Инстаграм Кати Адушкиной

1 НЕДЕЛЯ ДО … самого яркого шоу в вашей жизни️‍️ ссылка на покупку билетов в био профиля, я жду именно тебя

Новый вложик уже на канале, скучали?! Переделка хаты + шоппинг + готовка с друзьями = всё, как вы любите

Трек «Антисошл» обо мне и моей истории. 20.10.21 на всех площадках

Жую Orbit и красиво улыбаюсь под новый трек Славы Мэрлоу Присоединяйтесь ко мне и жуйте Orbit по-своему! Есть риск выиграть в челлендже и встретиться с самим Славой!!! Ниже делюсь с вами, как это можно сделать - все очень просто: - записывайте видео как вы жуете Orbit под трек «Хотел тебе сказать» - выкладывайте его с #OrbitБит - выигрывайте крутые призы от Slava Marlow – мерч и возможность провести вечер вместе с этим крутым парнем️‍ Главное успейте до 18 октября! Чем больше Orbit - тем больше призов (они прям в каждой пачке!), все подробности здесь - yandex.music.orbit-beat.ru

Как это видео набрало почти 6M за сутки?!?!

Немного осеннего лета вам в ленту 🧡🧡🧡

Ma girlz️‍

ШОК️ До моего ежегодного шоу в честь дня моего рождения остаётся ровно 3 НЕДЕЛИ!️‍ Подготовка идёт полным ходом! Мы с @akcrewlife пашем просто ежедневно, чтобы выйти на новый уровень и удивить вас 22-го октября! ТАКОГО ШОУ никто из блогеров и молодых артистов нашей сцены точно ещё не делал! Жду всех, ссылка на покупку билетов в био профиля

Yours♡

Кажется, У МЕНЯ БУДЕТ… СЕСТРЕНКА🩰 Тот, кто следит за моими сторис, давно вкурсе того, что моя мама беременна и сейчас находится уже на 6-ом месяце! И до вчерашнего вечера никто (включая родителей) не был вкурсе пола ребёнка, кроме меня… На мои плечи упала тяжелая ноша принять секретную записку от врача, держать в тайне эту информацию весь месяц и вовремя сказать цвет, который класть в шарик, и кажется, я справилась… Напишите варианты в комментах, как назвать?

МАМА, спасибо, что назвала меня КАТЕЙ!🤣 Ремейк легендарного хита «Катя, возьми телефон» уже на всех площадках! Срочно переходите по ссылке в био, выкладывайте к себе на стену вк, добавляйте в аудиозаписи и слушайте этот трек! Сегодня нам нужны чарты, а для этого нам необходима ваша максимальная поддержка!️

Что ни сделаешь ради искусства [или ради контента для твоего шоу на 18 лет]🖤 Ой, что же вас ждёт… билеты в био профиля!

Отечность по утрам - проблема почти каждой из нас‍️ Я пробовала разные решения и долго не могла найти то, что подойдет мне, ведь для меня важны: - моментальный эффект - качество и безопасность продукта - простота в использовании Но ура!Теперь у меня есть гаджет BEAR от @foreo_ru, который отвечает всем этим запросам. Давно хотела добавить его в свой уход, и вам советую!🤍 Это просто мой must have от отеков, который спасает меня каждый раз утром. Под действием микротоков происходит лимфодренаж, в результате чего текстура кожи выравнивается, и отечность буквально исчезает на глазах, и цвет лица сразу свежий. А дле тех, кто чуть старше и уже хочет предотвратить появление морщинок, BEAR поможет сохранить молодость кожи и обеспечить лифтинг эффект за 2 минуты в день! 🤤 Так что BEAR еще и экономит время. В общем всем рекомендую добавить этот умный шведский гаджет в свой wishlist! Ссылка на микротоки BEAR в шапке профиля! #FOREO #FOREOBEAR #микротоки

РОВНО МЕСЯЦ до самого яркого ШОУ в вашей жизни️ *начинается небольшая внутренняя паника* Знаю, что в прошлом году не все смогли попасть на мой ежегодный концерт из-за ограничений, поэтому в этот раз жду просто ВСЕХ! Тем более 18 лет - такая дата, просто нельзя пропустить! Да, я взрослею, меняюсь, но я по-прежнему остаюсь вашей Катей, готовой делиться с вами всем, что у меня внутри. Поэтому на шоу вас ждёт абсолютно новая танцевальная программа, история моей карьеры, конкурсы и подарки, приглашённые звёзды и фиты, старые хиты и премьера нового трека! Возрастное ограничение концерта по прежнему 6+, не будет никакой порнографии, употребления нецензурной лексики и алкоголя… Ссылка на покупку билетов в БИО ПРОФИЛЯ

