K H R O M I N A E L E N A

Публикаций
531
Подписчиков
267,0 тыс
Подписки
200
Сайт:
https://elenakhromina.ru/
Род занятий:
художник, участница Дома-2.
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
ЗНАЕТЕ, ПОЧЕМУ У МЕНЯ ОТЛИЧНАЯ ФИГУРА? Просто я не ждала, пока останется одна неделя до лета, а тренировалась даже тогда, когда другие уже теряли бдительность и прятались в осенние тулупы. Да, красивая фигура – понятие размытое и относительное. У всех разные вкусы. И тут нет определений хорошо или плохо, когда мы говорим про женское тело. НО у меня есть своя эстетика, которую я люблю. Я художник и меня вдохновляют ЗДРАВЫЕ и УПРУГИЕ ТЕЛА. Для меня именно это КРАСИВО! Я сделала себе именно такое тело, сделаю и вам, нужно только пожелать! 1 ОКТЯБРЯ для вас будет открыт доступ в закрытый клуб, в котором вместе со мной тренируются девушки. Запомните эту дату и следите за моими постами. . Вход в клуб у нас платный, поэтому сообщаю заранее, чтобы вы успели отложить пару тысяч на инвестицию в свою фигуру
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
Я смогла! Сможешь и ты! Даже поверить не могу, что когда-то я смотрела на себя в зеркало и плакала от того, что не могла узнать располневшую девушку в отражении. Я боялась смотреть не себя. Почти не фотографировалась. А если и делала это, то накладывала всевозможные фильтры на фотографии, фотошопила талию, щеки. Все позади! Я благодарна себе за такую трансформацию. А мне был дан этот путь, чтобы я передала свой опыт и помогла девушкам справиться с лишними кило и полюбить себя!
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
Пишите в директ: –«Хочу в закрытый клуб» Присоединяйтесь. Предложение действительно до 06.09.21 (23:59 по Москве) Есть ещё полтора дня, чтобы успеть вступить. 4 сентября 5 сентября 6 сентября
Елена Хромина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
Закрытый клуб – это (листайте карусель) И это ещё не все! Закрытый клуб – это ЖИВАЯ спортивная страница. Все происходит в онлайн формате, постоянно обновляется и добавляются новые публикации. У нас будет ДВА месяца интенсивной работы Присоединяйтесь! Доступ открыт 4,5,6 сентября. Потом никого не принимаем до следующего месяца! Стоимость 1990₽ на два месяца (вместо 2300₽) Чтобы вступить, напишите мне в директ: –«Хочу в закрытый клуб»
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
Пишите в директ: ХОЧУ В ЗАКРЫТЫЙ КЛУБ
Елена Хромина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
У меня сегодня День рождения
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
МАССАЖ Его роль для нашей фигуры Если хотите, чтобы ваша попа была идеальной, то: 1. Включите в свою жизнь спорт. 2. Отредактируйте питание. 3. Регулярно проводите разнообразные антицеллюлитные процедуры. Например, массаж. Польза массажа: улучшается кровоснабжение кожи; усиливается выработка коллагена; выводятся токсины и шлаки; кожа обретает упругость, эластичность, и выглядит более молодой и подтянутой; разглаживаются рубцы, растяжки; снимается вялость и напряжение мышц после физических нагрузок; оказывается тонизирующее воздействие и лифтинг-эффект на кожу. Если раньше не делали, обязательно начинайте. У моей подружки в салоне появился аппарат для массажа. Рекомендую @massage.body.mos
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
ВИТАМИНЫ @nfo_omega3 – здесь витамины, которые я регулярно пью и показываю в своих историях. У моих подписчиков промокод «Khromina”, который даёт скидку 10%! Рекомендую D3 и OMEGA 3 Зачем?! NFO ВИТАМИН D3 1000 ME - КРЕПКИЙ ИММУНИТЕТ - ЗДОРОВЫЕ КОСТИ И ЗУБЫ - КРАСОТА И СИЯНИЕ КОЖИ - ПРОФИЛАКТИКА ВОСПАЛИТЕЛЬНЫХ ПРОЦЕССОВ В ОРГАНИЗМЕ NFO OMEGA3 МАСЛО КРИЛЯ С АСТАКСАНТИНОМ, КОТОРЫЙ: - В 65 РАЗ МОЩНЕЕ ВИТАМИНА С - В 100 РАЗ ДЕЙСТВЕННЕЕ ВИТАМИНА Е - В 54 РАЗА МОЩНЕЕ БЕТА-КАРОТИНА
Елена Хромина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
. Терпеть не могу неконструктивную критику. И хорошо, что есть книги, которые помогают мне переступить через эту ложку дёгтя во вчерашних комментариях) Хорошо, что у меня есть читатели, которые адекватно воспринимают реальность и умеют выражать свои мысли без оскорблений. Так приятно, что у меня грамотная и мыслящая аудитория. Благодарна
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
На этом аккаунте нет звука. Но мы же знаем, что все важные фразы обычно тихие ️ P.S. Если что, то истории я публикую пока в мастерской @lenokhromina.art
Елена Хромина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
Можно ли мороженое? Да! @bombbarru , спасибо за такое изобретение! Мороженое, как в детстве! Только теперь БЕЗ сахара! И с протеином! Для тех, кто следит за своей фигурой. P.S. Промокод “cream11” даёт скидку 15% на все, кроме одежды. РЕКОМЕНДУЮ!
