Юлия Михалкова

Публикаций
858
Подписчиков
859,0 тыс
Подписки
424
Сайт:
https://forms.gle/ES2LYfMXKBLGCQjC8
Род занятий:
Актриса шоу
Юлия Михалкова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Юлии Михалковой
Мне нужен ваш совет! Дорогие, вы часто пишите мне в Директ с просьбой дать совет. Но теперь совет нужен мне! Я очень ценю каждого из вас, ведь вы со мной не случайно. И мне правда хочется сделать мой блог более полезным и интересным прежде всего для вас. Недавно я вдохновилась историей своей подписчицы, и теперь постоянно слежу за ее ситуацией. А какие темы волнуют Вас? Прошу вас пройти важный для меня опрос, ссылка на него в сторис и в шапке профиля!
Юлия Михалкова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Юлии Михалковой
Мужчины! Защитники! С праздником! Однажды в своей книге я написала, что вы «как пуговки, стягиваете ткань пространства по фасону времени в один прекрасный наряд жизни женщины». И вот за это мы – женщины – ценим вас и любим! Так что, дорогие наши пуговки! Пришивайтесь крепко, пристёгивайтесь надежно! Ура!
Юлия Михалкова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Юлии Михалковой
Кто у нас самый модный️ Скоро #весна – позади останутся морозы, сугробы и ледяные ветра! А это значит, что пора добавить в свой гардероб новых ярких, свежих красок! Мы вместе с @familia_shop вам поможем! С 22 февраля по 3 марта Familia разыгрывает 1️⃣5️⃣ сертификатов в свои магазины номиналом до 1️⃣0️⃣0️⃣0️⃣0️⃣ рублей. Чтобы выиграть надо выполнить два простых условия 1️⃣Опубликуйте у себя в инсте свое фото в модном образе в одежде из Familia. Сопроводите фото рассказом, почему выбран именно такой образ. Обязательно поставьте хештеги #МоднаяВеснаСМихалковой #Familiaконкурс 2️⃣Подпишитесь в инсте на меня и на аккаунт @familia_shop Подведение итогов 3-5 марта! Жду ваши супер модные фотографии!
Юлия Михалкова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Юлии Михалковой
Не могу молчать. С недоумением и разочарованием смотрю на тех, кто сегодня пытается оправдать чужое хамство, клевету и беспомощную истерику в отношении ветерана Великой Отечественной войны Игната Сергеевича Артёменко. Выставляя напоказ кружевное жабо своего какого-то подросткового максимализма и вялого остроумия эти "диванные бойцы" с легкостью идут на поводу у проходимцев, предают свою страну, свою историю, свои идеалы. Лишь бы на секундочку оказаться в тренде, хайпануть, понравиться экзальтированной публике: "смотрите, как я креативно оскорбил ветерана, аплодисменты мне". Какой позор. Я понимаю, что сейчас получу сотни гневных комментариев. Хорошо, я готова к этому. Мне этот гнев безразличен. А знаете почему? Эти крикливые события скоро пройдут, исчезнут из памяти. Страна спокойно продолжит жизнь. Сто раз так было. И я не знаю, как потом будут на себя в зеркало смотреть те, кто сегодня оскорбляют ветерана Артёменко. Не заест ли их совесть, не загрызет ли стыд? Зато я знаю, что моя совесть будет спокойна. Потому что в угоду хайпу я свои идеалы не предала. И поддержала дорогого Игната Сергеевича. Подумайте об этом. #ямыИгнатАртеменко #защитимветеранов
Юлия Михалкова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Юлии Михалковой
Мои чудесные выходные в Калининградской области! Пушистый снегопад, уютные ресторанчики, удивительная архитектура, гостеприимные люди, белоснежные корабли, бодрящий променад по набережной, вежливые чайки и могучее Балтийское море - его волнами можно наслаждаться бесконечно! Советую всем! И зимой, и летом! Друзья, кто был в Калининграде? Какие у вас впечатления?
Юлия Михалкова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Юлии Михалковой
Если бы я сегодня оказалась старшеклассницей)) В финале Дня студента задумалась вот над чем. Если бы я в этом году заканчивала школу, то в какой универ и на какую специальность поступала бы? Наверное в академию гражданской авиации. Стала бы пилотом! Потому что у пилотов красивые очки, стильныя форма и невероятные закаты за окном! И рассветы! Романтика! А вы куда бы поступили, если бы снова оказались в 11 классе?
