yana.yatskovskaya@gmail.com

Публикаций
1 092
Подписчиков
692,9 тыс
Подписки
311
Сайт:
http://nlstar.com/ref/GAAekX
Род занятий:
Модель, актриса
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
Поздравляю вас со светлым праздником Пасхи Солнышко греет во всю
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
У нас весна Когда все зеленеет и светит солнце, у меня мозг переключается) питаюсь энергией
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
Это любовь с первого взгляда @lime_and_cherry от меня скидочка 5% промокод YOURYANI
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
Утренние кайфушки) Смотрите, еще одна солнцезависимая едем от @petsbeauty_salon_ чистые, красивые, с идеальной прической) еще зубки почистили) у нас в семье все девочки должны быть #стрижкасобак #груминг #зоосалон
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
У @epl_diamond появилась тааакая крутая коллекция "Must Have" и это действительно мастхэв - с подлинными Якутскими Бриллиантами Настроение - когда видишь, что роскошь стала доступной - от 5000₽Не устоять️ #эплдаймонд #якутскиебриллианты
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
Всем хорошего дня️ А я хочу с вами поделиться несколькими способами, как сохранить положительную энергию вокруг и внутри себя️ 1. Определите себе 10-20 занятий, которые вы обожаете) прям заряжаетесь от них) Может, это полежать в ванной, почитать, фитнес, шоппинг... Выпить чашечку кофе) они должны быть разносторонними) Постарайтесь в день уделять любимым занятиям 30-60 мин) минимум) это обязательно!) это ваше время для Ваших любимых дел) 2. У вас есть знакомые, у которых все вечно плохо, которые постоянно вам жалуются и ноют? Поздравляю, вы - ведро для слива негатива от энергетических вампиров... у меня такие были, после которых прям опустошенность какая-то) постарайтесь отказаться или сократить общение с ними, если отказаться невозможно 3. Учитесь делать Come out из своих дел. Что это значит? Например, у вас была цель, пробежать 7 км. Вы пробежали и вместо того, чтобы порадоваться и похвалить себя, отблагодарить даже (новые кроссовки, вкусный ужин, неважно как), думаете... мдэээ, надо 10. 7 - мало. Таким образом вы кучу целей загоняете под одну, которая все никак не осуществится и удовлетворения никакого нет. А тут надо так: цель 1 - 7 км: похвалили себя, отблагодарили, движемся дальше -> цель 2... ну и так далее) 4. Напишите 5-10 дел, которые высасывают из вас энергию. С этим что-то нужно делать) Например, у меня это уборка) поэтому я наняла домработницу, которая приходит 1 р в неделю) таким образом я не трачу энергию на то, что не люблю! Не жалейте денег, возможно, избавившись от этих нелюбимых дел, вы получите огрооомный приток сил 5. Добрые дела и позитив идут изнутри. Помогайте, делайте окружающим комплименты, улыбайтесь... и вам улыбнутся в ответ) 6. Поставьте себе несколько целей, пропишите их подробно, что как, когда и сколько. Каждый день делайте хоть что-то для их реализации и записывайте, что сделали. Благодарите себя за прогресс) старайтесь выполнять все в начале дня и результат не заставит ждать) это даст вам двойную мотивацию и энергию до вечера) обычно депрессивное состояние у безинициативных людей, у которых нет целей, они просто плывут по течению, виня всех вокруг, кроме себя!) Продолжение в комментариях
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
Новая я До 5 утра колдовали с @bog_volos и красили с @bvd.beauty ️ Хотелось перемен
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
Гуляешь себе по торговому центру, а тут тебе приходит сообщение на @badoo_ru "Ооооой, вы Яна, видела вас 5 минут назад в кафе, вы чудесная» Тот момент, когда у тебя включена геолокация в «люди рядом» Я, кстати, очень рада всегда познакомиться вживую со своими подписчиками, на вопросы какие-то ответить, это интересно) Стесняться меня точно не надо Скачайте себе #badoo Вдруг и вы где найдете меня, пересечемся в нем в «люди рядом», пишите обязательно)
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
Дорогие, у меня сейчас на @yani_care нереальнооо крутой блог по уходу и всему всему) прям активно им сейчас занимаюсь) ps еще раз бомбер @octave999 а то некоторым лень дочитать прошлый пост и не надо мне писать в директ с этими вопросами, это было актуально 1 раз
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
В душе весна) это я как всегда хожу/стою в телефоне) но это периодами а курточка @octave999 Я вам уже говорила, что их фанатка Ниже в ленте костюм цвета хаки тоже у них брала) а это небесный цвет джинсы свел меня с ума
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
Хочу солнышко, это моя батарейка️ А пока меня греет нежнейший кашемировый костюмчик @mi_showroom Там такое качество Я влюблена
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
Когда каждое утро весело Моя модель) А ваши одевают вещи/обувь? У нас одно из первых слов было Баааатинки)
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
Я и мой дутик) Много у меня мамочек?) сколько у вас деток?) мальчики, девочки?)
