Леся Рябцева (Lila Varsana)

Публикаций
998
Подписчиков
13,26 тыс
Подписки
32
Сайт:
http://daya.media/
Род занятий:
скандальная российская журналистка, участница 5 сезона шоу Холостяк на ТНТ.
Леся Рябцева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Леси Рябцевой
Хочу создать собственный продукт, но сталкиваюсь с целым списком защитных реакций, комплексов и страхов, вплоть до того, что тексты писать и те уже не пишу, потому что. Решила рассказать сюда и здесь, с чем из внутренних демонов приходится бороться. Думаю, у многих откликнется. Синдром самозванца Я ничего не знаю. Всем известно то же, что и мне. Ничего нового я никому рассказать не смогу. И прочее. Я прошла через годы психотерапии, набила шишки и шрамы аж десятилетней уже давности. Знаю, как выбрать «своего» специалиста и «свою» методику. Умею отличать шарлатана и инфоцыгана от толкового психотеравпевта и коуча, а все равно… Кажется, что я такая же, как они. И кто-то придет, обнажит меня, уличит, скажет: ах, ты, бессовестная, и все. Все узнают, что я лох педальный и ничего не умею. Избегание Использую тактику, которую иногда называют прокрастинацией, но, на самом деле, у каждой такой прокрастинации есть свои ножки. У моей вот — «избегание», стараться всеми силами избежать страха, успеха, подъёма, потока, потому что когда-то был так себе опыт. И теперь вместо того, чтобы найти удобный и подходящий для меня способ, я вообще выбираю ничего не делать. Перфекционизм Только идеально и больше никак. В каких-то вопросах я могу выбрать «ехать», а не «шашечки», а где-то разум дает сбой. Боязно ошибаться и включается с детства выдрессированный «комплекс отличницы». Учусь отпускать. Боязнь критики Продолжение темы с боязнью ошибиться, в дополнение к пережитой когда-то (не раз) травлей и буллингом. Меня до сих пор шпыняют за ошибки молодости, за то, что было, простите, но уже 10, десять!, блин, лет назад. Не говоря уже о том, что тогда я была двадцатилетней девочкой, которая могла и должна была ошибаться и творить невесть что. Это и есть здоровое развитие и взросление. Я нагулялась, наошибалась, научилась! И иду дальше. А отголоски все еще тянутся. Достает жутко. Все такие святоши, я прям не могу. Откликается? Кто чем еще страдает?
Леся Рябцева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Леси Рябцевой
Все больше утверждаюсь в желании создать дивный мир-пузырек с очень строгим контролем на входе, чтобы всякая моль и вошь не прошла. ⠀ С домашним образованием для дочери, ограниченной социализацией без травмирования, опытом узнавания мира и природы без оценок по пятибальной шкале… С бабочками и росой по утрам, чтением книжек в обед на фоне сонного отблеска солнца, запахом костра и закатом после. ⠀ Ленивыми встречами с близкими друзьями, выверенными годами и опытом. Путешествиями и плаванием. Достижениями и открытиями. И жизнью не по. ⠀ Параллельно накапливая энергию и вдохновение, не растрачивая попусту в беготне за трендами и обновлённой лентой новостей. ⠀ Десять лет назад мне казалось почти невозможным создать жизнь, в который можно работать удалённо, получать достаточно и при этом не быть привязанной ни к графику, ни к начальству. Сейчас это моя реальность. Пять лет назад я думала невозможным иметь своё жильё, написанную книгу за плечами и перспективу создания своего мини-бренда. Сейчас это осуществляется. Не само, а я сама. Сама это все делаю. ⠀ Теперь постепенно выстраивается и план на последующую пятилетку. С возможностью дать ребёнку жизнь мечты, согласно ее талантам, способностям и интересам. Раньше мне казалось удивительным, по-клевому вдохновляющим, когда родители переезжали в другой город ради лучшей для ребёнка школы или чтобы подсобить молодой семье в университете. У меня такого не было, было наоборот — переезд предков загород, чтобы к первой паре мне приходилось вставать в пять. Но бывает по-другому.
Леся Рябцева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Леси Рябцевой
Снова не хватает картинок и фотографий для инстаграма. Телефон, конечно же, забит фотками ребёнка. Себя снимать как-то не успевается) Значит, пора делать фотосессию. ⠀ А еще поняла, что внутренний критик-перфекционист не позволяет делиться мыслями, пока они не будут идеально оформлены — расписаны не на пару строчек, а на полноценный пост и отредачен. Но в итоге до них не доходят руки. Теперь буду соединять такие короткие рефлексии в один текст. ⠀ Зарисовки в заметках телефона. ⠀ Сконцентрированные только на материальном начинают походить на картонных, словно декорации. Реквизит в чужих жизнях. ⠀ Бесконечный поток негативизма утомляет не меньше, чем токсичная позитивность. ⠀ Можно осуждать поступок, ошибку, а можно гнать на человека. Тогда получается, что ты рано или поздно ненавидишь весь мир, презираешь вообще всех. Кроме себя, конечно же. Ты-то золотце, пусть и с бревном в глазу.
Леся Рябцева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Леси Рябцевой
На прошлой неделе я рухнула в депрессию. ⠀ 5 дней почти ничего не ела, полная апатия и нежелание что-либо делать, в том числе мыть голову (почему-то этот процесс доставляет лютый дискомфорт в таком состоянии). ⠀ Делиться друзьям сложно, потому что мало кто из них понимает, как нужно реагировать. ⠀ Один незлобливый человечек даже сказал, что он тоже хотел бы себе депрессию, чтобы, как и я, не есть лишнее и похудеть. Я знаю, что он не имел виду ничего плохого, но прозвучало это отвратительно, ужасно и бессердечно. Вы же никогда не скажете, что тоже хотите заболеть раком. ⠀ Депрессия — это тьма, болезнь, которую я не выбирала. ⠀ Мы не выбираем врожденный диабет, хронические проблемы с сердцем или тот же рак опять же. А я не выбирала страдать депрессией, хотеть не шевелиться и не хотеть ничего. И это в лучшем случае. ⠀ Каждый раз депрессивный эпизод нужно переживать и выуживать себя, вытаскивать из лютых тисков тьмы. ⠀ «Не думай плохие мысли». ⠀ Вот мое moto в такие дни. Потому что очень легко провалиться обратно, словно Алиса в кроличью нору.