Юлия Михалкова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Юлии Михалковой
Мои теплолюбивые друзья отговаривали меня окунаться в этом году в прорубь. Говорили, что холодно и опасно. Но, я бы всё равно пошла, даже если градусник показал минус сорок. Потому что Крещение Господне - это один из главных праздников для миллионов православных россиян и для меня лично. Он примиряет меня с тысячелетней историей России, он помогает мне победить сомнения, сохранить в сердце любовь и самое главное - укрепить в себе веру. А ведь это очень важно! Поэтому я счастлива, что с каждым годом крещенские купания привлекают всё больше людей. С праздником! P.s. в этом году купальнику предпочла белоснежную футболку и шортики телесного цвета. На мой взгляд - это более уместно.
Юлия Михалкова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Юлии Михалковой
Казалось бы, какую пользу боевой пистолет может принести хрупкой девушке? Сходила в любимый тир. Выпустила из Глока три магазина и узнала ответ. Так вот, по моим ощущениям, практическая стрельба по мишеням заметно усиливает концентрацию внимания: мысли сразу становятся ясными, появляется какой-то порядок в голове. И это не всё! Раньше я со стороны с ужасом смотрела, с какой силой приклад отдает в плечо во время выстрела. Но, на практике я испытала приятное, бодрящее чувство, когда мое тело пронзила энергия отдачи после выстрела из мощной Сайги-9. Все мышцы сразу пришли тонус. Эффекта, как от спортзала! Так что практическая стрельба по баночкам и картонкам – полезна, азартна и даже приятна!
Юлия Михалкова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Юлии Михалковой
Прощайте, каникулы! Вр-р-рываюсь в новый рабочий год с тигр-р-риным задором и чувством абсолютно сказочного воодушевления! Спасибо инопланетному шоу братьев Запашных в Московском цирке, на котором я только что испытала по-настоящему детский восторг от акробатов, артистов, лошадок и тигров, от трюков, шуток, рычания и урчания хищников, от света, музыки и захватывающей интриги представления! И вы знаете, вот эти несколько часов чистой радости, удивления, смеха, искренних переживаний подарили мне столько сил и вдохновения, что его обязательно хватит на весь год! А вы с каким настроением завершаете новогодние каникулы?
Юлия Михалкова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Юлии Михалковой
Среди всех подарков, которые я получаю в новогодние праздники есть один, от которого хочу побыстрее избавиться! Это плюс 1-2 лишних килограмма после приёма ударной дозы оливье, мимозы и селёдки под шубой. В итоге за три дня слегка исчезает соблазнительно рельефный пресс, тоскливо округляются бока и чуть обмякшим становится упругий бицепс. От этих "подарков" я избавляюсь у прекрасной @dr_saromytskaya в @clinica_professional на процедуре emsculpt. Специальные насадки быстро возвращают прессу, ягодицам и рукам былое допраздничное величие. По моим ощущениям один сеанс равен трём интенсивным тренировкам в спортзале🤩 Какой вывод? Прецедура emsculpt в @clinica_professional - это идеальное завершение затяжных новогодних праздников! #emsculpt
Юлия Михалкова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Юлии Михалковой
Домашние хлопоты иногда пробуждают аппетитные фантазии. Сегодня, как заботливая хозяюшка, отпаривала скатерти, до блеска натирала фарфоровые тарелочки и салатницы, подаренные мне Дедом Морозом от @posudadeluxe и замечталась… …Я представила, как в моей самой глубокой салатнице разместится ОН - царь стола господин Оливье. Рядом с ним угнездился горячий, сочный, ар-р-роматный гусь, а на изящном ложе при свете длинных свечей приляжет нежная селедочка в шубке свекольного оттенка и вокруг в миниатюрных мисочках игриво засверкают красные икринки и маслинки! Уф, как я размечталась, даже жарко стало – пойду температурку смеряю!
Юлия Михалкова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Юлии Михалковой
А вот и подарочки! Вместе с @familia_shop подвела итоги новогоднего конкурса модников и модниц в одежде от Familia! Спасибо всем участникам! Вас было та-а-ак много! Со всей России! Итак! Победителем конкурса и обладателем сертификата в @familia_shop на 10.000 рублей стала @eka.tery И это еще не всё! По условиям у нас один победитель. Но мне очень понравились искренние рассказы и очаровательные образы еще четверых участников! Поэтому я дарю им свою книгу "Не говори мужинам нет" с автографом! Дорогие @katya_mama_vari @vova_wowvovavladimir_57 @ekaterina_utro @monita.style.ekb @alsusavickaa Напишите мне в директ свой адрес - вышлю подарочек! Ура!
