SONYA NEKS

Публикаций
8 328
Подписчиков
547,9 тыс
Подписки
408
Сайт:
http://instagram.com/fitintensivesonyaneks
Род занятий:
модель
Соня Некс в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Сони Некса
Продолжу тему биографических постов, #sonyaneks_bio думаю это всем интересно, особенно новеньким у меня на странице)))Но в один пост я это уместить не смогу, поэтому разделю на несколько Бывает, что ты оглядываешься назад и просто удивляешься тому, что это было с тобой! В 21 год на меня обрушилась популярность, после ролика, где я танцую со своими девочками ученицами на отчетном концерте, на ютюб это видео набрало сотни тысяч просмотров, а в вк его сохраняли тысячи ( инстаграм не существовало еще ) До Этого видео мне уже приходили намеки свыше, я танцевала, преподавала и у меня не плохо получалось, но все началось именно после травмы ноги ( в сториз напомню пост) ! Да да)) Иногда не знаешь, почему случается такое с тобой, но точно не просто так! У меня не было целей никогда «стать популярной», я ничего специально не делала, но меня всегда замечали и запоминали! После того ролика танц. залы где вела я, были переполнены до отвалу, мне начали писать с разных городов организаторы и директора танцевальных студий с приглашениями приехать и провести мастер классы у них в городе, « конечно мы оплатим перелет, проживание питание + гонорар». Первым был Новороссийск, потом Питер... а потом просто одни за другими, вплоть до Дальнего Востока, Сибири,Юга России и следом Казахстан и Украина ! Каждые выходные я летала и это было в течение 4х летНо самое удивительное, для меня было, что собирались толпы и встречали меня буд-то я Майкл ДжексонА города звали повторно) Многие организаторы стали мне друзьями️Если бы мне лет в 15 сказали бы, что такое будет со мной, я бы не поверила... Продолжение в сл посте️ —- I will continue the topic of biographical posts, #sonyaneks_bio I think it's interesting to everyone, especially to the new followers on my page))) But I can not fit this into one post, so I will divide it into several parts It happens that you look back and just wonder what was going on with you! At 21, popularity hit me, after the video, where I dance with my girls at a recital, this video scored hundreds of thousands of views on YouTube, and it was saved by thousands (instagram did not exist yet)
Официальный инстаграм аккаунт Сони Некса
#little_evaneks Моя маленькая рыбка! Еву мы с новорождённого периода приучали к воде, начиная с месяца папа учил ее нырять в ванной, потом в 5 месяцев она впервые пошла на грудничковое плавание с тренером, но занятий было всего 5-6, а в остальное время мы путешествовали и сами учили ее! Сейчас она сама ныряет и ничего не боитсяМеня это поражает если честно))) Ее улыбка под водойлюблю)))) P.S первая часть видео у нашего папы @joyneks Смотрим, не забываем поставить крошке ️ #1yearsoldbaby #1годик #diving — My little baby Eva got accustomed to swimming from the newborn period as her father used to teach her how to dive in the bathroom, when she was 5 months old she took up infant swimming with an instructor, but she only had 5-6 training sessions. These days she can dive herself and she’s not afraid of water. It is a bit astonishing to be honest)
Соня Некс в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Сони Некса
Вчера пересматривала свои беременные фото и вспомнила, как мне было в удовольствие подчеркивать мое положение! Я всегда носила обтягивающие секси платья и выглядела отлично, очень гармонично себя ощущала) Мне повезло с тем, что токсикозы и все типичные беременные проблемы обошли меня стороной, но не все было так гладко, как хотелось бы, мне тоже запрещали тренировки весь первый триместр, потом с 20-26 неделю тоже, были свои причины ( если интересно расскажу отдельным постом ) и я всегда слушала своего врача!Тренировки были, когда мне их разрешали и они были в удовольствие, всегда с хорошим самочувствием) есть тэг #sneks_pregnancyworkout По питанию, я ела очень сбалансированно и следила за питанием всегда, особенно на последних неделях, когда вес рос от воздухаВ целом набрала 14 кг, но 2 кг ушли перед родами сами, но в объемах я была после родов бомбита100/70/100 ) Вспоминаю это время с улыбкой, но о втором вообще нет мыслей, я пока не хочу и считаю очень рано! Родила я тоже без проблем сама, без эпидуралки дажеНо к этому я долго и упорно готовилась, морально и физически! #sonyaneks_роды Так решила для новых подписчиков освежить инфо)) А беременным пожелать, чтобы ничего не боялись, много гуляли и посвящали себе времяТк потом с этим туго🤪#sonyaneks_pregnancy —- Yesterday I was skimming through my pregnancy photos and I realized how much I loved to style my bump! I used to wear tight sexy dresses. Luckily, I didn’t experience unpleasant things like toxemia and other pregnancy problems but I wasn’t allowed to train the whole first trimester and weeks 20-26 and I had to follow my doctor”s recommendations. However when the permission to work out was given, I felt myself great! ( see the following tag #sneks_pregnancyworkout) my diet was balanced and I always kept track of what I ate till the very last day of pregnancy. I put on 14 kg , two of which disappeared by itself before giving birth, but my size was 100/70/100. I enjoyed that period but I can’t think of having a second kid at the moment as it’s too early. I didn’t have any complications, no epidural, that’s because. I was physically and mentally fit for that !this is mainly for the ...
