Тренер и Se🔞 - психолог 🏝 Бали

Публикаций
873
Подписчиков
16,03 тыс
Подписки
519
Род занятий:
участник телешоу Дом-2.
Официальный инстаграм аккаунт Дениса Кондратьева
Это вторая часть моей реальной истории, которая случилась со мной в начале моего пути, как SE-эксперта ⠀ Меня заказал мужчина для своей жены на годовщину их свадьбы, при этом он хотел присутствовать. ️ ⠀ Но это несущественные мелочи по сравнению с тем, что случилось по ходу «выполнения заказа». ⠀ #telosumom_истории
Денис Кондратьев в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Дениса Кондратьева
ТЕХНИКА: ЭРОТИЧЕСКИЙ МАССАЖ В ДУШЕ (ч.1) - ТО ЧТО ЗАПОМНИТСЯ ЛЮБОМУ МУЖЧИНЕ НА ВСЮ ЖИЗНЬ ⠀ Прочти, сохрани и попробуй в ближайшие дни ️ будь уверена - ты станешь его Единственной ⠀ Я жил с одной женщиной 10 лет. 10 лет рука об руку она шла за мной в любом направлении куда бы я не вёл. ⠀ С 18 лет и до Января 2016 я не изменял ей ни разу, ибо не рассматривал никакую женщину как плод для любовных утех; она всегда была единственной. ⠀ Что изменилось? ⠀ Наши отношения зашли в тупик. В тупик привычки и предсказуемости. И это тот самый тупик в котором оба начинают смотреть в стороны, в поисках чего-то нового. Это тот поворот за которым лишь длинные недели нежелания друг-друга. ⠀ Можно ли это было предотвратить? ⠀ Сейчас я скажу твёрдое «Да!». ⠀ Но тогда я не знал всего того, что знаю сейчас о культуре секса, эмоциях, любви, отношениях и того на сколько может быть богат Мир эротики двух душ. ⠀ Я начну с простого - что я нашёл в эротическом массаже такого, что окутало меня, почему я стал заложником этой магии. ⠀ Знаете чего хочет мужчина? ⠀ Признания, уважения, возвышения... в этом весь секрет. Это я и нашёл - уверенность в том, что я достоин большего. ⠀ Вот вам основы эротического массажа и тех нюансов, которые ценит большинство мужчин, приходящих в эти салоны. ⠀ Берите на карандаш и пробуйте со своим любимым. Он оценит, если сделать правильную взаимонастройку и не совершить самых элементарных ошибок. ⠀ Закройте глаза и представьте идеального мужчину, ради которого вы будете готовы на все. Абсолютно на все, ибо вы доверяете ему, вы уверены в нем на 200%. Тот, которому вы готовы принести пол-мира. ⠀ Именно таким - совершенным, превозносимым, достойным и должен ощущать себя мужчина во время эротического массажа. Тогда он не забудет его никогда. Пусть это будут каких-то 30 минут, но эти минуты будут выгравированы на его сердце. ⠀ Как этого добиться? Сыграйте роль послушницы, жрицы, рабыни, любящей всем сердцем своего повелителя. ⠀ Сначала омойте его в душе, под эротическую музыку. Ваши движения должны быть плавными - в такт мелодии. ⠀ (продолжение в карусели...) ⠀ #техники_близости_telosumom #психология_близости_telosumom
Денис Кондратьев в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Дениса Кондратьева
КАК СОХРАНИТЬ ОТНОШЕНИЯ И УЛУЧШИТЬ SE? ⠀ Здесь схема диалога с партнером для улучшения вашего sea и отношений. Сохрани и примени в ближайшее время - ты не пожалеешь ⠀ Прочитав этот пост вы получите рабочую схему диалога, благодаря которой: ⠀ вы спасёте спасти свои отношения от непростительных ошибок (Вы и ваш партнёр узнаёте друг-друга намного лучше) ⠀ ваш se выйдет на новый уровень, что увеличит страсть между вами ⠀ вы увеличите доверие в паре, а это значительно укрепит ваш союз ⠀ Так что же так безжалостно рушит отношения? Что не даёт расслабиться во время близости? ⠀ ОТСУТСТВИЕ ДОВЕРИЯ И ПРАВИЛЬНОГО ДИАЛОГА ⠀ Я уверен, что вы приходили к этому ответу, но отмахивались от него как от назойливой мухи, ибо говорить о своих тайных желаниях страшно. Но о том что нам Не нравится мы кричим с такой силой, что прислушиваться к этому Никто не захочет. ⠀ «Ну он же меня любит, значит должен понимать что мне нравится se с ним и я хочу его чаще. И меня бесит, когда он разговаривает поздно вечером с клиентками - это же элементарно!» ⠀ Не элементарно! ⠀ «Ну она же видит что мне нравится, когда она делает минт медленно, неужели не догадаться что я не хочу чтобы об мой член стирали ладони?!» ⠀ Нет, не догадаться! ⠀ Никто ни о чем не догадывается. Мы разные и наши миры разные. Для меня нормально - сходить в ресторан пообщаться со знакомой. А девушка закатывала потом истерики, что я хожу с какой-то с#%кой по барам. ⠀ Если вы не говорите о том что для вас нормально в отношениях... Если не проговариваете что вам нравится в see, а что мечтаете попробовать, то.... ...ваша жизнь будет полна разочарований, боли и обид. ⠀ Вам это надо? ⠀ Уверен, что вы хотите понимания, вы хотите отношений в которых любимый человек предугадывает ваши желания и делает вас счастливее с каждым днём. ⠀ Как это сделать? ⠀ Говорить, знакомить человека со своими желаниями и мечтами, так же как и со своими страхами. С кем же ещё делиться как не с любимыми? ⠀ Да, не все мужчины идут на диалог. Да, не все женщины умеют общаться без обвинений и обид. ⠀ Но это поправимо!.... ⠀ (продолжение в карусели) ⠀ #психология_близости_telosumom
Денис Кондратьев в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Дениса Кондратьева
