Екатерина Усманова

Публикаций
2 503
Подписчиков
1,79 млн
Подписки
49
Сайт:
https://usmanovateam.ru/y/8340e1b
Род занятий:
Чемпионка по фитнесс бикини
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
ПРАЗДНИК К НАМ ПРИХОДИТ!! . Как я обожаю это время! Предновогодняя суета 🥰 и даже несмотря на холода и пробки , декабрь это самый радостный месяц в году- все сияет , во всех магазинах полки переливаются от игрушек и мишуры я обожаю это время больше самого Нового года! И мне нравится проводить его в России ! А вот 1 января - да, сразу на тапок и хоть на всю зиму , а лучше до апреля в тёплые края️ . Мы на январь уже точно решили. Летим на месяц на Бали с малышкой и двумя бабушками Но я буду сильно уговаривать Пашу остаться на подольше ) не хочу стрессовать малышку перепадами климата ! Но будем смотреть как она будет чувствовать себя там, в Азии! . Делитесь своими планами на Новогодние каникулы может пересечемся где то . Я пока ещё сощный мощный бургер, но в отпуске абищщщаю бить канфэткой . Фото @pavlova_foto Style @bridal_fashion_school Muah @toristylist_
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Что вы обычно покупаете в Черную Пятницу? Знаю, что многие за несколько месяцев начинают составлять wish-лист, занимают очереди, чтобы урвать самые нужные и крутые вещи по суперценам. В этом году я тоже участвую в глобальной распродаже. ⠀ Но по другую сторону Прямо сейчас проходите по ссылке в шапке моего профиля @usmanovakate и оставляйте комментарий о том, какой курс вы хотите пройти: ⠀ курс “Идеальная попа 3.0”, марафон “Антицеллюлит”, марафон “Любовь к себе”, курс по питанию. ⠀ 20 ноября вы можете получить на эти курсы максимальную скидку. ⠀ Это будет, пожалуй, самая щедрая распродажа года. С крупными покупками я буду дарить большие наборы своих курсов для самостоятельного прохождения. И доступы к ним не закроются никогда🥳. ⠀ Итак, определяйтесь с курсами и оставляйте предварительные заявки на участие в акции по ссылке в шапке профиля @usmanovakate. А завтра, 20 ноября, мы устроим настоящее веселье по случаю Черной пятницы. . Кстати, как вам мой образ?)) Для меня очень непривычно Ph @pavlova_foto Style @bridal_fashion_school Muah @toristylist_
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Хочешь подарю такую фирменную сумку как у меня? А к ней мой любимый пояс для тренировок ? УЖЕ ЗАВТРА!!!. . И ещё велоэллипсоид(два!) , беговая дорожка, гриль и много всего на пол ₽!!!! ? . Беги скорее смотреть мои сториз!!! ️ #ketler#yamaguchi #коляскаmoon #грильbork
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Был ли у вас когда-нибудь кризис? . - Когда Старые желания и цели больше не вдохновляют. - Прежние убеждения вызывают сомнения - Люди, с которыми было раньше интересно, не вызывают желания общаться . - Недовольство собой - Нехватка энергии - Непонимание «чего хочу» У меня не единожды ! Что это значит ? Кризис это момент перехода. Наша Душа не может находиться в стабильности. Без развития она начинает тосковать. И это не всегда про «больше», «выше», «круче», «богаче», повышение и успех. Иногда новый этап развития это , напротив, свернуть бурную социальную деятельность, гонку за деньгами и познать опыт материнства. . Многие мамочки в декрете удручены тем, что их активная социальная жизнь приостановилась. И думают что деградируют. На самом деле это не так!!! Сейчас ваша душа познаёт совсем другой опыт- опыт материнства, опыт принятия вот такой рутины ради своего продолжения! . Однако, не надо забывать про себя. Ребенку нужна Мама в ресурсе. Иначе рано или поздно и здесь вас настигнет кризис. . Кризис всегда означает, что вы на пороге нового этапа в жизни. Кризис это реально не просто , но это всегда шаг наверх. . Наверняка у каждого из вас бывали такие периоды? Вспомните их и оцените (поблагодарите Душу за то как вы прошли эту ситуацию), это придаст вам энергии для прохождения следующего этапа . Девочки , если вам это как раз сейчас актуально, то очень рекомендую посмотреть БЕСПЛАТНЫЙ вебинар Марии Брюс @mariyabruce 20 ноября в 20:00 по Москве!!! Мария классный опытный психолог , кандидат наук и очень хорошо раскрывает эту тему! Мы прям с ней на одной волне! Вам понравится🥰 ⠀ Мастер-класс «Как выйти из кризиса, когда ты на нуле и нет энергии ?» . Регистрируйтесь в шапке профиля @mariyabruce, если у вас есть вопрос, пишите его под последним постом у Марии и получите ответ прямо на мастер-классе.