Елена Хромина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
Хочу, чтобы каждая девушка обладала той фигурой, о которой мечтает. И это часть моей миссии
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
Первый раз так провожала и ждала со мной такси. Лёню решено оставить в деревне с дитём и вылеченным мужем до первых холодов. Пусть пока прогуляет по травке, за ней присмотрят. Грущу. Липецк ван лав навсегда 🤍 Поддержите 🤍🤍🤍 Мне сейчас это важно. Ведь в какой-то момент я даже решила, что смогу прожить здесь целую жизнь до глубокой старости.
Елена Хромина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
Сегодня последний день, когда можно присоединиться. В 23:59 продажи закрываются. Вход в клуб 1700₽ на три месяца (вместо 2300₽)
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
Всё ещё думаете, что невозможно тренироваться без спортзала? Что домашние тренировки ограничены в разнообразности? А если я вам скажу, что могу показать хоть 150 упражнений на пресс, вместо двух-трёх, которые вам привычны?!) Больше упражнений в ЗАКРЫТОМ КЛУБЕ! •подобное объяснение •правильная техника Присоединяйтесь) Пишите в директ «ХОЧУ В ЗАКРЫТЫЙ КЛУБ» 8,9 августа – вход на три месяца 1700₽ (вместо 2300₽) Следующий вход будет доступен только в сентябре.
Елена Хромина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
ЗАКРЫТЫЙ КЛУБ – это сКЛАД полезной информации! Домашние тренировки, медитации, ЛФК. Это живая страница! И весь август с понедельника по пятницу выходит новый полезный пост. Чтобы вступить в ЗАКРЫТЫЙ КЛУБ, напишите мне в Директ «ХОЧУ В ЗАКРЫТЫЙ КЛУБ» Вступить можно 7,8,9 августа. А потом только в сентябре. Не упустите! Стоимость сейчас 1700₽ (вместо 2300₽)
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
Хотела вам напомнить, как я выгляжу в платье. А то всё в спортивках и в спортивках)
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
. Я часто записываю себя на видео во время тренировок и растяжки, чтобы посмотреть технику. Если замечаю недочеты, то исправляю их в следующий раз. Советую вам тоже так делать. Это очень удобно. Сегодня я тоже сделала подобное видео и решила, что оно вполне может быть тут. И здесь смысл даже не в видео, а в словах. Если вам тяжело принять своё тело, обязательно послушайте. А завтра я еду записывать новые медитации. Составленные для моего нового проекта одним очень хорошим психологом. Только это пока секретная информация 🤫
Елена Хромина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
ЧУВСТВУЙ СЕБЯ. (Популярное психологическое задание) Здесь имеется в виду способность распознавать свои желания, чувства, эмоции по поводу того или иного события. У детей обычно с этим нет проблем. Они легко говорят, что им хочется, что им нравится, а что – нет. Но с возрастом в нашей жизни становится всё больше деловых отношений, где свои чувства «выносим за скобки». Мы привыкаем хорошо делать то, что «надо», и всё дальше отодвигаем, а потом и совсем перестаём ощущать свои «хочу». Для начала важно признаваться себе в своих желаниях, регулярно радовать себя их выполнением. И жизнь заиграет другими красками! Если хотите проверить, то: Составьте список СВОИХ «хочу» (!важно прям записать!). Всё, что вас радует, эмоционально возбуждает, что вам на самом деле хочется! В список важно включить и большие долгосрочные, и совсем маленькие быстровыполнимые желания. Дорогие и бесплатные. Самые разные «хочу». Список можно иметь при себе, и ОБЯЗАТЕЛЬНО выполнять что-нибудь из него хотя бы раз в неделю.
Елена Хромина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
Выставляю фото тётьки, которой я всегда хотела стать, когда вырасту.
