Инстаграм Юлии Гаффаровой

Друзья! Представляю первую видео работу 2021! Хореография создана специально для моего новичкового интенсива! И как я горжусь девочками, которые справились с ней на ура! А еще и смогли показать в ней чувственность и эмоции! Это задача для новичков не простая, но мои были великолепны! Каждая! Теперь жду вас танцевать 23 января под живой инструмент ️ Где? Студия Марте @marte_dance_school Метро Менделеевская ️ Время: С 19.00 до 21.00 ️ Обувь: Каблуки, можно носочки ️ Стоимость: 800р ️ Запись и доп информация: @tuvyashka_lo ️ Видеограф: @cosmo_visuals Жду всех🤍

Делай, что можешь С тем, что имеешь Там, где ты есть. Теодор Рузвельт. Простая же формулировка! Проще некуда! Все под носом! Самый прямой путь к развитию и процветанию! Но всегда проще  поверить в иллюзию, что прилетить волшебник на голубом пердалете и все случится!!! Именно все!!! Что, блядь, "все" с нами случится, и кто же этот с горы, который должен прилететь!??????? Легче утонуть в этой иллюзии, чем степ бай степ струячить в сторону закономерностей! Любая удача, которую должен привезти волшебник на пердахлете это стечение обстоятельств и ваших действий! И если этих маленьких и бытовых действий вы не сделаете , то волшебник может и не приземлится к вашему шалашу! Поэтому  step by step, друзья, step by step!

Заметки юного мизантропа! Так как настроение у меня,  как катошки грязи в пупке и рот плюется желчью...решено было выволить немного на бумагу и на вас! Размышляю о глобальной разнице между успешными, знаменитыми достигаторами и скромными работягами диванасидами! Она в том, что первые всегда будут видеть цель и топтать к ней самую прямую дорогу, рубить на ее пути деревья и ноги диванаседов! Но самое вдохновляющее в этом ...это громкие, эмоциональные речи, которые объяснят всем за какую "идею" достигаторы борятся, каких "идеалов" хотят достичь! Пусть слова уже давно противоречат поступкам, зато как бравурно,как красиво...каааак красиво "переобуваются" сильные и смелые мира сего, меняют взгляды, растут, процветают! Это пока добропорядочный диваножитель сидит, лежит...не важно...и негодует о том, что начальник червь и мерзавец, артисты...распутники голожопые, бизнесмены беспринципные  лжецы...и лучше он, диваножитель, вообще не будет шевелится, чтобы только не сравнятся с этими негодяями...принесет такую жертву во имя "добра, правды и ценностей" !!! О как! Тема ценностей и правды моя самая любимая! Там много моразма  можно подхватить,если слушать  оппонента больше 2-х минут. Всё тут ирония, в этом тексте...я так не буду думать через час...но покааа....

Велосипедки и нотка вдохновения by @mironovanastasiia @ironbymironova Нуу, я, в целом, готова! Поехали! Читаю комментарии!)🤺

Моим тревогам и сомнениям посвящается! Говорят, что красота в глазах смотрящего...я каждый день пытаюсь разглядывать в людях самое необыкновенное, ради спасения своей души!

Милые дамы! Очень много вопросов поступает в преддверии старта заключительного, в таком роде онлайн фитнес марафона. За прошедший год мы провели с моим курированием таких 4 потока, более 200 участниц оставили свои честные отзывы и это прекрасно Сейчас пару организационных моментов, те, кому они не интересны могут наслаждаться фотоконтентом)🤪 Вчера те, кто не откладывал свое здоровье, тело и бодрость смогли записаться на онлайн фитнес марафон по сниженной цене, смешной! Сегодня, как и обещала, поднимаем стоимость!!! Итак: 5 дней высокоэффективных тренировок, которые включают интенсивную нагрузку, силовую, проработку всех мышечных зон, советы по питанию и комплекс на растягивание стоит: 1000р. если вы оплачиваете до 15.01.21 1300р. если вы оплачиваете позже 1500р. если вы оплачиваете в день старта. Я рада каждому новому студенту! И помните отдавая эти деньги, вы платите не за марафон, а за свое здоровье, молодость и энергию! Люблю всей душой, до встречи! @markina_polina @dasha_buba @sofiakabachkova

