Илона Лунден

Публикаций
906
Подписчиков
776,5 тыс
Подписки
96
Сайт:
http://lundenilona.ru/
Род занятий:
Разработчик авторской космецевтики класса Рremium LUNDENILON
Илона Лунден в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Илоны Лунден
СКОЛЬКО СТОИТ НЕКУПЛЕННЫЙ SPF-КРЕМ? АКТУАЛОЧКА. За зиму 19/20 года я потратила более 100 000 ₽ на очищение декольте от мелких пигментных пятен (наказание тела за отсутствие солнцезащитного крема в 20+, когда о его необходимости говорили лишь в узких кругах). Ушли не все. Осенью добавилось ещё 200 000 ₽ на полный курс фотодинамической терапии по груди и верху спины. В ноябре 2020 сначала сделала очищение декольте и плеч лазером PicoSure. На груди остался лёгкий желтоватый налёт, а на плечах пигмент поднялся и потемнел. Ещё 94 500 ₽. Отдыхая на Мальдивах в новогодние праздники, только что не спала в SPF-креме ILONA LUNDEN, так как кожа после лазера крайне беззащитна. Вчера налёт зачистили тем же пикосекундным лазером + подконтрольно выжгли верх спины. Ещё 69 000 ₽. Предполагаю, что цвет кожи на груди будет ровным после предстоящей регенерации (хотя...), а вот плечи ещё потребуют затрат. Итого (без учета предпроцедурной подготовки) 463 500 ₽ вместо смешной (относительно почти полумиллиона) суммарной стоимости всех вовремя купленных и используемых SPF-кремов. И это у меня была неактивная пигментация, абсолютно незаметная под лёгким тоном или пудрой! Ведь даже зарабатывая 20–30 тысяч, могла купить пару достойных защитных кремов в сезон... Но никто не научил и не предупредил! И это цветочки по сравнению с тем, что ждёт наших детей. Кожа нового поколения пересыхает и повреждается в разы раньше из-за истончающегося озонового слоя. Планета развивается, из-за чего преграда от вредоносных коротковолновых ультрафиолетовых лучей, исходящих от Солнца, разрушается. Не буду вдаваться в подробности, всё об этом – в свободном доступе в Сети. ... Любой фармацевт подтвердит, лето – золотой период для производителей кремов от ОЖОГОВ. А каждый ожог – шаг к дорогостоящей борьбе с пигментацией (старческими пятнами). И не только. SPF-кремы (по общемировой статистике) ошибочно пользуются крайне низким спросом: их совсем не приобретают или же (если имеется) используют через раз/не используют вовсе. Долговременные перспективы такой экономии/забывчивости не радужные и очень затратные.
Илона Лунден в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Илоны Лунден
МНОГОФУНКЦИОНАЛЬНОСТЬ Под гнётом всеобщей занятости один уходовый флакон должен выполнять несколько функций. И быть достаточно активным, чтобы не только очистить или подарить комфорт в данный момент, но и обеспечить запас прочности. Этим требованиям продукция ILONA LUNDEN отвечает аж с 2011 года. Крем для лица содержит Homarine HCl. Его введение повысило себестоимость производства, но позволило не делать дополнительный крем для кожи вокруг глаз. Этот компонент – один из лучших увлажнителей, входящий в NMF (натуральный увлажняющий фактор). И единственное осмотически активное вещество, при введении которого в крем сводится на нет даже намёк на ответные отёки вокруг глаз. Идеально! Крем-сыворотка не ради красного словца так зовётся. Ведь кому-то перекрытие кремом лишнее, а IL того не требует! Можно, если коже угодно, и без крема обойтись, ничуть не потеряв в увлажнении. У всех брендов есть «маска Золушки», и IL не исключение. Маска 3 в 1 тонизирует, питает и увлажняет за считанные минуты. Эликсир дарит особое обилие вариаций использования. Из него делают обёртывания, по нему – массаж, добавляют в ванну, кремы и краску для волос. Любой каприз! У геля для душа неспроста приставка «уходовый». Килограммы водорослей отдали свою мощь входящим в него экстрактам, от соприкосновения которых с телом в межклеточной жидкости происходят беспорядки, вытесняющие всё застоявшееся. После скраба для тела не нужен крем. Он идеально отшелушивает и отменно увлажняет. К слову, уйма московских спа-терапевтов дома использует скраб и обёртывания от IL. Крем-маску для рук/ног/тела можно наносить регулярно тонким слоем, как крем. Или как плотную аппликацию минут на 30–40 для глубокого увлажнения. Бальзамы-маски для волос обеспечивают обязательное питание и увлажнение при недолгой выдержке и высокоактивное при аппликации на 40 и более минут. Зубная паста и ополаскиватель не только освежают, но и возвращают природную белизну зубов без малейшего риска травмирования или нарушения pH. Покажите составы своему стоматологу. Зуб даю – восхитится! Если мыло, SPF-крем и прочее, то для всей семьи и с дополнительной сертификацией 0+. Никакого расширения потребительской корзины!
Илона Лунден в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Илоны Лунден
ЛУННАЯ ТРОПА, или седая прядь Публикация от 21 января повлекла за собой рассказы об одиноких внезапно поседевших прядях, которые с юных лет девушки прячут под общим окрашиванием всего объёма волос. Для одних это вечная боль, для других – первопричина смены стиля (на выигрышный ). Вторых сегодняшняя статья не касается. Публикация окажется полезной для тех, кто ищет способ избавиться от этой пряди и до общего поседения насладиться родным цветом. Если луковица начала продуцировать пустой на пигмент волос, то пути назад нет! Не помогут горсти БАД, астрономически дорогие сыворотки и инъекции, заклинания, слёзы и угрозы. Избавиться от лунной тропы можно только путём пересадки. В центрах трансплантологии под местной анестезией удалятся подверженные изменению луковицы, а на их место перенесутся ваши же пигментированные волоски со здоровых участков кожи головы. Физиологичный (не донорский) материал, родной цвет, своя структура – и лет 5–10 с природным цветом волос и без комплексов (да, у кого-то скромная прядь портит к себе отношение). И раз уж мы об этом заговорили, то вскользь упомяну причины раннего поседения: 1. Серьёзный «боевой» стресс или же хронически высокий уровень кортизола. 2. Анемия и дефицит кофакторов для усвоения железа. 3. Низкий уровень белка, его плохое усвоение или же раздрай в аминокислотах. 4. Нарушение функций щитовидной железы. 5. Недостаток витаминов и минералов участвующих в синтезе пигмента. Проверив себя и обнаружив дефициты, необходимо сначала устранить проблемы с ЖКТ и усвояемостью, а лишь потом восполнять недостающее. Глотать пилюли с iHerb с 10–100-дневной нормой дефицитного элемента, являясь для него решетом, – дурость (это самое мягкое подходящее слово, более точное отныне не проходит Instagram-цензуру.) К преждевременному поседению ведёт неблагодарность. Шлите лайки, комментарии и факсы. Иначе быть беде ‍🦳.
