Инстаграм Баиной Басановой

Part I Вхожу в этот год с этой хореографией (хоть и закончила эта хореография 2021) Именно так я вижу сексуальность. Мне так нравится. Некая манящесть, расслабленность, легкость. . А какая сексуальность ближе вам? . Song: Paloma-Love is blind Camera: @theonlyfoxsmile . #basanovabaina #яжеспособная

А у вас разве не так?

Новое видео️ Немного меня) люблю Севдализу. Буду рада вашим комментариям) Music @sevdaliza_ Dormant- A COLOR ENCOR Cameraman @theonlyfoxsmile #basanovabaina #яжеспособная

Итак, выкладываю информацию о танцевальных мероприятиях в январе (Санкт-Петербург): 1️⃣мастер-класс 9.01 -время: 15.00-17.00 -место: Протанцы, Савушкина, 141 -стоимость: до 31.12 включительно 1200, после-1500 руб -уровень: можно всем, кроме тех, кто никогда не танцевал (вам будет сложно) Выучим новую хореографию, съемка от @theonlyfoxsmile будет) 2️⃣ 1 хорео-1 видео для продолжающих -Дата и время: 15-16 января 17.00-19.00 -Место: Dance formation, казанская, 7 - стоимость: до 31.12 включительно 3000 руб, после-3500 руб -уровень: продолжающие и профи. Молю, не бойтесь, все объясню. Схема такая: 15ого учим, 16ого- повторяем и снимаем сольное видео от @theonlyfoxsmile 3️⃣ 1 хорео-1 видео для начинающих -Дата и время: 29-30 января 17.00-19.00 -Место: Dance formation, казанская, 7 - стоимость: до 31.12 включительно 3000 руб, после-3500 руб -уровень: те, кто никогда не танцевал, и начинающие. (Уровень 0 и начинающие) Молю, не бойтесь, все объясню. Схема такая: 29ого учим, 30ого- повторяем и снимаем сольное видео от @theonlyfoxsmile ————————— Количество мест ограничено, полная оплата-гарантия места. Деньги возвращаются за неделю до старта в полном размере, в других случаях вы можете перепродать своё место самостоятельно) Для записи и по другим вопросам писать в директ. #basanovabaina #яжеспособная

Ладно, выложу. Я уже эту хореографию дважды выкладывала и дважды удаляла. Потому что мне она очень нравится, но она не собирала должного внимания) В общем, вот))) Song templo breeth Camera @theonlyfoxsmile #basanovabaina #яжеспособная

Freestyle #basanovabaina #яжеспособная

Ещё видео с фристайлом. Уже даже будто жду баттлы, чтобы выйти #basanovabaina #яжеспособная

Пол9 воскресного утра. Мне не терпится поделиться кусочком своей вчерашней практики. Оставлю, чтобы отслеживать свои успехи) . Безумно горжусь собой, потому что года 1,5 назад я безумно боялась фристайлить. . Больше не боюсь #basanovabaina #яжеспособная

ОТКРЫВАЮ ПРОДАЖИ СБОРНИКА ХОРЕО В 2УХ ЧАСТЯХ. Нужен ли он вам? Нет, если… ⠀ Обучение-это всегда сложный процесс, который требует времени, усилий, желания… Если вы хотите двигаться так, как уже умеете, как вам легко, то сборник не для вас… ⠀ Сборник хореографий я создала, чтобы передать вам часть тех знаний и опыта, которые есть у меня на сегодняшний день в свободной пластике и в стилях strip/frame up. Каждая хореография-это симбиоз нескольких стилей и техник. Это продукт, который для многих станет глотком воздуха, раскроет танец с новых сторон. ⠀ Свободная пластика-это танец без привязки к стилю! То есть он подойдёт абсолютно всем танцором. И цель этой части-через потоковую технику, вейвинг, пластику, детализацию сделать танец свободным, убрать зажимы и познакомиться с новой лексикой. ⠀ Про strip/frame up вы, вероятно, сами все понимаете. В этой части сборника я хочу расширить ваши границы и даю хорео в трёх жанрах: лирическом, экспериментальном и $ек$уальном. Объясню технику потока(flow), которую я использую, чтобы сделать танец уникальным. А ещё учу слушать музыку так, чтобы слышать не только биты, а интонации, эмоции и голос исполнителя. Это поможет танцевать контрастно и эстетично. ⠀ Итак, что вас ждет: 1 часть сборника - это 3 хореографии в свободной пластике в записи, с подробным разбором каждого движения! +3 бонусных урока по развитию детализации и пластики тела + вводное онлайн-занятие со мной, на котором я расскажу о видах соединения движений и о том, как наполнить эти движения 2 часть: 3 хореографии в стиле strip/frame up в записи, с подробным разбором каждого движения! +3 бонусных урока по работе с базовыми движениями в strip/frame up + вводное онлайн-занятие со мной, на котором я расскажу принципы и правила партерной техники для безопасного и эстетичного взаимодействия с полом ⠀ Все 6 хорео можно посмотреть на сайте: https://bainadance.ru (ссылка в шапке профиля). Доступ будет на 3-5 месяцев. Все вопросы по сборнику можно задать в комментариях

