▪️Мама особенной Софи

Публикаций
1 744
Подписчиков
197,4 тыс
Подписки
223
Род занятий:
Профессиональный фитнес-тренер
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Ну здравствуй, любимая Прага Как я ждала вновь нашей встречи ⠀ Короче, дела такие: я по-ходу в теневом бане Самому Богу неизвестно что творит Инстаграм и за что мне все это 🤷‍♀️ В общем, я тут отсижусь немного! Вы не скучайте! Если вдруг увидели этот пост, поставьте ️ на последние фотки по-братски, друзья Всех целую и посылаю пламенный привет из моего любимого города
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Наука и питание Научные доказательства зыбки. В медицине найти абсолютные доказательства труднее, чем в таких базовых науках, как биология, химия и физика. А точне - почти невозможно. Это связано с тем, что исследование здоровья опирается на статистику ⠀ Если вы бросите мяч, упадёт ли он? Однозначно Если вы выкуриваете четыре пачки сигарет в день, будет ли у вас рак лёгких? Возможно. Вероятность рака лёгких у вас гораздо выше, чем у некурящего, однако сложно сказать определённо возникнет ли рак лёгких именно у вас ⠀ В исследовании вопросов питания анализ взаимосвязи между диетой и здоровьем не столь прямолинеен. Люди ведут разный образ жизни, имеют различную генетику, живут в разных регионах и едят совершенно различную пищу. При этом, все это так связано со здоровьем посредством таких сложных многофакторных систем, что чётко определить доказательства для какого-то одного фактора и одной болезни почти невозможно. ⠀ Есть различные стратегии для выявления причинно-следственных связей: сравнения обществ, потребляющих различную пищу, сравнение питание заболевших групп лиц тем или иным заболеванием, сравнение заболеваний в 50-е годы и 90-е и т.п. ⠀ Но если влияние, например, медикаментозного вмешательства отследить несложно, путём испытаний с использованием плацебо, то вмешательство, связанное с питанием осуществить гораздо сложнее. ⠀ И чтобы прийти к пониманию, что же является эффективным и рациональным в этом вопросе, необходимо аккумулировать результаты и взвешивать доказательства за и против какой-либо гипотезы. Когда свидетельства в пользу гипотезы становятся настолько убедительными, что их невозможно аргументированно отрицать, формируется определённая концепция - понимание истины. Если вы хотите прийти к истине, изучив одно-два исследования, посмотрев передачу или прочитав лишь одну книгу, боюсь ваша правда и ваше понимание этого вопроса будет субъективными. ⠀ Есть такие понятия, как статистическая значимость и корреляция двух факторов. ⠀ Листай вправо #советыАленыГолосновой #КитайскоеИсследование #ПричемТутЗдоровье
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Отгадайте чем закончилось? ⠀ Костюм @parfenova_fashion 🖤 Видео @shepeleva.photo
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Куда бы я не смотрела, всё...буквально всё...напоминало мне, что я дома забыла очки Но как без очков найти очки Уже неделю без них, надеюсь, что Домовой, который постоянно ворует у меня носки и документы, рано или поздно вернёт мне хотя бы очечи Ибо огоньки на дороге расплываются и я начинаю засыпать 🤷‍♀️🤦‍♀️ Вчера так рубило за рулём, что я впервые за 4,5 месяца выпила кофе 🤪 Это, знаете, по ощущениям, как быть долгое время в завязке, а потом...ну вы поняли Прям такой волнительный момент для меня, но особо не вставило 🥴 ⠀ В общем, начала про очки, закончу про костюм, который вчера всколыхнул общественность Он идеальный Не сковывает мои широкие натуральские движения, как это делают обычные костюмы, ещё и очень приятный к телу и тёплый ️ За счет своего фасона выглядит элегантно, при этом расслабленно, что определённо мне подходит ️ ⠀ Заказывала на @toptop.ru как и большую часть своего гардероба По промокоду GRL10 вы получите дополнительную скидку на всю корзину 10% Так что самое время обновлять осенний гардероб 🛒