Юлия Михалкова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Юлии Михалковой
Новогодний опрос! У какой снегурочки шубка лучше: у той, что пониже или у той, что повыше? P.s.: очевидно у той, что повыше шубка от @anse.shop лучше! Но, мало ли кто-то хочет поспорить
Юлия Михалкова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Юлии Михалковой
Составляю список, кого приглашать на Новый Год. И тут социологи подкинули идей. Они выясняли, кого из политиков россияне хотели бы пригласить к себе за новогодний стол. Оказалось, что половина ответивших готова накормить оливье и салатом из крабовых палочек Президента Путина. Это хорошо в теории! Ну, а если вдруг он возьмёт и придёт к вам в гости? Что с ним делать? Я бы застеснялась. Ну, не хоровод же с ним водить вокруг моей чудесной елочки от @greentrees_ru! Чем заняться с другими лидерами опроса мне понятно. С Жириновским можно в караоке петь Лепса и Киркорова, с Шойгу поиграть в "стрелялки" на плейстейшн. А вот с Президентом вы бы чем занялись в новогоднюю ночь? Расскажите! Только помните, мой инстаграм иногда читают дети!
Юлия Михалкова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Юлии Михалковой
Хочу поговорить с вами про сериалы! Лично для меня этот год стал, в том числе, годом сериалов: я их смотрела, я в них снималась и даже оформила подписку на пару видеосервисов. Мои выводы такие: 1. В России стали снимать больше сериалов. 2. Качество наших сериалов достигает мирового уровня. 3. Появились новые талантливые сценаристы, режиссеры, актеры. Кругом свежие лица! А вы чаще стали смотреть сериалы? Какие больше всего запомнились? Расскажите! И, кстати! В начале 2021 года не пропустите премьеру сериала «Стриптизеры» с моим участием. Мы с коллегами на фото обещаем: будет весело!
Юлия Михалкова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Юлии Михалковой
Уход за кожей лица и волосами – это как спортивная тренировка. Отличный эффект достигается не количеством средств, а качеством и грамотной последовательностью их использования. Поэтому при выборе домашней косметики я отдаю предпочтение корейской системе заботы о коже @trimay_russia. Ее особенность в том, что каждое средство дополняет друг друга. Например, вот моя вечерняя «бьюти-тренировка» по уходу за лицом. Специально сняла для вас подробное видео, где полностью показала процесс ухода: 1. Гидрофильным маслом глубоко очищаю кожу и убираю самый стойкий макияж. 2. Пенкой с гиалуроновой кислотой смываю масло. Ощущения - великолепные, без стянутости и сухости после использования. 3. ДалееДля улучшения микроциркуляции использую тонер с экстрактом гаммамелиса, себорегулирующим комплексом и витамином С. Плюс, это средство оказывает отличное противовоспалительное действие. 4. В финале вечернего ухода накладываю маску с микрочастичками морской губки - спикулами. Проникая глубоко в кожу, они активизируют синтез коллагена с эластином и насыщают ее экстрактом лотоса и 12 видами пептидов. Кстати, эта маска победитель главной бьюти-премии страны от журнала Glamour Результат: увлажненная, подтянутая и упругая кожа на вашем сияющем от счастья лице, как у меня в конце на видео!
Юлия Михалкова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Юлии Михалковой
Спортзал для меня - это неисчерпаемый источник удовольствия, которое приносит не только жаррркая сауна и ягодно-овощные смузи, но и тренировочки. Причем тренировочки мне нравятся так сильно, что я посещаю их утром и вечером семь дней в неделю. Мне нравится чувствовать, каким пружинистым становится мое тело на растяжке, наслаждаюсь этим теплым, обволакивающим чувством легкой усталости после кардио и силовых тренировок, блаженствую под дождем мягких капель прохладного душа. Мне нравится, что на тренировке мне не надо никого догонять и обгонять и моя задача - делать ровно столько, чтобы оставаться такой же стройной, гибкой и ловкой, какой я была в детстве и студенческие годы – оставаться самой собой. Это кайф! И знаете, кто-то из моих подруг получает кайф от вкусных пончиков, от картинных галерей или хоккейных матчей. А я от спортзала. И нас всех объединят то, что мы всё-таки находим в жизни время на занятия, которые приносят удовольствие!