Илона Лунден в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Илоны Лунден
СОН НА СПИНЕ У anti-age-фанатиков сон на спине – одно из фанатичных стремлений, но недостижимое для абсолютного большинства. Если такое засыпание не является привычкой, то для внедрения потребуется приложить немало усилий. И фундамент к этому – абсолютное здоровье позвоночника. • Предположим, с гиперлордозом удобнее всего спать на животе. И я как отличный демонстратор переизгибания нижних отделов позвоночника могу это подтвердить: поПЫТКА заснуть на спине обеспечивает 50 оттенков неудобства. Да, можно использовать подушки под поясницу, но после полного расслабления тело просто вытолкнет её из-под себя и примет удобное ему положение. WARNING! Если долго лежать на спине мучительно неприятно, то вам прямая дорога к кропотливой диагностике позвоночника в статике и динамике (ходьба, бег). • Невозможно заснуть на спине и при неверно выбранной подушке. А поиск идеально подходящей (даже в наше перенасыщенное товарами время) – квест похлеще «Форта Бойяр». Верхний отдел позвоночника должен расслабиться на её центральной части, приобретя физиологичный С-образный изгиб без нагрузки на шейные диски. Верно подобранная высота расправит дыхательные пути, сохранит здоровую скорость кровоснабжения и улучшит функционирование нервной системы. ВЫВОД: Покупка в Сети себе дороже. Требуется серьезная примерка. • Наверное, все разделят моё к этому отношение: ненавижу, когда во время массажа под колени не подкладывают валик, поддерживающий их физиологичный изгиб 🤬. Потрясывает даже при том, что лежать на спине за сеанс всего минут 40. Теперь представьте чувства тела, если вы предложили ему провести так часов 7–8. «#ДаНуНах!» – скажет оно и свернётся в позу эмбриона! Толковый матрац или же дополнительная подушка под колени исправит положение. • Спать на спине абсолютно голой при груди второго и более размера – такое себе удовольствие! Хочется всё подсобрать . Бесшовные мягкие топы спешат на помощь (большая статья о правильной поддержке груди – в блоге на сайте). • Лицом в подушку спят те, кто лайки не ставит, комментарии не пишет, но советами пользуется. Прячутся. Стыдно!
Официальный инстаграм аккаунт Илоны Лунден
35
Илона Лунден в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Илоны Лунден
ОРГАМ Стоит открыть рубрику «Вопрос/ответ», как сыплются вопросы о сксе, а не уходе (хз, что это значит: подурнела я или, напротив, очень похорошела). И чаще всего встречается: «Почему мужчины любят с️кс больше женщин?» #ДевочкаСозрела и смогла перенести в буквы кулуарные обсуждения с подружками. Женщины, испытывающие удовольствие, как и мужчины, способны и хотят заниматься любовью до глубоких седин. Только оргам среди прекрасного пола в тотальном дефиците! Абсолютное большинство симулирует, ибо, чтобы его достичь, необходима полная раскрепощённость и внутренняя расслабленность, погружающая в ощущение. А учитывая повальную неуверенность в себе, максимум, на что большинство женщин может рассчитывать, это собственные руки. В такой ситуации с️кс действительно сходит на нет, постепенно превращаясь в пустую трату времени #МилыйНачинайБезМеня. Женский оргам – это подтверждение раскомплексованности женщины перед мужчиной. ВСЕГДА! НО: а) с каждым годом женщины всё закомплексованнее; б) почему-то у мужчин убывает интерес к ухаживаниям и демонстрации женщине её ценности. От этого и способность достижения пика удовольствия вымирает, а значит, и регулярность интима. Если мужчина думает только о себе, то шанс довести женщину до оргама значительно снижается. Если к тому же женщина не уверена в себе, то вероятность сведена к нулю. ИТОГО а) Когда видите болезненно эгоистичного мачо, уверенно ставьте на его широкой груди размашистый крест. С точностью до 99 % все его многочисленные партнёрши симулировали оргам! б) Довольно часто мужа выбирают в спешке и по принципу «не ссытся – и ладно». Тем самым роя себе двойную яму! Ибо чем бездарнее мужчина, тем больше у него необоснованных претензий к девушке/жене. Множественный оргам, кстати, не миф. Во-первых, у женщин изначально больше их видов. Во-вторых, не требуется восстановление от первого до второго и от второго до третьего . И пик удовольствия у женщин длиннее в 3 раза, так что и тут мы выигрываем. Не отказывайте себе в удовольствии! Если «посчастливилось» жить с необоснованно требовательным эгоистом, то ноги в руки берите и бегите. Пусть удалит рёбра и сост себе сам!