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Сегодня День Рождения бабушки Софии - моей мамы ️ У меня, однозначно, хороший вкус во всем, поэтому родителей я выбрала офигенных ⠀ Хочется отбить респект моему маману за то, что предоставляла мне выбор в принятии всех моих решений, за то, что всегда чистила мне гранатик, даже когда я уже выросла, за то, что не пытается накормить внучку пирогами и не надевает вязаные носки, когда дует по полу В общем, люблю её безумно, хоть и редко говорю ей, потому что в основном мы бесим друг друга ⠀ А ещё все эти наши платья @one.million.babies это её рук дело, представляете? Она у меня просто умничка ⠀ Можете поздравить, а я ей все вечером прочитаю #ДеньРожденияМамочки #нашасемья #инстасемья
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Что бы не содержал настоящий момент, прими его таким, будто ты его ВЫБРАЛ ⠀ Какие-то волшебные выходные, которые я должна была провести совершенно в другом место Но, пожалуй, все к лучшему
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Как быстро летит время... Ровно год назад состоялась наша первая тренировка с @reformaso ️ И я единственная из нынешнего состава, кто с командой с первого дня её создания. Собственно, я и являюсь одной из тех, кто помог организовать все это движение ️ Сначала мы тренировались 1-2 раза в неделю и это было больше, как развлечение, но потом мы заявились на Чемпионат города по мини-футболу и тренировки стали более серьёзными. Весной мы уже тренировались несколько раз в неделю, а летом почти каждый день Кто бы мог подумать тогда на первой тренировке, что через год в нашей команде появятся игроки с опытом, бывшие профессионалы, что некоторые из новичков (как я) смогут быть в составе рядом с ними, и мы будем в середине турнирной таблицы на Чемпионате городе, что в наших планах будет поехать на Чемпионат России 6*6 и что мы заявимся на Чемпионат Области по мини-футболу по первой лиге ⠀ За этим стоит огромный труд некоторых людей, которые не жалеют своего времени и сил, которые подходят к нашему проекту со всей душой ️ ⠀ Как я благодарна всем тем обстоятельствам, которые произошли со мной за этот год ⠀ А ведь все не бывает просто так, ведь каждое действие начинается с мысли И моё, абсолютно спонтанное и не имеющее конкретных целей, желание «играть где-нибудь в футбол раз в неделю», которое возникло года полтора назад, привело к такому вот развитию событий 🤷‍♀️ ⠀ Так что мечтать уж точно не вредно ⠀ Пс Девочки, у нас есть основная команда, а так же фарм команда, поэтому мы ждём всех желающих без опыта, кто просто любит футбол, к нам на тренировки ️ Пишите в @reformaso и приходите Я буду рада видеть вас в наших рядах! Так же мы ищем спонсоров 🤪 Затраты небольшие, но очень важные для нас. Развитие и популяризация женского футбола - неплохой плюсик к карме, мне кажется Так что потенциальные партнеры @reformaso мы ищем вас, мы ждём вас и мы уже очень любим вас
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
София в последнее время очень радует ️ После отпуска снова начала активно играть во все свои игрушечные смартфоны и музыкальные инструменты У неё был долгий перерыв, почему-то её величество отказывалась дотрагиваться до всех этих гаджетов Я уж думала а) разучилась, б) переросла. Но, как оказалось, ни то, ни другое 🤷‍♀️ ⠀ Мультики дома минимизировали, возможно поэтому она вернулась к обычной жизни обычного ребёнка Мимимишки реально забирают все её мысли и эмоции: с ними она проживает и горечь, и радость. С ними она плачет, с ними она смеётся, с ними она разговаривает 🤪 Очень трудно в обычно жизни ей не включать мультики, потому что когда я ухожу, с ней остаётся бабушка (моя мама), но проблема в том, что бабушка наша дома работает и не всегда может развлекать эту принцессу Поэтому мультики - своего рода, вынужденная