Леся Рябцева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Леси Рябцевой
Биполярка не подтвердилась. ⠀ Это прекрасная новость. У меня все еще бывают подъемы (мании) и спады (депрессии), но как оказалось совсем не из-за биполярно-аффективного расстройства, а из-за повышенной тревожности и ПТСР. ⠀ Год назад, когда поставили диагноз, я была на нервах, в ужасно-разобранном состоянии. Апатия, сонливость, слабость сменялись слезами, суицидальными мыслями и паническими атаками. Кстати, большую роль в этом играл дефицит витамин D, что лучше узнавать из анализов крови, а не пить витаминки наобум «для профилактики», потому что гипервитаминоз вообще не крутое дело и грозит кальцификацией. Верную дозировку подскажет врач, а толковый врач пропишет еще и кальций вкупе. ⠀ Главной целью психотерапевта и психиатра было восстановить меня, вытащить из кризиса. Это удалось. И когда рассеялся туман)) стало понятно, что же со мной такое. ⠀ Лечение остается прежним, потому что мне повезло почти сразу же подобрать правильную фармакологию, на ней все это время и держусь. И, конечно, когнитивно-поведенческая терапия, которая в моем случае абсолютно необходима. ⠀ За время лечения я научилась заботиться о себе, разрешать отдыхать, получать удовольствие, делать подарки, проявлять эмоции, опознавать их, не бояться говорить вслух о том, что чувствую и думаю и понимать, где мои границы, и когда их нарушают. ⠀ Лучше понимая себя, я научилась понимать других. И теперь мне проще общаться, заводить друзей и в целом любить мир)
Леся Рябцева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Леси Рябцевой
Вся моя семья (я, ребенок, собака) — вегетарианцы. ⠀ Мы не едим мясо, птицу, рыбу, морепродукты и яйца. Почти не едим молочные продукты исключение — кефиры и йогурты, хотя и их редко. Большое заблуждение, что кальций и белок есть только в молочке и больше их взять неоткуда. В каких-то овощах и зелени, крупах, злаках кальция столько же, сколько в мясе, а в чем-то куда больше. А белок есть не только животный, но еще и растительный — в крупах, например, и бобовых. ⠀ Я так живу уже почти 10 лет. Ребенок — с рождения. Собака стала вегетарианить через пару недель адаптации после приюта, при новой диете она перестала чесаться, исчезла перхоть. ⠀ Мы все абсолютно здоровы. Раз в полгода-год и я, и ребенок сдаем кровь на анализы. Все показатели в полном порядке. Так было не всегда, когда я только перешла на растительную диету, то первое время несбалансированного питания а) набрала вес б) был недостаток белка. Но такие же показатели, например, недавно обнаружились у моих знакомых мясоедов, потому что едят сплошные углеводы. ⠀ Я не пропагандирую веганизм (категоричное и фанатичное продвижение вегетарианства и веганства), пусть каждый ест что хочет, и моя семья в том числе. Смотрите в свою тарелку, что называется. Я за осознанность: думай, что ты ешь, читай составы, узнавай новое. А бестактные подшучивания со стороны мясоедов я списываю на их невежество, бескультурность и плохое воспитание (нет, я ем не только салаты; нет, растения мне не «тоже жалко»). ⠀ Для меня вегетарианские блюда — это возможность пробовать что-то новое. Когда гарнир не просто дополнение к основному блюду. И когда много разных[, всевозможных специй, приправ и ингредиентов, незабивающих вкусовые рецепторы.
Леся Рябцева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Леси Рябцевой
Я боюсь людей, мне сложно с ними общаться. ⠀ Я боюсь мужчин, потому что в моей жизни был пьющий, абьюзивный отец, который держал в страхе всю семью, но которому потакали все, кроме меня. Мне доставалось больше остальных, так отец отыгрывался что ли. А поскольку такая манера поведения была мне известна, привычна, то и позже я допускала к себе подобных мразотных особей. Это было нормой, исходя из отцовской ролевой модели. ⠀ Была нестабильная и манипулирующая мать, оттого боюсь женщин. Мне кажется, что мир в целом небезопасное место, где постоянно нужно быть начеку. И если раньше я была в мобилизующем состоянии, в борьбе с окружающим, в протесте, то сейчас другая стадия — стадия принятия, боли, переработки, прожития, смирения. Мне больше не хочется воевать и агрессировать. ⠀ Мне страшно высказывать свое мнение и отстаивать границы. Потому страшно из-за людей еще до того, как они что-то сделают, ведь я могу не отследить, когда мне станет некомфортно. А они, может, и не хотят ничего делать плохого, но вот. Семья научила меня подстраиваться, прогибаться, молчать, быть удобной. Мне сложно выражать эмоции, разрешать себе искренние, естественные, быстрые реакции, потому что за это наказывали. Мне кажется, будто у меня нет на это права. Нет права чувствовать. ⠀ Вчера меня в очередной раз попросили не доводить до критической точки, когда уже накипело так, что бомбит, и сразу делиться тем, что не устраивает, а я так пока еще не умею. Только учусь. ⠀ Мне боязно общаться с людьми, которых уважаю и с которыми хочется поддерживать контакт, потому что боюсь, что они меня бросят или разочаруются. Я долгое время не знала, что такое безусловная любовь, доверие и лояльность. Вчера люди говорили, что любят, а сегодня уже бросали. ⠀ Друзья знают, что я постоянно спрашиваю, все ли в порядке, не разочаровала ли я их, не бешу ли. Все из-за того, что боюсь их потерять и очень не уверена в себе. Будто бы достаточно один раз оступиться, совершить малюсенькую ошибку, и я все потеряю. Именно такие паттерны в меня заложили близкие родственники. Каждое недовольство, несогласие или конфликт, как конец света.