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
Ребята! А давайте покажем, что мир полон добра? Давайте каждому человеку, который до вас написал комментарий писать по комплименту или пожеланию Кто первый коммент оставляет, пишет мне, потом ему и так далее Давайтееее это крутооо)
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
Как изменить жизнь к лучшему? Несколько моих правил: 1. Если то, что вы сегодня делаете, не приносит результат, нужно предпринять новые действия. Так и только так. Не надо надеяться, что через пять лет станет лучше. Вопрос: Что Сегодня вы сделали, чтобы ваша жизнь стала лучше? Что от этого изменится завтра? 2. Перестаньте себя жалеть. Я в этом плане очень жесткая. Что? Ребенок, времени нет? Устаешь? Ах, бедняжечка... пожалеть? Будешь дальше ныть - ничего не поменяется. Бери и Делай. Никто не виноват, кроме Тебя! Ни начальник, ни страна, ни правительство. Если у кого-то получилось, получится и у тебя! Мешает твоя жалость к себе и Лень. Они все разрушают. Только Ты можешь изменить свою жизнь. 3. Готовность. Готовы ли вы ради воплощения мечты рискнуть? Спать по 4-5 часов? Вложить деньги? Зарабатывать первое время копейки, но вкладывать все свое время и душу в Свое детище, а не работать на стабильной работе? 4. Вы понимаете, ради Чего вы это делаете? Если нет понимания, то ничего не получится. Ставьте цели, прописывайте цели, конкретизируйте. 5. Круговорот энергии. Получая, умей отдавать. Иначе закроешь себя в четырех стенах. 6. Мотивация. Мне иногда говорят: "У меня недостаточно мотивации". И тут только один выход. Просто признай, что сейчас ты - дно, сейчас у тебя самый низкий уровень, ниже которого ты точно не хочешь опуститься. От дна легче оттолкнуться. Все живут в кредитах, ипотеках... да это же Дно! Как можно не замотивироваться что-то поменять? Вся ваша жизнь - один сплошной долг и рабство. Как можно не херачить сутками, чтобы потом не получать кайф??? Я этого не понимаю... согласны? Что вам мешает? Что в себе не любите?
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
Дружба. Всегда мечтала иметь лучшую подругу, но не складывалось с этим) У меня как-то с детства было слишком много самоотдачи, желания делиться, помогать - только кому все это давать было В садик я не ходила и как-то ре особо общаться умела, такая... себе на уме) Получала я сполна Опыта. То пользовались, то предавали, то лицемерили. Ну в общем, у кого такой лучший друг есть - вам прям круто))) Так вот... Мое детство в итоге прошло в окружении парней) Я, кстати, верю в дружбу М и Ж) вот с парнями мне всегда легко) они как-то проще чтоли, позитивнее и веселее, не предают, не пи*дят за спиной) Мне это ближе))) я всегда пацанкой была - футбик, деревья, все дела И обсуждения у них другие) но поэтому во мне много мужского... обьясню позже... а хотелось бы женского... поэтому подпитываюсь энергией со своими подругами) правда, видимся мы редко) раз в 1-2 мес наверное) Но лучшая подруга это другое... это душа, это глубоко) Мне такого хочется, но как довериться, пока не знаю... у меня с этим теперь беда))) Алекса точно моя лучшая подружка) еще бы одну постарше найти, но да ладно) всему свое время) А у вас есть лучшие друзья?))) и вообще какой опыт с дружбой photo by @natalysyakova