Юлия Михалкова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Юлии Михалковой
Пост 18+ Уберите детей от экрана смартфона. Тема: возможна ли жизнь без мата? Сегодня Президент В.В.Путин и экспрессивный вокалист @shnurovs обсудили важнейший вопрос: можно ли рассуждать о нашей жизни без использования ненормативной лексики? Президент сказал: "можно". Значит, можно. Чтобы этому научиться он посоветовал чаще смотреть советские фильмы. Я согласна, что без мата можно обойтись даже если вам кирпич на ногу упадет. Как это сделать? Легко! Мой совет: учите синонимы и развивайте ассоциативное мышление. Чтобы в момент эмоционального сверхнапряжения из ваших уст вылетали разнообразные и приличные слова! Давайте потренируемся! Используя синонимы охарактеризуйте одним словом человека, который случайно, блин, прищемил вам дверью палец. Поехали!
Юлия Михалкова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Юлии Михалковой
Так ли уж сильно хорошие девочки любят плохих мальчиков? На фото я в образе героини будущего сериала, о котором написала в прошлый раз. Спортивная, подтянутая, дерзкая, чуть строгая и добрая, к большой любви готовая - девчонка, каких в России миллион! По сюжету перед ней (мной) стоит классический вопрос: кому отдать сердце? Выбор "шикарный", интрига запредельная: прилизанный и шустрый ррроковой красавчик или слабо уверенный в себе, мятый как подушка, но добрый и честный паренёк? В реальной жизни из этих двух я бы выбрала чашечку капучино. Как вы думаете, а кого выберет моя героиня? 1. Рокового красавчика 2. Честного паренька 3. Двоих сразу 4. Никого
Юлия Михалкова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Юлии Михалковой
Не знаю, то ли смеяться, то ли плакать)) Но, мне опять предложили поучаствовать в выборах и стать депутатом Госдумы! Отказалась, конечно. А как иначе? Тут один известный в узких кругах писатель создал целую книгу о том, что в России выборов нет, что кругом скука, серость, предсказуемость. Готова с ним поспорить. В своей книге "Не говори мужчинам нет" я откровенно рассказала о своем опыте участия в предвыборных кампаниях. Заявляю уверенно: выборы в России есть и еще какие! Яркие, с интригами и невероятными сюжетными поворотами, жестокими и беспощадными)) Для меня они стали настоящей драмой! Но, в итоге я многому научилась и многое поняла. И сделала выводы! Поэтому моя книга будет интересна тем, кто интересуется политикой в стране, и полезна тем, кто сам хочет стать кандидатом. Почему нет? Заказать книгу можно по ссылке в шапке профиля.
Юлия Михалкова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Юлии Михалковой
Когда мне предложили сняться в сериале @sarik_andreasyan "Стриптизеры", то сразу у меня в голове начали всплывать картины прокуренного бара, где уставшие мужички пьют пиво и сальным взглядом пожирают меня, такую чуть потрепанную, с потекшей от слёз тушью и вяло танцующей на сцене у шеста. Короче, пьеса Горького "На дне")) Но, оказалось, что сюжет совсем не про «обнаженку». И стриптиз по сюжету мужской, где танцоров играют молодые и талантливые актеры, веселые парни! Конечно же я сразу согласилась! "Стриптизеры" - это смешная и вдохновляющая история о том, что героем способен стать каждый. Главное – верить в себя и в самое прекрасное чувство на земле – в любовь! И всё может закончиться дооолгим поцелуем главных героев. А может нет)) Смотрите сами! Скоро премьера!🤩
Юлия Михалкова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Юлии Михалковой