ОСОЗНАНИЕ ПОСЛЕ ПРАКТИКИ в джунглях Убуда ⠀ Мы остались втроём в доме, спрятанном в джунглях далеко от проезжих дорог на севере Бали. ⠀ Практика заключалась в том, чтобы выйти за рамки привычного Мира. Точнее выйти из себя, стать совершенно другим человеком и посмотреть на жизнь иными глазами. ⠀ Я уверен, вы замечали как легко вам приходят в голову дельные советы, когда ваши друзья делятся своими переживаниями. Вам часто даже кажется, что это и не проблемы вовсе, ведь «понятно что делать». ⠀ Но себе мы не можем помочь в такой ситуации, ибо мы поглощены эмоциями. Мы будто упираемся лбом в столб посреди поля и не видим возможности его обойти. А нужно то всего-навсего сделать шаг и оглядеться. ⠀ Именно это я и сделал. ⠀ Правда есть в этой практике одно «Но» - ты никогда не знаешь в какую личность ты «переключишься». ⠀ Через час определённого дыхания и фокусировки на запросе я почувствовал изменения - во мне будто послышался звук тяжелого щелчка рубильника и... ⠀ ...и изменилось все: мой взгляд, осанка, походка, голос, мысли и суждения по поводу происходящих событий (правда они были будто из другой жизни, я не испытывал к ним причастности) ⠀ Кем я стал в этот момент? ⠀ Я помню, что во мне была тотальная уверенность в себе, в своих мыслях и в том что любое мое действие Верно (просто потому что Я захотел так сделать ) ⠀ Не было никакой оглядки на социум, окружение, на то понравятся кому-то мои мысли и действия или нет. ⠀ Я уже не был собой. Мне стало абсолютно наплавать на все. Я чувствовал что во мне есть верные знания о жизни, развитии, целедостижению, но я не хотел ими делиться ни с кем. ⠀ В тот момент я никому в этой жизни не хотел помочь. Но я и не испытывал ни к какому событию или человеку негатива. ⠀ Я стал абсолютно самоуверенным независимым человеком. ⠀ Независимым на столько, что у меня НЕ БЫЛО ЭМОЦИЙ. Абсолютно никаких. И вдруг мне стало невыносимо скучно... так как исчезли эмоциональные картинки жизни, без них мир стал монохромным, безжизненным, пресным. ⠀ И ТУТ МЕНЯ ОСЕНИЛО: Мы так часто боимся потерпеть неудачу, ошибиться. Мы часто не хотим зависеть от людей и стать... (Продолжение в карусели) #путь_к_себе_telosumom
Денис Кондратьев в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Дениса Кондратьева
ТЕХНИКА СКВИТА И ЛУЧШИЕ ПОЗЫ ДЛЯ СТРУЙНОГО РГАЗМА ⠀ Благодаря этой системе мои партнерши достигали сквита в 90% случаев. ⠀ Сохрани, поделись с любимой и попробуйте на практике этот проверенный метод ⠀ Помни, что необходимо сделать До - разжечь пламя страсти, довести девушку до неистового влажного Желания* ⠀ *несколько способов я описал в HighLights «Техники» ⠀ Должны быть созданы все условия, чтобы она могла сосредоточиться только на одной точке - точке-G ⠀ Что делать дальше? ⠀ Начинаем нежно поглаживать области рядом с тем местом куда мы стремимся: бёдра, животик, область вокруг вульвы. Через некоторое время вы можете приласкать ее там языком. Уделите этой игре несколько минут. Эти движения должны как бы намекать на то что будет дальше, они увеличивают предвкушение, что позволит дойти до сквита быстрее. ⠀ ️Медленно входим двумя пальцами (указательным и средним). На передней стороне влгалища, на глубине 3-7 см нащупываем негладкую точку. ( см. в карусели) ⠀ И начинаем поглаживающие движения пальцами по точке-G, движения похожи на приманивание. ( см. в карусели) ⠀ Смотрим на реакцию, если начались стоны и глазки закрылись от удовольствия, то через минуту можно перейти ко второму шагу: ⠀ Мы ставим подушечки пальцев на точку и начинаем то увеличивать то уменьшать нажатие, параллельно большим пальцем стимулируем клитр, но лучше делать это языком. Мой любимый вариант: засасывать клитр в себя и играть по нему языком. ⠀ Такое двойное действие взбудоражит ее и стоны станут куда громче. Не торопитесь - потомите ее в этой фазе 2-3 минутки. В этот момент она потрясающе выглядит и не менее великолепно звучит. ⠀ ️ Третий шаг: ставим подушечки пальцев на точку-G и начинаем максимально быстро то увеличивать то уменьшать нажатие, двигая предплечьем. Амплитуда движения маленькая но очень частая - представьте что трясёте ШЕЙКЕР. ( см. в карусели) ⠀ При этом ладонью свободной руки вы слегка давите на пространство живота между пупком и лобкм девушки. ( см. в карусели) ⠀ Если вы выполнили все условия, то струйный финиш наступит через 1-2 минуты. ⠀ (Продолжение в карусели...) ⠀ #техники_близости_telosumom
Денис Кондратьев в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Дениса Кондратьева
Листай карусель, слушай и смотри видео природы + читай 3 моих главных вывода, применимых к достижению любой цели, навеянные восхождением: ⠀ 1. Какую бы боль ты не испытывал сейчас - она пройдёт. А твое достижение, вера в себя и понимание что возможно все - останутся с тобой. ⠀ 🕺 2. Неимоверно важна компания, с которой ты идёшь к цели. ⠀ Если с тобой достойные и добрые люди, то любой упадок сил будет лишь небольшой заминкой, а не поводом прекратить свой путь и все бросить. ⠀ 3. Концентрируйся на небольшом отрезке по пути к цели. ⠀ Не пытайся осознать длительность и сложность всего пути к Мечте - это может убить все желание ее достигнуть. Иди в ее направлении, но получай удовольствие от ближайших шагов к ней. И так шаг за шагом ты ее достигнешь. ⠀ #telosumom #вулканагунг #бали #личностныйрост #достижениецелей #квантоваяпсихология
Официальный инстаграм аккаунт Дениса Кондратьева
Это реальная история, которая случилась со мной в начале моего пути, как SE-эксперта ⠀ Меня заказал мужчина для своей жены на годовщину их свадьбы, при этом он хотел присутствовать. ️ ⠀ Но это несущественные мелочи по сравнению с тем, что случилось по ходу «выполнения заказа». ⠀ #telosumom_истории
Денис Кондратьев в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Дениса Кондратьева
