Инстаграм Аллы Духовой

⠀ Я очень люблю кино! В современном кинематографе огромное количество жанров - комедии, драмы, фантастика, детективы, триллеры. Всего и не перечислить! И у каждого жанра найдётся свой почитатель. Мне же в последнее время все больше по душе фильмы о путешествиях, а еще биографические об известных исторических личностях, но, главное, жизнеутверждающие. Вообще, мне кажется, что кино должно нести полезную информацию, вдохновлять, и заряжать хорошим настроением. Спасибо кинотеатру @coperto_moscow за возможность наслаждаться любимыми фильмами в атмосфере эстетики и комфорта. ….. I love cinema! In the modern movie industry, there are so many genres - comedies, drama, sci-fi, murder mysteries, thrillers. There are too many to count! And every genre has its fans. Lately, I've been into movies about travel and bio epics about famous personas, I love something life-assuring. In general, I think a movie must have useful information, it must inspire and energize with a good mood. We thank the @coperto_moscow movie theater for the opportunity to enjoy our favorite movies in the atmosphere of aesthetic and comfort. #alladuhova

⠀ Удобный и стильный костюм цвета морской волны из коллекции одежды моей любимой сестры @la_maison_ddk гармонично вписался в мой летний гардероб! Люблю @la_maison_ddk за его креативность и качество! …. A comfortable and stylish suit from my favorite sister's collection @la_maison_ddk in a gentle turquoise color is now a part of my wardrobe! I love @la_maison_ddk for their creativity and quality! #alladuhova

⠀ Покойся с миром …

⠀ Вова и Костя - моя гордость, моя крепость. Люблю безгранично, вижу в них то, что так ждала увидеть - силу, мужественность, доброту. Моим ребятам достались хорошие человеческие качества, а мне самые лучшие сыновья и прекрасная внучка Сонечка! Как я радуюсь, когда мы собираемся вместе! И каждый раз убеждаюсь, что нет ничего важнее семьи, близких и родных людей. ….. Vova and Kostya are my pride and fortitude. I love them to infinity, and see in them what I expected to see - power, masculinity, and kindness. My boys possess wonderful human qualities, and I have the best sons and a wonderful granddaughter Sonya! I am so happy when we all get together! And every time I realize yet again that there's nothing more important than family and your loved ones. #alladuhova #family

⠀ Лето закончилось Начинается осень, а вместе с ней придут и работа, и учёба, и ещё миллион важнейших дел. Так что собрать всех близких и родных снова окажется непосильной задачей. Поэтому в последние дни августа всей нашей дружной компанией мы отправились исследовать древний город Долихисте, затонувший много веков назад Искрящееся море, волшебные виды, скалистые склоны средиземноморской ривьеры и улыбки близких. Идеальное окончание прекрасного лета! ….. Summer is over. Fall is here and with it, come the job, the studies, and a million of important little things. And once again it's going to be so hard to gather all your loved ones together. That's why in the last days of August, we and our friends went to explore Dolichiste, the ancient city that drowned many centuries ago. Sparkling sea, magical views, rocky cliffs of the Mediterranean Riviera, and smiles of our loved ones. The perfect end of a wonderful summer! #alladukhova #summer

⠀ Моя любимая внучка, Сонечка, сегодня пошла в первый класс! Ещё вчера малышка, сегодня школьница с белыми бантами и ярким букетом в руках. Я поздравляю тебя с твоим первым Днём знаний, и очень надеюсь, что это большое путешествие принесёт тебе много новых открытий! А ещё радости, улыбок и верных друзей! Люблю тебя моя крошка ️ My favorite granddaughter, Sonya, started first grade today! Just yesterday, she was so little, and today she's a student with white ribbons in her hair and a bright bouquet in her hands. Congratulations on your first Knowledge Day, and I hope that this grand journey will bring you lots of discoveries! And also joy, smiles, and loyal friends! I love you, sweetheart, you're a piece of my heart!