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Страсти КИПЯТ В КОММЕНТАРИЯХ под предыдущим постом🤯. . Я не против что вы высказываете своё мнение. Я сама приоткрываю вам дверцу заглянуть ко мне в дом. Я очень рада что многие из вас увидели и поняли , что этот пост про Принятие, про прощение, про любовь. . Интересно, что про это я писала и говорила уже не один год. И все рукоплескали, соглашались: «Да-да. Важно уметь прощать!» «Безусловная любовь? Конечно-конечно!». . А как дело доходит до конкретных жизненных ситуаций куда улетучивается вся мудрость? А была ли она? Или просто начитались про безусловную любовь , красиво же звучит. Все мы хотим чтобы нас принимали и любили с нашими недостатками и слабостями, но сначала придётся этому научиться самим. . Мир не черно-белый, друзья. Люди не делятся на хороших и плохих , злодеев и добрых героев. В каждом из нас есть «всё». И свет и тень. И чем больше в вас гордыни «я не такая», осуждения «предательство нельзя прощать», тем больше вам судьба будет посылать говно-ситуаций и говно-людей, чтобы «вылечить» от идеализации и научить принятию мира во всех его проявлениях. И в результате - научить ЛЮБИТЬ! Себя прежде всего. Ибо я знаю на миллион процентов, тот кто судит других, строго судит и себя. А самобичевание это самоубийство на тонком плане. Это никак не путь к изобилию и счастью . Прощать умеет только любовь. Это Чувство выше и сильнее обиды. Жертва по природе своей не может простить. . Кому актуальна эта тема, почитайте «Радикальное прощение». . И ответьте на один вопрос , борцы за справедливость: В ЭТОЙ ЖИЗНИ вы хотите быть ПРАВЫ? Или хотите быть СЧАСТЛИВЫ?
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
ЭТОЙ МАЛЫШКИ МОГЛО НЕ БЫТЬ. . (Продолжение. Начало 2 поста назад) С Пашей я знакома была по работе в НЛ. После моего расхода отношения стали стремительно становиться ближе. Нам было очень хорошо вместе. Но Я совершенно не готова была снова окунуться в серьёзные отношения, совместное проживание , быт. Я была травмирована тяжелым расставанием. Меньше всего я хотела третий раз замуж. . В Октябре Я улетела одна в Лос Анджелес, я сама захотела отметить день рождения в одиночестве в Нью Йорке. Паша принял мое желание. Мы все время были на связи. Он дарил мне море любви, нежности и заботы- это всё что мне было нужно тогда. И максимум свободного пространства. . Уже в конце моего пребывания в ЛА, ночью мне написала девушка. Пашина девушка. (Я думала я его единственная девушка). Она писала Из его квартиры, из его постели, с его телефона , пока он спал. Присылала их совместные фото и переписки. Остатки моего мира рухнули. Это было очень больно. У меня не стыковалось в голове ничего. Полное разочарование в себе «я не создана для счастливых отношений». Это был 3,14.... . Вот в этот момент я и призвала к Богу . Я признала, что я не справляюсь сама. Моих знаний , мудрости не хватает. «Мне нужна Твоя помощь». Это и было начало покаяния. «Я отдаю свою жизнь в Твои руки. Я хочу идти за Тобой.» . И мне стало открываться Писание! Потому что Я хотела верить!!! Мне нужна была опора сильнее чем могут дать знания психологии и даже опыт! Это Вера! . Сопротивления уже не было. Был какой то неописуемый восторг, умиротворение и спокойствие ! Такое же спокойствие как у беззащитного малыша в объятьях матери! . Ноябрь. Я вернулась в Москву. (С Пашей мы перестали общаться сразу же). Каждый день я читала Библию и молилась. Вы не представляете, как я была счастлива! Независимо от обстоятельств. Я стала самой любовью. Я была наполнена благодарностью.
