Sofia Kolbedyuk | СОФА

Публикаций
2 325
Подписчиков
334,9 тыс
Подписки
1 118
Род занятий:
танцовщица, модель, участница «Танцы» на тнт.
София Кольбедюк (Софа) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Софии Кольбедюк (Софы)
В этот чудный праздник у нас сложился вот такой любовный треугольник! Скоро ждите новый видосик! А вообще, я не воспринимаю 14е февраля, как День Любви Когда у мужа спросили «Отмечаете ли вы этот день?», он ответил: «У нас каждый день -День Влюблённых»️ И цветы мне дарит всегда просто так, без повода И это прекрасно! А как у вас? 1. Отмечаем !Дарим подарки 2. Также как ты 3. У меня нет второй половинки #мамасофа #сексимамасофа #танцынатнт #софатанцынатнт #sofastar
Официальный инстаграм аккаунт Софии Кольбедюк (Софы)
Немножко танцев в ленту! #софатанцынатнт #софасталамамой #сексимамасофа #танцынатнт #sirensong #maruv
София Кольбедюк (Софа) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Софии Кольбедюк (Софы)
СОН МАЛЫША Это одна из самых больных тем у мам Сначала расскажу, как у нас сейчас обстоят дела со сном: ДЕНЬ: по 2 часа два раза в день в коляске на улице, между с снами бодрствует около 2 часов. ВЕЧЕР: засыпает примерно в 21:30 после ванночки и кормления. НОЧЬ: в основном спит спокойно, бывает просыпается из-за зубов, подгуза или ещё чего-нибудь)) и всегда 2 раза кушает, но потом сразу засыпает Кузькину мать он,конечно, устраивает по ночам переодически, но это почти всегда обоснованно Спит в своей кроватке, но иногда я себя не контролирую и могу заснуть вместе с ним во время ночного кормления Сейчас активно практикуем самостоятельное засыпание. Мучаемся, но в итоге все получается До этого тооолько на руках укачивали Чтобы ночью долго спал выдерживаем 3-3,5 часа бодрствования, делаем каждый вечер большую ванну с водой 32-33 градуса и кормим кашей с молоком Как-то так..) Спрашивайте, какие тонкости ещё интересны? И как дела у вас со сном?? #сонмалыша #сонребенка #малыщдэви #танцынатнт #софатанцынатнт #софасталамамой #сексимамасофа
София Кольбедюк (Софа) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Софии Кольбедюк (Софы)
Спрашивала у вас в сторис, что было бы вам интересно почитать.. В ТОП-3 темы вошли: 1. Мылыш дэви и его сон 2. Отношения с мужем 3. И как я все успеваю Сегодня получится соединить все эти темы Сегодня малыш по мимо просыпаний от голода, проснулся ещё пару раз просто так и мы по очереди с мужем ходили его укачивали, соответсвенно-не выспались)) Уже в 9 утра к нам пришла массажистка, я разбудила Дэви и пошла его развлекать, параллельно готовя завтрак Уже в 10 мы сели кушать, в 11 я покормила малыша и по предварительной договорённости с мужем, погнала в зал, который был забронен с 12 до 13, ровно на час Успела потренить и заснять видос, а в это время мои мужчины гуляли в парке В 13:30 мы встретились в кафешке и пообедали, после чего муж поехал по делам, а мы домой Вот примерно так я все и успеваю ))) ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ Сейчас, чтобы везде успеть, нужно очень качественно построить логистику и всегда закладывать побольше времени, тк малыш Дэви бывает очень непредсказуем и потом весь «запланированный» день летит коту под хвостНо к этому тоже нужно быть готовой и не расстраиваться, что сегодня ничего не получилось! Главное, чтобы малыш был сыт, весел и не обделён вниманием мамы️ #софатанцынатнт #софасталамамой #сексимамасофа #танцынатнт #малышдэви
София Кольбедюк (Софа) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Софии Кольбедюк (Софы)
Думаю, теперь уже можно рассуждать об этом Листай вправо На кого похож малыш? Очень интересно мнение со стороны️ #малышдэви #софатанцынатнт #танцынатнт #софасталамамой #сексимамасофа #
Официальный инстаграм аккаунт Софии Кольбедюк (Софы)
