Инстаграм Баиной Басановой

СТАРТ ПРОДАЖ КУРСА «ДЕТАЛИЗАЦИЯ И ПЛАСТИКА ТЕЛА» ⠀ Нет такого направления танца, в котором детализация движения и пластика тела не стали бы украшением вашего танца! ⠀ Поэтому этот курс я создала абсолютно для всех танцоров, вне зависимости от стиля, степени подготовки, возраста, пола. Это база, фундамент, единожды выстроив который, вы сможете совершенствовать возможности своего тела регулярно! Лично я все практики, которые будут в этом курсе у вас, делаю на каждой самотрене. ⠀ Что вам нужно знать о курсе? ️Старт: 27 сентября ️Длительность: 1 месяц ️Уровень подготовки: любой ️37 уроков в записи по 5-20 минут ️Прямые эфиры с ответами на вопрсы ️Теория+Практика+Рутины ️Обратная связь от меня лично на тарифах «Двигаюсь уверенно» и «Двигаемся вместе» ️Финальная хореография на тарифах «Двигаюсь уверенно» и «Двигаемся вместе» ⠀ Стоимость от 7500 руб. Есть рассрочка на 4 месяца (!) Можно забронировать место на курсе, а остаток внести до 25 сентября 14:00. ⠀ На сайте вы можете ознакомиться с программой курса! В этом потоке добавились модули: snaking(базовые принципы), Контрасты+Виды переходов+Музыкальность, Финальная хореография на весь материал. ⠀ Места на тарифы с обратной связью ограничены, их частично уже заняли, поэтому успевайте забрать свое место по ссылке в шапке профиля! Следующий поток будет уже в 2022 году. ⠀ Если есть вопросы по курсу, пишите в комментарии, отвечу вам) ⠀

У каждого танцора свои цели в танцах️ Кто-то хочет просто расслабиться и заниматься для души. Кому-то хочется быть первым, ездить на чемпы и занимать призовые места. Для кого-то это часть самовыражения и возможность передать через танец эмоции. Моя цель сейчас - это все в совокупности)) но самая интересная-это достижение эффекта отсутствия лимитов в теле. И я иду к ней постепенно. Если бы я захотела реализовать ее за один месяц, то кроме разочарования, скорее всего, ничего бы не получила. Но у меня есть четкий план. Каждый день я уделяю время для своего развития. И многие меня спрашивают: в чем секрет? Что такого нужно сделать, чтобы начать выделяться из большинства? Найти свой уникальный стиль и приблизиться к танцеванию мечты? Я бы сказала, что глубинно разобраться в теме детализации и пластики тела - это половина успеха. Почему? Все просто! Сейчас вы двигаетесь “вслепую”. У вас есть тело, вы умеете создавать красивые движения, но даже не представляете, что скрывается внутри и как это работает. По сути вы сейчас сидите в кресле врача, который ставит диагнозы “перелом” на глаз, не пользуясь аппаратом рентгена. То есть вы можете быть близки, но никогда не будете ТОЧНЫ. Разобравшись 1 раз в биомеханике движений, вы сможете увидеть реальные возможности своего тела и приблизиться к своей цели. Вообще благодаря пластике можно рассказать телом любую историю. Я поделюсь знаниями и 9-летним опытом в своем курсе “Детализация и пластика тела”, который составлен мной не только, как профессиональным танцором и педагогом, но и как человеком с медицинским образованием (Если кто не знал, у меня медицинское образование). Поэтому мой курс можно совершенно справедливо считать уникальным на рынке, ведь настолько глубоко в этой теме мало, кто разбирается. Курс стартует в конце сентября. Если хочешь на него попасть по самой выгодной цене, регистрируйся на вебинар по ссылке в шапке профиля. . Video @theonlyfoxsmile @byfoxsmile Music @son_lux #cageofbones . Мне будет приятна ваша обратная связь)) . #basanovabaina #яжеспособная #детализацияипластикатела #frameupstrip

️Санкт-Петербург! Набор на октябрьские спецкурсы️ 1) курс для начинающих 1 ступень 2) курс для начинающих 2 ступень Цена: 4500 за 8 занятий) Будет съемка Количество мест строго ограничено, гарантией места является только полная оплата, деньги возвращаются только в случае отмены, в остальных случаях Вы можете перепродать своё место. Для записи и по другим вопросам писать в директ)

