Alla Berger

Публикаций
1 954
Подписчиков
242,7 тыс
Подписки
78
Род занятий:
фотомодель, участница шоу «Холостяк» (4 сезон) на ТНТ.
Алла Бергер в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Бергер
Happy birthday to me ⠀ Встречаю свой 26 год так, как и мечтать даже не могла! Это что-то нереальное! Я рыдала от счастья и от того, какие все-таки люди меня окружают ⠀ Я счастлива! Благодарю вселенную за прошедший год, за людей, за опыт. Сегодня я плакала только от счастья ⠀ Мои девочки сделали просто нереальный праздник и подарок! Я просто счастлива безмерно
Алла Бергер в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Бергер
Есть кто живой? ⠀ Всех с Новым Годом🥳 Как отметили? Какие подарки получили? ⠀ Я не подводила никаких итогов и не строила грандиозных планов на будущий год в этот раз. Я столько лет пыталась кому-то угодить, а сейчас просто хочу жить сегодняшним днём. И 2021 год я хочу посвятить себе, и прожить каждый день этого года так, как хочется мне. И уже за пару дней заметила, какие тупые границы у людей в голове. Я весь год была пай девочкой, которая даже бокал вина не могла выпить и потанцевать с подругами. Н А Д О Е Л О ⠀ Жизнь одна. Кайфуйте от неё каждый божий день! Спасибо 20 году за все Особенно за моих девочек, которых я обрела под конец года. Было круто, едем дальше
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Бергер
Алла Бергер в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Бергер
Хочу кое-что прояснить вам. ⠀ Судя по некоторым сообщениям я пришла к выводу, что не все понимают суть моего переезда. И для многих якобы ничего не изменилось. Возможно для вас это так, но позвольте я объясню своё видение этого. ⠀ Я вернулась в Мск не за богатой жизнью, блогерами, селебрити, клубами и тусовками. Я приехала за своим состоянием и ощущением внутренней гармонии. Неужели некоторым из вас не заметно то, как я здесь изменилась? Я начала свободно ЖИТЬ И ДЫШАТЬ. Я кайфую от каждого дня здесь, я счастлива просыпаться утром, я влюблена в себя и свою жизнь. ⠀ Теперь о развитии. Если вы чего-то не видите или не понимаете, то я не могу каждому объяснять отличия жизни там и тут. В Мск совершенно другое сотрудничество, другие предложения. Здесь я смогла понять чего я хочу, и начала делать этот проект. Если вы не заметили какие-то продажи, значит я классно их сделала. И сейчас декабрь - сложный месяц, потом не менее трудный январь. Все впереди, нужно просто переждать эти два месяца. Для меня здесь больше возможностей, и я ими уже воспользовалась. ⠀ И конечно уровень комфорта и услуг. Я здесь много чем могу пользоваться, потому что здесь знают, кто такой блогер. И это круто! ⠀ И ещё, я думала вы меня уже изучили, а оказывается нет. Пора запомнить, что я очень домашний человек. Я люблю дом, люблю квартиру, в которой живу. И вечеринки я люблю дома Хватит меня гнать на улицу и на работу. Я работаю блогером, и это приносит мне деньги и хлеб. Неужели есть ещё те, кто не понял это?
Алла Бергер в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Бергер
to be continued... ⠀ Люди, а что по Новому Году нынче у вас? Кто с кем? Где? Зачем и почему? ⠀ Елку поставили? Фонари на окна налепили? Письмо Деду Морозу (читай парню/мужу) уже написали? Чего нынче хотим под елку? ⠀ Я в этом году в смачном пролёте по всем фронтам. Сейчас пока смеюсь, а вот через пару недель начну плакать. Все по домам да заграницам с семьями. Может есть тут такие, как я, сильные и независимые? Если и вы меня не спасёте, то ночевать мне в оливье в гордом одиночестве под бой курантов. Может пора кошек заводить? ⠀ Делитесь планами, уж очень интересно
Алла Бергер в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Бергер
Да, я переехала одна. ⠀ К сожалению люди не всегда смотрят в одну сторону. Я никогда не скажу плохо о нем, но пути наши разошлись по разным городам. ⠀ Тяжело ли было? Безусловно. Я каждый день думала, где была наша ошибка. Хочу ли я других отношений? Нет. Мне ещё долго восстанавливаться морально от всего. Жалею? Нет. Вселенная не дура, она знает как надо, а я привыкла ее слушать. Любила? Безусловно. ⠀ Я очень сильная личность, и все разочарования и боль я проходила достойно. Теперь мне предстоит огромная школа жизни. Пора научиться выстраивать границы, перестать жертвовать собой во имя кого-то, перестать ждать чуда, а просто жить. Здесь и сейчас. И главное, жить только так, как этого хочу именно я. Сворачивать с пути как кому-то хочется - я больше не стану. ⠀ Девочки, все у нас будет хорошо! И в жизни бывает очень много сложностей и разочарований, но не забывайте о себе самой. Помни кто ты, чего ты хочешь, о чем мечтаешь, и иди к этому. На пути будет много преград, ошибок, боли и даже слез. Но что не убивает, то делает сильнее, не так ли?
