Tanya Ryzhova

Публикаций
2 944
Подписчиков
73,84 тыс
Подписки
200
Сайт:
https://studio68london.net/buy/contemporary/
Род занятий:
танцовщица, модель, участница «Танцы» на тнт.
Официальный инстаграм аккаунт Тани Рыжовой
It was unbelievable to teach heels again after isolation! I had so much fun with my girls @lera_smirnova_dance and @far_eastern_pearl ) Love this song #survivor by #2we1 #destinyschild @destinyschild Thanks for this opportunity to my favorite studio @studio68london and @tamara_tk_kramer #dance #london #heels
Официальный инстаграм аккаунт Тани Рыжовой
Thank you beautiful people for coming yesterday! It was amazing to dance with you!Love @studio68london for an opportunity to dance in studio, Love beautiful teachers to work with @lera_smirnova_dance and @rolfe.k ! Let’s do it again! #london #dancedancer #sia #moveyourbody #lovedance
Таня Рыжова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Тани Рыжовой
Miss #dancing in a studio? Miss this #energy ? Miss #otherpeole? This Tuesday #London come and dance with us! Dm me for further details! 18.00 Tanya (little warm up + routine) jazz-funk 18.40 Lera (stretch + technique) jazz 19.20 Rolf contemporary combo
Таня Рыжова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Тани Рыжовой
To all professionals in the film,television,theatre,entertainment and arts world,join the challenge to post a photo of you in your job. Just a picture, no description. The goal is to flood social media with our profession. Copy the text and post a pic #savethearts #lockdown
Официальный инстаграм аккаунт Тани Рыжовой
This was sooooo amazing to dance in studio!!! Thank you guys for being there! I loved it sooooo much! Charming @emma_isabelle_e is dancing with me! Music by @britneyspears gorgeous as always! #dance #britneyspears #love #energy #london
Таня Рыжова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Тани Рыжовой
— Amazing news. We have a proper dance studio with wood floors and mirrors that we can now use tomorrow (Wednesday 6-9pm) They have rules in place to keep us all safe. You need to bring a mask and gloves. And we are limited to 12 students. You have to book your free class. The studios are right by Camden Town tube. We would love to see you!!!! We do have quite a few people keen so can you confirm by tonight if you will come tomorrow otherwise others will not be able to come. So excited! X RLT (Rolfe Lera Tanya) ️Lyrical dance technique by @rolfe.k at 6pm ⠀ ️Contemporary jazz combo by @lera_smirnova_dance at 7pm ⠀ ️Jazz- Funk by @tatiana.ryzhova.uk at 8pm ⠀ Let’s me know if you want to join classes, message me privately because we have to know how many people want to come!
Официальный инстаграм аккаунт Тани Рыжовой
Раскладка на предназначение
Таня Рыжова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Тани Рыжовой
ПРОДЛЕВАЮ РЕГИСТРАЦИЮ НА КУРС⠀ ⠀⠀ Я волнуюсь. Немножко устала. Удивлена:) И, несмотря на все эти нахлынувшие на меня эмоции, очень рада тому, что этот курс состоится. Он обещает быть длинным. Полезным. Комплексным.⠀ От себя могу сказать, что выложусь на все 100%.⠀ ⠀⠀ Этот курс будет полезным, потому что он будет комплексным: мы будем не только танцевать, но и приходить в более хорошую физическую форму. Почувствуем гибкость своего тела. Поймём себя.⠀ ⠀⠀ И я очень рада девчонкам, которые настроились на нашу совместную работу:) Я верю в них. Они хотят поэтапно поработать над собой и своим телом. Уверена, что мои красотки не отступятся ни перед какими трудностями и в конце придут к результату.