K H R O M I N A E L E N A

Публикаций
531
Подписчиков
267,0 тыс
Подписки
200
Сайт:
https://elenakhromina.ru/
Род занятий:
художник, участница Дома-2.
Елена Хромина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
ОБРАЗОВАНИЕ (На фото мои студенческие работы за 2016 год) Спросите, как художнику в мире спорта?! Художественное образование мне помогает в спорте ещё как! У меня педагогическое образование ЛГПУ ИЗОбразительное искусство. Также ДИЗАЙН. На дизайнера я училась вечером, параллельно первой специальности. Так вот, как я считаю, навыки педагога мне дают возможность держать аудиторию и управлять вниманием группы людей и вести за собой. А ещё, что очень важно также для тренера и спортсмена, я знаю строение человеческого тела, так как у нас с этим в университете было очень строго. Я посвятила несколько лет тому, чтобы изучить каждую деталь. Мы рисовали отдельно мышцы, скелет, каждую часть тела. Прорисовывали каждую фaлангу пальца. У нас в кабинетах стояли чеpeпa, фигуры в разрезax под разным ракурсом, отдельно лежали кoсточки. Когда я стою у зеркала, я вижу себя сквозь. Даже не знаю, как объяснить это. Но я сразу представляю, где и как расположены мои мышцы. Также могу легко представить своё круглое глазное яблоко, чеpeп)
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
Идеальное место для семейного, романтического отдыха или для уединения В окружении волшебного леса, недалеко от берега красавицы-реки Рузы спрятались от суеты городских будней 2 уютных А-фрейма. Интерьер домиков продуман до мелочей, чтобы гостям было максимально комфортно и уютно. А панорамное остекление придает особое очарование отдыху. Только представьте, как это прекрасно – просыпаться в теплой постели, любуясь окружающей природой! А-фрейм рассчитан на размещение 4 гостей. Около каждого дома обустроена зона барбекю для самого вкусного пребывания и отдыха! А так же есть банька, чтобы попариться. Тут разрешено размещение с животными. Приезжайте и отдыхайте в @casaruza
Елена Хромина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
ПРОТЕИН Я уже за свою жизнь попробовала много протеинов. Если честно, то во многих смущает приторный вкус. Слишком сильный концентрат клубники или ванили уже надоел. Я искала для себя протеин с нейтральным вкусом. И мне посоветовали ПЕРВЫЙ РУССКИЙ ПРОТЕИН @protein.russia Подкупило то, что это натуральный продукт, так как у них собственное производство, собственные фермы, молочная сыворотка поступает на завод напрямую. Протеин не содержит вредных добавок. С ним можно делать разные коктейли и он не будет искажать вкус добавленных фруктов. Также этот протеин можно добавлять в рецепты. Благодаря этому протеину я полюбила полезные панкейки, которые теперь ем почти каждый день Рецепт панкейков: Молоко 100 млл Протеин @protein.russia 70 гр Мука кукурузная или рисовая 50 гр Один банан Разрыхлитель 10 гр (Можно еще добавить семена чиа, мёд) Смешиваем молоко, протеин, разрыхлитель и муку; Добавляем семена чиа и порезанный мелко банан; Обжариваем на сковороде с двух сторон; Приятного аппетита!
Елена Хромина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
Здесь нет людей, кругом лес и свежий воздух Я так рада, что смогла устроить такой выезд перед Новым годом. Сама себе завидую. Здесь я: Глубоко дышу Закаляюсь Высыпаюсь Много гуляю и Живу здесь и сейчас! Ссылка на домики – @casaruza Если захотите сбежать от городской суеты, то вам сюда @casaruza Всё-таки дом – это моё. Никакая квартира не сравнится с домиком на природе. А вы за дом или за квартиру?
Елена Хромина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
Чаще ухожу в «дни без сторис» Нужно исправлять ситуацию. Как считаете? Вы вообще хоть заметили, что я в этом месяце часто пропадаю?! Фото @rulphoto Студия @ash2noll
Елена Хромина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
Я закончила обучение! Ураааа! Это лучший подарок себе на Новый Год! Перед вами мастер гвоздестояния! Прошла две ступени обучения. Теперь самостоятельно и без поддержки кураторов могу ставить на гвозди индивидуально и группу. Отправляю лучи добра и благодарности своему учителю @instayogaman прямо на Бали А ещё хочу поздравить своего учителя @instayogaman с Днём рождения! Очень символично, что именно в этот важный день я получила сертификаты. Ведь для меня это тоже своеобразное «рождение»️ Принимаю поздравления в комментариях
Елена Хромина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
Желаю всем хорошего дня
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
Мой первый отдых без афрокос. Я всегда заплетала афрокосички для отдыха на море, ведь солнце и соленая вода могут сильно испортить волосы, а афрокосы отлично защищали локоны от ярких лучей. Но в этот раз я позволила себе полететь с распущенными волосами. И в этом посте я хочу порекомендовать средства для волос «Time to grow», с которыми я спокойна за свою гриву даже под палящим солнцем. Эти средства мне подобрал ТРИХОЛОГ. Time To Grow - это профессиональная трихологическая программа, а также профессиональные средства для проведения процедур в клиниках. Это первая марка для ухода, которая помогает профилактировать трихологические проблемы. Подобрать средства можно через БЕСПЛАТНУЮ консультацию по подбору с врачом-трихологом по анкете. Для запроса анкеты достаточно отправить в Директ @time_to_grow_official фразу: «Хочу анкету». Вы знаете, как я отношусь к своим волосам. И я рекомендую @time_to_grow_official !
