ФИТНЕС-ТРЕНЕР 📍DDX БУТОВО

Публикаций
311
Подписчиков
41,06 тыс
Подписки
649
Сайт:
https://docs.google.com/forms/d/1PPHqAyUExfatLaZPSZB6XXGqng6I5FOx8iXYPW-FZ54/edit?usp=sharing
Род занятий:
участник Дома-2.
Андрей Аврамишин в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Андрея Аврамишина
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД Все мои подопечные абсолютно разные: по возрасту, профессиям, уровням физподготовки, запросом от тренировок. Кто-то ходит в зал, чтобы кардинально изменить своё тело, кто-то, чтобы держать тело в тонусе, кто-то, чтобы отвлечься, развеется и поболтать, с тренером, как с психологом))) С кем-то надо быть жестким и гонять, кому-то нужно постоянно говорить, что он молодец и всячески поддерживать и тд... Если тренер может подобрать ключик к подопечному- их занятия станут не просто продуктивными и полезными, но и настоящим праздником Запись на тренировки: WA +7(925)304-96-67 DIRECT открыт DDX Fitness Бутово, ул. Поляны, 8 ⠀ #женскийбокс #бокс #тайбо #тайскийбокс #фитнес #ddxfitness #ddxfitnessbutovo #ddxlovefit #спорт #эталонсити #boxing #похудение #худеемклету #fitness #лайфхак #гребля
Официальный инстаграм аккаунт Андрея Аврамишина
@ddx_fitnessСохраняй и отмечай подругу Запись на тренировки: WA +7(925)304-96-67 DIRECT открыт DDX Fitness Бутово, ул. Поляны, 8 ⠀ #женскийбокс #бокс #тайбо #тайскийбокс #фитнес #ddxfitness #ddxfitnessbutovo #ddxlovefit #спорт #эталонсити #boxing #похудение #худеемклету #fitness #лайфхак
Официальный инстаграм аккаунт Андрея Аврамишина
ХОЧЕШЬ ИНТЕРЕСНУЮ И НЕОБЫЧНУЮ ТРЕНИРОВКУ? Круговой комплекс «Карточная колода»- то, что тебе нужно! 4 масти- 4 станции с упражнениями. Количество повторений определяется номиналом карт: 6, 7, 8, 9, 10, валет 11, дама 12, король 13, туз 14. Подопечный сам перемешивает карты, переворачивает колоду вниз, кладёт ее возле установленных станций, затем, в режиме нон-стоп, тянет по одной карте и выполняет упражнения. Пройдя всю колоду- одинаково прорабатываться все группы мышц. Конкретных упражнений нет- все зависит от фантазии и креативности тренера. Спасибо за такую фишку нашему Oмудрому Каа @sport_without_borders Сохраняй и отмечай подругу Запись на тренировки: WA +7(925)304-96-67 DIRECT открыт DDX Fitness Бутово, ул. Поляны, 8 ⠀ #женскийбокс #бокс #тайбо #тайскийбокс #фитнес #ddxfitness #ddxfitnessbutovo #ddxlovefit #спорт #эталонсити #boxing #похудение #худеемклету #fitness #лайфхак #карты
Андрей Аврамишин в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Андрея Аврамишина
ПРИЯТНЫЙ СЮРПРИЗ В КОНЦЕ ПОСТА! Сохраняй и отмечай подругу Запись на тренировки: WA +7(925)304-96-67 DIRECT открыт DDX Fitness Бутово, ул. Поляны, 8 ⠀ #женскийбокс #бокс #тайбо #тайскийбокс #фитнес #ddxfitness #ddxfitnessbutovo #ddxlovefit #спорт #эталонсити #boxing #похудение #худеемклету #fitness #лайфхак
Официальный инстаграм аккаунт Андрея Аврамишина