Друзья, 21 сентября в 19.00 по московскому времени пройдёт мой вебинар «Детализация и пластика: сделай чек-ап возможностей своего тела за 30 минут» ️ Не пропусти, я подготовила для тебя очень много полезной информации. Уже во время вебинара ты: -Протестируешь возможности своего тела, определишь зоны роста и сможешь сделать свой танец таким, как ты мечтаешь -Поймешь, используешь ли ты в танце систему разделения тела на энное количество частей для улучшения детализации движений -Выучишь рутину, которая поможет тебе раскрыть пластику своего тела -Узнаешь, как в танце добиться эффекта "отсутствия костей" -А также получишь бонусный урок по прокачке детализации и пластики тела Такое нельзя пропустить, согласись? Кстати, не забудь присоединиться к боту по ссылке в шапке профиля, чтобы не пропустить все самое интересное: Прекрасного вечера! #basanovabaina

Никогда бы не подумала, что мое самое большое разочарование станет началом чего-то грандиозного. . В 20 лет меня предал один важный человек, после чего я решила заняться собой, стала искать увлечения. После некоторых поисков пришла на танцы. А дальше вы все знаете) . Каким бы ни было разочарование, помните, что это не конец. #basanovabaina #яжеспособная

Говорят, я хамелеон) Не врут. #basanovabaina #яжеспособная

Иногда стоит похвалить себя за то, что раньше ты не умела) И сегодня этот самый случай #basanovabaina #яжеспособная

Москва, информация для вас️ 1) спецкурс для начинающих-8 мест 2) мастер-класс с усложнённой хореографией-25 мест Писать в директ

Перезаливаю видео сюда, так как имела недоразумение удалить reels с этим видео из сетки профиля. Под этим постом было написано: «Я говорила про важность контрастов. Но не забывайте, что все должно быть уместно» . Style @electriclady16 Make up @marikozlova #basanovabaina #яжеспособная

Немного сегодняшней танцевальной практики, качество видео уходит на второй план в сравнении с важностью таких практик для меня. Каково ваше мнение? #basanovabaina #яжеспособная

Ресурсы никогда не станут определяющим звеном в достижении мечты. Возможно у вас просто нет желания) . На мне кроссовки от @reebok_russia #basanovabaina #яжеспособная

Я говорила про важность контрастов. Но не забывайте, что все должно быть уместно) #basanovabaina #яжеспособная

Контрасты-залог эффекта «вау» Представьте, что вы сидите на 5тичасовой паре по физиологии, и профессор монотонно читает свою лекцию. Через 12 минут вы начнёте терять фокус внимания, погружаясь в свои мысли или вообще засыпаете. Вы слушаете музыкальный трек, где припев и куплет никак не отличаются по звуку, нет «любимого момента», который вы так ждёте, чтобы пропеть его. Скорее всего через некоторое время трек надоест и будет играть фоном, не вызывая эмоций. Тоже самое в танце. Когда не соблюдён закон контраста, через какое-то время зритель потеряет интерес. Либо уже будет предвосхищать ваши действия, потому что поймёт закономерность. Так в чем же секрет эффекта «вау»? На мой взгляд, все не так сложно. Что такое контраст? Это резкие противоположности, отсутствие постоянных повторов и монотонностей. Соблюдение этого закона будет только подогревать заинтересованность зрителя, потому что для него следующее ваше действие-тайна! А тайну всегда хочется узнать. Какие виды контрастов существуют? 1. Контраст уровней 2. Плотности 3. Амплитуды 4. Скорости 5. Текстуры движений 6. Транзишенов 7. Ритмических рисунков 8. Если номер длинный, то ещё используют эмоциональный контраст Чем больше вы развиваете детализацию и пластику тела, тем больше контрастов ваше тело сможет отдавать зрителю. Согласны? Что вас может «заинтересовать» в танце? Всем развития!) Photo @dmitripryahin (помню, что обещала рассказать про эту фотосессию,-скоро) #basanovabaina #яжеспособная #баинкиныслова

Хочу storytelling

Позволь себе ошибиться️ Знаете, когда я только вышла в привычную жизнь после проекта Танцы на ТНТ, мне все время казалось, что все на меня смотрят и ожидают танцевальных чудес. Я находилась под сильным давлением, не позволяла себе допускать никаких ошибок. От этого я была все время скована, зажата, испугана. Я находилась в вечном страхе, что я ошибусь и не оправдаю ожиданий. Но! Все эти ожидания со стороны людей-это все лишь моя фантазия. Никто ничего от меня не ждал! Все давление, которое оказывалось на меня, - это только лишь мое собственное давление на себя! Когда я это поняла-выдохнула и позволила себе ошибаться!!! После этого я почувствовала невероятную свободу, мне стало легче, я стала прогрессировать с невероятной скоростью. Поэтому я не понаслышке знаю, как важно не зацикливаться на ошибках и не бояться их. Не бывает учебного процесса без ошибок! Если ты ошибаешься, значит ты учишься. Если ты учишься, значит развиваешься, что неизбежно влечёт за собой успех! Так что ошибаться не страшно. Страшно-не хотеть развиваться! Просто позволь себе ошибаться! #basanovabaina #яжеспособная

