K H R O M I N A E L E N A

Публикаций
529
Подписчиков
268,6 тыс
Подписки
200
Сайт:
https://elenakhromina.ru/
Род занятий:
художник, участница Дома-2.
Елена Хромина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
«ВДОХ/ВЫДОХ» Эти слова сейчас для меня очень символичны. Я говорю их в каждой медитации. Скоро стартует мой новый проект с Медитациями. Это очень важно для меня. Поэтому я хотела сделать себе подарок, который будет символизировать данный отрезок моей жизни. И напоминать мне о том, что любые цели и мечты нам подвластны. Но сначала нужно принять удобную позу и сделать глубокий ВДОоооХ... ВЫДОооооХ 🤍 В SUNLIGHT можно всегда найти такие стильные украшения. Ассортимент у них огромный, можно найти украшение к любому поводу. А сейчас еще и со скидкой 80%. Мои колечки из серебра. Конечно, советую)
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
Благодарности🤍 Отзывы девушек🤍
Елена Хромина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
МАРАФОН «Я» Марафон закончился. И я хочу выразить благодарность девушкам, которые доверились мне и моей команде. Также хочу отметить пятнадцать самых стойких участниц. Мы со спонсорами подготовили им подарки. • Ароматические свечи; Ароматизаторы @enigma_candles • Фитнес-резинки; Всеми любимый КОРСЕТ @afb__shop • Колечко и роллер из натурального камня @22stone.d •Сумка @freedom.storre •Фитнес-букеты из диетических сладостей @zhilyakova.olga • Также мы подарим доступ к новым медитациям, но об этом уже узнаете позже _________________________ Девушки, как вам марафон? Участницы, тут можно публично высказаться и порекомендовать. Мы с командой будем расплываться в улыбке) Возможно, что кто-то хотел участвовать, но не попал, напишите в комментариях.
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
look: @liona_murr МЕДИТАЦИИ РАНЬШЕ: У меня была фобия воды. Я боялась принимать ванну с пеной. Мне казалось, что под пеной, пока я не вижу, плавают ядовитые рыбы. Я не плавала в бассейне. И всегда держала в голове момент из фильма ужасов, где в бассейн заплыли пираньи. На отдыхе я заходила в море быстренько по пояс и выбегала, чтобы никто не укусил под водой. Находилась только там, где много людей. СЕЙЧАС: Сейчас я спокойно плаваю в бассейне, ныряю. Принимаю ванну. Я могу закрывать глаза в душе, не боясь, что на меня нападут. Я даже стояла на льду Байкала, зная, что глубина под моими ногами 1300 метров. Не могу сказать, что я стала профессиональным и безбашенным дайвером после духовных практик. Но точно знаю, что именно медитации помогли мне не поддаваться панике в воде и спокойно плавать в бассейне, принимать ванну и душ. БЛАГОДАРЮ!
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
Я увидела это чудо света – БАЙКАЛ! Ездила на собачьих упряжках; Ходила по земле шаманов; Загадала желания и совершила обряды; Грелась у костра, который был разведён на льду; Увидела настоящую русскую зиму; Каталась на самом большом катке в мире; Познакомилась с новыми людьми. Тысячу раз БЛАГОДАРЮ вселенную и команду организаторов этого путешествия Мечты сбываются! Летала я авторским туром с @soul_pr – это очень удобно, не нужно беспокоиться насчёт передвижений, переездов и заказов экскурсий. Все было организовано в лучшем виде. Нужно только расслабиться и получать удовольствие, думая о том, что ЖИЗНЬ – ПРЕКРАСНАЯ ШТУКА! Узнала, что 25-28 февраля будет проводиться точно такой же тур, в котором была я. Пишите @soul_pr , если скажете, что от меня, то будет скидка 1500 ₽ вообще на любой тур. Считаю, что каждый в жизни должен увидеть Байкал своими глазами! #зимнийбайкал #байкалзимой #турынабайкал
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
БАЙКАЛ БЛАГОДАРЮ
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
14.02.2021 Байкал меня заряжает на новый проект, который я сначала отказывалась делать. Благодарность всему тому, что со мной сейчас происходит! У меня сейчас 00:00
Елена Хромина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
Без подписи.