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Девочки, эта информация для васв конце поста подарок) . После беременности моя кожа ооочень сохнет, тем более сейчас поздняя осень, а это одно из самых тяжелых времён года для кожи . К счастью, мне не пришлось долго искать подходящий для себя уход. Я прям полюбила средства от @shineis.ru серии Cannabis Story с маслом конопли масло конопли очень полезно для кожи и волос и давно используется в производстве косметики. Мое самое любимое средство серии - маска скраб Cannabis Story Mask-Exfoliant. Эта маска-скраб волшебная Она делает кожу увлажнённой,гладкой и ,буквально, полирует ее. У неё охлаждающий эффект, как я обожаю , визуально кожа сразу же пробуждается . В серию помимо маски входят дневной и ночной крем, крем для кожи вокруг глаз и ночная сыворотка (сыворотка заслуживает отдельного поста) А ещё, я просто кайфую от запаха всей этой серии. . Хочу быть для своих подписчиц полезной, поэтому мы с @shineis.ru дарим вам подарки! 2=3 вводите на сайте shineis.ru промокод USMANOVA и получайте третье средство в чеке в подарок это отличный повод начать покупать новогодние подарки #shineis #косметикакотораяработает
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Сегодня я приготовила для вас нечто удивительное ое 🤩️Скорее бегите смотреть мои сториз
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Нам 2 месяца!!!!! . Как они прошли !? Мы полностью на ГВ, даже нет ни капли замороженного молока, а это значит я могу отъехать из дома максимум на час. . Днём мы спим мало и прерывисто, питание дробное частое поэтому все мои тренировки в основном короткие и домашние. Пока моя Мама или Паша ее развлекают )))) . Ночью спит хорошо, просыпается 2-3 раза, кушает и засыпает прям на груди ) иногда перекладываю в приставную кровать , чаще так и спим вместе, рядом ️ . Не назову ее ни проблемным ребёнком( каким был Паша), ни супер спокойным ( какой была я, по маминым словам спала и ела) Пукешик иногда капризничает , иногда бывают колики , но в общем 80% проблем младенца решается грудью )) хорошо засыпает на животе под громкую музыку , иногда работает Белый шум, от трудностей с животиком помогает #gripewater . Из добавок даём только #вигантол . Вес у нас 5100, грудь мы любим , молочка хватает . Папа называет ее Сисечный Сомелье, потому что она когда ест , смешно жестикулирует ручкой. И вид ну такой занятой и важный )) Как будто пытается разгадать букет . А ещё ПукЕшик и КакЕшик)) ну это понятно почему )) . А у вас есть смешные прозвища у деток ? Фото @yadrakon_photo
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Я долго не могла забеременеть. . Я хочу поделиться с вами своей историей. Она не про чудодейственный способ лечения, но про Веру, которая направляет и творит чудеса. . Вы знаете, как давно я шла вот к этому- Держать родную дочь на своих руках. Я поменяла много гинекологов, и каждый пытался меня от чего-то лечить, стимулировали овуляцию из-за чего провоцировали гормональные качели, и у меня впервые даже вылезла киста. . Потом был другой доктор и диагноз поликистоз. Назначили операцию после которой 90% гарантии, что беременность наступит ближайшие 3 месяца. . Казалось бы мечта так близко, но Я испугалась! Хоть на операцию согласилась, я чувствовала, что не хочу вторгаться в Божественный план! Я не знаю откуда, но у меня было тотальное доверие Богу. Что Он даст мне ребенка естественно(!) ТОГДА когда придёт время!! . На операцию меня не допустили по (неожиданным) показаниям сердца. Тахикардия . Это был знак. Учащенное сердцебиение ! Спешка!! «Катя, не спеши!»- говорит мне пространство(и мое сердечко)! . И я просто доверяю Богу и отпускаю ситуацию. . Кто-то скажет , что тот кто действительно хочет сильно , тот пойдёт и на ЭКО и на операции, и сексом будет заниматься по расписанию и в березке стоять. Да я не делала ничего из вышеперечисленного. Но я Сделала ВСЁ самое необходимое!! Это не была маниакальная зацикленность, я слушала свою душу и шла за ней.