За ЧТО я люблю съёмки?! Ну приятно же, когда тебе делают макияж, прическу и подбирают наряды. И чаще всего бывает, что сама себя так не соберешь… А такие образы хочется запечатлить🤤 Для хороших снимков и видео у меня HUAWEI nova 8! Фото получаются идеальными и днем и ночью, благодаря новому HD-объективу, который оснащен алгоритмом искусственного интеллекта с защитой от искажений, и увеличивает угол обзора основного объектива в 2 раза! Супер красивая задняя стеклянная антибликовая поверхность позволяет быть модным всегда и везде. Плюс вы получаете больше удовольствия от использования телефона с широким обзором, за счет закругленных краев экрана. Ну и быстрая зарядка, конечно! Мне не успели сделать макияж, как он уже был почти полностью заряжен! Кстати, кто заметил, насколько процентов он зарядился? Пишите в комментариях #Huaweimobilerus #HUAWEInovaSeries #HUAWEInova8 #ВТвоемСтиле @huaweimobilerus

Ребята, ШОК Вы реально это сделали! Премьера ремейка на трек «Катя, возьми телефон» 27.09.21 (записывайте в календари срочно)️️️ А пока можете снимать всё больше и больше тик токов, добьём 10k?

Влог о моем ПЕРЕЕЗДЕ уже на влоговом канале🤤 Переходите по ссылке в био и смотрите первыми room tour по новой хате

Не забывай оформлять подписочку🖤

ААААААААА🤍 Как же мне нравится эта нежная и атмосферная серия снимков! Смотрите, КАК мы это снимали в моих сторис🤍 Ph: @kost.tina

Что я НЕ УСПЕЛА за это лето [немного с опозданием, но всё же] : Собрать друзей и устроить пикник. За это лето много гуляли, общались, пели и путешествовали с друзьями, но до пикника дело так и не дошло.. Вписаться в какой-нибудь танцевальный интенсив. Как-то в целом конкретно подзабила на танцы, да и никаких интересных интенсивов и мастеров не нашлось. Сходить минимум на 10 танцевальных классов (джаз фанк и каблы) Начать писать музыкальный альбом. Поняла, что будет логичнее поработать над отдельными сильными синглами, выпуск альбома пришлось отложить. Гулять всю ночь и встретить рассвет Я честно пыталась, но ещё раз убедилась, что не спать всю ночь - это явно не моя тема. После трёх утра мне уже жутко начинает хотеться спать, болит голова, и я валюсь с ног. Начать готовиться к шоу 18PLUS Активная подготовка началась только с сентября Готовиться к сдаче CAE (24 урока английского) Пыталась не забивать на английский, но из-за хаотичного расписания занималась намного меньше, чем планировала… Не забрасывать сольфеджио (24 урока) Удачно забросила с самого начала лета. Сходить на одно занятие по барабанам Вообще фиг знает, зачем я это написала ахахаха Начать снимать новое шоу на Ютьюб Всё лето разрабатывали формат, только сейчас потихоньку приступаем к съёмкам Провести выходные на природе Хотелось уехать куда-нибудь загород и почилить в тишине, но не нашлось с кем Пройти курс по скорочтению А вообще отличное получилось лето, я сделала всё, что было в приоритетах и даже больше [см. пост об итогах лета] Ph: @kost.tina

Угадай, кому 30, а кому 17 на фотке? 🥲 Люди из двух разных поколений собрались, чтобы написать ХИИИИТ для вас! Влад, супер была рада нашему случайному знакомству и тому, что из этого вышло🤌🤫 А те, кто не в курсе, смотрите сторис, там просто шок… - Катя, возьми телефон! [продолжи в комментах]

На втором канале вышел офигенный, атмосферный и длинный влог про мое питание и тренировки, вам должно зайти🤍 Ссылка в био

Последнее время ощущаю, как регулярные перемены становятся для меня нормой🤍 Творческие кризисы, смена окружения — это всего лишь этапы, которые помогают становиться лучше. Хочу вам сказать, что подобные этапы переживает каждый. Главное – взять себя в руки, начать действовать и никогда не сдаваться Вместе с Rexona я выкладываюсь на все 100% и чувствую себя уверенно в любом деле Скоро мне 18 и в честь этого, состоится одно из самых мощных шоу в моей жизни! И в честь этого, мы вместе с @rexona_russia объявляем розыгрыш, в котором вы сможете выиграть крутые призы: БИЛЕТЫ НА МОЙ КОНЦЕРТ В МОСКВЕ, который состоится 22 октября. Если ты не из столицы - не переживай, мы оплатим дорогу и проживание, а также подберем модный лук для мероприятия! А еще, каждую неделю мы будем разыгрывать много классных бьюти боксов AK WEAR x REXONA🤌 Условия конкурса очень простые: – Покупай любую Rexona с 6 сентября по 3 октября – Регистрируй чек на сайте: promonado.ru/rexona-teens – Получай призы!   Все подробности ищи на сайте promonado.ru/rexona-teens До встречи на моем концерте!