Давно не делилась с вами тренировочками! Итак, здесь упражнения, которые вы можете выполнять дома, на отдыхе, в зале, в прочем, где угодно Для этого вам понадобятся только эспандеры и воображение, ну и может быть гугл или, что еще проще, аккаунт @rakamaka.fit , там разберётся даже новичок, как и что с этими резинками делать Частый вопрос: ЧТО ПОМОГАЕТ МНЕ ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ? Качёвая и ритмичная музыка. С ней намного легче;)) Мысль о том, что способности человека безграничны и этот подход я уж точно смогу доделать! Не смотреть на время-так оно идёт быстрее Удобные кросы, комфортная и красивая одежда Воспоминания о том, что недавно скушала то, что не стоило бы есть И что сейчас я это всё сожгу И как всегда спасибо, @rakamaka.fit ,за крутейшее снаряжение Таскаю этот мешочек везде!А ещё специально для вас по ПРОМОКОДУ #STAR СКИДКА 10%, также он даёт бесплатную доставку почти на все #софа #софатанцынатнт #танцынатнт #софасталамамой #сексимамасофа #ракамакафит #rakamakafit
Официальный инстаграм аккаунт Софии Кольбедюк (Софы)
FRESH VIDEO Кайф! Спустя долгие месяцы беременности и восстановления, это случилось! Спасибо морячку @dmitry_bogach за мой #comeback Жду всех внизу в комментах️ Camera man: @andrew_bubin Muah, hair: @juliajuliaz Music: Major Lazer - Tied Up (feat. Mr. Eazi & Raye) @majorlazer @mreazi #sofacomesback #sofastar #софатанцынатнт #танцынатнт #софасталамамой #сексимамасофа #вернитеморячка
София Кольбедюк (Софа) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Софии Кольбедюк (Софы)
Помните всеми любимого морячка? Совсем скоро будет результат нашего совместного творчества! Ждёте? И ждёте ли его в 6 сезоне #ТАНЦЫНАТНТ?#софатанцынатнт #танцынатнт #софасталамамой #сексимамасофа #вернитеморячка
София Кольбедюк (Софа) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Софии Кольбедюк (Софы)
Как же тебя не хватает️ #солнце #витаминд #теплохорошо #софатанцынатнт #танцынатнт #софасталамамой #сексимамасофа #москва
София Кольбедюк (Софа) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Софии Кольбедюк (Софы)
КАШИ КАШКИ КАШИЦЫ Повторюсь, что на эту тему очень много мнений и разногласий Поэтому пишу свое личное и нашего педиатра Как лучше вводить каши? Пишу по порядку: Гречневая каша(безмолочная или на козьем молоке) Рисовая каша Овсяная каша Каша 3 злака Кашки с различными добавлениями в виде фруктов Пробовать новую кашку также лучше через неделю. Ах да, если вы приверженцы безмолочных кашек, то я бы порекомендовала именно “Heinz” Если вы посмотрите рейтинг 2018 года, она будет первой в списке «безмолочных и безглютеновых» Что примечательно, она цельнозерновая в ней нет сахара, соли и ещё она содержит пребиотик для пищеварения! Короче СУПЕР ППКстати, сейчас проходит акция на эти кашки, всю информацию беги смотреть в сторис (оставлю там ссылочку ) #Первыйприкорм #HeinzbabyRussia #каши#цельноезерно #софатанцынатнт #танцынатнт #софасталамамой #сексимамасофа #малышдэви
София Кольбедюк (Софа) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Софии Кольбедюк (Софы)
КУДА СХОДИТЬ В МОСКВЕ?🧐 Могу сказать, что любою этот город из-за того, что в любой день недели и в любое время дня и ночи, здесь можно найти себе развлечение Будь-то театр, концерт, выставка, гастро-фестиваль, викторина, мастер-класс или ещё много всего другого!! Другими словами, можно прокачиваться и просвещаться во всех сферах! Но ГДЕ НАЙТИ эти мероприятия? Оставляю здесь небольшой, но очень полезный, по моему мнению, список сайтов, которые помогают мне в выборе досуга в столице! Сохраняй себе и не забудь про лайк️ 1. The village. Наверное, самый любимый портал. Здесь можно найти всё! От свежих новостей и открытий недели до самых стильных тусовок и рейтингов лучших