Инстаграм Светланы Ромашиной

Как же я люблю такие дни ‍‍ #СветланаРомашина #SvetlanaRomashina #инстамама #instamama #мамаидочка #motheranddaughter #mylove

В одном интервью моя тренер Татьяна Данченко @tatianadanchenko как-то сказала, что когда у меня хорошее настроение, я свечусь, как лампочка ⠀ А если нет – то тушите свет! Как думаете, что она имела в виду? ⠀ #СветланаРомашина #SvetlanaRomashina #синхронноеплавание #synchronizedswimming #artisticswimming #русскиерусалки

#Repost @tatianadanchenko with @make_repost ・・・ Скоро расслабон 🤤 . @elena_v_voronova @svetlanaromashina @kolesnichenko_svetlana @varechka_subbotina21 . #стрессунет #нужноуметьрасслабляться #аможноиненапрягаться)) #сборная

Представляете, уже целая половина лета позади! Это как вообще получилось? ⠀ Когда осознаешь этот факт, скорее хочется провести вторую половину очень насыщенно: исполнить всё задуманное, поехать отдохнуть. Конечно, ситуация вносит свои коррективы, но многие выбирают интересные места для отдыха в России. А вам уже удалось куда-нибудь выбраться? ⠀ Может кто-то уже сходил в поход или окунулся в прохладное озеро, наелся малины прямо с куста или наблюдал за звездами, лежа на траве. И вообще, какие летние штучки нужно успеть сделать за эти 1,5 месяца? ⠀ #СветланаРомашина #SvetlanaRomashina #синхронноеплавание #synchronizedswimming #artisticswimming #русскиерусалки #summertime

Случилось невероятное! ⠀ Вы все очень этого ждали ⠀ Сборная России по синхронному плаванию объединилась для масштабного КОНКУРСА с небывалым количеством подарков ⠀ Условия участия в розыгрыше: ⠀ Подписаться на всех нас️ ⠀ @allashishkina_rusallo4ka @_komar__ @kolesnichenko_svetlana @chigirevavlada @marina_gold13 @maya_do_ro @_kalinina99_ @varechka_subbotina21 @tatianagayday_ @tagankinakristina @svetlanaromashina @sashapatskevich @mashuniashura ⠀ Проявлять активность под постами всех нас(русских русалок🧜‍♀️), захватив как минимум 5 последних постов (писать комментарии, ставить лайки, делиться постами с друзьями и сохранять их в закладки) ⠀ Победителей выберем рандомно и объявим 2️⃣0️⃣ июля в своих сториз! Помните, что ваш аккаунт должен быть открыт хотя бы на время проведения розыгрыша️ ⠀ Каждая из нас разыграет свой подарок, а это значит, что победителей будет целых 1️⃣3️⃣️ ⠀ Всем удачи! Погнали

Примеряем новые образы ⠀ Как думаете, на какого персонажа из фильма или мультфильма я похожа? У меня в голове есть несколько вариантов) ⠀ Напишите свои️ ⠀ #СветланаРомашина #SvetlanaRomashina #синхронноеплавание #synchronizedswimming #artisticswimming #русскиерусалки #новыйобраз

Вчера наша @mashuniashura приготовила для нас крутой сюрприз в честь своего дня рождения А еще поставила настоящий спектакль про мечту. Это было здорово и душевно ⠀ Теперь сегодня у нас выходной, набираемся сил и энергии на предстоящие тренировки 🧘 ⠀ #СветланаРомашина #SvetlanaRomashina #синхронноеплавание #synchronizedswimming #artisticswimming #русскиерусалки #Отдых #whiteparty

Олимпийские игры — это главный старт для спортсмена, поэтому хочется переживать все эти нереальные эмоции снова и снова. Именно благодаря этим эмоциям мы продолжаем прилагать все усилия для подготовки к Олимпийским играм в Токио! ‍♀️ ⠀ 2016 saw the Russian artistic swimming team secure their fifth consecutive Olympic title. ⠀ @olympics @fina1908 @olympic_russia @nataliaischenko @svetlanaromashina @sashapatskevich @topgelena @mashuniashura @kolesnichenko_svetlana @chigirevavlada ⠀ #СветланаРомашина #SvetlanaRomashina #синхронноеплавание #synchronizedswimming #artisticswimming #русскиерусалки #Olympics #roadtoTokyo