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Как мне нравится это фото может на аву?🥰 . @yadrakon_photo ты просто космос
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Я тоже придерживаюсь диеты. Но она не супер строгая , ем и сладкое и жирное, просто не много. Нужно ли писать отдельный пост про рацион?? Тренировки тоже даются не легко! До прежних рабочих весов ещё далеко!НоКогда я вижу, как меняется мое тело, лень просто перестаёт существовать для меня. Начните! Обещаю, что уже через неделю и не вспомните, что сомневались! Я вам с этим помогу . Акция на мои тренировки ( ЧИТАЙ ПРЕДЫДУЩИЙ ПОСТ) завершается через несколько часов! И такого больше не будет! И, надеюсь, это сможет замотивировать вас поднять свою попу и перейти от мечты к активным действиям. ⠀ Старт марафонов Стройной фигуры 1.0 и 2.0, Красивой и упругой попы, Плоского живота 2 ноября. Первая тренировка 4 ноября. Акция с айфонами, скидками и бесплатными тренировками завершится в 23:59 по мск, сегодня! 31 октября! ⠀ Успеваете? ⠀ Проходите по ссылке в шапке моего профиля @usmanovakate и выбирайте свой марафон. ⠀ Победительниц в каждом марафоне буду выбирать я. Постарайтесь, чтобы ваши «ДО/ПОСЛЕ» были вне конкуренции . Фото @photomasik
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Если вам кажется, что домашние тренировки не работают, вы либо не пробовали, либо что-то делаете не так, либо ещё не видели результаты участниц фитнес-марафонов в моем онлайн-университете фитнеса. ⠀ Смотрите и пробуйте 2 ноября стартуют все мои фитнес-марафоны. И это последний поток, в котором в качестве мотивации я предлагаю вам iPhone 11 Pro, iPhone 11 и iPad . За 21 день может осуществиться как минимум 2 ваших мечты: обновлённое тело + новейший гаджет. Или ни одной... ⠀ Выбор, как всегда, за вами! Но сделать его нужно очень быстро! ⠀ Скидка 60% на участие в 21-дневных фитнес-марафонах, возможность бесплатно тренироваться дома или в зале по моим авторским методикам после прохождения марафона, возможность выиграть iPhone, iPad и аксессуары для тренировок актуальны до 31 октября 23:59 по мск. ⠀ Вы ещё здесь? — А должны быть уже на странице акции, если хотите через 21 день увидеть себя новую! Активная ссылка в шапке моего профиля @usmanovakate . Фото любимой @yadrakon_photo Location @studio_33.13
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Семейный кадр от @photomasik У нас все хорошо: Полечка набирает, я худею )) следите за моими сториз ?)) посты писать не успеваю , а там лайф, выкладываю свои тренировки и то, что ем и вообще там много интересного и полезного каждый день ️ даже Иногда Полина мелькает )) как думаете, на кого она больше Похожа ?) на меня или Пашу? Я вообще была в шоке , когда увидела ее тёмные волосы, я была уверена что у нас будет блондинка🤣 с чего нафиг вдруг я это решила , когда ни я ни Паша не блондины я не знаю 🤣 но сейчас она похожа на Чубайса 🤣 порыжела🤣 бабушки и дедушки не любят, когда мы ее тролим, а мы с Пашей обожаем поржать над толстушкой 🤣 она вроде не обижается мы же любя, со всей силяки
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Я предупреждала, что сегодня вас ждёт ураган подарков и мотивации?! — Ловите️ ⠀ В моем @usmanovateam 2 ноября стартуют марафоны Стройной фигуры 1.0 и 2.0, Красивой и упругой попы, Плоского живота. Догадываетесь, что вас ждёт? ⠀ Сегодня действуют максимальные скидки на участие. ⠀ И только в этом потоке у вас есть ВСЕ возможные варианты мотивации: ⠀ внутренняя - возможность изменить своё тело и привычки за 21 день ежедневных тренировок со мной; материальная - девчонки с лучшими «до/после» получат от меня IPhone 11 Pro, IPhone 11, IPad 32 Гб с sim-картой и аксессуары для тренировок от @ut.fitness.shop ; дополнительная - каждая участница марафона получает на старте мой авторский курс для самостоятельного прохождения в подарок . ⠀ Для того, чтобы выиграть приз, нужно тренироваться и следовать моим рекомендациям по питанию 21 день. В финале вы сравните свои «до/после», испытаете гордость за себя, почувствуете, как растёт самооценка и, возможно, именно ваш результат станет лучшим и именно вы заберёте у меня главный приз! ⠀ Это не все сюрпризы! Проходите по ссылке в шапке моего профиля @usmanovakate и выбирайте свой марафон, ориентируясь на главную цель: стройность, попа или пресс🥰. ⠀ Успейте записаться до повышения цены в 15:00 по мск.
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Просто любовь.