5 принципов изменения жизни, которым я следую + мои кусочки достижений и ошибок ⠀ Напиши, если есть какой-то твой неизменный Принцип. Интересно чему ты следуешь и как тебе это помогло в жизни. ⠀ Мой путь с тех самых 9 лет, когда я лишился родителей - стал моим личным полем боя с тем, что подкидывает мне жизнь. ⠀ Лишь сейчас я понимаю на сколько этот путь был мне необходим, чтобы стать тем, кто я сейчас. ⠀ «В самом жарком огне - куётся самая крепкая сталь» ⠀ На тропе поиска ответа на 2 вопроса «зачем я здесь?» «как обрести счастье?» было множество достижений и ещё больше граблей, оставивших с пол-сотни шишек на моем гранитном лбу. ⠀ В 11 лет - я сам поступил в кадетский корпус и ушёл оттуда через 2 года. ⠀ В 16 занял 2 место на чемпионате РФ по рукопашному бою и ушёл из этого спорта ⠀ В 18 лет познакомился с девушкой с которой прожил 10 лет и расстался ⠀ Так же в 18 поступил на бюджет на ПсихФак Герцена, из которого дважды уходил в Академ отпуск ⠀ В 22 начал успешную психологическую практику в детском саду и в своём личном кабинете - через 2 года ушёл из психологии ⠀ В 25 за 4 месяца построил дом 130м2 из досок и других материалов с 1 шуруповертом, топором и бензопилой. Через 6 лет я продал его за бесценок вместе с любимой собакой хорошим людям. ⠀ В 27 лет с первого выхода вошёл в ТОП-5 по бодибилдингу Северо-Запада России и на этом закончил карьеру. ⠀ В 30 лет успешно пришёл на Дом-2, некоторые мне пророчили судьбу Топ(а). Но через 2 месяца я ушёл и оттуда. ⠀ В 31 я уехал из любимого Петербурга и оказался на Бали. Где счастливо живу уже год. ⠀ Именно остров обратил мое пристальное внимание на то, благодаря каким принципам я достигал новых высот и не боялся менять вектор в сторону новых горизонтов. ⠀ Я всегда руководствовался этими принципами: ⠀ 1. Вера в себя и в людей. Человек может все, пределов нет! Доказательств этому уйма - просто их нужно захотеть увидеть. ⠀ 2. Конкретизируй Цель и помни о ней каждый день, тогда ты будешь держать своё внимание сфокусированным и не упустишь шанса. ⠀ 3. Фокус внимания. Научись фокусироваться только на необходимом тебе. Как на необходимой эмоции, так и на нужных людях, мыслях, навыках. ⠀ (Продолжение в карусел
Денис Кондратьев в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Дениса Кондратьева
ТРЕТЬЕ ИЗ ТРЕХ ВАЖНЕЙШИХ ПРАВИЛ В SEE ⠀ Читай, сохраняй и используй вместе с предидущими Правилами, которые ты сможешь найти по хештегу ⠀ #психология_близости_telosumom ⠀ Начните следовать этим правилам и вы удивитесь на Сколько изменится ваша жизнь! ⠀ Третье правило: ⠀ 🖤 Развивайтесь, экспериментируйте, реализуйте фантазии. ⠀ Я уверен, что вы понимаете о чем я говорю: ⠀ Как бы велика не была страсть между любимыми, но время превращает se между партнерами в однообразие, а оно надоедает. Все становится предсказуемым. И вот уже вместо двух-часового танца любви наша близость мутирует в 20-минутный спринт к оргзму. ️ ⠀ Уходит заинтересованность друг-другом, все становится предсказуемым - каждое движение, стон, положение подушек, наблюдающий кот, свет в окнах... ⠀ Именно такие причины мне называли чаще всего те, кто приглашал меня выполнять заказ. Я привносил что-то новое, доставляя удовольствие, я раскрывал их глаза, показывая Безграничный разнообразный мир seа. 🤍🖤 ⠀ Меня часто заказывали мужчины для своих жён. Им самим было уже неинтересно, обыденно, а иногда просто некогда. И они делали выбор в сторону профессионала, ибо понимали - или «шеф-повар раз в месяц» или она заведёт «поварёнка на стороне». ⠀ Так как же внести разнообразие, что позволит превратить вашу близость в «Бесконечную историю любви»? ⠀ 1️⃣ Развивайтесь: ⠀ ️ пробуйте новые позы, ️ изучите эрогенные точки каждого из вас и запомните эту карту страсти ️ развивайте интимные мышцы, ️ обучайтесь эротическим и se-техникам эротический-массаж, скврт, оральные техники для каждого из партнеров ⠀ 2️⃣ Экспериментируйте: ⠀ ️ Добавьте в процесс игрушки (и не только вибраторы для себя, но и что-нибудь для него, хотя бы виброкольцо) ️ Пользуйтесь разными смазками (многие из них меняют ощущения) ️ Завяжите глаза ️ Легко привяжите руки ️ Поменяйте место действия на конец! Хотя бы на кухню, коридор, душ. А ещё лучше арендуйте на одну ночь красивый номер в отеле. ️ Используйте специальные свечи из магазина «Укрепления семьи», например @pinkrabbit.ru ⠀ 3️⃣ Реализуйте фантазии: ⠀ У каждого из нас... ⠀ (Продолжение в карусели) ⠀ #психология_близости_telosumom
Официальный инстаграм аккаунт Дениса Кондратьева
В этом видео я говорю о: ⠀ Выборе моего Пути ⠀ Желании помочь вам ⠀ Просьбе, обращённой к вам ⠀ Сомнениях ⠀ Планах на будущее ⠀ #планы #монолог #отдуши #блоггер #помощь #длялюдей #впомощьлюдям #telosumom #денискондратьев #тренернабали #мояжизнь #жизньнабали #психологнабали
Денис Кондратьев в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Дениса Кондратьева
ВТОРОЕ ИЗ ТРЁХ ВАЖНЕЙШИХ ПРАВИЛ SEA ⠀ (Читай, сохраняй, действуй и выходи на новый уровень удовольствия) #психология_близости_telosumom ⠀ ️Второе правило идеального sea: ⠀ Получай наслаждении от того что доставляешь удовольствие партнеру. От того на сколько ему хорошо благодаря тебе. ⠀ Естественно вы должны слышать подтверждения этому, а в идеале видеть. ⠀ Далее я поведаю о важных состояниях ума и техниках для девушек. ⠀ ЕСЛИ ТЫ МУЖЧИНА, ЧИТАЮЩИЙ ЭТОТ ПОСТ, то я рекомендую тебе от всей души - прочти то что ниже написано для девушек. Это поможет тебе понять в каком беспокойстве живут многие девушки и что у них есть фантазии, которые она мечтает реализовать с тобой, но боится поговорить о них. ⠀ ЕСЛИ ТЫ ХОЧЕШЬ НАУЧИТЬСЯ чему-то конкретному или понять девушек чуть лучше - напиши мне в Директ (не беспокойся - я тебя не выдам) ⠀ Для девушек есть тонкая грань о которой многие из вас, ангелы мои, догадываетесь. ⠀ Я часто общался по душам с моими клиентками в эскорте после выполнения «работы» и они конечно же делились сокровенными желаниями и давящей сердце болью, ибо они были удовлетворены и доверяли мне свои тайны. ⠀ О чем они говорили? Они признавались что делают все на что только способны, ради любимого. ⠀ Она кричит, потому что он как-то сказал, что ему это нравится. А она хотела бы тихо стонать сквозь зубки и, хоть раз, услышать от него громкий стон страсти, но... ⠀ ...она боится с ним это обсуждать. Она боится что он посчитает ее извращённой. ⠀ Боится, что он скажет в ответ на ее пожелания: «То есть тебе все это время не нравилось?! Так! А откуда ты знаешь что тебе это нравится?! С кем ты это была такой довольной?!?» ⠀ Она боится что он уйдёт от неё к другой... ⠀ И она продолжает делать то что ей не нравится и так и не делится своими фантазиями, которые мечтает реализовать именно с ним... ⠀ (Продолжение в карусели) ⠀ Мои посты на подобную тематику ищи по хештегу: ⠀ #психология_близости_telosumom