Алла Бергер в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Бергер
Первые шаги к блогерству ⠀ А вы бы хотели стать блогером? О чем бы вы вещали? ⠀ Найти свою нишу. Решить чем вы можете быть полезны людям, что вы знаете, о чем вы хотите рассказывать, в чем будет ваше отличие от других. То есть найти темы, которые будут в вашем блоге. Исходя из темы оформить шапку профиля. Это должно быть коротко и ясно, чтоб прочитав ее становилось понятно, кто вы и о чем ваш блог. Есть специалисты, кто помогает создать шапку (от 500₽) Продумать визуал ленты. Первое, что цепляет, это картинка, потому визуал стал так важен сейчас. Это можно сделать самостоятельно, сейчас много курсов по визуалу. Но есть специальный визуальный ассистент, кто создаст вам визуал с нуля и на долгие месяцы вперёд (от 5000₽) Посты. Продумать темы для постов на ближайшее время и написать их. Я уважаю тех, кто делает это сам. Считаю, что покупка текстов это неуважение к аудитории, но в любом случае есть копирайтеры, кто готов это сделать за вас (от 300₽ за пост) Сторис. Сейчас сторис актуальнее постов, поэтому у многих блогеров в команде есть сторимейкер, кто помогает в оформлении и монтаже сторис. Безусловно все можно делать самостоятельно, изучив пару приложений по созданию видео и макетов. Здесь цены колеблются от опыта человека и оплата может быть в день, в неделю или раз в месяц (от 10.000₽/месяц) Реклама. Когда аккаунт более менее заполнен - можно идти рекламироваться к другим блогерам. Здесь можно самостоятельно продумать подачу и макеты, но и есть создатели макетов, кто подготовит материал (от 1500₽) Хайлатс от 50₽/штука Специалист по продвижению от 5000₽/месяц Менеджер от 10000₽/месяц ⠀ Я описала примерные средние цены на рынке, но конечно они колеблются в разных диапазонах. И безусловно каждый в силе обойтись без помощников, но со временем захочется делегировать какие-то моменты (так у меня появился сторимейкер и визуальный ассистент).
Алла Бергер в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Бергер
ТОП книг, рекомендованных к прочтению. ⠀ Может ты и своими любимыми книгами поделишься? А может уже читала что-то из моего списка? ⠀ • Радикальное прощение (Колин Типпинг) • 7 шагов к стабильной самооценке (Борис Литвак) • Я ненавижу тебя, только не бросай меня (Дж.Крейсман и Х.Страус) • Тонкое искусство пофигиста (Марк Мэнсон) • Год, прожитый правильно (Брест Блюменталь) • Игры, в которые играют люди (Эрик Берн) • Ни Сы (Джен Синсеро) • Женщины, которые любят слишком сильно (Норвуд) • РеСтарт (Хакамада) • Методика 7 радикалов (Виктор Пономаренко) • Выгорание (Нагоски) • Взрослые дети эмоционально незрелых родителей (Гибсон) • Выбор (Эдит Ева Эгер) • Пять языков любви (Чепмен) • Мужчины с Марса, женщины с Венеры (Грэй)
Алла Бергер в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Бергер
Как вам фото? ⠀ Всегда хотела быть, как настоящий блогер с двумя телефонами И вот поставила галочку в этом вопросе ещё два месяца назад, когда приобрела Pouvoir 4 от TECNO Mobile. Да, да, тот самый синий пакетик однажды в сторис ⠀ Для жизни полезная штука, кстати. Идеально держит батарею несколько дней, экран 7 дюймов и 5(!) камер! Не находка ли за такую цену? ⠀ Пока делаю сторис и посты на основном телефоне, то с этого могу отвечать по рабочим вопросам и вести рутинные дела. Рекомендую присмотреться к этой модели начинающим блогерам. А вообще классный телефон для обычных людей и повседневной жизни, или детям, кто бредит крутым телефоном, а денег нет на дорогие смартфоны. ⠀ Вы, кстати, за андроид или iOS? @tecnomobilerussia
Алла Бергер в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Бергер
Я бы точно хотела родиться под другим знаком зодиака. Каким именно не знаю, но не водолей. ⠀ Мы водолеи очень любим копаться в себе. И как же это порой разрушительно бывает. Вечно что-то ищешь, перебираешь, изучаешь, а до истины все не докопаешься. Я порой такие вертолеты ловлю, что жить не хочется, я серьезно. Мне кажется, что среди самоубийц больше Водолеев будет. Мы любим свободу, а в тоже время не умеем давать ее другим. Мы хотим, чтоб вокруг нас плясали и тут же хотим, чтоб нас оставили. Вечные метания и поиски себя, а найти все не можешь. ⠀ Вы можете хоть обписаться, что все от безделия, но завалите меня миллионом дел, и я все равно буду заниматься самокопанием. Нам дали хорошее задание на уроке тут, писать кто я и какая я. Как думаете, где я попала в ступор? Конечно на вопросе кто я. Кто я? Какая я? Да хрен его знает. ⠀ И снова возвращаюсь к терапии с психологом. Иначе я совсем с ума сойду. Насмотришься этих всех успешных блогеров, и кондратья берет.