ПОЧЕМУ ОЧЕНЬ ВАЖНО СОВМЕЩАТЬ ФИТНЕС С ЖЕНСКИМ БОКСОМ?🥊 ️На тренировках по боксу прорабатываются те группы мышц, которые невозможно проработать на тренажерах. ️Тренировка по боксу- это кардио, лучше любого эллипса и дорожки. ️На тренировках по боксу развивается стратегическое мышление и координация, в отличие от примитивных и скучных движений на тренажерах. ️На боксе девушки становятся гораздо уверенными в себе. Эмоциональное состояние уравновешивается. Запись на тренировки: WA +7(925)304-96-67 DIRECT открыт DDX Fitness Бутово, ул. Поляны, 8 ⠀ #женскийбокс #бокс #тайбо #тайскийбокс #фитнес #ddxfitness #ddxfitnessbutovo #ddxlovefit #фитнес #бутово #вопросответ #спорт #эталонсити #boxing #fitness #сайкл #похудение
Андрей Аврамишин в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Андрея Аврамишина
️ЛИСТАЙ️ Вся правда о фастфуде Сохрани, чтобы не потерять Запись на тренировки: WA +7(925)304-96-67 DIRECT открыт DDX Fitness Бутово, ул. Поляны, 8 ⠀ #женскийбокс #бокс #тайбо #тайскийбокс #фитнес #ddxfitness #ddxfitnessbutovo #ddxlovefit #фитнес #питание #фастфуд #правдаилимиф #спорт #эталонсити #диета #fitness #макдональдс #mcdonalds
Андрей Аврамишин в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Андрея Аврамишина
ТРАВМЫ В СПОРТЕ Все, кто когда либо был причастен к спорту- знают, что в этом деле не обходятся без травм. Любая травма- это опыт, который, в конечном итоге, делает нас умнее и помогает лучше чувствовать своё тело. Чтобы избежать травм во время тренировки, есть несколько простых правил: 1. Нельзя приходить на тренировку, если ты, заведомо, нехорошо себя чувствуешь. 2. Нельзя пренебрегать качественной разминкой, тело нужно подготовить к нагрузке. 3. На упражнениях нужно быть сконцентрированным, а не летать в облаках. 4. Давать отчёт себе и своим физическим возможностям, не брать на себя лишнего. 5. После тренировки- нужен полноценный период восстановления, у каждого он свой: все системы организма восстанавливаются с разной скоростью. Из своей практики могу сказать- бывает так: мышцы восстановились, а нервная или эндокринная система ещё нет и, на фоне этого может случится травма Берите себя! И занимайтесь спортом Запись на тренировки: WA +7(925)304-96-67 DIRECT открыт DDX Fitness Бутово, ул. Поляны, 8 ⠀ #мотивация #бокс #тайбо #тайскийбокс #фитнес #ddxfitness #ddxfitnessbutovo #ddxlovefit #спорт #эталонсити #boxing #fitness #сайкл #похудение #травмывспорте
Официальный инстаграм аккаунт Андрея Аврамишина
ATTENTION Специально для наших любимых клиентов DDX FITNESS БУТОВО, мы подготовили Турнир по жиму лёжа «23+8», приуроченный ко Дню защитника Отечества и Международному женскому дню Будет много подарков и призов! Атмосфера праздника и веселья! Профессиональный ведущий и зажигательная музыка! Фото и видео отчеты! ️ Подробности об участии и призах можно узнать у своего тренера или на рецепции клуба. ССЫЛКА НА РЕГИСТРАЦИЮ ДЛЯ УЧАСТНИКОВ- В ШАПКЕ ПРОФИЛЯ 27 февраля в 12:00 ждём всех желающих принято участие. Стартовый взнос 1000₽ #фитнес #ddxfitness #ddxfitnessbutovo #ddxlovefit #спорт #эталонсити #boxing #похудение #худеемклету #fitness #лайфхак #сайкл #преображение #кроссфит #crossfit #тренажерныйзал #жимлежа #жим #турнир
Официальный инстаграм аккаунт Андрея Аврамишина