⠀ И я горда тем, что девчонки выбрали меня в качестве своего помощника.⠀ Для меня это важно.⠀ Это новый интересный этап, в который мы входим все вместе.⠀ ⠀⠀ И от себя я постараюсь сделать всё возможное, чтобы помочь девочкам в их начинаниях:) Надеюсь, что им понравится!⠀ ️Я знаю, что есть участницы с первого тарифа без проверки домашек, но мне будет жутко интересно смотреть, как они преображаются. Поэтому несколько раз за курс я точно буду проверять их домашки;) Девчонки, я с вами!⠀ ⠀⠀ Вчера был уже первый урок, но я всё ещё получаю в Директ сообщения о курсе - есть те, кто не успел влететь в наш танцевальный вагон, поэтому я решила продлить регистрацию.⠀ ⠀⠀ ️На самом минимальном тарифе вам будут доступны 9 уроков. Вы можете купить его, а потом перейти на более крутой пакет, доплатив разницу.⠀ ️Онлайн-занятия 2 раза в неделю.⠀ ️Теория и практика с домашними заданиями.⠀ ️Закачка и растяжка. Не забывайте, что в ближайший месяц она будет только на курсе! Я хочу сейчас отдавать туда всю свою энергию, поэтому прямых эфиров в блоге не ожидается.⠀ ⠀⠀ Для меня очень важно то, что мы собираемся все вместе из разных уголков мира. Эта энергетика, желание творить и изменить себя очень вдохновляет друг друга. Уверена, что мы классно зажжем на курсе.⠀ ⠀⠀ ️Попасть на нашу классную тусовку вы можете до 25 июня 23:59.⠀ Больше продлевать регистрацию точно не буду!⠀ Переходите по ссылке в шапке профиля и присоединяйтесь:)⠀ ⠀⠀ В четверг будет второй урок - предвкушаю
Таня Рыжова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Тани Рыжовой
ОСТАЛСЯ 1 ДЕНЬ, чтобы присоединиться к курсу и начать танцевать!⠀ ⠀⠀ Ребята, сегодня вы можете влететь в наш последний танцевальный вагон :)⠀ ️Регистрация закончится в 23:59 по МСК.⠀ Напомню, что я не знаю, буду ли запускать этот курс повторно. Мне важно помочь вам в ваших начинаниях, поэтому не упустите возможность присоединиться к нам!⠀ ⠀⠀ Вы будете уделять курсу всего 2 часа в неделю и получать:⠀ ️Теории и практики.⠀ ️Поймете, как чувствовать себя свободно и легко⠀ ️Узнаете, как импровизировать во время танца и не бояться выглядеть глупо⠀ ️Чат с невероятной энергетикой и поддержкой⠀ ️Общение друг с другом на онлайн-трансляциях и ответы на все ваши вопросы!⠀ ️Вдохновляющие материалы, чтобы не забить:)⠀ ️Домашние задания, чтобы отработать всё на практике.⠀ ⠀⠀ Что нужно для участия:⠀ 2 часа в неделю⠀ Интернет-соединение⠀ Хорошее настроение и решимость изменить себя:)⠀ Поверьте, ваше тело скажет “спасибо” после таких танцевальных тренировок:)⠀ ⠀⠀ Поэтому успевайте сегодня!⠀ Переходите по ссылке в шапке профиля, читайте программу, смотрите бесплатный вводный урок и присоединяйтесь.⠀ ⠀⠀ ️СТАРТУЕМ УЖЕ ЗАВТРА.⠀ Жду вас всех и крепко обнимаю️⠀ ⠀⠀ #татьянарыжова
Официальный инстаграм аккаунт Тани Рыжовой
Официальный инстаграм аккаунт Тани Рыжовой
Уже через два дня стартует мой танцевальный курс. Я немного волнуюсь:) Думаю, что всё пройдет хорошо, но меня не покидает ощущение мурашек. Уже предвкушаю эту энергетику и поддержку в чате. Девочки-участницы, а вы ждете нашу встречу?