Дана Кварацхелия - СУПЕРмама 😛

Публикаций
1 226
Подписчиков
336,4 тыс
Подписки
79
Род занятий:
участница телепроекта Дом-2.
Богдана Николенко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Богданы Николенко
Сегодня мы улетаем, рейс перенесли на 21:20, наслаждаемся последним жарким днём отдыха и уже с завтрашнего дня врываемся в работу Я получила такой заряд, что поняла- хочу путешествовать раз в сезон точно, не меньше! Потому что этот карантин совсем отучил нас от такого и я даже забыла какое это наслаждение! Мы не бухали, не упивались, как это происходит обычно в поездках в компаниях (особенно у мужиков).. мы кайфовали каждый правда по-своему, но об этом не сейчас Поэтому когда хочется- значит нужно работать ещё упорнее Мотивирую сама себя надеюсь мотивирую и вас ️ Как же это круто работать из любой точки планеты 🤩 чувствуешь себя птицей свободного полёта 🤩 Кто так же работает без привязки к месту А кто хотел бы работать откуда угодно P.S. Вечером будет пост о дайвинге с фоткам под водой На какие вопросы о дайвинге ответить в посте #египет #шармэльшейх #египет2021 #egypt #sharmelsheikh
Богдана Николенко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Богданы Николенко
Ущипните меня мы на Мальдивах 🤩 на особенных Мальдивах как мы сюда добрались- смотрите в сторис - там сегодня много красоты
Богдана Николенко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Богданы Николенко
Какие же они милые эти верблюды и смешные нам попался хромой попа болит до сих пор как во время крепатуры , но я бы покаталась ещё ️ Отдых насыщенный, сторис масса, наслаждаюсь по полной этой разницей в 40 градусов между Киевом и Шармом 🤪 ох и удачно мы улетели Рассказывайте, есть те, у кого сейчас нет снега и температура не минусовая??? Спасибо за такую насыщенную экскурсию 6 в 1 Экстрим Дахаб @nemo_tours_sharm 🤩 P.S. Что вам рассказать об отдыхе тут сейчас, отеле и тд
Богдана Николенко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Богданы Николенко
Пока вы обсуждаете мою грудь, обсуждаете то, что мы не взяли Макара,- я отдыхаю, набираюсь сил и ресурсов для того чтоб у этой самой груди и у этого самого Макара было светлое будущее и они ни в чем не нуждались Посты писать некогда- мы вчера на такой бомбовой экскурсии были - все показала в сторис там и поржать есть с чего А сегодня я уже кричала на весь номер, что это наша последняя совместная поездка.. хочу «поплакаться» вам в сторис... думаю не у одной меня такое...🤯 Реально бесит! P.S. Директ забит! Все что хотите сказать в ответ на сторис или пост- пишите в комменты
Богдана Николенко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Богданы Николенко
Отдых прям то, что надо Кто ещё не понял где мы, что мы, с кем мы, как мы- смотрите сторис! Я там показываю всё как никогда 🤪 без фильтров и прикрас Кстати, решилась ситуация с чемоданами но они пришли побитые 🤯🤦‍♀️ вы видели уже? В комментах поиграем в рубрику «вопрос-ответ»- а то в сторис не успеваю отвечать, лимит P.S. Кто сколько раз был в Египте и в каких отелях Я около 15 раз 🤪️ Мои купальники на сегодня от @amur_lamur #egypt #sharmelsheikh #redsea
Официальный инстаграм аккаунт Богданы Николенко
Вся суть отдыха в Египте в 45 секундах Знакомо? #egypt #sharmelsheikh #egypt2021
Официальный инстаграм аккаунт Богданы Николенко
А хотела в Киеве делать
Официальный инстаграм аккаунт Богданы Николенко
А концовочка видео должна была быть другой Но чемоданы решили с нами не лететь 🤦‍♀️ полный треш ... в сторис буду делится что произошло и как решится это всё🤯 Давайте дружно пожелаем в комментах поскорее нам с ними встретиться
Богдана Николенко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Богданы Николенко
Ураааа️ мы у мамули Я так скучала Но... эта встреча не должна была состоятся сейчас... все подробности в сторис 🤪 С вас ️ маме и комплимент- она все прочитает P.S. На мамочке куртка и костюм из моего шоурума @purple_room14