Хороший педагог всегда должен быть учеником. ⠀ Если когда-нибудь я сяду и решу, что всего добилась, что я-идеал, то смело ставьте крест на моей карьере. ⠀ Пока вы живы, всегда есть к чему стремиться и куда расти. Самый компетентный преподаватель-тот, кто постоянно параллельно находится в роли ученика, получая и перерабатывая новую информацию. Идеалов нет, потолка нет! ⠀ Моя мотивация-быть таким профессионалом, чтобы сомнений в этом ни у кого не было. А для этого нужно много развиваться и работать над собой. ⠀ Какие-то сложности и проблемы не должны быть оправданием, это всего лишь временные вещи, которые порой только помогают в чём-то и служат самой большой точкой роста. Если у вас нет возможностей, это также не оправдание. Порой отсутствие ресурсов-это мощнейший двигатель поиска нового решения! Замечали, что среди успешных людей чаще всего люди, которые поднялись с низов? ⠀ Не останавливайтесь, верьте в себя, продолжайте учиться! #basanovabaina #яжеспособная

Немного вчерашней атмосферы ️ Спасибо тебе, @electriclady16 , за помощь в поиске образа. И в принципе за референсы! Вышло огненно) Music congi somnium Camera @theonlyfoxsmile . И всем спасибо, что пришли в образах. Такие красивые были) И спасибо за доверие ️ #basanovabaina #яжеспособная

Jam Как-то сложно давалось, с потерей истории. Но пусть будет) #basanovabaina #яжеспособная #waving

Мастер-класс в Спб 8 августа! Со съёмкой и дресс-кодом(смотри в карусели) С 19.00 до 21.00 в формуле Энергия по адресу лесной пр, 16 пройдёт мой мк по стрипу. Я тебя туда приглашаю Осталось 10 мест Для записи писать в директ #basanovabaina #яжеспособная

️New video️ Этот трек я услышала в лагере на классе у @plasteed_mb . И не смогла пройти мимо! Эксперимент начался! Но пока не скажу его суть, думаю, вы сами догадаетесь) В любом случае расскажу) Спасибо девочкам за миниспецкурс. Было круто! ️Также напоминаю, что вы ещё можете приобрести мой авторский онлайн-курс strip в 3х главах (ссылка в шапке профиля) Camera @theonlyfoxsmile @byfoxsmile Location @piter.tancy.pro Music OURI We share our blood (Biome remix) Буду признательна комментариям, если работа понравилась) #basanovabaina #яжеспособная #strip3chapter

Эксперимент начинается

Уже открыты продажи на онлайн-курс Strip/frame up strip в 3х главах. Что вас ждёт на курсе: 1. 32 практических урока 2. 8 лекций 3. 3 эфира «вопрос-ответ» 4. 1 приветственный эфир 5. Полноценная разминка 6. Бонус-урок с растяжкой 7. Обратная связь (если выбираете этот тариф) 8. Плейлист 9. Общий чат поддержки 10. Домашние задания 11. Рутины и хореографии Все уроки сняты на профессиональную камеру, смонтированы. ️Уроки будут размещены на удобной платформе get course. Ваш часовой пояс и место проживания больше не имеют значения, вы сможете пройти этот курс вне зависимости от вашего местоположения) Курс разделён на 3 главы для разного уровня танцоров Курс подойдёт для начинающих, для продолжающих и для профессионалов, преподающих начинающим. Для более подробного ознакомления переходите на сайт курса(ссылка в шапке профиля) Буду рада видеть тебя Также буду благодарна вашим репостам и рекомендациям, если вы уверены в моей компетенции) Спасибо)