баров, ресторанов️ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ 2. Ticketland.ru. Если я хочу культурно провести время, то захожу сюда. Очень удобный поиск и выбор билетов! Концерты, театры, опера, балет, мюзиклы Так же у них есть отличное приложение на телефон 3. Facebook «Мероприятия». В этом разделе можно найти не только все топовые события столицы, но и интересные камерные мероприятия, которых обычно нет на крупных сайтах типа “Afisha.ru” ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ 4. Киноход. Если я хочу в кино, то беру билеты только здесь:) Удобнейшее приложение, где кроме билетов, можно купить и попкорн с колойА еще при оплате картой MasterCard скидка 10% ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ Ребята, и делитесь своими лайфхаками по поиску интеоесностей в Москве #софатанцынатнт #танцынатнт #софасталамамой #сексимамасофа #москва #кудапойтивмоскве
Официальный инстаграм аккаунт Софии Кольбедюк (Софы)
Успела сегодня прийти пораньше до треньки и немного потанцевать Всем кайфовой пятницы! #софатанцынатнт #танцынатнт #софасталамамой #сексимамасофа #танцы #dance
Официальный инстаграм аккаунт Софии Кольбедюк (Софы)
ПРИКОРМ Мой Директ завален вопросами о том, ЧТО, КОГДА и КАК кушает малыш Поэтому делюсь с вами подробно. Во-первых, мы уже ввели кабачок, цветную капусту и брокколи 🥦 Тыкву и морковь пока боюсь давать, тк может быть аллергия. Напомню, что для полного привыкания на каждый новый продукт нужно давать примерно по 1 неделе. Вводить новый продукт начиная с одной чайной ложечки(если вдруг на след день появилась аллергия, то отменить и попробовать ещё раз через 2 недели). После овощного пюре, лучше всего начать пробовать кашки. Что, собственно, мы и начали делать И если пюре Дэви кушал днём, то кашки начинаем вводить с утра ВОПРОС: молочные или безмолочные ? Тут каждый решает сам Так как у меня в рационе есть вся молочка, наш педиатр разрешил давать и молочные! Доверяю бренду “Kabrita” @kabritarussia поэтому начали именно с неё Малышу очень понравилось Пока съедаем по чуть-чуть, но всё, что не доел, я с удовольствием доедаю Она, к тому же без сахара, на козьем молочке и содержит пребиотики, которые помогают перевариванию, такой незнакомой для крохи пищи!#малышдэви #Kabrita_нежноепитание #софатанцынатнт #танцынатнт #софасталамамой #сексимамасофа
София Кольбедюк (Софа) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Софии Кольбедюк (Софы)
Друзья, у меня к вам важный вопрос! Чего бы вам больше хотелось видеть у меня в сторис?🧐 1. Просто лайф-стайл( то, чем занимаюсь на протяжении дня) 2. Танцы танцы танцы 3. Интересные факты связанные с чем угодно( просто для расширения кругозора) 4. Лайфхаки от меня 5. Семья 6. Что-то другое, что я не назвала, но вам бы хотелось это видеть Жду вас! Пишите ниже #софатанцынатнт #софасталамамой #сексимамасофа #танцынатнт
София Кольбедюк (Софа) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Софии Кольбедюк (Софы)
И ТАК ВСЕГДА Сама всем твержу, что детский плач и крик-это абсолютная норма и по другому малыш не может выразить недовольство, дискомфорт, усталость, голод и тд Но всё равно! Не научилась я пока спокойно реагировать на детскую истерику Меня хватает на какое-то время, а потом мамино сердечко всё равно начинает ныть с крохой в унисон Чего нельзя сказать о моем муже! Он как удав смотрит на малыша и может только умиляться его капризам Я стараюсь и учусь, но наверное, мне нужно чуть больше времени, ну или детей Может подскажете пару способов, как не расклеиваться в такие моменты? Или всё-таки это норма?М?️ #малышдэви #софатанцынатнт #софасталамамой #сексимамасофа #танцынатнт
София Кольбедюк (Софа) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Софии Кольбедюк (Софы)