Елена Хромина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
Прическа @afrokosichkimoscow Захотелось перемен – не повод красить волосы и стричь под мальчика. Попробуйте более безопасные методы смены образа. Афрокосы, афрокудри, высокие хвосты из канекалона. Есть масса вариантов. Мои волосы под надежной защитой. Если бы не @afrokosichkimoscow , то я бы уже давно сорвалась и нарастила или осветлила бы свою гриву в какой-нибудь из дней ретроградного Меркурия.
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
ЗАВТРА НАЧИНАЕМ! Для марафона я записала с командой подробные тренировки. Наглядное ВИДЕО + подробная ОЗВУЧКА + СЧЕТ времени Главный критерий – УДОБСТВО. Вы просто включите видео на своём телефоне или компьютере, поставите перед собой и будете повторять за мной. Не нужно будет отвлекаться на переключение и счёт. Я все это сделала уже за вас. Сегодня уже нет скидки! А завтра уже не будет возможности присоединиться! После старта не берём никого, уберу все ссылки, не обижайтесь 🤍 Если же остались вопросы, пишите их прямо сюда
Елена Хромина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
МЕДИТАЦИИ Девушки на марафоне уже знакомятся и даже скидывают мемы) В чате уже теплая атмосфера, рада, что на марафон приходят такие прекрасные люди! А я сегодня в студии записываю медитации и готовлюсь к старту, который будет 1 февраля. Это мой первый опыт в звукозаписи. И он удачный. Уже представляю, как вы включите запись и мой голос будет вытаскивать из вашего подсознания такие вещи, о которых вы даже не думали ранее. Мы полностью изменили концепцию медитаций. Я не стала использовать образы бабочек, как было в прошлых медитациях. Я взяла планку выше.
Елена Хромина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
«Я» Пусть уйдут установки, которые общество внушает нам с самого детства! Я – вот о чем мы должны думать в первую очередь. Я – это то, с чем вы родились и с чем умрете. Можно перебирать города, страны, партнеров, друзей, но от себя вы никогда не уйдёте. Я – это то, что вас не обманет и не предаст. Поэтому хватит оставлять себя и свои желания напоследок! Позволь СЕБЕ жить в том теле, которое ты желаешь! А я помогу с этим. Открыта запись на марафон. Лимит 200 мест, я больше не потяну! Мне важен результат каждого. Также в марафоне будет участвовать моя мама, поэтому обещаю, что это будет лучшая моя работа! Занять себе место в марафоне можно по ссылке в истории. Дерзайте!
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
ВПЕРЕД! Подумайте, сколько всего вы могли бы сделать, если бы не чужое мнение! У меня всегда были хейтеры, но это не помешало идти своим путем. Знала ли я, что в 2020 году: 1. Я создам 3 фитнес-продукта и 1 по волосам 2. Что 1952 раза приобретут мой воркбук по фитнесу и другие продукты (это точная цифра) 3. Что буду тренировать девушек лично 4. Запишу ролики, которые разлетятся по группам и замотивируют тысячи девушек 5. Смогу регулярно заниматься спортом, несмотря на все сложности в моей жизни 6. Начну работать над своей книгой по фитнесу с одним из самых крупных издательств – АСТ 7. Получу образование в сфере фитнес Я не знала! Но шла вперед ради мечты и продолжаю идти. И где все мои хейтеры, которые кричали, что у меня не получится?! Наступил новый год! И я буду дальше пахать ради вашей фигуры! Вы готовы меняться со мной?
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
ЛОВИ МОМЕНТ Знаю, что это жестко, сначала не хотела писать. Но это поможет, взбодрит многих. Читайте до конца. На вопросах останавливайтесь и в своей голове отвечайте на них. По-честному, иначе не будет пользы от прочитанного. Я многое слушала про организацию времени тайм-менеджмент. Так вот, там часто упоминают очень полезный приём, который мотивирует: • Представьте, что ваша жизнь завтра оборвется. Что бы вы сделали сегодня? А о чем бы пожалели, что не сделали в жизни? Не мне отвечайте, себе! • А теперь представьте, что вам дали еще одну неделю. Что вы сделаете в эту неделю? • А теперь представьте, что вам дали год. Что вы сейчас чувствуете? Что бы вы сделали? Так вот, мы не знаем, когда умрем. Может быть завтра, может быть через год, может быть через 20 лет. Теперь вы понимаете, что живете не так, как жили бы, зная, что ваше время ограничено. Освежает. А знаете, какая у меня любимая цитата? "Жизнь – слишком коротка, чтобы прожить ее в нелюбимом теле"! Этот принцип применим и к другим сферам. Согласны? Действуйте!