⠀ Мои дорогие! Многие из вас уже знают об Ильдаре, победителе шоу «Dance Революция» Но я не могу не отметить и других, не менее талантливых наших воспитанников и солистов театра “TODES”! Настенька и Мартин, я очень горжусь вами! Вы проделали огромную командую работу и вышли в финал такого крупного танцевального проекта. Это был ваш блестящий дебют! Я уверена, что в будущем вас ожидают не менее яркие выступления и большие достижения! @martingurkovsky @anastysosl ….. My darlings! Many of you already know about Ildar, the winner of the Dance Revolution show But I can't help but mention other talented proteges and soloists of the TODES theater! Nastya and Martin, I am very proud of you! You worked so hard and made it to the finale of such a major dance project. This was a magnificent debut! I'm sure that in the future, you will have many bright performances and great accomplishments! #todes_world #todes_official

⠀ Ильдарушка, наш талантливый воспитанник, солист театра TODES, стал победителем шоу «Dance Революция» на Первом канале! @1tv Поздравляю тебя от всей души! Меня переполняют радость и гордость за твои успехи! Ты большой молодец, и я уверена, что впереди тебя ожидают новые цели и ещё большие достижения! К новым победам, дорогой! @ildaryoung ….. Ildar, our talented protege, the TODES theater soloist, became the winner of the Dance Revolution show on Channel One! @1tv Congratulations to you from all my heart! I am so filled with joy and pride for your accomplishments! You did a great job and I'm sure you have new goals and even bigger achievements coming your way! To new victories, my darling! @ildaryoung #todes #todes_official

⠀ Я редко играю в гольф, но всегда с радостью принимаю участие в нашем шуточном гольф-турнире Правила простые: в каждой команде - один профессионал и один новичок. Команда победителей забирает приз. Эта наша маленькая ежегодная традиция всегда приносит море удовольствия и хорошего настроения. ….. I rarely play golf, but I always gladly participate in our mockery golf tournament. The rules are simple: each team has a professional and an amateur. The winning team gets the prize. This is our little annual tradition that always brings tons of joy and great mood. @syutkin_valeriy @elshesssss @marta_silchenko_golf @andrey_silchenk #alladukhova #golf

⠀ Лето, отдых, дача, плов️ ….. Summer, fun, country home, and pilaf #alladukhova #summer

⠀ Дорогой Арман (@arman_dav), хочу поздравить тебя с днём рождения! Я благодарна судьбе, что она свела меня с тобой, и я искренне хочу пожелать тебе всего, чего ты достоин. Чтобы в обязательном порядке ты добивался своих целей, тут же ставил перед собой новые и шел к ним, не спотыкаясь о преграды. Я очень рада, что у меня есть такой верный друг! ….. Dear Arman, (@arman_dav), I want to wish you a happy birthday! I thank destiny for letting us meet, and I genuinely wish you all that you're worth. I hope you can achieve all of your goals, then set new ones and reach them without tripping over obstacles. I am very glad I have such a great friend!

⠀ У вас есть такое место, в которое вы возвращаетесь снова и снова? Возвращаетесь чтобы восстановить силы, найти душевный покой и наполниться вдохновением? У меня есть - река Гауя. Это место действительно особенное для меня. Здесь прошло мое детство. Каждый уголок наполнен счастливыми и тёплыми воспоминаниями. Здесь я чувствую себя по-настоящему счастливой! ….. Do you have a place where you go back to over and over? Sonewhere you return to to feel better, to find peace, and to get inspired? For me, this place is the Gauja River. This place is truly special to me. This is where I spent my childhood years. Every inch here is filled with happy and warm memories. Here I feel truly happy! #alladukhova

⠀ Какое удовольствие иногда просто снять обувь, почувствовать под ногами теплый песок и получить восторг, как в детстве. Обязательно разрешайте себе вот такие приятные мелочи! What a joy it is to sometimes just take off your shoes, feel the sand under your feet, and feel excited just like when you were a kid. Make sure to capture these nice little moments! #alladukhova