vs Пишите в комментариях, какие упражнение хотели бы разобрать️ Запись на тренировки: WA +7(925)304-96-67 DIRECT открыт DDX Fitness Бутово, ул. Поляны, 8 ⠀ #женскийбокс #бокс #тайбо #тайскийбокс #фитнес #ddxfitness #ddxfitnessbutovo #ddxlovefit #спорт #эталонсити #boxing #похудение #худеемклету #fitness #лайфхак #сайкл #преображение #кроссфит #crossfit #тренажерныйзал #кардио
Андрей Аврамишин в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Андрея Аврамишина
Это Ева🧜‍♀️ Яркая, творческая, интересная девушка. Ева знает, что чтобы изменить жизнь и себя- нужно пахать. Она проделывает огромную работу над собой: в зале во время кардио и силовых, меняет свои пищевые привычки и проводит колоссальную работу со своей психосоматикой. А ты и дальше продолжай сидеть на диване и искать оправдания! Запись на тренировки: WA +7(925)304-96-67 DIRECT открыт DDX Fitness Бутово, ул. Поляны, 8 ⠀ #женскийбокс #бокс #тайбо #тайскийбокс #фитнес #ddxfitness #ddxfitnessbutovo #ddxlovefit #спорт #эталонсити #boxing #похудение #худеемклету #fitness #лайфхак #сайкл #преображение #кроссфит #crossfit #тренажерныйзал #кардио
Андрей Аврамишин в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Андрея Аврамишина
МНОГИЕ НЕ МОГУТ ПОХУДЕТЬ ИМЕННО ИЗ-ЗА 5 ПУНКТАОтправь подруге, которой срочно нужно похудеть к лету! Остались вопросы? Пиши в DIRECT Запись на тренировки: WA +7(925)304-96-67 DIRECT открыт DDX Fitness Бутово, ул. Поляны, 8 ⠀ #женскийбокс #бокс #тайбо #тайскийбокс #фитнес #ddxfitness #ddxfitnessbutovo #ddxlovefit #спорт #эталонсити #boxing #похудение #худеемклету #fitness #лайфхак
Андрей Аврамишин в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Андрея Аврамишина
Беговая дорожка c изогнутым полотном ‍♀️ Многие посетители фитнес-клубов, недооценивая этот тренажёр, проходят мимо и идут на обычную знакомую беговую дорожку. И очень зря! Итак, плюсы изогнутой дорожки и лучшие упражненияСохрани, чтобы не потерять. Изогнутая беговая дорожка на 35% эффективнее, чем обычная. Занимаясь на этом тренажере вы повышаете свою скорость, скорость метаболизма, активность ягодичных мышц и подколенных сухожилий. ТОП 5 УПРАЖНЕНИЙ: ️Свободный бег ️Бег под горку ️Толкание саней ️Бег под горку спиной вперёд ️Движение боком приставным шагом Запись на тренировки: WA +7(925)304-96-67 DIRECT открыт DDX Fitness Бутово, ул. Поляны, 8 ⠀ #женскийбокс #бокс #тайбо #тайскийбокс #фитнес #ddxfitness #ddxfitnessbutovo #ddxlovefit #спорт #эталонсити #boxing #fitness #сайкл #похудение #беговаядорожка #изогнутаябеговаядорожка #бег
Официальный инстаграм аккаунт Андрея Аврамишина
Это Татьяна Леонидовна Она преподаёт английский в МГИМО. На парах Таня спокойна, как удав, потому что весь негатив и агрессию она оставляет на тренировках. Будь, как Татьяна Леонидовна! Запись на тренировки: WA +7(925)304-96-67 DIRECT открыт DDX Fitness Бутово, ул. Поляны, 8 ⠀ #женскийбокс #бокс #тайбо #тайскийбокс #фитнес #ddxfitness #ddxfitnessbutovo #ddxlovefit #фитнес #бутово #вопросответ #спорт #эталонсити #boxing #fitness #сайкл #похудение
Андрей Аврамишин в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Андрея Аврамишина