мера, к сожалению. Однако, есть и плюс: мы ставим планшет на стол, а значит смотреть его она может только стоя Тем самым вертикализируем эту креветку на долгое время, что безусловно очень хорошо для её физического развития. Надеваем ортопедическую обувь обязательно. София иногда отпускается от стола и может стоять по несколько минут, не держась или перемещаться вдоль него Так что у нас даже мультики - не за просто так ⠀ Эту неделю, кстати, профилонили с занятиями. В садик всю неделю водил папа, а вот на ЛФК и к дефектологу не попали. Начинаем со следующей недели Ещё, очень надеюсь, что в октябре начнём ездить к специалисту по АВА-терапии и на биорезонанс Я пока не представляю, что это будет за бешеный график, но нет ничего невозможного 🥴 ⠀ Кстати, мамочки, кто пробовал АВА-терапию, расскажите, как вам? #самаяособеннаяизвсехособенных #синдромретта #особеннаядевочка #особыедетиекб #особыедети #особыелюди #особенныйребенок #особеннаямама #rettsyndrome
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Ничто не должно мешать тебе быть милой лесной феей, даже если ты Вадимка ⠀ Вот такая коллекция фоток Софии есть в моем телефоне Тут больше на бабушку @elina4ka_k похожа, да? 🤣🤣🤣 #самаяособеннаяизвсехособенных #моясофи #дочатакаядоча #люблю
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Как сегодня душевно прошла встреча ️ Спасибо всем, кто был ️ Девочки, люблю вас Вы такие все классные ⠀ По планам скоро провести мастер-класс по фотопозированию, созданию стильного контента, качественной обработке и всему остальному, что связано с Инстаграм ️ Ждёте? 🤪
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
И все же больше 50% опрошенных в сториз людей, считают, что София больше похожа на меня 🤷‍♀️ Но так можно считать только, если вы не видели папу. Так что ловите фоточки этих двух, чтоб не было сомнений ⠀ Пс последние два коллажа от @elina4ka_k (моя свекровь) она все пытается претендовать на схожесть с внучкой, но я кроме носа и манеры строить недовольные лица больше ничего не увидела
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
«Нет смысла откладывать на завтра то, что вы не хотите делать никогда в жизни» - мой девиз ⠀ 1 или 2?
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
ТУР В ДОМИНИКАНУ ⠀ На вопрос: бронировали ли мы отель отдельно или брали путёвку?! Отвечаю: 2-ой вариант. Летали через @anextour Эти ребята прям молодцы. Во всем остались довольны и смело могу рекомендовать именно их Как для покупки путёвок, так и для экскурсий, выбирайте @anextour - не пожалеете ⠀ И, кстати, я только узнала, что с 25.10 они запускают чартеры из Екб Вот нельзя было дождаться и спокойно полететь прямым 🤦‍♀️ Короче, теперь вообще удобно из наших краёв ⠀ Ну и здесь, пожалуй, готова ответить на все ваши вопросы по поездке Только прежде чем спрашивать, перечитайте последние посты, вдруг там уже найдёте все ответы #путешествияAG #турвдоминикану #доминикана #пунтакана #lopesancostabavaro
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Девочки мои, я так рада, что мне предоставилась возможность провести небольшую встречу-вдохновечу для вас ️ Кто сможет прийти в этот четверг в 10:00? Назовём это мероприятие «Клуб анонимных бездельников», потому что нормальные люди работают в это время Да ладно, это мои шуточки за сто, как обычно В общем, мне будет так приятно, если соберём большую компанию и поболтаем обо всем: о материнстве, замужестве и разводе, инстаграм, фотопозировании и, конечно же, питании У организаторов мероприятия @lektory_events в шапке профиля ссылочка на регистрацию. Так же ссылка есть в моих сториз. Регистрация обязательна ️ Количество мест ограничено, поэтому не тяните Ну и всем, кто придёт, единоразовая скидочка на прокат платьев в нашем шоу-руме @one.million.babies - 25% Ох как я счастлива, что увижу вас 🥰 Кто придёт, отпишитесь?