Официальный инстаграм аккаунт Илоны Лунден
Готовим губы к головокружительным поцелуям
Илона Лунден в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Илоны Лунден
РАЗГОВОР НАЧИСТОТУ Судя по диалогам, часть читательниц полагает, что с кожей я горя не знаю. Спешу огорчить! Мои напасти: 1. Гиперреактивность: каждый стресс и недомогание отражаются на лице подкожной сыпью. 2. Периоральный/розацеаподобный дерматит (мокнущие папулезные высыпания спускаются вниз, беря начало от окантовки губ). Цыпка незаразная, но неприятная и неизлечимая. Благодаря понимающему мужу (очень важно!) и моему подходу к уходу проявляют они себя редко и протекают довольно легко. • Стероиды не принимаю и к гормонам никогда не прибегала. • Фтор – провокатор дерматитов! Полностью исключила зубные пасты и ополаскиватели с ним (уход за улыбкой от ILONA LUNDEN работает на ферментах). • В доме фильтруется и смягчается ВСЯ вода. • Средства для умывания тоже только ферментативные, а очищающая маска в ходу не реже увлажняюще-питательной (всё от IL, естественно). • В кризисы дерматита локально наношу циндол или цинковую мазь. • Крем MULTI-ACTIVE полностью восстанавливает эпидермальный барьер благодаря дублирующим его компонентам основы. • Под тотальным запретом агрессивные, стрессовые и повреждающие кожу процедуры. • Курсами принимаю сосудоукрепляющие препараты (подбираются индивидуально). • Нравятся микротоки BLANK LISSE, но ездить очень далеко, а домой купить всё руки не доходят (аналогов среди домашних гаджетов до 100 000 ₽ нет, не было и не будет). • Подумываю о покупке HELEO 4, так как опять же далековато до толковой фотодинамической терапии. • Муж снял львиную долю нагрузки и строго-настрого запретил персоналу и сотрудникам меня беспокоить. В семье я – самая хрупкая и драгоценная. • Более того! Уже полгода фильтруются соцсети. Моментально вычищается всё, что может дестабилизировать (и тут речь не про интернет-червей). ПОДЫТОЖИМ Чтобы быть красавицей, необходимо пользоваться продукцией ILONA LUNDEN, переложить все трудности на крепкие плечи мужa, фильтровать входящую информацию («ты – то, что ты ешь» – это не только про рацион) и ставить мне лайки
Илона Лунден в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Илоны Лунден
Продукция инди-бренда* ILONA LUNDEN – это уход для скинтеллектуалов** * Независимые от концернов компании, на совесть производящие продукты, которые с гордостью используют сами, а не те, что выпускаются исключительно выгоды/трендов ради. ** Не доверяют своё тело уходу только из-за узнаваемости бренда, многообещающих слоганов и мимолетных трендов. @lundenilona.ru
Илона Лунден в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Илоны Лунден
ОТЁКИ Отёки – это митинг в нашей изнанке. Когда все внутренние органы довольны вашим над ними руководством, то работают во благо и не кипишуют. Знаете же, что запоры – это плохо? Отёки – это запор жидкости. Болото под кожей. Но даже в ПМС они легко сводятся на нет, если тело получает должное внимание. • Ничего так не отрезвляет, как результаты анализов и обследования. Найдите наблюдающего врача, которому сможете доверить контроль над общим состоянием своего здоровья. • Те заюзанные ширпотребными статейками 10 000 шагов – критический минимум для человека. Просто каким-то таинственным образом слово «минимум» исчезает из поля зрения (хотя есть у меня подозрение, что абсолютное большинство читает через слово, а то и строчку). Сорян, сестра, но обменные процессы (идущие от одной пятки к другой через макушку) никак не могут функционировать без должного количества телодвижений. Сейчас будет секретный секрет ! Минимум, эквивалентный 10 000 шагов, должен быть разбит на весь день, а не выполнен за час. За час – это тренировка, за день – суточная активность. Концепция ясна? • Моя отдельная страсть – обёртывания. Это не приблуда для бездельниц, а уход с уместным дополнением словом «терапевтический». Речь, конечно, не про все эти шоколадные и карамельные маски, а про выводящие жидкость криопродукты (холодные) и стимулирующие циркуляцию крови горячие (не тёплые, а ГОРЯЧИЕ #ПочувствуйРазницу). Курс длиною в жизнь, оттого проще делать их не выходя из дома. • Ополаскивание прохладной/холодной водой и нанесение крема активными массажными движениями – это тоже не причуда, а вполне себе лечебная забота о теле. Движение – жизнь! Это относится и к скорости циркуляции крови, и к оттоку лимфы, и к регенерации клеток. P. S. Лайк не поставите – утром лоб со щекой поравняются. Я глазливая! Отзывы о IL: @lundenilona__review
Официальный инстаграм аккаунт Илоны Лунден
Всё в наших руках, а значит, их нельзя ЗАПУСКАТЬ! 4 витамина, 4 натуральных масла, 3 экстракта и 9 биологически активных компонентов обеспечат бархатистость каждого вашего прикосновения. Крем-маска от @LUNDENILONA.RU – это SPAсение от негативного воздействия жёсткой воды, перепадов температур и санитайзеров. Отзывы о IL: @lundenilona__review
Илона Лунден в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Илоны Лунден
УТРО ВЕЧЕРА МУДРЕНЕЕ Закончился безумный день. Вы уже дома, облачённая в украшенную позолоченными пуговицами отпаренную пижаму из расписанного вручную драгоценного шёлка... Приходит ночь. Скинув её в будуаре, вы засыпаете, свернувшись под пуховым одеялом. Как бы эффектна ни была пижама, но, успев замяться за время вашего сна, утром она уже не радует вчерашней свежестью. ... С откладыванием ухода на вечер история такая же (если, конечно, речь не о ночных продуктах). Если измерять в попугаях, то нанесённая утром маска результативнее минимум на 10 комплиментов! А в масштабах года это приумножение выгодных сделок, перескакивание через ступени вверх по карьерной лестнице и значительно большая щедрость ухаживающих мужчин. Внешность – оружие во всех сферах жизни. В прошлом веке встречали по одёжке и в следующем продолжат! Рациональнее на час раньше лечь спать и в утренней тиши себя масками преобразить, чтобы потом весь день пользоваться не только их питательной и увлажняющей силой, но и магнитом для приятных слов и более лёгкого достижения целей (да, женщинам помогает ухоженность)! Это всё к чему... Маски от ILONA LUNDEN настоятельно рекомендую наносить ранними часами. Не потому, что они вечером хуже работают! А потому, что днём утренний уход себя быстрее окупает. И настолько выгоднее, что даже после оплаты вы все у меня в должниках ходите ! Отзывы об IL: @lundenilona__review
