Victoria Koblenko

Публикаций
612
Подписчиков
166,5 тыс
Подписки
1 895
Сайт:
https://tweka.com/nl-nl/about-tweka/journal/tweka-x-victoria-koblenko/
Род занятий:
известная голландская актриса, телеведущая, блогер.
Виктория Кобленко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Кобленко
Dilemma! Tijdens de quarantaine een selftape auditie gedaan voor een Russische serie. Dit is mijn eerste selftape die ik op deze manier verzilver. Toprol! 8 afleveringen en ruim 3 maanden filmen. In Moskou zijn alle filmproducties opgestart. Soms gaat de hele crew samen in quarantaine. Voor mij zou meedoen aan deze productie ook betekenen dat ik me 14 dagen in m’n eentje moet afsluiten voordat ik daar begin. Maar vanochtend kwam de vraag of ik er voor de zekerheid tussen augustus en december fulltime wil verblijven, omdat de producent bang is dat als er een tweede golf komt dat ik niet meer het land in kom. Kansloos dus. Kiy gaat in het najaar naar school en ben ik dan zo’n moeder die zo’n offer gaat brengen om er maanden niet te zijn? Lev kan niet mee wegens z’n baan en wil me er ook niet opzoeken met Kiy wegens zijn politieke standpunt richting Rusland. Tja
Виктория Кобленко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Кобленко
Een snor ! Ken je vrouwen die er geen hebben? Ok, misschien ben je gezegend met blonde baby haartjes, maar de meeste vrouwen need to care of this moustache every now and then. Jaaaaha, misschien niet boven hun lippen, maar iedereen heeft er wel eentje down under. Toch? Vroeger moest je ervoor naar een salon en nu kun je het zelf doen. Handig, omdat de nekharen van je man en misschien ook rughaar van je pa ( sorry papa I’m over sharing ) meegenomen kan worden, want die mannen krijg je heel lastig naar een salon kan ik je vertellen! Via @silkskin__ krijg je 30% korting bij de aanschaf van deze IPL handset met de code VICTORIA30. Check stories van hoe het werkt. En nee, ik heb geen zwarte tepels. Ik dacht ik trek een keer een La Perla’tje aan na twee maanden grijs joggingpak #compensatiedrang #mysilkskin
Виктория Кобленко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Кобленко
No make up No filters! Zoveel van jullie vragen gaan over skin secrets. Ten eerste, maak die naakte man op de achtergrond onscherp, anders kijkt niemand meer naar je gezicht. Onlangs deelde ik een tip over een collageen supplement en vandaag deel ik mijn favoriete behandeling die collageen stimuleert. Zij die net als ik niet dol zijn op fillers, maar de huid liever zo lang mogelijk uitdagen zelf aan het werk te gaan, zullen fan worden van Clearlift laser. Check stories als je wil zien hoe zo’n behandeling er aan toe gaat. Clearlift is een koude laser die zorgt dat je huid strakker wordt en dat je collageen gaat aanmaken. Hoe meer collageen hoe steviger, strakker en soepeler de huid. Tegen je 40ste ben je 25% collageen kwijt en hoe ouder je wordt hoe meer je kwijt raakt. Tekort aan collageen zorgt voor lijntjes, rimpels en verandering van je gelaatstrekken. Beetje lijntjes is natuurlijk prima, maar ik vind het fijn om het bij te houden met massages, supplementen en dit soort laders. Ik wordt per slot van rekening einde van het jaar 40. Met 6 behandelingen heb ik 15% van het collageen ‘teruggewonnen’. Geduld is wel een schone zaak, want je huid heeft maanden nodig om het collageen te ‘kweken’. Maar