⠀ Сынок @vladimirs_duhovs, ты стал на год старше – и у меня появилось много новых поводов гордиться тобой! ⠀ Каждый год в этот день я словно расцветаю и благодарю тебя за то, что ты есть в моей жизни! ⠀ В твой День Рождения мне хочется, прежде всего, пожелать тебе быть счастливым. Где бы ты ни был, какой бы путь себе не избрал, главное – будь счастлив. ⠀ Радуйся каждому новому дню и наслаждайся яркими моментами жизни. Никогда ни о чем не жалей, пусть тебя всегда окружают искренние и добрые люди, а семья будет крепкой опорой и поддержкой. ….. My son, @vladimir_duhovs, you are one year older now, and I have more reasons to be proud of you! Every year on this day I blossom and thank you for being in my life! On your birthday, I want to wish you happiness. Wherever you are, whatever path you've chosen, be happy. Enjoy every new day and your life's bright moments. Don't have any regrets, and make sure only the most honest and sincere people are around you, and your family will always support you. #happybirthday #son

⠀ Лето. Семья. Отдых. ️️ ..... Summer. Family. Vacation. ️️ #alladukhova

⠀ Сегодня я не забросила мяч в лунку, но с удовольствием прогулялась :) “Ozo Golf Club” – это современное поле для гольфа и отличное место для душевного времяпрепровождения с друзьями. А какие виды! Просто захватывает дыхание от простора, масштаба и педантичной ухоженности полей. Спасибо, мои дорогие, за эти прекрасные минуты в очень приятном месте. ..... Today I didn't put a ball in the hole, but I had fun:) Ozo Golf Club is a modern golf field and a great place to have a nice time with your friends. And the scenery is gorgeous! It takes your breath away when you see all that space and meticulously cared for fields. Thank you, my darlings, for these wonderful moments in a great place. #alladukhova

⠀ Лето. Солнце. Море. Пляж. ⠀ А в такой компании плюсы удваиваются. В кругу родных время бесценно. ⠀ Заряд положительных эмоций наполняют на весь рабочий год вперёд ⠀ Энергия бьёт ключом, и мы готовы к новым свершениям! …. Summer. Sun. Sea. Beach. And in this combination, pros double. Time spent with family is priceless. Positive emotions give you energy enough for the year ahead. Energy is bursting, and we're ready for new achievements! #alladukhova

⠀ Австрия Здесь умеют держать work-life balance — в 16 часов в пятницу все пойдут в ресторан и будут сидеть там до понедельника. Минимум переработок и надрыва, все расслаблено и спокойно. Австрийцы молодцы! А мы выбираем любимую работу и про отдых вспоминаем редко. ….. Austria Here, they know all about the work-life balance. At 4 p.m. on Friday, everyone goes to a restaurant and stays there till Monday. Minimal overtime and stress, everyone is relaxed and chill. Austrians know how to live! And we tend to choose our jobs and rarely think about relaxation. #alladukhova

⠀ Коллекционируйте позитив - улыбки, приятные события и добрые моменты. И тогда для негатива в вашей личной коллекции эмоций просто не останется места. Всем хорошего дня! ..... Collect positive things - smiles, joyful events, and kind moments. Then there will be no room in your life for negative emotions. Have a nice day! #alladukhova