️ ⠀ Напоминаю, что вы тоже ещё можете присоединиться к нам. ️Регистрация на курс закроется завтра в 23:59 по МСК! ⠀ Вам будет доступно: ️Реальная практика со мной и нашими прекрасными участницами. А если вы стесняетесь танцевать при остальных, то всегда можете выключить камеру. Для меня важно, чтобы вам было комфортно заниматься! ️Теория. Как дышать во время танца и работать со стрессом? Как научиться считать вместе с музыкой? На что важно обращать внимание, когда мы танцуем? специальные техники для запоминаний комбинаций. И многое другое! ️Закачка и растяжка на каждом уроке с упором на изучаемую тематику:) ️Невероятная энергетика и поддержка. ⠀ Ещё вчера я провела опросник и узнала, что многим из вас страшно начинать что-то новое без поддержки. Поэтому я решила провести сегодня в 15:00 по МСК прямой эфир. Там мы с вами поговорим. Я буду подключать желающих в разговору - можете стать одним из ведущих Приходите, посидим душевненько, обсудим всё, что вас волнует и просто поболтаем о танцах! ⠀ ️Важное объявление: закачки и растяжки в ближайший месяц НЕ БУДЕТ! Она будет на курсе - именно туда я буду сейчас вкладывать всю свою энергию:) ⠀ Поэтому переходите по ссылке в шапке профиля и записывайтесь к нам на курс - будем продолжать заниматься вместе️ ⠀ #татьянарыжова
Таня Рыжова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Тани Рыжовой
Представь, ты включаешь вечером компьютер и погружаешься в танцевальные движения, дыхательные практики, работу с телом, чтобы сделать его сильнее, выносливее и гибче. В комнате есть только ты, поэтому, даже если что-то пойдёт не так, у тебя есть время на тренировку, прежде чем показать другим как ты умеешь теперь двигаться под музыку.⠀ ⠀⠀ Твоя уверенность растёт с каждым занятием, движения становятся более плавными, а надевая наушники и включая трек, ты знаешь, что прямо сейчас ты можешь начать импровизировать, и это будет максимальный заряд энергии⠀ ⠀⠀ Осанка, походка, манера движений становятся плавными и уверенными. В зеркале ты видишь что-то новое в своём взгляде.⠀ ⠀⠀ Ты знаешь, в чем базовая разница между различными стилями, можешь подстроиться под разную музыку. Более того, у тебя есть знания о теории танца, которые помогают тебе понять его глубже и вдохновляться все больше.⠀ ⠀⠀ На занятиях онлайн ты ловишь заряд от танцующих людей по всему миру, делишься своими достижениями в чате и любишь пересматривать уроки в качестве утреннего спорта, потому что начинаешь замечать как меняется твоё тело ⠀ ⠀⠀ А ещё ты чувствуешь какую-то новую, совершенно иную уверенность благодаря этим изменениям в теле, разговорам и поддержке таких же как ты и медитативным практикам, которые помогают переосмыслить отношение к своему танцу.⠀ ⠀⠀ Проходит месяц. Изучая базовые движения, ты понимаешь, что танец - это не заученная хореография. Танец - это твоё состояние внутри. Твоё движение тела каждый день. Танец - это когда чувствуешь тело и двигаешься под любой трек.⠀ ⠀⠀ А всего то надо было 10 уроков, 2 занятия в неделю по одному часу дома или на улице и желание танцевать.⠀ ⠀⠀ До закрытия продаж моего курса осталось 3 дня. У тебя есть возможность шагнуть в танцы вместе со мной за руку и уже через месяц начать чувствовать тело по новому, себя по-новому... Взглянуть на танец с новой стороны. Начать с базы и основ.⠀ ⠀⠀ Прямо сейчас ты можешь посмотреть первый урок курса по ссылке в профиле. Бесплатно. И решить действительно ли нам по пути.⠀ ⠀⠀ Цена минимального пакета 2990₽ - это 380₽ за 1 урок. Точно ли ты хочешь пропустить их мимо себя? Повторения курса пока не планирую
Таня Рыжова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Тани Рыжовой
