Zᴀʙʀᴏᴅsᴋᴀʏᴀ Aʟɪɴᴀ

Публикаций
785
Подписчиков
22,78 тыс
Подписки
743
Род занятий:
участница Дома-2.
Официальный инстаграм аккаунт Алины Забродской
Сегодня Мариночке 22 года @aleksandrovna_m04 моей самой хорошей, доброй малышке) Сегодня и ровно 2 года с момента нашего знакомства, тогда ты пришла ко мне в первый раз на реснички , а спустя месяц мы уже полетели в Египет, не зная друг друга почти но было настолько круто, что просто с ума сойти. И было круто по сегодняшний день. И надеюсь будет так и дальше🤞 Люблю тебя моя подружка, тебе доверяю как самой себе, будь счастлива️ Кто хочет поздравьте Мариночку, ей будет приятно
Алина Забродская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алины Забродской
Домашняя фотосессия , пора бы уже на настоящую
Алина Забродская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алины Забродской
Давно ничего не выкладывала, с такой погодой красиво не пофоткаешься Пусть будет фоточка с зала
Официальный инстаграм аккаунт Алины Забродской
Официальный инстаграм аккаунт Алины Забродской
Пора готовить тузик к лету
Алина Забродская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алины Забродской
Ты такая настоящая девочка, Алина. Такая ранимая и наивная, но с виду железная леди.Твоя жизнь такая насыщенная, что можно снимать сериал. Она наполнена разными событиями, разными людьми. Ты много раз ошибалась и спотыкалась, но это все и сделало тебя такой, какая ты сейчас. Ты часто грустишь по пустякам, забывая о самом важном, проживать и ценить каждую секундочку этой прекрасной жизни. Тебя окружают замечательные люди, хоть ты иногда этого не замечаешь. Вселенная очень любит тебя, потому что дарит тебе силы и всегда подбадривает в сложные моментыТы становишься все мудрее и сильнее. Я обожаю твоё чувство юмора, не встречала никого смешнее. Будь такой же искренней, настоящей и смешной. Все получится, у тебя есть я️ И волосы тебе лучше отрастить , малышка 🥳 25
Алина Забродская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алины Забродской
Если нет новых фото, скриншот с бумеранга прокатит) Не верится, что залы скоро закроют О неттттт, я только вошла в режим
Алина Забродская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алины Забродской
Щас бы сидеть на пакетике на Крещатике и попивать фраголино а не вот это вот все
Официальный инстаграм аккаунт Алины Забродской
Ох уж эти тренды в тик ток
Алина Забродская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алины Забродской
Эх, сейчас я могу только смотреть и мечтать о такой фигуре Не занималась около года, так, чтобы стабильно. Иногда заскакивала, но это не то. Я никогда не была толстой, даже когда не занимаюсь, я не набираю особо, да конечно портится качество тела все равно. Так вот когда не занимаюсь мои мышцы погружаются в спячку и я становлюсь дрыщем Попа сейчас в прямом смысле опустилась )Но мне хватит месяца упорных занятий , чтобы немного вернуть себя в форму, так как мышечная память присутствует. Короче осталось только начать Сегодня понедельник, считается начинать с него Пожалуй возьму сегодня абонемент, если не возьму можете называть как хотите)))
Алина Забродская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алины Забродской
Просто люблю это фото
Официальный инстаграм аккаунт Алины Забродской
РОЗЫГРЫШ МАСКИ В ИНСТАГРАМ Не знала, какое фото выставить под розыгрышем, но как раз таки мелодия с фильма маска, получается символично Будет розыгрыш маски, если вы выигрываете, то с вами связывается @kos.kokos и делает вам маску какую пожелаете. Условия очень простые 1. Подписаться на @kos.kokos 2. Отметить подругу/друга в комментариях либо же написать какой то комментарий, а можно и все вместе) 3 декабря я выберу случайно победителя среди комментариев
Официальный инстаграм аккаунт Алины Забродской
Итак, девчонки скидываю вам круговую тренировку на все группы мышц. Смотрите, в чем заключается круговая тренировка, мы будем делать все эти упражнения без перерыва и определённое количество раз,как только закончили последнее упражнение, круг окончен. После круга отдых 30 секунд. Количество кругов 5 (21-15-9-15-21) - а это, количество повторений .То есть, первый круг, мы делаем все упражнения по 21 раз , отдыхаем 30 секунд после круга,потом все же эти упражнения только по 15 раз, отдых 30 секунд , затем по 9, снова по 15 и в самом конце опять по 21. На втором видео я показала пример На 9 повторениях. Уже была выдохшаяся после всей тренировки. Если останутся силы - качните пресс) Задавайте вопросы если что-то непонятно) и поставьте + если полезно) и кто не может делать отжимания можете касаться грудью а затем вставать. Лосины от @levoon.m
Официальный инстаграм аккаунт Алины Забродской
Отмечай, ты знаешь кого
Алина Забродская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алины Забродской
Если это бремя досталось мне, значит,оно мне по плечу
Официальный инстаграм аккаунт Алины Забродской
Узнали себя в роли кого-то?