МЕРЗЛЯВЫЙ-ЭТО ПРО ТЕБЯ? Знаю, что точно про меня Хоть я и родилась в Сибири и каждую зиму были морозы до -42 градусов, мое тело не научилось аккумулировать свою энергию так, чтобы не мёрзнуть И каждый раз, когда я отправляюсь на длительную прогулку, я надеваю колготки, тёплые носки и пару тройку кофт и обязательно обматываюсь шарфом и все равно через 30 мин ною и прошусь в тепло А мне, как и любой девочке, очень хочется и зимой выглядеть красиво, стильно и менять образы Но увы, даже в такую московскую «зиму», меня спасает моя единственная теплючая парка️ И я всегда разглядываю девчуль в коротеньких дутых модных пуховичках, эко-шубах, полу-ботиночках и штанишках с открытой голенью, и думаю, что точно на следующих выхах пойду в магаз и закуплюсь всем, что сейчас на хайпе Но потом охлаждаю свой пыл, надеваю парку и жду весны #мерзлявость #софасталамамой #сексимамасофа #софатанцынатнт #танцынатнт #зима #капустаэтопроменя
София Кольбедюк (Софа) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Софии Кольбедюк (Софы)
Ну что, челлендж, так челлендж 10 лет назад на пляже в Крыму Как вам? Изменилась? #10yearschallenge #софатанцынатнт #танцынатнт #софасталамамой #сексимамасофа
София Кольбедюк (Софа) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Софии Кольбедюк (Софы)
ВЫПИСАЛИ! Ох..неужели мы дома Скажу честно, это было одно из самых трудных испытаний в моей жизни 5 дней в инфекционном боксе, в полной изоляции от мира, даже в коридор с малышом не выйти Но главное, сейчас все живы, здоровы и все позади! Мы стали только во много раз сильнее Пока не могу рассказать все в подробностях, прихожу потихоньку в себя, большое спасибо любимому мужу за безграничную поддержку и маме @natalochka0307 , что прилетела на пару дней на подмогу, как вы помните, няню мы до сих пор не нашли В общем, скоро буду на связи!️ #малышдэви #софатанцынатнт #софасталамамой #сексимамасофа #ибо
София Кольбедюк (Софа) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Софии Кольбедюк (Софы)
И ТАКОЕ БЫВАЕТ Думаю, у всех бывает такой период, когда всё друг на друга навалилось и жизнь уже не кажется такой прекрасной Более того, ты начинаешь все видеть под пессимистичным настроем и расстраиваться из-за каждого пустяка Именно такой период у меня сейчас и настал Начну с того, что нам пришлось расстаться с нашей няней из-за проблем с ее здоровьем и это случилось прям перед Новым Годом, соответсвенно искать замену в праздники нереал вообще И вот сейчас, по прилёте в Москву у нас начались «пробные няньские дни» и может показаться, что с малышом так проще, но НЕТ🤦‍♀️ Целый день в квартире с незнакомым человеком, которому нужно отвечать на тысячу вопросов, переживать о его желаниях типа «не хотите ли Вы покушать», учить как нужно обходиться с Дэви и слушать поучения типа «я то лучше знаю, я опытней»‍♀️ И, что самое переживательное, малыш Дэви приболел и я только и занимаюсь тем, что мерю температуру и делаю ингаляции, которые его ужасно нервируют и настроение у крохи вообще не огонь Теперь я понимаю мою маму, которая говорила : «лучше пусть сто раз я переболею, чем ты» и злилась, каждый раз, когда я простужалась В общем, ношу этого капризулю все время на руках и стараюсь не падать духом Естественно про тренировки, танцы и инстаграмм тут речи вообще не идёт, надеюсь, вы меня понимаете А, кстати, ещё завтра мне будут удалять очередной зуб мудрости полтора часа!! Полтора! P.S. здесь Дэви 2 недельки Photo: @loveonphoto.ru #софатанцынатнт #танцынатнт #софасталамамой #сексимамасофа #малышдэви
София Кольбедюк (Софа) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Софии Кольбедюк (Софы)
