SMIRNOVA AL // сладкая булочка

Публикаций
1 139
Подписчиков
20,37 тыс
Подписки
465
Род занятий:
танцовщица, участница 5 сезона шоу Танцы на ТНТ.
Александра Смирнова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Александры Смирновой
просто селфи. нравится загар.нравится состояние тут.нравятся горы перед глазами.нравится. как же классно, когда тебе нравится. аминь
Александра Смирнова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Александры Смирновой
• Альпийские луга • это о том, что лучше гор могут быть только горы… 1500км над уровнем моря столько вдохновения, что хочется делиться и говорить-говорить о том, как это ходить по горам. но недавно вычитала в книжке, Кейдж сказал, что всё личное - прекрасно. поэтому оставлю себе, а с вами делюсь картинками о любви. благодарна, что со мной близкие люди разделяют эти моменты
Александра Смирнова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Александры Смирновой
• Gagra • Три дня в Гаграх. Море, сон, цыганка, семечки, столовая Михалыч, национальный парк, заброшенный и разрушенный тц, шлепки, котик, ущелье, горная река, мэрс за 300, колесо обозрения, кукуруза, вино, чурчхела, халва, антисептик, фрукты, комары, а дальше … три больных друга, пасмурность, я и книга, пляж, абхазик с мороженым, закат, дошик на ужин. Мы поехали дальше🤍
Александра Смирнова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Александры Смирновой
не могу выбрать море или горы. хорошо, что тут не нужно выбирать. плаваешь в море и смотришь на горы. поднимаешься в горы и видишь море.
Александра Смирнова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Александры Смирновой
• про июль просто так• июль проходит в тренировках, спектаклях, съёмках, репетициях, где-то между был мой др и снова съёмки, спектакли. сплю по 2-4 часа, не шучу. в воскресенье улетаю. там связь плохая, рада. устрою детокс от телефона. будет красиво, буду фотографировать. и по планам на ближайшие два дня до самолёта - отыграть 2 спектакля, свозить на причёску кота и отвезти его подруге на месяц пожить, собрать вещи, хотела купить красивые шлепки, но уже не успеваю. июль, ты любовь. в этом году какой-то особенный получился. благодарна. а ещё Петербург. мне кажется, что нам хорошо вместе и мы смогли выстроить взрослые отношения, в которых любовь, развитие, перспектива. и красота! какая-то безумная красота, она от любви, наверное. мне кажется, что мы с тобой уже были влюблены, просто забыли или побоялись, а может это было в прошлой жизни. сейчас хорошо. всё хорошо. я смотрю на это хорошо и знаю, что оно моё. радуюсь. забираю. ph: @marinapyatysheva
Александра Смирнова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Александры Смирновой
• HB • день В ЛЮБВИ🤍 17/07/21
Александра Смирнова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Александры Смирновой
• #скоро25 • но сегодня 24 За этот год я немало потеряла, но благодаря этому обрела ещё больше. Я обрела себя. Год получился - вау. Во всех смыслах. Какая-то невероятная трансформация внутреннего и внешного. Я будто снова научилась дышать или просто начала получать ту дозу кислорода, которая нужна мне для комфортного состояния. Выводы такие на сегодня: жить с открытым сердцем, говорить вслух о своих желаниях, быть свободным внутри, уметь выстраивать свои личные границы и ценить самое главное, что есть в моей жизни - себя. Поэтому в свой День Рождения я хочу пожелать всем, чтобы в жизни у вас всё было В любви/ПО любви/и О любви. Спасибо моим родным, близким, друзьям, знакомым, чужим - вы делаете меня лучше каждый день️ И ещё - иногда мы делаем невозможное, просто потому что не знаем, что это возможно. Делайте, просто делайте. Человек есть процесс! 17/07/21
Александра Смирнова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Александры Смирновой
Это после того, как чуть поплакала. Причины, кстати, не было, ну разве что пмс. Потом танцевала в трусах. В общем, у меня идеально восстановительные девичьи практики)) Поэтому рекомендую всем девчонкам фоткаться и танцевать, да и поплакать иногда тоже на пользу!
