Анастасия Малёхова 🍀

Публикаций
689
Подписчиков
197,0 тыс
Подписки
369
Сайт:
https://www.instagram.com/p/CFuRvg8g2OC/?igshid=b0igmrv1cgbf
Род занятий:
участница Дома-2.
Анастасия Морозова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Анастасии Морозовой
Под такую золотую осень хочется укутаться в вязанный кардиган, заварить чаёк, умоститься в своей долгожданной качельке на домашней, уютной терассе и просто замереть в моменте🥰🥰 Сохранить в сердце и оберегать ️ Спрашиваете по поводу бровок... Все хорошо, жду пока корочка полностью сойдёт )) В близи уже отчетливо видно волосики, которые прижились после пересадки Чуть позже покажу в стори А пока впереди праздничные выходные, желаю всем классного настроения Посоветуйте ваш любимый фильм или сериальчик?
Анастасия Морозова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Анастасии Морозовой
Все мы тянемся к тому, что делает нас счастливееЭто у нас в настройках и это классно)) Все наши решения сознательно или нет принимаются по зову нашего сердца, по ощущениям. Чувства- это то, за чем мы следуем, что меняет нашу Жизнь в ту или иную сторону и это неоспоримый факт И только от нас зависит, в какую сторону нам её менять. Одним из своих чувств я поделилась с вами️ Раскрыла секрет того, что окрыляет меня То, что помогает мне быть худышкой И чувствовать постоянный кайф от своего самочувствия, лёгкости в теле и офигенного настроения 24/7, которым я готова заряжать всё вокруг Я чувствую себя спокойно,меня больше не одолевают приступы голода, я равнодушно отношусь к еде, не поддаваясь соблазнам на вкусняшки и др плохую еду🥰 Эти все ощущения я получила благодаря одному дню, одному мгновению в своей Жизни, когда я узнала её️ Пищевую добавку-Гарцинию Я прочувствовала все на себе, как это жить до этого и после.. Я хочу делиться ею с теми, кто испытывает такие проблемы, как и я раньше. (переедание, неконтролируемый аппетит) Это возможность изменить качество Жизни Если она помогла мне, я уверенна, что она также изменит чью- то жизнь в лучшую строну Её свойства просто удивительны: - Снижает аппетит, с ней нет тяги к сладкому, мучному, вредному; - Можно наесться маленькой порцией и не переесть; -Помогает пищеварению -Ускоряет метаболизм -Выводит шлаки и токсины -Способствует сжиганию жира Когда человек счастлив и доволен собой, он пытается всех и всё вокруг себя осчастливить И это возвращается сию минутно! Для большей инф обращайтесь в директ или переходите на сайт в шапке профиля С любовью и заботой к Вам️ Ваша Малёхова️ #правильноепитание#пищеваядобавка#похудение#гарциния#спорт#питание
Анастасия Морозова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Анастасии Морозовой
По поводу пересадки бровей Рассказываю На следующий день после самой процедуры появились сильные отеки на глазах, сейчас покажу в стори, но это нормально, недельку прийдется походить в очках) Но я очень рада, что решилась и сделала то, что давно хотела. Оно того стоит🥰🥰🥰 Мне пришлось сделать пересадку, поскольку мои волосики на бровях уже не росли лет с 16-ти)) как говорится-довыщипывалась Изначально, когда изучала этот вопрос, я планировала лететь в Стамбул, но нашла докторов, которые приезжают оттуда к нам в Украину раз в месяц и делают эту процедуру Больно ли это? -Нет, только очень страшно Страшно, когда слышишь и чувствуешь, как трескается кожа во время проколов на бровях… Страшно, когда огромной иголкой обезболивают всю голову. Но у стоматолога мне было больнее)) Ну и ещё выбрили часть головы на затылке, пришлось пожертвовать волосами, чтобы собрали графты. Эту картину сзади я не показывала, потому что выглядит очень ужасно)) самой смотреть страшно, а в инст выкладывать темболее Спать можно только на спине, а тем, кто полностью делают пересадку волос на голове- вообще только полусидя🤪 Но это только пару недель, как и реабилитация после любых хирург операций. Сейчас курс антибиотиков и тщательный уход. Осталось пережить этот период «отекшей красоты» и окончательный результат будет через несколько месяцев🥰🥰 Исходя из количества сообщений в директе, очень много девочек также задумывались о пересадке. Я сейчас создам окошко в актуальном, пусть мой маленький опыт будет полезен️ Делюсь с вами всем️ Если есть вопросы- спрашивайте