КОРРИДА Думаю, у большинства Испания ассоциируется именно с этим словом! Многие туристы считают, что если ты не побывал на этом захватывающем зрелище, то по сути зря съездил в Испанию и ничего не понял о характере народа🤷‍♀️ Но мало кто знает, что в Барселоне уже с 2012 года на государственном уровне отменили корриду. В Каталонии собрали более 180т подписей против этого мероприятия. Но почему? Это же визитная карточка страны, которая притягивала туристов со всего мира Тут цивилизация наконец-то вступила в бой с тысячелетними традициями. Ведь в природе бык просто так никогда не накинется на человека, поэтому перед боем его, жесточайшими испытаниями доводят до изнеможения и предсмертного состояния, после чего выпускают на арену, где он кидается на все, что попадается на глаза( это при том, что быки вообще не видят красного цвета). Короче говоря, лично мне попасть на это зрелище не хотелось бы, не смотря на то, что во всей Испании, кроме Канарских островов и Каталонии, активно его пропагандируют. А как считаете вы? Корриде быть или не быть? Сохранять ли культурное достояние страны? Если за, пишите + Если против, то - #коррида #испания #барселона #каталония #софатанцынатнт #танцынатнт #софасталамамой #сексимамасофа
София Кольбедюк (Софа) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Софии Кольбедюк (Софы)
Всех с Рождеством! Праздновали этот день уже в Москве, точнее в Сергиевом Посаде со всем семейством и, конечно, с застольем Для меня вчера и сегодня-это один большущий день..ещё вчера утром мы завтракали в Валенсии, потом ехали 3 часа на машине до Барселоны, там 3 часа в аэропорту и 5 часов лёту с задержкой до Москвы И сейчас уже возвращаемся с Посада наконец-то домой! Дэви просто герой! Выдержал все без особых капризов В такой суете, я задумалась, только я одна в новогодние праздники беру телефон в руки и тем более листаю ленту намноооого реже, чем обычно? Если у тебя так же, ставь: , если ничего не изменилось ставь: Интересно посмотреть, что получится #merrychristmas #рождество #софатанцынатнт #софасталамамой #сексимамасофа #танцынатнт
София Кольбедюк (Софа) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Софии Кольбедюк (Софы)
Выезжая с МАЛЫШОМ В ЕВРОПУ зимой нужно помнить, что: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Обязательно забронировать кроватку в отеле или арендовать в городе Скорей всего там не будет ванны/ванночки и придётся мытья вместе в душе:) Не смотря на плюс на улице и солнце, ночи очень холодные, поэтому берите тёплую не продуваемую одежду ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ В домах по большей части нет отопления, поэтому и дома нужно одеваться тепло Подгузники, пеленки, питание и тд., можно купить уже на месте и не брать в чемодан, здесь все прекрасного качества, но может не быть тех брендов, к которым вы привыкли Коляска должна быть мобильна и желательно на резиновых колёсах. Почти везде маленькие улочки с брусчаткой Выбирайте ранние часы для посещения достопримечательностей. Даже не в сезон там огромное количество народу ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Аптечка для малыша обязательна, собственно так же, как и страховка! Мало ли что случится, а медицина в Европе оч дорогая Покупайте билеты заранее на сайтах тех мест, в которые хотите попасть! Но помните, что иногда, даже если у вас есть билеты на руках, можно простоять в очереди около часа На Facebook можно найти группу русских, проживающих в этом городе и попробовать узнать у них подробнее обо всем или даже одолжить детские принадлежности:) И да, иногда авиакомпании предоставляют люльку в самолёте! Поэтому позвоните за несколько дней для вылета и по возможности забронируйте ее ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Была ли эта информация полезной? Если да, то буду очень благодарна сердечку ️ И пиши, что ещё нужно помнить, путешествуя с ребёнком в Европе! У кого был такой опыт? #европасмалышом #барселона #испания #валенсия #valencia #barcelona #софатанцынатнт #софасталамамой #танцынатнт #сексимамасофа #малышдэви