Дорогие девушки!!! Долгожданное начало записи на онлайн фитнес марафон уже сегодня!!! Уже сейчас!!!🥳 Марафон пройдет с 18 по 22 января ️В закрытом аккаунте инстаграмм ️Все материалы будут сохранены на 3 недели ️Вы сможете заниматься из любой точки мира, в любое время ️Этот марафон гарантирует качественно ощутимую работу со всеми группами мышц, обретение тонуса, подъем энергии, советы по питанию и общение с педагогом ️Ваш педагог Мастер спорта по х/г Магистр и по ФКиС Профессиональная танцовщица И фитнес инструктор Гаффарова Юля Сегодня вас ждет приятнейший сюрприз при броне курса в директе, связан он  с ценой) И только сегодня! Для самых первых записавшихся мы создаем самые приятные бонусы! Не тяните!

Ребят, привет! Короткий пост! Пост бахвальства Посмотрите на мою новую серию фото! Мне очень красиво!!! А вам?? Хочу выразить благодарность всей команде, которая помогла создать эти и не только эти снимки!!! Королева кадра @markina_polina Повелитель туши и кисточек @dasha_buba Госпожа лаковых батфорт @sofiakabachkova Девочки, вы сотворили такую красоту!

Привет, ребят!) В этом видео не только моя ностальгия по проектным временам...(хоть я, наверное, единственный участник за все сезоны, который не хотел бы пережить проект вновь🤣...скажу честно), но то что проект врезался в жизнь, поделил ее и окрасил новыми цветами-бесспорно абсолютно....но в этом видео  еще оооогрооомный мне такой пинок! Я уже сотни раз и публично и наушко признавалась, что овладеть качественно стилем Vogue-  моя мечта, выйти на бал-вторая! Из-за того, что я склонна делать сотни вещей разом, ходить на контемпорари, завтра на хопчик, послезавтра стрип, я не даю быстрого прогресса в конкретном стиле! И постоянно откладываю из-за своих страхов процесс глубинного изучения...(вот такие признания, такие же комплексы в танцах, как и у обычных смертных🤣, не танцующих ни дня). С этого года я решила более не распылятся, а осуществить свою мечту! А там посмотрим после нее.. Мож мое это крамп🤣🤣🤣🤣

Добрый день, касатики)🤪 Вчера у меня был мощный глинтвейновый загул, я крайне давно не забрасывала за   шиворот "горяченького", но вчера пришлось так отобедать (подробности в сториз🤣), Сегодня встала, как тюфяк! Я очень извиняюсь, конечно, но вы как так целые 10 дней делаете?🤣 это очень...тяжело оказывается🤣, я страдала не долго, перепрыгнула на коврик и легкой растяжечкой все по лимфе выгнала) про этот процесс сегодня подробно напишу в @gaff_expert это интересно и полезно. Мораль этого поста... Вы, конечно, красавцы, кто держит алко-пищевой марафон все праздники) я бы так не смогла🤣, но я смогу развеять вашу печаль после) А сегодня с утра я поняла, что спасать ваши попки и животы моя глобальная миссия))) миссия протянет руку помощи уже 18 января)))🤣 @naedine_mv

Винегретовые мои! Ну??? Что??? Созрели???🤪 А я говорила, а я была права!!!🤭 Вот ты!!!! ты!ты! Именно ты! Не твоя подружка! Ни кто-то там! Колись, сколько в тебе всячести несъедобной и вредной...я уже не говорю про каллорийность Дай угадаю, дорогая, ведро, и все вперемешеньку!🤣 И шампэ залито, да и майонезом тоже! Боюсь предположить, что вам только не кричит тело из своих недр..."Хозяяяин, паамаги, не суй в меня селедку и картофан, я только, что суфле жувало"!!! Как-то так)))🤣 А теперь про "несмешное"! Во время таких зажоров и низкой подвижности страдают все системы организма, каждый орган в отдельности, увеличиваются риски сердечно-сосудистых заболеваний, кишечных и желудочных! Доказано, что гиподинамия провоцирует иммунные, вирусные  заболевания, уже не говоря об отсутствии энергии, появление вялости и хронической усталости! Вот так вот, не смешно совсем оказывается)! Я предлагаю завязывать!🧐 Я возьму всю ответственность за ваше здоровье на себя! Точнее организацию идеального "Начни с понедельника. Версия 2021"!))) Если ты готова что-то менять! То ставь сердце! И следи за информацией! Стартуем к своему телу и здоровью 18 января! @_malina__