⠀ Вода путь найдет! И особенно сильно это выражение понимаешь, находясь в Петергофе. Жизнь, мощь и силу петергофским фонтанам и каскадам дает фонтанный водовод - замечательное создание русской гидротехники XVIII - первой половины XIX века. Уже почти 300 лет фонтанный водовод служит источником питьевой воды для населения. Но самая главная его роль, отраженная в названии, - нести и накапливать воду для действия фонтанного ансамбля. Вот такое интересное сочетание культурного объекта и неизмеримой пользы воды. Сейчас в век технологий, гаджетов и фильтров, даже трудно представить, что пару веков назад чистая питьевая вода была в дефиците. ..... Water will find a way! You especially realize that when you're in Petergof. Life, force, and power to the Petergof fountains is provided by a fountain water system - a spectacular creation of Russian hydro system of the 18th century and the early 19th century. For nearly 300 years, this fountain system has been the source of drinking water for the local population. But its main role, expressed in its name, is to carry and store water for the fountain ensemble. This is an interesting combination of a cultural object and an incredible use of water. Even now, in the era of technology, gadgets, and filters, it's hard to imagine that just a couple of centuries ago, drinking water was a deficit. #alladukhova

⠀ А мы здесь! В селе! Да, Царникава — это довольно крупное село, расположенное в Видземе (Латвия). В советское же время Царникава была посёлком городского типа и одноимённым рыболовецким колхозом с механическими мастерскими и садоводством. Чудесное место на берегу моря - обитель душевности, провинциальности и умиротворения. … And we're here! In a village! Yes, Tsarnikava is a rather large village in Vidzemе, Latvia. In Soviet times, Tsarnikava was a town-type settlement with a same-name fishermen community with mechanical workshops and gardening. This wonderful place on a sea coast is a haven with a soul and provincial harmony and peace. #alladukhova

⠀ Как же летит время! Дети так быстро взрослеют. Иногда, глядя на этого симпатичного, высокого юношу, я удивляюсь: «Неужели это мой сын? @kostyadukhov Еще вчера он был таким маленьким!» Цените каждый момент рядом со своими детьми, ведь детство бывает только один раз. …. Time flies by so fast! Kids grow up before you know it. Sometimes I look at this handsome tall young man and wonder: "Is this really my son? @kostyadukhov He was so small just a minute ago!" Cherish every moment you spend with your kids, because we only get one childhood in a lifetime. #family #son #alladukhova

⠀ У этих животных удивительно глубокие и добрые глаза, в которых ощущается невероятная внутренняя сила. Конный спорт помогает мне не только поддерживать себя в форме, но и восстанавливаться после насыщенной недели. ….. These animals have incredibly deep and kind eyes, they are full of magnificent inner force. Horseback riding helps me stay in shape and also recover from a hard week. #alladukhova

⠀ Репетиции TODES - словно погружение в свой особенный мир, где есть свои правила, свой язык и энергетический обмен между постановщиком и артистом. Заходя в зал, я жду от своей труппы полную отдачу, включение в процесс, способность донести до зрителя нашу философию танца. ⠀ Танец - это маленькая жизнь, жизнь - это вечное движенье. ….. TODES rehearsals are like entering a new special world with its own rules, own language, and energy exchange between a director and an artist. When entering the hall, I expect my team to give 100%, to devote themselves to the process, to turn on the ability to express our dancing philosophy to the viewers. Dancing is a small lifetime, life is constant movement. #alladukhova #todes

⠀ Зачем точить «battement tendu»? Многие танцоры не понимают, почему необходимо ежедневно точить «battement tendu». Регулярные занятия хореографией формируют культуру движения, правильную постановку тела, учит точности, балансу, дарит гибкость и пластику тела. Оттачивать движения необходимо в любом стиле, от классики до современных направлений. Даже если танцор занимается брэйк дансом, но при этом мечтает стать артистом и делиться своим танцем со зрителем, ему необходимо быть универсалом. Андэграундные стили – это одно, а уметь представить их на большой сцене - это совсем другое. Совершенно иной посыл и подача, другая энергия и амплитуда движения. Ежедневное оттачивание, к примеру, батмана тандю и других элементов позволит грамотно развивать язык тела и ясно выражаться на сцене. А на ваш взгляд , что важнее: совершенство одного стиля или универсальность ? ....... Why is it necessary to practice «battement tendu»? Many dancers don't understand why it's necessary to practice battement tandu daily. Regular dance rehearsals form a culture of movement, correct body position, they teach precision, balance, give flexibility and plasticity. Practicing movements is necessary in all dance styles, from classics to modern styles. Even if you do break dance, but dream of becoming an artist and share your dance with the viewers, you must be flexible. Underground styles are one thing, but knowing how to present them on the big stage is different. Daily practicing battement tandu, for example, and other elements, will allow you to develop your body language properly and express yourself onstage. And what do you think is more important: perfecting one style or being good at many? #alladukhova #todes

