Zᴀʙʀᴏᴅsᴋᴀʏᴀ Aʟɪɴᴀ

Публикаций
783
Подписчиков
22,65 тыс
Подписки
752
Род занятий:
участница Дома-2.
Алина Забродская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алины Забродской
Кис кис кис
Алина Забродская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алины Забродской
Когда там уже можно будет хотя бы на гидропарк залететь
Алина Забродская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алины Забродской
Как обычно, фотки в одном стиле ))))
Алина Забродская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алины Забродской
Алина Забродская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алины Забродской
Алина Забродская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алины Забродской
🖤
Алина Забродская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алины Забродской
При виде этого фото, представляю себе картину, будто я Бони, и мой Клайд где-то выполняет ограбление а я его тихонечко жду и прячусь, так сказать на шухере выглядываю и хочу поскорее его увидеть, взять за руку и бежать куда есть силы🤤
Официальный инстаграм аккаунт Алины Забродской
🥰
Алина Забродская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алины Забродской
Алина Забродская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алины Забродской
Алина Забродская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алины Забродской
Алина Забродская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алины Забродской
Весна🥰
Официальный инстаграм аккаунт Алины Забродской
В этой тренировке задействованы спина, плечи, попа, ноги, руки, пресс и ещё много мышц) Отлично подойдёт для жиросжигания. Выполняем эти упражнения 3 круга, кто осилит можно и 4. Кто прям сильный новичок, можно без инвентаря, только со своим весом) Остальные ленивые жопы, берите бутылки в руки и за работу) Пол часика потратить в пользу будет всем. Выполняем 3-4 круга из 5 упражнений. В каждом упражнении 20 повторений , после круга 30 сек отдых) ️ Пишите , кому, что непонятно, отвечу)
Официальный инстаграм аккаунт Алины Забродской
Сегодня Мариночке 22 года @aleksandrovna_m04 моей самой хорошей, доброй малышке) Сегодня и ровно 2 года с момента нашего знакомства, тогда ты пришла ко мне в первый раз на реснички , а спустя месяц мы уже полетели в Египет, не зная друг друга почти но было настолько круто, что просто с ума сойти. И было круто по сегодняшний день. И надеюсь будет так и дальше🤞 Люблю тебя моя подружка, тебе доверяю как самой себе, будь счастлива️ Кто хочет поздравьте Мариночку, ей будет приятно
Алина Забродская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алины Забродской
Домашняя фотосессия , пора бы уже на настоящую
Алина Забродская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алины Забродской
Давно ничего не выкладывала, с такой погодой красиво не пофоткаешься Пусть будет фоточка с зала
Официальный инстаграм аккаунт Алины Забродской
Официальный инстаграм аккаунт Алины Забродской
Пора готовить тузик к лету
Алина Забродская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алины Забродской
Ты такая настоящая девочка, Алина. Такая ранимая и наивная, но с виду железная леди.Твоя жизнь такая насыщенная, что можно снимать сериал. Она наполнена разными событиями, разными людьми. Ты много раз ошибалась и спотыкалась, но это все и сделало тебя такой, какая ты сейчас. Ты часто грустишь по пустякам, забывая о самом важном, проживать и ценить каждую секундочку этой прекрасной жизни. Тебя окружают замечательные люди, хоть ты иногда этого не замечаешь. Вселенная очень любит тебя, потому что дарит тебе силы и всегда подбадривает в сложные моментыТы становишься все мудрее и сильнее. Я обожаю твоё чувство юмора, не встречала никого смешнее. Будь такой же искренней, настоящей и смешной. Все получится, у тебя есть я️ И волосы тебе лучше отрастить , малышка 🥳 25
Алина Забродская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алины Забродской
Если нет новых фото, скриншот с бумеранга прокатит) Не верится, что залы скоро закроют О неттттт, я только вошла в режим
Алина Забродская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алины Забродской
Щас бы сидеть на пакетике на Крещатике и попивать фраголино а не вот это вот все
Официальный инстаграм аккаунт Алины Забродской
Ох уж эти тренды в тик ток
Алина Забродская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алины Забродской