Илона Лунден в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Илоны Лунден
НИЖНЯЯ ТРЕТЬ ЛИЦА Вчерашняя публикация про провокаторов преждевременного старения повлекла вопросы о возможности нивелирования недоразвитости в зоне подбородка. Как представитель недостатка поделюсь опытом. Предполагалось, что я появлюсь на свет не раньше майских праздников, но, боясь куда-то опоздать, выскочила аж 19 февраля. В 1986 году родиться на 3 месяца раньше срока – расписаться под смертным приговором. Здравствую я благодаря маме, чудотворящей теплоте её рук и бескомпромиссной вере в мои силы. Но утробная недоразвитость оставила след. В пятом классе врач думал, что весы сломались, когда на них встала 25-килограммовая я. Костной массой обделена, о 32 зубах только мечтать, как и о подбородке. Зато харизмы на троих . 17 лет назад случайно совершила ошибку, по большому везению повернувшуюся нужным боком. Дабы создать подобие подбородка, мне ввели филлер из плотной гиалуронки. Тогда не было генетических тестов, и никто не мог предположить, что она во мне не рассасывается и активно обрастает фиброзом. Собственно, сегодняшний подбородок – это фиброзная ткань. И чем меньше мой общий вес и суше тело, тем подбородок чётче. Минус в том, что раз в полгода приходится вводить лонгидазу, а плюс – в поддержке лица. По мнению хирургов, избавиться от фиброза можно, только прибегнув к скальпелю, вычистив изнутри всё содержимое. Но они же не рекомендуют этого делать, пока он поддерживает кожу. ... Люди, от природы одарённые пухлыми губами, будут выглядеть моложе, так как за физиологическим объёмом всегда спрятаны крупные зубы. А они, в свою очередь, крепятся к более объемной костной массе в нижней трети лица. Суммарно это всё обеспечивает отменную и неповторимую поддержку кожи снизу. (Кстати, если девушки с маленькими зубками увеличивают себе губы, то мы, даже не зная антропометрических тонкостей, подсознательно считываем их (губы) за уродство.) Можно компенсировать недоразвитость нижней трети установкой имплантата. НО! При любом стоматологическом воспалении придётся экстренно его извлекать. Если среди читателей есть знакомые с другими методиками, то мы с радостью их «послушаем» . #ZeroRetouching
Илона Лунден в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Илоны Лунден
КТО ПОСТАРЕЕТ БЫСТРЕЕ? • Нестабильный цикл – дорога к раннему климаксу. Первое и самое главное, за что должна держаться девушка, – менструация аки швейцарские часы. • Каждый резкий скачок веса снижает эластичность кожи. Любое похудение и набор необходимо растягивать на месяцы, а то и годы. Худеть к ДР или НГ – рыть могилу привлекательности! Всё в природе размеренно. Весна не за день деревья в листья одевает. • Общая гипоксическая среда спортзалов, торговых и бизнес-центров беспощадно вытравливает сияние кожи. Прогулки и проветривание спален перед сном – наше всё, леди! • Дефицит белка спровоцирует потерю плотности кожи. Идентично воздействует его плохое усвоение, не скомпенсированное извне ферментами. (Хотела написать про необходимость употребления качественного животного белка, но его упоминание приносит больше негатива, чем замок в Геленджике.) • Рассчитывать только на питание советуйте нынешней бывшего, а сами купайтесь в креме и не забывайте про массаж по маске (от ILONA LUNDEN, конечно же). • Пренебрежение увлажняющими каплями для глаз при нашей страсти к гаджетам и работе за ноутбуком – ну такая себе забота о коже вокруг зеркала души. • Тонкокостные быстрее потеряют плотность прилегания кожи к телу. В помощь – силовой тренинг, снижающий резорбцию костной ткани и гипертрофирующий мышечную. • Недоразвитая нижняя треть лица – отменный предсказатель преждевременного старения, так как отсутствие опоры снизу приводит к более раннему птозу. • У сутулящихся раньше обвисает грудь, скорее теряется чёткость овала, а от смещения челюстей активнее стираются зубы (одна из опор для кожи лица). • Даже если злость и зависть прикрыты троллингом и стёбом, то незаметный глазу кортизол всё равно изнутри разрушает белки (коллаген и эластин). • Моргнуть не успев, стареют все забывающие про лайки, комментарии и репосты. Неблагодарность – она такая! #ZeroRetouching
Илона Лунден в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Илоны Лунден
ПОД ДАВЛЕНИЕМ Из-за влияния внешней среды (будь то общение с коллегами/знакомыми или обилие якобы дружественных рекомендаций в Instagram) слишком много лишнего используют девушки для поддержания юной свежести. Особенно учитывая природный запас прочности в возрасте до 30, а то и 35. Тело ещё не требует серьёзных вмешательств, и ему достаточно базового классического ухода. Но в ход идут SMAS-лифтинги, максимальное фиксирование мышц и сжигание мощными химическими пилингами активно обновляющихся лоскутов кожи. Не всегда начать раньше = продлить молодость. И далеко не всегда при раннем старте 55 станут теми вожделенными новыми тридцатью. «Переухоженность» – такая же уродливая крайность, как и глубокая неухоженность! Раннее аппаратное глубокое омоложение значительно удорожит хирургическую подтяжку или же вовсе лишит вас возможности прибегнуть к ней в 60+, а там быть свежей захочется ещё больше, чем в напитанные 30! На многие жёсткие косметические процедуры я искренне советую идти лишь после детального изучения своей «проблемы» и полной регулировки рациона. Вы даже представить себе не можете, какой «улучшайзинг» приносят знакомство с собой и ежедневное потребление норм белка и жира #ПроходилаЗнаю Отмечайте отклик тела на тот или иной уход. Ведите дневник эмоций кожи/волос. Он на многое откроет глаза и поможет значительно сэкономить в будущем. Не поленитесь и разберитесь с КБЖУ. Сами в Сети и с помощью приложения LUNDENILONA. Начните есть по норме! Зуб даю (при моем страхе перед стоматологами это очень высокая гарантия): через полгода вернётесь с благодарностью и все сэкономленные на жёстком вмешательстве деньги оставите на сайте ILONA LUNDEN (и после этого опять вернётесь с благодарностью).
Официальный инстаграм аккаунт Илоны Лунден
СИЯЙ! С @LUNDENILONA.RU
Илона Лунден в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Илоны Лунден
Никто не отказался бы от отполированного Bentley, но мало кто готов на него зарабатывать, а потом ещё и за обслуживание платить. Ну как с телом, волосами и кожей. У меня всё.
