Victoria Demidova

Публикаций
1 719
Подписчиков
1,03 млн
Подписки
53
Сайт:
https://appsto.re/ru/guAL7.i
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Happy Birthday, my love!️#12лет #деньрождения Ребята! Спасибо вам за поздравления!!! Спасибо от всего сердца от всей нашей семьи!️Спасибо за тепло и душевность, за ваши добрые пожелания!Люблю вас!
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Мне повезло стать мамой вот этого харизматичного, солнечного, любящего жизнь человека с аналитическим мышлением! С Твоим Днём , сыночек!️ А родились мы в 11.45 по московскому времени, весом 4400 кг и ростом 55 см. В этот день я родила самого увесистого мальчика в роддоме, так сказал мне врач Так и живём️Будь счастлив, моё солнышко! А мы всегда будем рядом! ️#son #12yearsold #kids
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Физкульт-привет! Ловите три отличных упражнения на: 1. Ягодицы, задняя поверхность бедра, координация, плечи. Делаем три подхода по 25 раз 2. Пресс, баланс , отводящие мышцы бедра( если хотите убрать «уши» на бёдрах-это то, что надо!) . Можно добавить утяжелители по 2 кг или резиновый амортизатор. 3 подхода по 20 раз. 3. Пресс, равновесие. 3 подхода по 20 раз Будьте стройными и энергичными! Пить во время тренировки обязательно!
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Давайте с вами немного познакомимся? Опишите себя тремя словами, которые первыми приходят на ум. Я начну : открытая, прямолинейная, принципиальная. #lookoftheday : невероятное пальто от @all.we.need зимнее, тёплое и уютное. Хорошего и продуктивного дня!
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Почему у нас стоит вес? Вроде бы и занимаемся, и питаемся правильно, а он стоит, зараза! Если в первых двух пунктах погрешностей нет, то остаются следующие: 1. Вода. В норме нам необходимо пить чистой воды от 1.5 до 2 л в день для нормальной жизнедеятельности. Как только организм перестаёт получать ее, он начинает накапливать воду. Итог-вес стоит. 2. Гормоны. А вот здесь поговорим подробнее: обязательно надо сдать анализы на гормоны щитовидной железы и на Прогестерон! Замечали такие изменения у себя? Читаем: 1. Если уровень прогестерона у женщины повышен . Состояние повышенного прогестерона часто очень затруднительно переносится самой женщиной. Избыток прогестерона приводит к головным болям, часто перерастающим в самые настоящие регулярные мигрени, снижению общего тонуса организма, постоянной усталости. Появляются проблемы со зрением, высыпания на коже (аллергические реакции, болезненные прыщи), сбои в менструальном цикле на фоне сниженного артериального давления. Так как гормон прогестерон оказывает влияние и на настроение, его избыток может стать причиной депрессивных состояний и неестественно частыми переменами настроения. Часто симптомом повышенного уровня прогестерона в организме является усиленный темп роста волос по всему телу. 2. Если уровень Прогестерона понижен . У небеременных женщин низкий прогестерон в первую очередь проявляется в нарушении настроения и его частых перепадах. Отдохнувшей женщина себя не ощущает даже после сна, настроение еще больше портят головные боли. Недостаток гормона отражается на здоровье волос, которые начинают терять блеск, приобретают ломкость и интенсивно выпадают. Вес женщины увеличивается, грудь может опухнуть. Впрочем, женщина очень часто не связывает такое проявления с нарушениями гормонального баланса. А вот то, что она никак не может забеременеть, уже должно насторожить женщину, так как только при достаточном уровне прогестерона в организме беременность становится вероятной! Так что, девочки мои, ноги в руки и обязательно сдать эти анализы, чтобы понимать свою картину в полном объёме! Мы же хотим быть не только красивыми, но и , в первую очередь, здоровыми! ️ #доброеутро
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Скажите честно, возникает у вас комплекс неполноценности, когда смотрите картинки в Инстаграм? Ну, комплекс неполноценности это громко сказано, а когда смотришь на картинку и думаешь: как это у неё все идеально? А у меня это не то, то не это? Неужели все-таки существуют идеальные люди?? Бывают такие моменты? На самом деле, блогеров, которые честно ведут свои страницы, без фотошопа очень мало, могу с уверенностью сказать -единицы. А потом мы начинаем удивляться, почему молодые девчонки ложатся под нож. Иногда смотришь и диву даёшься: там, где должны быть вены, вен нет, там , где кожа естественная выглядит в жизни не так, у них мрамор и глянец))) талия -как будто все рёбра удалили, глаза увеличены настолько, как будто они всё время находятся в удивлении, чёткий , просто скульптурированный овал скул, тела ...На самом деле, девочки, фотошоп рулит, вот и всё. Все эти выгодные ракурсы и тд-это прекрасно. Но помните одно-идеальных людей нет! И это здорово! Иначе мы бы все ходили как под копирку! Надо уважать себя и свою индивидуальность! Что мы можем сделать -так это выжать максимум из возможностей своего тела! Отложить булки и лень а сторону и попотеть! Вот над этим да, придётся потрудиться! Но многие трудиться не хотят -легче освоить азы фотошопа или пойти на очередную операцию к хирургу. Хочу просто сказать вам -вы прекрасны сами по себе, вы личности, вы сами можете слепить своё тело так, как вы хотите! Здесь все зависит только от вас. А картинки в Инстаграм -это просто картинки. И хорошо, если они хоть на 59% соответствуют действительности.