Так, зима у нас, конечно, красавица! ️ Но мою кожу она подвергает суровым испытаниям морозом и колючим ветром. Поэтому с ноября по март у меня включается особый режим ухода за лицом. В этом году прекрасная @dr_saromytskaya посоветовала сделать у суперспециалиста @dr_putrenkoelena в @clinica_professional инфракрасный термолифтинг SkinTyte, который подходит и для женщин, и для мужчин. Работает он так: ослепительно яркие вспышки активирует выработку нового коллагена и эластина. Это запускает процесс самоомоложения. Ощущения в процессе приятные, и эффект виден после первой процедуры – кожа становится упругой, свежей и увлажненной. Еще у SkinTyte есть классная особенность – он не требует реабилитации. Поэтому для меня - это идеальный вариант перед важными мероприятиями. Сделала и сразу на сцену. Если хотите быстро и качественно освежить себя к Новому Году, то звоните в @clinica_professional и скажите: «Сделайте мне всё как для Юли». Там поймут и всё сделают🤩
Юлия Михалкова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Юлии Михалковой
Место, где начинаешь ценить жизнь по-настоящему. Вместе с ребятами, о которых рассказывала вчера, после работы на Всероссийском патриотическом форуме, приуроченном ко Дню Героя Отечества и проходившем в Мемориальном комплексе на Поклонной горе, мы посетили Музей Победы. Сильнейшее впечатление. Мы сразу оказались внутри точно выполненной копии деревни, захваченной врагом. Руины, грязь, виселица. Вокруг рев самолетов, крики, лай собак. На долю секунды я словно оказалась там, в декабре 41 года. Меня парализовал ледяной ужас, я не могла говорить. В другом зале встретилась глазами с куклой. Вместе с хозяйкой она покидала блокадный Ленинград, слышала крик отчаяния, разрывы снарядов, видела, горе, голод, холод, потерю дома. Сейчас в уютной тишине она из-под стекла смотрит на нас - счастливых и живых людей 21 века. Улыбается. Вышла на улицу потрясенная. Вдохнула морозный воздух, помолчала и глядя с Поклонной горы на огни Москва-сити поняла, что самое важное – это все-таки жизнь. И я ее люблю! Обязательно посетите Музей Победы. В одиночку, в друзьями, с детьми. Это важно.
Юлия Михалкова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Юлии Михалковой
Я привыкла, что обычно другие хотят сделать со мной сэлфи, но сегодня произошел тот редкий случай, когда уже я просила у других разрешение на фото. Просила у этих ребят. Я познакомилась с ними в Музее Победы на Всероссийском патриотическом форуме, где они рассказывали о своих исследовательских проектах, с которыми они победили в конкурсе для школьников «Большая перемена» в патриотическом направлении «Помни». Обычные, веселые дети. Но, удивительно, насколько серьезные, взрослые задачи они перед собой ставят. Один возрождает народный фольклор, второй - помогает музею в своем городе стать современным, третий – девушка Соня – вернула имя героя на историческую Родину. Их проекты не просто слова и планы. Это действия и результаты. Я сфотографировалась с ними, чтобы вы узнали о них и увидели, какие юные патриоты живут вокруг нас! @__s.penner__ @mrkuloff @_m_francuz_ @sofochka_lobanova
Юлия Михалкова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Юлии Михалковой
Интересный вопрос: "что такое патриотизм?" У каждого свой ответ. Для меня патриотизм - это не слова, а действия. Можно сколько угодно громко признаваться в любви к Родине и людям. Но какой в этом толк, если в итоге нет изменения к лучшему? Настоящий патриотизм - это когда приносишь пользу стране и обществу. Патриотизм - это личная ответственность, за результат, за своих родных и близких. Всё просто! Поэтому мне близка и понятна идея национальной премии "Победа". Ее итоги подведут с 9 по 11 декабря на Всероссийском патриотическом форуме, и отметят лучшие реальные проекты по патриотическому воспитанию детей и молодежи. Это правильно награждать за дела, а не за слова. О победителях напишу отдельно!