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Когда ты 24/7 проводишь с грудничком, у тебя есть веская причина не заниматься своим телом: нет времени, нет специального оборудования и т.д. ⠀ Но, на самом деле, — НЕТ! Не существует ни одной вменяемой причины (если это не состояние здоровья) забить на то, как ты выглядишь, как ты себя чувствуешь физически и эмоционально🥰 . Сегодня в @usmanovateam стартовал мой Антицеллюлитный марафон. И именно его я рекомендую всем мамочкам для восстановления! Тренировки через день в домашних условиях, комфортное питание, уход за телом. Все показываю на себе в формате видео — просто смотрите и повторяете. Тренировка длится около 30 минут — я успеваю позаниматься пока малышка спит или занята папой. Антицеллюлитный самомассаж можно выполнять, сидя на диване, перед телевизором или играя с малышом. И если этот марафон подойдёт даже для восстановления после родов, что уж говорить о других моих девочках?! — Чего ждём? Этот месяц может стать для вас месяцем изменений: как внешних, так и внутренних. А вы почему-то предпочитаете мечтать, но не делать. Кстати, о том, почему вам это выгодно, подробно поговорим на марафоне о любви к себе, который тоже стартует сегодня, 24 октября, на @usmanovateam ⠀ Запрыгивайте в последний вагон и начинайте тренироваться вместе со мной! Старт марафонов «Антицеллюлит» и «Любовь к себе» сегодня, 24 октября. Но вы ещё успеваете на первое занятие! Ссылка на регистрацию в шапке моего профиля @usmanovakate
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
ЭТО НУЖНО ЗНАТЬ КАЖДОЙ ЖЕНЩИНЕ . Сохраняйте, чтобы не потерять . * — Умная женщина, обнаружив ошибку мужа, ткнет его носом. И напомнит, что она его об этом предупреждала. * — Мудрая женщина поддержит, приободрит, иногда сделает вид, что ничего не заметила. * — Умная женщина в кризисной ситуации возьмет бразды правления и научит мужа жить правильно. * — Мудрая женщина очень тонко покажет ему направление и поддержит в намерении дойти туда. * — Умная женщина будет учить детей математике несмотря ни на что. * — А мудрая — увидит в каждом из них личность. * — Умная женщина на работе будет стараться быть лучше других и не совершать ошибок. При этом большинство коллег будут относиться к ней очень настороженно. * — Мудрая женщина создаст в коллективе атмосферу любви и тепла. * — Умная женщина будет вмешиваться в жизнь своих взрослых детей, давать им непрошеные советы и рекомендации, рассказывать им о том, как правильно растить детей. * — Мудрая женщина позволит детям получить свой жизненный опыт и поддержит в любой ситуации. * — Умная женщина будет бороться с влиянием свекрови, отстаивать свою независимость от родителей, ругаться с ними из-за их советов. * — Мудрая женщина научится улыбаться, слушать молча, соглашаться. И делать по-своему. С любовью. * — Умная женщина хочет изменить весь мир, переделать всех людей вокруг. * — Мудрая женщина начнет меняться сама. И примет других такими, какие они есть. * — Умная женщина думает, что счастлив тот, кто прав. * — А мудрая женщина знает, что прав тот, кто счастлив. (О.Валяева) СОГЛАСНЫ?-
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
63кг. Осталось 5 кг до добеременного веса)) Если вам говорят, что жир, который вы наберёте во время беременности уйдёт сразу после родов- это миф)) уйдёт много лишней жидкости , очень много. Но магии не бывает, весь жир останется! Как говорится , сколько въезжал - столько и выезжать🤷‍♀️ . У меня из 20-ти набранных в роддоме осталось 10, дома я впервые взвесилась через неделю после родов- 68 кг ( рожала я 78, забеременела 58кг). . За этот месяц -5 кг! Считаю , отлично !! Не назову это чудодейственным похудением, как часто хвастаются мамочки на ГВ, что вес улетает сам собой... я халявы не ощущаю, НА ГВ ТРАТИТСЯ ОКОЛО 400-500ккал. И если объедаться без меры- чуда не произойдёт🤷‍♀️ . Я соблюдаю диету , тренируюсь и делаю кардио. Все это легко(относительно того как я умею) и без фанатизма. Диета не по продуктам, а по их количеству !!! Калораж около 1800ккал. Кроме легкой получасовой трени - образ жизни преимущественно лежачий-сидячий, поэтому вес уходит не быстро, но тело уже хорошенько подтянулось !! Как же я люблю свой фитнес ️ . Мамочки, а как у вас было с восстановлением? Или ждёте мой марафон ?)))🥰
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Выложила в сториз как тренируюсь дома и справедливо получила огромное количество вопросов : «а уже можно ?», «а не вредно?» «а не пропадёт ли молоко?» . Не буду оригинальна, если начну с того,что «все индивидуально» и «проконсультируйтесь с врачом». Но это факт. все очень зависит от вашей подготовки, вашего возраста (но точнее сказать - накопленного или растраченного ресурса организма), состояния здоровья в общем и того, как протекает восстановление. Кости сходятся , матка сокращается , органы возвращаются на место , гормональный фон перестраивается и тут правда СПЕШИТЬ НЕ НАДО!! . Наверняка вы слышали противоречивые истории, что одних женщин роды омолаживают , а другие после каждой беременности прям разваливаются по частям🥀. И во многом это зависит от периода восстановления. . Для себя я вывела нечто среднее между условно «ведическим подходом» супер бережного отношения к себе в течении трёх месяцев , и лишь потом разрешается начать ГУЛЯТЬ С КОЛЯСКОЙ и «современным реактивным» подходом , когда как только ничего не болит - бежим с спортзал. . Я все же выждала три недели полного покоя и лежаний . Не много и не мало. Многие мои коллеги начинают уже сразу после выписки из роддома. Я же решила(интуитивно), что буду ориентироваться на послеродовые выделения. Когда их стало совсем мало я начала пробовать. Продолжение в карусели
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Про волосы‍♀️ Я снова решила не добавлять длину, только добавила обьем на висках! Волосы отросли за беременность и качество стало лучше. Говорят, портиться начинают позже ️, или минует ?? Расскажите как было у вас? Пострадали Волосы? . Не могу не поблагодарить @arthair_irinakayli за их душевный приём. Для меня поход на коррекцию это как поход в СПА) так там уютно всегда по домашнему. Отдельная комната, подушечки , пледики, тапочки, чай, кофе, угощения, организуют доставку еды, сервируют. В этот раз мы были всем составном: я, Мама и Поля) кормила ее прям в процессе ))) девочки работали в 4 руки . Сейчас у них РАБОТА ПО МИКРОКАПСУЛЬНОЙ ТЕХНОЛОГИИ НАРАЩИВАНИЯ ВОЛОС АБСОЛЮТНО БЕСПЛАТНО! Акция продлится ещё неделю! Успейте записаться @arthair_irinakayli Цвет и структура подбираются строго индивидуально под родные волосы, где с помощью технологии перекрыты абсолютно все переходы от родных волос к наращенным!