Елена Хромина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
каминг-аут Я не лесбиянка
Елена Хромина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
Я сказала «Да» Окольцевали получается. Все подробности потом
Елена Хромина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
Мои итоги уходящего: Доделала ремонт в квартире, прописалась в Мск Участвовала в благотворительной выставке для детей Выиграла судебное дело о защите чести и достоинства Подарила себе телефон, ноутбук Прочитала больше 12 книг по психологии Переехала в частный дом Отказалась от масок в историях, которые деформируют лицо Научилась медитировать Стала кошачей бабушкой Создала программы питания и тренировок. Также программу для здоровья волос Написала больше 100 картин Много тренировалась и тренировала девушек Получила спортивное образование в лицее «Учёный фитнес» Начала писать книгу Заболела, полечилась. Лежала в санатории Создала совместно с дизайнером коллекцию одежды Прохожу марафон личностного роста Начала ремонт в частном доме Это те события, которые хорошо запомнились. Машину вот не успела купить, которую хочу, и не набрала 500к подписчиков в инст. Хотя смотрю свои истории с самого начала этого года и добренько смеюсь. Хорошо, что их не видело большее количество людей. Всё-таки аудитория должна расти пропорционально моему развитию. Короче, всех с наступающим!
Елена Хромина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
Зима 2020
Елена Хромина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
как МЫТЬ ВОЛОСЫ правильно, если хотите здоровую шевелюру. Я знаю формулу. Делюсь • РАСЧЁСЫВАЮ ВОЛОСЫ ПЕРЕД МЫТЬЕМ (Так меньше вероятность, что они будут путаться и выдергиваться во время мытья. Также вы предотвратите волосяные засоры в водопроводе ) • ШАМПУНЬ (Наношу только на КОРНИ, массирую пальцами кожу головы. Остальную длину промываю пеной. Если волосы были очень жирные или на них был лак, мусс, то лучше промыть волосы шампунем два раза) • МАСКА (Наносить после шампуня, когда чешуйки волос открыты. Маску нужно использовать по инструкции. И если требуется её смывать шампунем, то промойте волосы шампунем ещё раз. Делайте так, как написано в рекомендации вашей маски) • БАЛЬЗАМ, КОНДИЦИОНЕР (Многие пренебрегают, ибо думают, что все средства помимо шампуня – это рекламный ход, чтобы мы покупали больше баночек. Ну и зря отказываетесь. Пользуйтесь в обязательном порядке, если хотите иметь здоровые волосы. Только наносите на КОНЦЫ волос и по длине. На корни не используйте, а то останетесь без прикорневого объема) • ПОЛОТЕНЦЕ (Промокнули волосы, влагу выжали и убирайте полотенце подальше. Не сидите часами с ним на голове, иначе оно может забрать и ту влагу, которая волосам необходима. Также не советую ложиться на подушку с мокрой головой, а то приляжете, уснёте и выспитесь. Ладно шучу, просто берегите подушку от влаги, а то там микробы заведутся или клещи, а вам потом на ней ещё спать. А так и прыщи могут появиться. Также волосы очень ломкие в мокром состоянии, поэтому лежать на них не советуют) • МАСЛО (Наносите на влажные кончики) • ТЕРМОЗАЩИТА (Обработайте все волосы перед использованием фена) • ФЕН (Лучше без него. Но с ним быстрее и укладка лучше, поэтому сами решайте. Только не сушите сразу мокрые волосы, подождите минут 5-10, пока влага сама стечёт) Сохраняйте. Если было полезно, то можно поблагодарить лайком🖤
Елена Хромина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
Господи, за что..