Сегодня мой первый полет в 2021! Люблю это дело!) А за ним 10 классов нон стоп... начало года неплохое! Бодрое) Ну что ж, Томск, встречай, своими минус 35))) я взлетаю! @_malina__ На фото моя любовь @nikolaibombeow

Ну что?))) Похмельные мои, как дела?) Головушка ваша цела? В этом году я не отмечала праздник пьянкой-гулянкой, этот год иной! Я не чувствовала желания в компании и веселье! Мне захотелось провести его со своими мыслями и мечтами... но чтобы быть откровенной до конца,  все-таки "треснула" розе в бокале с догорающим списком моих желаний) а там был именно список🤣 еле успел догореть! Хочу расскрыть вам важные, для пущей мотивации... 1) Поступить на актерские и получить уже в этом году роли мечты🤪 2) Создать свое тв/ютуберное шоу 3) Развивать соц. сети в другом качестве, масштабировать себя тут и в Тик-Ток, быть полезной в своих блогах. 4) Продолжать развивать себя, как педагога и бренд и собирать полные залы горящих девчат. 5) Создать и запустить 3 онлайн проекта, которые лежат в столе. 6) Вернуться к английскому и не забрасывать ни..ког...да🤣 7) Пробить финансовый поталок и поднять эту планку в два раза выше. 8) Уделять своему здоровью, отдыху и семье времени больше. 9) Быть полезной безвозмездно. Вот тут основные...всякую мелочь...типо..."хочу колонку Марусю" и "черный стульчак" не писала!!! Хочу чтобы именно в этом посте с хочухами были мои первые танцевальные анонсы на 2021 год!!! Внимание! 16,17января с 18 до 20 Стоимость 2000р. ️ 1)Выходные для новичка, танцы с нуля, прокач тела по сегментам, изучение базы и базовой хореографии, съемочка и внимание...отбор в творческую команду дааа!!! Только новичкам и тем, кто всегда мечтал о танцах но очень боялся и не знал, как к этому подойти! 2) 23 января с 19 до 21 00. Стоимость 800р. ️ Класс на каблуках под живой вокал и инструмент. Бронь вашего места после оплаты. Кол-во мест ограничено!!! Приглашаю вас прекрасные! Запись к @tuvyashka_lo Вот. Все. Как у вас с мечтами в новогоднюю,успели спалить и выпить во время курантов?)))) @glav_glav

Ну что, отличный такой день подвести итоги! И поверьте, я делаю это не для того, что бы раздражать завистливых или ленивых, вовсе нет))) мои итоги впервую очередь дороги именно мне, ну а если вам интересно их почитать, то это здорово вдвойне!!! 1) 20 год я встретела  в Сочи на сцене...это было здорово, но не как в поговорке "как встретишь, так и проведешь") Провели мы его с коллективом совершенно по-разному...об этом дальше)! 2) в 2020 было прекрасное Бали, мое первое в жизни с  Астаповыми и ко...мое сердечко навечно отдано этим талантливым и щедрым душой людям! 3) в феврале у нас с командой vbband был большой тур в Америке (Маями, Чикаго, ЛА, НЙ  и т.д.). Тур был знатным, в Маями в прощальную ночь мы загримели оч пьяные в стриптиз клуб🤪...я была в шоке от кубинских девочек...животная красота и страсть 4) По приезду через день закрыли все границы, мы еле ворвались в страну после тура и грянул карантин, предполагалось, что до Мая🤣 5) Было принято решение развивать свои онлайн проекты, которых к тому времени было уже 3. Я проводила эфиры и занятия целыми днями, совершила свой личный прорыв в онлайн формате, создала проект "Лагерь стройного режима для девушек" Некая идеальная квинтесеция фитнеса, танцев, стрейчинга и теоретических знаний о своем теле, питании, режиме и прочее...проект моя личная гордость и оогромный труд! 6) 15 июня...отработав ровно 10 лет, день в день с Верой ( 15 июня 2010 я прошла кастинг в ее новый балет) меня и весь танцевальный состав и некоторых других сотрудников сократили телефонным звонком! Для меня это было тяжелым событием и ранило глубоко в сердечко! Спустя пол года, я наконец-то могу об этом писать и говорить. Более мы не сотрудничаем с артистом Брежневой и более нет в моей душе "семейного коллектива" vbband, котороый я сама выдумала и сама поддерживала в нем жизнь! Продолжение в карусели️ @aksy_jaxy