Уже видели июльский номер журнала GQ @gqrussia ? ⠀ В этом выпуске спортсмены разных видов спорта рассказывают, как им живется без соревнований, как это повлияло на их тренировки и на жизнь в целом ‍♀️🤸‍♀️🤾 ⠀ #СветланаРомашина #SvetlanaRomashina #синхронноеплавание #synchronizedswimming #artisticswimming #русскиерусалки #GQrussia

#Repost @tatianadanchenko with @make_repost ・・・ С новыми силами на второй сбор!)) спасибо друзьям за передачки!)) В неволе так хочется вкусняшек @elena_v_voronova @svetlanaromashina @kolesnichenko_svetlana @varechka_subbotina21 #круглое2 #дорогакцели #swans_swim #swans_swim_rus

Вы просили рассказывать побольше о забавных моментах, делюсь! ⠀ На Чемпионате Мира было и такое У нас была целая развлекательная комната, где спортсмены могли отдохнуть. Мы, конечно же, не исключение – тоже ворвались в мир различных игр, симуляторов и даже караоке @kolesnichenko_svetlana ⠀ Спортсмены могут быть не только серьезными, но и такими, как на этих видео ⠀ #СветланаРомашина #SvetlanaRomashina #синхронноеплавание #synchronizedswimming #artisticswimming #русскиерусалки #отдыхаемкрасиво

Не могу устоять перед свежим запахом сирени и жасмина, они сразу поднимают настроение и создают уютную атмосферу. А вот Саше по душе больше аромат еще не срезанных роз ⠀ А какие весенне-летние запахи вам нравятся больше всего? Может быть подстриженной травы или спелой клубники? ⠀ #СветланаРомашина #SvetlanaRomashina #синхронноеплавание #synchronizedswimming #artisticswimming #русскиерусалки #home #Alexandra

Это сейчас спортивные тренажеры имеют привычный для всех вид. Раньше они выглядели немного иначе! ⠀ Первый тренажерный зал 1865 года выглядел примерно так ️ смотрите карусель. По сути те старинные тренажеры отдаленно чем-то похожи на современные. Как думаете, для тренировок каких мышц они предназначались? ⠀ Только вот до спортивных костюмов для дам, судя по фотографиям, дело не дошло Вы бы смогли заниматься в таких интересных платьях, да еще и с прической? ⠀ #СветланаРомашина #SvetlanaRomashina #синхронноеплавание #synchronizedswimming #artisticswimming #русскиерусалки #тренажеры

Проводим долгожданные выходные дни вместе с семьей ‍‍ Большое счастье – наконец-то обнять своих родных! ⠀ И работать не прекращаем, несмотря на то, что мы дома ⠀ #СветланаРомашина #SvetlanaRomashina #синхронноеплавание #synchronizedswimming #artisticswimming #русскиерусалки #home #Alexandra

И самая легкая в мире викторина! Угадайте, кто где #Repost @tatianadanchenko with @make_repost ・・・ Урааааааа))) свобода, на целых 4 дня, эгегееееей!)) как бы все успеть @elena_v_voronova @svetlanaromashina @kolesnichenko_svetlana @varechka_subbotina21 #скороопятьнасборы

Ровно год назад мы были в Иркутске на величественном озере Байкал. Время было непростое: последний сбор для подготовки к Чемпионату мира. ⠀ Но в этом месте ощущалась особая энергия и сила. Посмотришь вдаль и сразу заряжаешься, словно батарейка ⠀ А у вас есть такие особенные места силы?🧘‍♀️ ⠀ #СветланаРомашина #SvetlanaRomashina #синхронноеплавание #synchronizedswimming #artisticswimming #русскиерусалки #Байкал

Фрагмент нашей тренировки в зале ⠀ В зале мы занимаемся ОФП – это общая физическая подготовка. ⠀ 25 упражнений в режиме 45/15, где 45 работаем, а 15 отдыхаем. ⠀ После этого обязательно растяжка 🧘‍♀️ ⠀ #СветланаРомашина #SvetlanaRomashina #синхронноеплавание #synchronizedswimming #artisticswimming #русскиерусалки #тренировка #staystrong #stayhealthy #olympics

