Ангелина Мельникова

Публикаций
846
Подписчиков
78,73 тыс
Подписки
227
Сайт:
https://oly.ch/2HnxSmG
Род занятий:
российская гимнастка, олимпийский серебряный призер командных соревнований на Олимпиаде 2016 года.
Ангелина Мельникова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ангелины Мельниковой
Посты я целых 10 дней не выкладывала Исправляю и выкладываю фото ещё с тёплых зимних дней в Москве️ А то сейчас такой холод на улице🥶 В такие холода, я выхожу на улицу и замерзаю через 5 минут и бегу обратно в тепло Мерзлячка 🤷‍♀️
Ангелина Мельникова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ангелины Мельниковой
С днём рождения ️ Спасибо за ваш труд, терпение и поддержку🥰 Долгих лет жизни, счастья, улыбок и самое главное - здоровья️ Очень сильно люблю и скучаю Спасибо за все🤍
Ангелина Мельникова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ангелины Мельниковой
Полетели в 2022 С наступающим🥳
Официальный инстаграм аккаунт Ангелины Мельниковой
Заключительный ролик будет посвящён уходу за кожей и важности следить за своим здоровьем️🧖‍♀️ Часть моей жизнь , обожаю ухаживать за собой Каждый мой день начинается с процедур для лица️ Но процедуры - это только малая часть Самое важное для сохранения красивой и ухоженной кожи - питание , сон и водный баланс! #подготовкакновомугоду #бонаква #настройсянахорошее
Ангелина Мельникова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ангелины Мельниковой
За любимым делом поймал @photoprosport Хотя думал, что я селфи делаю а неееет Я сегодня закончила все дела в этом году 🥳 Все успелакроме фотосессии с медалями, которую я планировала ещё после ОИ Она переносится на следующий год🤷‍♀️ 2 дня до Нового года🥳 Надеюсь, что ваше настроение праздничное Вы как? Все успели в этом году?🥰
Ангелина Мельникова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ангелины Мельниковой
Читайте мое предновогоднее интервью на @peopletalkru Фотограф: @alexkolpa Идея: @ksu_anosova Стилист: @ksenista MUAH: @panteleeva_galina Ассистент стилиста: @zzzolottto Ассистенты визажиста: @nadia_shimba @katemuart Продюсер: @asya_leib Как вам образ ?
Ангелина Мельникова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ангелины Мельниковой
Легенды спорта
Ангелина Мельникова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ангелины Мельниковой
Предновогодние шоу, которых сейчас становится все больше, создают настроение праздника 🥳 Для меня выступление-всегда яркие эмоции Обязательно заряжайтесь праздничным настроением, откладывайте всю суету и все дела, даже не верится, что до 2022 осталось 7 дней
Ангелина Мельникова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ангелины Мельниковой
половинку меня🤍
Официальный инстаграм аккаунт Ангелины Мельниковой
sweet dreams
Ангелина Мельникова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ангелины Мельниковой
Огромная благодарность за возможность наградить сегодня лауреатов премии «Знание» в номинации «Спорт и ЗОЖ»🥰 Прекрасная премия Поздравляю всех победителей🥳 @znanie_russia
Ангелина Мельникова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ангелины Мельниковой
богатство внутреннего мира, мироощущение начинается отсюда🖤 мой мозг сегодня хорошенько напрягся и получил дополнительные знания, так, на заметку пусть будут
Ангелина Мельникова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ангелины Мельниковой
После закрытого сезона соревнований мне просто необходимо было заняться своим здоровьем Забота о красоте начинается изнутри! Как вы видели, начала я со своих волос ‍♀️ и зубов 🦷 Мечтаю о длинных, сильных волосах Я знаю, как тяжело мне будет поддерживать этот блонд, но следить за здоровьем важно, здоровье - это красиво! Для восполнения кальция в организме подходит Кальций-Дз Никомед. Как понять, что в организме не хватает кальция? ⠀ Ногти тонкие и слоятся. Волосы тусклые и слабые. Зубы хрупкие и чувствительные. Важно следить за нормой кальция в любой период времени Кальций для здоровья костей и зубов, красоты волос и ногтей! #приподдержкеSTADA #кальцийд3никомед https://calciumd3.ru/ Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом.