Алла Бергер в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Бергер
Вы порой пишите, как я вас вдохновляю, как вам помогаю своими постами или советами. Для кого-то я могу быть мудрой, знающей и тд, а на самом деле я баба-дура, как и многие из вас. ⠀ Я много может изучаю про отношения, про человека, про наш мозг и нашу психологию. Я даже даю правильные советы часто, многое реально понимаю и говорю об этом. Но на собственной жизни мало что применяю. У меня, как и у вас есть проблемы в отношениях и с собой. Я тоже часто творю бабскую дичь в отношениях. Я все понимаю, но поступаю, как баба-дура. ⠀ Поэтому не делайте из блогеров каких-то идолов. Не думайте, что Маша/Таня умнее или лучше вас. Инстаграмм это далеко не вся жизнь, и не вся правда здесь. И человек тут и в жизни может сильно отличаться. Мы любим раздавать советы, а сами поступаем иначе из раза в раз. ⠀ Никто не лучше. Никто не хуже. Но мы все бабы-дуры Поверьте, я тоже совершаю ошибки в жизни. Я тоже умею плакать и страдать. Я тоже испытываю трудности. Я тоже бываю без денег. Я тоже по сто раз в месяц расстаюсь с парнем, а потом со слезами и соплями мирюсь. Тоже иногда ревную к всякой хуйне, которая того не стоит. Я не лучше вас и я не хуже. ⠀ Просто любите себя такими, какие есть. А если хочется пострадать - страдайте. Плачьте. Кричите. Смейтесь. Влюбляйтесь. Расставайтесь. И просто живите.
Алла Бергер в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Бергер
Моя история с микродермалом ⠀ Последний раз о нем говорю, и так как я его сняла, надеюсь вопросы закончатся. ⠀ На днях я удалила последний микродермал. Сразу посыпались вопросы, почему я это сделала и зачем. Все просто - мой организм отверг его, потому пришлось удалить. И сейчас многие могли бы накинуться, что часто такое слышат, но вы знаете причину? Чаще всего организм его отвергает из-за плохого ухода, как было и в моем случае. За дермалом надо ухаживать, нужно делать чистку, чтоб там не копилось кучу всего. Я на этот нюанс забила абсолютно, и от того, что там скопилось много всего - организм его вытолкнул. ⠀ Мой мастер в Москве, а я то в Тае была, то в Твери, и не могла ездить регулярно на чистку. И вот такой итог получила. Не жалею, что делала его и не жалею, что пришлось удалить. ⠀ Первый удаляла под обезболивающим в больнице. Второй на живую у другого мастера. Не скажу, что адовая боль, но он и висел на соплях у меня, там ерунда подрезать было. А так, удалять целый дермал без обезбола наверное ад. ⠀ Сейчас идёт процесс заживления. Никакой боли и дискомфорта я не ощущаю, хотя одна подписчица говорила, что ей дышать было больно, когда заживал. Осмелюсь предположить, что неправильное удаление было. Мне там что-то вправляли ещё, чтоб не выскочила какая-то фигня, и чтоб шрам был минимальный или вовсе отсутствовал. Ничем не обрабатываю, так говорил мастер мне, и все прекрасно. От прошлого дермала между груди остался шрам, но его я перекрыла татуировкой. Посмотрим что будет с этой ранкой. ⠀ Если у вас есть вопросы по дермалу, то задавайте в комментариях, ибо больше я к этой теме возвращаться не буду.