«Оденьтесь нормально, шл*хи» -  такую фразу мы с подругой получили в свой адрес от мужчины из мимо проезжающей машины, когда ночью после просмотра разводных мостов возвращались в свой отель в центре Питера. Лиза в боди и рванных джинсах, я в спортивном костюме. Пульс учащается, ножки поджимаются, шаг ускоряется. Подруга вцепляется мне в руку железной хваткой, и мы делая вид, что ничего не слышали, вбегаем в двери своего отеля. Знакомо? До боли знакомо, не правда ли? И к сожалению, в моем окружении нет ни одной девушки, которая ни разу в жизни не сталкивалась с подобным харасментом на улицах. Вы понимаете, НИ ОДНОЙ… И это не нормально. Не нормально, что каждая боится одеваться, как ей нравится, заходить в лифт с мужчиной, смотреть кому-то в глаза. Каждая делает вид, что не замечает взглядов, криков и комментариев в свою сторону от мужского пола, когда идёт по улице. А потом приходит домой и плачет в подушку от безысходности, просто потому что СТРАШНО. Страшно быть девушкой... И ведь подлинная проблема не имеет ничего общего с тем, КАК одевается девушка : вызывающе или скромно. Настоящая проблема зарыта глубже - это наша культура, которая просто не оставляет нам выбора. Культурные стереотипы рассматривают женщин только в качестве сексуальных объектов. И как следствие развивается харасмент [нежелательное внимание на улицах, что произошло с нами] и насилие, а мужской пол начинает представлять для женщин опасность. Тема очень сложная. Но для начала, мне кажется, мы должны, как минимум, начать об этом говорить открыто и делиться своими историями. А ещё я рекомендую каждой, кто заинтересован, прочитать книгу «Миф о красоте». Она объясняет многие вещи. Жду вашей обратной связи в комментах или в Директ

ЭТО ЛЕТО ПЕРЕМЕН Вот знаете, наступают же у каждого человека так называемые «трансформационные периоды», когда сразу в одно время происходит много изменений в жизни и голове. Меняется распорядок , мировоззрение, люди вокруг. Так вот для меня это лето - лето перемен! Короче за эти 3 месяца Я: - Рассталась с парнем - Узнала, что мама беременна, и уже мысленно стала старшей сестрой - Поступила в МШК на Актерское (и с октября буду официально СТУДЕНТКОЙ!!!) - Прочитала 12 книг - Начала пить кофе (просто что?) - Дважды побывала в Сочи и в Питере - Пробежала URBAN гонку - Вырвала 2 зуба мудрости!!! - Начала гулять по Москве пешком и стала больше ориентироваться в пространстве, узнала город по новому - Дала около 5и концертов - Удачно забила на сольфеджио, но продолжила регулярно ходить на вокал и практически не пропускала тренировки - Начала пробовать алкоголь - Сказала на 10 матных слов больше - Заплела афрокосички, на которые так долго смотрела - Пожила на чистых прудах недельку сама - Выпустила 10 видео на основной канал и 5 на влоговый - Дважды была на вейксерфинге и начала уже даже отпускать трос - Прыгнула на качелях в Skyпарке в Сочи (170 метров) - Сходила на один мастер класс по макияжу (почему я не делала этого раньше?) - Обзавелась потрясающим окружением - А ещё за это лето я прям выросла, не знаю, в каком плане, просто чувствую это Любые перемены, даже хорошие, всё равно удар по твоему внутреннему балансу. Так что сейчас я все ещё нахожусь в легком мандраже и в предвкушении своего будущего. Делитесь своими изменениями за это лето в комментах

Ну что, школьники и студенты, всех с праздником (?)🥲 Если так на линейку пойду, че думаете, норм?