Сегодня отмечается Международный Олимпийский день ‍♀️🥇 Расскажу вам несколько интересных фактов, об Олимпиадах разных лет. Пишите в комментариях, какие еще факты вы знаете ️ ⠀ • Олимпиады в Древней Греции были удобным средством для измерения прошедшего времени. Годы, когда проходили прошлые Игры помнили все, так что к примеру, договаривались сыграть свадьбу на начало следующей Олимпиады ‍️‍ ⠀ • Первой в истории Олимпийской Чемпионкой стала британская теннисистка Шарлотта Купер, одержавшая победу в олимпийском теннисном турнире в одиночном разряде на II Олимпийских Играх 1900 года в Париже ⠀ • Олимпийские Игры 1952 года до сих пор не закрыты. Президент МОК по какой-то причине, забыл произнести традиционную фразу про закрытие очередных Игр ⠀ • Однажды в 1972 внимательный зритель заметил, что Олимпийский флаг вывешивают с ошибочным порядком колец. И правда, так и было, организаторы случайно перепутали. Тут-то и выяснилось, что неправильный флаг вывешивался на всех Зимних Олимпийских Играх уже целых 20 лет, и никто ничего не замечал 🤷‍♀️ ⠀ • Кстати, синхронное плавание не всегда было олимпийским видом спорта. Оно впервые появилось на Олимпийских играх 1984 года в Лос-Анджелесе как соревнования среди солисток и дуэтов. С Олимпийских Игр 2000 года в Сиднее и по сей день в программу входят соревнования среди дуэтов и групп 🧜‍♀️ ⠀ #СветланаРомашина #SvetlanaRomashina #синхронноеплавание #synchronizedswimming #artisticswimming #русскиерусалки #Olympics #StayStrong #StayHealthy

Понедельник – начало рабочей недели для всех, но не для нас ⠀ Ведь мы начали тренироваться еще вчера, после единственного выходного в субботу. ⠀ А как вы проводите ваши выходные? Успеваете ли сделать все задуманное? ⠀ #СветланаРомашина #SvetlanaRomashina #синхронноеплавание #synchronizedswimming #artisticswimming #русскиерусалки

Поздравляю всех медицинских работников с профессиональным праздником! Спасибо вам за то, что сохраняете и поддерживаете наше здоровье ️ ⠀ На фотографии я с медиками нашей команды (не хватает на фото нашего Миши). Благодаря этим замечательным людям мы выдерживаем все самые сложные нагрузки. ⠀ Они нас и лечат, и поддерживают морально! Спасибо за ваш труд ⠀ #СветланаРомашина #SvetlanaRomashina #синхронноеплавание #synchronizedswimming #artisticswimming #СпасибоВрачам

Сегодня у нас прекрасный выходной, посмотрите на эти счастливые лица ⠀ А еще сегодня завершился совместный с @vincobag конкурс, где мы выбрали победителя – @boldyreva3538 , которая получит именной рюкзак Спасибо всем за участие, хотите еще конкурсы? ⠀ #СветланаРомашина #SvetlanaRomashina #синхронноеплавание #synchronizedswimming #artisticswimming #выходной

Дорогой муж! С днём Рождения! Скоро буду дома ️ #СветланаРомашина #SvetlanaRomashina #деньрождения #happybirthday #муж #husband #мужижена

Всем доброго и бодрого утра (ой, кажется, уже дня) ⠀ Как видите, синхронность – она не только в воде, но и на суше. Как бы вы назвали наше трио? ⠀ #СветланаРомашина #SvetlanaRomashina #синхронноеплавание #synchronizedswimming #artisticswimming #русскиерусалки

Давно мечтаешь о крутом именном рюкзаке? Тогда этот РОЗЫГРЫШ для тебя! ⠀ Победитель получит от меня рюкзак @vincobag на выбор из представленных моделей ⠀ Правила участия: Быть подписанным на @vincobag Поставить лайк этой публикации и отметить в комментарии двух друзей. Количество комментариев не ограничено, но в каждом должно быть отмечено 2 аккаунта (без повторов!). Пустые, не активные странички и аккаунты известных людей не отмечаем. Меня, конечно, тоже не отмечаем. Поделиться этой публикацией у себя в сторис, отметив @svetlanaromashina и @vincobag Пустые или созданные специально для розыгрышей странички не участвуют ⠀ Победителя узнаем 20 июня! ⠀ ВАЖНО: Ваша страничка должна быть открыта и все правила розыгрыша должны быть соблюдены. ⠀ Доставка приза за наш счет в любой город России. Модель рюкзака и именная вышивка - на выбор победителя. ⠀ Всем удачи

