
DARINA MARKINA
Публикаций
393
Подписчиков
327,5 тыс
Подписки
120
Сайт:
https://vm.tiktok.com/ZSqG2Xj8/
Род занятий:
участница популярного реалити-шоу Дом-2.
13.01.2021 22:20:11
13,39 тыс
74 комментария
Официальный инстаграм аккаунт Дарины Маркиной
Shine bright like a diamond !
Если сиять, то только с моей @irneste
Кстати, всех со старым Новым годом!
Вы как, отмечаете? )) 🤪

08.01.2021 20:04:07
6 777
19 комментариев
Официальный инстаграм аккаунт Дарины Маркиной
Desert game
Как вы уже поняли по моим сторис, сегодня я немножечко «укаталась» на квадрике ))
Пару лет назад уже садилась за руль песчаного транспорта, под названием багги. Было экстремально, и при этом, намного безопаснее прыгать по песочку и выписывать дрифты)
Здесь, оказалось, чуть иначе)
Зато точно есть что вспомнить!
Это однозначно маленький знак, что иногда нужно быть аккуратнее и внимательнее моему маленькому экстремалу, который живет внутри 🤪
А какой вид транспорта выбрали бы вы?
Квадроцикл, багги или верблюд?
Today fell off the ATV a little
2 years ago I got behind the wheel of a sand transport buggy , and it was much more extreme and safer in order to make super turns))
it turned out differently here.
this is definitely a small sign in order to be more careful and more attentive to my little extreme who lives inside. 🤪
what kind of transport would you choose? buggy, ATV or camel?
07.01.2021 13:09:19
18,60 тыс
137 комментариев
Официальный инстаграм аккаунт Дарины Маркиной
Как ваши новогодние праздники?
Сколько кг набрали?) признавайтесь ))
Олечка, @olga_novikova_work тебе отдельное спасибо за фото и кайфовый солнечный денёк на пляже ) было весело 🧉
25.12.2020 19:52:03
6 461
13 комментария
Официальный инстаграм аккаунт Дарины Маркиной
Merry Christmas
По-настоящему добрый, тёплый и семейный праздник
Ещё, отличный повод приготовить дома легкие капкейки для любимых️
Записывай рецепт:
итак, чтобы приготовить именно диетические капкейки, заменим сахар на заменитель (разумеется натуральный), а пшеничную муку на рисовую и льняную.
️150 грамм рисовой муки. Она сделает десерт более нежным и мягким.
️40 грамм льняной муки. Это идеальный вариант, если вы хотите добавить больше белка в свой диетический рацион (100гр=32 гр белка)
️2 яйца.
️70 гр йогурта. Только натуральный йогурт без различных добавок. Он отличается низкой калорийностью и идеально вписывается в пп меню.
️50 грамм яблочного пюре. Используй яблочное пюре, которое не содержит сахар. Также можно приготовить пюре самостоятельно.
️1\2 ч.л. соды.
️Натуральный сахарозаменитель. Стевия. По вкусу. Помни, что 1 чайная ложка порошка стевии заменяет 4 чайных ложки сахара!
Так же, можем вообще не использовать заменитель, добавив в тесто изюм (30гр=98ккал)
Смешиваем все ингредиенты и тщательно взбиваем миксером. Выкладываем в формочки и отправляем в духовку на 10−15 минут.
Достаем, украшаем их любым пп кремом ( или не пп, по желанию ), так же тёплыми поцелуями и любовью ️
Даааан ))
23.12.2020 00:02:38
10,21 тыс
34 комментария
Официальный инстаграм аккаунт Дарины Маркиной
Воркаут аутсайд
под лучами нежного солнышка, оказалось, заниматься гораздо приятнее )
Не тренировалась целую неделю из-за травмы, буду потихонечку возвращаться к привычному темпу актив мин 2-3 раза в нед
Кстати, сколько раз в неделю занимаетесь вы?
it’s very pleasant to train under the rays of the gentle sun. I have not trained for 1 week due to injury, but I will return to my usual pace, this is at least 2-3 times a week.
How many times a week do you do?
14.12.2020 17:00:33
14,88 тыс
109 комментариев
Официальный инстаграм аккаунт Дарины Маркиной

11.12.2020 17:50:16
13,85 тыс
140 комментариев
Официальный инстаграм аккаунт Дарины Маркиной
#pinksunset

08.12.2020 18:25:29
9 773
49 комментариев
Официальный инстаграм аккаунт Дарины Маркиной
Какой цвет волос тебе нравится больше?
what hair color do you like the most?