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Однажды я дала себе обещание, что наша жизнь никогда не превратится в одну сплошную реабилитацию, что мы будем жить, как все, что мы будем наслаждаться жизнью. ⠀ Мы в комфортном режиме занимаемся каждый день, ходим в садик. Стараемся ездить регулярно на море. Следим за питанием. Но мы делаем все то, к чему привыкли. То, что нам вроде как помогает. Забывая о том, что, возможно, есть методы более эффективные. ⠀ И мне, признаться, стыдно, когда люди, не имеющие никакого отношения к Синдрому Ретта скидывают информацию о каких-то новых методиках или препаратах, а я о них не знаю. Мне стыдно, что я совсем перестала интересоваться темами, связанными с лечением нашего недуга. Мне стыдно, что я не делаю и половины того, что реально могла бы делать для Софии. ⠀ Как же сложно понять, как действительно лучше и где найти ту самую золотую середину, в которой будет не только наш эмоциональный комфорт, но и максимальный кпд для Софии. ⠀ Возможно, у вас есть мысли на этот счёт? #самаяособеннаяизвсехособенных #моясофи #особеннаямама #инстамама #мамаидочка #маминарадость #синдромретта #rettsyndrome
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Доминикана - то место, куда нормальные люди ездят парочками. 98% всех отдыхающих, с которыми я была на экскурсиях, разделяли свой трип со вторыми половинками, 1% - с подругами (обычно взрослые тёти) и 1% - сами с собой, как я Во время этих поездок, ввиду отсутствия интернета и общения, я погружалась в глубокую рефлексию или пританцовывала под местные зажигательные звуки Также в целом за поездку я совсем мало читала и практически не листала инста ленту, сократила общение с внешним миром до минимума Думаю, такой, своего рода информационный детокс, очень необходим каждому из нас, чтоб по-настоящему отдохнуть, лучше узнать себя, прочувствовать свои мысли и состояние, помедитировать и даже вдохновиться Приехав домой, чувствую себя отдохнувшей, как никогда ⠀ Всем желаю хороших выходных и отдохните от телефонов в конце-то концов
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Мой «ТОПчик-3» лайфхаков для комфортных перелетов 1. Меньше еды, больше воды и, конечно же, ноу алкоголь Во время полёта организм итак интенсивно теряет жидкость, из-за особого состава воздуха в самолёте и перепадов давления. Компенсировать такие потери водой, а так же не перегружать организм тяжёлой пищей очень важно 2. Компрессионные чулки Помогают венам поднимать кровь от ног к сердцу (против силы тяжести), таким образом препятствуют её застою. Ножки в идеальном состоянии по прилёту, без отеков🦵 3. Увлажняющий крем или масло, и гигиеничка 🤲 Ввиду обезвоживания, во время полёта очень сохнет кожа, поэтому считаю обязательным её постоянно питать ‍♀️ ⠀ Ну и, разумеется, я всегда выбираю удобную одежду! ВСЕГДА! И недавно с подругой обсуждали, что почему-то не можем летать в одних и тех же вещах, типа перед каждым полётом покупаем костюмы 🤷‍♀️ В общем, этот красивый и лёгкий - очередной от @to_be_blossom ️ Люблю у них заказывать, потому что они не «жёсткий спорт» и очень комфортные ⠀ Про одежду вспомнила, потому что иногда в аэропорту попадаются девочки на каблуках, например, или в тугих джинсах. Факин щит - это ж максимально не удобно Зачеееем? ⠀ А вы в чем летаете и какими лайфхаками поделитесь? #советыаленыголосновой #путешествияAG #лайфхакидлямам
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Мне так приятно, что достаточно много людей летают по моим рекомендациям в те или иные места. А потом ещё и пишут мне сообщения с благодарностями 🥰 Конечно, Алёна Голоснова не посоветует Итак, обещанный отзыв об отеле @lopesancostabavaro ️ Это рай. Точка ⠀ Ну а если серьёзно, то это настоящая 5-ка ️ Цена себя полностью оправдывает ⠀ Отель совсем новый, сервис на уровне, территория огромная и нереально красивая, номера аккуратные и просторные, разнообразие блюд впечатляет, кухня в ресторанах а-ля карт просто божественна, пляж чистый, анимация крутая, шоу-программа просто пушка...