Леся Рябцева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Леси Рябцевой
Соцсети убивают общение. ⠀ Иронично, что то, что должно служить для поощрения общения (социальные сети и мессенджеры) в итоге часто имеют прямо противоположный эффект. ⠀ За время ковида с кем-то я сблизилась благодаря технологиям. Или хотя бы не отдалилась. Созваниваюсь с друзьями из Штатов, списываюсь со знакомыми по всему миру, которые оказались там по желанию или случайно. Когда бабушка была жива, то и с ней общалась часто, сокращая расстояния, даря возможность следить за взрослением правнучки, а дочке — близость бабушкиного тепла. ⠀ С другой стороны, создается иллюзия, что мы поддерживаем контакт просто потому, что подписаны друг на друга. Люди все реже пишут: «Привет, как дела?», потому что почитали мой Телеграм-канал, посмотрели ленту Фейсбука, полистали фид с фотками. И кажется, что не пропустили пару лет моей жизни, делая выводы, исходя из ленты. ⠀ Мы всегда проецируем, отражаем на других то, что внутри нас. Так появляются вопросы о том, все ли у меня нормально, после постов, которые кому-то показались грустными. Туда же — теории заговора и конспирологии. ⠀ Например, как-то на интервью меня спросили, о приоритетах в жизни исходя из надписи в профиле: «Журналист, вегетарианка, мама». Мол, первым делом профессия, потом образ жизни и только потом —материнство. Такое неприятно. Не столько потому, что человек думает обо мне хуже, чем я есть, а из-за того, что предположил и додумал за меня. Предположения — отстой. ⠀ В другой раз знакомый позволил себе нелестные слова о близком для меня человеке, который, пусть мы и закончили отношения, остался важным. Когда я сказала, что мне это не нравится, попросив так больше не делать, знакомый стал оправдываться, мол, «ты же так много плохого про него писала, вот я и подумал…». Подумал что? Что тебе можно его поносить? Я никогда не оскорбляла его, не переходила на личности. Я рассказывала о том, что чувствовала сама, о своем опыте отношений с ним. ⠀ Я сильно погружена в тему ненасильственного общения, эмоционального интеллекта и коммуникаций, плюс многолетний опыт публичного образа жизни и построения личного бренда, так что вижу много разных граней, которые не видят другие. Это, конечно, и усложняет, и упрощает мне жизнь.
Леся Рябцева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Леси Рябцевой
Некоторым проектам нужно время. ⠀ То ли для созревания, то ли чтобы точно вписаться в окружающее. Одна моя идейка зрела больше двух лет, придумала ее еще до ковида, и сейчас вот она начала выстреливать, что называется. ⠀ Я рада, что не сдалась и продолжала искать варианты для ее запуска. Рада, что в итоге все складывается, что в меня поверили, что идеей загорелись так же, как я. ⠀ Некоторым вещам суждено сбыться, и для такого Вселенная будто бы даёт тебе все инструменты: субподрядчики сами находятся, сроки доставок сокращаются, инвесторы готовы вкладываться. А иногда ровно наоборот — затраты (финансовые и ресурсные) не стоят свеч, проще отпустить, забыть (хотя бы на время), чем пыжиться. Или перепридумать, пересложить, пере-ещё-чего-нибудь. И получить в итоге удовольствие, ведь это главное, как по мне. Ведь если пыжиться без удовольствия, то зачем вообще все. ⠀ Что за проект я, очевидно, не расскажу (интрига интрига), но скоро осторожно анонсирую.
Леся Рябцева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Леси Рябцевой
Для безопасности ребёнка я убрала ее фотографии из этого профиля и создам другой, закрытый аккаунт, где буду выкладывать фотографии близких и для близких. ⠀ Эта страничка перестаёт быть личной, становится исключительно профессионально-рабочей. Последний вал хейта и угроз лишь подтвердил мои опасения: спокойно заниматься своей деятельностью без побочек не получится. ⠀ Плюс я давно думала о том, чтобы разделить приватное и публичное. Здесь надеюсь в скором времени анонсировать курс по самотерапии для тех, у кого нет денег на психолога; рассказывать о своих методах воспитания; делиться советами и мыслями о том, как справляться с депрессией и психологическими травмами, травлей опять же, etc. ⠀ В планах перезапустить продажу своей книги «Как быть собой и всех раздражать» (вечно актуальное) и написать новую о детско-родительских отношениях (уже начала). Постараюсь закончить проект по теме гигиены сна с рабочей тетрадью и марафоном. Ох. Короче, что-нибудь да выйдет. Что не выйдет, то так и должно быть) ⠀ Всем любовь.
Леся Рябцева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Леси Рябцевой
Я дозировано выдаю истории о своём детстве. ⠀ Не потому что надеюсь, что что-то изменится в общении между мной и родителями. Не потому что испытываю стыд. Сколько боюсь, что станет еще хуже, будто бы правдой я их спровоцирую. Плюс у родителей есть огромный простор для манипуляций, которым они любят пользоваться. А мне не хочется снова это переживать. В надежде, что опять же не придётся открыто конфликтовать. Но видимо всё-таки нужно. ⠀ Постоянно напоминаю себе, что отношения испорчены уже давно, и далеко не моими рассказами. Важно не заниматься подменой понятий. Изначально родителями творилось говно и продолжает твориться уже за моей спиной, ведь из жизни я их исключила, так что узнаю от других, на что готовы предки. Например, мать разносит слухи о том, что я не общаюсь с близкими, потому что зазвездилась, а не потому что они токсичны, грубы и принесли уйму боли. ⠀ Хуже между нами может стать не из-за моей открытости, а ровно наоборот — моя открытость о том, что происходило является следствием того, что они делали. И если бы родители были готовы пойти на разговор, то ситуация была бы иной. Но они не пойдут. А мне уже это не нужно. ⠀ Таким людям, как они проще делать вид, что ничего не происходило. Не было вечного пьянства, агрессии, угроз, унижений, запугиваний. А я надумываю и накручиваю. Это они, а не я, обижаются, что я рассказываю о насилии в семье и ждут моих раскаяний и извинений. И кто же здесь реальный манипулятор, а кто жертва. ⠀ Нет, мамочка, нет, папочка, я сделаю все, чтобы максимально от вас отделиться.