Илона Лунден в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Илоны Лунден
МЕЧТА О ТРЕТЬЕМ УХЕ Абсолютное большинство из нас хочет обзавестись третьим ухом. Пьют витамины для хрящей, делают массаж висков и вводят астрономически дорогие мезококтейли, разработанные эксклюзивно для Аuris Externa. Проблема в том, что рождённому с двумя ушами третьего не намолить! Абсурдно всё написанное выше, да? Это подводка к прискорбному заявлению, что с волосами ситуация идентичная! Имеющееся количество волосяных луковиц не приумножить! Потерять можно (благодаря диетам, дефициту витаминов, хроническим заболеваниям, приёму тяжёлых лекарственных препаратов и даже неправильному/недостаточно активному уходу), а вот увеличить – нет. Даже путём пересадки, ибо она представляет собой перемещение собственной луковички с одного места на другое. Но мы все в силах выжать максимум из данного природой! • Подобрать длину, при которой срез смотрится максимально плотным и волосу легко (дольше держится прикорневой объём). • Массажем пробудить «задремавшие» луковички и удлинить жизненный цикл волоса благодаря ускорению его роста. • Восполнить дефициты рациона, подарив локонам больше «стройматериала». • Питательным уходом чу-у-уточку увеличить каждый волосок в диаметре, что в сумме подарит больший объём. Как и во всём, чтобы получить максимум, придётся вложить больше. И поддерживать постоянно. На генетику надейся, но сам не плошай! Отзывы об IL: @lundenilona__review
Илона Лунден в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Илоны Лунден
РАСТЯЖКИ (стрии) – атрофические рубцовые образования, появляющиеся в результате разрыва волокон коллагена и эластина и их замещения соединительной тканью с пониженными функциональными свойствами. Причина – недостаточная эластичность и регенерация в глубоком дермальном слое. ... Я могла бы предложить вам крем и за целковый подарить веру в чудо. Потом сказать, что он не виноват, растяжки у вас гормональные или наследственные. Но… «ВЫ ДИЛЕТАНТ!» – смело заявляйте, если приближённый к косметологии уверяет, что внешний уход защищает от стрий. Это невозможно, даже если в составе мощная проводниковая композиция, эфирные масла и склад зарекомендовавших себя гидратантов. Не просто так ни один бренд не даёт 100% гарантии защиты! Любое обещание наружной профилактики – подсудная ложь, легко пускающая компанию по миру. Разрыв происходит там, куда может проникнуть только скальпель хирурга или мощный лазер. Если бы косметические средства погружались так глубоко, то нас бы пачками валило от сепсиса, ибо в работе с теми слоями кожи необходима тотальная стерильность. И предрасположенности к образованию растяжек не существует. Генетически передаётся исключительно уязвимый тип кожи. И если вы в зоне риска, то необходимо укрепить эластичность изнутри: обеспечить поступление из рациона нормы жиров и белков, употреблять достаточное количество жидкости и уменьшить долю быстрых углеводов, понижающих эластичность кожи. Кстати, без вмешательства с тяжелой реабилитацией к раннему виду повреждённый участок не возвращается. Если слышали о восстановлении, то, скорее всего, заявивший хочет продать вам щётку для тела или магический крем, якобы убирающий растяжки, но по несправедливости не получивший Нобелевку. Сталина на них нет! (!) При внезапном, ничем не обоснованном появлении стрий незамедлительно обратитесь к эндокринологу!
Илона Лунден в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Илоны Лунден
СИЯЙ! Период «останься дома» внёс свою лепту даже в макияж: новинки среди продуктов, выравнивающих тон кожи, имеют лёгкую или среднюю перекрывающую способность. Плотные покрытия остались в доковидном отшлифованном прошлом. Наконец-то смилостивились над временными недостатками, не обходящими стороной даже самых везучих. Точечное покраснение, лёгкое шелушение и небольшое раздражение – это норма #НеНадоСтесняться. Кстати, тон на прыщи – моветон довольно давно, ведь делает из лица «шоколад с фундуком», а не что-то положительно нас характеризующее. А лёгкие корректоры на подготовленной коже — это отличный способ подсветить достоинства. И нужно-то всего лишь умыться ферментативным гелем, по требованию кожи и без противопоказаний (коими являются воспаления, открытые раны) её отшелушить с помощью мягкого гоммажа. Потом нанести любимую маску, по которой сделать лёгкий пятиминутный массаж. Ополоснуть лицо прохладной водой, дополнительно взбодрить кожу тоником и побаловать сывороткой/кремом. Кстати, если есть места с шелушением, то капелька эликсира на бьюти-блендер с тоном спасёт от него часов на 6 точно . Всё упомянутое от ILONA LUNDEN, конечно же. За этот уход ручаюсь! Другой – на ваше усмотрение и под личную ответственность. P.S. Напомню, что с начала лета 2020 года ILONA LUNDEN отказалась от фотошопа. Все снимки и видео загружаются без ретуши. Отзывы об IL: @lundenilona__review
Илона Лунден в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Илоны Лунден
Хочу поделиться недавно родившейся мыслью. Начну с конца. Все вы хоть раз слышали про технику понижения градуса чувств к не разделившему их человеку. Вкратце – необходимо простимулировать потерю влечения через довольно неприятные и комичные фантазии: он/она может свалиться в компостную яму, упасть лицом в чей-то вчерашний завтрак или питаться кормом для собаки из её же миски. Фантазия вольна осквернять человека так, как душеньке угодно, лишь бы последней стало легче. Тихо обедая в небольшом ресторане и сама того не желая, я стала случайным слушателем диалога между мужем и женой. Присев за соседний столик, она довольно испуганно и относительно громко ему сказала: «У меня весь висок седой! Смотри!» Есть много физиологических процессов, которые лучше скрыть от сексуальных партнеров. И о появившейся седине первым должен узнать... парикмахер! Желательно, но сложно, чтобы муж не догадался о ней хотя бы до своего заключительного оргазма. Хотим мы этого или нет, природу не обмануть. Где-то в мужчине до последнего вздоха свербит желание размножаться 🦍. Седина же по незнанию и косвенно ассоциируется с климаксом, а значит, закатом фертильности. (Да, она с ним не связана и может быть ранней, оттого я включила в предложение слово «незнание».) Ок! До неё ещё дожить вместе нужно... Крест на влечении (довольно важной части отношений между мужчиной и женщиной) ставится нескончаемым желанием поделиться увиденным в подгузнике ребёнка. Или даже продемонстрировать. «Памперсовые» достижения должны обсуждаться с врачом. И только тем, кто этим занимался в тот самый торжественный час. Подключение всей семьи не требуется. Если хочется чаще блаженствовать в спальне, то это темы, закрытые на щеколду туалетной комнаты. Всё упомянутое касается обоих! Если насморком ребёнка занимается отец, то уютным вечером не стоит обсуждать содержимое носа. Взрослый. Справится сам, раз папой зовётся! И... Мне одной кажется, что, когда муж жену называет мамой, их ночные утехи попахивают инцестом? Разово и в шутку – простительно, но если обращение «мама» переходит в разряд нормы, то с месяцами/годами не снизит ли это влечение? С мамой-то не каждый хочет.