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Море вопросов про коляску. Коляска у нас #CYBEX prime birds of paradise 3 в 1 . Мне очень нравится. Управляется легко одной рукой. Я выбирала ещё между #MIMA (они красивенькие) и #stokke (танк среди колясок🦹‍♂️), но мнения расходились 50/50. А cybex хвалят все, кто пользуются. Я тоже не пожалела, Коляска удобная, люлька просторная, не продувается, малышка гуляет в домашнем бодике и завернутся в одеяло и ей тепло. Ещё она легко разбирается. Шасси в багажник , люлька с ребёнком -на заднее сидение. . Заказывала у @detimport.ru . Делитесь какие коляски у вас и нравятся ли? Думаю, будущим мамочкам будет оч полезно почитать
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Делюсь сокровенным Наше первое семейное фото️. Не хотела выкладывать , но наш Папа @korshunov уже засветил эту серию)) . Нашей Полине уже месяц. . Помню, как перед родами мамочки любили меня «утешить»: роды это тяжело, но настоящее «веселье» начнётся после. 🤯или : «держись , после 3 месяцев/ 3 лет будет легче» . Не люблю строить ожидания , но невольно они сами формируются. Где то в глубине Я морально готовилась к вечным крикам, недосыпу и усталости ))) Но знаете, если роды для меня оказались тяжелее, чем я думала , то первый месяц материнства наоборот - чистый кайф, не смотря на колики и газики, первоначальные трудности с ГВ и неразбериху со сном 🤷‍♀️ . Я думала , что буду хотеть скорее пережить этот не простой период, но оказалось нееееет, я хочу замедлить время . Да она захватила почти все мое время и внимание , но это такой сладкий плен🤤 Она такая крошка, такая беззащитная, мой ангел, моя любовь, моя сладкая кряхтушка, папин Пукешик))))) . Мамы, а какой период/возраст у вас был самым тяжелым? Когда было легче? Находили ли время на себя ?) или как на второй картинке ?
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Пластические хирурги обещают, что #маммопластика никак не повлияет на кормление грудью, имплант устанавливается под мышцу и молочной железе ничем не мешает. . К счастью, это правда. И все мои знакомые с искусственной грудью прекрасно кормят/кормили своих малышей, и не один месяц . То есть на лактацию/молоко импланты не влияют. . Однако, есть такая проблемка как нагрубание груди. По статистике(наблюдениям) специалистов по ГВ, нагрубание у женщин с силиконом происходит чаще. В момент прихода молока нужно быть оооооооочень внимательной! Грудь сильно отекает и это мешает прохождению молока по протокам. Это происходит и с натуральной грудью , но импланты дополнительно усложняют ситуацию. В этот момент женщина зачастую не может понять что с ней происходит, молока ещё совсем мало, сцедить молокоотсосом невозможно, выходит 2 капли , но при этом грудь наливается огромными шарами и кажется сейчас лопнет . Я рада, что оказалась не одна в этот период и вокруг меня бегали все дежурные врачи ПМЦ и днем и ночью. Мне сцеживали грудь вручную: сначала делали массаж, дренажный, от соска в стороны и к подмышке, что убирало отек и облегчало опорожнение груди! Потом я делала это постоянно сама, несколько раз в день, как только грудь наливалась (твердела) и после каждого кормления я делала компресс из Траумеля! И лёд . Это очень помогало!!! И несколько раз ходила на физиотерапию. . Пока лактация окончательно не установится , ещё будут моменты когда молоко будет прибывать и грудь будет распирать, нужно не игнорировать и делать массаж и по необходимости немного сцеживаться (посмотрите видео Нины Зайченко на Ютюб про нагрубание и сцеживание ) . И да импланты могут мигрировать вниз под собственной тяжестью , гравитация на них распространяется так же как и на все остальное. Поэтому носите поддерживающее белье. Вот вроде все) дополните , если я чего-то не знаю