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Так, кому надо набрать правильную мышечную массу?? Да так, чтобы это точно были мышцы, а не жир или вода? Завтра стартует марафон на странице @sergeyboytcovmarathon . Каждый день вы будете получать тренировки от профи и каждый день будете получать правильный рацион от нутрициолога для грамотного набора мышечной массы! Даже растяжка будет включена в марафон! Условия участия на странице @sergeyboytcov . Успевайте!️ А на видео я показала комплекс из трёх упражнений, который можно выполнять где угодно-дома, в зале, на отдыхе. Для большей эффективности , надеваем утяжелители на ноги по 2 кг! Каждое из упражнений делаем по 3 подхода по 30 раз! 1. Упражнение на ягодицы 2. Упражнение на трицепс 3. Упражнение на пресс. #доброеутро #workout
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Кофе и на хоккей! А с утра уже было плавание и бег в парке. Спортивные выходные в семье️А вы чем занимались? Хоть и солнце сегодня, но Москва не Дубай и холоднооо️Обожаю парки, они удобные и комфортные! Моя от @sotsoki ️ У девочек собственное производство, 15 цветов ткани, 30 цветов меха и даже можно самому создать свою парку, исходя из своих цветовых пристрастий! Мой выбор очевиден -красная! А если назовёте demivika, то скидка будет 10%!
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Помните, мы с Александром Роговым создавали себе летнее настроение, несмотря на серую погоду вокруг? Кто смотрел ролик на YouTube помнит, что я забрала себе на пробу новую серию средств по уходу за лицом от французского бренда из Прованса Ле Пети Марселье • Le Petit Marseillais️ У меня в руках серия «Сияние абрикоса» , которая ревитализирует, увлажняет кожу на 24 часа и дарит ей сияние лета! Что сказать? Эта линия полностью оправдывает себя и все свои свойства! А какой у них аромат и текстуры!!! Уверена , если вы попробуете , ваше лицо останется довольным!️ #лето_вам_к_лицу #lepetitmarseillaisrus
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Очень много вопросов про мои тренировки... Здесь нет никаких волшебных пилюль, сказочных заклинаний , специализированных чаёв и всякой ерунды. Даже всеми любимый спортпит я никогда в жизни не употребляла. Здесь есть только дисциплина и труд. Дисциплина питаться правильно и дисциплина идти на тренировку через не хочу. А когда приходишь на тренировку, выкладываться не на 99, а на все 100%. Я за результативность. Сезонные результаты мне совсем не интересны. Мне нравится , когда мое тело выглядит идеально ,в моем понимании, всегда, а не время от времени. Я никогда не сидела на сушках и наборе массы. Считаю -это убийством для своего организма. Все эти колебания в весе от сушки к массе и наоборот влияют как на кожу, на состояние тела, да что там скрывать, даже на нервную систему и на весь организм в целом. У каждого человека есть своё идеальное состояние, когда он чувствует себя прекрасно! К этому и надо стремиться , а не к доморощенным идеалам. Когда я начинала заниматься фитнесом , то это был бег на улице и 2 раза в зале с тренером силовыми тренировками. Результата особо не было, так как о питании я даже не думала. Когда наладила питание, наладились постепенно и все функции в организме , стало больше энергии, сил. В данный момент , я занимаюсь каждый день, один день выходной. Нагрузку распределяю по разному: это либо функциональная круговая, либо кардиотренировка. С большими весами я не работаю. Успех от тренинга зависит прежде всего от поставленных целей и дисциплины, все остальное вторично.