София Кольбедюк (Софа) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Софии Кольбедюк (Софы)
Я думаю , что уже все успели поздравить своих близких с Новым Годом и также успели подарить подарки , которые так долго готовили Но не только мы дарим подарки , Raffeello тоже дарит крутые призы в честь Нового Года В сторис я рассказала вам про календарь , скорее сватайте и переходите по ссылке Создавайте волшебство для себя и своих близких вместе с Raffeello #софатанцынатнт #софасталамамой #сексимамасофа #танцынатнт
София Кольбедюк (Софа) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Софии Кольбедюк (Софы)
Ну что, по просьбам всех желающих, провожу ещё один мини-конкурс️ Угадываем место, в которое мы приехали из Барсы Так же ниже под постом пишем страну и город! Сувенир гарантирован #софатанцынатнт #танцынатнт #софасталамамой #сексимамасофа
София Кольбедюк (Софа) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Софии Кольбедюк (Софы)
В восторге от Барсы! Запланировали пробыть здесь 6 дней, думали для одного города будет с головой Друзья, оказало ь, что ещё такое же количество дней точно не помешало бы Стооолько всего красивого и интересного! И самое главное, не смотря на огромный наплыв туристов, их скопление наблюдалось только на самых главных улицах и достопримечательностях, но стоило только свернуть на другую улочку, уже всё было тихо и спокойно И очень круто, что город интернациональный, отношение местных просто замечательное и ты не чувствуешь себя надоедливым #туристом ️ Делюсь с вами теми местами, которые удалось посетить: Собор Святого Семейства. Это наверное самое впечатляющие, что мы видели🤤Обязательно нужно зайти внутрь! Дом Мила. Архитектор тот же-Гауди, но по масштабу конечно не сравнится) Поэтому сначала нужно сходить сюда ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ Готический квартал. Супер место, обязательное к посещению, к сожалению, не удалось посетить весь Старый Город Район Эль Борн. Зависли там с мамой на пару часов, если бы не Дэви, могли бы там весь день шататься Это район местных дизайнеров и магазинчиков🤤 ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀ Гора Монжуик. Это легкие Барселоны. По замкам там не ходили, зато шикарный ботанический парк посетили! Воздух потрясный! Добирались туда на фуникулёре. Дворец Каталонской Музыки. Сходили на 2 симфонических концерта, ооочень понравилось! Из кафешек запомнилась “La Paradeta”. Там можно скушать, прям приготовленные при тебе свежие морепродукты, при этом ценник не кусается. Ребята, давайте сделаем этот пост полезным️ Пишите ниже в комментах места, которые стоит посетить в Барсе! Это могут быть как соборы, так и булочные А мы обязательно сюда ещё вернёмся и постараемся попасть в самые интересные местечки #барселона #barcelona #spain #софатанцынатнт #танцынатнт #софасталамамой #сексимамасофа
София Кольбедюк (Софа) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Софии Кольбедюк (Софы)
На этой фотке что-то пошло не так #ЧТО? #софатанцынатнт #танцынатнт #софасталамамой #сексимамасофа #танцынатнт #барселона #barcelona
София Кольбедюк (Софа) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Софии Кольбедюк (Софы)
Ну что друзья, отгремел 2018 год Наконец-то нашлось 15 минуток, чтобы тоже подвести свой маленький итог Скажу честно, в этом году Дедушка Мороз исполнил мою мечту-родить в 21, поэтому он стал самым значимым, и счастливым для меня️ Все это, конечно, благодаря рождению Дэви Жизнь перевернулась с ног на голову Надеюсь, в следующем году нас ждут не менее яркие эмоции И как сказал мой папа, «Пусть этот год будет ещё лучше, чем предыдущий и хуже , чем следующий» А пожелать хочется всем самого крепкого здоровья, ведь это залог ВСЕГО #софатанцынатнт #танцынатнт #софасталамамой #сексимамасофа #сновым2019 #2019 #happynewyear