Алла Бергер в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Бергер
Где поесть в Твери@blackbirdtver ибо мне абсолютно непонятно, почему там так мало гостей. У них реально достойная кухня, за что спасибо шеф-повару Никите Яровому. Уж как я люблю докопаться до еды, но к ним ни разу не было нареканий, кроме того, что они поменяли подачу тар-тара и убрали желток, но от этого он не перестал быть лучшим в городе. Что брать: тар-тар из говядины (лучший в городе) 160₽, бургер с котлетой из говядины (это отвал вкусовых рецепторов, и в городе вкуснее не ела) 430₽, хлеб с паштетом (да простит меня любимый боник, но тут паштет покорил мое сердце) 180₽, тар-тар из тунца (250₽), и два вида пасты (290 и 380₽). И конечно выпить бокал вина, а вот его там на любой вкус и цвет хоть отбавляй. Я настоятельно прошу обратить внимание на это место, и обязательно сходить к ним в гости. ⠀ @bonneville_cafe это маленькая Франция в Твери. Кто не знает Зину? Зину знают все, ибо это она та самая фея, которая подарила нам всем боник. Боник всегда битком, имейте ввиду и бронируйте стол заранее. Что брать: матча (на обычном молоке с добавлением миндального сиропа) 180₽, круассан (мой фаворит фисташковый и миндальный) 180 и 220₽, салат с ростбифом и картофелем беби (390₽), салат «Нисуаз» (490₽), куриное бедро с вешенками (это 🤤 340₽), спагетти с бедром (360₽), бефстроганов с муссом (390₽). Завтраки: овсяная каша с ягодами и имбирным печеньем (ненавижу кашу, но эту готова есть всегда), блины, драники, сырники, тосты, и вообще всеееее. И требую вернуть тар-тар из креветок, салат романо с куриным бедром и мясо с картофельным гратеном ⠀ Листаем карусель
Алла Бергер в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Бергер
Недавно проболтали с Никитой чуть ли не до утра, вспоминая детство. ⠀ Помните эти времена аськи, чатов, галактики и реалок? Живые встречи из чатов назывались - реалки. Как сейчас помню, что встречи из аськи были в Парке Победы, а из галактики реалки были у Олимпа, и после шли на УПК (поймут лишь тверские). ⠀ Забавная история у меня была с галактикой. Я когда зарегестрировалась, то вводила ник alysik, но каким-то образом буква «a” не ввелась, и я стала «lysik” Когда создала персонажа и вошла на планету нашего города, то все писали «привет, лысик» Так у меня появилась кличка «лысик» в галактике. Вдруг кто вспомнит, интересно было бы увидеть всех тех, с кем я прогуливала музыкалку и пила на УПК. Тогда ещё можно было находить себе папу и маму в чатах. ⠀ А вот в аське в чате я встретила своих друзей. Ларцев, привет Мы потом много лет дружили, как родные братья и сестра. До сих пор в моем подъезде следы майонеза на трубе. Я отдавала все деньги, которые мама давала на обеды в школу, девочке в классе, чтоб она дала мне телефон с интернетом и я сидела в аське на уроках. До сих пор помню свой ник в аське ~БяКа~ (это было модно писать забором). ⠀ Всегда все были старше меня, я была самая мелкая. Но я со всеми дружила, и не помню, чтоб меня обижали как-то. Вспоминаю эти времена с особым трепетом в душе. Мы так легко знакомились, бежали на встречи, дружили.
Алла Бергер в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Бергер
В жизни должен был баланс между обязательным и желательным. ⠀ Очень многие люди напрочь забывают о своих «хочу» ради «надо». Особенно это развивается после 30-40 лет и с обретением семьи и детей. Убираем свои хотелки, и начинается надо. Надо детям купить форму, надо детям оплатить учебу, надо заплатить за квартиру, надо купить пылесос и тд. Но ведь у каждого есть какие-то желания? Нельзя нарушать баланс этот, это чревато выгоранием к жизни в целом. ⠀ Я не говорю, что надо забить на детей и дом и потратить все на себя. Ведь есть же какие-то нематериальные хотелки, или те, что не требуют огромных денег. Если у вас небольшая зарплата, ну хоть пару сотен отложите на любимую булочку в любимом кафе. Отправьте детей к бабушке и просто проваляйтесь весь вечер в ванне и выспитесь, как мечтали. Купите не 3 кг макарон, а два и себе шоколадку. ⠀ Не превращайте свои ХОЧУ в НАДО. Постарайтесь перенастроить мозг с ХОЧУ на МОГУ. Ведь даже маленькие радости наполняют нас внутренним счастьем и энергией. Как только вы начнёте хотя бы мыслить в сторону МОГУ, то мозг сам начнёт подкидывать идеи для реализации вашего желания. ⠀ Я уже написала список того, что я хочу. И там далеко не все о деньгах и о том, что можно купить. Истинное счастье в мелочах. Из мелочей строится фундамент. Счастье оно не где-то там, оно где-то тут, оно рядом. О чем ты мечтаешь? Напиши хотя бы 5 действий
Алла Бергер в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Бергер
Все начинается с принятия. ⠀ Я ловлю жизненные инсайты и осознание каких-то вещей по мере обучения. Я поняла, что пора принимать все таким, какое оно есть. Я сейчас объясню о чем я. ⠀ Мы все разные. Да, у нас две ноги, руки и тд, но реакции/понимание разное. И как часто мы любим переносить своё внутреннее на других, и приписывать другим то, что сидит в нас. Кому-то нужна неделя, чтоб отойти от ссоры, переболеть ее, принять и подготовиться к миру. Кто-то через два дня готов мириться. Не вините своих партнёров за то, что они не сделали так, как это видите вы. Если вы готовы уже завтра пойти к миру, то не начинайте с нападок, что «А ты такой плохой не писал мне три дня». Вам понадобился день, а кому-то нужен месяц. Примите это. ⠀ При расставании мы часто злимся на партнёров, что он/она не переживает. Переживает, просто по-своему. Позвольте человеку страдать так, как он это делает. Кто-то рыдает сутками, кто-то бьет посуду, кто-то проходит стрессовые ситуации через алкоголь и тусовки, а кто-то просто спит сутками. Не вините за то, что вы не наблюдаете этих явных признаков страдания. Кто-то готов это показать, а кто-то тихо в себе это переносит. Примите это. ⠀ И наверное пора перестать переделывать людей и партнёров, как бы нам не хотелось. Это мы видим, что вот тут нужно изменить, но это нужно нам. А нужно ли это ему? Можно дать совет, что стоит посмотреть на ситуацию под другим углом, но не насаждать с этим. И то, советы стоит давать тогда, когда о них просят. ⠀ Мы очень разные. И пора это принять или отказаться, если вам это не подходит. Но не тратьте годы на то, чтоб что-то или кого-то изменить. У вас не получится, увы. Изменения происходят с человеком тогда, когда он к этому пришёл сам и осознанно. В противном случае все это терпит провалы. Ты это ты. Он это он. Она это она. Не приписывай свой мир другим.