мне кажется можно до бесконечности продолжать ⠀ Самое главное, что мне понравилось - это великое достижение человечества - ключ-чип от номера, встроенный в браслет Наконец-то мне не приходится каждый день бегать на рецепшен за новой картой, открывающей дверь, потому что та потеряна Ещё полотенца выдавали без карт, но может потому что только открылись, я не знаю 🤷‍♀️ ⠀ Что касается детских развлечений Я видела аквапарк, который скоро откроется и огромную детскую комнату. Вроде должно все в ближайшем времени начать функционировать по полной программе Так же мне сказали, что есть няни за деньги ⠀ На территории отеля много магазинов, аптека, госпиталь, концертный зал, огромная тренажерка, 5 или 6 ресторанов и, судя по названию, должно быть казино Честно, мы не успели все осмотреть да и ещё не все работает, потому что достраивается* ⠀ Поскольку отель новый, народу не очень много, что безусловно мне по душе ️ ⠀ *Когда мы ехали из аэропорта, нам сказали, что ещё не завершён ремонт отеля, что безусловно нас напугало. Но сразу скажу никакого шума или любого другого дискомфорта даже близко не было ️ ⠀ Ну и жду ваших вопросов, друзья #путешествияAG #lopesancostabavaro #отелидоминиканы #отельпунтакана #доминикана2019 #анекстур
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Самона - это маленькая любовь Мне здесь понравилось даже больше, чем на Саоне Жаль, что в экскурсионной программе отводится всего два часа, чтоб насладиться островами 🥺 Мне катастрофически этого мало 🤤 ⠀ Пс Обожаю купальники с трусиками с высокой посадкой Девчонки, кто ищет такие, заходите в @miko_wear Качество мне очень понравилось и сидят прямо идеально А лямки на топе можно перекрутить, как сзади, так и спереди Так же у них фитнес-одежда очень крутая, шьют сами
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Правила шведского стола от Алёны Голосновой ⠀ С таким разнообразным роскошным питанием, как в @lopesancostabavaro я реально не понимаю, как люди на традиционке выбирают себе меню У меня ряд ограничений, которые меня, скорее, радуют, а не напрягают: животная пища, глютен, сахар и не запивать еду. При этом я набирала себе по две огромных тарелки на завтрак, обед и ужин Представляю, насколько сложно не переедать и оставаться в форме тем, кто разрешает себе есть все Возможно, мои несложные рекомендации помогут вам хоть немного, чтоб не умереть на второй день от обжорства и ещё, чтоб все-таки не наносить сильный вред вашему здоровью И хоть я, безусловно, против продуктов животного происхождения, мучного и сладкого, я постаралась написать универсальную шпаргалку для всех: ⠀ 1. Просто правило, которым многие пренебрегают: пить за 15 минут до еды и по меньшей мере через полтора часа после (если ели животную пищу); 2. Выбирать только один вид белка, например только курицу или только рыбу и морепродукты, в один приём пищи. И я вместе с ВОЗ советуем ограничиваться одной порцией в день; 3. К белковому блюду на гарнир выбирать только клетчатку, то есть овощи. Стараться, чтоб ежедневно их количество было минимум 300-400г; 4. Фрукты есть только на голодный желудок, а не после еды; 5. Избегать сырой рыбы и мяса, ввиду наличия в них бактерий; 6. Добавлять в блюда натуральные и простые соусы; 7. Большинство блюд на шведском столе повторяются каждый день, поэтому не пытайтесь попробовать все за один день, распределите на весь период отпуска; 8. Сладкое и мучное не рекомендую есть на ужин, этот приём пищи должен быть максимально лёгким; 9. Создайте себе лимит: 1 или 2 тарелки, которые вы можете наполнить. Добавку уже не сегодня; 10. Напишите для себя список продуктов от которых вам несложно отказаться и не ешьте их во время отпуска. Например, хлеб, возможно, для кого-то десерты или жареные блюда. Если вы установите небольшие, но жёсткие ограничения, это поможет вам избежать лишних калорий из пищи, которую едите «так за компанию» или просто не задумываясь. ⠀ И помните: шведский стол - для того, чтобы был выбор, а не для того, чтоб съесть все, что вам предложили
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Твои глаза...такие чистые, как небо ️ #самаякрасиваядевочкавмире #люблюнемогу