С этого 2020 года! Году этому осталось всего пару дней! Прекрасная традиция подводить этоги года, анализировать свои успехи, подмечать новые сильные стороны и старые, изжившие себя, посмотреть глубже в свою проживаемую жизнь и в общем подумать о себе и своих действиях и смыслах...мы много смотрим на других и это правда! Подведение итогов это шикарная возможность не сравнивать, а увидеть свои труды в цифрах и буквах! И пусть вам порой кажется, что это не тот результат, что вы загадали и что вы могли бы больше...не ленитесь, подведите итоги года, учитывайте все...финансы, идеи, начинания, тело, взгляды на жизнь, обучение и помощь другим...я уверена, каждому из нас есть, чем гордится, есть от чего черпать мотивацию и энергию двигаться дальше! Вы никогда не сможете честно конкурировать с чужими результатами, у каждого своя точка отправления и своя скорость! Но оттолкнуться от себя будет очень смелым и честным решением! Выпишите каждую мелочь, каждое событие и решение! Посмотрите на все со стороны! И уже через пару дней, в 2021 году, вы сможете приступить к покорению новой вершины, покорению своих старых результатов!)С наступающим! @anitashow

Для настроения, для состояния!🤍 Я безумно полюбила в этом году серый и болотно-фисташковый) Поэтому мой образ с цепями и кожаными штанами- мой личный фаворит на этой съемке! Кстати информация для модников, знали ли вы, что в наступающем 2021 году основным цветом станет серый🤍? Давайте разберемся, какой вам образ понравился из тех, что у меня в видео!? И какой цвет в одежде вас вдохновляет? Спасибо за обратную связь ваши комментарии всегда вызывают особенный трепет! @markina_polina @dasha_buba

Розыгрыш!!! МК ПОД ЖИВОЙ ИНСТУМЕНТ!! Забирает тот, кто больше всего хочет, но финансы поют романсы!) Розыгрыш класса который, кстати уже в эти выходные... 26 декабря!! С 19.00 до 21.00 Зал! Живой инструмент!!! И любимейшие ученики и танцовщики!!!🤪 Даа! Вам не послышалось! Мы будем танцевать, так сказать, а капелла Под живой инструмент!!! И Съемка!Это будет сказочно!!! ️Вернемся к розыгрышу! Чекай условия ниже,получай фри билет и до встречи!️ ️Сделать репост этой публикации в сториз и отметить @gaffar_ova ️ в комментариях к этому посту отметить подругу, с кем хотели бы пойти Победитель получит возможность бесплатно посетить Интенсив с подругой *Количество комментариев не ограниченно Итоги 24.12 в 18.00 Удачи️ жду каждую!!!

Привет всем моим друзьям здесь!) И онлайн знакомым и офф) Сегодня расскажу вам свою творческую задумку! 🥰 Она меня очень вдохновляет!🥳 26 декабря будет мой последний мк в туфельках в этом уже уходящем году! Это все знают! И часть мест уже занята! Я счастлива! Но никто не знает , каким он будет! Я держу пальчики, чтобы все срослось! Зал! Живой инструмент!!! И любимейшие ученики и танцовщики!!!🤪 Даа! Вам не послышалось! Мы будем танцевать, так сказать, а капелла Под живой инструмент!!! Это будет сказочно!!! Я не знаю, как описать ощущения от подобных танцев, они подкожные, внутревенные!!! Надеюсь, вы уже записались???? быыыстреее! Музыка, хореография, каблуки и эээнергииия тихая, ласковая, девочкина! Такой будет класс, так хочу завершить год! И так же хочу начать!!! До встречи! Запись- @tuvyashka_lo @markina_polina @dasha_buba