Анастасия Морозова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Анастасии Морозовой
Я как будто с одного мира прилетела в другой)) Здесь все по- другому, хотя одна и та же страна по сути) Моя бабуличка любимая встречала меня, сырничками родом с детства, такие тёплые и щемящие душу ощущения, запах моего детства🥰 Вспоминали с ней, как учили стихи в младших классах, таааак классно болтать на кухне 🥰🥰🥰 Семья-самое главное️ Ценить, любить, оберегать И вот я тут, в городе, где родилась, иду по улице, где прошло моё детство… так не привычно))) ещё и на русском все разговаривают, а я по привычке в магазинах на украинском Дякую всем) Такой спектр эмоций испытала, все вроде бы до боли родное, но уже другое. Наверное, потому что изменилась Я…
Анастасия Морозова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Анастасии Морозовой
Карпаты-это утро с чистейшим воздухом в горах, уединение с природой и горячий чай с лимоном на веранде Почувствовать энергию этого места, автоматически перезарядиться и с новыми мыслями вернуться домой. За это я и люблю выходные, особенно если они в Карпатах Как прошли ваши?️ С новым вдохновением начинаю понедельник и желаю всем продуктивной недели
Анастасия Морозова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Анастасии Морозовой
Фото, просто фото)) пост будет о другом)) О пристрастий еды)) Насчёт еды я поняла о себе две вещи: 🤤Я могу бесконечно долго завтракать только овсянкой 🤤И я могу бесконечно ужинать салатом с тунцом И мне не надоедают эти блюда Когда я готовлю вечером салат, меня аж трусит,так хочется его поскорее съесть, такая вот любовь)) Может из-за идеального сочетания всех ингредиентов? Вы так часто видите его у меня в стори и постоянно спрашиваете рецепт. Пишу его тут: -микс салата🥬 -беби шпинат -руккола -кукуруза -черри -авокадо🥑 -тунец -оливки (Я ещё иногда добавляю каперсы) Заправляем это всё дело: -оливковым маслом -бальзамическим уксусом -соевым соусом Для любителей кислинки, можно добавить сок лимона. Соль по вкусу Приятного аппетита🥰️ *Если что, полное видео рецепта есть у меня в окошке с актуальным «питание» Получается просто взрыв вкусовых рецепторов🤯🤯🤤🤤Няяяямка🥗🥗 А чем обычно ужинаете вы?
Официальный инстаграм аккаунт Анастасии Морозовой
Решила этот видосик оставить тут))) Этот трек у меня на репите Просто офигенный ремикс Артбата ТопчикСпасибо! А у вас есть такой трек, который вы прям не можете наслушаться? Делитесь Я обожаю пополнять плейлист!)))
Анастасия Морозова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Анастасии Морозовой
Моя Жизнь, отношение ко всему и к спортзалу в том числе кардинально поменялось Я почувствовала легкость и свободу. Появилось стремление и вдохновение заниматься в зале, совершенствоваться. Место бессилия заменило ощущение «я молодец»🤪🤪 Это как новая Жизнь, новые чувства и новая «Я». В это время я похудела примерно за месяц на 8 кг)) Совсем недавно попробовала первый раз в жизни заниматься с тренером- оказалось это очень удобно Блины меняю не я, узнала много новых для себя упражнений и техник. Тренировка за час выходит продуктивнее, чем раньше. Очень довольна, как новое дыхание -Сладкое, мучное, макдональдс иногда могу себе позволить, но его совсем не хочется. Даже смотреть не нравится Теперь вы понимаете, почему)) Мотивирует меня постоянно держать себя в форме, ходить в зал и не срываться на плохую еду, именно она - Гарциния️ От мяса отказалась уже давно, (6или7 лет не ем) это было на каком-то подсознательном уровне, я сама не понимала, почему оно вызывает у меня отторжение. Ведь шубы могу носить. -За пару часов до сна ничего не ем, считаю, что желудок тоже должен отдыхать ночью после продуктивного дня. А что мотивирует вас?