Илона Лунден в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Илоны Лунден
АБЬЮЗ, СТАВШИЙ НОРМОЙ Все вы не раз слышали термин «абьюзер». По шаблону его чаще всего ассоциируют с мужчиной, всевозможно издевающимся над женщиной. На деле абьюз – регулярно повторяющееся НАРУШЕНИЕ ЛИЧНЫХ ГРАНИЦ, дополненное каким-либо видом насилия, унижения и подавления воли. Если вникнуть в детали, то не является ли абьюзом съёмка укладывающего волосы стилиста, маникюриста, обрезающего кутикулу, или же педикюриста, шлифующего пяточки? Можно же снять только руки человека (предварительно спросив разрешения и уточнив, что в объективе только они)... Иной раз, кстати, при уважительной просьбе снять только кисти человек с радостью сообщает, что не прочь и полностью оказаться в кадре. Если он сам предложил, то почему бы и нет? Но чаще ситуация иная: камера включается внезапно и без спроса, а человек с той стороны объектива – раб на галерах. Или же вопрос задаётся так витиевато, что отказать невозможно из-за должностной подневольности. И в бьюти-среде есть люди, ненавидящие камеру. Ежедневно им приходится быть изнасилованными гостями клиник и салонов. Эту же горькую долю делят с ними официанты и консультанты в магазинах, от которых требуют на камеру рассказать про блюдо или же интересующий товар/продукт. Случается, что клиент вызывает наряд полиции из-за отказа в видеосъёмке. Я не шучу! В множащиеся сердечно-сосудистые заболевания и помолодевший инсульт определённо внесло свою лепту повальное обладание камерой. Людям видеонаблюдение-то не очень приятно, а сейчас в них ежедневно целятся телефонным «дулом». Стресс бесконечный. Да и сознание деформируется. То, как обращаются с нами окружающие, отражается на самовосприятии и перестраивает нормы, опуская планку. Психологи считают, что даже у детей, чьи родители не выключают камеру телефона, постепенно происходит расстройство, связанное с нарушением личного пространства. А тут люди взрослые, в детстве которых фотоаппарат – роскошь, а камера – ещё большая редкость! P.S. В тексте нет обвинений! Я лишь даю повод для размышлений. И... Милые мои читатели, давайте друг друга беречь?
Илона Лунден в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Илоны Лунден
А ЧТО ДЛЯ ВАС КРАСОТА? Где она возможна, люблю конкретику. Если точности нет, то важна здравость. Красота для меня = здоровье. Любовь сначала случается с образом. Неспроста «любоваться» и «любить» – однокоренные слова. Вся мистика энергетики, начитанность и кругозор – десерт. Первое впечатление дарят эмоции от «обложки». А считываем мы её за 3–5 секунд. Для меня не существует непривлекательных черт лица. Не расчленяю на форму носа, размер лба или разрез глаз. Лицо беспрекословно красиво, если кожа чистая, её микрорельеф ровный и она изнутри питанием подсвечена. Цвет зубов от природы может быть как белоснежным, так и слоновой кости. Они идентично привлекательны, когда не обделены вниманием. Улыбка, не знающая дисциплины в очищении и регулярного стоматологического контроля, всегда искажена. Несвежее некрасиво! Волосы могут быть любого объёма, но оценивают их все (ВСЕ(!), не только профдеформированные) по нижней части. Если там 3 сухих пера вместо свежего среза, то они затмят прикорневой объём и блеск по длине. Руки привлекательны, когда кутикула увлажнена, ногтевая пластина одной длины и на ней как минимум сияющее прозрачное покрытие. Иначе кисти воспринимаются больными и какими-то заброшенно-старыми. Не важен размер одежды. Совсем. Здоровое тело – отменная демонстрация уважения к себе, множащего уважение окружающих. Знаете, не то, когда при нажатии пальцы в бездну проваливаются. Приятны глазу плотная кожа, физиологически адекватной толщины подкожная жировая клетчатка и мышцы в тонусе. Это видно без прикосновений. За красивым для меня человеком тянется шлейф пены от геля для душа или душистого мягкого мыла. И тут речь не об аромате. Целостная опрятность дарит какое-то свечение, видимое невооруженным глазом. P. S. Огромное спасибо за время и буквы, оставленные под предыдущей публикацией. Получила массу удовольствия, знакомясь с вашими размышлениями и откровениями. Многие мысли дали возможность посмотреть на происходящее с другой стороны, где-то даже оправдать недоброжелателей. Вспомнились слова из «Убить пересмешника»: – Почти все люди хорошие, Глазастик, когда их в конце концов поймёшь!
Илона Лунден в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Илоны Лунден
ИНТЕРЕСНО ВАШЕ МНЕНИЕ Делая массаж по маске, часто смотрю интервью приятных или интересных мне людей. Недавно на фоне ухода звучала Наталья Водянова. Она приветливо отвечала на вопросы, рассказывала о своём фонде и его достижениях. Как я оказалась в комментариях – не помню, но найденное там очень срезонировало. Русскоязычная обратная связь была сплошь негативной: «ничтожный словарный запас» (у человека, владеющего тремя языками ), «нос картошкой», «брови запущенные», «Стареет!», «Как её можно считать эталоном?» и т. п. Англоязычные слова сплошь положительные. Пишущие отмечали не только излучаемую Натальей теплоту, нежность и женственность... Берите выше! Смотря на неё, они соглашались с мнением, что русские женщины самые красивые. 1. Как вы считаете, с чем связаны такие кардинально разные отклики? 2. Нет ли тут латентного насилия? Ведь маньякам и убийцам тоже плевать на чувства их жертв, а эти оскорбительные слова написаны там, где Наталья легко может их прочесть. 3. Почему наши женщины принижают других женщин? 4. И заключительный вопрос: что для вас красота?