Соня Некс в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Сони Некса
Люблю Россию и зиму, за возможность носить верхнюю одеждуЕще бы огромную гардеробную ( моя давняя мечта), чтоб все вмещалось и было бы замечательно Эту джинсовую шубку с этой фотосессии я заказала у @areshkina_fur74 , давно ее хотелаЭто мой второй заказ у нее) Свету саму @svetik_fitcoach я знаю лично, танцевали в одной команде, доверяю ей и знаю, что все придет в отличном качестве и вовремя! Кстати, На ближайшем закупе в эту субботу планируются скидочки на Норку, лису, песец, кролика, джинсовки с мехом и многое другое, так что кто ищет где купить меховушку, обращайтесь к ней Если назовёте кодовое слово “sonyaneks” при заказе - Будет вам небольшой подарочек —- Давно не было вопрос-ответ!!! Можно устроить под этим фото, тк директ не всегда успеваю отвечать —- I love Russia for giving me the opportunity to wear warm clothes in winter, lets have a poll right under this picture.
Соня Некс в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Сони Некса
Доброго дня всем️Наконец приодела ребенка по зимнему #горематьТак лучше?))) А если серьезно, мы всегда гуляем в таких комбезах, тк Ева любит поваляться в снегу и важно, чтоб все было не промокаемое и теплое) 3 слоя одежды, все как полагается!Я даже научилась ей перчатки надевать🤪 #sonyaneks_mommy —- Me and my little loveWinter mood #little_evaneks
Соня Некс в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Сони Некса
Что главное для мамы? Не только здоровье ребеночка, но и свое тоже! Помните, как в самолете? Сначала надевайте маску на себя, потом на ребенка. Со здоровьем точно так же. К чему я говорю об этом?С недавних пор я стала больше думать о своем организме и здоровье. А все благодаря Юле @yulia.enhel ️ Юля и ее компания Enhel выпускают уникальные аппараты для обогащения воды водородом. Эта вода производит на наш организм терапевтический эффект, плюс борется с признаками старения! А еще @yulia.enhel производит инновационную косметику по японским технологиям и привозит её в Россию. От одних названий средств уже захватывает дух, и хочется попробовать каждое! Но Юля не только выпускает косметику, но и много пишет о правильном уходе и сама такая красотка, что приятно листая ленту, натыкаться на нее. Какие только секреты красоты не встретишь в ее блоге! Мой любимыйрисовая вода для умывания! Пробовали когда-нибудь? —- Оцените мой зимний лук от 1 до 10 #sonyaneks_style —- Recently I’ve started to take better care of my health thanks to Yulia @yulia.enhel Yulia and her company Enhel produce unique machines for enriching water with hydrogen (Anti aging plus therapeutic effect). Besides she also produces cosmetics on Japanese technology and brings it to Russia! She also writes a lot about correct care, she’s got all sort of beauty secrets! My favorite one is the rice water for face washing , have you ever tried it ?