resultaat is wel meetbaar. Ik heb eerst mijn gezicht gedaan en hals staat nog op m’n verlanglijstje. Er is heel veel op de markt waarmee je je gezicht kan verminken, dus zorg goed dat je je genoeg inleest over de lange termijn gevolgen en ervaringen van ijdeltuiten als de ondergetekende. Ik heb deze behandeling gedaan bij @haarlemmerhuidkliniek en via #clearlifttreatment kun je meer lezen over deze #clearliftlaser Onlangs heb ik trouwens ook ontdekt dat je met accupunctuur ook goed collageen kan stimuleren. Mocht iemand daar ervaringen mee hebben - please share! #mooiouderworden #huidverbetering #huidverjonging
Виктория Кобленко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Кобленко
Welke pandemie komt hierna? Volgens een Harvard professor zijn de aanwijzingen voor pandemie van geestelijke gezondheid zorgwekkend. Hoe zorg je dat je temidden van alle veranderingen je hoofd cool houdt ? Voor mij is dat sinds een aantal jaar dagelijkse meditatie. Iets wat nooit regelmatig lukte heeft nu prioriteit in mijn dagbesteding. Daar heb ik vele apps voor versleten en wilde jullie nu tippen op een app die tot 31 juli gratis is. Zowel qua vormgeving ( swipe) als de wetenschappelijke onderzoek en waar @synctuition op gebaseerd is zijn indrukwekkend. Weten jullie wat binaural beats zijn? Dat zijn geluiden die per oor een andere frequentie hebben waardoor je brein een derde frequentie produceert wat je diep laat ontspannen of juist focussen. Normaal kost deze app €100 per jaar en dat is ie ook meer dan waard, maar omdat vele dat nu niet kunnen missen is het te gek dat deze ervaring nu gratis is. Download de app nu via iTunes and thank me later! Check de ervaringen van anderen in m’n stories. Wie mediteert er ook dagelijks? #synctuition #meditatie #geleidemeditatie
Виктория Кобленко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Кобленко
Dit is @cynthiaritsma en morgen, 17 juni neemt ze m’n Instagram over voor #sharethemicnownl In stories gaan we live over een ongemakkelijk onderwerp waar we gemakkelijk over gaan praten en hopelijk kijken jullie mee. Misschien heb je al gezien wat voor impact #sharethemicnow in Amerika had. We willen ook in Nederland impact maken. Veel van mijn collega’s geven hun grote platform op om vrouwen aan het woord te laten die mooie dingen doen, maar niet door de bubbel van witte vrouwen heen komen. Veel organisaties zijn op zoek naar talent met een diverse achtergrond en hopelijk kunnen ze dat talent vanaf nu makkelijker vinden onder #sharethemicnownl Natuurlijk is dit slechts het begin. Vrouwen van andere achtergrond moeten ook aandacht krijgen, maar frist things first. We moeten eerst helen wat het diepst geraakt is en wat het hardst bloed en dat is racisme. Als individu zullen velen van jullie zeggen: ik ben geen racist. Maar we zijn onderdeel van een maatschappij waar wel racisme is. Het is niet genoeg om geen racist te zijn. We moeten een sprong durven wagen om tegen racisme op te treden en daar is moed voor nodig. Moed om te leren wat je anders zou kunnen doen om de maatschappij een duwtje in de juiste richting te geven. Afgelopen weken heb ik veel Talks en wetenschappelijke onderzoeken gedeeld in stories. Ik voel me gesterkt door vele positieve reacties en ga dat blijven doen. En morgen deelt @cynthiaritsma haar inzichten en ik hoop dat jullie haar warm zullen verwelkomen!