Анастасия Морозова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Анастасии Морозовой
Делюсь с вами частичкой своей Жизни. Мои привычки для поддержания здорового духа и стройного тела И то, что стало стилем моей жизни: Каждый день у меня подъем в 7:30 утра, в воскресенье тоже, поскольку организм уже привык к такому режиму и сам просыпается в это время -Сразу спросонья я делаю вакуум живота (всё о нём можно узнать в окошке с актуальным «вакуум») После вакуума пол стакана чистой воды -Я всегда завтракаю Знаю, что есть люди, которые кушают аж через неееесколько часов после пробуждения. Или просто пьют кофе. Все мы разные и это нормально. Обычно первый приём пищи у меня около 10:00 Кушаю 4-5 раз в день, два основных и три перекуса - Почти каждый день я выпиваю стакан свежевыжатого фреша (грейпфрутового/апельсинового) -Спортзал три раза в неделю- это must have Я люблю свои ощущения после него. Здесь немного отступлю... Что к этому я пришла не сразу. Помню, как не хотелось туда идти, напрягаться, потеть🤪 Находилось тысяча причин и отмазок, почему не надо идти сегодня, много других дел) И торт Наполеон, самый вкусный и сладкий в Мире, казалось, дарил наслаждение, которое невозможно ничем заменить Потом конечно же настигала расплата- неудовлетворение собой, своим отражением в зеркале, чувство бессилия и сожаления за съеденное У вас такое бывает? Это влияло на моё самочувствие. Когда тяга к сладкому сильнее тебя- это раздражает больше, чем что-либо. Не хотелось ничего делать, только смотреть киношку и кушать лакомства. Как-то проснувшись я поняла, что это путь в никуда. И я стала бороться. Я перепробовала много средств, чтобы победить эту дикую тягу к сладкому. В том числе слёз и отчаянья. Пока не встретила Её️ Этот день перевернул мою Жизнь, изменил качество Жизни и отношение ко всему в лучшую сторону Много текста получилось поэтому продолжение в след. посте Напишите сердечко в комментах, если дочитали до конца
Анастасия Морозова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Анастасии Морозовой
А вам знакомо это чувство? То чувство, когда с радостью одеваешь любые джинсы, потому что знаешь-твоя фигура топчик)) Вы спрашиваете, как у меня получается оставаться стройной и худой после всех отдыхов all inclusive Всё просто: потому что я пью пищевую добавку-Гарцинию камбоджийскую И вам её рекомендую! Вы спрашиваете у меня, почему я круглый год её пью, ведь нельзя так? Можно! Это полностью натуральный продукт, в её составе экстракт растения самой гарцинии Единственное- я делаю 2х недельный перерыв каждые 3 месяца* Это про то, когда эффект от Гарцинии даёт возможность чувствовать уверенной себя на все Что делает Гарциния ?: Снижает аппетит, после неё нет тяги к сладкому, мучному, вредному и тд. Соответственно нет чувства голода, я наедаюсь маленькой порцией и не переедаю Плюс она помогает пищеварению и запускает метаболизм - это чувствуется с первых дней приёма! Эффект от неё заметен сразу (по стулу) 🥰🥰 так начинается натуральная очистка организма от шлаков и токсинов Всё очень легко ))) одна таблетка 3р в день и я испытываю чувство сытости на протяжении всего дня Вместе с ней я равнодушна к еде, кушать просто не хочется))) и это обалденное чувство Зачем любить еду, если можно любить свою фигуру!! Я всем советую Гарцинию! Для заказа обращайтесь в директ или переходите на сайт в шапке профиля С любовью и заботой к Вам️ #украина#похудение#питание#пищеваядобавка#naturalproducts
Анастасия Морозова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Анастасии Морозовой
Юхуууу, пятница Я уже придумала планы на выходные, а вы?))) Какая самая 1или3 ?
