Инстаграм Светланы Ромашиной

Давайте подведем итог нашего совместного конкурса ⠀ Спасибо за ваши добрые и приятные для нас всех слова, я прочитала все-все комментарии и долго выбирала самый лучший️ ⠀ Некоторые девочки не смогли определиться и выбрали несколько победителей, которых стоит отметить призами ⠀ Итог: ⠀ От меня приз получает @naidenova.kristina ⠀ От @ekaterinabobrova приз идет к @_dan.nas_ и @_anast_volk ⠀ От @musaliya135 приз идет к @alvinamuh ⠀ От @vesnushka86 приз идет к @ostapovetsdaria и @ustinyaavtaeva ⠀ От @gavrilova_yuliya приз к @tanyushka_l_ss и @shelk.shmm ⠀ Всем большое спасибо за участие А отдельное спасибо девочкам за организацию конкурса️ ⠀ Будем продолжать традицию классных розыгрышей!

КОНКУРС ⠀ Получать подарки всегда приятно, но еще приятнее, если их дарят прекрасные и очаровательные девушки, титулованные спортсменки🥇 ⠀ Для участия нужно выполнить условия: ⠀ Быть подписанным на всех: ⠀ @svetlanaromashina @ekaterinabobrova @gavrilova_yuliya @musaliya135 @vesnushka86 ⠀ Написать в комментариях ответ на вопрос: «Что объединяет всех этих спортсменок?» и отметить двух друзей. ⠀ Каждая из нас выберет самый лучший комментарий! Кстати, количество комментариев не ограничено). Победителей выберем 25 мая и объявим их у себя в профилях! ⠀ Я подарю победителю календарь сборной России по синхронному плаванию, плавательную шапочку с моим автографом и брошюру к 40-летию синхронного плавания в России. ⠀ Будьте активными в наших профилях и получайте подарки Всем удачи ️ ⠀ #конкурс #giveaway #дарюподарки

А как вы думаете, для чего нужен мастер-класс по спортивной хореографии? Сейчас будет немного полезной информации ️ ⠀ Начинающий спортивный хореограф — это человек, имеющий навыки преподавания классического танца в чистом виде. Приходя в спортзал, он осознает, что балетный подход не работает и надо искать точки адаптации. А для того, чтобы сформировать свою методику, уходит много времени — не один год. ⠀ Эксперименты — дело всегда интересное и приносит отличные результаты. Однако, не всегда есть время на поиски. Иногда, стремительное действие — залог поставленной цели. ⠀ Сегодня в онлайн-пространстве много обучающих курсов для детей, в том числе и по хореографии. Главное — чтобы ресурс приносил пользу, а не вред. Можно купить мастер-класс и потом годами исправлять неправильные навыки. ⠀ Как действовать, чтобы не навредить? ⠀ При большой конкуренции, редко кто делится знаниями. ⠀ И легко попасть в руки к шарлатану. ⠀ ️Необходимо подтверждать экспертность тренера, прежде чем использовать предлагаемый ресурс. ⠀ Николай Олюнин @balet_msk более 10 лет обучает спортсменов базовым основам хореографии, которые способствуют развитию их техники в дальнейшем. Сформировал свою систему преподавания классического танца спортсменам. ⠀ Авторская методика имеет доказательства в моей работе с Олимпийским дуэтом @svetlanaromashina, @kolesnichenko_svetlana и сборной России по синхронному плаванию. Его ученики занимают первые места на различных первенствах и соревнованиях. Главный показатель правильной работы — это результат. ⠀ @balet_msk выбрал основы своих наработок и записал мастер-класс по адаптированной хореографии для спортсменок синхронного плавания. Он состоит из 2 частей: ⠀ партерная гимнастика; урок классического танца. ⠀ ️В каждой части – рекомендации к выполнению, типичные ошибки и способ их избежать. Комбинации составлены с учётом пошаговой динамики урока. Количество движений может варьироваться в соответствии с поставленной целью занятия. Дополнительно есть музыкальное сопровождение для урока. ⠀ Хотите получить фундаментальные навыки по спортивной хореографии? Срочно пишите @balet.msk и забирайте мастер-класс! Время-ресурс невозвратный. Не теряйте

Мы понемногу выходим из режима самоизоляции, но когда придем в бассейн, пока неизвестно 🤷‍♀️ Поэтому продолжаем тренироваться дома! ⠀ Кто со мной? 🤸‍♂️ ⠀ #СветланаРомашина #SvetlanaRomashina #синхронноеплавание #synchronizedswimming #artisticswimming #русскиерусалки #russianmermaids #домашняятренировка