Виктория Кобленко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Кобленко
Pijn in m’n hart! Dat is wat ik had na de zwarte vierkant ( m’n vorige post ) Ik had moeite met het posten van de gebruikelijke content. Zij die me in stories volgen hebben gezien dat ik talloze wetenschappelijke stukken heb gedeeld over hoe we in Nederland alles aangrijpen om het niet te hoeven hebben over hoe geïnstitutionaliseerd racisme nog altijd is. De persoonlijke verhalen van mensen in DM waren overweldigend. En dat soort verhalen wil ik graag op dit platform delen. In Amerika zagen we ondertussen hoe een #sharethemicnow steeds meer zwarte vrouwen de insta profielen overnamen van hun ‘ white sisters’. Gelukkig gaat dat in Nederland ook gebeuren woensdag 17 juni. Mijn profiel ga ik delen met @cynthiaritsma en in het totaal kun je op accounts van @maan.de.st @liekevanlexmond @jettekevanlexmond @hilmarmulder @carolienspoor @tanjajess @anoukmaasofficial @claudiastraatmans @rossanakluivert @susansmitinstagram @froukjedeboth @barbarabarend @anoushanzume @claudiadebreij @halinareijn @yoothasings @hadewych_minis @annadrijver fantastische vrouwen ontmoeten die hun verhaal vertellen! Dank @ireneavogadri voor het organiseren en ik hoop dat jullie dit initiatief kunnen waarderen. Daar reken ik eigenlijk op. Mocht je je toch echt storen aan ‘zwart en wit’ en kun je daardoor niet naar de essentie kijken van het probleem...dan weet je op welke dag je niet op insta moet kijken #sharethimicnl
Виктория Кобленко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Кобленко
#blackouttuesday #stopracism
Виктория Кобленко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Кобленко
Happy weekend! Sup board is besteld, dus komende zomer kan ik rondom ons huis plastic uit het IJ gaan vissen. Winnaar van de @twekaswimwear give away in stories. Happy weekend!
Виктория Кобленко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Кобленко
Contactberoep! De afgelopen maanden was het hard slikken dat we als acteurs en makers beroofd werden van ons vak. Natuurlijk hebben we geen cruciaal beroep zoals de zorg, maar onze quarantaine tijd zou een stuk minder kleurrijk zijn als de thuisblijvers niet terug konden vallen op de content van Netflix, Videoland en andere on demand producten die door de entertainment industrie is gemaakt. Intussen is er verlichting gekomen voor kappers, schoonheidsspecialisten, fysiotherapeuten e.d. Allemaal beroepen die 1,5 meter niet kunnen naleven. Gelukkig dat zij weer aan het werk kunnen, maar omdat acteur zijn geen contactberoep is, zit de hele industrie zonder een voorspelbaar plan. Niet alleen een paar honderd acteurs, maar ook regisseurs, belichters, setdressers, editors, scenaristen, theaterpersoneel en vele andere beroepen om het vak acteren heen heeft geen uitzicht op wanneer we aan het werk mogen. Persoonlijk zie ik deze tijd als een kans om aan te passen. Ik zou het helemaal niet erg vinden iets anders te gaan doen. Maar niet iedereen kan zich daaraan overgeven. In theaters wordt er gefluisterd dat het hele seizoen een jaar wordt opgeschoven, omdat voor 100 man spelen haast niet haalbaar is. In Duitsland is de industrie vorige week succesvol opgestart met zware protocollen. Waarom kunnen we dat in Nederland niet ? Dezelfde protocollen liggen ook hier klaar, maar zolang dit vak niet valt onder contactberoep gaat er niets gebeuren. En dat is misschien nog een paar maanden houdbaar, maar de voorraad raakt leeg en als we niets maken is er straks niets nieuws meer te genieten in de cultuur sector. Hopelijk leest @ingrid.vanengelshoven dit bericht en mag met collega’s persoonlijk komen uitleggen dat we dit beroep niet op 1,5 meter kunnen uitvoeren. #contactberoep #contactberoepenmogenweer #actereniseencontactberoep
Виктория Кобленко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Кобленко