Официальный инстаграм аккаунт Илоны Лунден
Узнала давеча, что среди долгожителей старше 90 лет немало людей, служивших в разведке. Почему? Им с детства прививали контроль над эмоциями, их учили управлять чувствами и отстраняться от манипуляций. Словами Карлсона: «Спокойствие! Только спокойствие!» ILONA LUNDEN продлевает молодость, а умение держать себя в руках – жизнь. Так давайте этому учиться и объединять возможности! С Новым 2021 годом, мои дорогие читатели
Илона Лунден в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Илоны Лунден
Дорогие читатели, я ушла в нагое лето! До конца новогодних праздников буду периодически мелькать исключительно в Stories. Прошу понять и простить С Отступающим 2020 и Наступающим 2021. Люблю
Илона Лунден в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Илоны Лунден
КАК Я В СПА ХОДИЛА ⠀ Спа и Москва для меня места несовместимы, но как-то захотелось вытащить подружку и самой попариться и отскрабиться чужими руками. ⠀ Больше часа нас терли и жарили. Потом еще полтора массировали со всяческими заморскими снадобьями. ⠀ Сие трехчасовое удовольствие обошлось в 23 000 ₽. ⠀ И что я имею сказать... ⠀ После скраба IL кожа в 100 крат более гладкая и переливающаяся сиянием. Вот прям ее же гладкостью и клянусь. Сахарный скраб для тела от ILONA LUNDEN (от меня) – это такой интересный продукт, без которого вы можете спокойно обходиться ровно до его первого соприкосновения с кожей! ⠀ Но имеется побочка – вас затискают. Кожа будет идентична влажному телу дикого дельфина: упругая, предельно гладкая и идеально увлажненная. ⠀ От других отличие скраба IL в том, что после него не нужен крем. Он шлифует благодаря тростниковому сахару и в пыль раздробленным абрикосовым косточкам. Содержащийся в нем аргинин очищает кожу от продуктов распада белков, тем самым моментально улучшая ее цвет. Одновременно с этим каждую клеточку питают 5 масел. ⠀ Часто спрашивают: «А не вызывает ли ваша косметика привыкания?» Конечно, вызывает! К хорошему моментально привыкаешь. ⠀ Я говорила, что IL – не органическая, а оргазмическая продукция? Но лучше один раз попробовать, чем 100 раз услышать. ⠀ ВНИМАНИЕ: У домашнего ухода нет алгоритмов. Использовали скраб. Через 3/5/9/14 дней почувствовали потерю ранней умопомрачительной гладкости и повторили. И курса применения тоже нет. Точнее, для ухоженной женщины он длиною в жизнь.
Официальный инстаграм аккаунт Илоны Лунден
ILONA LUNDEN - НЕ ОРГАНИКА! ⠀ Хотя в линейке есть эликсир, состоящий исключительно из натуральных масел (имеющих органические сертификаты) и драгоценных эфирных (обеспечивающих более глубокое проникновение), стабилизатор и консервантом там выступает витамин Е. И 100% натуральная морская соль. ⠀ На МОЙ взгляд, органика уместна для использования на опушке леса в Новой Зеландии, у озер в Швейцарии и прочих экологически здоровых местах, которых с каждым годом все меньше. При этом тело использующего должно день за днем получать с пищей все необходимые ему стройматериалы (БЖУ, витамины и минералы) и быть в ресурсном молодом возрасте. ⠀ Верх наивности: живя в России, где осадки окружающей среды разъедают автомобильную краску, рассчитывать на пролонгирование молодости благодаря лопуху и ромашке. Не ровен час мы будем в отдел с бытовой химией ходить за гелем для умывания. ⠀ Бестолково пытаться предотвратить образование морщин косметикой без передовых систем погружения в глубокие слои кожи. Использование SPF без современных фильтров должно приравниваться к мазохизму или скрытой суицидальности. ⠀ Молю «избранных»: не кидайтесь в крайности! Я не предлагаю принимать ванны в чистом пенообразователе и покрывать волосы 100% силиконом. ⠀ Veritas in medio est (истина посередине). ⠀ Консервант нашей привлекательности - косметика с высоким процентом натуральности, где вишенкой на торте будут наикрутейшие проводники, современные УФ-фильтры, безопасные консерванты и минимальная стабилизация. «Все есть яд, и все есть лекарство. То и другое определяет доза» Парацельс.   Рецепты ILONA LUNDEN имеют максимально возможный процент натуральных ингредиентов (большинство органические) и передовые проводники, доставляющие активы к глубоко расположенным клеткам. При этом консервантов и стабилизаторов придельный минимум. Да, идеал существует! ⠀ Отзывы: @lundenilona__review
Илона Лунден в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Илоны Лунден
«ВСЕ ИЗНУТРИ», – КРИЧАЛИ СКЕПТИКИ! ⠀ Да, еда – основа основ. Лежащее на тарелке становится нашей клеткой. Вилкой мы строим долгую жизнь или роем могилу. Но идентичное воздействие на наше здоровье и привлекательность имеет все соприкасающееся с телом. ⠀ От хорошего питания сквозь кожу непременно пробьются более сияющие волосы. ️Но плохой шампунь и отсутствие периодического более активного отшелушивания кожи пилингом ослабят «почву», лишат ее кислорода, поступающего снаружи, чем спровоцируют ослабление корня. А если не баловать волосы толковыми бальзамами, масками и спреями, то жесткая вода, постоянное трение, перепады температур, некорректное использование стайлинговых термогаджетов и неумелое обращение с расческой (плохо очищаемой, не вовремя обновленной) поставит крест на тотальном контроле рациона. ⠀ От хорошего питания ногти точно вырастут более крепкими. ️Но снаружи их ослабят срываемый гель-лак, отстукивание полюбившихся ритмов о столешницу, открывание баночек, долгая работа с бумагой, забирающей физиологически необходимую влажность, и прочее. Увлажняющее масло и сияющий лак, повышающий эластичность, – необходимые спутники ухоженной девушки. ⠀ Качественный рацион сделает кожу более гладкой. ️Но без должного очищения она начнет «цвести» и задыхаться. Без достойной SPF-защиты вы спалите ее под солнцем. А ступни... Каким бы прекрасным ни было меню, уже на третий – четвертый день у моря без глубоко увлажняющего крема или масок нежные пяточки будут обезображены островками сухого кератоза. Чтобы загар лег ровнее, телу нужен хороший скраб. Впрочем, чем старше вы становитесь, тем больше регенерирующего ухода используете. ⠀ ️Опрометчиво рассчитывать только на тарелку! К слову, работа внутренних органов сказывается на отражении в зеркале равносильно тому, как внешний вид волос, кожи и ногтей сказывается на функционале внутренних органов: эмоции искажают мысли, а энергия мыслей влияет на их работу. ⠀ ИТОГ? Без любимчиков среди продукции @lundenilona.ru вам не обойтись!