Елена Хромина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
Продажи закрыты
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
У меня был страх воды. Сложно представить, что когда-то я даже боялась лежать в ванной. Особенно с пеной, когда я не могу контролировать то, что происходит под пеной. Мне казалось, что там могут быть змеи, рыбы, черви, водоросли, засасывающие воронки.. Сейчас приятно чувствовать себя свободной от страхов. И осознавать, что это не они управляют нами, а мы ими. Купальник @bikini_mini_ivanovskaya @bikinimini.ru @ivanovskaya_anastasia Видео @rulphoto Студия @ash2noll
Елена Хромина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
Ваше письмо из будущего «Сегодня 2026 год. И всё сбылось! Я благодарю тебя за то, что ты не упустила время и вложила в себя усилия, время, деньги. Я красивая и уверенная в себе женщина! Твои сегодняшние проблемы я уже либо не помню, либо вспоминаю с юмором. Я люблю шопинг, на мне любая одежда сидит идеально. Не зря всё-таки тогда ты себя заставила делать эти приседания. Теперь вошло в привычку. Мне это нравится! Особенно, когда я смотрю на своё отражение в зеркале. Благодарю за то, что нашла возможность спать по ночам 7 часов. Мне это хорошо сохранило здоровье и молодость. Не упускай возможность стать лучше! Хватайся за неё всеми руками и ногами! Запомни это время. Позже ты будешь часто возвращаться в него мысленно. Цени каждую секунду и каждый миг. Он уже никогда не повторится в твоей жизни!”
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
Это рекламный ролик от “Nike” Заставляет задуматься) Пусть сегодня у меня здесь побудет, потом удалю.
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
Почему я решила добавить себе еще один новый навык и стать мастером гвоздестояния? На личном примере показала, что измениться можно. И уже тысячи девушек сделали это вместе со мной, избавившись от лишнего веса и придя в форму своей мечты. Чтобы по-настоящему поменяться, нужно использовать комплексный подход! Я это знаю точно, так как уже продолжительное время работаю с женщинами. Мы тренируемся, корректируем питание. И тут я не ограничиваюсь только работой над внешней оболочкой, подключая уход за телом и тренировки. Также большое внимание уделяю работе с подсознанием, с помощью медитаций и психологических заданий. Гвозди – это очередной инструмент, с помощью которого я смогу помочь девушкам. В чем заключается помощь: Гвоздестояние положительно влияет на состояние здоровья, снимает мышечные блоки, омолаживает организм, улучшает обмен веществ. Кроме физического здоровья, помогает осознать свою внутреннюю силу, открыть в себе способность сохранять спокойствие, материализовать желания. Происходит очищение и освобождение энергии, которую можно направлять в разные сферы своей жизни. Благодаря гвоздестоянию можно быстро загрузить в свое подсознание необходимые для улучшения качества жизни позитивные установки. Короче, штука очень хорошая! Но, чтобы все прошло правильно, чтобы не навредить себе, я настоятельно рекомендую вставать на гвозди только с обученным проводником. Также в этом посте я хочу поблагодарить своего учителя @instayogaman
Елена Хромина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
Киски дома в Мск! Лёня на фото голaя, а на мне боди от @_true_shape_ И нам очень комфортно) Заказала себе одежду, сегодня устрою обзор в историях. Все такое удобное, как вторая кожа) Жалко, конечно, что я Лёню с её кошачьим мужем разлучила. Переживаю. Что думаете по этому поводу?
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
ЗАКРЫТИЕ КЛУБА (Отзывы девушек)
Елена Хромина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
Сегодня особенный день! Поэтому я хочу быть сегодня особенной! У меня получилось?) Какое вам фото нравится больше? 1/2/3? Макияж и причёска @blondi_make_up
Елена Хромина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
Какая фотография вам больше нравится? 1/2/3/4/5/6?)
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
05.10.21 сегодня в 23:59 (по Мск) продажи закрываются! Последний день, когда вы можете вступить в закрытый клуб. Успевайте! Пишите в директ: «ХОЧУ В ЗАКРЫТЫЙ КЛУБ» Стоимость по промокоду 1990₽ (вместо 2300₽) Ну упускайте эту возможность.
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
Пишите мне в директ «ХОЧУ В ЗАКРЫТЫЙ КЛУБ» И давайте уже тренить вместе!