Официальный инстаграм аккаунт Алины Забродской
Манка - 30 гр Молоко - 60 гр Творог - 300 гр Масло сливочное( чтобы смазать формочку) Яйцо - 1 шт Соль - щепотка Сахар - 1.5 ст ложки Способ приготовления рассказываю в видео️ Если есть вопросы , задавайте
Алина Забродская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алины Забродской
️EVERYDAY LOOK ⠀ Ну штош, ребятки, решила добавить немного фешна в ваши лентытолько Черный лифчик не одевайте под белую одежду:)))) ⠀ Сейчас все говорят о капсульных гардеробах, ну и я решила поговорить  ⠀ Боди - мастхев каждой девушки🖤 ⠀ С чем носим? С оверсайз спортивками, можем забрать у парня или купить на секе, таких там дофига. С джинсами, как по мне боди и джинсы - это всегда стиль. Можем добавить к этому еще мужской оверсайз пиджак. С брюками любого цвета, так сказать, и на вечеринку, и на свидание С модными штанами-бананами, добавим кросы и массивную бижутерию и вы богиня С джинсовой юбкой, меряла с разными, но с джинсовой понравилось больше всего ⠀ Боди от @nastasia._shop ⠀ Листайте карусель  ⠀ Какой из вариантов вам больше всего понравился?
Алина Забродская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алины Забродской
‍♀️ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ СПОРТА НА ТЕЛЕФОНЕ. Короче, ребята, я очень люблю спорт, ну вы и так об этом знаете. Чаще всего я занимаюсь дома на данный момент,потому что никак не могу себя заставить пойти в зал. То времени нет, то настроения нет, то и времени и настроения нет. О-оправдания ;) Но, мне всегда спокойнее, когда я вечером после какого-то очередного забега по магазинам или прогулок с друзьями открываю ШАГОМЕР и активно пытаюсь понять, где там и сколько шагов я натоптала за сегодня. На карантине я скачала приложение от NIKE, знаю, что такое делала еще PUMA вроде бы. Надежды на него не было конечно, ноооо… как оказалось, там столько прикольных упражнений. Оно ориентировано на домашние профессиональные тренировочки дома, поэтому мой личный рекоменд. И вот мне посоветовали на днях BodBot Personal Trainer, пока только скачала неудалось протестировать, но многие хвалили.Знаю, что там выбираются тренировки под твое тело и уровень усталости. Пишите, какими программами пользуетесь вы и отдаете предпочтение домашним тренировкам или в зальчике больше?
Алина Забродская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алины Забродской
🖤ПРИНЯТИЕ СЕБЯ🖤 Я долго планировала написать этот пост, вот сколько раз поднималась эта тема у меня в голове, столько раз и планировала. Так как на этой неделе у меня было 2 выходных, я их зря не теряла хочу по максимуму что-то придумывать, снимать, писать) Я всегда находила в себе кучу недостатотков: и смеюсь не так, и стою не так, мне казалось, что с друзьями я себя бы тоже могла вести не совсем так, да и в отношениях тоже не всегда было все гладко. Сейчас же модно говорить о психологии себя, о том, как правильно себя любить и что для этого делать. Хочу заспойлерить: я до сих пор нахожусь на стадии принятия себя. Каждый раз, когда я начинаю мирится со своим недостатком. Мы же сами их недостаткми называем, для кого-то это преимущества, ведь так? Я нахожу еще один недостаток, а потом еще один и так по кругу. Но знаете, что я вам скажу, что сейчас я на стадии того, что мне нравится, что я немного дурашлива и в этот же момент могу расплакаться от фильма. Мне нравится, что я могу днем одеть спортивки с секонда, и проваляться с пучком на голове. Мне нравится, что сегодня я могу сказать, что я не хочу готовить и заказать пиццу, а завтра устроить такой поваренный день, что сама от себя не ожидаю. Иногда прикольно жить не по плану и делать то, что желает душа. Кайф споймать,когда душа, тело и разум за одно . А как у вас с принятием себя? Насколько вам комфортно с самим собой?