Мудрость дня Никогда не останавливайся! При напролом и ты добьёшься своей цели, какой бы недостижимой она не казалась! Запись на тренировки: WA +7(925)304-96-67 DIRECT открыт DDX Fitness Бутово, ул. Поляны, 8 ⠀ #мотивация #бокс #тайбо #тайскийбокс #фитнес #ddxfitness #ddxfitnessbutovo #ddxlovefit #цель #мечта #спорт #эталонсити #boxing #fitness #сайкл #похудение #мудрость #мудростьдня
Андрей Аврамишин в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Андрея Аврамишина
«Хочу накачать большую попу, но у меня травмы в спине, что делать?» - недавно получил такое сообщение в DIRECT. Если вы хотите накачать себе большие ягодицы, но у вас проблемы с позвоночником и вы не можете приседать со штангой с весом, а изолированных упражнений на ягодицы не достаточно... ЖИМ ПЛАТФОРМЫ НОГАМИ Прекрасная альтернатива вышеперечисленному. Это базовое упражнение на ноги и попу ,которое полостью изолирует спину от осевой нагрузки! Хочешь сочные ️ Записывайся на тренировки: WA +7(925)304-96-67 DIRECT открыт DDX Fitness Бутово, ул. Поляны, 8 ⠀ #женскийбокс #бокс #тайбо #тайскийбокс #фитнес #ddxfitness #ddxfitnessbutovo #ddxlovefit #фитнес #бутово #вопросответ #спорт #эталонсити #boxing #fitness #сайкл #похудение #ягодицы #попакакуким #попакакорех #качаемпопу #попа #качаемягодицы #жимногами
Официальный инстаграм аккаунт Андрея Аврамишина
ЧТО БЫЛО ДАЛЬШЕ?🥶 За самый смешной комментарий переведу на карту 500₽ *в ходе съёмки ни один тренажёр не пострадал, все было оперативно вымыто🪣🧼 Запись на тренировки: WA +7(925)304-96-67 DIRECT открыт DDX Fitness Бутово, ул. Поляны, 8 ⠀ #женскийбокс #бокс #тайбо #тайскийбокс #фитнес #ddxfitness #ddxfitnessbutovo #ddxlovefit #фитнес #питание #фастфуд #спорт #эталонсити #диета #fitness #макдональдс #mcdonalds #burgerking #бургер #чтобылодальше #чбд
Андрей Аврамишин в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Андрея Аврамишина
Мудрость дня Помни, что никогда не поздно установить новую цель или устремиться к новой мечте Запись на тренировки: WA +7(925)304-96-67 DIRECT открыт DDX Fitness Бутово, ул. Поляны, 8 ⠀ #женскийбокс #бокс #тайбо #тайскийбокс #фитнес #ddxfitness #ddxfitnessbutovo #ddxlovefit #спорт #эталонсити #boxing #fitness #сайкл #похудение #мудрость #мудростьдня
Андрей Аврамишин в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Андрея Аврамишина
ПОЧЕМУ ОЧЕНЬ ВАЖНО СОВМЕЩАТЬ ФИТНЕС С ЖЕНСКИМ БОКСОМ?🥊 ️На тренировках по боксу прорабатываются те группы мышц, которые невозможно проработать на тренажерах. ️Тренировка по боксу- это кардио, лучше любого эллипса и дорожки. ️На тренировках по боксу развивается стратегическое мышление и координация, в отличие от примитивных и скучных движений на тренажерах. ️На боксе девушки становятся гораздо уверенными в себе. Эмоциональное состояние уравновешивается. Запись на тренировки: WA +7(925)304-96-67 DIRECT открыт DDX Fitness Бутово, ул. Поляны, 8 ⠀ #женскийбокс #бокс #тайбо #тайскийбокс #фитнес #ddxfitness #ddxfitnessbutovo #ddxlovefit #фитнес #бутово #вопросответ #спорт #эталонсити #boxing #fitness #сайкл #похудение
