Катя Адушкина

Публикаций
1 910
Подписчиков
4,65 млн
Подписки
316
Сайт:
https://youtu.be/GI9WW3eJ1eQ
Род занятий:
популярный блогер, танцовщица.
Катя Адушкина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Адушкиной
Пилю контент 24/7🖤 Без преувеличений причём. ⠀ Заглядывайте ко мне в тик ток почаще #mugshot
Официальный инстаграм аккаунт Кати Адушкиной
ПАУ ПАУ ПАУ Тик ток с каждым днём поглощает нас всё больше и больше. Я не исключение, поэтому тоже обожаю залипать там и снимать смешные тик токерские тренды ⠀ Последнее время все чаще и чаще стала натыкаться на видосы, связанные со мной. Конечно, чаще всего это способ постебаться над моим творчеством или лицом. Но иногда там встречаются и очень творческие и прикольные работы. Короче в НОВОМ ВИДЕО я посмотрела самые популярные тик токи, связанные со мной. Получилось очень неожиданно и смешно. Жду тебя по ссылке в био
Официальный инстаграм аккаунт Кати Адушкиной
Получила потрясающий фитбэк от вас после первой LIVE тренировки здесь️ Поэтому продолжаю вдохновлять вас и подкидывать новые упражнения. В этот раз качаем Кто с нами?
Катя Адушкина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Адушкиной
КОРОНАВИРУС - смерть или возможность?🦠 ⠀ Что ж, изначально вся эта история казалась мне чем-то далеким, что никогда нас не коснётся. Я шутила над людьми в масках, которые поднимают всеобщую панику из-за «какого-то гриппа». Не понимала, зачем люди запираются в домах и скупают туалетную бумагу (кстати про бумагу все ещё не понимаю) Но пару недель назад я сняла розовые очки и вернулась в реальность. Сейчас под угрозой каждый из нас! ⠀ Конечно, когда я только села на самоизоляцию, то мучилась и маялась. Я не понимала, почему этот вирус может в одночасье испортить все мои планы, отменить концерты и запереть меня в четырёх стенах. Но потом я успокоилась и поняла, что никто не виноват, и мое здоровье важнее всего. И более того весь мир сейчас в одной и той же ситуации. У кого-то лучше, у кого-то хуже складываются дела, но тем не менее у всех у нас одна проблема и одно решение. Тем не менее не надо паниковать! Во всем нужен баланс. Отгородите себя от всей ненужной вам информации, которая заставляет вас думать, что это конец света. Просто успокойтесь и выдохните. ⠀ Перестаньте воспринимать эту изоляцию, как вашу главную проблему и врага, который разрушил все планы. Начните думать о карантине, как о возможности измениться в лучшую сторону. Напишите свои цели на ближайшие 30 дней и пообещайте себе выйти совершенного другим человеком после изоляции. Начните то, что так давно хотели начать. Сделайте то, что так давно хотели сделать. Приготовьте то, что так давно хотели приготовить. Учитесь, развивайтесь, пойте, танцуйте, отдыхайте, читайте книги, смотрите фильмы, созванивайтесь с друзьями, снимайте, фотографируйте, тренируйтесь, тянитесь, рисуйте, готовьте, работайте рад своим телом и над лучший версией самого себя. Да, менять своё восприятие и приспосабливаться к новой ситуации сложно, НО У НАС ПРОСТО НЕТ ВЫБОРА. ⠀ А я в свою очередь буду стараться поднимать вам настроение В общем, руки в ноги и погнали. Хватит лежать на диване и придумывать отговорки. Если вам нужен был волшебный пинок, то поверьте, это он и есть
Официальный инстаграм аккаунт Кати Адушкиной
Макияж - это в первую очередь вдохновение, а не просто способ скрыть свои несовершенства На изоляции у нас у каждой наконец-таки есть время, чтобы попробовать тот самый цвет из новой палетки, научиться рисовать ровные стрелки или просто улучшить свои скилы нанесения макияжа Включайте это видео и погнали краситься вместе
Катя Адушкина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Адушкиной
Хотите узнать, почему я выгляжу так, как-будто по мне проехался трамвай? Тогда заходите по ссылке в био на мое НОВОЕ ВИДЕО и смотрите🤦‍♀️ ⠀ А вообще я пыталась со своими кривыми ручками повторить макияж неподражаемой @nikkietutorials Переходите на канал, чтобы посмотреть, насколько тяжело мне это далось🤦‍♀️
Официальный инстаграм аккаунт Кати Адушкиной
Все уже подписаны на мой ТИК ТОК? ⠀ Если нет, то ссылка в био. На карантине с каждым днём меня там все больше и больше🤦‍♀️
Официальный инстаграм аккаунт Кати Адушкиной
После моего опроса в сторис я поняла, что вы хотите вместе готовить🥑🥦 Поэтому засняла видео, в котором поделилась своим любимым вариантом завтрака. Супер полезные, супер быстрые и супер банановые панкейки уже ждут вас. Берите банан, овсянку и молоко, включайте это видео и начинайте готовить вместе со мной!!!