Официальный инстаграм аккаунт Дениса Кондратьева
Это грустная история балийского лодочника, которой он поделился от чистой души. ⠀ Души, которая до сих пор умеет радоваться, находя более важные моменты, чем тотальное и долгое безденежье. ⠀ Разговор был короткий, продлившийся не больше 20 минут, но этого было достаточно, чтобы оставить неизгладимое впечатление и важный урок. ️ ⠀ Эта история минорная, но в ней есть один глубокий смысл, который я обрёл, смотря на него со стороны... ⠀ Пожалуйста - поделитесь этой историей с близкими которым сейчас тяжело. ⠀ Я преследую только одну цель - помочь тем, кому сейчас нелегко, рассказав его историю... ⠀ #баликовид #балилокдаун #балисейчас #обали #бали #награни #мотивация #мотивациякжизни #новостибали #балиновости #историяжизни #историижизни #балийцы #ковид #COVID19 #локдаунбали #локдаун
Денис Кондратьев в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Дениса Кондратьева
ПЕРВОЕ ИЗ ТРЕХ ВАЖНЕЙШИХ ПРАВИЛ SEA ⠀ (Читай, сохраняй и введи в свою жизнь в ближайшее время) #психология_близости_telosumom ⠀ Вы вскоре узнаете это правило, но сначала ответьте себе на несколько вопросов: ⠀ Что мешает нам получать удовольствие, позабыв о себе? ⠀ Что мешает стать волной в океане любви? ⠀ Что не даёт насладиться глубиной, потонув в пучине страсти? ⠀ Я уверен, что нашему удовольствию мешают... ⠀ ...наши мысли: ⠀ Мысли о себе Мысли о том, кто рядом Мысли о том что будет потом Почему я здесь? Нравится ли партнеру то что я делаю? Нравится ли партнеру делать то что он делает мне? Я ему нравлюсь? ⠀ ...этот список можно продолжать бесконечно, но он вам не нужен, именно эти мысли нам и мешают наслаждаться друг-другом и вашим танцем любви ⠀ 🤍Первое правило идеального sea: ⠀ «Отключить мысли и настроиться только на удовольствие» ⠀ Конечно же корни этого лежат в любви к себе и доверии к человеку рядом. ⠀ 🧨 ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО: ⠀ НИЖЕ ТО СОСТОЯНИЕ УМА, КОТОРОЕ ПОЗВОЛИТ ВАМ НАСЛАЖДАТЬСЯ SEOM, ПАРТНЕРОМ, ЖИЗНЬЮ. ⠀ Услышьте, подумайте, перечитайте и сделайте это частью себя: ⠀ Отдайтесь моменту, выбросьте из головы все поводы мыслить, обнулите поток вопросов, оставьте только ответ ⠀ Ответ на все вопросы един и вы его уже знаете: «Вы пришли в этот мир, чтобы стать счастливым человеком и помочь быть счастливыми другим.» ⠀ Это ваша миссия и сейчас тот самый момент, когда вы можете воплотить своё Человеческое Предназначение. ⠀ Сконцентрируетесь только на приятных ощущениях, на том что вы здесь ради удовлетворения. Но не торопитесь, заклинаю вас. Предвкушайте момент кульминации и получайте удовольствие от самого процесса. ⠀ Это непросто только в том случае, если вы себя не любите в полной мере и есть сомнения за что можно себя так любить. ⠀ Второе правило я расскажу в следующий раз, если увижу, что данная тема вас заинтересовала и вы хотите узнать больше: ⠀ Ставьте «» в комментарии или напишите своё мнение/вопрос на эту тему ️🖤 ⠀ #психология_близости_telosumom
Денис Кондратьев в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Дениса Кондратьева
Давайтека я вам расскажу что такое «соло» ⠀ Это мастерство музыканта подхватить настроение песни и развить его через призму собственного мастерства и видения. ⠀ Какого же че#%та мы постоянно хотим играть в группе или вступаем в дуэты?! ⠀ А ответ то вы уже знаете, я в этом верен, но так уж и быть - напишу ваши же мысли. ⠀ Мы хотим, чтобы был Рядом человек, который нас успокаивает, который создаёт смысл вашего существования, на которого можно переложить ответственность за вашу жизнь. ⠀ А почему? Все верно! Вам правильно подсказывает ваш разум - потому что мы боимся жить. Страх отвественности за свою жизнь заставляет нас постоянно искать кого-то ещё. ⠀ Я рад, за тех из вас кто нашёл недостающий пазл вашей души и вдвоём вы дополняете картину вашего общего Мира. ⠀ Но в 99% случаях это не так. ⠀ Мы с пеной у рта ищем тех, кто готов взять на себя часть смысла Вашей Жизни. Вы же его один найти не хотите - это с#%ка больно и это непонятно. Надо пробовать, ошибаться, находить себя и поводы любить себя и свой внутренний Мир. ⠀ Но мы ищем и находим того (или ту), кто закрывает часть потребностей, на которого можно эмоционально положиться. И в голову не приходит что если вы счастливы и нашли себя то и Рядом вам не нужен человек, который возьмёт ответственность за Вашу жизнь и Ваши эмоции. ⠀ Мы же так часто зависимы от того что скажет, сделает или не сделает близкий человек. ⠀ И все поводы для негатива с вашей персоны переходят на ближнего, а это же так удобно. ⠀ В том что вы не счастливы сразу становится другой человек, а не вы. Вы же молодец и умничка. Это все правительство, стран, менталитет, женщины, мужчины, менты и тд. ⠀ Это, с#%ка, бред! Возьмите себя в руки, изучите себя и свой мир, научитесь получать удовольствие и переживать боль одни. И тогда вам нужен будет человек Рядом только для удовольствия, БЕЗ негатива, ведь вы не очарованы и он ни за какие ваши эмоции не будет держать ответсвенность. Тогда ваша жизнь будет прекрасной и счастливой. Но до этого момента - научитесь жить с собой и своими эмоциями (уже не говоря о желаниях). Будьте ответственны перед собой и ваше счастье само придёт к вам, когда вы будете готовы. #telosumom