Соня Некс в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Сони Некса
Именную книжку @mynamebookru я заказала Еве в 11 месяцев, сейчас она с еще большим интересом ее листает и просит почитать ей, «итай» типа читай)))) Очень любит книжки, а с этой дольше всего сидит, тк история книги про нее же, книжка сделана специально для Евы! Вообще у нас во всех сказках появляется персонаж «маленькая девочка Евочка» Но в этой, реально главный персонаж Ева)) В книге малышка отправляется на поиски потерянного имени и собирает его по буквам, а в конце находит свое имя! На каждую букву имени своя история и иллюстрация, поэтому все книги разные. В общем, такую книгу можно заказать для любого имени И подходит она совсем маленьким, как Ева, и тем, кто уже умеет читать. Помню, кто-то спрашивал: а если имя у малыша состоит из 2 букв? Ответ. Во-первых, для короткого имени в книге есть дополнительные страницы. Во-вторых, можно поимпровизировать и составить книгу с уменьшительно-ласкательным именем. В нашем случае, можно еще сделать книгу для Евочки. Выходит, за ту же цену получается книга толще, и историй в ней больше. Можно прямо сейчас посмотреть, как будет выглядеть сказка про вашего малыша, просто вбейте имя своего ребенка на сайте, который указан в профиле @mynamebookru и полистайте страницы будущей книги. Мамочкам на заметку! У кого такая? #sonyaneks_mommy — Eva’s favorite personal book @mynamebookru about a girl who loses her name and finds it at the end of the book! She always listens with enthusiasm, when we read it to her.
Официальный инстаграм аккаунт Сони Некса
Доброе утро🕺️ Напишу про свое питание сейчас, под этим видео Ничего не поменялось Но я освежу вашу память! Во первых есть тэги #sonyaneks_healthyfood #sonyaneks_рубрика_питание Пишу я не много на эту тему, ну потому что ничего нового не происходит! Помните три правила мои? ( см недавнее фото в голубых легинсах) Я вообще ничего не считаю ни ккал, ни БЖУ и не заморачиваюсь сейчас, уж тем более не сушусь ( для особо «переживающих»)! Дело в моих привычках выработанных годами) Стоило ограничивать себя и следить строго за питанием и тренировками(около 8 месяцев после родов ), держать режим и теперь я пожинаю плоды Но я всегда буду повторять, что мое тело это добеременные труды прежде всего, тк у мыщц есть память, а у организма привычки))) ! — НоЕсли вы хотите сбросить вес или набрать его за счет мыщц, нужно считать ккал и бжу, особенно новичкам - это важно! И помните пп тоже можно переесть🤦‍♀️И на пп тоже можно набрать лишние кг))))Обычно, когда идут ограничения по еде, у людей сносит крышу по этой теме! Пп блины, пп торты, пп оладушек, пп хлеб 🤦‍♀️‍♀️Находят замену всемуВ меру плз и много активности)))) Занимайте свое время и свои мысли, чтоб не думать только еде🤨 Про метаболизм я кстати тоже писала #sonyaneks_metabolism про него много вопросов обычно! —- Let me tell you a bit about my current nutrition- nothing changed! But I’d like to refresh your mind, first of all use the following tags to find out more : (#sonyaneks_healthyfood) Rumor has it that I’m still on the butch diet! That’s not true, I kept to it from the 5th to the 8th postpartum months. No shredded diets, nothing at all ! Do you still remember my 3 rules ? (Check my recent photo in blue leggings) I don’t count calories at the moment, it’s all about the habits formed over the years, although I kept to a postpartum diet I do believe that muscles have a memory and a body has habits. But do count calories in case you wanna loss weight- that’s crucial! You may also overeat diet food - diet pancakes, bread etc , eat moderately and be active! Keep your mind busy to distract it from food I’ve already written about metabolism here : #sonyaneks_metabolism
Соня Некс в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Сони Некса
Родители Евы))) Редкое совместное фото 🕺 — Eva’s Parents ‍♂️🤱#надеюсьнеподумаличтобилан
Соня Некс в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Сони Некса