Алла Бергер в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Бергер
Может вопрос-ответ? ⠀ Фотограф: @_kary_p_ Волосы: @seda3404
Алла Бергер в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Бергер
Moments
Алла Бергер в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Бергер
Я учусь на психолога. Меня давно интересует психология, и я искала место, где могу учиться. Но в связи с отсутствием диплома я не могла никуда попасть. Но мне хотелось учиться для себя, и я готова была пройти обучения без получения диплома и возможности работать психологом. Работать за деньги я не хочу. Я хотела просто глубоко изучить психологию по всем фронтам, и помогать здесь в блоге тем, у кого нет денег на помощь психолога. ⠀ Когда мы с Викой искали психолога для создания моей методички, то нашли Катю @katekhristyuk и совместно с ней создали мой продукт. Оказалось, что Катя основатель Новой Школы Психологии в Сочи! И там есть разные способы обучения, и даже можно без диплома. Я поняла, что вселенная меня услышала и знакомство с Катей - это просто подарок судьбы. ⠀ Это полноценное образование. И есть несколько тарифов обучения: для психологов с уже имеющимся дипломом, для всех желающих с получением диплома или без получения диплома (как я), и ещё для богатых есть какой-то тариф. Мой тариф обучения стоит 65000₽. Я сразу же написала Кате, но на тот момент ещё формировался этот курс, и я стала ждать. Ближе к дате оформили все документы, я внесла предоплату, и наконец с 6 июля началось мое путешествие в мир Психологии. Катя сделала мне спец предложение, за что я безумно благодарна буду до конца жизни ⠀ Обучение проходит онлайн на специальной платформе. Каждую неделю открываются новые модули с лекциями. И раз в неделю проходит онлайн лекция в zoom. За время обучения мы углубимся в разные темы: введение в психологию, основы консультирования, психология здоровья, психология неврозов и зависимостей, детская психология, семейная психология, психология пищевого поведения, современный инструментарий психолога и тд. Мое обучение длиться 10 месяцев, после получат диплом те, кто закончил колледж/универ, но я не получу. Но я говорила, что не расстроена, ибо пошла учиться для себя, чтоб помогать в своём блоге бесплатно. ⠀ ПРОДОЛЖЕНИЕ В КОММЕНТАРИЯХ
Алла Бергер в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Бергер
Когда ты на нуле или как выйти из кризиса. ⠀ Сейчас многие из нас проживают не лучшее время, и как быть, когда нет ресурса и энергии идти вперёд? Вас преследует опустошенность, обида, тоска, страх, неуверенность, апатия? Эти моменты сейчас сидят у многих в голове, и кажется, что выхода из этого всего просто нет. ⠀ Вы наверное не раз слышали фразу, что кризис - это новые возможности? Так и есть, просто не все понимают технику выхода из кризиса, и как обратить его в ту самую возможность. Именно поэтому я пишу вам сегодня этот пост, и призываю пойти на онлайн мастер-класс 26 июля в 18:30 по МСК. Зарегестрироваться можно по ссылке в шапке профиля Марии Брюс @mariyabruce , а свои вопросы можно задать у неё же под последним постом. Сама Мария - кандидат наук и психолог, более 10 лет работает со страхами и установками и разработала собственную методику управления внутренним состоянием. ⠀ Это будет мощное трансформационное путешествие вглубь себя. Вы узнаете, как наполниться энергией и силой; что делать, если опускаются руки; какие шаги сделать, чтобы выйти из кризиса; как предотвращать проблемы. ⠀ Вы сталкивались с подобными ощущениями?