Ангелина Мельникова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ангелины Мельниковой
till 23.59🥀
Ангелина Мельникова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ангелины Мельниковой
В эту субботу я была награждена Почетной Грамотой Президента Российской Федерации За высокие личные показатели в служебной деятельности и многолетнюю добросовестную работу️ Приятно получить такую награду за свой вклад в Российский спорт🥰 Вручил статс-секретарь, заместитель министра обороны РФ генерал армии Николай Панков Спасибо @teamcska
Ангелина Мельникова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ангелины Мельниковой
Жизнь спортсмена - постоянные тренировки, это действительно большой труд Да, бывает тяжело, но могу сказать, что ощущение, когда ты стоишь на пьедестале, однозначно стоит всех усилий 🥰 Этот год для меня очень удачный - я получила олимпийские медали в Токио, стала абсолютной чемпионкой мира. Медали, титулы - это важно, но не менее важно получать позитивные эмоции каждый день. Честно признаюсь: для меня сладкое - это источник хорошего настроения! После тренировки я могу позволить себе отвлечься от повседневности, расслабиться и получить удовольствие от сладкого перекуса Вот почему мой любимый бренд Bonjour дарит «Миллион на удовольствия»: покупай Bonjour от 150 рублей, регистрируй чеки на сайте и выигрывай призы! Главный приз Акции – 1 000 000 РУБЛЕЙ! Подробности на bonjour-promo.ru А ещё в @kontirus ты найдешь классные Insta-маски, с которыми сможешь поучаствовать в конкурсе #bonjourвсерадиудовольствия 🤩
Ангелина Мельникова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ангелины Мельниковой
Расскажу о восстановлении после операции Я встала со стола и сразу пошла в зону ожидания, посидела там минут 10 и меня отпустили домой, в это время у меня глаза не болели Но вооот через минут 15 началась жесть, было яркое солнце, а я на свет вообще не могла смотреть, я даже приоткрыть глаза не могла, мне было не больно , а больше неприятно. Ехала в машине 40 минут сжавшись калачиком, создавала себе темноту Приехала домой, у меня была дикая боль в глазах и болела голова, я выпила обезболивающие, постаралась заснуть, очень долго не могла из-за боли, потом все таки смогла и проспала 3 часа. Открываю глаза, ахаха мне было страшно открывать, я боялась , что ничего не вижу 🤣 Смотрю по сторонам, все вижу, вдали, вблизи, глаза не болят, голова тоже , чувствую себя прекрасно️ как же я была рада и счастлива в тот момент Сейчас у меня прошла неделя после операции. Я капаю капли , как мне сказала врач, вижу по утрам , думаю на все 100%, а вот к вечеру глаза устают и я начинаю видеть похуже, бывает ещё , что один глаз видит хуже , другой лучше. Сказали, что там может продолжаться до месяца. В понедельник я иду на осмотр и мы проверяем зрение Многие спрашивают у меня Контакты врача, в понедельник я спрошу у неё разрешение поделиться, если ответ положительный, обязательно вам сообщу
Ангелина Мельникова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ангелины Мельниковой
Спасибо @glamour_russia за приглашение@ilyana.erdneeva Платье @anastasia_zadorina Комплиментов по поводу образа несчетное количество Спасибо🖤
Ангелина Мельникова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ангелины Мельниковой
Мечта сделать лазерную коррекцию у меня была 2 года. Зрение было -3. Я уже не могла терпеть линзы, потому что с тренировками в зале у меня постоянно была сухость в глазах, часто болела голова из-за линз, ну и в целом было неудобно тренироваться , они часто сдвигались во время выполнения элементов. На операцию я решилась очень быстро, долго это не планировала. Позвонила доктору, сказала ХОЧУ! Ну приезжай, посмотрим, что у тебя. Сделали обследование и через 3 дня операцию. У меня совсем не было волнения перед операцией, потому что я уже очень хотела избавится от линз Меня положили на стол, анестезия каплями в глаза, поставили мне векорасширитель ( чтоб его тяжелые отношения у меня с ним выдались) Лежу, доктор что-то делает в глазу, потом я понимаю, что мне начинают пилить глаз В этот момент я думала о том, что мне бы так хотелось посмотреть, как это выглядит со стороны Посмотрите как-нибудь на досуге,как делают лазерную коррекцию Я только после своей операции посмотрела , потому что до, я боялась Дальше была работа лазером, очень быстро , всего секунд 10-15. Потом промыли глаз и все. Закончили🥰 Все очень быстро,минут 20 все операция и совсем не страшно. Напишу о моем периоде восстановления в следующем посте️ Как у вас дела обстоят со зрением? Кто решился на операцию? А может кто-то боится , но мечтает?