"Вы сами – это то действительное, что происходит в вашей жизни. Вы – это вовсе не то, что вы думаете про себя, не то, как вы выглядите в чьих-то глазах. Вы – то, что в вашей жизни реально происходит. Если же ничего осмысленного в ней не происходит, то и вас самих – маловато, вы – своя собственная тень." (с) Курпатов. Если вдуматься, то можно заметить сколько вокруг иллюзий, которые порождают страх и агрессию. Люди эти иллюзии бояться...бояться что, то что они напридумывали о себе самом не совпадет с тем, что думают про них другие, бояться "отстать" в достатке и умениях и тут же боятся быть как все...боятся друг друга и одиночества, боятся жить и смерти! Много боятся! И бесконечно, что-то придумывают, о том, что кто-то кому-то что-то должен))) бесконечно)! Мне видится, что Жизнь очень проста и от того цинична и жестока, но обязательно проста! Все -таки мы милые зверюшки, прошедшие через пару тысяч лет воспитания , а что со зверющек взять)? Получается так, что и я боюсь многого и бесконечно нахожусь в иллюзии!) Мне интересно понимать людей))) этот процесс не имеет конца) @aksy_jaxy

Яяя ооочень Извиняюсь, вечер добрый! Отсутствовала неделю. Причина неуважительная...скажу честно...лень)))) Да и наверное, что еще важнее, не хотелось заниматься #проститезавыражение высером текста! По делу сказать нечего, картинок красивых нет, события обыденные... ну насколько они могут быть обыденными для артистов...съемки клипов, Кремль, корпоративы, ведение учеников и онлайн проекты! Не думаю, что такая жизнь у всех, но мне она уже кажется рутинной🥴... кстати, на этой неделе мы закончили мой 4-й поток фитнес марафона онлайн! Этот проект- моя бесконечная любовь! Он жутко результативен, энергетически и физически моя хорошая форма и тонус- его заслуги, а отзывы девочек просто рвут сердечко! На этих выходных снимаю свой спецкурс. В этот раз у меня настоящие бойцы...с ними случилась сложная хореография и партер, они крехтят, но все делают, горжусь Ой, и кстати, на 26 декабря на свой заключительный класс я такое придумала и дело не в движениях, на него должна попасть каждая девочка на свете Все расскажу завтра, решаю последние нюансы на эту тему! Ну вот, как-то так! Как ваши предновогодние? В последнее время даже с друзьми видимся только в инстаграмм, так что шлите свои дела в комменты, хоть узнаю как вы))))

Жизнь в камере @anitashow

Розыгрыш!!! Мальчики и девочки, традиционный розыгрыш! Забирает тот, кто больше всего хочет, но финансы поют романсы!) Розыгрыш курса, который, кстати уже в эти выходные... 4 дня: 12,13,19,20 декабря Москва!! Доступное музыкальное хорео, накопительное изучение Техники ,прям с нуля, научимся крутые штуки исполнять в туфлях, ну и отработанная постановка для проф Съемки ! Будет кайфово и я вас жду, конечно, чтобы подэнсить от души! Классы мои редки! ️Вернемся к розыгрышу! Чекай условия ниже,получай фри билет и до встречи!️ ️Сделать репост этой публикации в сториз и отметить @gaffar_ova ️ в комментариях к этому посту отметить подругу, с кем хотели бы пойти Победитель получит возможность бесплатно посетить Интенсив с подругой *Количество комментариев не ограниченно Итоги 11.12 в 16.00 Удачи️ жду каждую!!! @anitashow

Мои любимые девочки!!!! Ура! в понедельник наконец-то стартуем!!! Как же я ждала!!! Настоящая неделя рая на Земле, а если быть точнее моей фирменной фитнес недели! Занимаемся с вами, как обычно, на моем специальном аккаунте в инстаграмм! Обожаю наши тренировки, обожаю разговаривать с вами, через экран подбадривать, комментировать технику, упражнения и свою усталость, зная, что у вас орех и пресс горит не меньше! Со стороны выгляжу как городская сумашедшая, которая орет в комнате на экран телефона "не сдаемся", "еще", "терпим, дамы")🤣 ...и какое потом удовольствие после тренировки и растяжки дома, сразу ныряешь в душ и заряжен к Сельвестр на целый день! Чувствуешь себя бодро и морально не победимым! Но больше всего я люблю, когда в чат наш общий начинают сыпаться смс "мне кранты", "я сдохла", "у меня аж пресс прорезался" ...смышные и самые лучшие у меня кошечки!) После недели с девчатами подсушиваемся все кило на 2-3, убираем лишнюю "водичку", я всегда рассказываю про питание. Поэтому результаты у моих трудяг вдохновляют! Ух, очень жду уже эту неделю! Если вы хотите присоединится к нашему онлайн фитнес курсу в домашних условиях и без инвентаря...пишите в директ! Вы сможете приобрести наставника, инструктора, легкое тело, энергию и новые знания о режиме дня и питании за 1000р. Я очень люблю свое дело! Жду каждую! Стартуем в понедельник, танцовщицам, спортсменкам и домохозяюшкам...всем будет полезно!