Интересно, а обязательно одевать девочку в розовое, чтоб все думали, что Ева девочкаМне нравится серый, беж, хаки зимой. У нас много розовых комбезов, но они не практичные)))Платья зимой, тож абсурд по мне, если только куда-то ехать на праздник! Наверно пока волосы не отрастут и не наступит лето, Ева будет мальчиком Двухлетним при чем)))) Хотя ей год и дваОна реально очень высокая для своего возраста ))))) —- Do I have to dress Eva in pink to make everyone realize that she is a girl? I prefer grey, beige and khaki in the winter, we’ve got a lot of pink snow suits but they are impractical. Same applies to dresses unless it’s a party! Guess she’s going to be a boy until her hair grows and summer comes. A two-year-old boy))) even though she’s only 14 months old. She’s quite tall for her age ) #sonyaneks_mommy
Соня Некс в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Сони Некса
Мы решили убежать из Москвы, на пару дней️🤩И нам так хорошо тут)))) Геолакация отмечена, кому интересно! Вырвались семьями с @anastasiya_golovinova , с малышами подальше от суеты) И в будни тут здорово, народу почти нетТренажерка, бассейн, спа - все как я люблю P.S Я , Бузова, Билан и дети🤪 —- We decided to escape from Moscow for a couple of days, it’s marvelous here ! I marked our location in case you wonder where we are! We went here with another family and our babies @anastasiya_golovinova . This place is not crowded at all on weekdays. There’s a gym, pool and spa - everything I need, see stories 🤩
Соня Некс в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Сони Некса
Давно не было коллажей, копалась в телефоне удаляя лишнее, прониклась своим восстановлением после родов! Многие говорят: " О ты так быстро пришла в форму" . Я считаю, что совсем не быстро! На фото слева 5 месяцев после родов, я весила еще 57-58 кг и думала, что лишний вес никогда меня не покинет, но все равно не сдавалась! И после 6 месяца, все пошло как по маслу Подключила бег, который полюбился мне, 3 месяца держала диету БУЧ, о которой писала #sonyaneks_буч, тренировалась 3-4 раза в неделю и уже больше полугода ем интуитивно, как хочу, много двигаюсь и уже писала свои 3 правила красивой и стабильной формы! На фото справа вес 50 кг ( рост 163 см ) Мой идеальный и самый комфортный весУ меня с ним гармония, стабильность и любовь!Мыщцы скрывались под водой и жирком на фото слева, и я казалась массивней. Кстати все свои мыщцы я построила далеко до беременности, об этом скоро расскажу в отдельном посте! Как вы любите? Побольше и сочнее? Или потоньше и точёнее? Я обожаю второй вариант и в первом я не я, как в рекламе сникерсГлавное найти свой комфортный весОстальные коллажи по тэгу #sonyaneks_доипосле --- I haven’t posted collages for a while but the freeing up of phone space made me reminisce about my postpartum recovery. Most of you claim that I got in shape so fast, however I do not agree with that. I was 5 months pregnant, weighing 57-58 kilograms in the photo on the left, thinking that I’d never get rid of overweight but I didn’t want to give up. After 6 months everything was going fine. To my surprise I started to love jogging then I added the butch diet ( see #sonyaneks_буч) I was training 3-4 times a week, I have been eating whatever I wanted for the past 6 months combining that with a very active lifestyle ( see my post on the three rules of how to obtain a great shape!) I was weighing 50 kilograms in the photo on the right ( 163 height) my ideal weight. The muscles were hidden under water and fat therefore I seemed to be massive. By the way I built all my muscles before pregnancy, I’m going to tell you about this soon! It’s very important to find your perfect weight, the rest of collages are available at #sonyaneks_доипосле
Соня Некс в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Сони Некса
️Поздравляю всех со старым новым годом и желаю всего самого наилучшего P.S теперь думаю, когда убирать ёлкуТак леньПусть стоит пока, с ней уютно))))) --- Congratulations on the holidays! Wish you all the best !