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Итак, начну отвечать на вопросы к предыдущему посту с питания. Основные принципы моего дневного рациона: 1. Я пью воду без газа 1-1.5 л в день 2. Мой дневной калораж -1500 ккал 3. Последний приём пищи в 19-19.30 4. Три основных приема пищи ( порции 250 г) и два перекуса. 5. Я не употребляю алкоголь . Вообще. 6. Я не курю. 7. Много пью в течение дня различных чаёв без мёда и сахара 8. 1-2 чашечки кофе в день. Либо американо с корицей, либо капучино на безлактозном молоке. 9. Мои основные продукты в рационе: крупы, мясо нежирных сортов, рыба жирных сортов, морепродукты, много зелени и овощей, орехи. Ягоды или 2 фрукта в день. 10. Салаты только овощные , заправляю соком лимона, перец, ложка оливкового масла или льняного. 11. Первый приём пищи в 7.30, последний в 19-19.30 12. Я не употребляю соль и сахар в первозданном виде, то есть ничего не солю и все напитки пью без сахара. Раз в месяц, когда у нас бывает пмс, я позволяю себе съесть то, что хочу. Цикл работает как часы, метаболизм налажен благодаря дисциплине опять же. И да, я к этому пришла не сразу, но сейчас для меня это норма.️ P.S. На видео показано отличное упражнение для идеального пресса, это функциональное упражнение, держит тело в тонусе. Делаю 3 подхода по 30 раз. #workout #abs #absworkout
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Чтобы быть максимально полезной вам, я предлагаю написать актуальные для вас темы, которые мы здесь обсудим: отношения, спорт, личное развитие, семья, дети. Пишем под постом вопросы , интересующие вас и будем обсуждать ,и искать ответы на вопросы вместе. Одна голова хорошо, а две лучше #доброеутро
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Как вы относитесь к кубикам у женщин? Нравится , не нравится, не очень? На видео показаны три упражнения для идеального пресса: каждое делаю по 3 подхода по 30 раз. Кстати, мне нравится абсолютно плоский живот, как у женщин , так и у мужчин, это говорит о том, что человек не мусорный бак и относится к своему организму бережно. Когда начнём относиться к еде, как к источнику питания и энергии, а не только как источнику удовольствия и зажорам своего стресса, то тогда и метаболизм наладится и организм скажет вам спасибо! Это абсолютно точно! Сама через это прошла. Всегда непросто прощаться с привычным режимом , но это того стоит!️#workout #abs #absworkout
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Блестеть всегда, блестеть везде, несмотря ни на что! То, что у тебя в душе, пусть там и станется. Внешне-только улыбка! А твой настрой никому не сбить, как бы кто не старался. И у меня лучшая подружка-Мама. Как же хорошо, что ты у меня есть!
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Девочки, у вас какой рост? Какой хотели бы? У меня 164. Знаете, всегда хотела быть 170-172, не доросла Самое интересное, что мой папа и брат высокие-184. Ну, а я в мамочку пошла Хорошо, что хоть пропорции правильные и каблуки на свете есть И вот я заметила такую закономерность ( в большинстве случаев): высокие мужчины любят маленьких женщин, а маленькие -высоких. Замечали?)
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Меня всегда ставил в ступор вопрос : а почему же Вы, Виктория, если Вы такая спортсменка, не можете замотивировать заниматься спортом Ваших подруг? Или может Вам нравится так?... Как так?) Во-первых, я дружу с людьми ( и таких немного ) из-за их внутренних качеств : доброта, чистосердие, эмоциональность, химия на внутреннем мироощущении и многое-многое другое. Это когда ты точно знаешь, что ты можешь позвонить другу и он выслушает тебя в любой момент, в любое время. Он будет переживать с тобой твоё горе, потери и радоваться твоим успехам. В дружбе нет место зависти, ревности, недосказанности. Часто мы слышим такие вопросы о друзьях: а кто он? А где работает? Какая должность? А сколько он зарабатывает? Но очень редко можно услышать : а что больше всего нравится твоему другу, какие у него приоритеты в жизни? А какой у него голос? Всё настолько стало завязано на материальном, особенно то, что материальным быть не должно. Я рада, что моё окружение всё-таки прорывается через эту череду современности. А насчёт мотивации: быть спортивным или нет, то я твёрдо убеждена - человек абсолютно разумен и он может совершать выбор и принимать решения самостоятельно. А ты можешь только поддержать и быть рядом.
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Вчера несколько девушек под нулевыми и закрытыми профилями написали мне, что как же не стыдно ходить мне при сыне в таком виде...Он же мужчина!!! Прочитала маме. Мама говорит: напиши, буркини в магазине все разобрали, пришлось надеть то, что есть, извинитеА , если серьезно, девочки, а как надо на пляже ходить при детях?) Может я чего-то не знаю?) Неужели вы все это серьезно пишите?) Я больше, чем уверена, если сделать себе красивое тело, а это ой как не просто, когда уже не 25, то вам захочется надеть красивый купальник и чувствовать себя на все 200. А почему бы , собственно, и нет?! Не вижу здесь ничего противоестественного) Наоборот, когда вижу мамочек , у которых двое, трое деток и они выглядят на все 100, такая мотивация для меня!