Елена Хромина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
Лайк, чтобы мамы жили вечно Мамочка, мамулечка, золото моё, я тебя очень люблю. Живи вечно, ты мне необходима, как воздух. Спасибо за все, что ты делаешь для нас с братом. Спасибо, мамочка, что всегда поддерживаешь, даже если мы неправы. Спасибо, что прощаешь нам наши несовершенства. Мамочка, все мои заслуги я посвящаю тебе, ты мой ангелочек. Поздравляю тебя с Днём матери! Жаль, что сегодня не поздравлявляют с этим праздником меня. Очень больно, но мы все переживём. И я тоже услышу в свой адрес заветное «мама». Спасибо за твою поддержку, мамочка. Сегодняшний день я проведу с мамой. Историй не будет)
Елена Хромина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
КОЛЛЕКЦИЯ ОДЕЖДЫ! Свершилось! Пару месяцев назад я познакомилась с талантливым и очаровательным дизайнером @mrs.edlen ! Я почувствовала, что у нас одинаковые ценности и одна миссия! А именно – делать женщин красивее и увереннее 🖤 Мне предложили совместно разработать новую коллекцию. Так родилась наша коллаборация “PLUMERIA by ELENA KHROMINA” Мы придумывали дизайн моделей, отбирали только ткани премиум качества. Давайте откровенно: Я знаю, что многие блогеры дают вам ссылки на одежду или магазин, где занимаются тем, что покупают дешевле, а продают дороже. Меня всегда отталкивал такой подход, это нечестно. Тут же представлена одежда, которую мы создали сами. Мы напрямую предоставляем вещи, без каких-либо поставщиков и накруток. Таким образом показываем своё уважение к читателям. Все прозрачно. Главные критерии: качество, практичность. Ии... вот РЕЗУЛЬТАТ ️ листайте ленту, и смотрите нашу совместную коллекцию прямо сейчас. Скажу по секрету: одежда уже доступна к предзаказу! Обновляйте свой гардероб универсальными вещами. Все модели созданы в стиле кэжуал и спорт-шик. Любой образ вы сможете надеть как на прогулку, так и на встречу, а потом даже заехать в ресторан! Все модели из коллекции сочетаются между собой. Больше не нужно ломать голову, как правильно скомбинировать вещи, чтобы выглядеть стильно. Все условия заказа читайте в посте - @plumeria.boutique.edlen
Елена Хромина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
Доброе утро!
Елена Хромина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
ЧЕК-ЛИСТ «ОСЕНЬ» Хватит жаловаться. Нужно ценить и наслаждаться тем, что имеем. И жизнь даст нам ещё больше! Спасибо, что у меня есть возможность чувствовать, слышать и созерцать красоту вокруг. Спасибо, что у меня есть семья. Спасибо, что я проснулась с руками, ногами и могу дышать. Увидела где-то подобные чек-листы и мне захотелось сделать такой для себя. Иногда нужно давать себе отдых. И писать не самые глобальные цели для амбиций, а вот такие маленькие. Простые и для души. Я заметила, что в больших целях для меня важен результат, а вот в этих важен процесс. Пока я пытаюсь покорить Эверест, моя душа наслаждается такими моментами маленьких побед. Недавно в историях появилась эта рубрика. Пройдено уже восемь «заданий», осталось семь. Было много сообщений в директ с просьбой скинуть ещё раз подробную инструкцию про гербарий. Мне даже подписчица прислала фото веночка, который сама сделала. Он оказался даже красивее моего) _________________________________________ Короче, хотелось бы обратную связь. Пишите, это важно) Как вам идея с этим чек-листом? (Я подумываю сделать подобные для разных сфер своей жизни) Скажите, что вам запомнилось из того, что было сделано? А что вы хотите увидеть из того, что ещё не реализовано?
Елена Хромина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
ЗДОРОВЬЕ Раньше на всех праздниках взрослые желали нам здоровья, но мы и не обращали внимания на это. Они говорили –«Вот будет здоровье, а остальное приложится». Как верно. Только реально мы осознаём эти слова позже, когда начинаем сталкиваться с проблемами. Я уверена, что нужно позаботиться о себе заранее, чтобы потом не смотреть на реальность бытия, как тот бегемот из мультика. Важно вовремя проходить обследования. И знать, какие нам необходимы процедуры для улучшения здоровья. Важно. Важнее, чем маникюр, педикюр и одежда. Спасибо, что поняли меня и поддержали, когда я надела этот серый костюм. Посыл историй был в другом. Рада, что вы смотрите глубже. Тут я хочу сказать, что горжусь городом, в котором я родилась. Липецк! Спасибо за санаторий, в который ежегодно съезжаются люди со всей России, зная о лечебных свойствах минеральной воды. На своей странице я могу, поэтому хочу оставить ссылку на аккаунт санатория. Пусть это будет моим знаком благодарности. Находилась всю эту неделю здесь, осталась довольна. Есть стереотип, что в санаторий приезжают только бабушки. Но это заблуждение. Здесь и дети, и подростки, и взрослые. Тут все, кому небезразлично своё здоровье, несмотря на возраст и пол. @lipetsk_kurort 🖤 спасибо, обязательно приеду ещё!