"Девушка популярного стримера умерла в прямом эфире и подписчики два часа смотрели на ее труп"!!! Это было последнее, что я сегодня прочитала перед тем, как меня разорвало на атомы! Давно во мне бурлят эти эмоция о "новой площадке обитания для распавшихся личностей и недоразвитого мозга". Соц. Сети приютили, как притоны, столько бездарной, эмоционально неустойчиво публики...только вот за притонами не наблюдают миллионы подростков и детей, а за сетями наблюдают!!!я не имею ввиду все площадки и всех юзеров! Придурков достаточно везде, не только в сети! Еще отдельный вид придурков, которые не на пол гроша не краше, чем придурки из сети, но этот вид вообще нихрена не делает, тленя на диване и в своей посредственности, только ежедневно утверждает, что "при Сталине было... огонь"! Я даже не знаю какие из этих придурков меня больше напрягают! Что бы вы меня до конца поняли, хочу сказать, что являюсь активным пользователем сетей для творческой и рабочей реализации! Восхищаюсь бесконечной деятельностью толковых блогеров, образовательных, развлекательных, визуальных! Вижу, как подростки в тик-ток зарабатывают свои миллионы! Их работоспособностью и находчивостью я тоже восхищаюсь...и я в абсолютной ужасе от личности этих людей, от подмены ценностей, от того, что сложные формы искусства топчатся их юными ножками! Как эффектный визуал заменяет смысл и мораль...я чувствую себя частью вертуального мира и чувствую на себе ответственность за поколение, которое формируется на моем аккаунте! Я не манифестор, не моя история говорить "встань и иди, плюнь и худей, бери больше, кидай дальше" и прочую ерунду! Я даже не знаю, чем я могу быть полезна поколению, кроме своего примера жить и работать! Главное, что бы детей учили трудится, узнавать свой талант и развивать его, учили их чести, воле, принципам...про дружбу, про доброту, давали воспитание...тогда, наверное, будут полные залы легкой атлетики, шахматные клубы, а не тик-ток дома! Меня подстегнул к эмоциям сериал "Ход королевы",я ревела сегодня пол дня... Узнала себя ценичную и эгоистичную... как ярко противопоставленны этим моим бесам незыблемые человеческие ценности...преданность, честь, поддержка и трудолюбие. фото @glav_glav

Всем вечер-вечерочек!!! Вот выкладываю легкий видео отчет с @fame__agency Энергичные танцы в студию Видео бережно записал @dmitry.trysky Нахореографировала я. И, конечно же, я напоминаю про курс, который состоится 12,13,19,20 декабря Будет все, как мы любим...много практики, трюков, хореографии и сочный контент! Ура товарищи🤪 Запись к @tuvyashka_lo ! Всех поцеловала! Убежала!

Кусочек со съемки, которую я официально считаю неудачной! Почему? А потому, что зал, в котором мы снимались беспощадно был намазан воском...прям весь...прям везде...прям тонким слоем! Сначала мы с моей командой пытались в туфлях самоотверженно катать произвольную программу, переодически и внезапно кто-то из нас крутил двойной "тулуп" и падал на "лед" ...🤣 Потом я орала на бедных людей, потом впадала в истерику, потом принятие...ну и все как в книжках по психологии🤪 Пока кроме этих кадров ничего нет🤷‍♀️ Но что уж добру пропадать...особенно после такого экстрима... мы почти все в тот день выполнили 1-й разряд по фигурному катанию)🤣 @anitashow @dualipa - Want to