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Ну, что?! Поднять вам настроение?! Девочки, отвечайте давайте! Зачем Вам столько платьев?! Ммм? Мужчина не понимает #актербольшихималых #kids #kidsvideo
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
А вот и мы️Вчера весь день пропадал в компании девушки, вечером пришёл и заявил: значит так, мам, я влюбился по-настоящему, даже есть не хочу. Ее зовут Соня и ей 16. Я ей признался в своих чувствах, представляешь,я ей тоже нравлюсь! Знаешь, она такая красивая, что ради неё я готов на всё! Пойду и приглашу ее на свидание! Вот и всё, накрыло с головой!Теперь думаю, что ближе к маме всё-таки девочки, чем сыновья. Вырастут и поминай, как звали Как считаете?)
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Мы с Александром Роговым придумали как продлить лето совместно с брендом @lepetitmarseillaisrus !Интересно? Тогда проходим на YouTube канал https://youtu.be/nIlKICNPNDU бренда @lepetitmarseillaisrus и смотрим полную версию ролика! ️#лето_вам_к_лицу
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Коротко о сегодняшнем шоппинге от моего маленького мужчины #этооченьсмешно #точтозакадром #kidsvideos #son #11лет
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Хотите я скажу правду? Извините, если задену чьи-то чувства, но лучше правда, чем ложь. Что я вижу, когда прихожу на спорт? Много людей. Не поверите, даже здесь, в Дубае, в отеле, очень много людей ходят на спорт, ни одной свободной дорожки. Много людей с нормальным весом, избыточным весом. Что они делают: они берут гантели и начинают неправильно выполнять упражнения, многие забивают на технику, многие ходят вокруг тренажером, не зная как к нему подойти и для чего он нужен. Это не беда! Всегда есть инструктор, который поможет, подскажет, направит, но нет! У нас же одни спортсмены профессиональные! Сами с усами! Спрашивать -себя не уважать! В итоге-результата ноль! Спрашивайте! Всегда спрашивайте! Не стестняйтесь! Всегда будут люди, которые будут знать больше чем вы и это нормально! В любой сфере! Если я в чем-то неуверенна , я всегда подойду и спрошу! Всегда! И ещё. Вот позанимались вы в зале ... потом идёте и начинаете есть всякую дрянь. Вопрос -зачем тогда вам зал?! Зачем вы своё время тратите напрасно?! Зал без правильного питания-это НОЛЬ. Правильно питаться -это залог вашего же здоровья, вы от стольких болезней себя обезопасите ! Ну неужели и на это наплевать?! Значит просто наплевать на себя?! Так выходит? Недавно разговаривала с одним профессиональным тренером. Знаете, что он мне сказал? Что только 1% людей пашут в зале. 1%!!! Всем остальным -все равно. Для меня, красивое тело во взрослом возрасте-это прежде всего дисциплина, уважение к себе. У тебя все разложено по полочкам в голове и мозг функционирует не на 0.5% . Может это только у меня так и может я ошибаюсь, но если человек за развитие, то развитие должно идти по всем фронтам. Дисциплина-это ведь не только про спорт, это про жизнь, прежде всего. Многие разбрасываются , не зная, что хотят от жизни, нет стремлений, целей, установок. Это как плыть по течению и надеяться на Авось. Возможно, для кого-то это выход... Для меня это утопия. Жизнь настолько интересна, многогранна, столькому можно научиться на свете!!! Столько интересных людей вокруг! Каждый несет нам информацию, опыт, развитие. Я хочу пожелать только одного-не угасайте, ломайте установки, которые мешают вам жить! Договорились?!
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Добрый вечер! Ещё 2 часа назад я была на убойной тренировке с мокрыми от пота волосами, но счастлива от того, что в очередной раз победила себя , свои « а может и не надо каждый день на отдыхе?!», пошла и отработала в зале . Сила воли? Да нет, просто дисциплина. Считаю, что она в жизни очень помогает.