КОНКУРС УЧАСТВУЙ В МОЕМ ТАНЦЕВАЛЬНОМ КУРСЕ ⠀⠀ ⠀⠀⠀ Дарю 1 бесплатное место на моем курсе, который стартует уже через 3 дня!!!⠀⠀ ⠀⠀ Танцевальный курс, на котором ты, занимаясь 2 раза в неделю:⠀⠀ ️научишься танцевать, даже если никогда этого не делала благодаря авторской методике изучения базовых движений, ритма и стилей⠀ ⠀ ️прокачаешься в импровизации и теории танца⠀ ⠀⠀ ️подтянешь тело благодаря закачкам и растяжкам на каждом занятии ⠀⠀ ⠀⠀ ️будешь получать обратную связь от меня и улучшать свои навыки каждый день, возвращаясь к записям уроков⠀⠀ ⠀⠀ ️будешь в чате единомышленников со всего мира! ⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀ Обязательные условия участия в розыгрыше:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Быть подписанным на @tanyayeahnot⠀⠀ ⠀⠀ Поставить ️ этому посту и написать в комментариях, почему хочешь научиться танцевать и что тебя останавливало раньше⠀⠀ ⠀⠀ Репостнуть этот пост в свои сториз со словами «Я ТАНЦУЮ С ТАНЕЙ РЫЖОВОЙ». Чёрный экран не считается. Должно быть понятно, о чем ты рассказываешь. Важно отметить @tanyayeahnot иначе я не увижу, что это сделано, и ты не сможешь участвовать в розыгрышеНу и, конечно, не забудь открыть профиль! ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ты можешь отметить под постом своих друзей, если хочешь, чтобы они участвовали И СКОРЕЕ БЕГИ НА САЙТ ПО ССЫЛКЕ В ПРОФИЛЕ СМОТРЕТЬ ПЕРВЫЙ БЕСПЛАТНЫЙ УРОК! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Победителей выберем 22 июня!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Я не знаю, буду ли повторять этот курс ещё раз. Все будет зависеть от вас и понравится ли вам то, что я приготовила! ⠀⠀ ⠀⠀⠀ Если вы уже купили место на моем курсе, то вы тоже можете участвовать в конкурсе. В случае выигрыша я верну вам деньги;)⠀⠀ ⠀⠀⠀ Всех жду на курсе, присоединяйтесь к нам️⠀⠀ #татьянарыжова
Официальный инстаграм аккаунт Тани Рыжовой
Официальный инстаграм аккаунт Тани Рыжовой
ТАНЦЕВАЛЬНЫЙ КУРС⠀ ⠀⠀ За эти дни марафона я получила очень теплые отзывы. Увидела, что девчонки сделали свой первый шаг к танцам. Разулыбались. Расправили плечи. У них загорелись глаза. Видеть такую отдачу для меня очень важно️⠀ ⠀⠀ ️Поэтому я захотела продолжить всю историю с танцами и провести целый месячный курс для начинающих!⠀ Он будет объемнее, сложнее. Надеюсь, что таким же атмосферным:)⠀ Поэтому все, кто не успел попасть к нам на марафон, кто сомневался раньше - welcome! Буду вас очень ждать.⠀ p.s. помните, про то, что летние веранды скоро откроются и нам нужно там замечательно танцевать⠀ ⠀⠀ Этот курс для вас, если вы:⠀ Думаете, что уже поздно⠀ Пробовали раньше, но у вас не получилось⠀ Хотите преодолеть чувство стеснения и неловкости в теле⠀ Хотите затанцевать, не заучивая хоряжку⠀ Не успели попасть на наш марафон:)⠀ ⠀⠀ ️Курс будет длиться месяц. Там будет:⠀ 11 уроков с теорией и практикой⠀ Закачка и растяжка в каждом уроке с упором на изучаемую тему:)⠀ Домашние задания. На 2 и 3 тарифе они будут проверяться.⠀ Общий чат, где вы можете общаться со мной и поддерживать друг друга (только на 2 и 3 тарифе)⠀ ⠀⠀ ️У вас есть ровно неделя, чтобы вписаться к нам на курс, но СЕГОДНЯ действуют СКИДКИ. Я хочу сделать этот курс максимально доступным для вас:)⠀ Давайте сделаем шажочек, чтобы обрести новых друзей, зарядиться энергией и просто кайфануть от души.⠀ ⠀⠀ Цена участия:⠀ 1 тариф - 2990 рублей. Вам будет дана максимальная база и то, что позволит вам начать танцевать.⠀ 2 тариф - 4990 рублей. Всё, что включает в себя первый тариф + БОНУСНЫЕ УРОКИ (поиск стиля, импровизация, танцуем на каблуках), домашние задания с проверкой и чат со мной.⠀ 3 тариф - 12990 рублей. Всё, что включают в себя первые два тарифа + 2 ИНДИВИДУАЛЬНЫХ ЗАНЯТИЯ со мной по 45 минут.⠀ ⠀⠀ ️Дата начала: 22 июня⠀ Чтобы записаться, переходите по ссылке в шапке профиля - там вы найдёте всю информацию :)⠀ ⠀⠀ Ставьте + или любой смайлик, если присоединишься к нам. Пишите в комментах свои любые вопросы по марафону - я отвечу на них :)⠀ Всех целую️⠀ #татьянарыжова
