Инстаграм Алексея Купина

Создание вакуума в животе может помочь уменьшить объемы талии, укрепить мышцы живота, скорректировать осанку и даже улучшить работу внутренних органов. «Вакуум» запрещено делать при беременности и во время женских дней. Также если есть проблемы с желудком или вы просто чувствуете дискомфорт во время выполнения упражнения.

С Днем Рождения МАМА️ Горжусь своей мамой! Она добрая , позитивная и сильная женщина) Прекрасно выглядит в свои 18️ Сегодня мы сделали маме сюрприз - собрались всей семьей в красивом месте) Люблю тебя мама️ Читаю ваши сообщения и комментарии , спасибо всем за поздравления️

Поздравляю куму️ Она ждёт мальчика️ Давайте дружно поздравим Алёну , и пожелаем много хорошего️

МАЛЬЧИК или ДЕВОЧКА?️ Гендер пати у моей дорогой кумы️ Совсем скоро она станет второй раз мамой. Я думаю , что будет мальчик Майя думает , что будет девочка А как думаете вы?

Минус два зуба Сейчас у меня происходит период удаления зубов мудрости. Для чего это делается ? Для того , что бы зубы мудрости не испортили прикус , ровность передних зубов , и самое главное не начали мешать соседним здоровым зубам 🦷 У большого количества людей есть рекомендации к удалению «зубов мудрости» многие просто этого не знают️ А последствия потом могут быть плохими . Считаю , что не нужно бояться похода к стоматологу) Я уже удалил два зуба , это не страшно осталось ещё два 🦷 Конечно многое зависит от стоматолога , @dr_veronika_ryzhova мастер своего дела , и я доверяю ей Вчера Вероника удалила мне зуб за 40 секунд , и боли я не почувствовал. Поэтому рекомендую не бояться , и обязательно посещать стоматолога️ Всем желаю красивых улыбок) Кто из вас удалял зубы мудрости , делитесь своим опытом в комментариях

Ночной жор в 2 часа ночи Кому знакомо ?

Семейное видео У всех одинаковый цвет глаз Напишите в комментариях какой

Выборы закончились: что будет дальше? Выборы в Госдуму только недавно закончились и вокруг них ещё большой ажиотаж. Но как только ажиотаж пройдёт, придёт время, когда новому парламенту нужно будет начинать работать. Уже ясно, что большинство в парламенте будет за Единой Россией. Перед выборами партия приложила все усилия, чтобы поднять и укрепить свой рейтинг. Получилось? Вроде да. Пророчили около 30%, на выходе имеем почти 50%. Победа в кармане, теперь нужно свой рейтинг удержать. Это возможно только в случае, если партия продолжит работать. Надеюсь, что Владимир Владимирович не даст победителям расслабиться и все обязательства будут исполнены!

Знакомьтесь это моя сестричка Ева️ 6 лет назад она появилась на свет️ Эта новость была самой радостной для меня , я мечтал о сестре. У нас 20 лет разницы, и я выражаю огромную благодарность своей маме️ За то , что она решилась на такой шаг , не побоявшись трудностей. Мы любим нашу малышку , и я считаю ее и своей сестрой и своей дочерью, все таки разница в 20 лет)️ Ева жила с бабушкой и дедушкой (подробно рассказал все в сторис) Они ее окружили своей заботой и теплом️ Мама часто приезжала к ней , и была 24/7 на связи . В Москве она работает , и делает все для своей дочки ️ Отец Евы от общения оказался (но мы ему все равно благодарны за это чудо) Много лет были сложности с поездкой в Москву , так как нужно было разрешение на выезд. Но его у нас не было🤷‍♀️ Но эта проблема наконец-то решилась , и мы теперь вместе️

Моя кровь️ Моя любовь️ Моя родная сестра Ева️

Семья️ Наше домашнее фото ️ Очень скучал по своей бабушке , она у меня золотая️ И не передать словами как я рад️ Одного человека я не показал на этом фото , как вы думаете кто это может быть ?

Я не эксперт в политике, но я считаю так: каждая страна - это механизм ️ И он должен работать, как часики, где каждая деталька выполняет свою задачу. И если одна даже самая маленькая шестереночка вышла из строя, часы перестают работать. А иногда - начинают идти назад. Я считаю, органы власти должны работать так же. Как вот Путин говорит: важно, чтобы парламент и правительство не спорили, а вместе смотрели в будущее. Наш президент верит, что у Единой России для этого есть всё. Думаю ли я так - сложно сказать. Если у них получается, дай Бог. Только пусть не забывают, что в этих "часах" главным элементом является не парламент, не члены партии, и даже не президент. Этот элемент - мы

2,5 года спустя ️ Две кумы и мой сладкий крестник Быстро летит время , как будто вчера были крестины. Кто больше изменился за 2,5 года ?