Анастасия Морозова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Анастасии Морозовой
Прилетели в Украину и аж не верится…на улице конкретная осень, кругом опавшие листья, серое небо и солнца совсем не видно((( Как теперь после такого движа переключиться на повседневную жизнь? #вернитеменяобратно
Анастасия Морозова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Анастасии Морозовой
На пикнике
Анастасия Морозова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Анастасии Морозовой
Спасибо огромное за ваши поздравления, мне безумно приятно️ Директ разберу чуть позже Спасибо, что вы есть у меня, моя инста-семья, вы лучшие Всем удачного завершения недели и обалденных выходных
Анастасия Морозова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Анастасии Морозовой
Уже второй год в этот день, невероятное количество шариков создают потрясающе- праздничное настроение А если это все умножить на море, любимого рядом и хорошую компанию, то получается самый лучший коктейль с эмоциями, который я только смогла выпить С Днём Рождения меня
Анастасия Морозова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Анастасии Морозовой
Улетели в лето
Анастасия Морозова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Анастасии Морозовой
От понимания, что уже вот-вот и я стану ещё на год старше, чувствую мурашки идут по коже.. Я настолько стала ценить своё время, своё душевное равновесие, себя… Это будет маленькое письмо себе, которое оставлю тут, чтобы не забывать и перечитывать … Возможно, кому-то оно также будет очень по душе: Βcё, чтo в твoих cилaх измeнить, ты измeнишь. Ηeт никaкoгo cмыcлa тратить нepвы, терзать душу и извoдить ceбя… А мнoгoe вooбщe нe cтoит внимaния, нo ты пoймёшь этo пoзжe. Πoймёшь, cкoлькo cил и вpeмeни былo пoтpaчeнo не нa тo. Всё начинается в нужное время. И завершается тоже-для начала нового. Когда пора. А тo, чтo дoлжнo cлучитьcя- всё равно случится. И в кoнeчнoм итoгe ничeгo из этoгo вooбщe нe будeт имeть знaчeния. Всё будет восприниматься, как само собой разумеющееся и не важно, хорошее это или нет. Βeдь в кoнцe пути с нами останется лишь опыт и взращённая душа. И чeм быcтpee ты этo пoймёшь, тeм бoльшe вpeмeни у тeбя нa нacлaждeниe и любoвь «здесь и сейчас». Верь в себя, в свои действия, силы и мчи напролом к своим поставленным целям! Тогда однажды проснувшись, поймёшь, что живёшь той жизнью, о которой мечтала
Анастасия Морозова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Анастасии Морозовой
Куда бы ты ни шёл, иди всем сердцем
Анастасия Морозова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Анастасии Морозовой
Удача любит смелых
Анастасия Морозова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Анастасии Морозовой
Внутри легкая меланхолия и мысли о нем, о последнем дне лета… Мне больше всего запомнились экстремальные Карпаты на квадро, как я первый раз в жизни словила рыбу, как мы искали по всему лесу грибы и как “полезли на лоб” мои глаза, увидев чёрную Саламандру занесённую в красную книгу))) Тусовки до 7ми утра в Одессе,самые потрясающие закаты на острове, ужины с видом на вулкан и прогулка по берегу моря на лошадях️ И много-много другого… А сегодня ночью, лето сядет на свой подержанный велосипед и уедет в другие края, оставив нам о себе множество воспоминаний и теплых эмоций… Их можно законсервировать на зиму, как помидоры, и смаковать весь год, наслаждаясь волшебным вкусом своего летнего счастья🥰🥰🥰…. Какие летние моменты больше всего запомнились вам?