Катя Адушкина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Адушкиной
Смотри в эту субботу (4 апреля) в 18:00 шоу #ВечернийЛайк на телеканале #МузыкаПервого ⠀ Снимали еще в те времена, когда из дома можно было выходить
Катя Адушкина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Адушкиной
Все сейчас пишут о том, что карантин - это возможность посвятить время себе, научиться чему-то новому и так далее🧐 ⠀ Но ведь для школьников, особенно тех у кого вот-вот начнутся экзамены это не возможность, а необходимость! Шесть уроков в день не заменить шарлоткой, по новому рецепту, в сториз, с хештегом #саморазвитие ⠀ Поэтому необходимо самостоятельно, дома, устраивать себе эти уроки каждый день. Но столько всего отвлекает, согласитесь? Сериалы, видео, бесконечные ленты Инстаграм и Тик-Тока! Как всегда, на помощь приходит онлайн🤩 ⠀ Но, наконец-то, запустился сервис Яндекс.Школа, который дает полноценную возможность учиться в самоизоляции. Всего в этой школе преподают более ста учителей — это авторы учебников и методических пособий, эксперты ЕГЭ, организаторы престижных предметных олимпиад. Программа обучения разработана ведущими учителями по всем-всем государственным стандартам ⠀ Всё как в обычной Школе: уроки, перемены (видосики сами себя все-таки не посмотрят), домашние задания и даже дополнительная подготовка к экзаменам! То есть, уже привычный каждому школьнику режим И, кстати, учеба в Яндекс.Школе совсем бесплатая!🥰 ⠀ Просто зайдите к ним на сайт и узнайте все подробности, сейчас это лучшая возможность получить качественное образование и подготовиться к экзаменам на дистанционном обучении #карантин #яндексшкола #лучшедома
Официальный инстаграм аккаунт Кати Адушкиной
Короче мы тут с @dlgreez недавно жизнями на день махнулись и заодно сняли об этом видео Не знаю, насколько была хорошая идея, ведь наша разница в возрасте почти 10 лет (да, Эльдару 6). Но лично мне пришлось убирать какашки за его собакой, зачитывать по 3 слова в секунду и чуть не умереть от страха на «Кажется, нащупал». Мой старый друг времени зря тоже не терял. Он покорял таблицу умножения, делал кошечку на каблуках и пыталась тянуть высокие ноты, которые он не достаёт из-за своего роста🤦‍♀️ ⠀ Как вы поняли, выпуск получился очень насыщенным, так что бегите на мой канал по ссылке в био и смотрите🥰
Официальный инстаграм аккаунт Кати Адушкиной
Приняла участие в челлендже #ИнтервьюНаДиване, очередное доказательство, что самоизоляция не помеха саморазвитию‍♀️ Пишите, насколько зашло и как вам формат? Хотите тоже поучаствовать? Победителям вручат стабилизатор, селфи-лампу, селфи-палку и микрофон, чтобы контент стал ещё качественнее. Как победить? Снять классное инста-интервью, не выходя из дома: просто позвони своему «гостю», задай ему интересные вопросы и выложи работу. Призеров выберут из 20-ти самых популярных видео! Все подробности есть в паблике «Большая Перемена» ВКонтакте Челлендж поддерживает социальную основу контента, поэтому советую учитывать это в теме интервью, позвоните своим учителям, задайте вопросы врачам или расспросите пожилых родственников, которые скучают в самоизоляции
Катя Адушкина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Адушкиной
Весна - это одно из моих самых любимых времён года Время снимать с себя зимнюю одежду и преображаться в новые луки ⠀ Пока мы все сидим дома, как раз есть время разобрать гардероб и подумать над крутыми образами, а также освежиться и присоединиться со мной к челленджу #FreshMyDance в ТИКТОК и показать свое перевоплощение! Начни танцевать в своей зимней одежде, сделай глоток Fresh Bar и преобразись в яркий весенний образ! И не забудь в точности повторить танец под трек @fresh_bar - Свежесть в ритме танца️ ⠀ Пора закинуть зимний шмот куда-нибудь подальше и освежиться
Официальный инстаграм аккаунт Кати Адушкиной
Нечем заняться на карантине? Тогда ПРЯМО СЕЙЧАС поднимайте свою попку с дивана, и погнали тренироваться️ Записала для вас свою 10-и минутную тренировку на пресс, которую я делаю каждое утро. Все без катов и монтажа, так что вам будет удобно выполнять все упражнения в реальном времени вместе со мной Не забывайте снимать сторис и отмечать меня, давайте становиться сильнее на карантине