Официальный инстаграм аккаунт Илоны Лунден
РАЗГОВОР НАЧИСТОТУ ⠀ Купила я популярный бьюти-гайд. Энциклопедия для девочек 80-х годов более приближена к реальности, чем этот сборник домыслов. Каждая глава – копия дичайшей желтухи из первых строк неразборчивого Гугла. ⠀ Особенно возмутили необоснованные оскорбления в сторону ПАВ. Слеп «учитель» или с изящной жуликоватостью дискредитирует компоненты с целью большего сбыта по iHerb-«скидке»? Не вижу других причин не разглядеть в аббревиатуре ПАВ слово «ПОВЕРХНОСТНО». ⠀ Поверхностно- Активное Вещество ⠀ ПАВ имеет двойственную природу, благодаря чему и очищает: одна часть молекулы – «родственница» воды (гидрофильная), другая – жира (липофильная). ⠀ Липофильная группа встраивается в себум, а гидрофильная – в воду. Благодаря окружению со всех сторон лишнее растворяется и смывается, освобождая кожу и волосы. Он не накапливается в живых клетках, не попадает в кровоток, не способен привести к раку и никак не влияет на плод в утробе матери. ⠀ Да, есть мощные ПАВ (анионные) и мягкие (неионогенные). НО! Поиск их в составе ровным счётом ничего не даст! Обучение «чтению этикетки» идентично заучиванию китайских иероглифов, но в дальнейшем – невозможности прочесть элементарное. ⠀ Нельзя понять раздражает ли кожу ПАВ, отталкиваясь от названия. По составу с этикетки оценивается богатство/бедность продукта. В нём разыскиваются ингредиенты, вызывающие индивидуальную аллергическую реакцию. Всё! ⠀ Лаурилсульфаты и соли жирных кислот могут очень мягко очищать, если окружить их молочной кислотой, пантенолом, мочевиной и белками, а полимерные компоненты сведут на нет весь раздражающий потенциал. ⠀ Можно же найти продукты с мягким ПАВ, но получить от применения плачевный результат: до треска стянутую кожу и шелушение. Ибо, кроме ПАВ с отменной репутацией, в продукте будет пара скупых капель витаминов и миллилитр настоя ромашки (даже не экстракт). Чисто для красного словца и привлекательной этикетки. ... ⠀ ILONA LUNDEN – активная физиологическая косметика. Концепт её разработок требует использования только мягких ПАВ, которые дополняются широким рядом лучших увлажняющих и смягчающих компонентов.
Илона Лунден в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Илоны Лунден
ДЕФИЦИТ vs НОРМА/ПРОФИЦИТ ⠀ При дефиците КБЖУ + если есть дети, скорее всего, смотря на мужа, вы подозреваете, что секс с ним не к добру. В норме и профиците воодушевляет любой сучок #ПроходиЛожисьЗдравствуй ⠀ При дефиците наблюдаются погрешности в менструальном цикле. В норме и профиците вы точны, аки швейцарские часы. ⠀ При дефиците активны преждевременное старение и опущение кожи/груди.  Ткани недостаёт строительного материала, она истончается и покрывается паутиной тонких морщинок. К этому добавляется снижение мышечной массы, и женщины прощаются с налитой грудью и знакомятся с глубокими складками под повисшими ягодицами. В норме и профиците кожа предельно плотная и о морщинках речи нет до генетического предела гладкости (при должном уходе). Восстанавливается и скорость регенерации, благодаря чему светлеют и иной раз сходят на нет пигментные пятна. ⠀ При длительном дефиците вы набираете вес от одного взгляда на воду. Все процессы в организме изуродованы, тело бредит идеей выжить и в жировые депо запасает даже мысли о съестном. Те, что состоялись как ведьмы и по лозунгам голодающих «жрут и не толстеют», на деле едят свою норму (около или более 2000 ккал/сутки), благодаря чему их тело не ведает блокадных страстей, оттого и не делает сальных запасов на чёрный день. ⠀ При дефиците вожделенная «мотивация» на нуле. Вы бука, не имеющая смысла жизни, покупающая пособия по тому, как встать с дивана, но от бессилия их не читающая. Полноценное питание дарит 25-й час в сутках на воплощение самых безбашенных идей. При профиците и норме вы душа компании, солнце в пасмурный день, тучи разгоняете руками и горы вам по плечо! А ещё к серотониновым стремятся люди (часто очень нужные). Мы все издалека видим «сытого» жизнью человека, тянемся к нему и заряжаемся. Там нет места заморочкам и полно оптимизма, которым не жаль поделиться #СЧАСТЬЕЕСТЬ! ⠀ Человеческий организм – не гаджет! Нас заряжает, наполняет и укрепляет исключительно полноценное питание #ТыНеТыКогдаГолоден! ⠀  P.S. Учитесь на чужих ошибках: непосредственно перед съёмкой не наносите автозагар
Илона Лунден в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Илоны Лунден
ДИСЦИПЛИНА ⠀ Первое, чему учат детей в садах, школах или детских лагерях, – зарядка! Ошибка лишь в том, что малышам редко доступным языком объясняют, что эти 10–15 минут сделают их здоровее, сильнее, красивее, выносливее и продлят активную жизнь. Но самое важное – эти пустячные минутки делают нас серьезнее и ответственнее! ⠀ За ними следует необходимость чуть раньше лечь и встать, правильнее подстроить утренние ритуалы и т. д. Это первый урок планирования. Именно зарядка с детских лет закладывает навык контроля времени, без которого невозможно быть продуктивным! ⠀ При прочих равных обстоятельствах человек, ежедневно делающий даже коротенькую зарядку, всегда крепче, здоровее и свежее, чем отлынивающий от неё. ⠀ Лучше 40 раз по разу, чем 1 раз 40 раз, – это про зарядку и... уход за телом! ⠀ При прочих равных обстоятельствах женщины, ежедневно выделяющие на себя минут 20-30, всегда выглядят свежее, моложе, счастливее и дороже (не побоюсь этих слов). Тем более с продукцией ILONA LUNDEN. ⠀ Можно вписывать в ежемесячный бюджет сотни тысяч на салонный уход и аппаратные процедуры, но куда весомее по результативности плод суммарной домашней «работы». ⠀ То, что вы делаете каждый день, имеет большее значение, чем то, что происходит раз в неделю/месяц/год. Эволюция, а не революция! ⠀ Необходимо уже сегодня внести своё тело в ежедневный план неотложных дел, чтобы к 40–50 состояться как ведьма. ⠀ И не надо жаловаться на чрезмерную занятость. В сегодняшних суматошных буднях мы все не без дела сидим. ⠀ Сказка даже имеется: одна женщина работала-работала, работала-работала, а вечером приходила домой и ОТДЫХАЛА. Занавес. ⠀ P.S. Фото не очень нравится, но на нём отчётливо видны плечи, над которым я работала целый год