Всем привет! Меня зовут Баина Басанова) Хочу познакомиться со всеми новенькими в блоге и рассказать про себя от первого лица ️ Я педагог, танцор, хореограф в стиле strip/frame up strip. Объездила с мастер-классами большинство городов России и не только) Была в финале в 3 сезоне танцев на ТНТ, ездила в Париж по приглашению мирового ивента I love this dance) Ставила номера на Танцах на ТНТ в 5 и 7 сезонах) Кроме того, выступаю актрисой в разных иммерсивных шоу. Моя жизнь связана с танцами уже 9 лет, из которых 7,5 я преподаю. Начала заниматься танцами в 21 год, на 4 курсе медицинского университета. Поэтому уверена, что никогда не поздно) А в этом году я решилась изменить свой авторский курс по стрипу и создала курс «STRIP | FRAME UP в 3х главах» для учеников с любым уровнем подготовки. Предлагаю вам познакомиться со мной не только через сторис, но и узнать меня, как преподавателя. А именно, хочу пригласить вас на свой трёхдневный марафон по стрипу. Мы уже сегодня начали) Вы сможете за это время изучить: • одну небольшую хореографию • базовую разминку А главное, задать свои вопросы и получить на них ответ. Ну что, продолжим знакомство? Переходи в чат марафона по ссылке в шапке профиля. Буду рада научить вас танцевать стрип, увидимся там️ #basanovabaina #яжеспособная

Сегодня закончился наш двухдневный интенсив для начинающих, 2 ступень) . Эту связку мы придумали все вместе, каждый предложил по 1 движению) Потом выбрали трек, немного подбили музыкально) и вуаля. Довольно неплохо вышло! . Спасибо, девочки, за вдохновение! И за доверие! Music @iamasiahn feat grandmaster vic #gucciframes #basanovabaina #яжеспособная #frameupstrip #training

БЕСПЛАТНЫЙ 3-Х ДНЕВНЫЙ МАРАФОН В преддверии старта моего масштабного авторского курса «STRIP в 3-х главах» я решила сделать бесплатный марафон, чтобы: 1) познакомить вас с моим подходом к преподаванию 2) разучить хореографию по STRIP FRAME UP, которая многим так понравилась 3) дать вам возможность приобрести курс по самым выгодным условиям Я решила, что этот марафон будет не только про знакомство со стилем, но и про наше с вами личное знакомство️ Что будет на марафоне? • Каждое утро я буду присылать вам карточки с утренними ритуалами для восполнения вашей энергии с утра •каждый день мы будем учить хореографию и в последний день соберём ее полностью •каждый вечер мы будем с вами проводить вечера вместе и просто знакомиться, разговаривать, делиться секретами Где будет проходить бесплатный марафон? Вот в этом телеграм-канале️ https://t.me/joinchat/m9Piy6erftZmMDM6 (Кликабельная ссылка висит в истории) Друзья, всех буду безумно рада вас видеть на марафоне СТАРТ МАРАФОНА 20 июля P.S. Если у вас остались вопросы, пиши в комментариях под постом

Кстати, в 3 главе расскажу про технологию фризов) Разберём 2 вида и по 2 вида заходов и сходов) Если я их не использую, это не значит, что я не знаю, как они делаются, и не умею их делать)

️Онлайн-курс STRIP в 3х главах️ . Всем привет! Меня зовут Баина, и я уже более 9 лет в Стрип-мире. Я знаю о стрипе все))) представляла Стрип (frame up) на разных площадках России и не только) Люблю этот стиль, постоянно нахожусь в поиске нового, также постоянно оттачиваю то, что уже нашла) . Хочу рассказать про предстоящий онлайн-курс Strip в в 3х главах. Это мое детище, то, что я собирала по крупицам на протяжении всего танцевального пути. Это авторский курс, в который входят уроки по всему моему танцевальному фундаменту. ️Этот курс подойдёт танцорам разного уровня: - Начинающим- тем, кто хочет научиться эстетичному и безопасному стрипу - Продолжающим-тем, кто хочет научиться потоку и улучшить партерную технику, познакомиться с детализацией и пластикой тела, научиться правильной технике более сложных движений, научиться грамотно соединять движения разными способами - Профессионалам- тем, кто преподаёт начинающим танцорам В онлайн-курс входят теоретические и практические занятия, а также лекции)) Если ты тот, кому нужен этот курс, записывайся в анкету предзаписи. Я разместила ее в шапку профиля) Открытый старт продаж состоится 21 июля🥰 #basanovabaina #яжеспособная #frameupstrip #strip3chapter

Спб, есть ещё 8 мест на этот миниспецкурс. Новая хорео+сольное видео) Время отработать будет))) Стоимость: 2000 руб . Пиши в Директ

Ты-это ты. А не кто-то другой. Твой путь уникален. Никто не будет тобой. Все) #basanovabaina #яжеспособная . Photo @clozir

Мой первый джем в лагере

Матрица Этот трек я выпрашивала у @bttfbattle , а хореографию-долго не могла придумать. Вышло то, что вышло)) . Sound production by @stickyjam и @woodju22 Camera @theonlyfoxsmile #basanovabaina #яжеспособная

Готовы погрузиться в матрицу? Soon #basanovabaina #яжеспособная