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Совместный сон или раздельный ? Какая нужна кроватка и нужна ли? . Я чтобы не ошибиться, взяла и отдельную и приставную. Все кроватки и детское постельное заказывала в @comfortbabyline ! Тут прям без сомнений , только у них мне нравится всёё🤤 . Круглая «облака» - она трансформер и собирается в большую овальную и прослужит до 9 лет!! Поэтому, как бы там ни сложилось с грудничком ,кроватка ещё послужит не один год. Сейчас она у нас стоит в зале и малышка спит в ней днем. . Приставная это просто must have!! Иногда я могу ночью малышку оставить в нашей большой кровати на часик , если сама усну во время кормления , но это редко, мне гораздо удобнее переложить ее в кокон в приставную кроватку, и ей там тоже удобнее!!! . Первые месяцы ребёнок круглосуточно нуждается в маме, и выбирая кровать нужно опираться лишь на то что удобно вам, а не париться что мол совместный сон избалует ребёнка и вытеснит папу из спальни )))) как думала я)))) да ты хоть на балконе кроватку поставь, все равно будешь неотрывна от малыша ровно столько сколько он потребует ))) . А как организовали ночной сон вы? Поделитесь . Кстати, По промокоду «usmanova5000» в @comfortbabyline вы получите скидку 5000₽ на любой заказ с кроваткой
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Друзья, У меня для вас сюрприз ! Смотрите СТОРИЗ!!!
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Проснуться под мурлыканье родной дочурки - самый бесценный подарок на тридцатилетие!! Этот год был самым необыкновенным. 29 я встречала в NY, после развода в гордом одиночестве. Мне было страшновато от мысли приближения тридцатки и непонимания как строить отношения дальше.. У меня был кризис веры.. И вот вскоре моя жизнь меняется , я знакомлюсь с верующими христианами, совершаю покаяние и принимаю Иисуса Господом и спасителем своим. И дальше были чудеса. Любовь и долгожданная беременность ️ . Такой казалось бы пассивный год- ешь, спи, гуляй, а взял и перевернул всю жизнь . Теперь нас трое. Мой юбилейный день пройдёт так же как и все дни последних трёх недель - кормление и смена подгузников))))) возможно , если Полина позволит , пообедаем в ресторане ))) . И я бы ни НА что и НИ ЗА ЧТО НЕ ПРОМЕНЯЛА именно такой свой тридцатый день рождения!!!
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Распродажа моих фитнес-марафонов в @usmanovateam с крутыми призами завершается. Завтра начинаем тренироваться️ ⠀ Заметили, как прошёл уже целый месяц осени? Так же незаметно пройдёт и октябрь, если вы не сделаете его особенным для себя🖤. ⠀ Следующие 3 недели вашей жизни могут быть просто 3 неделями, такими же, как предыдущие. А могут подарить вам классное тело, айфон, айпад, наборы фитнес-резинок или шейкер от @ut.fitness.shop. Торопитесь, мои девочки! ⠀ Марафоны дают просто бомбические результаты за 21 день. Я замотивирована предыдущими потоками на 100%. Жду ваших результатов! И возможности к вам присоединиться ⠀ Остался всего один день, когда можно записаться на марафон Стройности 1.0 и 2.0, Упругой попы, Плоского живота по суперцене🥳🥳, получить гарантированный подарок на старте и побороться за главные призы в финале. Все подробности о каждом из марафонов по ссылке в шапке моего профиля @usmanovakate. Там же можно оплатить участие любым удобным способом. Из любой страны. ⠀ Если у вас возникают вопросы, проблемы, недопонимания, пишите на info@usmanovateam.ru. Менеджеры @usmanovateam свяжутся с вами и все решат.
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Давайте договоримся: вы мотивируете меня, я мотивирую вас! ⠀ Вы тренируетесь 21 день по моим видео на марафонах @usmanovateam без пропусков и следите за питанием. Я каждой из участниц дарю свой авторский курс для тренажерного зала, чтобы вы могли продолжать‍♀ и после марафона. А девушкам, которые покажут лучшие результаты в конце марафонов Стройности 1.0 и 2.0, Красивой и Упругой попы, Плоского живота - айфоны, айпады и аксессуары для тренировок от @ut.fitness.shop . ⠀ В каждом марафоне - 4 призовых места. ⠀ Акция в самом разгаре! Цены на марафоны снижены! Успевайте до 30 сентября оплатить марафон со скидкой, получить гарантированный подарок и 30го начинаем тренироваться. ⠀ Ссылка на акцию в шапке моего профиля @usmanovakate.