Официальный инстаграм аккаунт Тани Рыжовой
Творческая беседа с Ирэной Рябининрй, преподавателя РУДН на тему Гуманной педагогики и роли преподавателя. Советую ;)
Таня Рыжова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Тани Рыжовой
ПРЯМОЙ ЭФИР СЕГОДНЯ В 18:00 ПО МСК.⠀ ⠀⠀ ️Тема сегодняшнего эфира: “Психология как быть педагогом и учеником. Гуманная педагогика”.⠀ В воспитательном процессе крайне важно, чтобы учитель был не только носителем какой-то информации, а психологом, философом, оратором, актером и оптимистом по жизни:) Ведь каждому родителю важно, чтобы его ребенок раскрыл свой потенциал.⠀ И роль наставника в этом невероятна важна.⠀ ⠀⠀ Так как у меня скоро будет проходить танцевальный курс, я хочу сегодня обсудить с Ирэной крайне важные темы, а именно:⠀ ⠀⠀ Авторитарная и гуманная педагогика. В чем разница между ними? И почему гуманная педагогика в наши дни особенно актуальна при воспитании детей и обучении?⠀ ⠀⠀ Эмоциональный интеллект. Почему важно понимать ценность эмоций.⠀ ⠀⠀ Три потребности ребенка: взросление, свобода и исследование. Почему важно их учитывать? Какой подход использует гуманная педагогика при воспитании.⠀ ⠀⠀ Почему гуманная педагогика не предлагает готовых решений для своих учеников, а учит их мыслить?⠀ ⠀⠀ Духовная общность, сотворчество и педагогическая вера в своего ученика.⠀ ⠀⠀ Источники влияния. Что делать, если мне не нравится, что происходит с моим ребенком?⠀ ⠀⠀ Воспитание образами. Что сделать, чтобы мой ребенок или ученик делал то, что я хочу?⠀ ⠀⠀ Метод дорисовывания. Почему важен не результат, а сам процесс.⠀ ⠀⠀ Все эти темы очень мне близки, поэтому мне хочется поболтать о них сегодня в прямом эфире. Готовьте свои вопросы или просто приходите послушать:)⠀ Мы будем ждать каждого️⠀ Придете?⠀ #татьянарыжова
Официальный инстаграм аккаунт Тани Рыжовой
Официальный инстаграм аккаунт Тани Рыжовой
Официальный инстаграм аккаунт Тани Рыжовой
ПРЯМОЙ ЭФИР 15 ИЮНЯ В 18:00 ПО МСК ⠀ Хочу вам рассказать о моем замечательном друге. Её зовут Ирэна. Мы с ней знакомы уже 10 лет:) Она преподает китайский язык и работает в РУДН. Для меня это очень светлый и важный друг. Я сама занималась у неё китайским целый год. ️Чтобы вы понимали, я вставала в 7 утра 2 раза в неделю, чтобы приехать к ней на занятие в Коньково:) А китайский мне не был нужен ни для чего! И я занималась им просто для души. Настолько сильно она вдохновляет️ Сумасшествие? Сумасшествие:) ⠀ Ирэна интересуется психологией, религией, педагогикой… В общем, развивается во всех благостных сторонах жизни:) Она имеет образование в сфере гуманной педагогики, поэтому, если можно так сказать, исповедует этот стиль в преподавании) Для меня с ней общаться на эту тему - одно удовольствие ⠀ Когда я с ней общаюсь, то понимаю, что и я от неё много беру. Например, когда я веду свои творческие, то понимаю, что мы с ней используем очень похожие приемы. Мы перенимаем друг у друга само отношение к ученику и преподавателю. ⠀ ️В преддверии курса как раз мне с большим интересом и удовольствием хочется провести с Ирэной прямой эфир. Мне кажется, что это будет бесконечно полезно моим подписчикам. Во-первых, это откроет для вас нового и интересного человека:) Во-вторых, я хочу сама с ней поговорить на эти темы. Гуманная педагогика, творчество и техники познания себя - это по сути то, что будет использовано на курсе. Ведь педагогика и творчество - это всё про танцы. Поэтому я хочу провести несколько прямых эфиров. ⠀ ️Даты эфиров: 15, 19 и 21 июня в 18:00 по МСК. ⠀ Ребята, вы придете к нам в этот понедельник?:) Буду очень ждать! #татьянарыжова