Андрей Аврамишин в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Андрея Аврамишина
ПРИШЛО ВРЕМЯ РАСКРЫТЬ КАРТЫ! Я обожаю фастфуд и любую вредную еду‍♂️ Как и любой нормальный человек, я позволяю себе такую пищу несколько раз в месяц, но, при всем этом, правильное питание для меня- в приоритете. ️ПРАВДА ИЛИ МИФ? Можно ли постоянно питаться фастфудом и не поправляться? Да, можно, при условии дефицита калорий. Одного кардио достаточно, чтобы сжечь бургер, картошку и напиток? Нет, за час кардио уходит примерно от 500 до 800 ккал, а в порции «Бургер, картошка и кола»- примерно 1200 ккал. Если полностью исключить фастфуд и сидеть на ПП можно похудеть? Нельзя, если будет профицит калорий. Да можно, если не переедать свою норму. Правда ли, что от фастфуда снижается либидо? Фаст - фуд характеризуется тем, что содержит в своем составе жирные кислоты транс-воспалительного характера. Эти питательные вещества нарушают нормальное функционирование человеческого организма и способны влиять на выработку гормонов. Запись на тренировки: WA +7(925)304-96-67 DIRECT открыт DDX Fitness Бутово, ул. Поляны, 8 ⠀ #женскийбокс #бокс #тайбо #тайскийбокс #фитнес #ddxfitness #ddxfitnessbutovo #ddxlovefit #фитнес #питание #фастфуд #правдаилимиф #спорт #эталонсити #диета #fitness #макдональдс #mcdonalds
Андрей Аврамишин в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Андрея Аврамишина
Мудрость дня Начни с себя и мир вокруг станет намного красочнее, позитивнее и лучше! Вперёд к своей цели Запись на тренировки: WA +7(925)304-96-67 DIRECT открыт DDX Fitness Бутово, ул. Поляны, 8 ⠀ #женскийбокс #бокс #тайбо #тайскийбокс #фитнес #ddxfitness #ddxfitnessbutovo #ddxlovefit #ногтибутово #маникюрбутово #ресничкибутово #ресницыбутово #спорт #эталонсити #boxing #fitness #сайкл #похудение #мудрость #мудростьдня
Андрей Аврамишин в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Андрея Аврамишина
Это Вика. Она хорошо выглядит потому что правильно питается и усердно тренируется ️ Будь как Вика Запись на тренировки: WA +7(925)304-96-67 DIRECT открыт DDX Fitness Бутово, ул. Поляны, 8 ⠀ #женскийбокс #бокс #тайбо #тайскийбокс #фитнес #ddxfitness #ddxfitnessbutovo #ddxlovefit #ногтибутово #маникюрбутово #ресничкибутово #ресницыбутово #спорт #эталонсити #boxing #fitness #сайкл #похудение
Официальный инстаграм аккаунт Андрея Аврамишина
Когда блок из 10 твоих тренировок стоит 50 000₽ @abudevduf686 ️Отмечай VIP тренеров!️ Запись на тренировки: WA +7(925)304-96-67 DIRECT открыт DDX Fitness Бутово, ул. Поляны, 8 ⠀ #женскийбокс #бокс #тайбо #тайскийбокс #фитнес #ddxfitness #ddxfitnessbutovo #ddxlovefit #ногтибутово #маникюрбутово #ресничкибутово #ресницыбутово #спорт #эталонсити #boxing #fitness
Андрей Аврамишин в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Андрея Аврамишина
Мудрость дня Никогда не останавливайся! При напролом и ты добьёшься своей цели, какой бы недостижимой она не казалась! Запись на тренировки: WA +7(925)304-96-67 DIRECT открыт DDX Fitness Бутово, ул. Поляны, 8 ⠀ #женскийбокс #бокс #тайбо #тайскийбокс #фитнес #ddxfitness #ddxfitnessbutovo #ddxlovefit #ногтибутово #маникюрбутово #ресничкибутово #ресницыбутово #спорт #эталонсити #boxing #fitness #сайкл #похудение #мудрость #мудростьдня