Боялась фристайла… теперь горжусь собой! (На видео мой первый выход в баттле all styles) ⠀ Я всегда говорю, что не родилась пластичной. И фристайлить в 3 года тоже не начала, представьте себе… ⠀ Любой путь к успеху не просто идёт наверх по восходящей линии. Скорее, это путь со взлетам и падениями. И важно научиться даже во время неудач сохранять веру в себя и воспринимать ошибки, как неотъемлемую часть развития. Только так можно достичь невероятных высот. ⠀ Если вы действительно хотите получить результат, то нужно приложить много усилий. Не прекращать своё развитие! Как только вам покажется, что все, вы научились всему и вам нужно прекратить обучатся-это путь в яму. ⠀ Ничто не стоит на месте, танец развивается с каждым новым днём, с каждым новым педагогом. И важно знать эти тренды, идти в ногу со временем. Только так можно сохранить свою актуальность и профессионализм! ⠀ Когда-то я просто боялась учиться фристайлу, а сейчас вижу результат и горжусь проделанной работой! ⠀ И вам говорю, не останавливайтесь. Обучайтесь! Развивайтесь! У вас есть столько возможностей. ⠀ Приглашаю вас на своё бесплатное обучение 1 и 2 декабря. Мой танец основан на трёх столпах: Поток. Эстетика. Контрасты. Вот именно их и будем учиться сочетать в свободной пластике и strip/frame up. ⠀ 2 дня-2 фрагмента моих хореографий(Обратите внимание!). Поделюсь с вами своей философией танца. Ссылка в шапке профиля. #basanovabaina #яжеспособная

В финальной речи Танцев я сказала, что не брошу танцевать. А как бросить? Если это любовь всей жизни)

Однажды я врезалась в столб перед парнем, который мне нравился. В этом вся я

Процесс создания хореографии… ⠀ Не буду лукавить - для меня это непростой процесс, потому что я к нему подхожу достаточно серьёзно. ⠀ Поиск новых форм и решений занимают немало времени. Я создаю хореографию исключительно с помощью импровизации, а потом наслаиваю детали и корректирую. Поэтому могу 10 секунд хорео сочинять 3 часа. Я не подбираю конкретные движения под бит, а работаю в потоке, поэтому мои движения со стороны не выглядят «рваными», у меня одно движение плавно перетекает в другое и создаётся эффект непрерывности! Безусловно, контрасты тоже используются, чтобы танец был интересен зрителю. Вообще у меня, как и у любого творческого человека, бывают разные состояния: может так вдохновить трек, что хореография сама льётся, а бывает трек нравится, а когда начинаешь сочинять, ничего не выходит (просто не доросла до этого произведения). И тут тоже не нужно убиваться, благо, есть миллион других достойных произведений. Выбирай-не хочу! В любом случае я обожаю этот процесс и подхожу к нему с трепетом) Ведь никогда точно не знаешь, а вдруг именно сейчас родится что-то стоящее. А что вам нравится/не нравится в моих хореографиях? Самим сложно даётся процесс создания хорео? #basanovabaina #яжеспособная