Ангелина Мельникова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ангелины Мельниковой
Перед Олимпиадой спортсмены тренируются особенно усердно, но как понять, что очередная тренировка прошла успешно? Секрет прост: покидая зал, вы должны чувствовать, что преодолеваете себя и становитесь ближе к поставленной цели!️ Например, я перед тренировками ставлю себе определённый минимальный план работы Всегда стараюсь его выполнять или даже сделать больше, потому что я знаю, что сегодня мне тяжело выполнять эти упражнения, но благодаря выполненному плану, с каждым днём мне будет становится легче! Это непросто, бороться с собой, но это даёт результат Если вы чувствуете легкость выполнения упражнений с каждым днем, значит вы на верном пути! Помимо тренировок, не забывайте следить за здоровьем и пейте достаточное количество жидкости. Во время активных физических упражнений организму требуется больше воды, чем обычно, поэтому перед тем, как ставить новые рекорды, захватите на тренировку @BonAqua.ru И не забудьте настроиться на хорошее! А как проходят ваши тренировки осенью? #bonaqua
Ангелина Мельникова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ангелины Мельниковой
ТАКАЯ БАРБИ ТЕПЕРЬ Это первое, что мне пришло в голову, когда я увидела свой новый цвет волос Как считаете, похожа? Мне показалось, оооочень *6 часов в салоне, я живая🥲
Ангелина Мельникова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ангелины Мельниковой
Безумно рада этой награде Самые интересные соревнования из всех, на которых я когда-либо была Зрители Швейцарии️ Я вас люблю ️ Вы потрясающие , такая тёплая атмосфера тут🥰 Спасибо за поддержку С любовью🤍
Ангелина Мельникова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ангелины Мельниковой
Смотрите сегодня в 23.35 «Вечерний Ургант»️ Весело поболтали, и теперь @urgantcom и @dmitry_khrustalev умеют ловить доскок! Спасибо за приглашение @vecherniy_urgant ️ Фото: @tretyak
Ангелина Мельникова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ангелины Мельниковой
Что за потрясающий год для меня!🤍 Сезон просто взрывной За этот год я стала ОЛИМПИЙСКОЙ ЧЕМПИОНКОЙ, ЧЕМПИОНКОЙ МИРА и ЧЕМПИОНКОЙ ЕВРОПЫ️ Итоги: Чемпионат Европы - 🥇🥈🥈🥉 Чемпионат мира - 🥇🥈🥉 Олимпийские игры - 🥇🥉🥉 Я сама пока что не нахожу слова, как описать мои эмоции🥲 Знаете, я всегда думала, что моя сила в одном, а она оказалась совсем в другом. Находишь там, где не ищешь️ Хочется поблагодарить тренеров за работу и поддержку Также нашего доктора и массажиста
Ангелина Мельникова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ангелины Мельниковой
О том, что произошло на вольных. Опишу ситуацию. Я знаю свою базу на вольных. После вывода оценки, я сразу же пошла и сказала тренерам , чтобы подавали протест. Я не могу сказать точно, успели ли они это сделать или нет, мне сказали , что успели. Но официальной подачи никто не видел. Что происходило там, я не видела , так как должна была сидеть в зоне камер. Базу мне дали на 0.3 меньше, чем должно быть. Должно быть поворот D+0.1 бонус за второй поворот 720. Итог - группа В , без бонуса Проблема - поворот с поднятой ногой Причина - нога ниже 90 градусов. Я ещё не сталкивалась с такой ошибкой у меня за все 6 лет выступлений. Ни разу. Субъективная гимнастика , привет Ладно, не засчитали, так не засчитали. Я расстроена немного о других вещах. В очередной раз понимаю , что бороться за себя будешь только ты сам, и пока ты не будешь , никто не будет. Такова моя философия И характер такой, в обиду себя никогда не дам️ В общем, вывод такой: больше никогда не выйду на вольные упражнения без готового на руках протеста.