Официальный инстаграм аккаунт Тани Рыжовой
Таня Рыжова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Тани Рыжовой
Марафон нас сблизил⠀ ⠀⠀ Эти дни пролетели для нас незаметно:⠀ Мы общались в чате⠀ Смотрели на домашку друг друга⠀ Поддерживали и просто кайфовали.⠀ Признаюсь, поначалу я переживала. Это была моя первая подобная марафонская штука:) У меня были сомнения, страхи, но они все моментально разрешились, как только прошел первый урок.⠀ ⠀⠀ Мы получили невероятное удовольствие от общения и от совместных танцев. Эта энергетика сблизила нас. Но самое главное, что мои участницы:⠀ ⠀⠀ Поняли, что танцевать - это большой кайф и совсем не сложно.⠀ Получили большое удовольствие от вечерних танцев и зарядились энергией⠀ Начали раскрепощаться. Если на первом уроке кто-то ещё стеснялся, то на втором мы зажигали все:)⠀ Оказались в окружении поддержки. Никто не судил их за возраст, за вес, за то, что они, возможно, делают что-то не так.⠀ Все получили то, зачем пришли - дружескую атмосферу. Одна из участниц даже сказала, что это “лучший по энергетике чат карантина”️⠀ ️Отзывы об уроках можете посмотреть в карусели:)⠀ ⠀⠀ Сегодня будет последний урок на марафоне. Немного грустно, что всё так быстро прошло. Но это было очень круто⠀ ⠀⠀ За это время я получила от вас невероятный отклик. Многие захотели присоединиться.⠀ ️Именно поэтому я решила, что не хочу вот так вот с вами расставаться:) Мне хочется, чтобы те, кто не успел к нам присоединиться, тоже смогли почувствовать эту энергетику.⠀ ⠀⠀ Сразу говорю, это будет не марафон. Кое-что другое:)⠀ Есть у вас догадки, что это? Пишите в комментариях. Мне будет интересно узнать ваше мнение:)⠀ #татьянарыжова
Официальный инстаграм аккаунт Тани Рыжовой
Как танец объединяет людей ⠀ 4 года назад я начала проводить творческие лаборатории. Вместе с ученицами мы: творили ставили хорягу ездили по чемпионатам снимали классные ролики и просто кайфовали от души:) Но самое главное в другом. Мы стали одной большой семьей. ⠀ Это видео и вся наша творческая в этот непростой период - это желание сделать что-то совместное. Почувствовать энергию друг друга даже издалека. Объединиться. ️И в этом объединении нам помогает танец. Неважно, где мы находимся и как далеко друг от друга. Мы вдохновляемся и творим дальше. Это самое важное. ⠀ Удивительно, но этот период изоляции даже сблизил меня с девчонками. Такое ощущение, словно я нахожусь от них буквально в соседнем доме:) Это ли не волшебство танца? ⠀ И в этом марафоне я чувствую во многом то же самое. Мы объединяемся с помощью танца из разных городов и из разных точек мира. Я чувствую их энергию по ту сторону экрана. Мы творим вместе. И для этого классного движа нам всего лишь понадобилось: Интернет-соединение Желание перемен Хорошее настроение:) ⠀ Вы супер! Всё ещё думаете, что для танца нужно специальное место?:) #татьянарыжова #рыжоватворческая
Таня Рыжова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Тани Рыжовой