Официальный инстаграм аккаунт Александры Смирновой
• (не) могу дышать • «Милая, позабудь На места всё расставит время Страхи покинут твой дом С хрупких плеч упадёт бремя Свет озарил всё» Интересный выдался период. Получился особенным для меня. С танцами последнее время какие-то абъюзивные отношения выстраивались. Долгая и скучная история. Но расскажу ту, в которой я точно ощутила, что МОГУ ДЫШАТЬ! Последние два года сама мало танцую. В основном только преподавала и то, одна-две группы. Не ходила на классы, да все просто - потому что не хотела. Вот случилось такое, нужно было время, что восстановиться внутренне и понять себя. В какую-то ночь я гуляла по Петербургу одна, говорила с другом по телефону, рассказывала, как счастлива в целом, но делилась тем, что чего-то всё-таки не достаёт. И он предположил, что танца. В моей жизни не хватает супер большого пазла, который сильно влияет на всю картинку моего счастливого пути. После разговора, когда я положила трубку, пришла домой и написала Ване, что приду на его ближайший урок. Ну и после - всё. Этот талантливый мальчик с первой минуты влюбил меня в себя. Вань, спасибо. Спасибо тебе за меня. Я танцую совсем иначе, периодами переживаю из-за этого, а потом вспоминаю, как мне хорошо просто быть в процессе, как мне хорошо, когда я танцую. Ухожу с твоих классов счастливая жутко, но при этом делюсь с друзьями тем, что танцевала я все равно отстой, но чувствовала при этом себя волшебно) Буду скучать. Сильно благодарю, очень сильно. Ты знаешь️ by @maaslov.i милая - @erikalundmoen П.с.: танцую совсем не так, как ощущаю, но очень уж мне важно ощущать, танцевать скоро научусь снова. снова научусь, обещаю. себе.
Александра Смирнова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Александры Смирновой
утро / кофе / 2 мин / телефон / фильтры и обработка отсутствуют / просто лайф от подруги / сегодня вот так хорошо / просто фотка / тут могли быть хэштеги, но мне пофиг / ЛЮБОВЬ ПОВСЮДУ
Александра Смирнова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Александры Смирновой
• найди САШУ летом • Начнём с любимого! @moshkov2.show Играю #ВЕРНУВШИЕСЯ июнь: 25 и 26 июль: 2/16/17 #ПИСЬМА 11 июля *кстати, играю шоу в свой ДР, приходите, буду рада всем сильно особенно в этот день️‍ Промокод на скидку: ACTOR25 ТАНЦЫ с Сашей июнь: 28 и 30 м.Чкаловская, открытая группа, запись в Директ июль: 1 и 15 интенсив #путьксебе вместе с @vere.neya, запись ОТКРЫТА🤍 Ну и вот думаю, что какая-то я сильно вдохновлённая сейчас, энергия особенная внутри и хочется делиться! Поэтому !!! Подумываю насчёт ОНЛАЙН уроков и пока я буду в Петербурге, может потанцуем офлайн 2 недельки ещё ?? Мм? Аа? Что думаете?? После 19 июля таки устрою себе мини-отпуск, вернусь в Петербург в начале августа
Александра Смирнова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Александры Смирновой
• ИНТЕНСИВ #путьксебе • Петербург! Мы с @vere.neya устраиваем для вас в июле ДВА интенсива🦋 1 июля и 15 июля с 20:00 до 22:00 мы будем вместе наслаждаться собой и друг другом! Вдохновлять и вдохновляться Что включает в себя демоверсия курса #путьксебе : это 2х часовой интенсив, на котором мы будем • 45 мин пробовать себя в актерских тренингах на погружение и изучение себя изнутри с @vere.neya • 45 мин танцевать нежные женственные танцы со мной • 30 мин в конце урока уделим растяжке нашего прекрасного тела В начале июня у нас завершился первый поток курса. Мы остались такими вдохновенными, что хотим делиться с вами ещё и ещё! Ждём вас, кошки! Поднимем уровень женской энергии ️‍ Первые 5 мест - 1000₽ Остальные - 1200₽ Запись в Директ Буду очень благодарна за репост, всем любви🤍
Александра Смирнова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Александры Смирновой
• НЕДОСТАТОЧНО • У меня тут образовалась #детокс неделя от всего. И что хочу сказать - кайф! Организовала её не я, правда, а мой самодостаточный организм, которому поднадоело то, что я не слышу его желаний. А желание очевидное - немного отдохнуть)) ну вот он и решил сам, отдыхаем… Завтра на спектакль приходите, играю #вернувшиеся, а потом снова два дня отдыхаю! Так я к чему опять эти долгие предыстории (мои друзья, примерно, тут закатили глаза и дальше не читают уже…), но я продолжу !!! Была тут вчера на пробежке, очень люблю бегать, кстати, фактик. Так вот бегу и в моей голове рождается слово, которым бы я охарактеризовала саму себя. Точнее, мои амбиции меня так охарактеризовали. #НЕДОСТАТОЧНО Бегу, а в голове на повторе: «Этого недостаточно, Саша. Ты слышишь? Недостаточно!» Будто в этот момент я смотрю прямо в глаза своему #внутреннемуребенку и с разной интонацией пытаюсь