Официальный инстаграм аккаунт Кати Адушкиной
Карантин – это не повод сидеть дома, сложа руки, и ничем не заниматься‍♀️ Вместе с @rexona_russia хочу вдохновить вас всегда быть в движении, не выходя из своей комнаты ⠀ Список упражнений, которые я выполняю в видео (каждое по два подхода по 60 секунд): -JUMP SQUAT (приседания с выпрыгиванием) -HALF BERPEES (берпи) -JOG IN PLACE (бег на месте) -KICKBACK (подъемы ног из планки) -PUSH UP ON KNEES (отжимания с колен) ⠀ Всего лишь 10 минут в день, чтобы всегда оставаться в форме🤍 ⠀ Делайте эти упражнения каждый день и сохраняйте себе, чтобы не потерять! Снимайте ваши спортивные сторис на карантине, отмечайте меня и @rexona_russia. Самых активных Рексона будет репостить у себя в аккаунте! Также Рексона выберет 5 самых драйвовых победителей и подарит каждому спортивный костюм из моей новой коллекции Конкурс действует до 27 апреля включительно. Победителей сможете узнать 28 апреля в аккаунте @rexona_russia Скорее присоединяйтесь! #большедвижениядома #movemoreathome
Официальный инстаграм аккаунт Кати Адушкиной
После видео с книгами все требовали, чтобы я посоветовала свои любимые сериалы️ Если честно, не очень люблю их смотреть, ведь это очень затягивает. Тем не менее иногда хочется, тем более в такой период... Короче приятного просмотра, делитесь своими фаворитами внизу
Катя Адушкина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Адушкиной
Ребята, вы знаете, что основной принцип моей жизни - это саморазвитиеЯ никогда не сижу на месте и всегда ищу возможность стать лучше🤩 ⠀ Поэтому хочу рассказать вам о крутом конкурсе «Большая перемена», ключевая цель которого – дать нам проявить себя и найти свои сильные стороны. Причем не традиционными «школьными» методами, а так, чтобы раскрыть уникальные способности каждого. Участвовать могут школьники в возрасте от 14 до 16 лет, ваши оценки не имеют значения, главное - гибкий ум и креативность! ⠀ Каждую неделю ВКонтакте, в паблике «Большая перемена», будет запускаться мегасобытие с суперпризом и много активностей связанных с этим Удачи вам! И помните, пригодится нестандартное мышление🥰 ⠀ Вся информация в паблике - «Большая перемена» и на сайте проекта, ссылка есть в моей сторис
Катя Адушкина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Адушкиной
Идеально время, чтобы прочитать все книжки , посмотреть все фильмы да и вообще сделать все то, что так долго собирались, но не доходили руки... А как вы проводите время на карантине? Пишите в комментариях свои варианты и публикуйте посты с хэштегом #ОставайтесьДома и #TogetherAtHome Самые прикольные варианты буду лайкать🥰
Официальный инстаграм аккаунт Кати Адушкиной
Решила делать IGTV видосики регулярно, чтобы поднимать вам настроение на самоизоляции. Буду делиться с вами своими советиками и идеями того, чем можно заняться, сидя дома. В этот раз рассказала о своих любимых книгах и новинках, которые прочитала совсем недавно. КОРОЧЕ составила для вас списочек книг, которые необходимо прочитать на карантине Ведь чтение - отличный способ убить время и при этом набраться новых знаний. Общайтесь в комментах и делитесь своими книжными фаворитами
Официальный инстаграм аккаунт Кати Адушкиной
В такой сложный для всего мира период очень хочу быть с вами рядом и поднимать настроение ежедневно. Сохраняйте спокойствие, заботьтесь о своём здоровье и родных. Всем добра️ ⠀ P.s. В моем тик токе ещё больше таких танцулек
Катя Адушкина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Адушкиной
А во лбу звезда горит, как говорится ️ Не бойтесь своих недостатков, они у всех есть
Официальный инстаграм аккаунт Кати Адушкиной
Наконец-таки потихонечку возвращаюсь в IGTV️ Очень хочется поддержать всех, кто сейчас сидит на самоизоляции. И поднять вам настроение. Поэтому напишите, пожалуйста, как вам идея регулярных подобных видосов? Если вы за, то пишите свои идеи внизу в комментарии