Леся Рябцева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Леси Рябцевой
Иногда мне снится, что бабушка жива. ⠀ Там, во сне мне становится стыдно и страшно, что я «накрутила» себя и остальных настолько, что все поверили в ее смерть, а она преспокойненько вышла из реанимации. Сидит себе, разговаривает, как ни в чем не бывало. ⠀ Некоторые из родственников говорят, что им тоже снится что-то подобное. Мол, бабушка жива, а они ей: «Ой, а мне сказали, ты умерла». Она смеется и отвечает, что нет же, вот она, тут, с ней все в порядке. ⠀ Я все еще не могу смириться с потерей. Плачу, грущу. Не так, как сразу после бабушкиной смерти, но все же бывает накатывает. Первые дни, а то и недели я фотографировала свои слезы. Мне хотелось запомнить, что я горевала, что этот период не прошел мимо меня, что я абсолютно точно проболела свои эмоции и переживания. Грусть, злость, обида, беспомощность, чувство вины… Кажется, что звучит странно, ну типа зачем фоткать как ты плачешь. Но мне это было нужно. Годами меня убеждали, что я реагирую неадекватно, так что эти фотки помогли. ⠀ Сейчас периодически пересматриваю их и верю, что все взаправду. Живая бабушка лишь только приснилась. И вины моей в ее смерти нет. Как и нет хладнокровного «все умирают», «ей там хорошо», «она в лучшем месте» и прочие банальности.
Леся Рябцева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Леси Рябцевой
«Снизь планку», «довыбираешься, и останешься одна», «мужчины не любят умных»… ⠀ Когда я брала собаку из приюта, меня спросили, не брошу ли я пса, если будущий партнер будет против животных. ⠀ Когда на днях я спросила в сториз, есть ли у кого хороший холостой партнер для свиданий, мне посоветовали «снизить планку», тогда сразу найдутся кандидаты. ⠀ Когда я была на съемках шоу «Холостяк», мне советовали изображать из себя девушку поглупее, ведь «мужчины не любят умных и сильных», а так я «могла бы добиться большего в мужском мире». ⠀ Когда я решила развестись с мужем, мне говорили, что одной ребенка воспитывать очень сложно, да и быть одной — тоже нелегко, так что лучше бы мне остаться в браке, с человеком, который не уважает и не любит меня, но зато не в одиночестве. ⠀ К сожалению, эти стереотипы до сих пор сильны в обществе. Девушка (в данном случае я), по мнению окружающих, в сильном отчаянии, настолько, что бросит собаку ради любимого, снизит планку, будет не собой, с тем, кто не любит, лишь бы не одна. ⠀ Раньше я следовала всем этим указаниям. Встречалась с жирными, потными, волосатыми, уродливыми, грубыми мужланами. Говорят, женщина выбирает партнера, как отражение самооценки, то есть, насколько она себя ценит, такого мужчину и ищет. ⠀ Я не собираюсь понижать планку и притворяться кем-то другим. За все мои почти 30 лет это еще ни разу не сделало меня счастливой. Пусть другой повышает планку, чтобы иметь право находиться в моем круге доверия. Пусть другой работает над собой, чтобы подняться до меня, а не я буду опускаться до кого-то. ⠀ Все мои фильтры и планки — превосходнейшая защита от говна и ненужного в моей жизни сора. Я научилась прислушиваться к своим инстинктам, и следуя за ними, выбирать лучшее, выбирать свое. ⠀ Так что еще посмотрим, заслужите ли вы право быть среди моих людей.
Леся Рябцева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Леси Рябцевой
Эмоционально незрелый не равно плохой. ⠀ Эмоциональная незрелость не делает тебя плохим человеком, но она очевидно усложняет общение с другими людьми. ⠀ В целом токсичные поступки — это окей. Поступок и человек — не одно и то же, так что если с тобой сложно общаться, то это понимаемо и принимаемо. Все мы люди, в конце концов, все ошибаемся. Но если тебе про это говорят, а ты не пытаешься что-то изменить, не извиняешься, то есть, знаешь о проблеме, но принимаешь критику и просьбы в штыки и возможно даже считаешь, что ты лучше всех, «просто никто ничего не понимает», то это уже проблема. ⠀ Если я говорю человеку: «Сейчас ты общаешься со мной очень токсично и мне неприятно, как ты разговариваешь», а человек обижается, то он лишний раз подтверждает мои слова. Кстати, недавно, одна знакомая оскорбилась и перестала со мной общаться, потому что я сказала нечто подобное.мне не понравился ее тон, не понравились слова. В ответ я без грубости на это указала. ⠀ Несомненно, сложно узнавать о себе какие-то вещи или слышать неприятные штуки с осуждением поведения. Но нормально с этим смириться и об этом подумать. ⠀ С другой стороны, нужно понимать, что человек может заблуждаться и ошибаться — и это тоже признак эмоциональной зрелости (и здоровой самооценки заодно). В этом случае про себя или вслух говоришь: «Окей, ты имеешь право на свое мнение. Я подумаю над твоими словами». И если ты ценишь этого человека и это общение, то ты пойдешь, отрефлексируешь наедине с собой, а потом вернешься и спросишь, что в конкретно вашем общении его напрягает и как это можно исправить. ⠀ Или, другой вариант, если сказанное для тебя неприемлемо: ты заканчиваешь общение. Но именно заканчиваешь, а не истерично хлопаешь дверью и уходишь со ссорами, криками и скандалами. ⠀ Очень важно сказать и вот о чем: эмоциональная оголенность в момент стрессовой ситуации или кризиса — это нормально. Ненормально не признавать это и с этим не работать. Хорошим человеком в процессе и в пути становится тот, кто может как-то покопаться и подразобраться в себе.
Леся Рябцева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Леси Рябцевой
У меня очень сильные защитные реакции. ⠀ Настолько сильные, что внутренний голос защитника иногда не даёт делать даже то, что очень хочется. Он говорит: «Не надо, не твоё это, брось, все равно не получится, ты разочаруешься, обожжешься, расстроишься, все будет плохо». ⠀ Сначала я обижалась на него и боролась: «Ну как же так, я же талантливая, умная, смелая. Чего ты не даёшь мне исполнять мечты?!». И лишь недавно с помощью психотерапевта поняла, что не надо так, это малодейственно и не помогает. ⠀ Голос защитника, да и любые другие внутренние голоса или режимы, знают нас как никто другой. Они знают наши слабости и силы, они защищают и оберегают, помогают, даже когда кажется, что наоборот. Но возможно часто они делают это неумело, как и любой живой организм, ошибаясь. ⠀ Разговаривая со своими внутренними стопперами, я учусь понимать, от чего же на самом деле меня ограждают. Например, защитник на самом деле не против моего успеха, но зная, какая я чувствительная и ранимая, он старается оградить меня от чужих резких комментариев и бестактной критики, которые постоянно встречаются во взаимодействии, партнёрстве и обучении. ⠀ Чтобы этого избежать нужно не замалчивать свою интуицию, но и не делать громче страхи, нужно с ними договариваться. «Я понимаю, что ты хочешь как лучше, и ты прав, мне и правда может быть больно. Давай я попробую осторожно. Найдём компромисс?». ⠀ Это работает, знаю точно.