Изменения⠀ ⠀⠀ На марафоне собрались невероятные девочки и у всех своя история:⠀ Танцевали раньше, но потом подумали, что танец не для них: не получалось, не было мотивации⠀ Кого-то в детстве заставляли танцевать родители и совсем не то, что им хотелось⠀ Кто-то думает, что они не очень гибкие: не получается контролировать руки-ноги, словно они их не слушаются. Как сказала моя милая участница: “сейчас ощущение как будто мозг и тело отдельно”⠀ ⠀⠀ Мои хорошие девочки пришли на марафон, чтобы:⠀ начать знакомиться со своим телом, раскачать его⠀ кайфануть⠀ вернуть тот самый полет души⠀ научиться ритму и импровизации.⠀ В чатике мы все друг друга поддерживаем :) У нас там царит невероятная энергетика⠀ ⠀⠀ И вчера у нас прошел первый урок.⠀ ⠀⠀ Я немножко волновалась:) Очень хотела, чтобы на этом марафоне девочки поняли, что танцевать совсем несложно, что танцевать - это классно.⠀ ⠀⠀ И мы с девчонками тааак кайфанули вчераНевероятные отзывы прилетели сразу после первого урока (листайте карусель:)). Они зарядили и вдохновили меня. Ведь для меня очень важно, чтобы на марафоне девочки поняли, что они УЖЕ умеют танцевать.⠀ ⠀⠀ После первого дня девочки ощутили:⠀ энергию в теле⠀ расслабление и кайф⠀ поняли, что танец - это свобода⠀ это то, что нужно под вечер:)⠀ ⠀⠀ И это только ПЕРВЫЙ день А впереди ещё целых ДВА урока.⠀ Жду с нетерпением))⠀ А вы ждете?⠀ Оставляйте любой смайлик в комментариях, если интересно, как у нас всё проходит на марафоне:)⠀ #татьянарыжова
Официальный инстаграм аккаунт Тани Рыжовой
Таня Рыжова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Тани Рыжовой
Время перемен⠀ ⠀⠀ Сегодня вы можете запрыгнуть в последний вагон и попасть на нашу танцевальную тусовку, которая начнется ЗАВТРА.⠀ На моём марафоне “Ты УЖЕ умеешь танцевать” вы:⠀ ⠀⠀ Избавитесь от страха первого шага⠀ Преодолеете чувство стеснения и неловкости⠀ Сможете двигаться под любую музыку и ловить восхищенные взгляды⠀ Забудете про возраст, лишний вес и прочие комплексы⠀ Обретете новых друзей⠀ Отработаете движения на практике, так как у вас будут домашние задания⠀ Сможете общаться ЛИЧНО СО МНОЙ в чате⠀ И, главное, сможете побороться за ПРИЗ⠀ ⠀⠀ У вас остались ещё отговорки?) Всегда есть выбор. Можно оставить всё как есть или начать действовать.⠀ И я хочу вам дать возможность для внутренних и внешних изменений️⠀ ⠀⠀ ️Именно поэтому я подготовила для вас домашние задания. Чтобы вы не мешки ворочали, а делом занимались:)⠀ ⠀⠀ Цена участия: 499 рублей⠀ Дата начала: 5 июня (уже ЗАВТРА)⠀ Не забываем про возможность выиграть ПРИЗ⠀ Если вы не успеете посмотреть урок в день марафона, то запись будет с вами ЦЕЛУЮ НЕДЕЛЮ!⠀ ⠀⠀ У вас есть уникальная возможность присоединиться к нашей тусовке.⠀ Будет ли подобный марафон в следующий раз? Пока такого в планах нет:)⠀ Часики тикают, поэтому успевайте влетать в последний вагон)⠀ ⠀⠀ Задавайте любые вопросы по марафону в комментариях)⠀ Всех целую️⠀ #татьянарыжова
Официальный инстаграм аккаунт Тани Рыжовой
Официальный инстаграм аккаунт Тани Рыжовой
Таня Рыжова в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Тани Рыжовой