Vandaag, 17 jaar geleden keek ik voor het eerst in zijn ogen. Het was zwemmen of verzuipen in die blauwe oceaan. Zwemmen kon ik niet. Maar niet springen was geen optie. Nog steeds heb ik geen zwemdiploma, maar wat ik wel heb is de onvoorwaardelijke liefde voor de golven, de diepte en ja...intussen zelfs voor de storm. Thanks for holding me, my love. door @marcelkrijger
Виктория Кобленко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Кобленко
Cadeautje onderaan de post. ‘Op je knieën! Nog lager. Misschien lukt het beter op je ellebogen in het zand, schat?’ Lev moet zich soms in allerlei bochten wringen om mijn benen een beetje lengte te geven. Ik moest en zou de eerste sample van m’n duurzame badmode collectie fotograferen op dit hemelse strand. Het detail dat Lev in z’n Adamskostuum m’n aanwijzigingen volgde had voor rare blikken kunnen zorgen als we dit strand niet helemaal voor ons drietjes hadden gehad. Op dit strand verwelkomden we 2020. Little did we know wat voor een jaar dit zou worden. En dat de finale versie van dit uit plastic afval gewoven badpak het dit seizoen niet verder gaat brengen dan een duik in het IJ. Om nog van al die gecancelde orders van een groot warenhuis te zwijgen. Maar tot zover de melancholie. Nu het mooie nieuws! Ik zou graag een van jullie blij willen maken met dit badpak. Deel deze post in je stories en tag mij erin zodat ik de winnaar kan kiezen. De maten lopen tot 46. Wil je liever een bikini dan kun je via de site van @twekaswimwear een kijkje nemen. Die maten lopen tot 44. Check stories
Виктория Кобленко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Кобленко
My daily squad routine! Help, mijn vrouw is klusser! Wie is er nog meer aan het verbouwen ? Volgens mij draaien @hornbachnl en @gamma_nl gouden tijden. Wij zijn er in elk geval bijna dagelijks. Hopelijk komt er in plaats van deze jongen zo’n nieuw supersonisch ding wat je billen schoon sproeit en droog blaast zoals in Japan. Of ben in de enige die daarvan droomt ? Tja, de droom om naar Japan op reis te gaan heeft plaats moeten maken voor Corona dromen over een wc spa
Виктория Кобленко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Кобленко
HELP HORMONEN! Dank voor al jullie vragen over dit onderwerp aan @ralphmoorman Ralph verloot een van zijn boeken naar keuze aan een van jullie. Het enige wat je daarvoor moet doen is hem een bericht sturen op zijn profiel. De vorige live sessies zijn echt door duizenden mensen bekeken en het voelt super fijn dit platform te gebruiken om onze Corona tijd samen nuttig door te komen. @bastiaanwoudt
Виктория Кобленко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Кобленко
Het wordt dus een fietsvakantie in eigen land deze zomer ? Wij zijn er klaar voor hoor! De dwang neurose van dagelijks vluchten checken naar verre exotische oorden was de diagnose waar ik tot half april aan heb geleden, maar toen ontdekten we zoveel exotische Nederlandse natuurgebieden die vaak op fiets afstand bleken te zijn, dus het voelt intussen alsof ik iets heb gekregen in plaats dat me iets is afgepakt. En jullie ? Zijn jullie nog wild aan het dromen over jullie zomer plannen of zien we elkaar straks op de camping op 1,5 meter afstand ? #cortinabikes
Виктория Кобленко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Кобленко
Opvoeden van ouders? Dat is waar ouderschap over gaat. Niet over het opvoeden van kinderen. En man oh man, wat worden we in deze tijden geconfronteerd met onze tekortkomingen als ouders. Of ben ik de enige die zichzelf een fijnere, geduldigere moeder vind als je niet 24/7 moeder MOET zijn? Daarom is het tijd om een live sessie te houden met een expert op dit gebied. Donderdagavond 7 mei 20:00 gaat @sandrakleipas ons helpen met al jullie vragen. Check haar profiel en haar methode en stel je vragen in stories of hieronder. En zet weer wekkertje om de live sessie niet te missen. Bovendien geeft Sandra een privé sessie weg aan een gezin om jullie te helpen deze tijd te doorstaan. door @marcelkrijger #ouderschapscoaching #oudersvannu #ouderschapmetcompassie #opvoeden #mindfulopvoeden #hulpbijopvoeden #sandrakleipas