Леся Рябцева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Леси Рябцевой
В моём шкафу висит пылится свадебное платье. ⠀ Никогда не думала о себе, как о той-самой-девушке, которая с детства мечтает о свадьбе. Знаете, есть такие, которые ведут дневники с вырезками из тематических журналов, заранее выбирают платья подружек, цветы, место, вот это все. Будто бы это зазорно и стыдно быть такой. Феминизм же, все дела. ⠀ Стыдно хотеть свадьбы, найти любовь, одну-единственную и на всю жизнь, стыдно об этом говорить, потому что, к сожалению, это автоматически подразумевает, что ты будто сама по себе быть не можешь, живешь ради и для поиска мужика, как и все мечтаешь «выскочить» и прилепиться к кому-нибудь. А там сиди дома, рожай и воспитывай, кухарь, и все, ни о чем можно не думать. Либо наоборот: так хочешь свадьбы, что не важно за кого, лишь бы свершилось (я таких девушек знаю, с разводом через полгода, зато сколько потратили на и как гуляли в день икс). ⠀ Теперь поняла, что можно иначе. ⠀ Я была в браке, у меня был муж, но он объелся груш, в прямом и переносном смысле, и мы развелись. Ни свадьбы не было, ни нормальной супружеской жизни. Так что я словно ничего и не потеряла. Это вышло как черновик — тренировка будущего. Мы расписались, чтобы ребёнка была проще оформить. Проза жизни. Мне только об этом никто не сказал, но это уже и не важно, обиды больше не держу. Что ж поделать, такой человек, его не исправишь.... ⠀ Так вот в моём шкафу висит пылится свадебное платье, которое я никогда не надевала, но которое купила много лет назад. Красивое, кружевное, модное, летнее. Платье моей мечты из бутика на 5 авеню в Нью-Йорке. Это как посылка из прошлого в мое настоящее и будущее. ⠀ Тогда я жила другую жизнь, от которой мало что сохранилось в этой. Но вот платье... Оно что ни на есть на своём месте, я это знаю. Когда-нибудь я буду в нем счастливой. Точно говорю. Без какого-либо стыда.
Леся Рябцева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Леси Рябцевой
Впервые, кажется, лет за пять я снова себе стопроцентно нравлюсь 🤍
Леся Рябцева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Леси Рябцевой
У меня хорошая семья. Нас всего трое: я, Дая и Кутя. Полная, счастливая, здоровая и любящая семья. Мама, дочка, собака. ⠀ Поймала себя на днях на этой мысли, и была очень рада. Впервые за долгое время я почувствовала себя полной, на своём месте, без нужды в ком-то, вне поиска партнёра, спасителя, который придёт в мою жизнь, все починит и поставит на место, а я стану счастливой. Мне хорошо там, где я есть сейчас. ⠀ Мне хорошо с нами) Я живу свою жизнь, не чужую и не чужой — не реализую чьи-то комплексы и не отвлекаюсь на чужие склоки и грязное белье. Мне это просто не нужно. ⠀ Мы не идеальные, но мы — мои. Это самое главное.
Леся Рябцева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Леси Рябцевой
Я хорошая мама. Разрешаю Дае есть конфеты перед обедом. Не против, если она съест мороженое на завтрак. Ничего не скажу и заставлять не буду, если не захочет есть. Не ругаюсь, если вместо горячей еды выбирает «сухомятку» и «куски». Потому что любая еда — еда. Потому что я более чем осведомлена, что такое пищевое расстройство, и какое родительское поведение к нему ведёт. Потому что мне важно, чтобы ребенок доверяла своему телу, своим инстинктам. Потому что, как итог, Дая любит кушать вкусное и разное, у нее есть любимые продукты, и при этом ей нравится пробовать новое.
Леся Рябцева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Леси Рябцевой
Нытье — не плохое дело. ⠀ Когда говорят что-то типа «женщина не должна ныть и выносить мозг мужчине», «женщина — это вечно страдающее и много думающее существо», «женщина плохо контролирует эмоции и у нее всегда скачет настроение» etc. это печально. Особенно печально, когда такое уничижение и инвалидацию пропагандируют сами женщины. ⠀ У меня есть конкретный пример такого поведения. Одна моя знакомая, в принципе, во многих смыслах прекрасная девушка, постоянно говорит о том, что нужно перестать ныть. Но, собственно, что плохого в нытье? И почему нужно переставать ныть, если хочется? ⠀ Нормально чувствовать грусть, злость, раздражение, одиночество или растерянность. Нормально, когда эти чувства выливаются в так называемое нытье. Нормально извлекать из всего этого уроки и анализировать свой опыт. Нормально жалеть себя, когда мы того заслуживаем. Ненормально подавлять и заглушать «плохие» чувства. Плохих чувств не существует. Не существует и понятия «чрезмерно реагировать». Реагируем так, в той амплитуде, которую можем выдержать, в которой чувствуем. Ненормально пытаться всегда быть позитивным и удобным для окружающих. ⠀ Есть и другой пример: знакомая, которая говорит, что ныть не нужно, потому что это не понравится ни одному мужику. И она достаточно известна в определенных кругах, своего рода инфлюенсер. Так что эти сексисткие тезисы, критикующие и осуждающие женщин, транслируются на определенную аудиторию. ⠀ В итоге она вредит огромному количеству женщин, заставляя их чувствовать себя ненормальными, утверждая стигму и поддерживая мужчин в этом утверждении. Но ведь просто так ничего не происходит. И никто не ноет просто потому, что он женщина. ⠀ Круто, если ты не выносишь мозг своему мужику. Но не думаешь ли ты, что у тебя могут быть травмы и проблемы с этим связанные? И что у вас за отношения такие, в которых ты должна себя контролировать и не можешь быть собой? В которых выбранный партнер заставляет тебя сдерживаться и чувствовать себя недостаточно хорошей? В которых партнер тебя не поддерживает и не помогает справляться со сложностями, кстати, такими же как у всех сложностями? ⠀ Это плохие отношение, они, в отличие от чувств, такими быть могут.