Анастасия Морозова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Анастасии Морозовой
Горіти в любові, солодкій до болі В останні дні літа – танцюй Senorita
Анастасия Морозова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Анастасии Морозовой
Внимание! Я знаю секрет успешной, счастливой жизни! И готова поделиться им с вами Если вы устали бороться с лишним весом и хотите иметь сексуальную фигуру без проблем, срывов и волнений- Garcinia Cambogia именно то, что вам нужно! Я проверила её эффективность на себе и с уверенностью рекомендую вам️ Всего одна таблетка за пол-часа до еды и все мучения позади! Вас не будет одолевать приступ голода, вы сможете равнодушно смотреть на еду, не поддаваясь соблазнам и чувствовать себя спокойно! Одно из множества полезных свойств Гарцинии- уменьшение чувства голода и насыщение маленькой порцией еды. Легко и просто! Преимущества Garcinia Cambogia : -Снижает аппетит, устраняет переедание -Способствует сжиганию жира -Помогает пищеварению -Ускоряет метаболизм -Выводит шлаки и токсины Это натуральный продукт, получаемый из растения Все, что нужно- это выпить 1 таблетку, запивая водой и вы худеете быстро и легко Почувствуйте новое качество жизни. Легкость в новом, стройном теле. Спокойствие и вдохновение. Успех и Счастье каждый день. Попробуйте и убедитесь сами Для заказа пишите в Директ или переходите на сайт в шапке профиля С любовью и заботой к Вам️ #диета#правильноепитание#фигура#пп#похудение
Анастасия Морозова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Анастасии Морозовой
Каждый раз приезжая в жемчужину нашей страны ,ощущаю себя будто в сказке, с величественными горами, живописным пейзажем и сказочными домиками Чего здесь не хватало- квадроцикла! Гонять по Карпатским горам - это конечно самый экстрим) Обожаююю Кто не пробовал- очень рекомендую) Непроходимые тропы, ведущие к вершинам, горные реки, препятствия на пути- всё, что необходимо для закалки духа По заповеднику кататься-грязи не бояться
Анастасия Морозова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Анастасии Морозовой
Вот и пришла расплата за выходные)) С понедельником, друзья!)) Уже чувствуется дыхание осени на улице Плавно опадающие листья непроизвольно навеивают грусть … Надеюсь ещё ударит жаришка и вместе с солнцем будет боевой настрой на всё задуманное Как ваше настроение? Готовы встречать осень? Желаю всем и продуктивной недели и бодрого настроения!
Анастасия Морозова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Анастасии Морозовой
Рассказываю о самых классных местах для отдыха в Карпатах Кстати, сейчас здесь ооочень много туристов- арабских семей с множеством детей, просто весь Буковель в них. Даже вывески кафе, меню ресторанов в отелях и тд. всё дублируют на арабском языке Всё потому, что Европа закрыта на карантин, а Украина нет, да ещё и теперь безвиз)) Ну и бесспорны природные ценности, ландшафт, горный воздух и тд Итак, полюбившийся отель, в котором мы встречали Новый год- это @mountain_residence_apartments Обалденный панорамный ресторан с бассейном на крыше, дизайн отеля и номеров-топчик это #Буковель Эти выходные у нас прошли в @starapravda Потрясающий отель с ооочень крутыми видовыми джакузи и бассейнами))) Всё для гостя: хотите кушать и пить прям в бассейне? Да, не вопрос Борщ подали нам прям туда)) Далее, @edemresortmedicalspa , как огромный дворец, с изысканным интерьером, где чувствуешь себя как будто в другой эпохе, много живописи, изысканность и величие- это место очень запомнилось (Находится рядышком со Львовом) И @radissonbluresortbukovel Для тех, кто катает зимой на борде/лыжах- очень удобное местоположение, находится на склоне главного подъемника как раз, где сделано это фото)) Также есть свой СПА и закрытый бассейн с подогревом, что зимой особенно круто для отдыха в Карпатах. Западная Украина- это Любовь с первого взгляда, с первого вдоха️ Делитесь местами, которые вам запомнились или в которых хотели бы отдохнуть #Карпаты #ЗападнаяУкраина