Виктория Кобленко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Кобленко
Uit elkaar gaan terwijl de liefde niet voorbij is. Herkenbaar? Helaas lukt het niet altijd om de liefde te redden omdat mensen de vaardigheden missen voor een goede relatie. Terwijl de kwaliteit van ons leven juist zo bepaald wordt door de kwaliteit van onze relaties. Dit zou een vak op school moeten zijn, toch ? Ik zou willen pleiten voor het normaliseren van relatie therapie. Niet alleen als het al te laat is, maar als je soms ergens tegenaan loopt en een mening van een neutrale expert richting kan geven om elkaar niet kwijt te raken. Therapie zou net zo vanzelfsprekend moeten worden als tanden poetsen. Jullie reacties na de live sessie met professor in de liefde Tila Pronk waren overweldigend! Ik kan uren praten over dit onderwerp, misschien omdat de lijst van boeken die ik heb gelezen over de liefde erg lang is. Hieronder staan enkele suggesties die de meeste indruk achter lieten. Sla deze post op om later dit lijstje altijd bij de hand te hebben. The five languages of Love van Gary Chapman. Too bad to stay too good to go van Mira Kirschembaum. The love Secret van Sue Johnson. Getting the love you want van Harville Hendrix. The 7 principles for making marriage work van John Gottman. Hold me tight van Sue Johnson. Anger. Handling a power emotion in a Healthy way van Gary Chapman. ALLE boeken en Youtube video’s van Esther Perel. Dat is gewoon een must! Als jullie favorieten hebben, schrijf ze ajb hieronder. Wie Lev en mij niet heeft herkend uit t programma Story of My Life moet hem misschien maar even terugkijken. Zo hopen we eruit te zien als we 90 zijn. #relatietherapie #relaties #relatieproblemen #goederelatie #liefdeis #therapie #relatietherapie
Виктория Кобленко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Кобленко
Ik kon het niet laten! #quarantainepillowchallenge Ik draag hier de laatste duurzame creatie van @cuddlenature als fashionable afwisseling voor m’n grijze jogging pak waarin in al twee maanden woon. Heb nog nooit zoveel tijd in bed doorgebracht trouwens. Lev gaat elke ochtend een duik in het IJ nemen en dan kan ik het hele bed nog even voor mezelf hebben. We hebben altijd strijd over de lakens. Hij is dan van linnen en ik glunder bij de aanblik van witte, gladde crispy lakens. Gelukkig wordt steeds meer bekend dat er duurzamere alternatieven zijn voor katoen, zoals bamboe. Omdat het snel groeit hoeft bamboe niet bespoten te worden met pesticiden zoals katoen. Bij het groeien heeft bamboe lang niet zoveel schoon water nodig als katoen. Bamboe absorbeert tot 4x meer vocht en droogt sneller dan katoen. En omdat de vezel rond is voelt de stof veel gladder dan katoen, maar dat is bijzaak vergeleken met de duurzame voordelen. Bamboe is veruit superieur aan katoen. Mocht je kennis willen maken met deze kwaliteit dan heb ik goed nieuws! Komende twee weken kun je 30% korting krijgen met code vkoblenko bij @cuddlenature waar 100% biologische ecovero bamboe wordt gebruikt met 400 TC. Voor de kenners, TC staat voor het aantal threads per inch. Hoe hoger het aantal hoe hoger de kwaliteit. Bij de meeste katoen aanbieders zie je niet eens het aantal TC erbij staan, omdat het erg laag is. Zo ook de prijs. Ben je bekend met hoogwaardig materiaal en vind je dat zoals ik gerechtvaardigde luxe ? Gebruik dan Victoria30 code voor de korting. En...ja, dit is een collab, maar dat maakt het niet minder duurzaam. Kan ik jullie binnenkort nog blij maken met tips om je slaapkwaliteit te verbeteren ? Laat je horen #sustainablesheets #cuddlenature
Виктория Кобленко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Кобленко