Богдана Николенко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Богданы Николенко
Первый у меня в этом году . СТОЙТолько что запустили к0нкурs @30000_dollars быстрее учastvuй! Первого п00бедителя выберем уже сегодня Мы с друзьями решили п0darить вам 30000грн — главному п0bедителю 15000грн и на протяжении конкурса порадовать ещё очень много людей, которые подучат по 500грн и 250грн на свои карточки (каждый день аж 8 счастливчиков) Все очень просто: 1 Забирай друзей @30000_dollars 2 В наших стори жми на кнопочки с и участвуй в играх в «ШТРАФЫ» (в штрафах п00беда на 100% зависит только от вас) и получай лавешку на картуПервого п00bедителя выберем уже сегодня с кнопочки с деньгамiii - нажимай быстрее на все кнопочки в наших стори И помни, не выиgraet тот кто не примет участие! Всем желаю удачи . Пиши коммент если в деле и ставь
Богдана Николенко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Богданы Николенко
Счастливого и беззаботного Рождества Я уже перестала к вам в посты выходить, чтоб не грузить, пока все не наладилось.. Пришла КРОВЬ на АНТИТЕЛА и наличие🦠- все в сторис... А сегодня особенный день-жду ПЦР результат и если все хорошо, то ... «я свободеееееен.. словно птица в небесах» Давайте ваши чудодейные ладошки в комменты, для меня это так важно 🤭
Официальный инстаграм аккаунт Богданы Николенко
В сторис мы вспоминаем с вами разные моменты моей жизни и многие просили фото со свадьбы Я порылась в архивах и нашла это видео Папа ещё жив, мама веселая такая и тут ей 67 лет .. это был крайний раз, когда я видела ее такой весёлой.. сейчас постоянно говорит одно:папа забрал последнее.. и я на 6-м месяце беременности скачу‍♀️🥳 Обнимите родителей, если они живы, и цените каждый миг В сторис поделюсь сегодня историей, из-за которой мама плачет теперь каждый НОВЫЙ год #мама #папа #родители #обнимитеродителей #свадьба #димадана
Богдана Николенко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Богданы Николенко
Юхууууууу... долгожданный 2021 на тебя надежды нереальные, не подведи 🤩 Всех С НОВЫЫЫЫЫЫМ ГООООООДООООМ #2021 #новыйгод #новыйгод2021
Богдана Николенко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Богданы Николенко
Коронавирус в канун Нового Года- моя версия🦠 #covid_19 Как же приятно снова окунуться детство, когда в доме пахнет елкой, мандаринами, когда твое подсознание ожидает новогоднего чуда. Но ... твои планы рушит положительный тест. Да! Сегодня 3й день, как я получила положительный тест и 7й день как я ощущаю симптомы Что меня заставило сдать тест? В понедельник, вернувшись домой, няня сообщила мне, что Макар покашливает и немного сопливит. Я измеряла температуру, оказалось 38.3. К ночи температура была еще выше, сбить было очень тяжело. Всю ночь сбивала сиропами и свечкой. ВТОРНИК. У Макара температуры не было, но было легкое покашливание и сопливость. СРЕДА. Я почувствовала першение в горле. Выпила “Фервекс” чтобы предотвратить последующие симптомы. ЧЕТВЕРГ. У меня была настолько ужасная головная боль, что я ели нашла силы снять хоть одну сторис за пол дня. Слава Богу, что дома был Дима, который помог мне с Макаром. Потом боль прошла после принятия Нимисила. ПЯТНИЦА. У меня не было температуры, насморка, прошла головная боль, но легкое першение в горле переросло в боль. Горло было красным как при ангине, голос стал сиплым. СУБОТА. Состояние такое же как и в пятницу, но я готовлюсь к НГ. ВОСКРЕСЕНИЕ. Ко всем симптомам добавился озноб и в носу как при простуде. И тут сработала чуйка. Появилось желание сдать экспресс-тест на ковид. Также весомым фактором моей тревоги был приезд мамы. Провела опрос в сторис и вы поддержали мою идею с походом в лабораторию. У меня взяли мазок на грипп А,грипп Б и ковид. И через 15 мин