Соня Некс в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Сони Некса
Сегодня дважды наблюдала общение Евы и других малышей) Она так любит детей, всегда подходит на детской площадке ко всем и хочет общения, обычно к малышам старше себя, которые уже умеют говорить) А вечером пошли к папе на занятие в студию танцев и у нее какой-то невероятный контакт сложился с малышкой за стеклом ( в сториз засняла ) Они плакали друг по другу потомМне кажется очень важно общение с другими детьми, в таком мини возрасте тоже Еще поняла, что даже на секунду нельзя терять из виду ее!🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️#горемать Стоило просто отвернуться, Ева уже висела на шнуре от жалюзи, надела шнур на голову и дернуть успела, я чуть не поседела от испугаНо все обошлось --- Today I twice observed Eva’s socialization with other kids. She absolutely loves kids, always approaches them in the playground willing to communicate. As a rule, she targets babies older than her who are already able to talk. I took her to the daddy’s dance studio in the evening and they managed to establish contact through the window(see stories) it was really hard to separate them afterwards. I find her interaction with little kids extremely important even at such a young age Also, I realized that I need to keep an eye on her at all times! The second my back was turned, Eva was hanging from a blind cord, she got it wrapped around her neck and even managed to pull it,I jumped out of my skin! But in the end everything was ok. #sonyaneks_mommy
Официальный инстаграм аккаунт Сони Некса
Малышка выздоровела, сопли тоже почти отступили! Клыки прорезались, теперь растутНаш совместный танец с ней, каждое утро начинаем так, стоит включить музыку, Ева сразу бежит и ищет камеру По многочисленным просьбам выложу сюда, вместо сторизТанцуйте вместе с намиВсем хорошего настроения P.S И Димка Билан мимо проходил, решил спеть вместе с нами @bilanofficial Аххххха @joyneks )))) Смотреть до конца --- The baby completely recovered, no more runny nose! Some canine teeth erupted and now growing. We start every morning off with this dance. Eva starts to run and look for the camera as soon as the music drops. Posting it here instead of insta stories by popular demand, dance along! Have a great day️ #sonyaneks_mommy #dancewithme
Соня Некс в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Сони Некса
Ловите 3 моих правила, всегда быть в форме и не скакать на весах, как человек гормошка: 1. ️Никогда до отвалу не набивать желудок, всегда уходить со стола с небольшим чувством голода и ощущением легкости! Я уже лет 10 точно не знаю, что такое боль в желудке или ощущение тяжести в животе!!! 2. ️Много двигаться и сжигать больше, чем съедаешь!!! Если мало двигаюсь, в эти дни не позволяю себе лишнего и наоборот в активные дни, могу съесть вкусняшку! 3.️Не делать резкие контрасты, к примеру: Начинать бегать каждый день, питаясь скудно в течение месяца, а потом резко перестать и начать добротно отъедаться!!!!Не надо так девочкиПощадите свой метаболизм --- Если было полезно, ставь ️пиши коммент) отвечу на вопросы по возможности!!! --- Еще я решила вести свой инстаграм на 2х языках, думаю расширить аудиторию, мне много пишут из Европы и АмерикиТак же это будет полезно тем, кто учит английский --- ️ Here are 3 rules to help you keep in shape: ️1) Do not overeat, make sure you walk away from the table feeling a bit hungry, I haven't had any stomach aches in the past 10 years. ️2) Be active and burn more calories than you eat. As a rule, I do not allow myself to have something extra on an inactive day, but on the contrary I may treat myself to something yammy after a very active day. ️3) Do not alter your lifestyle sharply! Say, you start jogging and keeping track of what you eat and then one day you give in and start eating enormously! Don't do it guys! Think about your metabolism! --- Please hit the ''like'' ️button and leave a comment in case you find this useful. I'll try my best to answer all your questions! --- I decided to post everything in two languages due to a large amount of messages coming from the USA and Europe. Besides expanding my audience, this might be helpful for those who learn English. #sneksgym
Соня Некс в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Сони Некса
Like time))️Небольшой розыгрыш ) Условия просты: 1. Поставь лайки на последние 5 моих публикаций 2. Напиши комментарий к этому фото В пятницу я выберу пальцетыком из лайков победителя и отправлю ему 3000р Так же оставлю свои сердечки на страничке️ --- Поехали)))) Фото @dashacandy #sonyaneks_mommy