Официальный инстаграм аккаунт Алины Забродской
Самый Лёгкий Суп Ну, если, конечно у вас где-то в морозилке завалялась рыбка( можно остатки как у меня: хвост, голова, хребет от семги, можно другую рыбу) Для приготовления я все брала на глаз Вода - литра 2( разморозить рыбу, если была в морозилке и варить минут 20. Затем вытащить на отдельную тарелку чтобы остыла. Морковь и лук по 1 шт. ( у меня просто маленькие я взяла 4) Нарезать и сделать зажарку. Бульон посолить и кинуть варить в него картофель (2 больших картофеля получилось) Затем отщипываем рыбу от костей и кладём обратно в бульон. Добавляем зажарку, сливки 20% (100 грамм) , выдавливаем с 1 дольки лимона сок, и у кого есть, немного розмарина, у кого нет, можно базилик ) Приятного️ сохраняйте на здоровье) И ставьте + в комментариях если было полезно)
Алина Забродская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алины Забродской
🤎Повседневный макияж🤎 Некоторые просили показать повседневный макияж) Для кого то может показаться, что много косметики , типо бедное лицо но могу сказать, что мне комфортно и все устраивает:) Года 1.5 назад я подобное видео снимала, и , в принципе ничего не поменялось , но покажу ещё раз️ Все продукты очень бюджетные, в карусели можете посмотреть фото и сохранить️ Если есть какие то вопросы, можете тут задавать) Ну и конечно если было полезно, дайте знать🤪🤪🤪🤪
Алина Забродская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алины Забродской
Алина Забродская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алины Забродской
Какое фото лучше? 1/2?)
Алина Забродская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алины Забродской
Алина Забродская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алины Забродской
Типо леди
Алина Забродская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алины Забродской
Официальный инстаграм аккаунт Алины Забродской
Когда увидела, что он тебя снимает🤣🤦
Алина Забродская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алины Забродской
В этом фото вся я, такая застенчивая и искренняя что-ли Люди, которые меня лично не знают, наверняка думают, ну, судя по фото, что я какая-то фифа или стерва,в чем абсолютно ошибаются. Я обычная, простая как дверь, без каких либо масок величия, НО с характером . Мне даже сложно коммуницировать с новыми людьми, зато в сториз могу разговаривать. Я никогда не знакомлюсь первая с кем-либо, не пытаюсь найти новых подруг, потому что мне уютно и с собой. Я не могу сказать, что я уверенная в себе на все . Думаю, что у многих людей есть проблемы с самооценкой, не смотря на то, что окружающие даже не видят изъянов. Если поставить на чашу весов замкнутость и открытость, то первое перевесит. В голове часто звучит «я не смогу, не сумею, боюсь, и это все мне мешает во многих ситуациях в жизни и достижения целей Я стеснительная, даже при том, что в моей ленте хватает оголенных фото. Так что перестаньте «первое впечатление» присваивать не тем людям А какое у вас было первое впечатление обо мне?
Официальный инстаграм аккаунт Алины Забродской
Ингредиенты : 1. Шоколад чёрный (желательно с высоким процентом какао) - 200 гр 2. Масло сливочное - 100 гр 3. Яйца - 4 шт 4. Сахар - 60 гр 5. Мука - 60 гр Приготовление : 1. Масло и шоколад растопить на водяной бане. 2. Яйца и сахар взбить. Затем добавить в шоколадную массу, но предварительно немного остывшей, чтобы не свернулись яйца 3. Добавить просеянную муку и вымешать до однородной массы. 4. Разогреть духовку до 200 градусов . Смазать сливочным маслом формочку или обычную или для кексов и заполнить тестом) Выпекать 10-12 минут. Если хотите чтобы сильно вытекал шоколад, тогда на несколько минут меньше) Приятного аппетита Поставьте в комментариях сердечко
Алина Забродская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алины Забродской
Алина Забродская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алины Забродской