меня ошарашили позитивным тестом на коронавирус. Слезы. Обиды. Рухнувшие планы. Вернувшись домой, я сообщила об этом Диме. И было принято решение экстренно отправится в клинику для сдачи ПЦР теста для всей семьи. Наступило томное ожидание так как результаты обещали выслать в понедельник вечер или вторник. ПОНЕДЕЛЬНИК. К обеду я ощутила что на 50% я перестала ощущать вкус и улавливать запах. К вечеру потеря была 100%. И пришли результаты. Мой тест положительный, тест Димы и Макара отрицательные. Появилось полное непонимание что делать дальше. Я позвонила на горячую линию...(продолжение-скрин Заметки- в сторис,так как не хватило символов)
Богдана Николенко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Богданы Николенко
Пришли результаты тестов на #covid_19 всех троих Не ожидала, конечно, что так у Макара и Димы... в сторис ЗАГРУЗИЛА всё ! А есть кто ещё НЕ БОЛЕЛ
Официальный инстаграм аккаунт Богданы Николенко
Корона, бро . Все планы рухнули, но моя чуйка возможно спасла здоровье маме (а возможно даже жизнь)!!! Почему «возможно» и все подробности - в сторис
Богдана Николенко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Богданы Николенко
Мама едет к нам на НОВЫЙ год и это не может не радовать и не вдохновлять ️ я таааак её люблю, как и она меня, что хочется постоянно делать ей какие-то сюрпризы и так что ждите рубрики с мамочкой какие хотите В сторис мы с сыном собственноручно упаковали эту гору ️ кто угадает сколько ушло на это времени Насчёт того, куда сводить маму,- почти все написали в СПА, но я почему-то думаю, что она не согласится. Какие есть ещё варианты Как думаете Дима будет с нами на НОВЫЙ год или нет С кем празднуете вы Тааааак хочется поболтать Директ давно не читаю практически, поэтому давайте обсуждать в комментах
Богдана Николенко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Богданы Николенко
У нас с Макаром две новости: хорошая и плохая! О той и о другой рассказала в Сторис! Хорошая новость насчёт нашего Нового года🥰🥰🥰 А плохая - меня обманули, кинули, при том очень сильно не красиво ... как это было и в чем именно - тоже выставила в Сторис, бегите смотреть чтоб не обжечься, ведь может коснуться каждого А вас когда-то кидали на деньги Если да, то как это было Банки, знакомые, или кто-то другой P.S. Поднимите настроение вашими тёплыми и большими ️ на фото
Богдана Николенко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Богданы Николенко
Ещё позавчера веселились в детской комнате, а сегодня уже Макар с соплями и температурой ночь была ужасная, ещё и с няней попрощались... что она натворила - смотри в сторис! Я так была обрадовалась, что можно будет почаще ходить в детскую комнату теперь, ведь Макару так понравилось... и на тебе. Как думаете это из-за похода в детскую комнату До этого сын никогда не болел и я прям растерялась что делать?! Чем вы лечили таких крох Пожелайте Макарунчику здоровья 🥺 #макаркварацхелия #детскаякомната
Богдана Николенко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Богданы Николенко
Успех - это порядок в твоей голове, запомни! Прекрати думать о себе плохо Ты - уникальная личность, которая точно заслуживает лучшего. И только в твоих руках, то кем станешь и каков твой успех. То, что думают о тебе другие – это их дело! Если человек не добился успеха в той области, в которой судит тебя, значит, его мнение ничего не стоит. Развивающиеся люди следят за успешными людьми, которые мотивируют их. У них нет времени на осуждение. Осуждение других - дела неудачников, которые топчутся на месте и боятся действовать. Разве Вам интересно мнение неудачников? Уверенна, что нет. Осознай, что ты делаешь. Какая твоя цель? Кто ты, где ты находишься и чем ты именно сейчас занимаешься - эти простые вопросы помогут тебе выйти из состояния бездействия, из-за которого люди постоянно откладывают свои дела на потом. Это состояние тормозит наше развитие. ВДУМАЙСЯ! ️Все приходит с опытом! Даже если ты столкнешься с проблемами на пути к своей цели, помни, что это всего лишь возможность подкорректировать свой путь, а не причина сойти с дистанции. Просто начни делать! Человеку свойственно сомневаться. Ты никогда не сможешь предугадать свой путь и избавиться от своих сомнений. Но в этих сомнениях и есть тот путь к успеху. Просто в один момент нужно начать. Действие – лучшее лекарство от неуверенности. Многие заметили, что я как с доп.