Алла Бергер в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Бергер
Я просто хочу выразить свою любовь к @imaginails.pro ⠀ Я поеду к ним и на край света за идеальными ноготками. Мои подписчицы, кто теперь тоже ходит только к Алине - не дадут соврать, что она лучшая из лучших! Это не просто маникюрный салон, это намного больше. ⠀ И да, я езжу к ним в Москву из Твери. И точно не променяю их ни на кого, ни за какие деньги.
Алла Бергер в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Бергер
Скоро здесь будут ваши любимые длинные посты
Алла Бергер в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Бергер
Вселенная
Алла Бергер в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Бергер
Алла Бергер в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Бергер
Как за несколько минут закопать себя в яму. ⠀ Я думаю вы все видели вчера сторис, все слышали, и сделали выводы. Честно, я не хотела задавить человека, я просто отказала в рекламе ему, ибо мне лично за деньги он плохо выполнил свою работу. А потом я потянула за ниточку и размотала огромный клубок лжи. Сотни(!) сообщений от людей, которые с полуслова понимали о ком я говорила. Это плохой способ продвижения, когда тебя узнают не по твоей классной работе, а по одному негативному отзыву понимают твоё имя. ⠀ Когда мне мои подписчики пишут, что они повелись и заплатили, а с ними общались отвратительно. Что вместо 14 дней они ждут по 4 месяца, а когда просят вернуть деньги их посылают. Я только хотела помочь своим людям, ибо это я рекомендовала девушку чьим парнем он является. К ней нет вопросов, а вот к нему миллион. Все что он должен был сделать - извиниться и вернуть деньги. Это если бы человек был взрослым и мудрым, а по факту ужасные оскорбления и угрозы мне. Стесняюсь спросить, а за что? Вот люди, вот скрин перевода денег тебе, вот переписка, где ты уходишь от ответа и оскорбляешь. Вот скрин, где ты не хочешь возвращать деньги и пытаешься своего клиента убедить в том, что он плохой. А клиент заплатил и ждал три месяца, затем попросил вернуть деньги, но его послали. ⠀ Обвинять меня в слезах своей девушки? Серьезно? А это я кинула столько людей? Это я не выполняю работу в срок, за которую взяла деньги? Это я такими словами оскорбляла людей? Я до последнего пыталась достучаться до человека, чтоб он просто признал ошибку и разрешил конфликт с людьми. Заметьте, я до сих пор не озвучивала его имени, чтоб не было травли и буллинга. И писала лично, пытаясь добиться справедливости. Но в ответ: ты мразь, иди на х*й. А ночью он вышел в эфир, где только и лил оскорбления в адрес меня и Вики. Вот так у нас разговаривают современные нумерологи. Лучше бы ты молчал и не выходил пять раз за ночь в эфир, где показал наглядно своё воспитание и отсутствие ума. Только я пойду до конца за свою аудиторию, и если надо будет соберу все факты для возбуждения уголовного дела. ⠀
Алла Бергер в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Бергер
Наверное у каждого из нас есть какие-то надуманные страхи, которые редко происходят в жизни или вовсе не происходят, но мы этого боимся. ⠀ Я например дико боюсь, что лифт упадёт, когда я буду в нем ехать. Боюсь, что рухнет лестница подо мной. Взрыв микроволновки. Что парикмахер нечаянно отрежет больше, чем надо Пожара боюсь. Попасть тушью в глаз. Что при лечении зуба могут просверлить десну или порвать рот. Что массажист нажмёт нечаянно на какую-нибудь точку и я умру. Боюсь укусов обезьян. Ещё боюсь, как в одном ужастике: когда впереди едет машина большая с брёвнами или ещё чем-то массивным, что это может упасть в машину, где я еду. ⠀ А вы чего боитесь?
Алла Бергер в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Бергер
Основы любви к себе. ⠀ •Принятие. Это означает, что нужно принять себя, свою судьбу, свою жизнь, свои достоинства и недостатки, своё тело. Принимать себя в любом состоянии, будь то веселая или грустная, здоровая или приболевшая, смелая или робкая. Принимайте себя всегда, даже если вы совершили ошибку, сделали неправильный выбор - принимайте себя любую. Ты имеешь право быть разной. Ты не должна быть всегда идеальна. Ничто в этом мире не идеально. ⠀ •Хвали себя всегда. Хвали за победы, за успех, за правильное решение или выбор, за удачно проделанную работу, за все. Не стесняйтесь погладить себя или обнять. ⠀ •Балуйте себя. Покупайте себе подарки, откладывайте деньги на свои хотелки, купи наконец себе то платье. Не жалейте средств и времени на саму себя. Априори у тебя есть только ты. Береги саму себя. ⠀ •Позвольте себе мечтать, представлять. Никогда не допускайте мыслей, что вы чего-то недостойны или не способны на что-то. Вы можете все, и достойны вы большего. Не бойтесь мечтать о том, что вам кажется недосягаемым. Никогда не думайте, что вам этого никогда не получить/не купить/не достичь. Кто ещё в вас поверит, если не вы сами? ⠀ •Цените себя. Не позволяйте обращаться с собой плохо, не позволяйте собой пользоваться, не позволяйте себя обижать. Не бойтесь уходить от тех, кто вас не ценит и причиняет боль. Не бойтесь говорить о том, что вам не нравится или о том, с чем вы не готовы мириться. Вы не чья-то собственность, и никто не имеет права портить вам жизнь и наносить урон вашему эмоциональному фону.