29.11.2020 17:41:19
6 357
50 комментариев
Официальный инстаграм аккаунт Дарины Маркиной
-Allo, who is this?
- ..is your world
- What would you like?
- l want to say that I love you.
26.11.2020 14:14:18
4 245
63 комментария
Официальный инстаграм аккаунт Дарины Маркиной
Шокировал меня своим посланием
А как бы поступили вы? Помогли бы этому бездомному?

25.11.2020 16:43:35
14,04 тыс
68 комментариев
Официальный инстаграм аккаунт Дарины Маркиной
Оох.. недавно приснился страшный сон, очень похожий на реальность: о том, что я была в Москве
было нереально холодно, ужасно и темно..
... думаю, показалось)
А вы, в каком городе находитесь? И где бы хотели оказаться прямо сейчас?️

20.11.2020 07:55:46
9 845
68 комментариев
Официальный инстаграм аккаунт Дарины Маркиной
Morning!
Обожаю вкусный глоток аффирмаций, с утра
Вроде такой пустяк, который входит в большую систему утренних привычек, но как ловко мы можем с помощью него выстроить желаемую реальность вокруг, и в первую очередь самых замечательных Себя, свое состояние 🧘♀️
Можно конечно пропустить и подумать: «да ну, ерундятиной какой то занимаетешься»..
Но почему, подходя к зеркалу вы непроизвольно концентрируетесь на своих изъянах, на постоянной критике, о том, что кто-то написал или подумал,
проваливаясь в запутанную сетку этих мыслей?
(Кстати, в идеале бы дойти до состояния, чтобы постоянно контролить мысли и сразу давать им определения, (об этом позже напишу, если будет настроение))
Минимум для этого, давай попробуем что-то поменять, сформировав маленькую привычку
Начинаем
Составь для себя свою, которая отзывается: «я любима и люблю», «я расцветаю с каждым днём», «я счастлива», «я притягиваю только удачу и успех» - ну, это совсем общих накидала ))
В поисковике, миллион вариантов, можно так же найти и быть с ним согласным.
Проговаривать «на бегу» нет смысла, поэтому выделите 20минуточек, включите приятный фон. У кого то шум моря, у кого то репчик.
Сделайте 30 раз.
Ещё есть теория, что можно говорить не только Я, но и «Она» или «Ты». Так мы говорим с нашим внутренним ребёнком,
«Ты счастлива», «ты красива»️
Делай прямо сейчас.
Все, что ты можешь себе представить, ты способна воплотить в жизнь.
Пиши в комментах вариант своей фразы
Это уже сбывается ️
18.11.2020 15:45:49
11,71 тыс
89 комментариев
Официальный инстаграм аккаунт Дарины Маркиной
Это был просто ШОК!
А как бы вы поступили на его месте?

18.11.2020 01:05:38
1 498
17 комментариев
Официальный инстаграм аккаунт Дарины Маркиной
Baby #sweetdreams

14.11.2020 23:31:29
10,32 тыс
36 комментариев
Официальный инстаграм аккаунт Дарины Маркиной
Friday 13 🧛♀️
Как вам мой образ?
Ирочка @irneste , я фанат твоих шедевров!
Ты знаешь, что я люблю🖤
Маленькое, идеальное для моего тела, чёрное платье: @modus_fashion
Аксессуары, пояс: @irneste

14.11.2020 18:46:08
9 284
49 комментариев
Официальный инстаграм аккаунт Дарины Маркиной
#shine
09.11.2020 13:09:22
9 460
45 комментариев
Официальный инстаграм аккаунт Дарины Маркиной
Morning!
#небудуспрашивать1или2
Поделитесь рецептом вашего утра )
Как оно обычно проходит?
У меня это вода с лимоном, пара нигерских заводных треков в душе, красивый мэйк, включенная болтовня аудиокниги, вкусный батончик, и красивые трусы на попе 🤣
Поделитесь тоже.
Может быть, у вас есть какой то особенный ритуал?)