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
Сегодня треним с @poltinnikcao Я и так еле сижу, но обещаю быть в идеальной форме. О да, сейчас только начало
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
Об отношениях. Многие спрашивают, как твой ️ относится к фотосессиям в нижнем белье. Как я вам уже говорила, в отношениях важно принять человека таким, какой он есть, а не принимать, с рассчетом на кардинальные изменения. То есть, если я с 16 лет так фотографируюсь, то это значит, что это часть моей жизни и моя зона комфорта. Одно дело, когда девочка ходила в закрытых вещах, и тут решила стать моделью в Playboy. И то это выбор каждого. Нужно анализировать, Что сподвигло человека к таким изменениям - всегда есть, откуда ноги растут Я так же даю ️ свободу в его действиях. Если мне что-то не нравится, я могу сказать: "Мне от этого дискомфортно", отмечаю, что Мне неприятно, а не Ты такой сякой, не то делаешь, рассказываю, как было бы комфортно. Таким образом в голове человека можно посадить семечко, которое со временем может дать плоды. А может и не дать. И это нормально. Постоянно перекраивая близких людей, вы лишаете их Себя, а потом перестаете любить, потому что это уже не Личность, а побитая вами тень того, с кем вы начали идти по пути. Важно понимать что Вы разные и принимать увлечения друг друга. Например, у меня фото в купальниках, но я очень редко одеваю откровенную одежду в жизни, тк ️ это некомфортно. На фото я по ту сторону экрана от тех, кто на меня смотрит и это устраивает и ️, и меня. Только наличие свободы даст отношениям кислород и комфорт. Каждому своя зона и свои возможности, тогда баланс. Когда вас прессуют и вторгаются, лепят что хотят, по мне - путь в никуда. Если я перестану что-то делать, то именно потому, что пришла к этому Сама. Все остальное рождает агрессию, обиду и озлобленность. А я желаю всем добра и тепла, реализации и окружения, с которым вы будете в гармонии️ photo by @natalysyakova ️ Расскажите, как вы выстраиваете отношения в таких случаях? И что думаете о моей позиции?
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
День начинаю с ухода в @elastobeauty️ я в числе первых побывала на новой процедуре магнитотерапии - My Mantis Elasto Это потрясающая и очень редкая процедура! Воздействие манипулами с определённой силы магнитным полем по телу. Что это даёт ️ Создание новых клеток кожи! И постепенная замена ими старых клеток! То есть после курса - у вас на попе, животе или бёдрах - молодая подтянутая кожа. Это без хирургии (а так же без боли и реабилитации)! Кроме того Лечится целлюлит даже самый фиброзный, моделируется рельеф тела, мышечный каркас, укрепляются мышцы, подтягиваются дряблости... курс от 5 до 10 процедур, у меня - уже вторая О результате расскажу позже, моя цель - попа, бедра (растяжки), колени, внутренняя часть бедра
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
Мамули, вы чем кормите деток в ресторанах?) мы смотрим детское меню, но часто берем что-то из взрослого) любим ризотто, макарошки, стейки куриные, рыбные, котлеты, крем-супчики) я стараюсь адаптировать малышку под нашу еду, в меру, конечно, но не ношусь с этими кашками и всем 500 раз отваренным А вы?