Немногие знают о том, что я очень люблю животных. Сердце сжимается, когда я вижу бездомного щенка или кошечку. ⠀ История появления питомца, собаки Герды, в моей семье достаточно интересная Я долго просила мужа о собаке. Он согласился, но с единственным условием - это будет щенок из приюта или передержки. Мы приехали к женщине, которая случайно подобрала пятерых щенков, и одного малыша мы забрали себе. И вот наш «двортерьер», как мы ее иногда шутливо называем, выросла и стала нашим настоящим другом. Мы очень любим нашу Герду, она самая замечательная и самая преданная! ⠀ Когда-то мои друзья предложили мне помогать животным вместе, конечно же, я согласилась. Я стала амбассадором платформы «Добро Вместе» @dobrovmeste.ru . Это современный, удобный и прозрачный сервис помощи животным. На краудфандинговой платформе можно сделать пожертвование в один клик, быстро и не откладывая на потом. Я верю, что добро нужно творить своими руками. ⠀ Делайте #добровместе с нами!

С искренним смехом и улыбкой, как говорится, жить проще! А если ты умеешь смеяться не только над другими, но и над самим собой, это помогает пережить любые ситуации ⠀ А вы позволяете себе быть смешными? 🤪 ⠀ #СветланаРомашина #SvetlanaRomashina #синхронноеплавание #synchronizedswimming #artisticswimming #русскиерусалки #russianmermaids #смейся

#Repost @olympicchannel ・・・ On top of being a five time Olympic champion... she has a hidden talent connected to her sport - artistic swimming. Watch @svetlanaromashina and her daughter Alexandra to find out what it is! @fina1908 @olympic_russia

Я просто обожаю смотреть сериалы и всегда могу порекомендовать что-нибудь интересненькое ⠀ Сейчас, например, смотрю сериал «Последний танец» (The Last Dance) - он снят про команду «Chicago Bulls» 90-х годов. Я считаю Майкла Джордана лучшим спортсменом и атлетом, поэтому нахожусь в полном восторге от этого сериала и всем советую посмотреть ⠀ Что можно еще добавить к списку моих фаворитов: •Форс-мажоры (Suits) •Домашний арест (российский сериал) •Доктор Хаус (House, M.D.) •Анатомия страсти (Grey’s Anatomy) ⠀ Приятного просмотра и хорошего вечера! Напишите в комментариях ваши любимые сериалы ️ ⠀ #СветланаРомашина #SvetlanaRomashina #русскиерусалки #russianmermaids #сериалы #TVseries

⠀ Светлая память героям, благодарность за мирное небо над головой, поклон земной за право на жизнь без ужаса войны, страха и боли. Пусть ни одно поколение не узнает скорби, утрат, вражеского гнета. ⠀ Пусть подвиги, отвага, мужество вдохновляют людей, а праздник оставляет слезы счастья и трогательную радость в сердцах, объединяя души! ⠀ Сегодня я обязательно пересмотрю свои любимые военные фильмы: «Офицеры», «В бой идут одни старики», «Летят журавли». ⠀ #75ЛетПобеды #ДеньПобеды #Спасибо

Когда мама ещё и кутюрье может пора создавать Саше отдельную страничку? #СветланаРомашина #SvetlanaRomashina #дочка #daugthter #инстамама #instamama #Александра #mylove

#Repost @olympicchannel ・・・ Svetlana Romashina has 5 Olimpic gold medals and 21 world titles. Artistic swimmer has a lot of amazing performances in her bag but this time she has a new teammate and it's pretty different to anything she has done before. @svetlanaromashina @fina1908 @olympic_russia

Это мои первые соревнования – первенство Москвы и первая настоящая медаль. Кстати, она была серебряная🥈 ⠀ В команде я была одной из самых маленьких спортсменок. Найдите меня на фото. Подсказка: на этих соревнованиях я буквально светилась от счастья! ⠀ #СветланаРомашина #SvetlanaRomashina #синхронноеплавание #synchronizedswimming #artisticswimming #русскиерусалки #russianmermaids #командаРоссии #teamrussia #детство

Накануне юбилея Победы памяти летчикам Великой Отечественной войны посвящает свою песню Александра Валдаева, которая принимает участие в конкурсе «Спасибо за Победу». ⠀ Давайте поддержим вместе Александру своими голосами! Ссылка у меня в шапке профиля️ ⠀ Голосование продлится до 9 мая, отдать свой голос можно каждый день ⠀ #СпасибоЗаПобеду