Алла Бергер в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Бергер
Главные ошибки в отношениях. ⠀ •Излишняя опека над мужчиной. Когда вы становитесь, как мама ему: это не трогай, это убери, ешь быстрее, помой руки, надень куртку, не сиди долго за компьютером и тд. Мужчины не спят с мамой, значит и к вам желание в таком случае может пропасть. Уберите лишний раз за ним сами, но постарайтесь не тыкать носом. Оставайтесь его женщиной, любовницей, но не превращайтесь в мать. ⠀ •Не делать мужчину и дом центром вселенной. Не нужно всю энергию и время отдавать ему - это ошибка. Уделяйте время себе и своим интересам. Не нужно его облизывать с головы до пят, позабыв о подругах, увлечениях и самой себе. ⠀ •Умалчивание проблем и обид. Это когда вас спрашивают «что случилось?», а вы отвечаете «ничего» - не надо так. Говорите о том, что вас волнует, что вас обидело, о чем вы переживаете. Мужчины не понимают намеки, они не так проницательны и не будут гадать на кофейной гуще. Говорите прямо и не уходите от ответов и разговоров. ⠀ •Ревность. С этим действительно нужно работать и бороться. Это разрушает ваши отношения, как ничто иное. ⠀ •Я все сама. Нет, это конечно хорошо, если вы все можете сами, но мужчина должен чувствовать себя мужчиной. Позвольте ему это. Если он хочет открыть вам двери машины - дайте ему это сделать. Если он хочет помочь вам финансово - позвольте ему это. Быть самостоятельной и самодостаточной - это прекрасно, и это важно. Но включайте иногда девочку, и позвольте мужчине сделать что-то за вас или для вас. ⠀ •Ограничение свободы. У каждого должно быть личное пространство и личное время! У каждого должны быть свои интересы, друзья и тд. Умейте проводить время без него, учитесь быть наедине с собой. Не запрещайте ему попить пива с друзьями или поиграть в футбол, и сами не сидите над ним 24/7. Все это в конечном итоге приведёт к тому, что вы реально устанете друг от друга. Начнутся придирки ко всему, разногласия, конфликты, или расставание. Проводите время по-раздельности!
Алла Бергер в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Бергер
Наверное одним из главных отпечатков детства стала любовь. ⠀ А точнее ее отсутствие. Я не ощущала любви мамы к себе, я не видела здоровой любви между мужчиной и женщиной. Во всех отношениях присутствовала боль и слёзы. Все, что я видела было нездоровым и разрушающим. А сложность этого отпечатка в том, что не видя, тебе приходится это учиться создавать. Нужно научиться любить и принимать любовь. Понять основу и корень здоровой любви и попытаться это воссоздать во взрослой жизни. А как, если ты никогда этого не видел? ⠀ Я до сих пор задаюсь вопросом: а умею ли я любить? А научилась ли я принимать любовь? Так или иначе, но я стараюсь. Но, черт возьми, как это сложно, когда тебя этому не учили и не показали, как надо. Да, любовь у всех разная, и каждый по-своему ее проявляет. Но макет здоровых отношений возможно донести ребёнку, а мне не донесли. Я видела то, что не должна видеть девочка. Поэтому я прошла столько одинаковых грабель, поэтому я столько ошибалась. Я хотела, но не знала как. ⠀ Тем не менее я многому научилась, и многому ещё предстоит научиться. Самое важное - научиться любить саму себя, а остальное приложится. Но основа лежит в нас самих. Поэтому начинать нужно всегда с себя.