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
Приехали в @modus_restaurant на детский праздник) каждое воскресенье проходят) ну нереально крутоооо детишки сами делают макароны, играют, рисуют))) просто кайф) постоянно новые мастерклассы и развлечения) спасибо @egorkandyurin Теперь мы каждое воскресенье ваши гости, честно Встречаемся через недельку
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
Всем солнечного дня️ by @natalysyakova у меня к вам вопрос) почему-то многие просят посты про отношения... вам интересно как я выстраиваю свои или что? Про ссоры, отношения в плане денег, ребенка... вообще не знаю, с чего начать
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
Good night
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
Со сьемочек приехала в зал) о да) и я буду заниматься в зале с меееейком) потому что потом у меня еще 3 встречи, и умываться, чтобы порадовать Гадю Петрович Хренову я не буду Наверное, кого-то удивлю, но есть люди, у которых бывают свободные 2 ч, и неважно, после сьемки или еще чего, они бегут сразу на спорт и поэтому имеют желаемый эффект и да, я не потею на силовых вообще и даже в бане (не беспокойтесь, туда с мейком не собираюсь) Так что оставьте "крутые" комментарии в стиле диванных войск при себе
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
Мой любимый AllYouNeed @allyouneed.ru. Ооочень крутая штука: биоактивный комплекс для сияния и подтяжки кожи, омоложения организма, для бодрости в течение дня, общего тонуса, ускорения метаболизма! ЭКО-состав действует на клеточном уровне, замедляя процессы старения организма! Посмотрите какие крутые компоненты: коэнзим Q10, природный коллаген и (самое важное!) дигидроквертицин All You Need можно принимать каждый день! Абсолютно безопасный и нереально полезный И он действительно работает! Смотрю, кожа стала сиять прям, особенно при растяжках круто, будто эластичнее чтоли! И я стала успевать гораздо больше, как будто лишние пара часов в сутках появились, бодрая, шило прям В общем попробуйте, я вас уверяю, что это мегакруто Спасибо скажете @allyouneed.ru
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
Перед сьемкой заехала в @studio_nailbar почистить перышки и встал вопрос... может опять реснички понаращивать? Очень понравились их работы, хочу натуральные как раз У меня как-то приливами эти желания
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
Зависла
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
Когда хочется выложить всего и побольше Ладно, давайте о жизни) что вам рассказать?) отношения, семья, деньги, люди, воспитание малышки) столько мыслей, но так иногда лень писать, а бывает прям вдохновение... вот думаю, чем поделиться
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
Hello
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
Мое отношение к деньгам Счастье не в деньгах, а в том, какие возможности они перед нами открывают. ️Есть такой тип людей, который постоянно кричит: "Мне деньги не нужны, мне итак хорошо. Вот они все такие... а яяя!" Все это нытье и отмазки, чтобы снять с себя ответственность, как по мне, так как людей, которых устраивает на 100% их уровень жизни, крайне мало (за них рада). ️У людей всегда есть выбор: либо плыть по течению "Начальник мудак, погода не та, страна такая, да у меня не получится, я простой человек, этому повезло, у этого родители", либо пытаться что-то изменить. Лучше всего получется координально менять жизнь более "голодным". Так как зона комфорта ломает жизнь большинству, вроде все есть и так лениво что-то делать. А ведь чтобы открыть свое дело нужно повпахивать 20/7, рискнуть, вложиться - это вам не сидеть в офисе у компа за 40 тыс. Но и результат у поклонников зоны комфорта соответствующий. "Голодные" же, наоборот, более целеустремленные. Их путь наверх по ступенькам намного более явен и разница в том, что есть, и к чему стремятся, более очевидна. ️Для меня главное - не иметь фанатичного желания просто больше зарабатывать и все. Когда целью заработка являются не только деньги, а что-то намного большее, вот тогда все получаеися намного лучше и эффективнее И осознание, ради чего все это тоже важно. Так как многие хотят, а чего не знают. "Хочу много денег". Много - это сколько? На что они тебе? "Хочу крутой бизнес". Что такое крутой бизнес в твоем понимании? Конкретика делает ваши желания реальными. Оборот денег во вселенной и игры с сознанием. Чтобы деньги приходили, нужно уметь их тратить. Именно поэтому те, кто жидится на себя, даже когда может позволить, ищет везде скидки, подешевле и тп, много не зарабатывает. Вселенная просто считает, что ему не нужны деньги. Он на всем экономит и будет и дальше по привычке. Очень важно себя благодарить за труды, делать себе и близким подарки, заниматься благотворительностью. "Дорого". Эту фразу вообще запрещаю при мне озвучивать. Это не что-то дорого, это значит я недостаточно зарабатываю. Вечные поиски "подешевле" - не мое. Это все исходит из детства, увы... Продолжение в комментариях
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
Отмечаем день рождения моей любимой бабушки в потрясающем месте, моем любимейшем @modus_restaurant Такое счастье ее привести, усадить и дать отдохнуть И спасибо огромное @egorkandyurin за наш самый уютный столик и заботу
Яна Ятковская в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Яны Ятковской
Готовлюсь к лету по нереально крутой программе с @poltinnikcao Спустя 6 лет дружбы встретились в зале ну что! Понеслась! Цель к лету: спортивные красивые ножки и попа, подтянуть спинку и ручки, все оставить в тонусе и с моей сухостью Будете наблюдать за результатами