Елена Хромина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
Аффирмации для твоей фигуры: • Я люблю своё тело. И свободно принимаю в нём то, что невозможно изменить. • Я уважаю себя. • У моего организма отличный обмен веществ. • Мой организм легко и быстро справляется с любыми трудностями и проблемами лишнего веса. • С каждым днем мои мышцы становятся все более упругими и сильными. • Я постоянно чувствую прилив сил. • Я выбираю чистую и полезную пищу для своего организма. • Я не сравниваю себя с другими и не завидую. Ставлю себе цель – быть лучше себя вчерашней, а не лучше кого-то. • Мои мысли о себе, как о человеке здоровом и красивом, быстро материализуются. • Я могу быть красивой и ни на кого не похожей. • Моим телом командует мой разум. • Я благодарю свое тело за то, что оно здорово. • У меня сильная воля! Я все могу!
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
Отчет: Сегодня я записала три тренировки, а потом сломала ноготь на волейболе.
Елена Хромина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
Скажите мне пожалуйста, что вы видите этот пост. Там вспышка и светоотражатель. Кеш уплачен за эту съёмку, поэтому смотрите то, что показываю. И не пишите, что это фотообои
Елена Хромина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
Тренировка в 6:00 у моря
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
@neon.tok ХУДОЖНИК Кратко: Я художник, вот мастерская @lenokhromina.art Там можно поближе рассмотреть эти картины, которые на видео. Можно заказать картины и выступление. Приглашаю в мастерскую за эстетическим удовольствием для глаз! Редко тут делюсь этим. Тема узкая, не для всех. И если вы ещё не понимаете это, то вам пока рано. Приходите позже. 🖤
Елена Хромина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
Попытка иметь фото с котьками
Елена Хромина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
look @nuovo.capitolo Сейчас в блог пришли новенькие, которые смотрят на меня и наверняка думают, что я какая-то стерва. Но искренне не хочу, чтобы выводы сразу были сделаны по моей внешности и татуировкам. Поэтому кратко за себя: Личность ответственная с перфекционизмом в крови. Улучшила себя, своё тело и веду полезный блог, рассказывая о том, как это сделать и другим. За последний год, тысячи девушек изменились на моих глазах. И я бесконечно благодарна им за доверие! Тело, косички, татуировки – это только одежда для моей души. И не такая я уж и стерва, как получается) Хотя.. кто знает?!.. 1/2/3 Какое фото больше зашло?
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
Творчество Когда-то это было моей мечтой. А сейчас я уже давно отправляю картины по всему миру. Их можно встретить в любом уголке Земли. Но многие тут по-прежнему даже и совсем не знают, что я художник. Поэтому я запустила в сторис челлендж «НЕДЕЛЯ ТВОРЧЕСТВА». Каждый день я буду делать наброски с натуры. Сегодня мой второй день челленджа. Я девчонка спортивная, поэтому набросала быстренько кроссовки, в которых тренировалась. Хочу открываться для вас с новой стороны. Дайте знать, если нравится)
Елена Хромина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
СОН Вот если не задумывались ранее, то считайте, что это – знак! Мы почти половину жизни проводим во сне. Только представьте себе этот масштаб часов! Кстати, факт: от плохой подушки могут появляться головная боль, отеки. Вроде новое утро, а ты уже разбит. Было такое? От матраса может быть искривление спины, тем более, если он передан по наследству от прабабушки. Я всегда только ЗА ваше здоровье, молодость и долголетие. Поэтому хочу и настоятельно прошу, чтобы вы включили спальные принадлежности а список вещей, на которых нельзя экономить! Но и не обеднеете, ведь в магазине @beyosa_ru всегда есть акции, также бесплатная доставка по Мск и СПБ. Мне очень понравился настраиваемый матрас с разными по жёсткости половинами “favorit” . Пожестче для тебя, помягче для партнёра, или наоборот. Я проверила, протестировала. И, спустя время, уже могу давать рекомендацию. Не забудьте потом поблагодарить за наводку
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
Последние минуты пошли И все.
Елена Хромина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
Воркбук во многом похож на марафоны, которые я провожу с командой. Но воркбук вы можете изучить самостоятельно. Также не ждать кого-то, а начать его применять уже сразу после приобретения. Можете проходить воркбук с подругой. Девушки писали, что пройдя полностью воркбук, они начинали его и по второму кругу, усложняя упражнения. Короче, хорошая штука – Воркбук! Жалко, что сегодня все закончится и он будет удален, открывая передо мной новые горизонты. Я не знаю, когда будет новый мощный продукт и смогу ли я сделать настолько крутой