Леся Рябцева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Леси Рябцевой
Взяла собаку из приюта. Соответственно, теперь два раза в день ходим с ней гулять. И сразу открылся новый, дивный, неизведанный дотоле мир. ⠀ Например, согласно закону, площадки для выгула собаки должны быть в 400-600 метрах от дома. Ближайшая ко мне в 850 м, остальные в 1 км и дальше. Благо, через дорогу есть незадействованный «двор» с детской площадкой и спортивным коробом, прямо рядом с заброшенными домами (звучит дико, особенно если учесть, что это центр Москвы). ⠀ Вот там, на этом пяточке рядом с площадками и зелеными насаждениями, собачники и гуляют. И тут открывается новое прекрасное — количество говна под ногами. ⠀ Я, как правильная Маша, ношу с собой не просто пакетики для сбора собачьих фекалий, а целый мини контейнер с биоразлагаемыми мешочками. И не ленюсь ими пользоваться, собирая покаки моего пёселя, как только она сделает свое дело. ⠀ Но очевидно далеко не все собаководы такие же сознательные граждане аки я. ⠀ Будучи еще простым безсобачьим пешеходом я слышала рассказы от знакомых о том, что у них есть специальные, убитые или наоборот неубиваемые ботинки для выгула питомцев, чтобы не жалко было, потому что все в говне. ⠀ И теперь я им верю: вот реально все в говне, кучи говна на каждом шагу. И это сейчас еще сугробы. Скоро все растает, и ходить будет совсем негде. ⠀ Собачьи экскременты — это не биологическое удобрение, и вы не делаете ничего хорошего для природы, если их не убираете. В собачьем кале куча паразитов и прочих патогенов, которые можно разнести на подошве обуви и плюс принести в дом. Не говоря уже о том, что тот самый Закон об ответственном обращении с животными предполагает штраф за неуборку с газона «продукты жизнедеятельности» своего питомца. ⠀ Честно говоря, сегодня уже поймала себя на мысли, что я, в принципе, готова и за другими собаками пойти убирать. Реально, пусть хозяевам, сука, станет стыдно, что кому-то абсолютно чужому это делать не лень и не в падлу, а им за своими же питомцами — западло.
Леся Рябцева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Леси Рябцевой
Последние две недели были тяжкими. Журналисты работают тогда, когда есть новости. Случается что-нибудь — мы работаем, не случилось — мы тоже работает, но с меньшей интенсивностью. А некоторые еще и умудряется самостоятельно создавать инфоподы, а значит подкидывать работы себе и коллегам. Поэтому мне было не до соцсетей, — когда за день напишешься, наговоришься, выступишь на телике и радио, уже не до социальных страничек. ⠀ К тому же Дая перестала ходить в детский сад. Про это, думаю, стоит сделать отдельный пост. Уверена, многие сталкиваются с проблемной адаптацией в детском саду. Хотя у нас такой проблемы не было изначально, она случилась позже, когда в саду сменились педагоги. И вместо бодро шагающего в класс ребенка я получила истеричку, хватающуюся за дверные косяки при выходе из дома. Баста, так я нервировать малыша не буду. ⠀ Теперь мы обе кукуем дома. И, знаете, мне это нравится) ⠀ Я переживала, что не смогу дать ребенку должный уход и заботу, что, мол, «педагоги и воспитатели-то специально обученные, знают больше моего». Оказалось не так. Это отлично показал совместный пробный день в уже новом детском саду, где я смогла не только завлечь свою Даю, но и чужих детей, которые естественным образом липли ко мне. ⠀ В целом, моя жизнь, наша с деткой жизнь меняется. Если бы год назад мне сказали, что я буду круглосуточно кайфовать с ребенком и справляться без помощи нянь, мужа и бабушек, а дом будет полниться живыми растениями… Я бы очень обрадовалась, но вряд ли поверила бы. ⠀ Прекрасно делать открытия о самой себе. Прекрасно удивляться и удивлять. #tbt
Официальный инстаграм аккаунт Леси Рябцевой
Актуальная и назревшая тема. Смотрю на ситуацию под углом детско-родительских отношений, эмоционального интеллекта, нейрофизиологии и психологии. ⠀ Любой протест подростка более чем нормален, это естественный процесс взросления, вопрос в том, как это происходит: в формате бунта, митинга или же через самореализацию и пробу нового. ⠀ К сожалению, отношения во многих семьях строятся на чувстве страха и унижения. Это разрушает важную эмоциональную близость и ведет к уже индивидуальной эмоциональной незрелости.
Леся Рябцева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Леси Рябцевой
Когда говорю о пережитом насилии часто в ответ слышу «почему ничего не сделала», «почему не ушла», «не попросила помощи и защиты». Даже специалисты, которые как бы специализируются на разрешении виктимных отношений, не всегда до конца понимают, что чувствует обратившийся к ним. ⠀ Например, вчера я в качестве эксперта принимала участие в онлайн-конференции о насилии. На мою историю один из присутствующих психологов сказал, что поскольку родители это любимые и по умолчанию любящие люди, то абьюз с их стороны воспринимается как норма, а позже уже и любая любовь, в том числе в романтических отношениях, неразрывно идёт с насилием. Человек будто бы думает, что любовь она такая. ⠀ Не соглашусь с этим предположением. Я, конечно же, знала, что это не любовь, знаю это и сейчас. Точнее для моих родителей такое отношение именно что считалось любовью, но не для меня. Мне казалось, что отношения как бы делятся на две части — одна любовь, а вторую можно потерпеть, даже если это насилие со стороны партнера. ⠀ Я никогда не была в отношениях, где меня били, то есть, этот паттерн не взяла с собой из родительской семьи. Но я была в отношениях, где меня насиловали, заставляли делать в постели то, что не хотелось и ради чего мне приходилось напиваться до беспамятства. Я была в отношениях, где партнёр считал нормальным орать на меня, обманывать, изменять, ограничивать мой круг общения, решать за меня где я должна работать, обесценивать, шантажировать и так далее. ⠀ Мне казалось, что когда любишь, то сносишь все неидеальное, что есть в человеке, даже в ущерб себе. К тому же так же живут и другие, очень многие. Так жила моя мать. ⠀ Совсем до недавнего времени мне было очень и очень одиноко. Я хотела, чтобы меня любили любой ценой. Думалось, что меня, такую ужасную, которую всю жизнь шпыняли, любить очень сложно, что я заслуживала такого отношения, и теперь нужно терпеть, потому что близкие со мной мучаются. Это, конечно, не так.