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Сама развелась, сама заплакала Пожалуй, такой заголовок я дам вчерашнему путешествию на Саону. Оказывается, в 27 лет можно не только развестись на фото с осликом по имени Маргарита за 5$, но ещё и на массаж ‍♀️ ⠀ Только приехали мы на Саону, подошла ко мне такая мамасита, как давай мять плечики, ну я и поплыла. Сначала мы договорились, что за 30$ она мне сделает только спину, по времени типа 20 мин. Я думаю «ну че, разве я массажа не достойна, пофиг, что в Екб в офигенном месте за эти деньги 1,5 часа делают» Дала 50$, она сказала, что сдачу даст позже. Ну лежу я, кайфую, а она не замолкает, типа у меня там мучо мучо и мне надо комплекто за 50 сделать. Я спрашиваю «хау лонг», а она все твердит, типа расслабься, я профессионал. В итоге сказала «45 мин», я засекла. Через 25 минут, она говорит «финито». Я говорю «х*ито». Вы обещали так то 45 мин. А она такая «ок, вил би презент фо ю» и ещё от души помяла 2 минуты. Я встаю, немного матерюсь, как умею и ухожу. Что вот тут ещё сказать? «Как можно было оставить мозг в отеле? Зачем я вообще согласилась на это? И почему не отстояла свои права?» - очень было много вопросов в моей голове, подлежащих анализу. Недолго размышляя и расстраиваясь, резюмировала сама себе: в следующий раз буду умнее 🤨 Потом добил фотограф, который изначально сказал, что можно будет расплатиться картой. А потом оказалось нельзя. А фото то уже сделали нормальные, столько времени я на него потратила И, короче, при снятии в песо, у меня вышел курс доллара по 80₽ и плюс 100₽ комиссия - итого 600₽ переплатила ⠀ Я реально впервые из-за такой мелочи чуть не заревела. Обычно я даже не считаю. Но после массажа включила всю свою собранность и как давай считать, а че толку-то ⠀ Листай вправо
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Альтос де Чавон ️ Посещение этого прекрасного местечка под названием «Город художников» входило в программу экскурсии на остров Саона с @anextour Если честно, я думала, что это будет самая неинтересная часть нашего мини-трипа. Но оказалось совсем наоборот. Так красивое атмосферное и очень интересное место, где фотографии получаются, между прочим, не хуже, чем в Италии ⠀ А история этого городка оказалась совсем простой. В 1966 году мультимиллионер по имени Чарльз Блахдор взял контроль по управлению компанией Paramount Pictures в свои руки. Кроме этого, он занимался и другими видами бизнеса. Одним из которых был сахарный тростник. Прибыв в Доминикану по делам, Чарльз Блахдорн остался поражен ее красотой и первозданной природой. Поэтому мультимиллионер решил поселиться в Доминикане. В 1976 году Блахдор увлекся грандиозным строительством, результатом которого стал современный город художников (Альтос де Чавон). Для строительства городка был приглашен итальянский художник Роберто Копе, который занимался созданием декораций для Голливуда. Вместе с ним над фантазией миллионера трудились доминиканские каменщики и кузнецы. Спустя несколько лет они возвели городок, в архитектуре которого присутствует дух средневековой Италии и Испании. Затем Чарльз Блахдор подарил его своей горячо любимой дочери, чтобы она могла заниматься там живописью (повезло ей ). Альтос де Чавон построен на холме, откуда открывается великолепный вид на речку Чавон В городке есть несколько каменных улочек, центральная площадь, школа живописи, амфитеатр и церковь святого Станислава, в которой венчались многие звёзды. Одними из них были знаменитый Майкл Джексон и Луиза Пресли Городок можно реально обойти за 15 минут. Но я бы осталась на подольше, если честно. Такие классные ресторанчики там ⠀ В общем, я в восторге. А вы? Были в Альтос де Чавон? #экскурсиивдоминикане #путешествияAG #altosdechavon #альтосдечавон #городхудожников #доминикана2019
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Пой, будто никто не слышит Танцуй, будто никто не видит Будь невозмутим, будто не 2-е сентября ⠀ А я Despasito везде закажу
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Buenos dias
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Beautiful monster ⠀ Прям не узнаю Софию в этом путешествии. Пока не разобралась точно в чем дело, не буду давать комментарии Но скажу одно: ох не сладко в этот раз нам тут всем
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
МОЯ СЕМЬЯ ️ Впервые за 12 лет мы с родителями отдыхаем вместе без посторонних лиц Ездили несколько раз в больших компаниях, так что нам особо то пересекаться и не приходилось, кроме того, чтоб передать Софию туда-обратно 🤪 А тут мы чисто вчетвером и вместе ол дэй Пока вроде не надоели друг другу ⠀ Раньше мы ездили каждый год в Хосту (это рядом Сочи) на целый месяц. С 2-х моих лет и до 15-ти. Не пропуская ⠀ Безумно рада, что мои родители всегда такие лёгкие на подъем и совершенно не напряжные люди В эту поездку я выяснила, что мама является главным инициатором тусовок нашей семьи и всегда за любой кипиш (кроме голодовки). Она единственная, кто несмотря на джэтлаг, рвалась на диско, тогда как мы с папой