⠀ Моё вдохновение Самые горящие глаза, самые тёплые улыбки, самые трудолюбивые и искренние дети - это наши воспитанники TODES. Из года в год, из концерта в концерт я не перестаю восхищаться ими. Дети - это наше продолжение. Их рвение к развитию, энергия, любознательность это то, что вдохновляет меня в первую очередь. Наши дети - это настоящая сокровищница TODES. ..... My inspiration The brightest eyes, the warmest smiles, the most hard working and genuine kids - our proteges at TODES. Year to year, concert to concert, I can't stop admiring them. Children are our continuation. Their desire to grow, their energy and curiosity is everything that inspires me more than anything else. Our children are the true TODES treasure. #alladukhova #todes

⠀ «Танцуем любовь» - это захватывающая романтическая постановка о двух влюблённых сердцах, движущихся в ритме большого города. Артисты театра TODES продемонстрируют вам бурлящую энергетику и изысканную хореографию! Проведи самый романтичный вечер в театре танца ….. A Dance Of Love is an enticing romantic play about two hearts in love that live in the rhythm of a big city. TODES performers will demonstrate burning energy and sophisticated choreography! Spend the most romantic evening in our dance theater! #alladukhova #todes

⠀ Лаура, с днём рождения, дорогая! @lauradjaga Ты прекрасный, светлый человек, заботливая мама и профессионал во всем! Желаю что бы и дальше все твои старания сопровождались успехом, а жизнь преподносила только приятные сюрпризы!

⠀ TODES DANCE BATTLE 2021 подошли к концу Как же трудно было выбирать победителей среди невероятно упорных , талантливых и таких разных команд! Я в очередной раз убедилась, что TODES - это огромная и дружная семья. Спасибо всем за этот невероятный праздник танца …. TODES DANCE BATTLE 2021 is over It was so hard to choose winners among so many persistent, talented, and various teams! Once again I realized that TODES is a huge, tight family. Thank you, everyone, for this incredible dancing event #alladukhova #todes

⠀ На протяжении всей рабочей недели для меня очень важно чувствовать себя комфортно и удобно. Для работы и отдыха в кругу семьи я выбираю костюм из новой коллекции от моей любимой сестры @la_maison_ddk ….. Throughout my work week, it's really important to me to feel comfortable. For work and for hanging out with my family, I choose a suit from my favorite sister's new collection @la_maison_ddk #alladukhova

⠀ Хочу поздравить всех с очень важным праздником - Днём России! Пусть каждый житель нашей необъятной страны чувствует себя счастливым, свободным, нужным и уважаемым. Желаю всем процветания, благополучия и достатка! С праздником! ….. I want to wish everyone a happy Russia's Day on this important holiday! I want every resident of our enormous country to feel happy, free, needed, and respected. May we all blossom and prosper Happy Russia's Day! #alladuhova #деньроссии

⠀ Я верю в мечту. В самую дерзкую, самую невероятную, самую заветную. Когда огонь в глазах и в сердце. Но чтобы мечта стала реальностью – над ней нужно работать. Идти вперед каждый день, шаг за шагом. И тогда все возможно. Мечтайте, друзья! ..... I believe in dreams. The boldest and the dearest. When your eyes sparkle and your heart is on fire. But in order for a dream to come true, you need to work on it. Move forward every day, step by step. And then anything is possible. Dream big, my friends! #alladuhova