Официальный инстаграм аккаунт Дениса Кондратьева
Я приехал на 2 месяца (мы организовали фитнес-тур) И не захотел уезжать Остров благосклонно оставил меня Сейчас я совсем иной человек, от прошлого меня - осталось только лучшее В душе добро и спокойствие, впереди - новые страницы моей Истории Посмотрим, что будет дальше! #тренернабали #денискондратьев #telosumom #хочунабали #живунабали #яибали #лечунабали #бали
Денис Кондратьев в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Дениса Кондратьева
ПРО БАНКОВСКИЕ КАРТЫ НА БАЛИ И ВАЖНЫХ НЮАНСЫ ИХ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ ⠀ Основано на моем Горьком опыте и опыте знакомых мне островитян ⠀ Сохраняйте пост - Я уверен что этот пост поможет вам сохранить деньги и нервы ⠀ По фото понятно, какому банку я отдаю предпочтение и сейчас объясню почему именно Тинькофф: ⠀ 1. Процент при съёме наличных или отсутсвует (в банкоматах Mandiri) или минимальный. ⠀ (По сравнению с другими банками, например Сбер, где при съёме наличных вас прямо-таки грабят) ⠀ 2. В Тинькофф можно завести валютные счета - это очень удобно, когда вам на карту можно переводить и доллары и рубли без потери при конвертации ⠀ Для меня этих доводов достаточно, если знаете иные - пишите в комментах ⠀ Далее ВАЖНЫЕ нюансы использования ⠀ Чтобы вас не обокрали: никогда не снимайте деньги в банкоматах, находящихся не в банках и не внутри магазинов. ⠀ ️Так как здесь распространена деятельность хакеров, которые устанавливают копирующие вашу карту устройства, устанавливаемые накладкой поверх банкомата. После копирования они быстро делают дубликат и снимают наличку или делают покупки по близнецу вашей карты. ⠀ В магазинах оплата картой, если и происходит, то только от минимальной суммы, равной 100 000 рупий (500 рублей). ⠀ <-> Вылетая на остров сделайте или копию карты или карту, прикреплению к вашему же счёту с другим именем получателя (это даже проще). И берите обе карты с собой! ⠀ Дело в том, что изредка, но такое происходит, когда банкомат зажимает вашу карту у себя и не выдаёт. И банк, чей это банкомат, вам ее не отдаст. ⠀ Если у вас будет вторая - то все отлично. Если нет, то будете искать по острову знакомых, чтобы перевести им на счёт деньги, которые они для вас снимут. ⠀ (Знаю несколько таких людей - чувствовали они себя крайненекомортно) ⠀ И ещё один факт для любителей apple-pay - им здесь негде воспользоваться, совсем, никак ⠀ Учтите все вышеописанное и будет вам спокойный сон балийскими ночами ⠀ #жизньнабали #хочунабали #балижизнь #балиденьги #балилайфхаки #яхочунабали #денискондратьев #тренернабали #бали #балифорум #янабали #скоронабали #островбали #тинькофф #тинькоффбанк #картатинькофф #банктинькофф
Денис Кондратьев в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Дениса Кондратьева
Чем я всегда отличался от многих вокруг? Тупостью а точнее: ⠀ Тупой верой в Мечту и людей. ⠀ Вера в людей часто принимается за слабость, но я продолжаю верить в них, пока они меня не переубедят в обратном. ⠀ Да, это часто приводило к тяжёлым последствиям. В виде разочарований, финансовых ям, временной демотивации. ⠀ Но! Именно вера в Мечту, в себя и в людей - заставляла меня раз за разом подниматься с колен. 🦅 ⠀ Именно она - привела меня туда, где я сейчас и именно вера ведёт меня дальше вперёд! ️ ⠀ Вера в то, что я доберусь до заветного берега раздувает мои паруса надежды и я с любовью смотрю на Путь, который прошёл и тот, который мне предстоит. ⠀ Верьте в Мечту, в себя и доверяйте Миру - он знает, что для нас лучше, просто нужно вовремя прислушиваться к его знакам. ⠀ #мечтысбываются #веранадеждалюбовь #мотивация #мотивациякжизни #тренернабали #денискондратьев #жизньнабали #хочунабали
Официальный инстаграм аккаунт Дениса Кондратьева
Убийственная тренировка «300 спартанцев» = выносливость + жиросжигание ⠀ Как думаешь, за какое минимальное время можно сделать эту тренировку? Пиши свой вариант в комменты Да, ответ имеется, проверенный на практике ⠀ Тренировка 300: ⠀ ️ Подтягивания 25 ️ Запрыгивания на высоту 60см х 50 раз ️ Отжимания 50 ️ Становая тяга 60кг х 50 раз ️ Пресс скручивания 50 ️ Подъем гантелей 12,5 х по 25 раз на каждую руку ️ Подтягивания 25 ⠀ @jack.traveller сделал с первой попытки круг за 39 минут ⠀ #Тренернабали #денискондратьев #фитнеснабали #балифитнес #балитренер #фитнестренербали #фитнестренернабали #сушкатела #бешенаясушка #жиросжигание #тренировканасушку #кроссфитбали #баликроссфит
Денис Кондратьев в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Дениса Кондратьева