Елена Хромина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
КОНКУРС Было много сообщений, когда я делала распаковку от Летуаль. Многие девушки писали, что им тоже сейчас необходима КОСМЕТИКОТЕРАПИЯ) Я решила, что вы просто обязаны получить целую коробку косметики! РОЗЫГРЫШ! Мы это сделаем совместно с Л’етуаль! А итоги будут на моей странице через 5 дней. УСЛОВИЯ КОНКУРСА ОТ @letoile_official 1. Подписаться на @letoile_official (И поставить лайк на три их последних поста) 2. Отметить друга в комментариях здесь И все! Через 5 дней объявлю итоги в истории🖤 (Доставка приза только по РФ)
Елена Хромина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
Записка. Клянусь, я была уверена, что могу спокойно ходить в растянутых трениках перед своими подписчиками. Что никто меня не осудит и не оставит, если я заболею. И это я сейчас показываю уже реабилитацию и восстановление. Когда могу спокойно улыбаться и шутить. А что было бы, если бы я тогда не ушла из блога и вела бы его из больницы, когда лежала с жуткими болями.. Я близка с аудиторией, хоть и не говорю слова любви. Неужели меня читают из-за внешности и шмоток?! Хочется верить, что мне просто кажется. Что замечания про одежду пишут какие-то новенькие, которые меня совсем не знают и не чувствуют. Я настолько сейчас растеряна, что не знаю, за что будут ставить лайки на этот пост. За профессиональные фото в платье или за эту «записку».. Не пойму(
Елена Хромина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
Честный отзыв на @PranamatECO Вы знаете, что в последний месяц, здоровье меня подвело и сыграло со мной злую шутку. Я и раньше заботилась о себе, но теперь делаю это вдвойне, а то и втройне! Коврик с лотосами я видела ещё давно в ленте и мне показалось, что это какой-то рекламный ход. Но решила, что попробую, а потом сделаю вывод. Уже неделю я использую этот комплект для массажа спины перед сном. Первый раз выдержала только 3 минуты, ужас как колет! Сейчас уже спокойно лежу 20-30 минут. В этом главное – не уснуть прямо на иголках) Сон стал глубже, утром чувствую себя отдохнувшей. Также мне нравится стоять на коврике. Хочу описать ощущения, но это невозможно выразить, что-то нереальное Бодрость, прилив сил, кажется, что горы могу свернуть. Нужно просто брать и пробовать. Меня так впечатлил результат, что я даже написала благодарность в личку @PranamatECO И они предоставили промокод моим подписчикам “KHROM” , который дает скидку 20% на комплекты. Пользуйтесь. И будьте здоровы!
Елена Хромина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
ЗАПЕЧЬ ТЫКВУ (сделано) Не претендую на звание самого главного кулинара года, но мне будет приятно, если вы оцените. Не знаю, почему я раньше это не готовила. Тут все максимально просто: Тыкву нарезаем, выкладываем в форму, сверху поливаем водой с мёдом, отправляем в духовку минут 20, но у меня все было готово через 40. (Сверху посыпала орехами и кокосовой стружкой) Очень вкусный десерт. А паука сделала из изюма. Хеллоуин же. Но сейчас у меня нет никакого желания отмечать этот праздник и уж точно рисовать оторванные конечности. Если и наряжаться в костюм, то можно выбрать более мирного персонажа, как я считаю, а не зомби без рук или головы. Заметила, что именно такой грим сегодня весь день мелькает у меня в рекомендациях. Не думаю, что после того, как человек столкнется с трагедией и увидит реальные окровавленные тела, у него возникнет желание надевать костюмы с имитированной кровью. Как относитесь к Хеллоуину?