София Кольбедюк (Софа) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Софии Кольбедюк (Софы)
Ох..как же хорошо, когда зима вот такая🤤 Солнце, морской воздух, +15 градусов..кайф! Барселона, спасибо тебе за такие простые радости, нам в Москве их очень не хватает Ребята, как считаете, зиму нужно проводить в холоде со снегом или улетать в тепло? Пиши свой знак в комментах: ️vs️ P.S. Поздравляю, @igush_ , скоро будем выбирать тебе сувенир #barcelona #spain #софатанцынатнт #танцынатнт #софасталамамой #сексимамасофа #барселона
София Кольбедюк (Софа) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Софии Кольбедюк (Софы)
Ну что, Москва, до встречи уже в 2019! А у нас с Дэви для вас, по прекрасной сложившейся традиции, конкурс! Первому, кто угадает страну и город, в который мы летим праздновать Новый Год, мы привезём сувенир и как всегда отправим потом по почте Погнали! Жду вас в комментах! #софатанцынатнт #софасталамамой #сексимамасофа #танцынатнт #кудалетимссофой
София Кольбедюк (Софа) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Софии Кольбедюк (Софы)
СПАСИБО ЗА ЭМОЦИИ Сегодня ровно 5 месяцев нашему малышу и, наверное, было бы логично выложить фото с Дэви, но почему-то мне захотелось поделиться с вами именно этими фотками️ Наверное, в предверии праздника вспоминаются самые яркие события, которые происходили в последнее время, а вершиной их как раз и стал наш чудесный парень Каждый день он заставляет меня улыбаться и даже иногда доводит до слез(во всех смыслах этого слова). Но не об этом..пересматривая эти фотки, я в очередной раз убеждаюсь, что семья-это бесценно и самые чистые и искренние эмоции возникают именно к родным людям Я ещё буду писать пост «итоги этого года», но сейчас мне хочется сказать СПАСИБО всем моим близким, что когда вы так далеко, вы всё равно рядом!️ Дорогие мои, отмечайте под этим постом своих родных, кто живет в других городах или даже странах и можете написать что-нибудь приятное..ведь это так важно-поддерживать связь Я начну! Photo: @victorkryak #софасталамамой #софатанцынатнт #танцынатнт #сексимамасофа #sofastar
София Кольбедюк (Софа) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Софии Кольбедюк (Софы)
Ребятки, я очень постаралась и выделила завтра время на долгожданный ПРЯМОЙ ЭФИР Поэтому выбираем тему! 1. Малыш Дэви(мамские вопросы типа коликов, зубов, сна и тд.)) 2. Мама Софа( чем я сейчас занимаюсь, мой тайм-тэйбл, планы) 3. Танцы на ТНТ 5 сезон( номера, участники, сплетни и тд)) ️26.12.2018 в 12:00 жду всех у себя️ photo: @gunina_k muah: @juliajuliaz style: @businesskisa P.S. Фотка с 9го месяца беременности #софатанцынатнт #танцынатнт #софасталамамой #сексимамасофа #танцынатнт
Официальный инстаграм аккаунт Софии Кольбедюк (Софы)
Не то чтобы я легко просыпаюсь по утрам, но с танцами и Дэви приходится прокачивать дисциплину) Утро, когда ты успела встать раньше малыша и сделать все, что делают обычные люди по утрам - бесценно Очень важно начать день в правильном ритме и с хорошим настроением! Итак, мой рецепт свежести на весь день: 1. Проснуться в 8:00(малыш просыпается около 9) 2. Принять душ, помыть голову(шампунь у меня “Redkien”) 3. Почистить зубы( пользуюсь электрической “Oralb” и пастой “Elmax”) 4. Лицо! Пенка+любимая розовая щёточка “FOREO” и после флюид для лица “Dibi face” 5. Чёрный чай+овсяная кашка️ 6. Забрать с кроватки Дэви 7. Покушать и потом заниматься всеми делами малыша..подмывание,гимнастика,покушать и тд Пишите свой «утренний рецепт» Самые интересные буду лайкать #FOREO #LUNAmini2#сексимамасофа #танцынатнт #софасталамамой #утро #мамасофа #софатанцынатнт