Professor in de liefde ? Ze bestaat! En vanavond ga ik live met naar over al jullie vragen over relaties. Laat de vragen maar komen. Anoniem mag ook in dm. Vanavond gaat @tila.pronk antwoord geven. Via stories kun je een wekkertje zetten zodat je op tijd kan inschakelen. Tila schreef het boek Hartstocht en promoveerde cum laude op de vraag waarom sommige mensen beter in staat zijn hun relaties te behouden dan anderen. En ze is ook een relatietherapeut. Aan de beste vraag voor vanavond geven we het boek HARTSTOCHT weg. Stel je vragen liefst vooraf hieronder of via DM. Heel veel zin in vanavond. Wie komt kijken ? De foto is gemaakt door @bastiaanwoudt en onze blikken vatten de druk van de quarantaine op een relatie goed samen. Gelukkig biedt @elevchenko altijd wel een schouder en niet alleen om op te huilen
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Кобленко
Over paar dagen is het zover! Dan zijn deze badpakken gemaakt uit gerecycled plastic uit oceanen te koop. We hadden ons deze lancering natuurlijk heel anders voorgesteld en moeten het nu doen zonder de grote landelijke warenhuizen die grote orders hadden geplaatst, maar nu dicht zijn. Maar hebben alle vertrouwen in de bewuste consument die met de online aankoop van zo’n duurzame bikini bij wil dragen aan schonere oceanen. Check dan @twekaswimwear voor meer info. #twekaswimwear #sustainablefashion #recycledfashion #recycledplasticbottles
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Кобленко
GIVE AWAY! Ik lach er wel om, maar eigenlijk is het om te janken dat ik geen vitaal beroep heb. Daarom een kleinigheidje voor mensen die in deze tijden ons drijvende houden! Laat me weten welk beroep je hebt en tag een collega die een verwenpakketje verdient. We geven in totaal 20 stuks weg. Winnaars zijn bekend gemaakt in stories. Stuur een mail naar info@imageskincare.nl met je adres zodat de pakketjes jullie kant op komen #winactie #giveaway #imageskincare #imageskincaregiveaway
Виктория Кобленко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Кобленко
Every breath you take... Afgelopen jaar heb ik meerdere cursussen gevolgd over ademen. Het lijkt zo vanzelfsprekend, omdat iedereen het doet en het kan, maar wat een wereld gaat er open voor je als je weet hoe je het beter kan. Zoveel heling, zoveel inzicht, zoveel kalmte, vertrouwen en diepte. Ben immens gefascineerd hierdoor. Daarom houd ik morgenavond om 20:00 een live sessie met @misterbreath die verschillende technieken doceert. Al je vragen aan hem kun je hieronder stellen of in stories en je kan ook een wekkertje zetten zodat je de live sessie niet gaat missen. Het voelt zo goed in deze maffe tijden met jullie inzichten te delen die mijn leven de afgelopen tijd extra smaak hebben gegeven. Het boek ‘Ontdek de kracht van ademen ‘ geschreven door Rob weg aan een van jullie. Check het account van @misterbreath voor meer achtergrond en tag je dierbaren die morgenavond ook moeten kijken. #ademhaling #ademinademuit
Виктория Кобленко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Кобленко
Straks LIVE over vasten. Wat krijgen we veel vragen binnen voor @dr.ludidi over het nut van vasten. Te gek dat deze IF expert aan een van jullie zijn boek gaat weggeven vanavond. Als je mee wil doen, laat ons weten waarom je dat boek graag wil hebben. We gaan kiezen tussen de beste reden om het boek te ontvangen/weg te geven en de beste ingezonden vraag. Morgen begint de ramadan, dus een shoutout naar iedereen die komende maand gaat vasten. Het is te gek voor je geest EN voor je lijf. Ik doe het bijna het hele jaar door Overbodig om te vertellen dat IF ( intermittent fasten) geen dieet is, maar een levensstijl. Ik hoef geen gram af te vallen, maar blijf toch bijna dagelijks 16 uur vasten. Het onderzoek staat nog in de kinderschoenen, maar er is al genoeg bewijs dat deze manier van eten ( combineerbaar met meerdere diëten ) goed is voor ons. Kan niet wachten jullie vanavond te inspireren met de kneepjes van vasten. Tag iemand die dit goed kan gebruiken. Tot straks. 20:00! #vasten #if #intermittentfasting #vastenmethode #ramadan #gezondheid #vastenvoorbeginners