Прикольные Кто на себе больше похож ?

Семья в сборе А как ваше настроение ?

Три семьи Все муж и жена Все друг друга любят️ Ставьте нам сердечки️ Я получился не очень , извините

@advokat_zatsarinsky имеет большой опыт , можете писать ему и задавать свои вопросы . Лично я в инвестиции в криптовалюту верю , и считаю за криптовалютой будущие

Сюрприз от жены Спасибо всем кто приехал , спасибо всем за поздравления ️

2 года со дня свадьбы ️ 19.08.19 состоялось наша свадьба , которую мы так долго ждали‍️‍ Помню как ответственно готовились и переживали . Не все шло по плану , Майя плакала , я худел Но результат того стоил , этот день мы запомним навсегда ️ Свадьба была крутая , а вы помните этот день ? И что запомнилось больше?) Всем спасибо за поздравления ️

Что по трендам ?

Просто бег для слабаков Акробатика и фитнес на беговой дорожке - для чемпионов Такие фокусы возможны только с беговой дорожкой @yamaguchi.ru - компактной, тонкой и безопасной Она стильная и мощная, прямо как я, заметили? Теперь фитнес дома стал еще доступнее в моменты, когда лень ехать в спортзал. Просто достаю эту красотку из под кровати, поднимаю поручень и бегу под любимые треки - музыкальная блютус-система в комплекте Внимание! Кто со мной в команду #ЯМОГУЧИЙ , ловите промокод KUPIN на скидку -10% при покупке товаров в Instagram @yamaguchi.ru #беговаядорожка #ямогучий #фитнесдома #кардио #тренажер #тренировкадома

С Днём Рождения друг ️ Рад за тебя , и желаю сыграть свадьбу в этом году ️ И теперь вопрос)) У кого первого будет свадьба ? 1️⃣Мондезир и Юля 2️⃣Даня и Ира

2 года как МУЖ И ЖЕНА А вместе мы уже пятый год️ Хочу поздравить свою жену , и поблагодарить за нашу семью) Я тебя люблю ️ И спасибо всем кто с нами , кто верил и поддерживал Дата свадьбы и дата росписи у нас разная️ Поэтому сегодня я радую жену , а 19 августа она меня Спасибо каждому за поздравления)

Есть идеи как сделать страну лучше? У предпринимателя Дмитрия Давыдова точно есть! Недавно открыл для себя крутой ресурс на котором представлены идеи, как сделать страну лучше️ Мне понравились предложения инициативного деятеля Дмитрия , который предлагает наилучшие пути развития страны! Очень советую, читать идеи внимательно и каждый раздел до конца! И было бы круто, если бы руководство нашей страны поддержало этот проект. Переходите на сайт 20idei.ru и ознакамливайтесь.

Наш отдых в Крыму ️ Смотрю это видео , вспоминаю классные моменты И не жалею , что выбрали именно это место) 9 дней пролетели быстро и насыщено ️ Старались снимать много сторис и делиться впечатлениями️ Надеюсь вам тоже понравилось ))

Розовое озеро Люблю путешествовать , посещать интересные места , узнавать новую информацию. В мире столько всего красивого️ Ставь нам ️ Какие ваши любимые места для путешествий?️

Тренировка ПОПЫ и НОГ Тренироваться можно в любом месте , в любой одежде главное иметь желание На видео 4 разных упражнения. Делаем на каждое упражнение 4 подхода по 15-20 повторений. Количество подходов и повторений можно корректировать, делая больше или меньше по самочувствию

Какой он, отдых в Ялте?️ Первые 4 дня прошли шикарно Красивые виды , чистые пляжи , море , погода Поездка была не запланированной…но мы все равно выбирали проживание подходящее нам, а не пальцем в небо Советую выбирать жильё комфортное для вас , так отдых будет приятнее Мы жили в @premium_park_yalta Панорамный вид на море, современный номер и близость к красивым пляжам, там ещё и бассейн для Маюши🥰 А сегодня переехали в отель @sunrayyalta Он прям у моря, и такой же классный и современный! Бассейн тоже есть Это одна сеть , новые , чистые , современные отели по доступным ценам! Сохраняйте их себе сразу Наш отдых продолжается , продолжаем делится с вами нашими эмоциями в сторис) Впереди ещё самое интересное Куда сходить? Что посмотреть?)

Майя потеряла вставные зубы На поиски ушёл час

Как сделать красивую талию ? Что бы убрать жировую прослойку , и иметь красивый животик нам нужно придерживаться нескольких важных аспектов! Правильное питание + правильные упражнения = красивая фигура Если нет противопоказаний , делайте по утрам вакуум . И просто поверьте в себя , у вас все получится