08.11.2020 18:10:52
13,29 тыс
96 комментариев
Официальный инстаграм аккаунт Дарины Маркиной
Моя «загорелая история» просто взорвала Директ
Многие уже поняли по сторис, что вчера у меня была неприятная ночь, после того как я получила ожог роговицы
Который, неблагополучным образом, удалось получить в солярии, сидя в телефоне.
Тот самый случай, когда ни с открытыми, ни с закрытыми глазами - было невыносимо, безостановочно текли слёзы, (в совокупности со снами про рептилоидов) и только обезболивающий укол немного помог успокоить боль.
Глаза уже лучше, медикаменты никакие не выписывали, стараюсь просто меньше времени смотреть на яркое.
Уверена, мой опыт - предупреждение для многих
Казалось бы, незначительная ерунда, но такие неприятные последствия из неё могут выливаться..
У меня сразу к вам вопрос, всегда ли вы закрываете глаза, когда загораете? Или как я, не предавали этому особого значения?🤪 ️

07.11.2020 17:01:35
8 370
28 комментариев
Официальный инстаграм аккаунт Дарины Маркиной
Как привлечь в свою жизнь счастье?
Многие спрашивают, как держаться на позитивной волне, когда за окном палитра красок совсем «не блещет»
Для начала, все не очень сложно:
фокусируемся на нем и заботимся о каждом маленьком его проявлении и удаче, как будто это маленькие росточки
Хвалите себя, даже, если вам кажется, что вы делаете незначительной важности вещи: «вааау какая я классная» , « как круто я сегодня выполнила такую то задачу» повторяем, не стесняясь, чаще.
Нас с детства приучили, что хвастаться это плохо, и мы вообще, забыли говорить хорошее, даже о себе: «а то все вокруг завистливые, лучше помолчать»
Меняем систему, ведь старая не работает.
Я вижу только хорошее, что происходит сегодня, и даже во всех этих странностях, которые сейчас творятся в моей жизни. Как я круто разбираюсь в них, и даже если думаю о плохом - то потому что у меня просто хорошая память
Расскажите, что у вас сегодня произошло хорошего?
Я сегодня выполняла необычное задание по марафону отношений, сделала мэйк, несмотря на ожог глаз🤪 который вообще наверное нужно постараться, чтобы получить )) послушала интересную главу в «Квантовом воине» про убеждения, и заказала вкусный бургерочек, тк забочусь о своей попке и ее росте
А ещё сегодня светит солнышко в Москве и это кайфффф !
Как твои дела? Что хорошего происходит сейчас?
19.10.2020 19:39:02
10,36 тыс
57 комментариев
Официальный инстаграм аккаунт Дарины Маркиной
И снова, небольшая подборка весёлых историй ️
Какой ролик больше понравился?)

06.10.2020 23:07:36
8 048
35 комментариев
Официальный инстаграм аккаунт Дарины Маркиной
#blackhat
@riveraphoto

21.09.2020 16:48:07
6 742
11 комментарий
Официальный инстаграм аккаунт Дарины Маркиной
Сладкое можно! Если это полезные сладости от @bombbarru , без сахара, с высоким содержанием белка и клетчатки
Переход на правильные десерты улучшает фигуру, кожу и поднимет настроение.
Заказываю на официальном сайте, сразу у производителя, так можно быть уверенной а качестве. Сейчас у них акции, плюс лично от меня код darina который даёт -15% на весь заказ или максимальную скидку в дни акций

19.09.2020 16:19:28
7 657
28 комментариев
Официальный инстаграм аккаунт Дарины Маркиной
КАК ДОБИТЬСЯ ФИГУРЫ МЕЧТЫ?
За все эти дни, вы достаточно узнали из моих сторис, какой «разной» я была и через что пришлось пройти ..
Каким образом я правильно настроила и приучила себя к правильному сбалансированному питанию, исключила продукты, затуманивающие меня и мое сознание.
Если ты смотришь на себя в зеркало, (как я когда то) и думаешь о том, что ты недостаточно хороша? Самооценка стремительно падает вниз? Ты тоже пробовала разные диеты?
ПРИМИ РЕШЕНИЕ И ИЗМЕНИ ВСЕ ПРЯМО СЕЙЧАС !
ТЫ — то, ЧТО ты ешь. Твое здоровье и внешний вид зависят от выбора: продолжить питаться всем подряд или встать на путь здорового образа жизни.
Чтобы облегчить и ускорить ваш путь, я трудилась над авторским сборником по питанию, где я собрала все полезные знания последних лет личного общения с нутрициологами и диетологами.
При помощи моего сборника ты:
⁃ обретёшь красивую фигуру, которая не «заплывёт» через неделю;
⁃ сможешь самостоятельно подбирать для себя комфортное, но не менее полезное питание;
⁃ станешь увереннее в себе и в своей фигуре;
⁃ начнёшь в буквальном смысле этого слова ЧУВСТВОВАТЬ себя и своё тело, которое так долго нуждалось в твоём внимании и заботе;
Сейчас — САМАЯ ВЫГОДНАЯ ЦЕНА. Скидка действует до 21 сентября 23:59. После, стоимость возрастет, поэтому успевайте.
Ссылка у меня в шапке профиля ️
Ph: @riveraphoto