Ангелина Мельникова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ангелины Мельниковой
LAST DAY🤞 BEAM FINAL🤍 FLOOR FINAL🤍 Can’t wait to start
Ангелина Мельникова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ангелины Мельниковой
Поверить в то, что я теперь абсолютная чемпионка мира?!🥇 даже не замечаю, как сбываются мои мечты️ Потому что я просто очень люблю то, что я делаю Благодарность моему тренеру, которая меня поддержала с этой идеей поехать на чемпионат мира, хотя все же отправляла меня на пляж, отдыхать после ОИ Хорошо, что я выбрала первое Спасибо за ваши тёплые слова Сообщений миллион, буду разбирать их неделями🥲 Отвечу🥰
Ангелина Мельникова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ангелины Мельниковой
still trying to get used to Japanese time🤍
Ангелина Мельникова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ангелины Мельниковой
В гимнастику меня привела бабушка Я была слишком активным ребёнком, и оставить пропадать всю эту энергию, было бы настоящим преступлением Впервые я зашла в гимнастический зал, посмотрела на девочек, которые делали разные элементы и я подумала «я хочу уметь также» С этого момента зародилась моя любовь к гимнастике️ Моя первая победа была на соревнованиях по ОФП (общая физическая подготовка) Позанимавшись совсем немного, я заняла там третье место 🥉 И тут родился азарт побед️ Самое сложное в спорте для меня - это пережить спад мотивации. В такие моменты важно, чтобы кто-то был рядом и напоминал тебе , как ты любишь этот спорт За моей спиной двое Олимпийских игр, мне удалось на них попасть благодаря моей работе над собой, своими целями, своим характером, где-то очень упёртым и сложным. Именно дисциплина и самоконтроль помогли мне достичь целей и мечт. Никогда не забывайте о дисциплине , именно в ней кроется секрет успеха!️ Следите за своим здоровьем и не забывайте пить воду во время тренировки @bonaqua.ru
Ангелина Мельникова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ангелины Мельниковой
Прекрасная серия фото для @ellegirlrussia 🤍 Photo: @andytasher Beauty editor: @krasotoy Art direction: @dikaya_anna_ Makeup: @amerkusheva Hair: @iriwok889
Ангелина Мельникова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ангелины Мельниковой
Почитала ваши предложения на счёт темы поста, они были очень интересные и можно было раскрыть какую-то тему, получился бы классный пост. Но я поняла , что сейчас вообще не в состоянии интересно и красочно что-то рассказать( Подготовка к ЧМ выматывает, так сказать Ничего интересного сейчас не происходит, так как сплошные тренировки Но, могу с вами поделиться своим расписанием на ближайшее время: 12 - 27 октября - Чемпионат мира️ 30 октября - шоу Алексея Немова️ 1 -8 ноября - соревнования в Швейцарии (Swiss Cup)️ 12 декабря - шоу в Бельгии ️ Пока что так Плотненько однако
Ангелина Мельникова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ангелины Мельниковой
Всем привет! Сегодня у меня прекрасное настроение🤩 Я уже возобновила свои тренировки , но до этого, у меня был первый полноценный отдых после Токио!️ Как же это здорово, после очень плотного графика, отдохнуть! Сохраняю позитивный настрой , и вот как : Самое важное - это начало дня! Начните его активно , сделайте зарядку под активную музыку, она отлично поднимает настроение и помогает проснуться! Чаще вспоминайте моменты вашей жизни, когда вы были счастливы. Для меня это победы в спорте, незабываемые путешествия во время отдыха от спорта! Именно такие воспоминания улучшают позитивный настрой!️ Хвалите себя. Заведите дневник ваших побед и каждый день записывайте туда одну, даже самую маленькую Ищите хорошее, даже в самых сложных ситуациях! Нельзя закалить характер не делая ошибок. Невозможно побеждать сразу, сначала нужно научиться проигрывать Пейте воду , чтобы сохранять водный баланс и хорошее настроение! Когда я собираюсь на тренировку или прогулку, я беру с собой бутылочку Bonaqua Улыбайтесь! Это помогает мне чувствовать себя счастливой и продуктивной весь день!🥰 @bonaqua.ru