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Ура! Ура! Объявляю набор в наш марафон #14днейсdemivika открытым! Марафон будет направлен на снижение веса с красивой прорисовкой мышц! Тело подтянется и изменения будут на лицо! Старт 5 ноября, но уже 4 ноября будет прописано питание за день до! Итак, марафон будет проходить в отдельной закрытой группе, на странице @demivikamarathon и будет стоить 999 р: Что вас ждёт: КАЖДЫЙ ДЕНЬ вы будете получать : 1. комплекс упражнений, который можно выполнять где угодно: дома, в зале, на отдыхе. 2. Меню питания на день с подсчётом ккал каждого блюда. 3. Раз в неделю у нас с вами будет прямой эфир, где я буду отвечать на ваши вопросы. КАК ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В МАРАФОНЕ 1. Направить запрос на подписку на страницу @demivikamarathon 2. Оплатить участие в марафоне. Он будет стоить 999 р. Как оплатить Вам расскажут на странице @demivikamarathon Ну, что мои марафонцы?! Стартуем ?! Будет жестко и эффективно, все как мы любим! А главное, вместе мы сила! Только вперёд! Время менять своё тело пришло! #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitness
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Сейчас читаю книгу ,по совету своей читательницы, «Путешествие Души» Майкла Ньютона. ( это та, что в сторис). Книга интересная, заставляет выйти за рамки своего сознания, помогает найти ответы на многие вопросы. Особенно советую к прочтению тем, у кого ушли из жизни любимые, близкие и родные люди. И тем, кто готов узнать что-то совершенно новое о Душе, о сознании. Делитесь, что сейчас читаете? Какая книга поразила вас в самое сердце? Что советуете к прочтению? Цитата из книги: «...Если наши поступки особенно серьёзны, мы называем их злом. Мои Субъекты говорят мне, что ни одна душа изначально не является злой, хотя она может приобрести такой ярлык в человеческой жизни. Патологическое зло в человеческих существах характеризуется чувством личного бессилия и слабости, которое стимулируется беспомощными жертвами...»
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Для наших мам мы всегда будем самыми красивыми и самыми хорошими и это здорово️ #dubai
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Скоро кому-то исполнится целых 12 лет! Ноябрьский скорпиончик. ️Быстро время бежит...️ Аналитический склад ума, логическое мышление, любит все анализировать и раскладывать по полочкам. Подвергает сомнению иногда даже , казалось бы, очевидные факты. Опыт только через себя. Да, современные детки, совсем другие...
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Настроение дурашливое #holiday #happy
Виктория Демидова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Ну, всё, вчера получила своё невесомое кашемировое пальто с пушистыми кармашками из ламы от @miss_chic_shop_ и сразу надела !Правда, уже завтра моя геолокация сменится на солнышко и Школьные каникулы объявляю официально открытыми!
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Если ты решила похудеть, худей не к лету, а для себя! И перестань себя стестняться. Договорились? ️ #workout
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Итак, как должна пройти ваша идеальная тренировка : 1. Разминка. На видео показана разновидность разминки: петли ТРХ, колени параллельны друг другу, делаем три пружинки внизу и прыжок вверх. Делаем 3 подхода по 1 минуте. Либо мы идём на дорожку и легкий бег 5-7 мин, либо берём прыгалки и прыгаем 5-7 мин, либо 15-20 бурпи. С помощью разминки мы разогреваем мышцы и готовим к основной нагрузке. 2. Основная тренировка. Длится от 1 часа до 1.5. Любая силовая нагрузка, функционалка. 3. Растяжка. Растягиваем максимально мышцы, чтобы они не забивались и меньше болели. Либо идём на спортивный массаж. Я обычно после основной тренировки иду на беговую дорожку и бегаю интервально от 40 до 60 мин. Интервально , в моем случае, быстрая ходьба на скорости 6.5-7.1, бег на скорости 9.1-10.1 ( 3 мин через 3). Ещё один момент, бег восстанавливает мышцыно! Он противопоказан людям с избыточным весом, поэтому бег можно заменить ходьбой или эллипсом. А теперь вопрос : как часто вы занимаетесь фитнесом и как долго? Результаты есть или вы стоите на месте? Хороших тренировок и #доброеутро ️#workout
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Демидовой
Все мы любим фото в зеркало. А представляете, если за это ещё можно было бы получить подарки? Любимые @it.girls.ru сделают это возможным! Участвуйте в розыгрыше, где будет сразу 10 победителей! Каждый выиграет любую услугу, которую выберет сам. Нужно только до 16 ноября разместить в своём профиле любое селфи в зеркале, а в подписи указать: «хочу … в @it.girls.ru» - записав одну желаемую услугу из прайса. Например, если вы хотите выиграть дневную укладку, укажите в подписи «хочу дневную укладку в @it.girls.ru» 16 ноября уже будут выбраны победители, так что переходите в аккаунт It, ищите подробные условия и участвуйте уже сейчас!