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Первая ночь в роддоме прошла спокойно, малышка спала, на утро у неё взяли анализы и уже через пару часов сообщили о сильно низких лейкоцитах. Поля выглядела чудесно и совсем не походила на больную. Взяли дополнительные анализы - сильно завышенный с-реактивный белок, что свидетельствует об инфекции. Нужен курс антибиотиков минимум на 5 дней. . Признаюсь, у меня случился эмоциональный срыв. Слезы лились градом, я просто не могла их остановить. Защемило спину(межреберная неврология), больно дышать и ходить. Меня уводят на какие то узи, осмотры, мрт. Полину увозят . «Лечить анализы».. . Возвращаюсь, бегу(точнее ковыляю) в детское. Хочу просто забрать ее и бежать куда подальше. Прошу показать мне анализы. Фоткаю, отправляю другим врачам. Там такой же вердикт. Время идёт. Поля заметно меняется. С самого утра не просыпается и не ест, кожа стала какая то желтоватая... отчаянно пытаюсь ее разбудить и накормить... Мне говорят, что если ещё ждать, то можно дотянуть до реанимации.. Я соглашаюсь на лечение. . Ночью меня зовут к ней на каждое пробуждение , я по часу пытаюсь дать ей хоть пять грамм молозива. После чего ее докармливают и она засыпает. А я иду стимулировать молоко молокоотсосом. После двух таких дней Поля познаёт прелесть льющиеся в рот смеси и отказывается от моей груди наотрез , а у меня как раз приходит молоко. . Это был пипец. У меня разрывает грудь, а моя малышка отталкивается от меня руками и ногами. Не думала,что для меня это будет так важно. Грудное вскармливаниеТеперь я понимаю теорию о том, что родители это отдающая сторона, а дети принимающая(энергия принятия). Даже когда дети выросли и стали мудрее родителей, и зарабатывают больше, родителям необходимо что-то отдавать , а детям важно уметь принимать (Советы, заботу, что угодно) !! Вспомним наших бабушек, которым так важно нас накормить Продолжение в карусели
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Не пропустите!!! В обмен на стройную фигуру, упругую попу и пресс дарю новенький айфон, айпад или крутые аксессуары для тренировок! ⠀ Проходите по ссылке в шапке моего профиля @usmanovakate , записывайтесь в список участниц нового потока моих марафонов, которые стартуют 30 сентября. Получайте шикарные тела и классные призы в финале. ⠀ ВНИМАНИЕ: акция будет отличаться от той, что мы проводили в середине лета. Обязательно запишитесь сегодня, что завтра узнать ВСЕ подробности первыми. И успеть записаться по специальным условиям для моих подписчиц. . ССЫЛКА на марафон В ШАПКЕ ПРОФИЛЯ ! . Результаты марафонов смотри в карусели
Катя Усманова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Усмановой
Начало в предыдущем посте. . Как я и думала, мои ядерные мышцы тазового дна не дают малышу продвигаться((( Татьяна Олеговна Нормантович говорит, что даже пальцам ее тесно, куда там головке, так не пойдёт, снова нужна ЭПА, только теперь сильнее, чтобы совсем меня вырубить на час и расслабить мышцы! Я не хочуууу спаааать, я хочу уже родить.. Но время идёт, матка устаёт и понимаю, что это возможно последние попытки избежать кесарево ... . Ложусь горизонтально. Прошу все таки о меньшей дозе, чтобы чувствовать потуги. Молюсь. Разговариваю с дочкой. Собрала все силы. Боже, Не хочу кесарево . Сработало!! Господи, не знаю что из этого сработало. Но головка начала двигаться. 40 минут потуг и моя малышка на моем животе. Не описать спектр эмоций, любая Мама без слов поймёт. Паша рыдает , я ... в состоянии транса, как-будто умерла и только что воскресла.. Паша перерезал пуповину , когда она отпульсировала. Золотой час. Первое прикладывание к груди. Чистое Счастье. Господи, спасибо ! Спасибо, муж! . Огромная благодарность чудесному @akusherstvo.club и @tatakusher, а также ПМЦ "Мать и дитя" на Севастопольском @aist_i_kapusta , в частности моему врачу @normantovich_doctor за профессионализм , за человеческое тепло, за огромную поддержку и своевременную оправданную помощь! Кто-то боится медиков, а я восхищаюсь ими и кланяюсь в пояс я считаю , что мы все сделали правильно . А дальше была первая ночь, первые анализы, антибиотики, смесь, отказ от груди, сцеживание ... обо всем этом в следующем посте