Инстаграм Жана Беленюка

Ребята, поскольку лето уже близко, хочу вас уведомить о запуске крутого конкурса #УлыбкаЗаФитнес с призовым фондом ПОЛМИЛЛИОНА грн. на перевоплощение своей улыбки от известных братьев стоматологов @igor_kazo и @yaroslav_kazo Вообщем, конкурс спортивного характера, а победителями станут те, кому удастся добиться к лету наилучшего результата в плане приведения своего тела в спортивную форму и улучшения его внешнего вида. И самое главное - участвовать и победить может каждый желающий, не зависимо от того, в какой физической форме он сейчас находится️ Как по мне, мотивация заняться собой - более чем достаточная.. Кому интересно - успейте зарегистрироваться! Подробности на странице Конкурса @fitnessforsmile #ЖанФигниНеПосоветует

Наконец-то появилось мороженое, с которым у меня меньше шансов запачкаться:))🤵

Решил @casper_beleniuk показать "Майдан":) Это видео для всех тех( а их немало), кто мне задаёт вопрос: "почему до сих пор выступаешь за Украину, ведь у тебя наверняка масса предложений от других стран!?" Признание- самая лучшая награда! Тем более признание у себя на Родине;) тем более при жизни)))))))

Усэйна Беленюка знаете?)

Вже дуже скоро буду у ролі ведучого проекту "Вижити в Україні" на телеканалі #ZIK тематика- незаконна забудівля рекреаційних зон Києва;) Перший для мене досвід проведення передачі повністю української мовою;) Впевнений буде дуже цікаво!;) Совсем скоро буду в роли ведущего проекта #ВижитьВУкраине на телеканале @zik_tv_channel тематика - назаконная застройка рекреационных зон Киева! Уверен будет очень интересно!;) #наукраїнськіймові

Леона крепко держит меня за отворот, сразу видно борцовские гены!)

Унесённые дроном)

У кого есть сильное желание провести совместную тренировку со мной и финансовые возможности помочь детям, нуждающимся в операции по восстановлению зрения, тот может выкупить мой лот на аукционе "Интер детям" по ссылке deti.inter.ua Всем удачи! Давайте делать добро вместе;)

В главной роли Дмитрий Арабаджи @dmitriy_arabadzhy В эпизодах: Каспер @casper_beleniuk

Подписываем подарочки для маленьких фанатов:)) @mywhirl mywhirl.com

В душе чуть-чуть Кавказэц, Уася!!:))

Любимая пора года)

Сегодня, 14 апреля в 15:00, ТРЦ "Gulliver" состоится открытие детской борцовской лиги! Плюс ко всему пройдут матчевые встречи детских команд и некоторые показательные выступления;) уверен будет очень интересно! Хорошая возможность родителям привить интерес детей к потрясающему виду спорта;) вместе с Арменом Варданяном и Валерием Андрейцевым будем ждать Вас сегодня;) будут призы, аукционы , подарки и много чего интересного;) до встречи!

То, чем занимались вчера с @wrestling_accesories Практически меня клонировали))

"На части рвут боксеры и борцы, хочешь кусок пирога? Вспомни про врага, крыша чья выше, крыша чья дороже!.." Песня моей юности) Желаю чтобы кусок пирога вам доставался без угрозы для жизни, здоровья и фигуры:)

Небольшая часть сегодняшней тренировки:) для тех кому интересно;) по многочисленным просьбам, буду стараться вести спортивный блог)) Гриф с замками 25кг

Наконец-то наши паралимпийцы тренируются не в актовом зале и не в холодном Фоке, а в новом, специализированном под нужды людей с инвалидностью, спортивном зале:) очень рад за них и за то, что министерство начало уделять внимание в части специализированной инфраструктуры;) это не может не радовать! Но не стоит на этом останавливаться, ещё много работы! Это только начало пути в правильном направлении!

С маленькими принцессами

Забрал свой диплом:) Я теперь магистр по "экономике и управлению бизнесом"!) Так что если есть у кого-то успешный бизнес, могу им поуправлять;) а если бизнес не успешен, то Вы уже не нуждаетесь в моих услугах!;) Спасибо Щекину Ростиславу Георгиевичу за предоставленную возможность получить образование в #МАУП ;)

Наконец-то проекты "сам себе кулон" и " сумка к 8му марта" пришли к своему логическому завершению! На вырученные деньги нам удалось приобрести немецкие витамины от компании #ортомол (Я сам пользуюсь ими уже давно и доволен), для победителей недавно завершившегося чемпионата Украины среди молодежи! Парни готовятся к чемпионату Европы в Италии (Рим), посчитали что качественный спортпит им поможет подойти в лучшей форме:) и ещё обновить борцовки представителю категории 87 кг:) не мог допустить чтобы борец моей категории, хоть и по молодежи, представлял страну в рваных борцовках! Тем более парень очень старательный (наблюдаю за молодой сменой)! Спасибо Дмитрию Арабаджи @dmitriy_arabadzhy и Вячеславу Бульковскому @bulkovskiy_jewelery за создание прекрасных вещей, @orthomol.life за предоставленную продукцию и скидку для спортсменов! Отдельное спасибо @kuklasergeevna за то что приложила максимум усилий купить наши лоты))

#aboutlastnite Я успел наградить победительницу номинации "олимпийская надежда Украины", взять парочку интервью у лучших спортсменов страны, со всеми пофоткаться и самостоятельно съесть огромный торт, без особого ущерба для фигуры;) PS: говорят если просто постоять с чемпионами, то-... хрен вы чего-то достигните, идите тренируйтесь;)

Поскольку учились с Катей в одной школе, нам есть о чем посплетничать :) смотрите в следующем выпуске @svitsketv ;)

Саме зараз Василь згадує як його смачно годували на базі.. доречі, перша наша зустріч з ним була саме тут, на олімпійській базі:) це був десь 2006 рік і ми, борці кадетського збірної, виходячи з їдальні побачили цих велетнів ( Василь був з колегами по збірній), звісно ми попросили фото з найсильнішими людьми у світі! Я взяв телефон і почав фотографувати хлопців поруч зі стронгменами, але чомусь фото не вихоли гарні і після чергової спроби хтось із "наших" сказав мені : "Жан, ты что Вася!?"... Мертва тиша повисла в повітрі, усі хлопці одразу зрозуміли недоречність цього висловлювання:)) але все обійшлося!)) Бо Василь дуже позитивний і веселий чоловік, незважаючи на його кремезність і звання НАЙСИЛЬНІШОЇ ЛЮДИНИ У СВІТІ;)

Дай мне слово, ведь Я #тамада Но у @anatoliyanatolich не так просто отобрать микрофон)) Презентация #newbalance574 #greyday

Работаем по всем стандартам современных СМИ:)))

По этому фото можно отследить динамику падения экономики Украины:)

Сегодня качали предплечья, кисти и пальцы:) для борцов крайне важно иметь сильную хватку)) гиря 32 кг, блин 25

Парни не связывайтесь с дзюдоистками, они легко вас поставят в неловкое положение;) @dariabilodid7

..6-5-4-3-2-1 запуск

..и так 6 минут)) "Лёгкая тренировочка от Мартыныча" Упражнение называется "медбольный град", главное задание состоит в том, чтобы увесистый мяч не приземлился тебе на голову!))

Сьогодні плавали разом з військовим ЗСУ, та чотириразовим призером "ігор нескорених" з плавання Бавлом Будаєвським! :) Намагався його наздогнати на доріжці:)))

Приходь и вболівай за збірну на домашньому чемпіонаті світу! Їм потрібна наша підтримка;)