Аренда вилл на Бали. ЛайфХаки и актуальное положение дел - «что» «почем» «где»? ⠀ Знаешь что-то, чего не знаю я - пиши в комментах Сейчас цены на виллы просто рушатся вниз. VIP-виллы стоимость по 10 000$ отдают за 1500$ ️ Надо ли говорить что уровень дизайна пробивает все мыслимые потолки и упустить шанс пожить в Лухуре было бы глупо. ⠀ Ну а так - отличные 3-комнатные виллы с открытой кухней и бассейном сейчас от 30* тысяч рублей / мес (Включаю электричество, питьевую воду, WiFi, уборку) ⠀ * можно дешевле тысяч на 5-10, но это ближе к горам и дальше от цивилизации ⠀ Продолжу платформами: AirBnB и TripAdVisor ⠀ Эти платформы знают все, вот главные полезности: ⠀ Пойми что это аренда не только от собственников, а значит можно найти дешевле ⠀ Собственникам можно написать в личку и попросить номер в WhatsApp - там уже списаться напрямую и договориться о аренде без комиссии приложения ⠀ Иногда контакт не дают, боясь что из забанит платформа как арендодателей. В этом случае иногда можно вбить название виллы в карты и взять номер собственника оттуда. ⠀ ️ Читайте объявление внимательно. Мы попадали на такой «финт ушами» от хозяина - цена снижен на 60%, НО мелким шрифтом написано, что вам откроют только одну комнату из трёх по этой цене️ ⠀ Немало предложений есть в русскоязычных чатах Телеграмм по недвижимости на Бали ⠀ Правда в основном там пересдают наши соотечественники, которые любят немного накинуть сверху (жить же на что-то надо) ⠀ 🥳 Но иногда попадаются очень интереснее и доступные варианты. ⠀ Теперь главный полезный презент от меня ⠀ Регистрируйтесь на Facebook и просто пишите что ищите такую-то виллу на такой-то срок вот в этих группах (в которых сидят и менеджеры и местные собственники) ⠀ villa for rent bali ⠀ bali house for rent ⠀ ️ Не забывай торговаться - здесь это нормально. Процентов 20% всегда можно попробовать скинуть. За спрос не бьют в нос Было полезно - сохраняй, есть что добавить - пиши, появились вопросы - спрашивай. ⠀ #хочунабали #вилланабали #баливилла #виллынабали #баливиллы #аренданабали #жильенабали #домнабали #жизньнабали #балижизнь #отдыхнабали #балиотдых #денискондратьев #нетворкинг #
Официальный инстаграм аккаунт Дениса Кондратьева
️ Ответы на основные вопросы по влёту на территорию Индонезии. ⠀ Сохрани, чтобы не потерять и попасть на Бали без проблем. ⠀ Я узнал у @dell_alimov директора визового агентства “Peak Solutions Indonesia”: ⠀ ️ Виды ВИЗ, по которым можно попасть в Индонезию и свободно по ней передвигаться ⠀ ️ Условия оформления и место получения ВИЗ ⠀ ️ Почему при обращении в консульство в частном порядке отказывают в оформлении ВИЗы ⠀ ️ Через какую страну удобнее лететь транзитом из РФ и Украины ⠀ Делл лично обмолвился, что открыть компанию на территории Индонезии не так уж и сложно, а налог всего 0,5% Думаю, по этому поводу я буду его пытать при следующей встрече ⠀ #визанабали #баливиза #визаиндонезия #визадлябали #бизнесвизабали #китосбали #баликитос #балибизнесвиза #хочунабали #какпопастьнабали #рабочаявиза #денискондратьев #нетворкинг
Официальный инстаграм аккаунт Дениса Кондратьева
Фитнес-клубы Бали. @degymkerobokan_bali В конце видео-нарезка с жесткой тренировки в стенах этого клуба ⠀ Отличное место - есть все необходимое и даже больше. (например кардио-тренажёр лестница - адская машина, которую я обхожу стороной 🤣) ⠀ + можно приобрести спортпит на ресепшене ⠀ По тренажёрам: Силовые рамы =2 Гантельный ряд до 50кг Смит =2 Отличные Хаммеры для спины Гравитрон Кроссовер =1 ⠀ + в наличии - полотенца, нормальный душ и финская сауна. ⠀ По стоимости: 1 млн рупий в месяц 2 млн рупий за 3 месяца ⠀ В Час Пик с 18 до 21 с местом совсем туго, так что лучше забегайте утром/днём или после 21. ⠀ #тренернабали #degymkerobokan #фитнеснабали #фитнесклубыбали #денискондратьев #балифитнес #балибодибилдинг #жизньнабали #живунабали #обали #пробали #яибали #спортпитбали #балиспортпит
Денис Кондратьев в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Дениса Кондратьева
Настало время менять Индонезию на Россию? Я узнал когда возвращаюсь... ⠀ Дело в том, что в Сентябре Индонезия закрывает возможность получения ВИЗ туристам. ⠀ Это значит, что возможность жить на Бали (и влетать сюда из других стран) будет только у тех, кто имеет ️ Бизнес-ВИЗу или ️ трудовую ВИЗу-КИТОС. ⠀ 🤝 Звёзды сошлись, так, что я лично познакомился с замечательным человеком - директором фирмы @peaksolutionsid , которая предоставляет услуги по лицензированию компаний и оформлению всех видов ВИЗ. ⠀ 🥳 Теперь я точно знаю, что я здесь ещё на 6 месяцев.. ⠀ Я оформил бизнес ВИЗу. ⠀ ️ Так что, если есть вопросы по влёту на наш замечательный остров или продлению ВИЗы: ⠀ Пишите мне - у меня теперь есть первоисточник свежей информации и ускоренные сроки по оформлению, если обратитесь от моего имени. ⠀ #тренернабали #визанабали #баливиза #визабали #визаиндонезия #индонезиявиза #яхочунабали #хочунабали #жизньнабали #житьнабали #живунабали #работанабали #балиработа #работабали #рабочаявизабали #китосбали #баликитос
Денис Кондратьев в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Дениса Кондратьева
Я завидую современным женщинам... Почему? Потому что сейчас они имеют право быть глупыми, умными или мудрыми. В наше время женщины могут быть самостоятельными или быть под крылом мужчины - никто не осудит, в том числе и я. ⠀ Девушки могут быть властолюбивыми, безропотными и даже истеричными - у всего свои корни, которые теперь мы знаем и по-тихому закрываем глаза. Общество закрывает глаза на нежелание рожать - ибо мать одиночка не столько норма, сколько пример героя (достойного мужчины нынче найти сложно). ⠀ Женщина не обязана обеспечивать своих детей и тем более делить свои финансы с мужчиной, вкладывая их в семейный бюджет. ⠀ Женщина может и должна заниматься лишь тем, что ей нравится, поддерживая приподнятый эмоциональный фон. Дабы им вдохновлять домочадцев и дарить радость, исходящую из сердца, что является источником добродетели для всех членов семьи. ⠀ Вот так - в поисках себя и своих желаний, держа руку на пульсе позитивных эмоций, женщина летает по Миру в поисках себя. В поисках желаемой роли и нужных эмоций, пархая как бабочка с цветка Вдохновения на цветок Сомнения. ⠀ В это время мужчина, роль которого я не превозношу в трагическую, но все же должен следовать четко поставленным точкам отсчета: ⠀ Быть добытчиком, добиваясь того что необходимо для процветания его лично