Анастасия Морозова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Анастасии Морозовой
Карпаты-это когда утро в 15:00️ Пообещала вам рассказать про самые хорошие места для отдыха на западной Украине. Почти за год жизни тут, у меня их таки немножко накопилось))) В след посте обязательно поделюсь Приезжайте к нам в Карпаты
Анастасия Морозова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Анастасии Морозовой
Заводи мотор- я покажу тебе Мир Сердце плещется где-то в районе пяток, инстинкт самосохранения нервно курит в сторонке, но на лице непроизвольно растекается улыбка, а душа ликует и требует: «Еще!» Думаю, что экстрим затягивает)) В случае с квадро это верно на все 100%! Это был самый правильный выбор с багги пересесть на него Теперь эти эмоции остались там на острове, на берегу Эгейского моря)) А я уже в Украине, делюсь буднями в стори, а сама душой ещё на Санторини Даже кокосов🥥 накупила дома сёрбать, якобы ощущать нотки отпуска Как проходит ваше лето?️ Что больше всего запомнилось за последнее время?
Анастасия Морозова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Анастасии Морозовой
Мы путешествуем, чтобы поменять не место, а мысли и эмоции
Официальный инстаграм аккаунт Анастасии Морозовой
Я желаю всем побывать здесь, в этом потрясающем, волшебном месте И помнить, что все Мечты обязательно сбываются! Нужно только верить в них
Анастасия Морозова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Анастасии Морозовой
То самое место со всех картинок и открыток - Греческая Церковь на острове Санторини На улице жара 28 градусов, я думала днём здесь невозможно будет гулять каменными улочками … Оказывается остров настолько энергетически силён и наполнен, что я с удовольствием беру экскурсии пешком по всем скалам и вершинам Сил немерено Природа таки действительно имеет невероятно огромнейшую силу Моя Бабуля после просмотров стори, пишет в вотс ап: «Каменное всё. Ни одного деревца. Как там дышится?» Скажу больше, здесь не то, что дышится, даже спится совсем по другому! Вы можете в течении дня вспомнить, что вам снилось? В Украине редко после того, как проснусь помню, что снилось … Здесь же настолько чётко и правдоподобно, что иногда кажется- реальность и сон поменялись местами. В них столько жизни, что с утра первые мысли: «это приснилось или это было на самом деле?» Волшебный остров Санторини
Анастасия Морозова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Анастасии Морозовой
Покатушки на багги добавили драйва и контраста этому романтичному острову Погонять с ветерком - зарядиться адреналинчиком После отдыха обязательно создам окошко с актуальным «Греция»️ Обожаю драйв, с удовольствием прыгала с парашюта, сейчас пересаживаемся на квадро, адреналин-точно моё Любите бабочки в животе и мурашки по коже, когда адреналинчик зашкаливает?
Анастасия Морозова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Анастасии Морозовой
Перед тем, как ехать на отдых я всегда думаю, что взять с собой, какие купальники, а какую одежду скомбинировать и выбрать на вечер)) Ведь всегда хочется сделать классные фото с отдыха на память)) Я думаю так у каждой, да девчонки? Найти красивую, уникальную одежду высокого качества, не похожую на других, не так уж и просто! Теперь я знаю такое место, где отшивают самую лучшую одежду Лучшую, потому что каждый костюм продуман до деталей, отличное качество, безупречная посадка и подчеркнутая фигура🥰🥰🥰 Теперь часть моего гардероба займёт @cd.brand По-настоящему достойная одежда, сделанная с любовью и душой️ Восхищаюсь