Виктория Кобленко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Кобленко
Eindelijk antwoorden op je dieet vragen! Morgenavond 20:00 ga ik live in stories met @dr.ludidi schrijver van het boek over de vastenmethode. Ikzelf heb dat gecombineerd met keto dieet, maar dat doe ik niet continu. Wat ik wel continue doe is 16 uur per dag niet eten en 8 uur wel. Waarom dat gezond voor je is keer je morgen. Afvallen is een bijproduct, want gezond zijn/worden en blijven is het belangrijkste. Stel al je vragen hieronder of in DM en dan behandelen we ze morgenavond. Tag ook mensen om ze op deze mogelijkheid te attenderen. Tot dan! Kus
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Кобленко
Heel trots op! Ruim een jaar geleden begonnen we aan dit avontuur om swimwear te maken van plastic afval. En nu is het zover! Het voelt een beetje vreemd om in tijden van quarantaine hier aandacht voor te vragen, want volle (stads) stranden met door mij ontworpen bikini’s is voor dit seizoen wel een hele ijdele droom. Maar aan de andere kant, een duurzame consument komt voor langer dan een seizoen. Heel benieuwd naar jullie reacties. Via website van @twekaswimwear kun je je abonneren op de nieuwsbrief zodat je straks als eerste je orders binnen krijgt! #buylessbuybetter #tweka #twekaswimwear #ethicalswimwear #shopconciously #conciousconsumer #shopethical #sustainablymade
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Кобленко
Wat is geluk? En hoe leer je je kind waar het verstopt zit? Net als die paaseieren Naar het initiatief van @fromstephan spraken we dit boekje van @maryamhassouni in als een hoorspel voor de hele familie met @najibamhali @howardkomproe @maryamhassouni e.a. Laat ons weten wat je ervan vind. Link in bio. #hoekjesvangeluk #hoorspel
Виктория Кобленко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Кобленко
I need your help, guys! Wat hebben er veel mensen gekeken naar de live sessie in stories met de stress expert Thijs Launspach. Dank voor al jullie reacties. Het lijkt me te gek mijn podium aan te bieden aan experts die de kwaliteit van ons leven kunnen verbeteren met hun expertise. Dat wordt dus elke week een sessie! Zelf dacht ik aan de volgende onderwerpen: Relaties Hormonen Gezond (di)ëten Ademtechnieken Van jullie kreeg ik feedback om ook iets te doen met opvoeding. Nu ken ik zelf helaas geen opvoed guru’s. Als jullie die wel kennen - PLEASE share the details en dan zorg ik dat we die opvoed professor het hemd van het lijf gaan vragen. Voor het slagen van dit plan is het goed om te weten dat ik per thema in stories op jullie input hoop in de vorm van vragen die we aan de expert kunnen voorleggen. Iedereen doet belangeloos mee en het is fijn als je we efficiënt een half uur kunnen doorvragen. Als er andere prangende thema’s onder jullie leven in deze C tijden- shoot! Oh ja....en vandaag ga ik om 12:00 live en dan kies ik een van jullie uit om even mee te kletsen
Виктория Кобленко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Кобленко
Either you deal with stress or stress deals with you! Kennen jullie die uitdrukking ? Voor de pandemie hadden we het druk druk druk en nu ervaren we zelfs stress als we thuis zitten zonder werk. Hoe zorg je dat je stress de baas blijft? Vanavond om 20:00 ga ik jullie voorstellen aan expert op het gebied van burn outs en stress management @thijslaunspach Check zijn TED talk over How stress is killing us via link in bio. In stories kun je een alarm zetten zodat je onze live uitzending niet gaat missen. Ook kun je al je vragen vooraf insturen zodat we ze tijdens de live uitzending kunnen bespreken. Thijs geeft 1 exemplaar van z’n boek weg Fokking Druk aan de meest interessante vraag over hoe we mentaal gezond kunnen blijven in deze tijden. Give it a shot hieronder of via stories. Heel veel zin in en hoop jullie vanavond in grote getale te mogen zien! door de door mij geadoreerde @bastiaanwoudt