Остановки и манипуляции Ноябрь, 2021 . Спасибо моему @baturo_ , мы сейчас активно лепим мою технику и фристайл . Что скажете? Как вам? . #basanovabaina #яжеспособная #freestyle

Как подобрать свои первые стрипы? #basanovabaina #яжеспособная

Ну ладно, выложу это видео) Хореография для ноябрьского спецкурса 2хорео-2видео. . Music @elliotmossmusic #slip Camera @theonlyfoxsmile . Буду рада вашим комментариям) #basanovabaina #яжеспособная

*Что надеть на занятия по стрипу. #basanovabaina #яжеспособная

Это видео собрало в тик-токе 1,1 млн просмотров Небольшая поправка: бросила интернатуру в 23, на танцы пришла в 21. Пусть и здесь будет) #basanovabaina #яжеспособная

Дальше больше)

ОТКРЫВАЮ ПРОДАЖИ МАРАФОНА «ПРОСТРАНСТВО ИМПРОВИЗАЦИИ И ПЛАСТИКИ» ⠀ ️ С 1-7 ноября я приглашаю вас создать дома безопасное пространство для развития импровизации и пластики вместе со мной! ⠀ Можно бесконечно размышлять о том, что важнее-разучивание хореографий или импровизация. Я считаю, для любого танцора это абсолютно незаменимые направления развития. ⠀ И давайте будем честны - многие танцоры испытывают затруднения именно с импровизацией. Ощущение скованности тела, скудная лексика, лимиты-все это не даёт расслабиться и создать свой истинный танец! ⠀ Я предлагаю вам посвятить неделю своему телу и погрузиться в импровизацию: без лишних глаз, в максимально комфортном и безопасном для вас пространстве-у себя дома. ⠀ 7 дней - 7 занятий по 40-60 минут в онлайне! ️Работаем над самовыражением, импровизацией, пластикой и растяжкой! ️Обратная связь от меня в общем чате ️Каждое занятие остается у вас на геткурсе на 2 месяца. ⠀ Этот марафон для вас, если: Вы хотите качественно повысить уровень своего танца и сделать тело пластичным Вам тяжело импровизировать: не хватает лексики и музыкальности Вы ищите свободу в движениях, новые формы и подходы в танце Вы с трудом создаете новые хореографии Вы ощущаете лимиты в теле, вам не хватает гибкости и растяжки Вы давно хотели уделить время диалогу со своим телом, но никак не находили подходящего момента. ⠀ Этот продукт сделала доступным: 1 занятие марафона стоит 355 руб.! ⠀ Доступ к нему сейчас можно приобрести за 2490 руб. Завтра цена вырастет, поэтому решайтесь сразу! Ссылка в шапке профиля. ⠀ Если есть вопросы по марафону, отвечу в комментариях

New Эта хореография мне нравится, давно такого не было. А все, видимо, из-за трека. Я слушала его год и никак не решалась сделать под него что-то. . В общем, девочкам со спецкурса для начинающих 2 ступень «повезло», хореография вышла не легкая. . Спасибо большое за доверие всем️ . Приятного просмотра!) Буду рада почитать ваше мнения об этой работе) . Music MØ-don’t wanna dance (phazz remix) Camera @theonlyfoxsmile @byfoxsmile #basanovabaina #яжеспособная

Спасибо большое всем, кто делит со мной эти часы наслаждения! Я обожаю танцевать, преподавать и общаться с вами. Спасибо большое вам за доверие🥰 . Видео со вчерашнего мк) Угадайте, где начинается фристайл) . Буду признательна, если поделитесь своим мнением об этой работе) Этот трек я просто обожаю . Music @thriftworks #moonjuice Camera @theonlyfoxsmile #basanovabaina #яжеспособная

Какое решение было самым поворотным в вашей жизни? То, что в корне все изменило) Не стесняйтесь поделиться в комментариях #basanovabaina #яжеспособная