Сегодня моя соц. сеть для картинки! Нет информации! Нет проблем! А в сторьках сегодня лайф,легкий бэкстейдж со съемок для ТнТ! Можно забежать посмотреть закадровую жизнь @aksy_jaxy

Девочки!!! Записываем даты!!! ️6 декабря 2-х часовой класс с 19.00 до 21.00 Нежнейшие туфли, партер, съемка (продолжающие) ️12,13,19,20 декабря курс (начинающие, продолжающие), ️хореография, база и продолжение партерных техник с трюками, подготовка и вычищение до полной уверенности и блеска вашего сольного видео, съемка видео. И на этом закрываю мой танцевально-педагогический 2020 год! Было очень бодро и продуктивно в этом году! Давайте его так же и закроем! Обещаю вкуснейшие хорео, шикарнейшую энергию и профессиональную съемку! ️Запись к @tuvyashka_lo Забиваем за собой место уже сейчас!

Я нахожусь сейчас в волнующем состоянии удовольствия от нового восприятия себя! Прекрасно, что у человека есть мозг, сознание, воспитание культурой и социумом, природные инстинкты и рефлексы, ... все это переодически противоречит друг другу...я получаю удовольствие от ежедневного выбора на чьей я стороне, своих тайных желаний или обязанностей перед кем-то, быть отзывчивой или эгоисткой, сдержанной или вульгарной! Выбирать каждый день, что есть и пить, полезное или вкусное! Спать в обед или не присесть за день ни разу! Быть душой компании или не выронить ни слова! Всёёё это я!!! Получаю удовольствие от бесконечности вариаций развития сюжета моей жизни! Непредсказуемо! Устраивает))) #freshbar #освежиэмоции

Дорогие мои и вкусные девочки!!! Онлайн курс домашний фитнес для вас! Предлагаю вам присоедениться к моему онлайн движению активисток за спортивное и сильное тело!!! А иными словами предлагаю вам принять участие в моем недельном фитнес забеге по утрам! Это ежемесясный недельный марафон, в котором мы вспомним или узнаем, где наши мышцы и почему они там так долго лежат без дела!))) В течение недели, каждое утро, 1 час из него, вы будете проводить со мной и со своим телом, нагружая его и потом растягивая! Система тренировок рассчитана на полный прокач всех зон. За эту неделю мы разучим мой комплекс, научимся выполнять его технично и с удовольствием! Упражнения будут на все участки тела и на высоком пульсе, что позволит нам посушить лишний жирок и восстановить дыхалочку! И в конце отличный комплекс на растягивание! Я провела уже более 5 подобных марафонов, все они показали высокую результативность и высокий эмоциональный подъем участниц! Отзывы мы выложим в сториз, что бы не захломлять! ️Кому этот марафон придется в пору: ️танцовщицам, чье тело не может выйти на новый технический уровень из-за слабого физического ️домохозяечкам, которые следят за своей формой и не имеют возможность посещать зал ️активно работающим (можно тренить в группе инста в любое время) ️желающим восстановить спортивную форму после затяжного карантина ️девочкам, которые хотят сбросить вес и научится выполнять для этого полноценный фитнес комплекс И еще много для кого это будет полезным! ️Кому он будет бесполезным: -тем, кто думает, что напрягаться не надо -кто будет пропускать или халтурить В общем-то все))) Все остальные получат минус пару кг, зарельефят тело и будут в тонусе, про энергию и мое личное ведение от а до я! Стоимость 7 дней занятий фитнес + стрейчинг 1000р. Я умоляю!!))) ️Запись в директ. Старт 30 ноября! Место проведения закрытая группа в инстаграмм, куда мы вас добавим после оплаты!!! До встречи.

Сегодня утром инстаграмм беспощадно заблокировал фото моего юного подкаченного тела ,которое я делала, так сказать...старалась)️...🤪 так что вот это фото выкладываю, как протест под кодовым названием "моя булка, кому хочу, тому показываю".... да и нравится мне это фото!!! В комментарии жду всех согласных или недовольных этой обнаженкой) @markina_polina @dasha_buba

Фото эти с дожливых осенних гуляний! Нравятся мне они! Простые! По образу мне напоминают клип Виа гры "Цветок и нож") А вам какие мысли они навеивают?) @_photonya_