
Di
Публикаций
80
Подписчиков
294,6 тыс
Подписки
165
Род занятий:
Бывшая участница реалити-шоу Дом-2
30.11.2020 16:33:28
1 967
12 комментария
Официальный инстаграм аккаунт Дианы Игнатюк (Милонковой)
Примерно в таком бешеном режиме проходят мои тренировки в @spiritmoscow
Спец по прокачке @vugar_mahmudov
Удивительно , как наше тело быстро меняется на глазах, когда в твоей жизни присутствует спорт♀️и цель быть ещё лучше
19.11.2020 13:18:43
1 622
18 комментариев
Официальный инстаграм аккаунт Дианы Игнатюк (Милонковой)

27.10.2020 16:50:48
1 678
22 комментария
Официальный инстаграм аккаунт Дианы Игнатюк (Милонковой)
09.10.2020 18:11:48
923
15 комментариев
Официальный инстаграм аккаунт Дианы Игнатюк (Милонковой)
🦕

28.08.2020 21:56:17
872
4 комментария
Официальный инстаграм аккаунт Дианы Игнатюк (Милонковой)
06.08.2020 16:47:02
1 917
4 комментария
Официальный инстаграм аккаунт Дианы Игнатюк (Милонковой)

04.08.2020 20:31:15
1 361
9 комментариев
Официальный инстаграм аккаунт Дианы Игнатюк (Милонковой)
01.08.2020 18:08:35
1 251
7 комментариев
Официальный инстаграм аккаунт Дианы Игнатюк (Милонковой)

24.07.2020 17:57:38
1 345
14 комментария
Официальный инстаграм аккаунт Дианы Игнатюк (Милонковой)
🦋

23.07.2020 19:02:42
1 298
6 комментариев
Официальный инстаграм аккаунт Дианы Игнатюк (Милонковой)

22.07.2020 16:53:57
878
8 комментариев
Официальный инстаграм аккаунт Дианы Игнатюк (Милонковой)

21.07.2020 19:19:55
1 839
24 комментария
Официальный инстаграм аккаунт Дианы Игнатюк (Милонковой)

21.07.2020 15:45:42
1 364
14 комментария
Официальный инстаграм аккаунт Дианы Игнатюк (Милонковой)

20.07.2020 15:55:07
1 474
13 комментария
Официальный инстаграм аккаунт Дианы Игнатюк (Милонковой)

14.07.2020 20:19:47
1 741
14 комментария
Официальный инстаграм аккаунт Дианы Игнатюк (Милонковой)

12.07.2020 16:30:45
1 242
11 комментарий
Официальный инстаграм аккаунт Дианы Игнатюк (Милонковой)

11.07.2020 15:53:31
2 240
32 комментария
Официальный инстаграм аккаунт Дианы Игнатюк (Милонковой)

09.07.2020 10:47:51
1 431
13 комментария
Официальный инстаграм аккаунт Дианы Игнатюк (Милонковой)
🥰

30.06.2020 17:07:46
1 494
13 комментария
Официальный инстаграм аккаунт Дианы Игнатюк (Милонковой)

22.06.2020 13:51:14
1 158
18 комментариев
Официальный инстаграм аккаунт Дианы Игнатюк (Милонковой)
28

19.06.2020 16:57:12
1 662
16 комментариев
Официальный инстаграм аккаунт Дианы Игнатюк (Милонковой)
04.05.2020 16:04:38
1 961
0 комментариев
Официальный инстаграм аккаунт Дианы Игнатюк (Милонковой)
Топим жир
40 сек работаем/ 15 отдыхаем
3 круга
Отдых между кругами 1-2 минуты •Приседания с прыжком
•Приседания с колен
•Выпады
•Берпи
•Планка с отведением ног в стороны
•Планка со сгибанием колена к груди