Приближается наш главный праздник – юбилей Победы в Великой Отечественной войне. Я решила принять участие в важном проекте «Ветераны спорта». Сегодня хочу рассказать о спортсмене-ветеране Владимире Михайловиче Колосове. ⠀ Владимир Михайлович пережил блокаду Ленинграда:  рыл окопы, вместе с товарищами сбрасывал горящие бомбы с крыш домов. Представляете, в 16 лет был награжден медалью «За оборону Ленинграда»! После демобилизации получил диплом педагога. Из 74 лет трудового стажа 66 – учительских. Несмотря на возраст, до сих пор преподает шахматы. Имеет 1-й разряд по шахматам, занимал призовые места в соревнованиях округа, а в молодости занимался легкой атлетикой, плаванием и стрельбой. ⠀ Давайте поддержим проект, запущенный @moskomsport и @hqagency, и разместим у себя на странице рассказ о своих родственниках, прошедших Великую Отечественную войну. Сохраним историю о невероятной стойкости, мужестве и героизме вместе! ⠀ #ветераныспорта #ветераныпобеды #победаспорта #спортпоколений #ДеньПобеды #Moskomsport

До встречи завтра на первой всемирной LIVE-тренировке на канале @inside_synchro ‍♀️ ⠀ Спасибо @laura_tremble за невероятное видео! ⠀ #SvetlanaRomashina #UnitedBySports #artisticswimming #synchronizedswimming

Привет! Мы вместе с @olympic_russia запустили конкурс #Квартириада2020. И я в нем — строгое жюри, буду выбирать победителей. ⠀ В чем суть конкурса? Все мы знаем, как важно вести здоровый образ жизни и поддерживать хорошую физическую форму. Но делать это во время самоизоляции обычному человеку порой сложно и просто скучно. И это вовсе не повод грустить и киснуть! Ведь можно сочинять новые виды спорта, о которых никто никогда не слышал! Покажите, какой вид спорта придумали вы. Прямо как @bumblebee_outstanding в этом ролике ️ Снимите видео, выложите его у себя с хэштегом #Квартириада2020 и отметьте @olympic_russia. ⠀ Мы выберем 10 самых креативных видео и их авторы получат в подарок талисманы Олимпийской команды России, а тройка финалистов - комплекты олимпийской экипировки. Мы подведем итоги 14 мая и объявим победителей на странице @olympic_russia. ⠀ Совсем скоро обещаю выложить свое собственное видео с новой спорт дисциплиной, которую только что придумала) ⠀ Да начнется #Квартириада2020!

Грандиозная новость! Впервые в истории состоится всемирная LIVE тренировка! ⠀ Международную тренировку для вас проведут 28 ведущих спортсменов из 21 страны. Будем рады тренироваться вместе с вами, присоединяйтесь! ⠀ Мероприятие будет транслироваться в прямом эфире youtube-канала @inside_synchro в воскресенье 3 мая ⠀ Самые эффективные упражнения на всё тело от лучших синхронисток и синхронистов мира ждут вас на тренировке. При поддержке: @fina1908 @olympicchannel Будет здорово! Подключайтесь! ⠀ UNITED BY SPORT, CONNECTED FOR HEALTH #Togheterathome Join our international workout made by the best of the best: 28 athletes from 21 different countries! All teams are invited to join this international workout where we will practice all together. The event will be live-streamed for the rest of the world on @insidesynchro YouTube channel. ⠀ TIME ZONES: 8:00 am - San Francisco 10:00 am - México city 11:00 am - Montreal, Lima 12:00 pm - Rio de Janeiro 4:00 pm - London 5:00 pm - Central Europe, Cairo 6:00 pm - Moscow, Athens, Tel Aviv 8:00 pm - Uzbekistan 11:00 pm - Perth 12:00 pm - Tokyo 3:00 am - Auckland (May 4th) We are waiting for you! This is a lifetime opportunity to connect our sport for a great healthy purpose! See you on Sunday! ⠀ Picture by @lizcormanphotography Graphic design by @virginie_dedieuoff ⠀ #SvetlanaRomashina #UnitedBySports #artisticswimming #synchronizedswimming

Домашняя пирамида ‍‍ #СветланаРомашина #SvetlanaRomashina #семья #family #карантин #quarantine #пирамида #pyramid #вместе #together #сидимдома #stayathome #stayactive #staystrong

Не забываем про работу с резиной Ручки должны помнить как им бывает тяжко🥴 #СветланаРомашина #SvetlanaRomashina #синхронноеплавание #synchronizedswimming #artisticswimming #карантин #quarantinelife #работаем #workhard #сидимдома #stayathome #staystrong #stayactive #FINA

Видимо границы откроются еще нескоро, так что путешествовать мы можем пока только по нашим фотоальбомам Это, кстати, Самуи в 2016 году ⠀ Наверняка у многих был запланирован отдых в этом году, так давайте проведем #ОтпускНаУдаленке. Выкладывайте свои лучшие фото из путешествий с этим хэштегом и отмечайте мой аккаунт! Самые крутые фотографии я покажу у себя в stories ⠀ #СветланаРомашина #SvetlanaRomashina #summertime #trip #quarantinetravel #путешествуемвместе