и его семьи. Быть щедрым для своих, но расчётливыми для остальных. Сильным в моменты, где иные рыдают и не требовать поддержки от тех, кого призван защищать (ведь это нелепо и смешно). Решать задачи до их появления и делать это на спокойной волне лидера, не поведя и бровью. Следовать выбранному ранее пути, не бросаясь в творческие поиски себя - ибо это признак незрелой, неуверенной в себе личности. Уверенно вести за собой семью, четко зная направление движения как своей жизни, так и жизни близких людей. ⠀ У тебя, как мужчины, нет права на сомнение, слабость, неуверенность, потребность поддержки извне. ⠀ Конечно, я, быть может, описал все однобоко и преувеличенно.... но не кажется ли вам что это похоже на правду современного мира? ⠀ #telosumom #роликоторыеиграютлюди #жизньигра #рольженщины #рольмужчины #стереотипы #промужчин #проженщин #философия #кондратьевденис
Официальный инстаграм аккаунт Дениса Кондратьева
️ Схема приема протеина и углеводов после тренировки. Сохрани, чтобы не потерять ⠀ Коротко и просто. ⠀ На чем мешать: ⠀ Если сушимся, то на воде (нам лишние калории не нужны) ⠀ Если на массе, то на молоке (нам нужно побольше калорий) ⠀ Что сыпем в шейкер/блендер: ⠀ Изолят, если сушимся (Быстро усваивается) ⠀ Многокомпонентный протеин, если на массе (Тогда долгое время есть строительный материал для мышц) ⠀ / Казеин, если не скоро покушаем (Подходит и для сушки и для массы, хотя на наборе мяса он больше подстраховка, чем нужный нам рост) ⠀ Углеводы - фрукты, сухофрукты ⠀ Добавляем на сушке, если чувствуем полный упадок сил, а впереди ещё рабочий день ⠀ Добавляем на массе, ибо лишним не будет (нам же нужно профицит калорий - то есть много), а усвоится после трени моментально. ⠀ #тренернабали #денискондратьев #пп #фитнеспитание #правильноепитание #правильноепитание #сушка #питаниенамассу #ппрецепты #telosumom
Денис Кондратьев в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Дениса Кондратьева
В “Forbes” вышла статья про меня и мое переселение на Бали: «Дауншифтеры по неволе» ⠀ Не мог выбрать какое фото сделать главным - решил, что с журналом ⠀ А вам какое больше зашло? 1, 2, 3, 4 или 5? ⠀ В статье - о моей тренерской работе на «острове Богов» и часть предостории как я сюда перебрался ⠀ + немного о нашем проекте #ЖгиНаБали @tophotbali_ с которым я попал на Бали, где и пустил корни ⠀ Кстати проект мы делали вместе с: @coach_b_n @ermigood @mr.john_travel ⠀ Надеюсь, что мы реанимируем наш фитнес-тур после полного открытия границ 🤩 ⠀ #тренернабали #telosumom #денискондратьев #хочунабали #бали #островбали #фитнеснабали #жизньнабали
Официальный инстаграм аккаунт Дениса Кондратьева
🥇 Отзыв о персональных тренировках от ТОП-менеджера NL International - Павла Коршунова @korshunov За 2 месяца работы на массу прогресс в силовых 25-30% ⠀ Увеличение мышечных объемов стабильно на 1-1,5 см в месяц (руки, грудь в обхвате, плечи) ⠀ Честно - Паша пример человека, который делал все по системе (питался, систематически тренировался до отказа) - поэтому его результаты были неизбежны. ⠀ ️ После совместных тренировок я понял почему он ТОП-менеджер, ибо он добивается своего во чтобы то не стало! В этом его секрет. ⠀ Если ты не на Бали, то я всегда могу написать тебе Действительно Персональную программу питания и тренировок для неизбежного результата. ⠀ Пиши мне, если хочешь изменить своё тело максимально быстро. ⠀ #тренернабали #балитренер #фитнеснабали #тренировканамассу #telosumom #денискондратьев #программатренировок #программапитания #фитнеспитание #фитнестренировки
Официальный инстаграм аккаунт Дениса Кондратьева
Настало время полезной информации по тренировкам. Начнём с прокачки спины. Итак пара основных нюансов (постараюсь быть краток;) Спина - это область и достаточно большая. Она комплексная и состоит из множества средних и мелких мышц. Поэтому - вот мои 2 основных совета: 1. Прокачивайте спину под разными векторами тяги, чтобы максимально ее проработать. Т.е. в течении одной тренировки выполняем упражнения с тягой: - Сверху вниз (например тяга верхнего блока) - К поясу/ к груди (например тяга среднего блока) - Снизу (например становая тяга) 2. Проработка спины вширь и вглубь лучше разделить по неделям и не пытаться убить 2 Зайцев одной тренировкой. Проработка вширь - читай в основном тяги широким хватом. Проработка вглубь - значит тяги узким хватом. Для начала достаточно. Если возникли вопросы - пиши в комментариях, я с удовольствием на них отвечу. Или могу составить тебе программу тренировок как базовую, так и удивить твои мышцы новыми взрывными упражнениями. #telosumom #деньспины #прокачкаспины #бодибилдинг #тренировкаспины #фитнес #тренернабали #фитнеснабали #тренировканамассу #намассе #тренировка #денискондратьев
Денис Кондратьев в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Дениса Кондратьева
Судьба выбивает землю из-под ног всегда в самый неожиданный момент. Так произошло и со мной... ⠀ Казалось бы все отлично: тренирую, питаюсь как надо, живу на Бали и с каждым месяцем все больше поводов улыбаться... и тут удар под дых! ⠀ Я заболел и за 5 дней потерял 11,5 кг. До болезни я весил 92,5 После - мой вес стал 81,5 ⠀ И ещё 7 дней у меня ушло на восстановление - чтобы пища начала вновь усваивается. Мне стоило больших усилий даже просто начать ходить с прямой спиной. ⠀ Но я не сдался. Я пихал в себя еду, хотя есть не хотел вовсе и даже вода не хотела во мне оставаться дольше чем на 15 минут. ⠀ И вот мой первый поход в зал спустя 14 дней отсутствия. И я вижу эти ужасные цифры. Я столько упустил. Я не знал сколько уйдёт на восстановление, но стиснув зубы начал тренировки и продолжил есть через силу. ⠀ И вот результат - спустя 5 дней загрузки и 4 тренировки я наверстал 6,5 кг. ⠀ Организм послушно поддался моему всепоглощающему желанию восстановиться во чтобы то не стало. И за это я ему благодарен. ⠀ Это начало пути восстановления с изменёнными ценностными ориентирами и новыми целями. ⠀ Ибо многое меняется в твоей голове после любой тяжелой болезни. В этом заключается истинный Дар Испытаний. Они освещают твою жизнь в новом свете и заставляют задуматься что действительно ценно а важность чего искусственно раздута тобой. ⠀ И это прекрасно, не правда ли? ⠀ #telosumom #мотивация #бодибилдинг #фитнесмотивация #мотивациякспорту #денискондратьев #этожизнь #послеболезни #намассе #фитнесжизнь #тренернабали #балитренер #допосле