произнести слово НЕДОСТАТОЧНО, чтобы донести степень и качество. И знаете, такое чувство, что я говорю себе это каждый день или кто-то мне это говорит внутри. Вот вроде все хорошо! Я знаю кто я, знаю чего хочу, учусь выстраивать свои личные границы, создаю, творю, вдохновляю/сь, делюсь, учусь слышать себя и учу людей, как ко мне относиться. Но и перед каждым этим словом я могу сказать #недостаточно. Недостаточно талантлива, недостаточно умна, недостаточно интересна, недостаточно много/хорошо работаю, недостаточно зарабатываю, недостаточнонедостаточнонедостаточно!!! И я понятия не имею как это работает. Это мои амбиции такие, и у них исключительно благие намерения? Или это я постоянно унижаю своего внутреннего ребёнка? Или вообще кто-то в детстве мне это сказал или недавно… Вот со вчерашнего дня все думаю, это девочка Саша с фамилией Недостаточно просто амбициозная слишком или слишком не верит в себя сейчас? Ph: @lyuda_burchenkova
Официальный инстаграм аккаунт Александры Смирновой
ухожу #отдохнуть.
Официальный инстаграм аккаунт Александры Смирновой
пересматривала видео, чтобы почистить память телефона и вот что нашла. знаю, что вообще не прайм-тайм, но мне захотелось, чтобы это было тут сейчас. люблю эту съёмку. люблю и верю, что любовь в лёгкости. люблю творить с @anastasiayusupova. #добройночи
Александра Смирнова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Александры Смирновой
• в с ё и с ч е з а е т • «Мне страшно, что все самое красивое заканчивается, все самое тонкое проходит, все самое тонкое растворяется, все самое лучшее исчезает. Все исчезает. «Я тебя люблю» - это исчезает. Ты понимаешь, что «я тебя люблю» - это исчезает? Все самое драгоценное, даже моя память о наших красивых днях, о том, что для нас самое красивое, наша прошлая жизнь – это для нас самое красивое, это драгоценность, все это исчезает. Вся эта красота – она исчезает. Вся эта красота растворяется и проходит как сон. О наших улыбках, нашем смехе, память о нашем счастье – она исчезает. Потому что все проходит и все исчезает. Все, что мы видим, все наши красивые минуты – их больше нет. Потому что все каждую секунду меняется. Потому что все исчезает, все меняется. Наши с тобой самые прекрасные минуты – все меняется. Самые прекрасные минуты – все меняется.» Вырыпаев Я тоже периодически исчезаю. Меняюсь. И снова исчезаю. И буду исчезать. Чтобы меняться. И меняться, чтобы исчезать.
Александра Смирнова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Александры Смирновой
• рассвет • гулять в белые ночи, встречать рассветы, кушать на берегу чизкейк, открыть сезон апероля с собой лето в Петербурге это какая-то особенная магия. и благодаря @k.ira_home вопрос летнего наряда закрыт, возможно, до холодов я просто не вылезу из этого льняного кимоно, но у меня ещё есть шортики с топом. очень давно смотрела на лён и вот насмотрела @k.ira_home ! от сердца отрываю вам свою новую любовь 🤍
Официальный инстаграм аккаунт Александры Смирновой
• взойти на престол себя •
Александра Смирнова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Александры Смирновой
•просто так• Пока @lyuda_burchenkova меня фотографировала, говорила, что я похожа на какую-то советскую актрису. Так может я в прошлой жизни снималась в кино?? В этой тоже хочу. Могу даже в этом платье Ph: @lyuda_burchenkova и прогулка по ветреному Литейному
Александра Смирнова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Александры Смирновой
•делюсь• Наш курс #путьксебе набирает обороты. Внутри. Все становится глубже настолько, что мурашки по телу как нормальное явление. Вчера @vere.neya давала девочкам упражнение, в котором я тоже принимала участие. Сказать, что после сочно прорыдалась, это мало. И вот я вспоминала, вспомнила, потому что давно к этому пришла, но мозг имеет свойство забывать. Так вот, я вспомнила, что НИКОМУ НИЧЕГО НЕ ДОЛЖНА. Я не должна быть такой, какой кто-либо хочет. Я не должна как-то определённо выглядеть, одеваться, говорить, вести себя, заниматься тем или иным. Меня можно любить просто за то, что я есть. БЕЗУСЛОВНО, абсолютно безусловно. МЕНЯ. Такую вот. Я больше не хочу доказать, что я красивая, не глупая, талантливая, стильная, честная. Думая, что какой-то из этих фактов даст зацепку, чтобы меня любить. Если вам хочется, то пожалуйста, любите ПРОСТО ТАК. И перестаньте доказывать. Вы этим только тратите себя. И к успеху можно придти не только доказывая, раньше я думала исключительно так. Успешными можно быть просто от того, что внутри вы счастливы и влюблены. Этот двигатель гораздо мощнее. * вот вам просто моё лицо. С утра. Без косметики. Голову ещё не мыла. И не буду!))
