Инстаграм Жана Беленюка

Главная победа - победа над самим собой;) всем удачных выходных;)

Упражнения для развития плечевого пояса;) гиря 32 кг 5 подходов по десять раз в каждую сторону;) вес гири выбирайте под себя;) P.s. не раняйте гирю на голову;)

Всех с праздником;) #сексуальныетеррористы

#tbt Rio 2016. Now road to Tokyo 2020;) #roadtodream

Поздравляю @intersport.ua с открытием в ЦУМ. На вечеринке, приуроченной этому событию, мне, на мои новые кеды, нанесли рисунок в виде флагов Украины и Руанды, поскольку Я - совместная разработка этих двух стран:) Кстати, и вы тоже можете себе что-то нарисовать бесплатно ️такая услуга действует только до 17-го февраля. Кроме того, называя мое имя при покупке вы получаете -20% на все товары в новом магазине. P.s. Илюху поздравляю с пополнением в семье;)

#КамонНаСтадион Динамо играет ответный матч дома, ребята, давайте поддержим украинский клуб на стадионе, а не останемся дома на диване! К тому же @favoritsport_promo разыгывает целую кучу билетов на этот матч!!

Идём на мировой рекорд:)) Кто первым угадает какой вес:) от меня получит презент ;)

Все, решил быть светским львом:)

Bad boys ver. 87kg

Хочу поблагодарить своих соперников за высокий уровень конкуренции, что меня заставляет постоянно совершенствоваться и мотивирует на новые вызовы, и победы!;) Спасибо что не даёте расслабиться! И поблагодарить всех кто помогал мне подготовиться к чемпионату и поддерживал, помогал непосредственно на нём!;) Ну и конечно зрителям и организаторам огромное спасибо!;)

Чемпион тут только один! ;) Идём дальше;) #чемпионатУкраины2019

В этот день родили меня на свет, В этот день с иголочки Я одет.. Всем спасибо за поздравления;)

Сегодня международный день объятий;) если Вам некого обнять, записываемся на секцию греко-римской;)

На фотографии запечатлён момент запуска нового челленджа #20yearschallenge ;)

Джанго новогодний:)

Всех со старым новым годом;)

Пару фрагментов со вчерашней победной схватки:) но, к большому сожалению, команда не смогла пройти в финал, по сумме двух встреч мы всё же уступили VFK 07 Schifferstadt. Так что это моя последняя победа в немецкой Бундеслиге в этом сезоне;) готовимся на следующий;) всем спасибо кто поддержал и переживал;)

Коротко о 2018м:) работаем над тем, чтобы 2019й был ещё амплитуднее:)

#всемулыбок

Сегодня был кроссфит:) спасибо Эльмару за компанию, а Андрюхе за контроль и "держим темп" ;)

Вот и отгремели праздники, можно входить в привычный ритм жизни)) с чем всех и поздравляю;)

С рождеством друзья;) будьте счастливы, а у каждого счастье своё;)

Тот момент, когда у тебя 50,000 подписчиков:) Всех люблю, спасибо что со мной;) Идём дальше на 100к!;)

2е января, а значит уже время приступать к тренировкам;) #tbt #прекрасноевремя

В #2019 году все проблемы и неудачи бросайте через бедро;) #всемборьба

Ну что ребята, с новым годом всех нас!;) Надеюсь этот год будет во всех отношениях лучше прежнего;) Я лично колесил всю ночь по городу и друзьям до 5утра, благо #парка от @airbossukraine позволяет комфортно чувствовать себя при любой температуре и погодных условиях;) www.airboss.store #airboss #airbossukraine #airbossstore #parka #alaska #winterlook

Моё новогоднее поздравление;) эту песню Savage 21 адаптировал под себя и провел с ней весь 2018й год, возможно её кто-то узнает))) те кто в теме, знают точно;) все с новым годом!! #сновымгодом #сновымсчастьем

Традиционно год заканчивается предновогодним шоппингом надеюсь все уже успели прикупить подарки своим родным и близким ;)

Итак ребята:) пора нам разыграть небольшие подарочки перед новым годом;) Разыгрывать будем рандомно все вместе, кого компьютер выберет первым, свой подарок выберет первым, второй- вторым... и т.д. Пятому подарок просто достанется)) Собственно подарки: 1.Рюкзак фирмы Tigernu 2. Борцовки Asics( можно будет выбрать любой размер) 3. "Живая картина" 4. Кроссовки Joma 41го размера 5. Кроссовки Joma 42,5 размера Условия очень просты- чтобы получить подарок нужно поставить лайк этому посту, быть подписанным на мою страницу и отметить двух друзей в комментариях (только живые странички, все будет проверяться) от одной страницы- один комментарий! ( За этим тоже буду следить, чтобы у всех были равные шансы) ;) Разыгрывать буду завтра, или послезавтра вечером, в любом случае заранее дам знать в сторис о времени розыгрыша, чтобы могли проследить за всем! Ну и естественно сохраню прямой эфир! И свяжусь с победителями;) @lizaonair

Поздравляю нашего ЧЕМПИОНА с признанием лучшим боксером по версии журнала #ring

Свято наближається..))

Ребята , настоящая аляска — это вещь! Во-первых реально очень теплая куртка, не парит в помещении, не промокает под дождем и снегом. Лёгкая, мягкая комфортная, то что нужно на все случаи жизни каждому мужику и девушке тоже))) Так что очень рекомендую куртки от @airbossukraine Кстати, это очень крутой подарок под ёлку, тем более у ребят сейчас скидки: www.airboss.store #airboss #airbossukraine #airbossstore #parka #alaska #winterlook