Соня Некс в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Сони Некса
Показываю Еве, что невозможное-возможно, если захотеть то можно и взлететь #матьпаркурщик Или как говорится "Комфорт вечный враг прогресса" Лайк нам за креатив ️Большой и душевный))))Ни одна мама не пострадалаУгадайте, как сделали такое фото?))) Погода сегодня сказочная, именно такая зима, как я люблю)))) --- Коляска @stokkerussia Очки @wanna_this_shop Фотограф @joyneks --- #sonyaneks_mommy #летающая_мама
Соня Некс в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Сони Некса
Разбавлю изобилие новогодных фото купальником --- Важная инфо по моим Фитнес Турам в 2018 году #fitintensive_tour_отзыв ‍♀️ В Тайланд мест нетУже биткомЖду не дождусь с 28 февраля по 11 марта #fitintensive_thai --- Но для тех кто хочет с нами, в этом году будет много возможностейИ уже сейчас объявляю набор на Кипр, #fitintensive_cyprus точные даты еще оговариваем, но ориентировочно начало маяВсе кто хочет, пишите @sofi_ko__ Нам безумно понравилось в прошлом году в Айя Напе, мы хотим повторить и сделать еще лучше Софа сейчас в Америке и у нее другой часовой пояс, поэтому на сообщения может отвечать не сразу, но ответит! Места ограничены у нас, как обычно --- В 2017 году было 3 ярких тура, Кипр, Сочи и Тенерифе, безумно рада путешествовать, знакомиться с новыми людьми, открывать для них мой мир фитнеса и отношения к питанию! --- В Москве набор на январь-февраль закрыт!!!! --- Вся инфо по турам будет здесь на моей страничке и на страничке @fitintensivesonyaneks --- ️like оберегу от зажоров Пора входить в ритмПланировать свой год и поездки
Соня Некс в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Сони Некса
#sonyaneks_mommy Просто мы с крошкой #little_evaneks В обьективе @dashacandy ️ Без текста, слишком милая фотография
Соня Некс в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Сони Некса
Доброго солнечного дня всем️Листайте Это пальто запало мне в душу и сердце сразу же, ношу не снимая( оно зимнее)))) Обожаю оригинальные дизайнерские вещи, которые не встретишь на каждом шагу и у каждого встречного! Пальто сшили для меня @animel_fashion_house талантливая дизайнер из ЕреванаРисунки так же делают любые️Когда поворачиваюсь спиной теперь, все говорят "вау" 🤣 Любите вещи привлекающие внимание? #sonyaneks_style
Соня Некс в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Сони Некса
Теперь эта новогодняя фотосессия от @dashacandy моя самая любимаяИменно о таких фото мечтала, еще будучи беременной и в прошлом году, когда Ева еще ни сидеть, ни ходить не могла) --- #sonyaneks_mommy А тем временем атака "яжматерей" какая-то в директ! С чего бы обострение на праздникахНаверное много лишнего времени у всех, чтоб зайти и раскритиковать кого-ниб. ))) И ходит Ева не так, как им надо и обувь у нее не та и ноги бы проверить, вдруг кривые или косолапые🤦‍♀️Столько советов, одни врачи-ортопеды с идеальными детьми и глазами zoom Мне лично нет дела до чужих детей, я со своей то еле успеваю🤷‍♀️
Соня Некс в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Сони Некса
Вчера были в очень уютном ресторанчике с прикольным названием"Чё хотэли пили ели " И я вспомнила, что давно не делилась с вами рубрикой #sonyaneks_ревизоро --- Ресторан Грузинской кухни, но в меню огромный выбор на любой вкус) У нас была большая компания и все остались довольны и обслуживанием и качеством едыПо вечерам в ресторане живая музыка, так же есть отдельная кальянная зона, для любителей подымить!) Цены средние и не заоблачные! Так же была детская зона с аниматором, Ева там и танцевала и рисовала Классное, семейное место)Будем ездить туда))Сохраните, чтоб не потерять) Всем доброго дня --- А у Евы лезут одновременно 6 зубов🤦‍♀️
Соня Некс в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Сони Некса
Доброго утра и супер настроения всемМое счастливое лицо, когда я нахожусь в торговом центре, среди магазиновВообще любой выход из дома для меня праздник! Ненавижу сидеть дома- это просто пытка для меня!Пока Евочка сопливила и кашляла, редко куда-то выбиралась за эти дни( Я люблю общество, многолюдные местапрям очень социальный человек ))))) Что касается шопинга, легко выбираю вещи, почти никогда ничего не мерюСмотрю, нравится, беру и иду к кассе)))) Мне редко, что то не подходит! Когда были лишние кг после родов, конечно такое не прокатываалоА сейчас xs-очка мой друг верный)))))Поэтому любой шопинг в кайф, а перед детскими магазинами вообще устоять сложно