Александра Смирнова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Александры Смирновой
• ТАНЦЕВАТЬ • Странно да, но для меня это слово одновременно всё и ничего, одновременно наполнение и уничтожение, вдохновение и страх. Говорила на днях с другом и поняла, что так давно не танцевала ПО-НАСТОЯЩЕМУ. И тут дело совсем не в честности. Я всегда честна со своим телом и движением. Я просто так затюкала себя как танцовщицу. Сама. Я с детства самостоятельная)) что совсем забыла, КАК я люблю танцевать. Это про степень и качество. Почти не ходила на классы, не снимала видосы, только тихо-тихо ушла в поиск своего нового ощущения себя в танце. Собирала кошек и делилась с ними тем, что совсем просто выдавала моя природа. Так вот, к чему я! Всем привет! Я Саша! И я ТАНЦОВЩИЦА! Если вдруг вы тоже забыли, как и я. Я люблю ТАНЕЦ и люблю танцевать! И да, я ещё учусь и буду всегда это делать. Мне совсем не стыдно. Сколько талантливых людей я встречаю и буду встречать. Кайф! Но может кто-то из вас хочет танцевать со мной. Да, я как всегда выбираю самое удачное время. Конец учебного года)) все уже натанцевались. Но вот так всегда, позволяю своим импульсам быть здесь и сейчас! ТВОРЧЕСКАЯ! МОЯ ТВОРЧЕСКАЯ!! Набираю!! Набор!! Приходите танцевать вместе со мной. Разное. Всякое. Контемпорари, женское, трусичное, каблучное, авторское. МОЁ! Моё честное. Расписание тренировок: ПН и СР 20:00 Место: м.Чкаловская Присоединиться можно уже в следующий понедельник !!! Танцуем последнюю неделю мая и ВЕСЬ ИЮНЬ Приходите, я поделюсь с вами своей любовь к танцу️ Ph: @anastasiayusupova
Официальный инстаграм аккаунт Александры Смирновой
20/02/20 Танцую с Оши. Люблю танцевать с Оши. Потанцевать бы с Оши ещё. Обнимаю @ilya_o_she
Александра Смирнова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Александры Смирновой
чувствуй
Александра Смирнова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Александры Смирновой
страшно. Вчера был наш интенсив #путьксебе, впереди целый месячный курс. И знаете что! Девушки, вы такие СМЕЛЫЕ. Я в восторге!! У нас ведь у каждой столько страхов, сомнений, неуверенности, комплексов. А вы вчера пришли, доверились, попробовали, и думаю, что тоже боролись внутри с собой прямо в моменте, не только до! И вы герои !!! Вы сила! Самая прекрасная сила в Мире, потому что вы есть любовь. Я вот безумно хочу заниматься актёрским всерьез, но боюсь ходить на уроки даже к своим друзьям !! А ещё очень давно хочу научиться петь, но не люблю свой писклявый голос. Круто !!! ОБМЕН !!! Я вчера смотрела на вас и думала, ну как же круто. Для всех нас это был первый такой опыт. Но я убеждена, что все мы на правильном пути, мы начали #путьксебе 🤍 Наш курс @vere.neya стартует 11 мая, 4 недели мы будем вместе бояться, пробовать, получать удовольствие! • актерские тренинги на погружение и изучение себя изнутри • женственные танцы на принятие своего тела и наслаждения от себя • растяжка в конце каждого урока В конце курса нас ждёт фотосессия от @lagovskayaoly Стоимость курса 7000₽, запись в Директ Осталось 3 места! Где внимание - там энергия! Давайте вместе повышать температуру любви к себе. Любовь правит Миром! Хочу быть убеждена в этом до самого конца️ мы - любовь.