Виктория Кобленко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Кобленко
Liefs uit Parijs? Hé?! Hier had een lijstje moeten staan van mijn verse ontdekkingen in Parijs waar ik in februari was. Maar zelfs in Parijs is de romantiek er af deze dagen. Het lijkt alsof we zijn gaan slapen in een wereld en wakker zijn geworden in een andere. Omhelzingen, kussen en zelfs hand shakes zijn wapens geworden. Je (groot) ouders niet bezoeken is een gebaar van liefde geworden. Opeens voelen we dat macht en geld niets waard zijn. Ze zijn in elk geval geen zuurstof waar we met z’n allen zo naar smachten. De aarde blijft door draaien en wij mogen de schoonheid in eenzaamheid vanuit ons raam aanschouwen. Zegt de aarde soms: jullie zijn overbodig, de lucht, het water, de aarde doen het prima zonder jullie. Beter zelfs. Als jullie terug komen vergeet niet wie hier te gast is. Dat zijn jullie. En ik ben hier de baas. Wat een beproeving, hè? Denk lange termijn. Dit gaat ons hele waardevolle inzichten opleveren. En tot die tijd: wees lief voor elkaar in deze tijden. Kus
Виктория Кобленко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Кобленко
Hoeveel mijlpalen kent een mensenleven? Over een paar jaar in the big scheme of things kijken we waarschijnlijk terug naar deze tijd als een mijlpaal. Voor velen een eenzame, angstige tijd, maar voor anderen ook een tijd met kansen voor persoonlijke ontwikkeling en gedragsverandering. Deze foto is een jaar geleden gemaakt op de Filipijnen waar ik met Greenpeace gezien heb waartoe onze plastic consumptie leidt. Als je met je vinger een zwiep naar links geeft zie je een heel eiland wat ontstaan is uit plastic troep. Dat was voor mij een mijlpaal. Sindsdien hebben we grote veranderingen in ons gedrag kunnen doorvoeren. En vasthouden. Ik denk dat we ons plastic gebruik met 80% hebben terug gebracht. Ik heb het afgelopen jaar vaker mooie initiatieven onder jullie aandacht gebracht die het de consument makkelijk maken om goed te doen. Zo ook nu. Check stories voor een nieuw jong merk dat onze visie op schoonmaken op z’n kop zal zetten. Nu we thuis zitten en tijd hebben om anders naar ons consumptie gedrag te kijken is er ruimte voor nieuwe gewoontes die beter zorgen voor onze wereld. #wegwerpplastic #plasticvrij #plasticvrijschoonmaken
Виктория Кобленко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Кобленко
Vanavond om 20:30 op NPO1 zie je de 150ste aflevering van @flikkenmaastricht.at In stories foto’s van hoe we met @angelaschijfofficial tussen de opnames door in gezichtmaskers zaten te chillen. Om een hele andere reden dan waar die maskers nu voor nodig zijn. Surrealistisch allemaal. Heel benieuwd wat jullie ervan vinden vanavond. Foto is trouwens analoog gemaakt door @thomas_bultstra #flikkenmaastricht
Виктория Кобленко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Кобленко
Hierna komt echt weer een serieus wetenschappelijk verantwoord bericht. 🧻 Echt. 🧻 Maar nu even niet. 🧻 #staythefuckhome #stopmethamsteren #GebruikVoordeVeranderingWaterOmJeBillenMeeSchoonTeMaken
Виктория Кобленко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Виктории Кобленко
Deze foto maakten we 9 jaar geleden in de Leidsche Schouwburg. Toen voor een glossy blad. Gisteravond speelden we daar onze voorstelling. Heel bijzonder om op te treden voor mijn alma mater. Heb jaren in Leiden gewoond tijdens mijn studie en de herinneringen overspoelden me gisteren een beetje. Vandaag zijn alle voorstellingen voor de rest van de maand afgelast. De laatste 8 halen we hopelijk in nadat we Corona de baas zijn. Tot die tijd is er tijd om te reflecteren over waar de kansen liggen van het thuisblijven. Wie van jullie is ook genoodzaakt om thuis te blijven en welke gevolgen heeft heeft dat ? Hebben jullie de inzichten gelezen van @lidewijedelkoort over dat Corona een reset gaat maken voor onze humane waarden? Lees haar interview via de link in bio. Stay calm and healthy