моторчиком каким-то 🤪 постоянно в делах и движении. И не просто лишь бы чем-то заниматься. А в делах, которые приносят доход или же в перспективе ПОДУМАЙТЕ КАК БЫ ВЫ ХОТЕЛИ ПРОВЕСТИ СЛЕДУЮЩИЙ ГОД- в действии или бездействии В комментах напишите пожалуйста какой бы вы бизнес/дело хотели бы открыть и что вас останавливает А я вам кое что потом расскажу P.S. В сторис мы с Димой уже третий день обмениваемся друг с другом и с вами... там очень весело- забегайте
Богдана Николенко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Богданы Николенко
Главное, чтоб жизнь была сладкой Об этом мечтает Макар. А что загадал Дима я не в курсе Как думаете что же? Милые мои, спасибо всем огромное за добрые слова! Вы вчера просто взорвали мой Инстаграм ️ пока не готова ничего говорить насчёт нас с Димой и я надеюсь, что вы меня поймёте Чем закончился наш вечер - смотрите в сторис Я получила такое удовольствие от того, что задумала и осуществила, что поймала себя на мысли, что люблю больше давать даже, чем ПОЛУЧАТЬ 🤪 Пишите всё, что хотели сказать в ДИРЕКТЕ в комменты, а то туда я не скоро попаду и разгребу все 🤪 P.S. Сегодня в День святого Николая я кое-что очень милое придумала для вас- кому интересно что- жду вас в сторис! Будем теперь там с ЭТИМ встречаться каждое утро #деньрождения #новыйгод
Богдана Николенко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Богданы Николенко
С Днём Рождения @papa_v_delee Не смотря на то, что главный подарок на всю жизнь- твоя копия- у тебя на руках, я немного подсуетилась и попрошу тебя следовать за мной, а вас - следовать в сторис там все узнаете и проведёте день с нами Не хочу тут громких слов на эмоциях писать, но что нам принесёт сегодняшний день я не знаю, посмотрим... все в твоих руках тоже #деньрождения #28лет Принимаем поздравления
Богдана Николенко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Богданы Николенко
Завтра финал, завтра СТОП 🛑 Кто не успел,- тот не успел! Всё, раздач в ближайшее время не будет ️ Последний шанс, - денежки, техника, ювелирка, телефон- всё за мой счёт!! За что? Забери моих 81 друга к себе и всё! Ждать не нужно! Завтра ВСЕЕЕЕЕ
Богдана Николенко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Богданы Николенко
Последний рывок! Сегодня первый эфир, послезавтра финал ️ Последняя раздача года! Старалась как никогда порадовать вас к празднику (на фото только 1/5 от всех )🥰 Скоро аккаунт закрою и поучаствовать больше нельзя будет Забирай моих друзей к себе и скрещивай пальчики🤞 это единственное условие В комментах пиши «Ты что до сих пор не веришь в Новогоднее чудо?!» и отмечай подругу чем больше комментов - тем выше шанс! Ведь я Рандомно выберу среди комментов, кто отметил подружку, и отправлю один из пакетиков с ювелиркой кстати, в сторис показала что там внутри
Богдана Николенко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Богданы Николенко
Поиграешь со Снегурочкой . На фото есть буква, с которой начинается название одного из , которые я подготовила для вас и описала списком в одном из предыдущих постов Суть квеста такова- беги в сторис, ищи окошко и пиши туда название этого на букву из фото и я рандомно выберу кого-то и отправлю этот , а он стоит того P.S. Не забудь ️, сохранение и забрать к себе моих 81 друга- это главные условия (кстати, просто за podpisku на них можно забрать не только этот , но и много других) Я собственноручно подпишу открытку и отправлю в любую точку мира вместе с этим , название которого начинается с буквы на фото️ Пиши в комментах, если участвуешь! Можно много раз