Любимая рубрика «растяжка» - продолжение ️ ⠀ Не забываем про шпагаты. Мы, конечно, далеко не гимнастки, но сидеть на шпагате с дивана или стула все равно должны️ ⠀ А вы сидите дома на шпагате? ⠀ #СветланаРомашина #SvetlanaRomashina #синхронноеплавание #synchronizedswimming #artisticswimming #русскиерусалки #russianmermaids #командаРоссии #teamrussia #шпагат

⠀ Две такие разные Кармен, но их объединяет одно. Они чемпионки ‍♀️🥇@azagitova ⠀ Чемпионат мира по водным видам спорта 2019 и Чемпионат мира по фигурному катанию 2019. ⠀ #СветланаРомашина #SvetlanaRomashina #синхронноеплавание #synchronizedswimming #artisticswimming #русскиерусалки #russianmermaids #командаРоссии #teamrussia #красотка #cinema

Что было до карантина ? О Боже, я занималась синхронным плаванием ⠀ #СветланаРомашина #SvetlanaRomashina #синхронноеплавание #synchronizedswimming #artisticswimming #новогорск #tbt

С этой программой я выступала на Чемпионате Мира в 2015 году, она называлась «Красотка». ⠀ Купальник был создан по мотивам одноименного знаменитого фильма. Помните коричневое платье в горошек у Джулии Робертс? Мне оно очень запало в душу, поэтому мы и решили выбрать именно такой дизайн. ⠀ В основном, все купальники мы шьем с @nbcostumes 🩱Она присылает нам варианты, а потом мы их совместно корректируем и выбираем тот, который больше всего нравится. На фото вы видите процесс создания️ ⠀ #СветланаРомашина #SvetlanaRomashina #синхронноеплавание #synchronizedswimming #artisticswimming #русскиерусалки #russianmermaids #командаРоссии #teamrussia #красотка #cinema

Работа идёт полным ходом ‍♀️ через год партнерша будет готова @olympics @fina #staystrong #stayactive #olympics #fina #tokyo2020 #tokyo2021 #synchronizedswimming #artisticswimming #streching #teamRussia #SvetlanaRomashina #синхронноеплавание #дуэт #растяжка #СветланаРомашина

Не помню уже какой это был год, примерно 2006, и мы выступали на Шоу олимпийских чемпионов. У нас был совместный номер -трио с @nataliaischenko и @billmaysynchronizedswimmer , который был приготовлен за несколько часов до шоу))) Сказать что я переживала -ничего не сказать! Главное было ничего не забыть и не испортить но все эти переживания были внутри меня, мы же как актёры, на сцене должны выражать абсолютное спокойствие и уверенность! @olympics @fina #СветланаРомашина #SvetlanaRomashina #синхронноеплавание #synchronizedswimming #artisticswimming #шоу #showtime

Дорогие друзья! В понедельник в 20.00 мы проведём совместный эфир с @ermak_dmitri ! Дмитрий Ермак-актер театра и кино.Ведущий артист жанра мюзикла.Лауреат высшей национальной театральной премии «Золотая Маска» за главную роль в мюзикле «Призрак Оперы»! #СветланаРомашина #ДмитрийЕрмак #спортиискусство #синхронноеплавание #артистическоеплавание #театр #кино #мюзикл #золотаямаска

New routine ‍♀️ #olympics #staystrong #stayactive #synchronizedswimming #artisticswimming #solo #duet #newroutine #синхронноеплавание #дуэт #соло #мамаидочка #инстамама

Покопалась в архиве и нашла фото нашего первого выступления с @nataliaischenko ‍♀️ 2005 год, Германия,Бонн. 15 лет прошло #СветланаРомашина #SvetlanaRomashina #синхронноеплавание #synchronizedswimming #artisticswimming #дуэт #duet #2005 #tbt

Совместная планка )))) я в 2.6 так делать точно не умела #Olympics #staystrong #StayActive #СветланаРомашина #SvetlanaRomashina #синхронноеплавание #synchronizedswimming #artisticswimmming #спортивнаясемья #sportfamily #командаРоссии #teamRussia #инстамама #instamama #планка #мамаидочка

А о чем мечтаешь ты во время карантина)))) Не забываем что сборная России по синхронному плаванию теперь в TikTok @rusmermaids #СветланаРомашина #SvetlanaRomashina #синхронноеплавание #synchronizedswimming #артистическоеплавание #artisticswimming #поющиеноги #dancinglegs #сборнаякоманда #командаРоссии #teamRussia #русскиерусалки #rusmermaids #staystrong