Александра Смирнова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Александры Смирновой
не отводи взгляд. ПРАВДА ПРЕКРАСНА. всегда. Завтра 6/05 в 20:00 м.Невский проспект @vere.neya Осталось 4 места Правда - ты. И ты прекрасна. Как самый чудесный цветок. Ты - цветок. #путьксебе
Александра Смирнова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Александры Смирновой
да, на телефоне трусичных фото почему-то больше, чем в одежде очень извиняюсь, дорогие подписчики !!! Но я тут вообще-то по делу Послезавтра - 6 МАЯ в 20:00 мы с @vere.neya проведём для вас двухчасовой ИНТЕНСИВ, это будет дэмо-версия нашего курса #ПУТЬКСЕБЕ Стоимость - 500₽ Место - м.Невский проспект Запись в Директ Вероника приготовила для вас трогательный тренинг, а я нежнятские танцы🤍 До встречи! Где внимание - там энергия! Белье: @lingerie_by_kk Фото: @photo.distortion
Официальный инстаграм аккаунт Александры Смирновой
Запись на наш курс #ПУТЬКСЕБЕ открыта !!! Феноменал вумен, мы стартуем уже 11 мая, запись на курс в Директ !!! Подробная информация есть в #актуальном БОНУС !!!! 2х часовой ИНТЕНСИВ в Петербурге 6 мая Стоимость 500₽, там мы покажем вам то, о чем будет наш курс и как мы планируем его проводить !!! Ждём всех-всех Запись на интенств и весь курс в Директ
Александра Смирнова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Александры Смирновой
АФИША НА МАЙ • играю ВЕРНУВШИЕСЯ @moshkov2.show 15/16/23 мая Скидка 10% по промокоду ACTOR25 • продолжаем с моей ТВОРЧЕСКОЙ группой ПН/СР/ПТ 20:00-21:00 м.Чкаловская Места есть, можно разово, а можно навсегда)) будем рады новым кошкам • НАКОНЕЦ-ТО!!!! С 11 мая стартует наш с @vere.neya курс #ПУТЬКСЕБЕ Мы будем танцевать, проводить актерские тренинги, растягиваться ВЕСЬ МЕСЯЦ, а в конце нас ждёт фотосессия Расписание занятий: ВТ и ЧТ с 20:00 до 22:00, место уточняется! Осталось всего 6 мест !!! а 6 МАЯ мы проведём ДЭМОверсию нашего курса, 2х часовой ИНТЕНСИВ. Там мы наглядно покажем и расскажем, как будут проходить уроки на курсе! Стоимость 500₽, запись в Директ🤍 П.с.: @anastasiayusupova пригласила меня на прогулку по бандитской Вологде, словили ощущение детей 90х, а фото для обложки журнала Вог снова тут, но сегодня в образе жены Безрукова)) Настя
Александра Смирнова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Александры Смирновой
про курс #путьксебе Есть мысль, что некоторых отпугивает стоимость нашего курса. Я решила наглядно все вам рассчитать)) Курс состоит из 8 занятий по 2 часа = 16 часов за месяц. Стоимость курса 7000₽, если мы разделим эту сумму на 16 часов = 437,50₽ стоимость ОДНОГО часа! Внимание вопрос. Дорого? Разовое часовое занятие везде сейчас стоит порядка 600-800₽, а у нас за ДВА часа урока актёрского мастерства + танца + растяжки = 875₽. В конце курса для вас БЕСПЛАТНАЯ фотосессия. И вы, наверняка, знаете, что одна фотосессия стоит не меньше 7000₽, для вас же это будет входить в стоимость нашего курса! Кошечки, а если для вас это все равно единоразово большая сумма, пишите в директ, будем решать и придумывать варианты. Мы всегда на вашей стороне и уже на данном этапе готовы идти вам на встречу! Курс стартует 11 мая, запись в Директ Давайте вместе учиться принимать, любить, открывать и вкладывать в себя. Где внимание - там энергия🤍 Ph: @lagovskayaoly
Александра Смирнова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Александры Смирновой