♡Я ПРОЧИТАЛА 12 КНИГ ЗА ЭТО ЛЕТО♡ [и да, я хвастаюсь, потому что это просто шок!] Никогда в жизни я не читала так быстро, много, а главное заряженно и качественно, как за это лето! Вот что значит понятная цель, мотивация и группа союзников! Мой ТОП: ① «Миф о красоте» - Наоми Вульф - 10/10 — Лучшая книга из списка! Про стереотипы против женщин, феминизм и миф о красоте. Каждой девочке/девушке/женщине просто must read!!! ② «Важные годы» - Мэг Джей - 10/10 — Прям моя книга! Про взросление и капитал идентичности (идеально подойдёт для тех, кто только выпустился из школы) ③ “Unfuck yourself” - Бишоп - 10/10 — Книжка-мотивашка, мой любимый тип литературы, ПРЯМ КАЙФФФФ ④ «Как работают на сценарием в Южной Калифорнии» - Дэвид Говард - 9/10 — Про фишки сторитейлинга и сценарного мастерства, много примеров анализов популярных фильмов. ⑤ «Шантарам» (часть 2) - 9/10 — Я не самый большой фанат художки, но эта книга прям поразила. Читала не отрываясь. ⑥ «Поток» Михай Чиксентмихайи - 8/10 — Про состояние полной поглощенности деятельности и улучшение качества жизни, супер базовая книжка. Мне кажется, нужно всем прочитать. ⑦ «Здоровый сон » - Шон Стивенсон - 7/10 — Прикольные советы по улучшению качества сна, после прочтения чуть подзабила, но теперь хоть понимаю, что к чему. ⑧ «К черту хаос» - Лена Николенко - 6/10 — Хорошая книга про устройство жизни в целом, выписала пару прикольных инсайдов. ⑨ «Назови меня своим именем» - Андре Асиман - 6/10 — Вторая художка из списка, супер лёгкая и атмосферная. Правда для меня было ту мач секса и романтики. ⑩ «Любовь к несовершенству» - Гемин Суним 5/10 — Выписала несколько прикольных цитат ну и всё… ⑪ «Делегирование и управление» - Брайан Трейси - 5/10  — Подойдет для руководителей или тех, кто только начинает делегировать. ⑫ «Думай и Богатей» - Наполеон Хилл - 4/10 — Понравилась меньше всего. Поняла, что не  люблю читать про деньги. Слишком скучно и бизнессово. А как у вас обстоят дела с летним челленджем? Кто что успел прочесть, делитесь в комментах рекомендациями ♡ А ещё пишите о какой книге вы бы хотели прочитать подробный пост от меня?

Кто следит за моими сториз знает, что недавно я вернулась из Санкт-Петербурга🤍 По моим эмоциям было понятно, что я ни в чем себе не отказывала! Мы кушали, ели и пили все, что хотели! Все благодаря “Копилке” от @bankvtb Копилка - это накопительный счет со ставкой до 7% годовых в первые 3 месяца. При этом проценты начисляются на ежедневный остаток. Можешь поставить себе цель, а мобильное приложение ВТБ Онлайн тебе подскажет, сколько нужно откладывать, чтобы ее достичь. Помимо этого есть автопополнение, чтобы не забывать это делать регулярно. Открывай «копилку» сейчас и совсем скоро увидишь приятный бонус #ВТБ #командавтб

Всем привет. Меня зовут Катя. И я самый НЕспонтанный человек. С самого моего рождения у мамы в комнате висело расписание моей жизни по часам. Меня кормили, укладывали спать и будили каждый день в одно и то же время, вне зависимости хотела я этого или нет! Так и завелось, что уже в осознанном возрасте я не могу жить без четкого плана и листов To do. Я всю свою жизнь ем, сплю, работаю и развлекаюсь по четко спланированному графику. Меня просто так воспитали, и я не могу по-другому! [думала я…] Но тут вдруг у меня резко поменялось окружение, и в мою жизнь спонтанно пришли очень спонтанные люди! У которых нет границ и комплексов. Которые не заморачиваются и не планируют практически ничего. Которые готовы сегодня взять билеты, а уже завтра быть в другом городе [короче полная противоположность моей замороченной и организованной личности]. И что самое интересное, у них же все получается! И мир не рушится от того, что ты ничего не планируешь! Отличное подтверждение этого - наша поездка в Сочи, просто листайте вправо, чтобы прочувствовать весь вайб🤍 Решение поехать отдыхать мы приняли в секунду, тут же взяли билеты и тупо полетели. Без планов и ожиданий. Отдались фразе «будь, что будет», и было супер! Так что однозначно цель на ближайшее время : привыкнуть к спонтанности и уйти от постоянного желания контролировать своё будущее. Оказывается, так можно было! My inspiration @dmitrienko_vanya @asya_gromova_

А как ВЫ начинаете свой день?🤍 [вот несколько моих золотых правил для каждого утра]: - Чистка зубов не менее 5 минут (я не шучу, у меня есть песочные часы, и каждый раз я засекаю время) 🦷 - Обязательно тщательное умывание🧼 А для более глубокого очищения я использую щеточку LUNA Mini 3 от FOREO, для меня очень важен - безопасный и качественный уход, поэтому доверяю свою кожу только щеточкам от @foreo_ru - Любая физическая активность, будь то танцы под любимую музыку или просто лёгкая тренировка на пресс - все супер для того, чтобы пробудить своё тело с утра Скорей делитесь в комментариях правилами своего утра Ссылка на щеточку LUNA mini 3 в шапке профиля! #FOREO #FOREOLUNAmini3 #уходзакожей

Вложик из Питера уже на канале, переходи по ссылке в био и смотри