Леся Рябцева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Леси Рябцевой
Может, ты заслужил насилие? ⠀ Недавно я упомянула в споре, что не общаюсь с родителями, потому что они применяли ко мне насилие, меня спросили: «А за что?». Будто бы есть что-то, какое-то детское поведение, которое заслуживает или оправдывает насилие. ⠀ Это вообще кажется дикостью, но особенно — если мы говорим о детях. Для меня невыносимыми, глупыми и невежественными кажутся попытки проучить ребенка с помощью пинков, шлепков и шпыняния. То же про насилие эмоциональное и психологическое — запугивание, обесценивание, унижение. Если кто-то скажет: «Некоторые дети иначе не понимают», я отвечу, что это родители просто не умеют по-другому воспитывать. ⠀ В отношениях ребенок-взрослый есть иерархия, ее не может не быть. Поэтому когда поступки маленького и беззащитного человека оценивают как поступки взрослого, и обижаются на них с той же силой, это неправильно. Возможно, деть ведет себя так, а не иначе, как раз потому, что вы его загнобили и затравили. Он постоянно находится в состоянии повышенной тревожности — и отсюда появляются проблемы с поведением. Попробуйте допустить мысль, что проблема в вас, а не в ребёнке. ⠀ Когда ребенок кричит или плачет, это не провокация или манипуляция, а попытка привлечь ваше внимание и на что-то пожаловаться. То есть, ребенок ведет себя так не для чего-то, а потому что. Он просто не умеет, не может по-другому. ⠀ То, как мы ведем себя со своими детьми, отражает установки наших собственных родителей. Нас воспитывали через страхи и боль, через давление и физическое насилие, через отсутствие похвалы и любого другого «положительного подкрепления», через запрет на собственные ощущения и эмоции и наоборот важность чужого мнения («что подумают другие»). Как будто все это как-то помогало выработать правильное поведение. ⠀ В моменте ситуация, может, и менялась, но в перспективе результат был прямо противоположный. Вместо мотивации «поступать хорошо» мы получали мотивацию «не получить люлей от мамы с папой». Во втором варианте ты будешь учиться врать и избегать, увиливать от ответственности, делать плохо, но скрывать от родителей. В первом — стараться поступать правильно. Разница очевидна.
Леся Рябцева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Леси Рябцевой
История моего детства. Часть 1. ⠀ Когда я была маленькой, вести себя свободно, как нам захочется, можно было только когда рядом не было отца. И под «вести себя свободно» я не имею ввиду «стоять на ушах», — вести себя нормально, обычно, без страха, что абсолютно без причины может прилететь подзатыльник или на тебя наорут за просто так. При чем это правило распространялось и на мать тоже. Например, мама готовила то, что мы любим, когда отец уезжал в командировку. В остальное время мы ели то, что любит он. ⠀ Дома была нездоровая атмосфера. Отец страдал тогда и страдает до сих пор приступами агрессии и алкоголизмом. ⠀ Отец мог напиться и швырнуть меня через комнату. На следующий день не просто не извиниться, а забыть о том, что случилось и даже обвинить меня и мать: «Специально сговорились против меня» и «Вы все врете». ⠀ Или он мог прийти домой после работы, злющий, уставший и выплеснуть все это опять же на меня. Я была его персональной подушкой для битья. ⠀ «А что мама», спросите вы, «разве она не заступалась, не защищала?». Нет, мама этого не делала. В какой-то момент перестала. Если честно, я даже не знаю почему, что стало переломным моментом. Может, она считала, что я это заслуживаю. Может, так сильно боялась потерять отца, остаться одной, боялась развода. Может, как это и бывает с пережившими насилие, привыкла, смирилась, абьюз стал частью ее жизни и личности. ⠀ Родители до сих пор, к сожалению, не готовы взять на себя ответственность за ту жесть, что происходила в доме. И обижаются, если я завожу об этом разговор. ⠀ Ни отец, ни мать так и не извинились. Наоборот, он — оскорбляется, будто бы это он пострадавшая сторона. И ведёт себя очень незрело, как ребёнок, а не родитель. Она — включает жертву и ноль эмпатии, встаёт не сторону мужа. ⠀ Я могу это понять, ведь тяжело признать, что ты фиговый родитель и говенный человек. Понимаю, но не оправдываю. ⠀ #историялесиногодетства
Леся Рябцева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Леси Рябцевой
Не лишайте детей автономности. ⠀ Не отбирайте у них свободу быть собой, быть медлительными, не торопиться, осмыслять и мечтать. ⠀ Не показывайте, как правильно, лучше и нужно. Пусть пробуют так, как им хочется. ⠀ Не останавливайте ребенкин полет фантазии. Берегите позыв, стимул и мотивацию.
Леся Рябцева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Леси Рябцевой
Недавно меня накрыла жуткая депрессия. Предпосылок для этого было много. ⠀ С началом второй волны ковида я заморозила все свои абонементы в спортзалы/бассейны. Физическая активность уменьшилась, и я старалась компенсировать ее вне залов — например, больше ходила пешком и по лестницам. Но потом я заболела коронавирусом и села на карантин, где особо не поактивничаешь, да и состояние было совсем не для нагрузок. Потом заболел ребёнок. Застрять дома с и так капризным тоддлером то ещё удовольствие, а тут малышкина капризность увеличилась вдвое. Выжили. ⠀ Потом случилась уже-вот-вот-предновогодняя суета, которая, если честно, несмотря на всю мою любовь к празднику, выбила из колеи и дала жуткую тревожность. В следующем году хочу праздновать иначе, без всего этого груза отвественности за то, «как встретишь — так и проведёшь». Тихо, спокойно, в глуши. ⠀ Потом было несколько неприятных инцидентов с родственниками. Да и отходняк от ковида такое себе приключение, сказывающееся в том числе на ментальном здоровье. ⠀ Короче, выбраться самостоятельно из этого состояния почти невозможно. Меня в очередной раз спасла онлайн-встреча с психотерапевтом. ⠀ На следующий же день после я смогла наконец нормально сходить в душ, написать этот текст, разобрать гору стиранного белья, отдраить кухню и ванную-туалет и начать радоваться жизни. ⠀ Не бойтесь пользоваться сторонней помощью. Это не зазорно и не стыдно. Это нужно.