Фиксирую 1 октября 2021 г #basanovabaina #яжеспособная

️NEW VIDEO️ В этот раз захотелось так . Music @palomija #feel Camera @theonlyfoxsmile @byfoxsmile . Буду рада вашим комментариям) #basanovabaina #яжеспособная

️Почему курс по детализации и пластике тела так важен для меня️ В силу своего образования (медицинского), я всегда понимала, как работает мое тело, но не уделяла должного внимания его детальной работе. Детализированные волны корпусом у меня присутствовали почти с самого начала моего танцевального пути благодаря трайблу, но руки я никогда не использовала. Кисть была мертвой в танце, статичной. До определённого момента меня все устраивало. Но после танцев на ТНТ у меня была депрессия из-за своего уровня танцевания: мне казалось, что я ужасно танцую, и я вообще не понимала, как я дошла до финала, ещё и умудрилась занять 3 место) (Спасибо телезрителям) Я почти год никак не развивалась, не посещала никакие мастер-классы, простыми словами остановилась. Я просто работала, еле-еле создавала хореографии, потому что развития не было. И снова работала. ТАНЦЫ ПРЕВРАТИЛИСЬ В РУТИНУ. Когда я это осознала, мне стало плохо! Потому что изначально танцы для меня-это удовольствие и наслаждение, ради этого я уходила из медицины. А не ради того, чтобы просто работать и зарабатывать деньги. Танец для меня в первую очередь-это мое состояние, мои ощущения, мое творчество, моя реализация. Не деньги. И тогда я поняла, что надо что-то делать! Так больше продолжаться не может) Я стала активно искать новый для себя стиль, чтобы вдохновиться и ощутить то чувство первого впечатления. После некоторых поисков я пошла на паппинг. И осталась. Там я познакомилась с вейвингом. Именно эти стили помогли лично мне и дали новые возможности. На основе всего своего опыта, медицинского образования и знаний, полученных на паппинге и вейвинге, я создала свой курс по детализации и пластике тела. Курс, который поможет вам познакомиться со своим телом, его возможностями. Курс, который покажет вам ваши зоны роста. Курс, который уберёт зажимы в вашем теле. Курс, который сделает вас более пластичными. Курс, который обогатит и украсит ваш танец. Курс, с которого может начаться новый этап в вашей жизни. Курс, который стартует уже в этот понедельник. #basanovabaina #яжеспособная #детализацияипластикатела

Я в восторге!!! От этой картинки. Этот поток по детализации и пластике тела обещает быть особенным, верю в это . На видео я импровизирую плечевыми суставами) Cam @theonlyfoxsmile Style @electriclady16 Make up @marikozlova #basanovabaina #яжеспособная

СТАРТ ПРОДАЖ КУРСА «ДЕТАЛИЗАЦИЯ И ПЛАСТИКА ТЕЛА» ⠀ Нет такого направления танца, в котором детализация движения и пластика тела не стали бы украшением вашего танца! ⠀ Поэтому этот курс я создала абсолютно для всех танцоров, вне зависимости от стиля, степени подготовки, возраста, пола. Это база, фундамент, единожды выстроив который, вы сможете совершенствовать возможности своего тела регулярно! Лично я все практики, которые будут в этом курсе у вас, делаю на каждой самотрене. ⠀ Что вам нужно знать о курсе? ️Старт: 27 сентября ️Длительность: 1 месяц ️Уровень подготовки: любой ️37 уроков в записи по 5-20 минут ️Прямые эфиры с ответами на вопрсы ️Теория+Практика+Рутины ️Обратная связь от меня лично на тарифах «Двигаюсь уверенно» и «Двигаемся вместе» ️Финальная хореография на тарифах «Двигаюсь уверенно» и «Двигаемся вместе» ⠀ Стоимость от 7500 руб. Есть рассрочка на 4 месяца (!) Можно забронировать место на курсе, а остаток внести до 25 сентября 14:00. ⠀ На сайте вы можете ознакомиться с программой курса! В этом потоке добавились модули: snaking(базовые принципы), Контрасты+Виды переходов+Музыкальность, Финальная хореография на весь материал. ⠀ Места на тарифы с обратной связью ограничены, их частично уже заняли, поэтому успевайте забрать свое место по ссылке в шапке профиля! Следующий поток будет уже в 2022 году. ⠀ Если есть вопросы по курсу, пишите в комментарии, отвечу вам) ⠀