Алла Бергер в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Бергер
Ревность. ⠀ Знаете вы или нет, но ревность проявляется у людей чаще всего с детства. Наверняка вы знаете случаи, когда дети ревнуют маму/папу к младшим или старшим братьям/сёстрам, или маму к папе и тд. Ревность почти равна зависти, и это одно из самых сложных наших чувств и переживаний. Женщины, кстати намного ярче демонстрируют ревность, чем мужчины. Если ревность становится перманентным состоянием, то пора бить тревогу! Отличие ревности от зависти в том, что ревность - это страх потерять то, чем мы обладаем; зависть - это страдание от того, что кто-то обладает тем, чего нам хотелось бы. ⠀ Психологи выделяют 4 типа ревности. •Превентивная. Это когда ревнивец путём каких-либо ограничений старается предотвратить измену. Когда муж не отпускает вас посидеть с подругами в баре, не отпускает на корпоратив, старается закрыть дорогу туда, где могут быть другие мужчины. ⠀ •Реактивная. Это когда один из партнёров узнает о уже случившейся реальной измене. Реактивная ревность - это реакция на реально произошедшее событие. ⠀ •Ретроактивная. Это когда один из партнёров проявляет нездоровый интерес к прошлому своего партнёра. Когда мы листаем соц сети в поисках бывшей и фото с ней, упрекаем партнёра в том, что там ему наверное было лучше или из серии «а вот ей ты чаще цветы дарил». Когда мысли о прошлых отношениях нашего партнёра не покидают нас и вызывают раздражение и ревность. Начало такой ревности лежит в неуверенности в себе. Побороть этот вид ревности можно с помощью поднятия собственной самооценки и значимости. ⠀ •Тревожная. Кстати этот вид ревности очень присущ нашему менталитету. Это когда в целом нет никаких оснований, но мы придумываем худший вариант развития событий и начинаем на этой почве сходить с ума. Когда тревожимся о том, чего вовсе ещё не было, но мы уже представили, что нас, например, бросили или нам изменили. Это невротическая форма ревности. ⠀ Корень любой ревности - это неуверенность в себе или партнёре, низкая самооценка, страх, чувство собственничества. Только осознав, что проблема изначально лежит в нас самих, а не в партнёре, есть шанс разобраться во всем. ⠀ Какой из этих видов ревности вы испытывали?
Алла Бергер в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Бергер
Мой биологический отец умер несколько лет назад. ⠀ С мамой они разошлись, когда мне не было ещё и года наверное. Он много пил, но вот последние несколько лет перед смертью вроде взял себя в руки. Я кстати, при встрече, всегда стеснялась называть его папой, как-то аж слух резало. ⠀ Между тем, после их расставания меня почти сразу удочерил другой папа. Но биологического я иногда видела в посёлке у прабабушки, может пару раз в год всего. ⠀ В ту злополучную ночь он перепутал водку с уксусной эссенцией. Масштаб трагедии поняли не сразу, ибо организм был настолько проспиртован и папа был пьян, что просто лёг спать. И потом ещё пару дней просто жил, как жил. Когда внутри все заболело на трезвую голову - его отправили в больницу, и там все стало ясно. Все говорили ему, что он поправится и все будет хорошо, но все знали, что счёт идёт на часы. Я приехала к нему в больницу. Ему принесли какао, а оно вытекало из какой-то дыры в зоне живота. Почти все время мы молчали, а потом он сказал: «Я прожил жизнь впустую и у меня ничего нет. Но единственное достойное, что я смог сделать - это ты. Ни мои сыновья, а ты. Ты лучшее, что у меня получилось в жизни» ⠀ Через два дня я сидела у папы (который удочерил) в гостях, мне позвонила мама и попросила придти домой. В тот момент во мне что-то рухнуло, я почувствовала неладное. Все таки некая связь между родителями и детьми есть, и тогда я это остро ощутила. Я полчаса не могла спуститься с 4 на 1 этаж, клянусь, ноги просто не шли. Когда я смогла придти домой - мне сообщили, что папы больше нет. Не помню, чтоб я плакала, ведь мы не были так близки, как положено. Но сейчас, став взрослой, я искренне жалею, что все так произошло и я так редко к нему приходила. Кем бы он не был, но одно я знаю точно - он меня любил, как умел. Никогда его ни в чем не смела винить, и никогда не держала зла или обиды конкретно на него.
Алла Бергер в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Аллы Бергер
Смотрели фильм Тодоренко? ⠀ Я не могу знать из каких побуждений она это сделала: обелить свою репутацию или правда решила разобраться. Но знаете, это и не столь важно, даже если это все продуманный ход. Важно то, что фильм получился достойным, он находит отклик, он заставляет задуматься и подталкивает помочь. ⠀ После просмотра я будто прозрела. Слушая факты и доводы психолога и других, я поняла, что сама подвергалась многократно психологическому насилию, угрозам, на меня поднимали руку, и мне перекрывали кислород. Но я всегда находила смелость уйти от того, с кем мне плохо, и не терпела. Но такие силы и возможности есть не у всех. И мы, ты, я, Лена, Вася, Игорь, Наташа - все можем помочь, если начнём об этом говорить. Первое что я сделала - перевела деньги в @tineodna_ru и @nasiliutochkanet. Я говорю и пишу этот пост, чтоб меня услышали, и я готова быть информатором ваших историй. Не знаю чем я ещё могу помочь, но обязательно приложу к этому усилия. ⠀ Проблема домашнего насилия СУЩЕСТВУЕТ! Она реально есть! Женщина действительно умирают от рук мужей, сожителей, любовников и тд. Как бы ты не оделась, чтобы ты не сказала, с кем бы ты не общалась - ТЫ НЕ ЗАСЛУЖИЛА быть избитой, униженной или убитой! Никто не имеет права посягать на твою жизнь, твоё эмоциональное здоровье, на твою внешность, на твою семью и твоих детей. Никто, слышишь? ТЫ НЕ ВИНОВАТА!