Я рада, что мой ребенок растет вместе с домашним животным, нашей любимой собакой Гердой. Помните, я рассказывала историю, как мы взяли ее щеночком из передержки? ⠀ Сердце всегда разрывается, когда вижу бездомных или болеющих кошечек и собачек, хочется помочь каждому пушистому носику!️ Помогать легко, это сможет сделать каждый. На платформе @dobrovmeste.ru можно оформить ежемесячное пожертвование посильной суммы. Даже небольшая сумма раз в месяц может спасти жизнь маленькому четвероногому другу! ⠀ Так сделала и я, каждый месяц я помогаю фонду. В карусели есть небольшая инструкция, как оформить помощь. Я верю в то, что вместе мы сможем сделать действительно доброе дело ⠀ #СветланаРомашина #SvetlanaRomashina #синхронноеплавание #synchronizedswimming #artisticswimming #добровместе #творидобро

У нас сегодня последний рабочий день, а завтра выходной! ⠀ Можно и на голове постоять 🤸‍♂️ ⠀ #СветланаРомашина #SvetlanaRomashina #синхронноеплавание #synchronizedswimming #artisticswimming #русскиерусалки #russianmermaids #teamrussia

Сейчас у меня еще есть время посмотреть по сторонам ⠀ Приятно после тренировки погулять на свежем воздухе, почувствовать запах сирени и вдохнуть полной грудью 🧘‍♀️ ⠀ #СветланаРомашина #SvetlanaRomashina #синхронноеплавание #synchronizedswimming #artisticswimming #русскиерусалки #russianmermaids #teamrussia #relax

Дайджест позитивных новостей с нашей базы на озере Круглом: ⠀ - у нас со @kolesnichenko_svetlana новые купальники #swans_swim - у @varechka_subbotina21 отобрали все сладости - наступило лето, но в бассейне мы пока еще этого не поняли - кто-то потолстел (то есть все) - @allashishkina_rusallo4ka весь день думает о пушистых котиках и преследует их - узнали, что у нас все еще есть мышцы. Они сами о себе напомнили после тренировки ⠀ Как говорится, не переключайтесь! ⠀ #СветланаРомашина #SvetlanaRomashina #синхронноеплавание #synchronizedswimming #artisticswimming #русскиерусалки #russianmermaids #teamrussia

С соблюдением определенных условий мы наконец-то начинаем наши долгожданные тренировки! ⠀ К слову, не плавали мы ровно 2 месяца и 8 дней Теперь будем наверстывать! ⠀ #swans_swim #swans_swim_rus

Сегодня Министерство спорта РФ @minsport_rf попытались рассказать подробнее о «подводной жизни» сборной команды по синхронному плаванию Италии (или Франции 🤷‍♀️), но пост удалили. В связи с этим хочу рассказать о том, как обстоят дела с музыкой под водой у нашей - российской сборной. ⠀ Действительно, в синхронном плавании используются подводные динамики, порой они бывают встроенные, а иногда подвесные, опущенные в воду. Их количество зависит от объема бассейна, от качества звука. ⠀ Музыку под водой мы хорошо слышим и выполняем программу ей в такт. Впрочем, даже если произойдёт организационная заминка, и музыка выключится, наша команда сможет доработать программу до конца. Мы оттачиваем каждое движение и повторим программу даже при абсолютной тишине

Кажется, мы все стали настоящими домоседами за это время. Чем запомнился вам период самоизоляции? Вот вам мой карантин в эмодзи: ‍♀‍♀🥙 ⠀ Опишите в смайликах вашу самоизоляцию ️ ⠀ #СветланаРомашина #SvetlanaRomashina #синхронноеплавание #synchronizedswimming #artisticswimming #русскиерусалки #russianmermaids #teamrussia #самоизоляция

Поздравляю нашу дорогую Татьяну Николаевну Покровскую с юбилеем! ⠀ Человек, который гармонично сочетает в себе постоянное стремление к победам, невероятное трудолюбие, строгость и решительность, но в то же время чуткость, терпение, обаяние, любовь к своему делу и заботу о нас, ее «золотых рыбках» 🧜‍♀️ ⠀ От всего сердца желаю Татьяне Николаевне доброго здоровья, неиссякаемого оптимизма, пусть каждый день приносит только радость. Новых побед и свершений вместе с нами! ️ ⠀ #СветланаРомашина #SvetlanaRomashina #синхронноеплавание #synchronizedswimming #artisticswimming #русскиерусалки #russianmermaids #teamrussia #ТатьянаПокровская #birthday