Соня Некс в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Сони Некса
С Рождеством Христовым ️Dreams come true --- Photo @belikova.alena #merrychristmas
Соня Некс в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Сони Некса
Мамский пост!!!))) #sonyaneks_mommy С какого возраста малыши сами сидят и кушают как взрослые? Прям с ложкой, вилкой и без помощи? Ева пока только гречку или рис может есть сама, и то половина на полу или на голове у нее🤣🤦‍♀️Ну и руками мини кусочки запросто! Но вот жидкие каши и супы естественно нет🤦‍♀️А то муж утверждает, что в год и 2 малыш уже должен уметь сам все кушать и мы отстаём🤷‍♀️И про горшок тема прямо противоположная ! Мы пробовали с 10 месяцев начиная, пока никак, периодически пробуем, она знает что горшок это "кака" и даже имитирует типа она садится и делает Но пока это только игры! И я не заморачиваюсь, мне кажется она маленькая еще совсемПериодически пробуем конечно! --- Как у вас с этим? Поделитесь Фото @dashacandy
Соня Некс в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Сони Некса
В продолжение к вчерашнему посту решила ответить тут на самый популярный вопрос: " Почему ты не участвовала в проекте " танцы ", собираешься ли? " #sonyaneks_протанцы Я реально не участвовала, а то многие в комментах писали фейковую информацию, якобы я там была🤦‍♀️! В "Танцах" я не была, я участвовала на шоу "Танцуют Все 5 " и попала в топ 20 в финал!!! --- А теперь ответ: Когда появился проект, самый первый сезон, все танцоры к нему еще присматривались! Я в том числе )Естественно работа, гастроли, проекты свои, уходить на такое шоу не было возможности , а я понимаю что там и как, тк участвовала в подобном! Когда был второй сезон, я с головой была в фитнес бикини чемпионатах🤰Когда был третий сезон, я рожала Еву 4ый сезон прошел, моему ребенку годик всего и мы на гв! Странно было бы уходить жить на проект, оставив маленькую малышку без мамы🤦‍♀️Вот подробные ответы, но помимо всего этого я толком не танцевала 2 года!!!! Для кастинга на такое шоу, надо возвращать танцевальную форму, улучшив ее, тк если я и соберусь туда, то только в финал 🕺Иначе не интересно) Пока не готова, в планах нет! Но после ваших сообщений, что ждете меня там, я задумалась)))) Не 🤣ну если бы 500.000 человек за меня голосовали, я б усердно замотивированная ушла бы в пляс и подготовкуА так да мне было бы, что показать и рассказать сейчас в отличие от Танцуют Все 5, чем больше жизненный опыт, тем интереснее танец и персонаж ))) --- А вы смотрите танцы?))) Фото @belikova.alena
Соня Некс в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Сони Некса
Кто помнит меня такую?#sonyadanceteam )))) Небольшая подборка моих танц видео из прошлого, листаем и приятного просмотра))) --- Много новых подписчиков, которые совсем не знают обо мне или думают, что я просто инста мамочка с прессом)))) Немного обо мне: #sonyaneks_bio С 5 лет я танцую, всю жизнь посвятила этому и в свое время была мега популярна в танцевальной сфере, не знаю как так получилось, просто я фанатела и жила танцамиКаталась по городам и странам каждую неделю и делилась своей хореографией))) Я слишком многое отдала танцам и преподаванию, когда забеременела мне запретили танцевать, я лишь оставила легкие спорт нагрузки! После родов еще не успела вернуться в эту сферу, но желание не покидает меня, именно танцевать самой! Преподавать не хочется , скажу честно! 10 лет посвящённых этому насытили меня на всю жизнь вперед)Больше моих видео можно найти на канале youtube ( youtube.com/user/joyneks) В этом году планирую танцевать🤞И находить на это время!!!!! --- Всем хорошего дня
Соня Некс в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Сони Некса
Ощущение, что сегодня не 3, а 30 января Не знаю почему! Я почти бодрячком уже, надеюсь пробежать или в тренажерку сходить, не хватает нагрузки!Кроха приболела тоже, поэтому планы развлекательные на сегодня отменили!( --- Как у вас праздничные дни проходят? --- @belikova.alena
Соня Некс в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Сони Некса
Всем добра и тепла от нас с #little_evaneks Фото @dashacandy
Соня Некс в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Сони Некса
Вот такого вам настроения🕺️ --- Снега не хватает конечно, совсем его нет 🤷‍♀️ --- А как там с парковкой в центре города? Кто был?) --- Фото @belikova.alena
Соня Некс в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Сони Некса
До беременности у меня была традиция в инстаграм "1 января выставлять фото пресса" " Возобновлю ее))) Есть тут кто живой?))) --- #abs #1января #сновымгодом