Эх, сейчас я могу только смотреть и мечтать о такой фигуре Не занималась около года, так, чтобы стабильно. Иногда заскакивала, но это не то. Я никогда не была толстой, даже когда не занимаюсь, я не набираю особо, да конечно портится качество тела все равно. Так вот когда не занимаюсь мои мышцы погружаются в спячку и я становлюсь дрыщем Попа сейчас в прямом смысле опустилась )Но мне хватит месяца упорных занятий , чтобы немного вернуть себя в форму, так как мышечная память присутствует. Короче осталось только начать Сегодня понедельник, считается начинать с него Пожалуй возьму сегодня абонемент, если не возьму можете называть как хотите)))
Алина Забродская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алины Забродской
Просто люблю это фото
Официальный инстаграм аккаунт Алины Забродской
РОЗЫГРЫШ МАСКИ В ИНСТАГРАМ Не знала, какое фото выставить под розыгрышем, но как раз таки мелодия с фильма маска, получается символично Будет розыгрыш маски, если вы выигрываете, то с вами связывается @kos.kokos и делает вам маску какую пожелаете. Условия очень простые 1. Подписаться на @kos.kokos 2. Отметить подругу/друга в комментариях либо же написать какой то комментарий, а можно и все вместе) 3 декабря я выберу случайно победителя среди комментариев
Официальный инстаграм аккаунт Алины Забродской
Итак, девчонки скидываю вам круговую тренировку на все группы мышц. Смотрите, в чем заключается круговая тренировка, мы будем делать все эти упражнения без перерыва и определённое количество раз,как только закончили последнее упражнение, круг окончен. После круга отдых 30 секунд. Количество кругов 5 (21-15-9-15-21) - а это, количество повторений .То есть, первый круг, мы делаем все упражнения по 21 раз , отдыхаем 30 секунд после круга,потом все же эти упражнения только по 15 раз, отдых 30 секунд , затем по 9, снова по 15 и в самом конце опять по 21. На втором видео я показала пример На 9 повторениях. Уже была выдохшаяся после всей тренировки. Если останутся силы - качните пресс) Задавайте вопросы если что-то непонятно) и поставьте + если полезно) и кто не может делать отжимания можете касаться грудью а затем вставать. Лосины от @levoon.m
Официальный инстаграм аккаунт Алины Забродской
Отмечай, ты знаешь кого
Алина Забродская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алины Забродской
Если это бремя досталось мне, значит,оно мне по плечу
Официальный инстаграм аккаунт Алины Забродской
Узнали себя в роли кого-то?
Официальный инстаграм аккаунт Алины Забродской
Манка - 30 гр Молоко - 60 гр Творог - 300 гр Масло сливочное( чтобы смазать формочку) Яйцо - 1 шт Соль - щепотка Сахар - 1.5 ст ложки Способ приготовления рассказываю в видео️ Если есть вопросы , задавайте
Алина Забродская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алины Забродской
️EVERYDAY LOOK ⠀ Ну штош, ребятки, решила добавить немного фешна в ваши лентытолько Черный лифчик не одевайте под белую одежду:)))) ⠀ Сейчас все говорят о капсульных гардеробах, ну и я решила поговорить  ⠀ Боди - мастхев каждой девушки🖤 ⠀ С чем носим? С оверсайз спортивками, можем забрать у парня или купить на секе, таких там дофига. С джинсами, как по мне боди и джинсы - это всегда стиль. Можем добавить к этому еще мужской оверсайз пиджак. С брюками любого цвета, так сказать, и на вечеринку, и на свидание С модными штанами-бананами, добавим кросы и массивную бижутерию и вы богиня С джинсовой юбкой, меряла с разными, но с джинсовой понравилось больше всего ⠀ Боди от @nastasia._shop ⠀ Листайте карусель  ⠀ Какой из вариантов вам больше всего понравился?
Алина Забродская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алины Забродской
‍♀️ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ СПОРТА НА ТЕЛЕФОНЕ. Короче, ребята, я очень люблю спорт, ну вы и так об этом знаете. Чаще всего я занимаюсь дома на данный момент,потому что никак не могу себя заставить пойти в зал. То времени нет, то настроения нет, то и времени и настроения нет. О-оправдания ;) Но, мне всегда спокойнее, когда я вечером после какого-то очередного забега по магазинам или прогулок с друзьями открываю ШАГОМЕР и активно пытаюсь понять, где там и сколько шагов я натоптала за сегодня. На карантине я скачала приложение от NIKE, знаю, что такое делала еще PUMA вроде бы. Надежды на него не было конечно, ноооо… как оказалось, там столько прикольных упражнений. Оно ориентировано на домашние профессиональные тренировочки дома, поэтому мой личный рекоменд. И вот мне посоветовали на днях BodBot Personal Trainer, пока только скачала неудалось протестировать, но многие хвалили.Знаю, что там выбираются тренировки под твое тело и уровень усталости. Пишите, какими программами пользуетесь вы и отдаете предпочтение домашним тренировкам или в зальчике больше?