Богдана Николенко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Богданы Николенко
«Если ты купил/а машину или квартиру в кредит- ты низший сорт, я тебя не уважаю!»... . «И те, кому подарили- тоже»....И это не я так считаю, это подписчица решила так вместо меня.... получив такой комментарий я захотела разобраться! Получать подарки - это круто и приятно, в мире наверное нету людей которые не любят их получать. Если говорить о дорогих подарках, как например квартира или машина, ну кто не обрадуется такому, уверенна, что сложно будет скрывать своих эмоций. НО ... Хочу заметить, что радость и гордость в примере с подаренной машиной - это две разные вещи. Гордиться ты сможешь, когда сам ее и покупаешь, вспоминаешь как много ты всего сделал для этого, чтобы в один момент уехать на своей ласточке. Удовольствие от такого приобретения в разы больше!🤩 Получить как present и взять в кредит, это две разные вещи. Особенно учитывая те «кабальные» условия, которые предлагают банки по кредитам на авто или квартиру. Мало кто задумывается сколько придётся переплатить и как можно было бы применить эту сумму, которая была подарена банку, по-другому. Люди, которые берут кредите делятся на два типа: необходимость и понты. Кому-то авто нужно для работы и если сравнивать «сидеть без работы и копить» и «взять авто в кредит даже с переплатой, которую покроет потенциальный заработок» то конечно же второе звучит более привлекательно. Но если целью такой покупки есть понты, то переплачивать 10-15% не вижу абсолютно никакого смысла. Если сравнивать с Европой, да, там выгодно, там ставка 2-4% годовых и такие кредиты будут почти незаметными для потребителя. Но мы живем и говорим про наши реалии! Банки часто предлагают безпроцентные рассрочки, но на маленькие суммы и в основном на бытовую технику, в таком случае это легко, приятно и без переплат. Каждый раз когда у меня возникали мысли купить что то в кредит, я всегда пыталась ответить на вопрос: "Зачем мне это нужно?Какую проблему это решает? и сколько денег я переплачу?". Это помогало принимать мне правильные, а самое главное целесообразные решения. На авторынке, машины продаются от 1500$, (и сейчас речь идёт не о Запорожце или Жигулях). Первая наша совместная с Димой машина...(продолжение в комментах)
Богдана Николенко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Богданы Николенко
Абалдеть 🤩🤪 бегу принимать учastие даже Я! Макар И вправду, ребят, все же просто- мои друзья (81) должны стать вашими и в ваших руках БЕСПЛАТНЫЙ лотерейный билет на 35 к Новому году 🥰 Знаю, что повезёт точно тому, кто поверит в новогоднее чудо Благодарна за ️ и коммент, среди комментов выберу рандомно и подарю массажёр-эпилятор 5в1 #новогоднеечудо #новыйгод #новыйгод2021
Официальный инстаграм аккаунт Богданы Николенко
Вы знаете что с этим делать а если не знаете, то скорее бегите в сторис- там мы с Макаром творим новогоднее волшебство для вас и радуем в знак благодарности Просто забери к себе моих друзей
Богдана Николенко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Богданы Николенко
МОЯ... . НОВАЯ . ЦЕЛЬ . Позавчера я получила такооой заряд мотивации, что вспомните мои слова- скоро такая будет и у меня 🥰 (в сторис показала- она ещё и танцует) А пока я жду свою малышку, которую мне помогли купить @columb_auto_trade Через них я выиграла торги на аукционе из Америки, уже оплатила «инвойс» и она идёт морем ко мне ️ Так как думаете- какой марки и цвета моя крошка#автопригон #автомзамерики #тесла #tesla #малышка