Это моя БЕЗУСЛОВНАЯ ЛЮБОВЬ. Самая сильная, важная, тёплая, искренняя. У моей мамы сегодня день рождения! И мне есть что сказать. Эта женщина для меня всегда будет самой феноменальной. И я только стремлюсь к тому, чтобы быть похожей. Мам, ты такая красивая, очень красивая. А ещё ты безумно смешная. Ты волшебно нелепая и так прекрасна этим. Ты мудрая, понимающая. Ты так честно чувствуешь, ты так честно любишь. Я счастлива, что тоже так умею. До сих пор иногда слушаю истории про то, как родители не поддерживали своих детей. Знаешь, мне иногда кажется, что такой поддержки и веры, какую с самого детства даёшь мне ты - я просто не заслуживаю. Ты веришь в меня за всех на этой планете. Ты всегда на моей стороне, всегда за меня. А знаешь, что ещё всегда производило на меня впечатление? То, сколько у тебя подруг. Я смотрела на вас и мечтала о том, чтобы и в моей жизни была такая дружба! Ты создала наши взаимоотношения такими, что в них нет секретов. Никаких. П.с.: да, моя мама знает всё и всех... она моя главная подружка. Но ты до сих пор не знаешь моё любимое мороженое)) ты готовишь мне доширак, когда я приезжаю. Покупаешь похожие наряды или донашиваешь мои... называешь меня #заеба, просишь не занудничать... Мне очень хочется, чтобы ты знала, как сильно я благодарна. Я хочу сказать тебе СПАСИБО. Спасибо за тебя, за тебя такую. Ты всегда была и будешь для меня примером, моя феноменал вумен. Ты вдохновляешь меня. Ты мотивируешь. Ты своим примером показываешь то, что всё возможно. Мамуль, спасибо, что ты всегда о любви. Ты всегда через любовь. Ты всегда по любви. И пусть так будет всегда. Будь счастлива, много смейся и гордись собой. Ты уникальная. Ты особенная. Моя. Люблю тебя до Луны и обратно. Безусловно. Каждый день. Совсем скоро обниму тебя️ Ребят, давайте поздравим Ольку @rybalko_ol с ДР Закидайте её приятными словами, она как настоящая девчонка любит такое))
Александра Смирнова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Александры Смирновой
Мир, подскажи, пожалуйста, как лучше доносить важную информацию в массы? Важную и приятную. Такую, которая в моей голове прекрасна до мелочей. Пока не знаю ответ и пытаюсь делать это так: наш с @vere.neya авторский курс #путьксебе стартует уже в МАЕ. Петербург!!! Чуть переносим даты.... каникулы там какие-то придумали... Поэтому старт 11 МАЯ !!! У тебя есть возможность присоединиться к нам🤍 Ph: @lagovskayaoly
Александра Смирнова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Александры Смирновой
4 МАЯ стартует курс , где мы будем "ПОВЫШАТЬ ТЕМПЕРАТУРУ ЛЮБВИ К СЕБЕ" В большом светлом зале , в центре города (ст.м Невский проспект ) 2 раза в неделю по ВТ и ЧТ 20:00 - 22:00 Занятие делится на 3 блока : АКТЕРСКИЙ ТРЕННИНГ - 45 мин где мы будем - погружаться в новые обстоятельства - внимательно слушать свое тело - расширять свои границы смеятся во все горло, плакать , кричать, доверять, любить , ненавидеть УЗНАВАТЬ СЕБЯ ТАНЕЦ - 45 мин - женственные танцы РАСТЯЖКА ( СТРЕТЧИНГ) - 30 мин ЗАВЕРШИТСЯ КУРС ФОТОДНЕМ с профессиональным фотографом Курс подойдет тем, кто хочет : сбросить вес и подтянуть свое тело С УДОВОЛЬСТВИЕМ. Проработать зажимы и почувствовать пластичность. Получить новый опыт , расширить свои границы. Сидеть на всех шпагатах ,трясти попой и МНОГО НАСЛАЖДАТЬСЯ . Курс будут вести: @vere.neya В прошлом , Мастер Спорта по художественной гимнастике . Член сборной команды Спб по эстетической гимнастике. В настояшем, профессиональная актриса, перформер с опытом работы у различных зарубежных режиссеров. И я Участница проекта ТАНЦЫ НА ТНТ 5 сезон (команда Мигеля). Хореограф . Перформер . Стоимость курса 7000₽ запись в личные сообщения #ПУТЬКСЕБЕ