Юлия Михалкова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Юлии Михалковой
До Нового Года еще три недели, а подарочки под Ёлочку мы вместе с @familia_shop раздаем уже сейчас! Сертификат на 10.000 рублей в магазин Familia получит самый модный и творческий человек! Правила простые: 1. Сделайте у себя пост с фото, где вы в модном образе в одежде Familia, напишите, что вас вдохновило на этот образ и поставьте хэштег #familiastyle2021 2. Подпишитесь на меня и на аккаунт @familia_shop Всё! Автора самого дерзкого, свежего и стильного образа выберу лично я 23 декабря! Он получит сертификат. В общем, пять минут творчества и модный новогодний подарочек может стать вашим! Деррррзайте))
Юлия Михалкова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Юлии Михалковой
Два дня живу как на космической станции. То есть в пространстве перемещаюсь, езжу по городу, но на улицу не выхожу - повода нет! Весь мой маршрут: квартира - лифт - паркинг - машина - паркинг - лифт - пункт назначения. И потом обратно домой. Даже в спортзал попадаю не выходя на улицу: из квартиры по подземному переходу. И в этой роли "городского космонавта" я поняла, что прямо сейчас больше всего хочу свежего воздуха и чтобы щечки пощипывал легкий мороз, хочу ловить ладошкой снежинки и любоваться нарядными витринами, наслаждаясь горячим кофе в бумажном стаканчике! А чего прямо сейчас хотите вы? И пока вы отвечаете я пойду гулять! Отчет предоставлю, о впечатлениях расскажу, на комментарии отвечу
Официальный инстаграм аккаунт Юлии Михалковой
Есть три отличных способа поднять свое настроение: вкусный ужин, мощная тренировка и качественный… шоппинг. Стресс, грусть и меланхолию как рукой снимает. Проверено на себе! Я всегда за то, чтобы в мире было больше радости. Поэтому вместе с любимым магазином Familia вновь открываю сезон охоты на стильные вещи. Проникновение в @familia_shop доставит вам удовольствие. Легкие, но уверенные прикосновения к уютным свитерам, элегантным пальто и ярким пуховикам известных брендов приведут к желанному результату – вам станет чуть теплее, а сердце озарит счастье и вдохновение. Кстати, еще и сэкономите! Приятных покупок! #familia #сезонскидок #брендысвободныеотцен
Юлия Михалкова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Юлии Михалковой
Еду в лифте золотом На прогулку под зонтом! От @ketrin_ko вся одежда темная, В сердце чувство том-м-мное! Как вы проводите пятницу, м-м-м? P.s. Зонт в машине!
Юлия Михалкова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Юлии Михалковой
Для тех, кто хочет, но не может… …найти мою книгу «Не говори мужчинам нет». Раньше удивлялась частому вопросу читателей, где ее можно купить в том или ином городе? Теперь перестала, когда узнала, что в магазинах России остался всего 71 печатный экземпляр. Это одна книга на целый город! Хотя, в Москве, может быть, притаилось 2-3. Попробуй найди! )) Но, есть еще много желающих прикоснуться к историям про мои приключения. Поэтому две новости. 1. Книга доступна в интернет-магазине. Ссылка в шапке профиля. 2. Для любителей классических отношений с книгой готовится к печати второй тираж. В общем, я доступна для всех!
Юлия Михалкова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Юлии Михалковой
Капитально обновила дома спортивный уголок. Ура! Поэтому сейчас каждое утро начинаю с короткой, но интенсивной зарядки на тренажерах @yamaguchi.ru • 5 минут проминаю мышцы на мяче для фитнеса Fit Ball и валике Fitness PRO. • 3 минуты работа с кольцом для пилатеса Ring Fit. Далее – пресс (смотрите карусель ) • 3 подхода по 10 раз на Ab Fit (Это тяжело!). • 15 минут кручу педали на легком и компактном велотренажере Yamaguchi Crossway Удивительно компактные формы Велотренажер имеет складную конструкцию, что позволяет легко и быстро сложить (ножки, педали, сидение) и сэкономить пространство! Работает без сети. За счет отсутсвия руля у меня всегда правильная осанка и свободные руки. Поэтому тренировку совмещаю с просмотром сториз или чтением книг. Друзья, промокод MIHALKOVA подарит Вам скидку -10% при покупке товаров в @yamaguchi.ru️ • В финале - контрастный душ! Делайте такую зарядку каждый день, и через месяц вы не узнаете себя в зеркале. Главное, не лениться! #ямагучи #yamaguchi #ямогучий #велотренажер #велотренажердлядома #юсмедика #велотренажёр
Юлия Михалкова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Юлии Михалковой
Чтобы просыпаться в хорошем настроении, надо засыпать в хорошем настроении Но, вы спросите: а если ложишься спать с тревогой о предстоящем сложном дне? Я поступаю так: перед сном придумываю себе маленькую необременительную мечту и закрываю глаза с чувством приятного ожидания️ Например, купить что-нибудь вкусное в кондитерской, прогуляться вечером незнакомым маршрутом, попробовать новое упражнение на тренировке. Наутро просыпаюсь с мыслью: м-м-м, меня сегодня ждет маленькое приключение!🥳 И настроение сразу улучшается. Моя мечта на завтра: купить для дома новогоднее украшение. Поэтому пойду вечером за гирляндой)) Так что мечтать не вредно! Особенно перед сном))