Богдана Николенко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Богданы Николенко
Хочу сказать вам СПАСИБО.... . Спасибо за то, что целый год находились рядом и в минуты радости, и в минуты сложностей и горя!!!!! И в честь этого Предновогоднюю раздачу от Снегурочки и Деда Мороза!!! объявляю открытой ️ Как-же я люблю вас радовать. А в Новый Год это делать еще приятней. В этот раз мы дapuм вам: 3 мультистайлера для волос Смарт-часы телефон Samsung A10s массажёр-эпилятор 5 в 1 10 пакетов из шоурума (теплые костюмчики, худе, толстовк) в одном из которых пуховик+костюм с начесом 2 IHerb-box 3 новогодних мешка наполненных моей любимой косметикой 10 пакетиков с ювелирными украшениями гриль от DeLonghi кофемашина DeLonghi Смарт ТV деньжатка 10000 р или 4000 грн Условия как всегда ооочень простые - забирай моих friends (друзяшек) к себе на страницу (они в правом верхнем углу у меня на страничке). Пиши как можно больше комментариев, и ОБЯЗАТЕЛЬНО не забудь сохранить и поставить ️Не забывай, чем больше комментариев, тем больше шансов.️ Ведь владельца дeneznoго пpuзa 5000р/2000грн выберу среди комментариев под этим постом. А также следи за моими сторис 🤳ищи специальное окошко, пиши туда, а я выберу среди написавших и так же отправлю один из И не забудь проверить поdпusku на всех моих friends Погналиии
Богдана Николенко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Богданы Николенко
Продолжение поста о тот, как я начинала... . Против воли родителей я идти не стала (и слава Богу!) и поступила учится в свой город. Когда я заканчивала первый курс, то точно понимала, что идти заново учится на первый курс лишь бы в Киеве- полный бред, но мысли о том, что столица - город возможностей- меня не покидали. На втором курсе я четко поняла, что хватит с меня всяких подработок по типу фитнес - тренер в женском спорт- клубе, Хостесс и тд. Хочу работать по специальности! В конце второго курса я стала помощником адвоката в частной адвокатской фирме у себя в Черкассах. Девочка, 19 лет, а обязанностей и отвественности просто дофига🤪 Постоянные командировки по всем судам Украины (да, я с первого месяца работы принимала участие в судебных заседаниях и представляла интересы обратившейся к нашему адвокату стороны ). Поезда, автобусы, маршрутки и попутки. И зарплата 2000 грн в месяц пятидневка.. с 8 до 18:00🤪 В Киев тоже командировки были нередко, я влюблялась в этот город и его ритм 🤪🥰 Спустя год работы, может чуть больше я поняла, что не хочу так дальше, что опыта набралась и хочу бОльшего! Все так же обучаясь на стационаре (НЕ заочка) я взяла просто индивидуальный план и дальше училась (училась все так же на отлично ). На третьем курсе Универа я переезжаю в Киев Вы спросите как, куда и что к чему? Одна, с 5-ю сумками и мамой в помощь это все дотащить! Как сейчас помню - стоим на Осокорках (станция метро в Киеве) вдоль проспекта и ждём наше такси ехать на съемное жилье! А дальше... все самое интересное ... Как думаете что было потом Какие сложности меня ждали И как развивались события дальше Среди комментов выберу кого-то рандомно и вышлю посмотрим на ваше фантазию
Официальный инстаграм аккаунт Богданы Николенко
До Нового года ещё есть время... . Роzzыгрыш, трех промокодов на СУПЕР МАРАФОН СТРОЙНОСТИ и КРАСОТЫ от @margarita_vitaliy . Поbeдители будут участвовать не за 5500 руб, а всего за 1000 руб Пиши в комментариях «хочу в марафон»️ Выберу рандомно трёх человек 9.11.12 А КАЖДЫЙ Вторник и Четверг 20:30 в прямом эфире БЕСПЛАТНО ЖЕНСКИЕ ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ ТРЕНИРОВКИ - УБРАТЬ БОКА - УБРАТЬ ЖИВОТ - Восстановиться после беременности -ПОДТЯНУТЬ ЯГОДИЦЫ ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ нет и быть не может, так как все упражнения исключительно с собственным весом на основе лфк️ ПОDПИШИСЬЬЬ @margarita_vitaliy НАС УЖЕ БОЛЬШЕ МИЛЛИОНА