак
За последние годы многое произошло. Я пережила стресс,сильную депрессию и много болела.Было очень тяжело.Но я смогла выйти из этого состояния.Конечно не без помощи близких людей. Я смогла поменять мышление которое улучшило мою жизнь и взглянуть на мир с другой стороны! 1. Стала более улыбчивой и жизнерадостной 2. Вначале думаю, а затем делаю или говорю. 3. Избегаю гнева, злости, зависти и других негативных эмоций. 4. Я стала больше зарабатывать 5. Я стала контролировать доходы и расходы 6. Дарю людям комплименты! 7. Разобрала свой гардероб 8. Раздаю вещи,которые не ношу близким и знакомым. 9. Перестала трогать лицо руками 10. Перестала колоть в лицо всякую ерунду 11. После умывания теперь пользуюсь только одноразовыми салфетками 12. Начала смотреть на жизнь более позитивно и оптимистично как раньше, и не загоняться. 13. Начала проектировать свою идеальную жизнь и стремиться к ней. 14. Ставлю всегда планку выше,чем могу себе позволить и иду к ней. Как только добиваюсь результата ставлю планку ещё выше в два раза чем было до этого и.т.д 15. Стала серьезно заниматься зубами и прикусом! Так как сбои в организме зависят от положения зубов и челюсти. 16. Я снова использую визуализацию 17. Я перестала думать о том чего не хочу,а стала думать о том что мне нужно 18. Начала слушать образовательные подкасты 19. Избавилась от предрассудков и шаблонов мышления. Это помогло открыться новому 20. Перестала убегать от проблем и избегать их, а начала решать. 21. Чаще провожу время в тишине.Так лучше думается. Здесь может быть ещё больше пунктов,но это наверное самые главные! Самодисциплина очень важна для счастливой и продуктивной жизни. Согласны?)
Лилия Ермак в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Лилии Ермак
Моя любимая серия готова Этот образ полностью отражает мой внутренний мир в данный момент! Милая девочка,но бунтарка в душе) Спасибо за такие классные фотки @nadya__kolt и за красивую локацию на крыше️ Макияж @lovestory_makeup #chanelclassic#ootd#style#boaterhat
Лилия Ермак в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Лилии Ермак
А ещё у меня есть видео как юбка улетела с балкона,пока я позировала для @yana_yarovaya_nt Оцените Купальник от 1 до 10
Лилия Ермак в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Лилии Ермак
Почему в моем гардеробе так мало платьев? 1. Неудобно. Летние платьица всегда приподнимаются благодаря ветру. Чувствую себя сковано.Конкретно это платье поднялось в воздух и все проходящие мимо люди видели моё нижнее белье ‍♀️Какой кошмар 2. Много условий. Чтобы надеть платье нужно много всего: и каблук, и сумочку, и прическа должна соответствовать. А мне лень этим заниматься. И я не считаю себя поцанкой,я очень женственная и в спорт костюмах,шортах,брюках Это платье,цвета заката и зелени мне безумно понравилось,но надену я его дай бог раз или два в жизни! А вам я больше нравлюсь в платьях или без?) #zimmermann#bottegaveneta#lv#sunset#ootd#yellowaesthetic#greenstyle#summerstyle
Лилия Ермак в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Лилии Ермак
В Майами волосы всегда волнятся,пушатся и не держат укладку. Я их вытягиваю или накручиваю ,а через 15 минут они снова возвращаются в прежний вид. Что с ними делать не знаю🤷‍♀️Наверное только смириться. Зато для кожи лица одни только плюсы! А ещё я забываю что такое ринит! В России у меня всегда проблемы с дыханием и корки в носу. Влажный климат хорошо Но волосы
Лилия Ермак в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Лилии Ермак
Иногда я чувствую себя ребёнком!🤪 Нахожу в себе инфантильные черты,но ничего плохого в этом не вижу !🤷‍♀️ #ootd#purple#bottegaveneta#lilac#purpleaesthetic#90sstyle
Лилия Ермак в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Лилии Ермак
Вокруг такой ажиотаж на новую соцсеть clubhouse ️ Может и мне попробовать ? Кто там уже сидит,расскажите о впечатлениях ? Ph: @nadya__kolt Mua: @lovestory_makeup
Лилия Ермак в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Лилии Ермак