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
ЭТО ГВОЗДИ И во взаимодействии с ними у меня больше вопросов, чем ответов. Я хочу знать ответы. Изучить этот инструмент и понять, как работают гвозди. Я не хочу бездумно просто вставать на них и делать вид, что что-то понимаю в этом. Я знаю, что есть масса бесплатных роликов про гвозди на ютубе, которые можно просто бесплатно посмотреть. Но для меня это не представляет ценности. Я люблю себя, свой разум и хочу, чтобы туда входила только проверенная информация и только от настоящих мастеров своего дела. Я за качество во всем и за обратную связь. Поэтому проходить обучение буду у @instayogaman Расписание ближайших курсов по гвоздестоянию смотрите у него на странице.
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
Елена Хромина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
️ВАЖНО️ Все любят скидки. Это всегда приятно. И завтра будет возможность её получить🤫 В прямом эфире я скажу промокод, который даст скидку на вступление в клуб! Не знаю, буду ли я сохранять эфир) поэтому не пропускайте Рекомендую в эфир взять коврик, прокачаю ваш пресс! До завтра!
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
ОБРАТНЫЕ ОТЖИМАНИЯ Занимайтесь собой осенью. В это время все заняты самобичеванием, хандрой и плохой погодой. Пока другие спят, это ваш шанс вырваться вперёд! А я помогу! Я тренер и знаю сотни упражнений, которые можно сделать дома. Другие девушки уже во всю занимаются и прокачивают себя вместе со мной! А чем вы хуже?!
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
Закрытый клуб - это то место, в котором мы тренируемся вместе с девушками. Сейчас в закрытый клуб идёт октябрьский набор. И я приглашаю вас к нам! Вступая в клуб сейчас, вы получаете 2в1, так как в закрытом клубе стартует ещё и МАРАФОН! Поторопитесь. Мест всего 200! Продажи открыты 1,2,3,4,5 октября. Как присоединиться к нам? Пишите мне сообщение в директ «ХОЧУ В ЗАКРЫТЫЙ КЛУБ» и я все расскажу. (Вход 2300 рублей)
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
. • Что это такое – гвозди? • Для чего это нужно? • Действительно ли может поменяться жизнь на до и после, если правильно постоять на гвоздях? • Каждый ли человек может стоять на гвоздях? Какие есть противопоказания? • Любой ли человек может стать проводником и мастером гвоздестояния?
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
ЗНАЕТЕ, ПОЧЕМУ У МЕНЯ ОТЛИЧНАЯ ФИГУРА? Просто я не ждала, пока останется одна неделя до лета, а тренировалась даже тогда, когда другие уже теряли бдительность и прятались в осенние тулупы. Да, красивая фигура – понятие размытое и относительное. У всех разные вкусы. И тут нет определений хорошо или плохо, когда мы говорим про женское тело. НО у меня есть своя эстетика, которую я люблю. Я художник и меня вдохновляют ЗДРАВЫЕ и УПРУГИЕ ТЕЛА. Для меня именно это КРАСИВО! Я сделала себе именно такое тело, сделаю и вам, нужно только пожелать! 1 ОКТЯБРЯ для вас будет открыт доступ в закрытый клуб, в котором вместе со мной тренируются девушки. Запомните эту дату и следите за моими постами. . Вход в клуб у нас платный, поэтому сообщаю заранее, чтобы вы успели отложить пару тысяч на инвестицию в свою фигуру
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
Я смогла! Сможешь и ты! Даже поверить не могу, что когда-то я смотрела на себя в зеркало и плакала от того, что не могла узнать располневшую девушку в отражении. Я боялась смотреть не себя. Почти не фотографировалась. А если и делала это, то накладывала всевозможные фильтры на фотографии, фотошопила талию, щеки. Все позади! Я благодарна себе за такую трансформацию. А мне был дан этот путь, чтобы я передала свой опыт и помогла девушкам справиться с лишними кило и полюбить себя!
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
Пишите в директ: –«Хочу в закрытый клуб» Присоединяйтесь. Предложение действительно до 06.09.21 (23:59 по Москве) Есть ещё полтора дня, чтобы успеть вступить. 4 сентября 5 сентября 6 сентября
Елена Хромина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
Закрытый клуб – это (листайте карусель) И это ещё не все! Закрытый клуб – это ЖИВАЯ спортивная страница. Все происходит в онлайн формате, постоянно обновляется и добавляются новые публикации. У нас будет ДВА месяца интенсивной работы Присоединяйтесь! Доступ открыт 4,5,6 сентября. Потом никого не принимаем до следующего месяца! Стоимость 1990₽ на два месяца (вместо 2300₽) Чтобы вступить, напишите мне в директ: –«Хочу в закрытый клуб»
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
Пишите в директ: ХОЧУ В ЗАКРЫТЫЙ КЛУБ
Елена Хромина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
У меня сегодня День рождения