16.09.2020 19:58:38
7 961
49 комментариев
Официальный инстаграм аккаунт Дарины Маркиной
Наверняка вы заметили, что последние несколько дней я активно транслирую тему питания в сторис и делюсь с Вами небольшой частью своей истории :
какой я была и через какие этапы пришлось пройти..
Напишите в комментариях🥬, какие вопросы по этой теме вас волнуют?
Буду отвечать на самые интересные в сторис
Кстати, так же читаю и вижу все ваши сообщения. Благодарю каждого за обратную связь
Скоро будут приятные новости

15.09.2020 20:21:09
900
6 комментариев
Официальный инстаграм аккаунт Дарины Маркиной
Многие видели у меня в сторис, как совсем недавно я проходила диагностику в Центре Восстановления Зрения.
Так вот, что я выяснила:
Хоть мое зрение идеальное, врачи Центра дали мне и вам советы по поддержанию здоровья глаз. Особенно сейчас, в осеннее время, когда мы часто можем испытывать сухость, резь и ощущение песка в глазах глаза становятся красными и уставшими, а никакая прическа и макияж не исправят этого, согласны? Как этого избежать?
купите капли с эффектом искусственной слезы: они увлажняют, защищают роговицу, тем самым убирают дискомфорт и сухость, белки глаз будут более светлыми, а сами они - более отдохнувшими.
если вы носите контактные линзы, старайтесь снимать их и давать глазам отдыхать (например, в очках) чаще. Линзы сушат глаза.
помни, синий свет от гаджетов так же иссушает слизистую глаз.
Купите домой увлажнитель воздуха. Скоро начнётся отопительный сезон и воздух дома станет еще суше, что опять же вредно не только для кожи, но и для глаз
если наступила осень, ещё не значит, что нужно убрать солнцезащитные очки на полку: надевайте их в солнечную погоду в любое время года, чтобы избежать попадания вредных ультрафиолетовых лучей в глаза
и конечно же, заботьтесь о своём здоровье под присмотром профессионалов: поэтому советую так же посещать @centr_zreniya хотя бы раз в год, особенно, если вы не обладатель 100% зрения .
10.09.2020 17:31:54
10,62 тыс
54 комментария
Официальный инстаграм аккаунт Дарины Маркиной
Небольшая подборка веселых историй, совместно с @anardreams 🤪 какая больше всего понравилась ?
08.09.2020 17:07:18
9 699
58 комментариев
Официальный инстаграм аккаунт Дарины Маркиной
#autumngrass

24.08.2020 19:39:59
8 827
15 комментариев
Официальный инстаграм аккаунт Дарины Маркиной
Девочки, делюсь с вами полезным контактом.
Была сегодня на консультации у Оксаны.
Посмотрели, измерили линии лица. Оксана посоветовала подходящие процедуры и средства по уходу. В скором времени, думаю, обязательно вернусь
Кстати, сейчас у неё скидки!
Увеличение губ от 6-13тыс.
Профиль Джоли 15-30тыс(3 зоны на лице)
И липолитики в подарок.
Так же, она будет в сентябре в вашем городе️
Москва 17-30 августа
Сочи 8-9 сентября
Питер 15-16 сентября
Ростов 23 сентября
Краснодар 24 сентября
Питер 29 -30 сентября
Калининград 5-6 октября
Крым 13-14 октября
16.08.2020 21:18:31
7 984
45 комментариев
Официальный инстаграм аккаунт Дарины Маркиной
#blackjacket

12.08.2020 10:03:09
7 742
18 комментариев
Официальный инстаграм аккаунт Дарины Маркиной
#morninglight
@irneste
@aleksandr_titkov
11.08.2020 03:45:38
9 146
63 комментария
Официальный инстаграм аккаунт Дарины Маркиной
#badbackstage
by @chkadualevani

08.08.2020 23:05:30
9 442
41 комментарий
Официальный инстаграм аккаунт Дарины Маркиной
#walk
Популярные аккаунты