Из +30 в -30 #холодно #chanelflapbag#chanelhat#fashionstyle
Лилия Ермак в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Лилии Ермак
Я задаюсь вопросом – что происходит с людьми. Почему они превращаются в стаю зверей, способны разорвать на части. Я это не только о себе говорю,уверенна каждый из вас сталкивался с подобным. Удивляют люди, движимые своим невежеством, которые начинают комментировать сугубо личные предпочтения или взгляды других. Ты можешь не любить определенную еду, не слушать музыку, которая не нравится, не носить одежду, которую не находишь стильной, но зачем говорить другим людям об этом, если ваши мнения расходятся? Живи своей жизнью и дай окружающим жить своей. Не твое дело, кто и как одевается,чем занимается и как выглядит !От того, что ты скажешь им свое мнение, которое, к слову, никого не волнует, ничего не изменится! Да,нужно формировать свои индивидуальные взгляды и жить согласно своим верованиям, но помни о том, что другой человек живет по-своему. Не следует навязывать ему свои взгляды, даже если ты считаешь, что твой вариант видения более правильный. Позволяй событиям, на которые ты не в силах повлиять, просто быть, а людям – иметь свои взгляды, ведь именно это и делает нас индивидуальными! Есть такое слово как толерантность! Ещё можно его перевести как принятие. Принятие целостности мира и разных людей, как необходимых частей этого мира. Запомните,нет ничего более привлекательного в человеке, чем его вежливость. #tolerance
Лилия Ермак в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Лилии Ермак
Судя по ленте у всех сегодня насыщенный день,а я сутки проспала и сплю до сих пор! На меня напала сонность и слабость Не нравится мне это.. P.s С праздником любви
Лилия Ермак в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Лилии Ермак
Америка привлекательна нам привычностью – многие из нас росли на фильмах этой страны, поэтому она кажется такой родной. Америку трудно представить вне контекста американской мечты – многие уезжают на ПМЖ как раз для того, чтобы ее там найти. Я не знаю, все ли мечты можно исполнить в США, но скажу точно, что в Америке есть все возможности для того, чтобы создать себе такую жизнь, какую хочется. Конечно ленивым здесь не место, а вот целеустремленные люди, которые напролом идут к своим целям, обязательно добьются своего! Страна возможностей и свободы! Приветливых и улыбающихся людей.Чистых улиц. Лично для меня это другая вселенная. Не понимаю за что её так ругают ? Те кто кричат что "запад - зло", просто там не были. Им сравнить не с чем. Многое что происходит в России я не приветствую!Уровень жизни,телевидение полное пропаганды,плохая экология,грязь на улицах и в подъездах,хамство.А законы,зачем они вообще нужны,если они не соблюдаются? Я очень бы хотела,чтобы люди не враждовали, а любили друг друга. Относились друг к другу с добротой и теплотой. Ведь никакое красивое государство не сделает жизнь людей счастливой и приятной, если люди сами не будут относиться друг к другу хорошо. Очень важно общество, в котором мы живем, а не только страна и ее приоритеты. #ootd#Urbanchic#chanel#chanelbag#chanelearrings#sturbucks
Лилия Ермак в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Лилии Ермак
Привет дорогие Я тут имя профиля или никнейм думаю сменить. Голову сломала над возможными вариантами,может у кого-то из вас есть какие-то мысли на этот счёт ? Top bikini @beijobaby #miami#bikin#babe#вязаный#купальник
Лилия Ермак в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Лилии Ермак
Aspire to inspire What's your favorite photo? Ph @nadya__kolt ‍♀️
Лилия Ермак в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Лилии Ермак
Только сегодня поняла,что давно ни о чем не писала . У меня совсем не хватает времени сесть и о чем-то поразмышлять.Каждый день насыщенный и яркий !Не успела я проснуться ,как уже пора ложиться спать! Почему когда тебе хорошо время летит так быстро ?‍♀️ #ootd#schoolgirl#grunge