Елена Хромина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
Я ПЕРВЫЙ ДЕНЬ на ТРАНКВИЛИЗАТОРАХ и АНТИДЕПРЕССАНТАХ Пишу вам, находясь в самом эпицентре событий. Прямо в эту секунду я проживаю все симптомы, а не просто наскопировала текст из интернета ради текста. Мне сложно с вами делиться, но я знаю, что этот пост может помочь кому-то справиться с расстройством. Не высмеивайте и не замалчивайте пожалуйста эту тему. Не путайте обычную грусть с серьёзным диагнозом «Депрессия». И не приписывайте себе заболевание, которого нет. Многие склонны смешивать понятия хандры и депрессии, но нужно понимать, что это принципиально разные вещи. ДЕПРЕССИЯ – это диагноз, который ставится врачом и требует лечения. Тоска и грусть – естественные эмоции, которые испытывает каждый человек время от времени, особенно, если в жизни происходят какие-то неприятные события. Сейчас осень, не хватает витаминов, а за оком дождь, поэтому ничего страшного, если порой взгрустнется. КАК БОРОТЬСЯ С ОСЕННЕЙ ХАНДРОЙ: Доброе кино. Необходимо смотреть позитивные фильмы. Составьте список на осень. Или книги, которые пропагандируют позитивное мышление. Хобби. Нужно развить новую способность или улучшить ту, которая уже имеется. Научиться вязать; освоить музыкальный инструмент; освоить медитации; кулинарная практика. Ароматерапия. Очень это люблю, всякие ароматические свечи, соль для ванны, эфирные масла. Режим питания и сна. Это очень важно круглый год, много раз про это писала. Спорт. Активное движение способствует ускорению обменных процессов в мозге и улучшает кровоснабжение мышц. Домашний уют. Среда, в которой мы находимся, задает наше настроение, поэтому нужно преобразовать интерьер в доме. Добавить свет, повесить гирлянду, новые шторы. Путешествие. Смена обстановки. Можно даже просто посетить новое место, в котором до этого не были. Продолжение в комментариях
Елена Хромина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
Я вот пропала. Вы хоть немного скучаете?
Елена Хромина в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Елены Хроминой
УЛЫБКА –«У тебя красивая улыбка!» говорите вы, но многие даже не знают, что за этим стоит. Я носила брекеты практически лет пять. Это нижняя челюсть, потом верхняя. До 17 лет я улыбалась только дома, когда никто не видел. Или рукой рот прикрывала, это был мой практически самый главный комплекс. Все детство и юность я провела в кабинете стоматолога. Сейчас у меня хорошее состояние зубов, но это не значит, что я перестала посещать зубного. Несмотря на прямые зубы и ежедневную чистку зубов, не многие могут похвастаться идеальной улыбкой. А все потому, что кто-то просто не умеет правильно чистить зубы. Поэтому я попросила стоматолога, чтобы он наглядно показал нам этот процесс (ВИДЕО 1) ⠀ К тому же, качество гигиены полости рта снижают вредные привычки и неправильное питание – это тоже не забывайте! ⠀ Поэтому для поддержания идеальной улыбки важно регулярно проводить профессиональную гигиену полости рта. ⠀ Я узнала про клинику @doctor_mun не так давно, они лучшие в плане эстетики - виниры, брекеты. Я решила попробовать для начала сходить к ним на гигиену. Что же такое - ПРОФГИГИЕНА? Профессиональная гигиена полости рта – это чистка всех зубов в кабинете стоматолога. Профгигиена не только улучшает состояние полости рта, но и предупреждает возникновение заболеваний твердых тканей зуба и осложнения, связанные с этими заболеваниями. Я делаю подобную чистку раз в полгода. Хочу отметить, что в клинике мне сделали ее качественнее, чем в других. Тут и фото ДО/ПОСЛЕ сделали, чтобы наглядно было. Смотрите, как это было (ВИДЕО 2) В самом конце видео то, что я сделала неделю назад у косметолога, но вы даже не заметили разницу))) Тк была проведена практически ювелирная работа в два этапа. ___________________ Если наберется больше 500 комментариев под этим постом, то я покажу своё фото ДО брекетов Только сильно тогда не пугайтесь)