Официальный инстаграм аккаунт Дениса Кондратьева
Знаешь, подобный праздник у меня был лишь в далеком счастливом детстве. ⠀ Ну в те времена, когда ты приглашаешь одноклассников и друзей с улицы. ⠀ Мальчишек и девчонок, с которыми тебе весело, приятно общаться и интересно проводить время. ⠀ Мама накрывает стол, кто-то приносит что-то с собой. И у всех приятное предвкушение праздника, который кажется общим. ⠀ Все такие разные, но такие близкие... ⠀ Спасибо вам, что вы были со мной в этот прекрасный день @tati_kardo @kate_mov_ @boroda.znaet @mikhail.timochko @ap_lebedev @ef_fa_ @isamssoboy ⠀ Здесь далеко не все из тех кто поделился душевным теплом: Делл, Олеся, Адель, Юля, Диана, Серега, Настя, Сергей и Зара. И Большое спасибо за поздравления и воспоминания, которые подарили мне друзья в соц.сетях - каждое из них тёплом отозвалось в моем сердце ⠀ #денискондратьев #набали #деньрождениянабали #игрынабали #веселонабали #друзьянабали #островбогов #духбали #telosumom
Денис Кондратьев в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Дениса Кондратьева
С Большим БиДи (Big BD) вспомнили как Вселенная привела меня на остров ⠀ Сразу расставлю точки над “i”: ⠀ 1️⃣ Верю ли я в силу подсознания - однозначно 2️⃣ Верю ли я что Вселенная отвечает на желания - 100 из 100. 3️⃣ Всегда ли я был таким просветастом - последние лет 5, с каждым годом все больше и больше (просто в Питере говорить о таком было не принято) ⠀ Как же я попал туда, где я сейчас пускаю корни? Я вспомнил Декабрь 2018 года - тогда я ушёл из проекта Дом-2 и уже через пару недель моя жизнь развернулась в одной из самых драматических картин. ⠀ Именно когда я жил в отеле в одну холодную ночь я от всего сердца и с содроганием души заговорил с Миром. ⠀ Я просил всего лишь одного - быть счастливым, быть там где мне душевно улыбаются в ответ, там где есть место красоте и время для любования ей, там где мне не нужно куда-то бежать и просто быть собой. ⠀ Я не знал где это и как я туда попаду, но я чувствовал всем сердцем, что такое место есть; конкретики не было, конкретными были лишь желаемые эмоции и состояния. ⠀ ️ Дальше с каждым месяцем становилось все только хуже, обстоятельства загоняли меня в отчаянье. Но никто не видел этого в соцсетях - об этом знали лишь самые близкие, те кого сейчас я могу назвать друзьями. И за это я благодарен тем трудностям, которые выпали на мою долю в прошлом году. ⠀ Вселенная будто проверяла меня и заставляла лишний раз прислушаться к себе - действительно ли этого я хочу? Но я хотел все того же. ⠀ Даже когда в Феврале месяце я умирал (не будем вдаваться в подробности той ночи). Но даже тогда во мне не было страха, лишь смирение - останусь жить, значит ещё нужен здесь. Нет - значит настала пора увидеть родителей. ⠀ И даже после того как я выжил и переоценил свой Путь - желание осталось прежним. ⠀ Дальше Небесный Ювелир начал свою работу - и я начал благодарно и с удивлением наблюдать как маленькие пазлы времени, случайностей и людей стали складываться в тот Путь, который привёл меня на Остров. ⠀ Интересно Что Было Дальше? И как конкретно я оказался #наБали? Ставь «Плюс» или задавай вопрос ⠀ #telosumom #янабали #живунабали #тренернабали #историяжизни #денискондратьев
Официальный инстаграм аккаунт Дениса Кондратьева
Хочешь узнать как можно есть что хочешь и худеть? ⠀ Услышать про правильное питание просто и понятно? ⠀ Вот вам пожалуйста - одно из видео, которое я записывал для своего марафона: ⠀ В этом видео я расскажу о 10 из 17 мифах фитнеса, которые можно, а иногда и Нужно нарушить. ⠀ Например: Ешь на ночь Кушай сладкое Нямкай жирное Худей на макаронах И ещё несколько 🥇 Полное видео в моем Телеграмм-чате, где ты всегда можешь задать мне вопросы по ПП, тренировкам и БАДам ⠀ Вбивай в поиске в Телеграмм и подписывайся: CHAT_TELOSUMOM ⠀ #мифпп #ппмиф #мифыпп #мифыправильногопитания #фитнес #тренировки #тренировкидома #какпохудетьдома #пропп #опп #проправильноепитание #программатренировок #программанапохудение #программапитания #telosumom #кондратьевденис #тренернабали
Официальный инстаграм аккаунт Дениса Кондратьева
Если хочешь узнать - как я похудел со 107 кг до 77 кг и почему решил это сделать; что помогло дойти до конца в подготовке к соревнования по бодибилдингу, то... ⠀ устанавливай @fitness.motify смотри полное 4 минутное-видео в моем аккаунте приложения, где есть ещё много моих полезных фитнес-видео 🥇 🥗 ⠀ В этом биографическом видео есть отдельные слова про моего тренера @konstantin_bublikov ⠀ Без которого, я не дошёл бы до конца и не осознал как мало я знал про фитнес 4 года назад ⠀ В моём сердце всегда будет чувство благодарности семейству Бубликовых ⠀ Всем нужен тренер, частенько даже тренерам нужен тренер ⠀ #telosumom #фитнес #бодибилдинг #мотивациякспорту #мотивация #денискондратьев #фитнесдома ##бодибилдинг #мотивациякпохудению #мотивациякдействию #мотивациянауспех #мотивациякуспеху