Официальный инстаграм аккаунт Андрея Аврамишина
Только в @ddx_fitness можно увидеть креативных тренеров, да ещё и с хорошим чувством юмора этим и отличается наш зал от серых и унылых качалок))) Запись на тренировки: WA +7(925)304-96-67 DIRECT открыт DDX Fitness Бутово, ул. Поляны, 8 ⠀ #женскийбокс #бокс #тайбо #тайскийбокс #фитнес #ddxfitness #ddxfitnessbutovo #ddxlovefit #спорт #эталонсити #boxing #fitness #вайн #смешно #ор #ору #угар #uzvideo
Официальный инстаграм аккаунт Андрея Аврамишина
Андрей Аврамишин в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Андрея Аврамишина
Мудрость дня Каждый сам расставляет приоритеты и выбирает, что для него важнее. Тусовки или тренировки?‍♀️ Бухло и фастфуд или правильное сбалансированное питание?🥗🥩 ️Отравление организма или здоровье?🧘‍♀️ Выбор за тобой Запись на тренировки: WA +7(925)304-96-67 DIRECT открыт DDX Fitness Бутово, ул. Поляны, 8 ⠀ #женскийбокс #бокс #тайбо #тайскийбокс #фитнес #ddxfitness #ddxfitnessbutovo #ddxlovefit #ногтибутово #маникюрбутово #ресничкибутово #ресницыбутово #спорт #эталонсити #boxing #fitness #сайкл #похудение
Официальный инстаграм аккаунт Андрея Аврамишина
Хватит сидеть дома и есть булки! Приходи их качать Запись на тренировки: WA +7(925)304-96-67 DIRECT открыт DDX Fitness Бутово, ул. Поляны, 8 ⠀ #женскийбокс #бокс #тайбо #тайскийбокс #фитнес #ddxfitness #ddxfitnessbutovo #ddxlovefit #ногтибутово #маникюрбутово #ресничкибутово #ресницыбутово #спорт #эталонсити #boxing #fitness
Андрей Аврамишин в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Андрея Аврамишина
Решили утеплиться с нашей кисой За самым стильным луком в @sphinx_shop_msk #sphinx #сфинкс #сфинксы #одеждадлясфинксов #одеждадлякошек #кошки #коты #котята #котэ #свитер #свитердлясфинкса #сфинксычудоизчудес #канадскийсфинкс #донскойсфинкс #сфинксомания #лысыйкот
Андрей Аврамишин в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Андрея Аврамишина
Запись на тренировки: WA +7(925)304-96-67 DIRECT открыт DDX Fitness Бутово, ул. Поляны, 8 ⠀ #женскийбокс #бокс #тайбо #тайскийбокс #фитнес #ddxfitness #ddxfitnessbutovo #ddxlovefit #ногтибутово #маникюрбутово #ресничкибутово #ресницыбутово #спорт #эталонсити #boxing #fitness
Официальный инстаграм аккаунт Андрея Аврамишина
Орлицы в деле #фитнес#бутово#тренер#лето#тренировка
Официальный инстаграм аккаунт Андрея Аврамишина
Вы только посмотрите на этих амазонок Хочешь бить также?️ Запись на тренировки: WA +7(925)304-96-67 DIRECT открыт DDX Fitness Бутово, ул. Поляны, 8 ⠀ #женскийбокс #бокс #тайбо #тайскийбокс #фитнес #ddxfitness #ddxfitnessbutovo #ddxlovefit #ногтибутово #маникюрбутово #ресничкибутово #ресницыбутово #спорт #эталонсити #boxing #fitness
Официальный инстаграм аккаунт Андрея Аврамишина
️ Хочешь бить быстро и сильно, как @kurdanovcoach ️ Тогда бегом записывайся ко мне на тренировки Обучу с нуля и доведу до результата даже чайников) #бокс #удар #кулак #кулачныебои #тренерпобоксу #пулеметчик #моряк #тренировкипобоксу