и Софией уже похрапывали на ходу В ней я немного узнала себя, человека, который в надлежащих компаниях, несмотря на различного рода усталость, не пропустит никогда движухи. Всегда за пати🕺 ⠀ И, кстати, моя семья - яркие представители натуралов (по типу внешности, не по ориентации ). Семейная пара натуралов - это идеальные партнеры в абсолютно равноправных отношениях. Мама на обламывается строить баню вместе с папой, папа не обламывается мыть полы вместо мамы. Брак у них гражданский. К чему романтика и показуха?! Все по-простому - 29 лет живут по соседству, составляя друг другу компанию в скандинавской ходьбе по району и коллекционировании рюмочек из разных стран И вообще, они у меня смешные
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Очень спонтанная поездка. Сама не верю до сих пор, что я здесь... В одном из самых райских местечек на земле - прекрасной Доминикане Местная музыка меня сводит с ума, обожаю латино. Хочется все время танцевать... Ох уж этот местный колорит... Ощущение, что в прошлой жизни я здесь жила ⠀ Пс Девочки, вы же знаете, что я маньяк по купальникам Так вот, рассказываю: в @lazurineofficial сейчас можно заказывать доставку по России с примеркой Наконец-то кто-то это придумал Потому что даже на мою более менее стандартную фигуру не все купальники садятся Но мне повезло и из 5 тех, что заказала на примерку, все 5 сели, как влитые Этот любимый
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Елена Прекрасная втянула Грецию и Трою в войну. А ты не способна даже втянуть живот для фотографии 🤦‍♀️ ⠀ В общем, что мне нравится: приходишь на пляж, а все, кто готовились к лету, дома остались. Все такие жирные, прям как ты. Глядишь по сторонам и думаешь: «Храни Вас Господь, жирненький Вы мои» ⠀ Пс Колено содрала на волейболе, а не то, что вы подумали там Ппс София без трусов, потому что все купальные плавочки, которые мы взяли на пляж сполна ощутили на себе влияние детокс-питания 🤭 Пппс Ставьте ️ ибо фото заряжено на сладкие сны Доброй ночи, котики
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Очень часто задаваемый вопрос - про губы Спонсор моих пухлых губок -карандаш Vivienne Sabo #102 или #104 Я никогда ничего не делала Это все генетика и четкий контур, нанесённый чуть выше природного На море обычно использую только подводку для губ, тушь для бровей, ну и ещё bb-cream могу нанести, если что-то намечается Давненько обзора косметички не было, хотите? Ставьте ⠀ И, кстати, девчонки, о косметике ️30 и 31 АВГУСТА - ДНИ КРАСОТЫ во ВСЕХ магазинах Парфюм-Лидер @parfumlider ️ В эти дни: АКЦИЯ 1+1 на ЭЛИТНУЮ ПАРФЮМЕРИЮ АКЦИЯ 1+1 на декоративную косметику NINELLE АКЦИЯ 1+1 на декоративную косметику VICTORIA SHU АКЦИЯ 1+1 на средства для волос ESTEL CUREX ️ ⠀ ПОДАРОК - Бьютибокс при покупке на сумму от 1000₽ ⠀ СКИДКА - 15% на кисти для макияжа EcoTools и Real Techniques СКИДКА - 15 % на средства для волос ESTEL PROFESSIONAL СКИДКА - 25% на декоративную косметику MAKEUP REVOLUTION Иии СКИДКА - 25% на декоративную косметику VIVIENNE SABO ️ ⠀ Не пропустите такое удовольствие И за меня там оторвитесь
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Сказать, что я в восторге от отеля - не сказать ничего 🤭 Я просто в шоке от его красоты, от сервиса, от качества еды @lopesancostabavaro Он даже лучше, чем на картинках на booking ⠀ Если в прошлый раз мы были в Доминикане в более движовом, этот ну просто супер релакс 🤤 Так тихо и спокойно, деток совсем немного, русских тоже Для меня - самое то Мне для счастья на отдыхе нужно только вкусно есть и тренироваться ‍♀️ Надеюсь, родители не заскучают, потому что они тусовщики те ещё 🕺 ⠀ Позже, как всегда, сделаю обзор отеля ⠀ Пс И да! Даже не пытайтесь мне писать, никому не отвечаю неделю Блогер на отдыхе 🤪
Алена Голоснова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Алены Голосновой
Говорят, подобное притягивает подобное. Как быть, если я бесподобна? ⠀ Но речь пойдёт не об этом. Девочки, я не помню, когда последний раз была в ювелирном, но тут по случаю выбора украшений на свадьбу подруги, заскочила в @585zolotoy где раньше все время себя баловала. Блин я реально не ожидала увидеть там столько крутых и стильных изделий. По цене, причём, ненамного выше бижутерии Так что прям рекомендую заглянуть, мне очень понравился выбор ⠀ Колечко с бриллиантиком присмотрела И подвесочку тоже с бриллиантиком Жду какого-нибудь праздника теперь