У каждого танцора свои цели в танцах️ Кто-то хочет просто расслабиться и заниматься для души. Кому-то хочется быть первым, ездить на чемпы и занимать призовые места. Для кого-то это часть самовыражения и возможность передать через танец эмоции. Моя цель сейчас - это все в совокупности)) но самая интересная-это достижение эффекта отсутствия лимитов в теле. И я иду к ней постепенно. Если бы я захотела реализовать ее за один месяц, то кроме разочарования, скорее всего, ничего бы не получила. Но у меня есть четкий план. Каждый день я уделяю время для своего развития. И многие меня спрашивают: в чем секрет? Что такого нужно сделать, чтобы начать выделяться из большинства? Найти свой уникальный стиль и приблизиться к танцеванию мечты? Я бы сказала, что глубинно разобраться в теме детализации и пластики тела - это половина успеха. Почему? Все просто! Сейчас вы двигаетесь “вслепую”. У вас есть тело, вы умеете создавать красивые движения, но даже не представляете, что скрывается внутри и как это работает. По сути вы сейчас сидите в кресле врача, который ставит диагнозы “перелом” на глаз, не пользуясь аппаратом рентгена. То есть вы можете быть близки, но никогда не будете ТОЧНЫ. Разобравшись 1 раз в биомеханике движений, вы сможете увидеть реальные возможности своего тела и приблизиться к своей цели. Вообще благодаря пластике можно рассказать телом любую историю. Я поделюсь знаниями и 9-летним опытом в своем курсе “Детализация и пластика тела”, который составлен мной не только, как профессиональным танцором и педагогом, но и как человеком с медицинским образованием (Если кто не знал, у меня медицинское образование). Поэтому мой курс можно совершенно справедливо считать уникальным на рынке, ведь настолько глубоко в этой теме мало, кто разбирается. Курс стартует в конце сентября. Если хочешь на него попасть по самой выгодной цене, регистрируйся на вебинар по ссылке в шапке профиля. . Video @theonlyfoxsmile @byfoxsmile Music @son_lux #cageofbones . Мне будет приятна ваша обратная связь)) . #basanovabaina #яжеспособная #детализацияипластикатела #frameupstrip

️Санкт-Петербург! Набор на октябрьские спецкурсы️ 1) курс для начинающих 1 ступень 2) курс для начинающих 2 ступень Цена: 4500 за 8 занятий) Будет съемка Количество мест строго ограничено, гарантией места является только полная оплата, деньги возвращаются только в случае отмены, в остальных случаях Вы можете перепродать своё место. Для записи и по другим вопросам писать в директ)

Друзья, 21 сентября в 19.00 по московскому времени пройдёт мой вебинар «Детализация и пластика: сделай чек-ап возможностей своего тела за 30 минут» ️ Не пропусти, я подготовила для тебя очень много полезной информации. Уже во время вебинара ты: -Протестируешь возможности своего тела, определишь зоны роста и сможешь сделать свой танец таким, как ты мечтаешь -Поймешь, используешь ли ты в танце систему разделения тела на энное количество частей для улучшения детализации движений -Выучишь рутину, которая поможет тебе раскрыть пластику своего тела -Узнаешь, как в танце добиться эффекта "отсутствия костей" -А также получишь бонусный урок по прокачке детализации и пластики тела Такое нельзя пропустить, согласись? Кстати, не забудь присоединиться к боту по ссылке в шапке профиля, чтобы не пропустить все самое интересное: Прекрасного вечера! #basanovabaina

Никогда бы не подумала, что мое самое большое разочарование станет началом чего-то грандиозного. . В 20 лет меня предал один важный человек, после чего я решила заняться собой, стала искать увлечения. После некоторых поисков пришла на танцы. А дальше вы все знаете) . Каким бы ни было разочарование, помните, что это не конец. #basanovabaina #яжеспособная