На марафоне вас ожидают перемены⠀ ⠀⠀ 5 июня стартует марафон. Я хочу к нему серьезно подготовиться и буду отдавать туда всю энергию.⠀ ️Поэтому растяжки с пятницы по среду не будет.⠀ Всех тех, кто занимается со мной в прямых эфирах, я приглашаю присоединиться к марафону. Мы вместе с вами давно. И мы продолжим с вами заниматься уже на новом классном уровне.⠀ ⠀⠀ ️Если вы думаете, что не готовы, то это неправда. Вы подготовлены даже лучше, так как на растяжке подкачали свои мышцы.⠀ У нас будет всего 3 небольших урока по 45 минут, цель которых показать вам новые возможности работать со своим телом.⠀ А именно: показать вам небольшие базовые упражнения, связанные с танцами.⠀ За 3 дня невозможно устать или слиться)⠀ ⠀ Марафон - это отличная возможность, чтобы попробовать что-то новое:⠀ не бояться⠀ двигаться⠀ развивать свое тело⠀ почувствовать себя лучше⠀ За весь марафон вы поймете для себя, нравятся ли вам танцы или нет. Это будет такой level up для вас всех) Ведь ваше тело уже подготовлено к упражнениям! Вы прокачаете свои мышцы уже через танцы⠀ ⠀⠀ ‍♀️Мы продолжим укреплять наше дружное комьюнити вместе в чате. Я буду там общаться с вами каждый день. ⠀ Будем заниматься и растягиваться дальше, но уже на марафоне)⠀ ⠀⠀ Если вы ждали знака, то это он! Начало лета - начало чего-то нового. Пора попробовать заниматься со своим телом не только с помощью растяжки или физ. упражнений, но и с помощью танцев. Вы измените себя и свой образ жизни и будете кайфовать на пляже и в кафешках, как только они откроются)⠀ ️Девочки, вы же не зря тренировались всё это время?⠀ Я уверена, вы готовы на все 100%⠀ ⠀⠀ Марафон стартует 5 июня. Ссылка на регистрацию в шапке профиля.⠀ Жду вас всех. Будет очень-очень классно и полезно️⠀ Вы придёте?⠀ #татьянарыжова
Официальный инстаграм аккаунт Тани Рыжовой
Официальный инстаграм аккаунт Тани Рыжовой
Вы же помните челлендж #бедрамнезапретишь ? Я сделала его, чтобы показать вам, что танец начинается в любой момент, когда ты стартуешь двигаться под музыку. Главное - первое движение! И продолжая нести в массы свою философию танца - я запускаю танцевальный марафон, где вы поймете, что УЖЕ умеете танцевать!⠀ ⠀ Этот марафон для вас, если вы:⠀ ️всегда мечтали попробовать танцевать, но думаете, что уже поздно⠀ ️уже пробовали себя в танцах, но у вас не получилось⠀ ️думаете, что танцы - это долго и слишком сложно⠀ ️хотите избавиться от стеснения и открыть себя заново⠀ ️если у вас есть страх сделать первый шаг в сторону танца⠀ ⠀ За эти 5 дней вы поймете:⠀ что уже умеете танцевать и вам не нужно ежедневно тратить на это кучу времени преодолеете страх первого шага по направлению к делу, которое зажигает⠀ избавитесь от стеснения и скованности⠀ сможете двигаться под любимую музыку в любом возрасте и теле, не заучивая движения из хореографий!⠀ ⠀ Что будет нужно, чтобы принять участие:⠀ ️30 минут свободного времени в день⠀ ️немного свободного места (кухня тоже подойдет))⠀ ️хорошее настроение :)⠀ ⠀ Программа марафона:⠀ Урок 1. Ритм, положение тела, дыхание.⠀ Урок 2. Базовые танцевальные движения, продолжение.⠀ Урок 3. Основы импровизации.⠀ Полную программу марафона смотри по ссылке в профиле ⠀ ⠀ У вас ТОЛЬКО 3 дня, чтобы присоединиться к нам, поэтому сейчас нет никаких отговорок, чтобы это не сделать!⠀ ⠀ Один шаг, чтобы обрести новых друзей и понять, что танцевать - это совсем не страшно и большой кайф⠀ ⠀ Цена участия: 499 рублей⠀ Дата начала: 5 июня⠀ ⠀ 1️⃣После оплаты вы будете добавлены в телеграм-канал, где будет приходить ссылка на занятия со мной. ⠀ 2️⃣Так же я буду ЛИЧНО ОБЩАТЬСЯ с вами в чате и давать домашние задания ⠀ 3️⃣Среду всех участников, выполнивших домашние задание - БУДЕТ РАЗЫГРАН ПРИЗ! ⠀ ⠀ Чтобы записаться, переходи по ссылке в шапке профиля на сайт - там ты найдешь всю информацию :)⠀ ⠀ Ставь + или любой смайлик, если присоединишься к нам. Пиши в комментах свои любые вопросы по марафону - я отвечу на них :)⠀ Всех целую️⠀ #татьянарыжова
Официальный инстаграм аккаунт Тани Рыжовой