Инстаграм Екатерины Костюниной

Всё дело в

Последнее время со спортом дела обстоят плохо. Или вообще никак. Раньше я не понимала, когда подруги, которые не имеют никакого отношения к спорту, восхищались моим отношением к тренировкам, самоконтролем, организованностью, тем, что я не пропускала ни одного занятия. Подруги всегда просили меня, чтобы я брала их с собой на тренировку. Я никогда им не отказывала, но, сами понимаете, какая конверсия доходимости :) Также я не понимала, когда мне говорили: «Как ты это делаешь? Ты такая молодец. Вот я так не могу, мне лень». Самое смешное — это то, что у меня даже нет нормальной спортивной формы Я ходила в спортзал в старых кроссовках Nike (какие-то «неубиваемые» кроссовки, кстати, они и сегодня в отличном состоянии). А теперь я поняла своих подруг. На самом деле они не ленивые и с ними не что-то не так. И спортивная форма у них есть. И время. Всё дело в цели! Цель — это самое главное. Главное знать, зачем ты это делаешь. И понимать. По-другому не получится. Цель — это колодец, из которого ты черпаешь энергию. Откуда ты берёшь мотивацию? Меня всегда удивлял этот вопрос. Мотивация — это что? Я просто брала и делала, собиралась и шла на тренировку. Даже когда не выспалась, даже когда дождь или ураган, ПМС, лень или луна не в той фазе. Просто в моём тренировочном плане было занятие. Ни в коем случае нельзя уклоняться. Тренер составил план, 18 занятий в месяц на выносливость, базовые упражнения, подготовка к сборам… всё равно всем было на то, что лень или сломал ногу. Не сдашь нормативы — не будешь судить. Пересдача только в следующем году Вот и всё. Чёткое осознание того, зачем ты это делаешь. Если его нет, значит вам это не нужно. Перестаньте заниматься самокопанием, на это уходит много энергии :) Лучше направьте её на то, что вам действительно необходимо. Сейчас у меня нормальный вес, нормальное тело… Да, рельеф уже не тот, но вроде и не жирная, и так сойдёт… На данный момент у меня нет цели, всё же и так нормально… Но это пока что) А проблемы мы уже решаем по мере поступления, когда приходит отчётливое осознание — зачем🧠

Я создала свой парфюм🖤 Сегодня посетила мастер класс в парфюмерной лаборатории @aroma_lab.ru , под чутким руководством профессионального парфюмера Татьяны, мы создали мой уникальный аромат. Аромат это отображение внутреннего состояния. Аромат способен якорить на себе воспоминания. В психологии есть понятие «якорь» — например, девушка пошла на свидание в определенном аромате, у нее все прекрасно сложилось, значит, потом она будет носить его часто, чтобы подсознательно переживать эти положительные эмоции снова и снова. Аромат — это воспоминание, ощущение и атмосфера. Мой аромат называется «Запретный плод». Это то что к чему нельзя прикоснутся, но аромат витает буквально везде, преследуя и соблазняя. Верхние ноты аромата - апельсин, брусника, виноград чёрный,чёрная смородина. Сердце аромата - франжипани, маракуя, имбирь. Базовые ноты - кашмеран, табак, мёд. Перед занятием создания индивидуального аромата - мы послушали около 100 ароматов. Узнала очень много интересного из истории каждого аромата. Это было невероятно, почувствовала себя настоящим парфюмером Вы можете прийти группой или заказать мастер-класс на мероприятие, это очень необычно. Вам запомнитсяэто навсегда️

Il tuo amore ️

#пионы

Вчера посетила спектакль Ренаты Литвиновой «Звезда вашего периода». Здесь она и автор пьесы и драматург, и режиссер, и исполнительница главной роли. Эта постановка не оставила меня равнодушной — артхаус в мрачной праздной эстетике, тонкий саркастичный, интеллектуальный юмор, да еще и в союзе с извечным. Восторг. Чем прекрасна Рената, что ее драма всегда с привкусом комедии, самоиронии. Её можно любить или ненавидеть. За манерность, чрезмерность, за стиль, несгибаемую эту изогнутую свою линию. Я лично обожаю всё это в ней, эту манерность настоящей женщины — которая выглядит настолько естественно и не наиграно, это притягивает. Всегда легко распознать эту вычурность — когда пытаются привить себе чужие движения, чужие манеры, чужую речь — это выглядит нелепо и смешно, а она такая какая есть, она не играет роль. Даже тут, в своём спектакле. Очень рекомендую — Звезду нашего периода. @starofyourtime @renatalitvinovaofficiall @mxat_chekhova

Oil on canvas 30х40 size ️‍🩹 Люблю свои картины

I’m happy, when I pokushal

🥂

#archive

Жила была девочка. У неё не было ни стыда, ни вины, ни совести. А все остальное было)))

Мужской показ Louis Vuitton осень-зима 2021 вдохновил меня на эту картину. Вирджил Абло представил свою новую коллекцию для Louis Vuitton в формате перформанса. Воплощая физическую конфронтацию и психологические конфликты, а также смену эмоций повествователя, исследуемые в эссе Болдуина, швейцарская деревня в декорациях выражена через абстрактную мраморную сцену. Эта абстрактная мраморная стена, с оттенками изумрудно-зелёного вдохновила меня и помогла мне определится с цветом и настроением картины. Я любитель нео-классики, а данная картина хорошо будет смотреться на белой опустошённой стене, как и было задумано. Для этого специально была выбрана багета в чёрном цвете. Лого LV в чёрном цвете будто всплывает из дымки, он не броский он лишь добавляет в пространство где будет картина немного fashion art и яркости. Такая картина в доме никогда не останется незамеченной. Искусство - это дискуссия, тут нельзя ошибиться. Это видение человека, видение того, что не увидели другие. Картина может показаться простой, но не так просто найти в себе ресурс и увидеть тот самый очерк, идею, создать что-то своё) Идея творчества возникла совместно, спасибо моему близкому человеку) Эта картина не последняя, впереди серия мнимых атрибутов за которыми стремится общество) see you soon) #art #lvlovers #lvlover #louisvuitton #louisvuittonart #картиныкрасноярск #картиныназаказ #картиныназаказмосква #картиныназаказкрасноярск

🤍