Катя Адушкина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Адушкиной
Сцена - моя жизнь Как бы сложно не было бы, с каждым разом я убеждаюсь в том, что это мое место силы. И это так парадоксально... Ведь концерты - это одновременно то, что забирает полностью всю твою энергию и то, что мотивирует тебя больше всего🤷‍♀️ ⠀ Я очень благодарна судьбе за то, что у меня есть такой уникальный шанс выступать на сцене, творить для любимых людей, выкладываться на все 200 процентов, делиться своей энергией со зрителями, мотивировать, поддерживать и быть рядом с теми, кто во мне так нуждается Очень люблю вас, мои малэнкие. И никогда не устану это повторять🥰
Официальный инстаграм аккаунт Кати Адушкиной
НОВОЕ ВИДЕО о работе над моим МАЛЭНКИМ музыкальным альбомом уже на канале (ссылка в био) ⠀ В нем я рассказала о значении какого трека для меня лично. Показала, как и с кем записывала треки, как летала для этого в Киев, как мы проводили фотосессию для обложек и презентацию для звездных гостей ⠀ Видос получился очень разговорным и атмосферным, так что запасайтесь чайком и вкусняшками, и я жду вас на канале
Официальный инстаграм аккаунт Кати Адушкиной
Пятый день карантина чееек: ⠀ А как проходит ваш карантин P.s. Не забудьте подписаться на мой тик ток, там ещё больше таких видосиков. Будем поднимать друг другу настроение вместе
Катя Адушкина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Адушкиной
️Краснодар и Нижний Новгород, мне очень тяжело это признавать. Но мы вынуждены приостановить мой МАЛЭНКИЙ тур и отменить два последних концерта из-за эпидемической ситуации с Короновирусом в стране. Мы до последнего надеялись на лучшее и думали, что нас это не коснётся. Но ситуация серьезная, и мы не можем рисковать вашим здоровьем. Мне тоже невероятно грустно, как и вам, так как это должен был быть мой первый тур. Очень прошу вас не расстраиваться, я обязательно к вам ещё приеду. В течение этой недели все ваши заявки на возврат билетов будут обработаны ⠀ Всем здоровья и сил пережить сложные времена‍♀️ Остаёмся на связи онлайн, следите за новостями и ждите новых видосов. Я с вами
Катя Адушкина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Адушкиной
Ребята, оставляю специально для вас ссылку в био профиля для прослушивания моего альбома МАЛЭНКИЙ Кстати, как вам наша первая совместная работа с @anfisaibadova ? Это фотография была сделана, как раз-таки в тот день, когда мы записывали эту песню. Как думаете, у нас получилось совместить наши стили? ⠀ А я наконец-таки засняла видос о том, как мы создавали этот невероятный альбом. Очень хочу уже на этой неделе его выложить, ждёте?
Катя Адушкина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Адушкиной
Питер - это любовь️ Каждый концерт из моего МАЛЭНКОГО тура для меня, как отдельная жизнь, прожитая на сцене Каждый новый концерт координатно отличается от предыдущего. Разные площадки, сцены, гримерки, города, атмосфера, а главное, люди. Каждый город уникален и по-своему прекрасен ⠀ Спасибо, Питер! А мы едем дальше🥰 Впереди еще два концерта. Краснодар и Нижний Новгород, ждите нас
Официальный инстаграм аккаунт Кати Адушкиной
И мы с @souloee подключились к этому челленджуКак вам такой обмен жизнями? Подписывайтесь на мой тик ток, чтобы видеть больше таких видео
Официальный инстаграм аккаунт Кати Адушкиной
Мне не верится, ведь не прошло и трёх недель после релиза моего МАЛЭНКОГО альбома, как новая песня «Розы» уже ждёт вас на всех цифровых площадках ⠀ Невероятна благодарна @misha_smirnov_official за веру и этот потрясающий фит Слушайте нашу песню по ссылке в био моего профиля. Питер, а у вас супер задача! Все, кто идут на мой концерт завтра, учите слова, будем петь все вместе
Катя Адушкина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Кати Адушкиной
Малэнкий перекус во время малэнкого тура Спасибо за это @vkusnomama_ #вкусномама #вкусдетства
Официальный инстаграм аккаунт Кати Адушкиной
Розы 13.03.2020 Оставляй комментарий, если ждешь