03.05.2020 14:12:51
1 448
0 комментариев
Официальный инстаграм аккаунт Дианы Игнатюк (Милонковой)
Когда ну очень устала после тренировки
30.04.2020 17:14:20
1 845
0 комментариев
Официальный инстаграм аккаунт Дианы Игнатюк (Милонковой)
С чего начинаются изменения?
Прежде всего нужно пересмотреть своё питание. Обязательно следите за тем, что попадает к вам в рот. Сбалансирование питание и тренировки доведут вас до желаемого результата. И запомните самое главное правило: мы не голодаем! Резкое похудение и недостаток питательных веществ сделает ваше тело дряблым и не красивым.
#оставайтесьдома
30.04.2020 14:18:25
1 932
0 комментариев
Официальный инстаграм аккаунт Дианы Игнатюк (Милонковой)
•Махи ногой назад с гантелей 3/15
•Махи ногой в сторону с гантелей 3/15
•Махи ногой назад 3/20
•Приседания с отведением ноги 3/15 на каждую ногу
•Разведение ног с утяжелителем 3/10
•Наклоны вперёд с утяжелителем 3/12
•Приседания с утяжелителем между ног 3/12
•Перекаты с ноги на ногу 3/12 Kanye west - Can’t Tell Me Nothing
#оставайтесьдома

25.03.2020 20:08:12
1 902
0 комментариев
Официальный инстаграм аккаунт Дианы Игнатюк (Милонковой)
call of the ocean

22.03.2020 14:49:18
1 221
0 комментариев
Официальный инстаграм аккаунт Дианы Игнатюк (Милонковой)

21.02.2020 15:14:27
4 521
0 комментариев
Официальный инстаграм аккаунт Дианы Игнатюк (Милонковой)
В один момент, что то переключилось в моей голове и я поняла , что живу не своей жизнью. И было принято решение купить билет на Бали. Вырвавшись из 4-х летних отношений, которые подавляли меня как личность, Бали была таблетка для счастья.
Билеты я купила за 2 месяца до вылета и не на секунду не сомневалась в том,что делаю все правильно. Почему именно Бали? Наверное это самый подходящий остров именно для жизни. Здесь есть абсолютно все в чем нуждается современный человек. Красота природы, закаты, океан, люди, тусовки, работа и тд.
И вот я совершенно одна прилетела на Бали. Первую неделю я была воодушевлена всем тем , что происходит во круг. На второй день я впервые села на мопед и поехала. Это самый лучший способ передвижения по острову. Все что я чувствовала это свободу и счастье. Моя голова полностью разгрузилась от ненужных мыслей. На 5 день у меня украли новый телефон. Вырвали с крепления на байке. Я не билась в истерики, а просто отпустила это. Даже не смотря на то, что купила его на последние деньги. Ссылаясь на то, что говорят «либо принимает тебя Бали, либо нет», чушь! Это может произойти в любой момент и в любом месте, если ты лох

06.02.2020 17:36:36
2 851
0 комментариев
Официальный инстаграм аккаунт Дианы Игнатюк (Милонковой)
Наслаждайся каждым моментов своей жизни. Делай все,что захочешь... ни о чем не жалей...жизнь только началась...

05.02.2020 19:51:32
2 031
0 комментариев
Официальный инстаграм аккаунт Дианы Игнатюк (Милонковой)

04.02.2020 15:38:51
2 290
0 комментариев
Официальный инстаграм аккаунт Дианы Игнатюк (Милонковой)
Я благодарна Бали за пришедших людей в мою жизнь.
Каждый человек с которым я познакомилась здесь принёс в мою жизнь массу положительных эмоций.
Кто то уже улетел , кто то ещё рядом, а с кем то большие никогда не увидимся, но все вы навсегда останетесь в моих самых тёплых воспоминаниях
Каждый раз вспоминая пережитые эмоции на моем лице появляется улыбка и состояние абсолютного счастья.
Благодарю каждого за лучшие дни в моей жизни ️

03.02.2020 15:50:23
1 614
0 комментариев
Официальный инстаграм аккаунт Дианы Игнатюк (Милонковой)