Леся Рябцева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Леси Рябцевой
У меня есть очень четкое разграничение, в какой соцсети про что писать. Здесь, в инстаграме я не пишу о политике. ⠀ Для этого есть мой твиттер и телеграм-канал. Политика — это моя работа, а от работы нужно отдыхать. А те, кто хочет почитать мои мысли на этот счет всегда могут подписаться на меня на других площадках ⠀ От политики все устают, и я не исключение. Это не значит, что я забываю о ней или не думаю, или специально умалчиваю, скрываю свою позицию, это значит, что все мы разные и многогранные. ⠀ В моей жизни есть не только работа. Я еще мама, вегетарианка, личность с огромным количеством интересов, йогиня, пилатесиня, благотворителиня и так далее. ⠀ Этот профиль — моя отдушина, так же как и мой мамский телеграм-канал. На них я не зарабатываю деньги, не хайплю. ⠀ Конечно, периодически моя публичная и профессиональная деятельность выливается за рамки «платформ» и узких интересующихся тусовочек. Как, например, было с участием в реалити-шоу. И я к этому отношусь абсолютно нормально, ведь это все часть меня. ⠀ Я честна с собой, последовательна. Но если кому-то не видится вся картина целиком, это не значит, что ее нет.
Леся Рябцева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Леси Рябцевой
Многие из тех, кому нужна помощь, не идут к психотерапевту. ⠀ Одни думают, что это нормально и у всех так, их заблуждения подкрепляют окружающие с этими обесценивающими «Ой, это сейчас у каждого второго», «Ой, у меня тоже скачет настроение и ничего», «Ой, не накручивай себя, тебе кажется». ⠀ Другие, может, и хотели бы решить проблему, но не знают, что это вообще возможно. Как человек, который всю жизнь живет с мигренью и просто не представляет, что может быть иначе. Он настолько уже привык к этому состоянию, что боится расстаться с болезнью/фобией/комплексом. ⠀ Ему не то чтобы очень уж нравится боль и дискомфорт, но тут он знает, как с этим жить. А как жить без этого — нет. Ведь нужно будет столкнуться с собой новым и, скорее всего, придется заново знакомиться со своим внутренним миром. А вдруг поменяв это одно, избавившись от боли, купировав болезнь, ты станешь совсем другим. ⠀ До постановки диагноза я, например, думала, что у меня как у всех бывают спады и подъемы, как и у всех бывают чёрные и белое полосы, два состояния — нормальное и плохое. Но на самом деле этих состояний оказалось больше: ненормально активное, ненормально депрессивное и что-то посередине, что есть норма. Неправильные выводы делаются, когда сравниваешь себя с окружающими и думаешь, что существуют только хорошо и плохо, нормальное и нет. ⠀ Наконец, у многих людей есть страх, что они пойдут к кому-то, кто ничего не сделает. Это про недоверие к специалистам и боязнь, что их перепрограммируют, перешьют, навяжут свою точку зрения. Несомненно, от этого нельзя быть защищенным. Нужно просто понимать, что ты можешь отказаться от приемов, если тебе что-то не нравится, и поменять врача, если он тебя не устраивает. ⠀ В этом смысле с условными хирургами даже легче. Они могут провести осмотр, что-то назначить или отправить на операцию. Там будто есть несколько «ступеней», уровней попадания в тебя. А в ментальном смысле — это все более хрупкие структуры. ⠀ Наша самость — все, что у нас есть. Волосы и ногти отрастают, зубы можно вставить, а что-то физически сломанное во многих случаях реально восстановить. Но очень сложно восстановиться (и особенно самому), если кто-то травмировал тебя ментально.
Леся Рябцева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Леси Рябцевой
В октябре начала писать черновик текста о том, что, несмотря на все сложности, 2020 — хороший год (и до сих пор так думаю). Но потом решила повременить ведь год ещё не закончился, кто его знает, что случится в оставшиеся месяцы. И в конце октября заболела бабушка. ⠀ Как правильно заметила подруга детства, бабушка была моей семьей, одна за всех. Поэтому когда она умерла, то я разом потеряла семью, самого родного и близкого. ⠀ Горевание очень странная штука. Иногда совсем ничего не тревожит, кажется, что уже отболело и больше не плакается, а потом кто-нибудь что-нибудь где-нибудь скажет и может нахлынуть. В каком-то сериале подслушала, что горе как море. Соглашусь. Иногда приходят волны. А иногда тишь да гладь. ⠀ В этом году многие потеряли друзей и членов семьи, прошли через кризис и увольнения. Год странный, но я бы не списывала все на него. Как-то это глупо и попахивает фатализмом. Сколько всё-таки было прекрасного, сколько уроков и открытий, сколько узнала о себе. ⠀ Я многого добилась за год: взяла жизнь в свои руки, выбралась из многолетней депрессии, развелась, переехала в очередную новую квартиру, и теперь в процессе избавления от комплекса жертвы. ⠀ Я получила духовную инициацию, логичное продолжение пятилетней практики осознанности. ⠀ Я выпустила книгу и продала права на ее аудиоверсию. ⠀ Я запустила проект-отдушину @daya.media, которым давно грезила и на развитие которого у меня серьёзные планы. ⠀ Я росла, менялась, влюблялась, мне разбивали сердце (дважды), я становилась лучше. Я жила. Было и прекрасно, и ужасно. Разве не так и должно быть.
Официальный инстаграм аккаунт Леси Рябцевой
Завтра месяц, как не стало моей бабушки. Завтра же начинается массовая вакцинация против коронавируса в регионах. Я сильно тоскую по бабушке, она была мне родным и близким человеком, не просто родителем одного из родителя. Бабушка была моей кормилицей, воспитательницей, подругой и ментором. Это видео я записала сразу после ее смерти, но выложить смогла только сейчас. Я уже не спасу свою бабушку, но возможно смогу уберечь кого-то другого. Будьте осторожны и здоровы. Берегите близких и остальных. Я люблю тебя, бабуль. Спасибо за все.