Sofia Kolbedyuk

Публикаций
2 078
Подписчиков
346,2 тыс
Подписки
988
Сайт:
https://itunes.apple.com/ru/playlist/dancehall-%D1%81%D0%BE%D1%84%D0%B0/pl.u-V9D7vK7sqjpWrz
Род занятий:
танцовщица, модель, участница «Танцы» на тнт.
София Кольбедюк (Софа) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Софии Кольбедюк (Софы)
Женская версия «Один Дома» ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀На самом деле я не очень люблю красить волосы, даже пряди. А благодаря линейке Colorista от L’Oréal изменение цвета перестало быть масштабным и дорогим мероприятием с возможностью испортить волосы‍♀️ Сейчас это простая, недорогая процедура, которую каждая может сделать у себя дома и максимум что пострадает - это психика мч🤦‍♂️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ️«Как наносить вошаут?» Вошауты Колориста также достаточно просты в применении-нанесите на сухие волосы,подержите 15-20 минут и смойте тёплой водой(но не забудьте про перчатки). Причём вы можете комбинировать цвета как вам захочется, простор для вашей фантазии безграничен А если вам захочется максимальной яркости-то можете добавить цвета спреями Colorista поверх вошаута⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ А вы любите экспериментировать с цветом? Следуете принципу «новая причёска - новая жизнь»? #софа #танцынатнт #танцы #тнт #яколориста #мейкапдляволос #нацвете #colorista #LOrealParisSponsored
София Кольбедюк (Софа) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Софии Кольбедюк (Софы)
Ребята,хочу с вами поболтать сегодня в 20:30 по Мск️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ По чудесной традиции,выбираем тему #ПРЯМОГОЭФИРА ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ 1. Дама за рулём. Сталкивались ли с сексистами на дорогах, правы ли мужчины, когда не доверяют девушкам авто и все такое 2. Мой рацион питания сейчас( НЕ при сушке или наборе массы)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀Пишите свой выбор в комментах #софа #прямойэфир #танцынатнт #москва #танцы
София Кольбедюк (Софа) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Софии Кольбедюк (Софы)
Пост при поддержке министерства образования и зачетной книжки ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ На первых курсах универа я была старостой Училась на одни пятерки, участвовала в конференциях, никогда не пропускала пары, всем прогульщикам ставила энки Само слово «сессия» уже вызывало небольшой приступ паники, начиналась зубрёжка по ночам Я безумно нервничала перед любым, даже легким экзаменом, но всегда шла первой: во-первых, чтобы не перегореть, а во-вторых, (только тсс🤫) потому что первым отвечающим преподы иногда делают поблажки🦊⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Сейчас я сдаю зимнюю сессию дистанционно, параллельно работаю и даже успеваю отдыхать‍♀️ Экзамены совсем не кажутся страшными, преподаватели злобными и несправедливыми, а подготовка при правильном планировании занимает не так уж и много времени..несмотря на это, мне очень не хватает атмосферы универа,лекций, шума в коридорах и мандража перед входом в кабинет ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Muah by @evgeniya.modest #сессия #универ #нгту #софа #танцынатнт #танцы
София Кольбедюк (Софа) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Софии Кольбедюк (Софы)
В дополнение к предыдущему посту о макияже - список продуктов, использованных в видео‍♀️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀🧖‍♀️Подготовительный этап🧖‍♀️ Гель-пена для умывания с календулой Kiehl’s Мицелярная вода Dr.Jart+ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Крем Ultra facial cream ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Лицо Спонж Sephora Консилер MAC nw20 (аккуратно наношу на проблемные зоны, тональным кремом не пользуюсь) Кисть для румян MAC Кремовые румяна make up for ever 410 Хайлайтер Inglot ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ Глаза и брови Лайнер-маркер make up for ever Тени для бровей MAC(2 цвета+хайлайтер) Кисть для бровей Sephora ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Тушь L’Oréal paradise extatic ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ Губы Помада Dior rouge 265 fury mate Всем большое спасибо за комментарии и мнения, буду готовить видео с вечерним мейком #танцынатнт #софа #танцы #тнт
Официальный инстаграм аккаунт Софии Кольбедюк (Софы)
Подготовила для вас небольшой видос о моем повседневном макияже Акцент на губы делаю не всегда, просто такое настроение Не вошло в видео, но безусловно важно Перед тем как начать краситься, я подготавливаю кожу в 3 этапа: Очищение (гель-пена для умывания) Тонизирование (наношу тоник ватными дисками) Увлажнение (дневной крем) С таким мейком вы спокойно можете отправляться на первое свидание Смотрится естественно, но не простовато, а слегка подчеркнутые губы добавляют игривости, но не пошлости ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀ Ребята,хотите видос с вечерним мэйком?? Если да,то пиши «ХОЧУ ЕЩЁ» в комментах #танцынатнт #софа #танцы #тнт #мэйкап #makeup
София Кольбедюк (Софа) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Софии Кольбедюк (Софы)
Ура! Воскресенье!⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Сегодня в 20:30 по Мск выхожу в ПРЯМОЙ ЭФИР Давайте выберем тему,о чем будем болтать! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1. Смотрим вместе мои номера с проекта! А я вспоминаю и рассказываю,как это было и что я чувствовала. 2. Мой рацион питания,в чем я себя ограничиваю. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Пишем в комментах 1 или 2 и встречаемся вечером! #танцынатнт #софа #москва #прямойэфир #тнт #танцы
София Кольбедюк (Софа) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Софии Кольбедюк (Софы)
Поздравляю всех со старым Новым годом! Всвязи с праздником решила поделиться с вами своими топами кино, книг и музыки за прошедший 2017 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ Главным музыкальным релизом 17 года для меня стал Know No Better. Безумно вдохновляет отношение Major Lazer к тому, что они делают: ребята пишут свою музыку, путешествуя по миру и проникаясь местным колоритом Вайб передаётся слушателям, и возникает непреодолимое желание танцевать Их прошлогодний приезд в Россию даёт надежду ждать чего-нибудь «нашего» в новых релизах) Ну и супер стильный инст Diplo несомненно заслуживает отдельных аплодисментов ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ Скажу честно, «над пропастью во ржи» я не читала, но почему-то хотелось сходить на этот фильм. Картина о жизни Дж.Д.Селинджера раскрывает тему творчества. Мы видим, как трудно дается великому писателю его главный роман. Всем очень советую посмотреть) И особенно тем, кто хочет увидеть, как творчество может быть такой сферой жизни человека, вокруг которой вертятся все остальные! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Главная книга 2017 - «Человек,который ел все подряд». Нет, это не мотивационная литература про пп и похудание Господин Стейнгартен был уж точно не самых маленьких размеров)) И, что интересно,все эксперименты он проводил на себе, отсюда и название книги) Эту книгу мне посоветовал прочесть мой муж, как мужчина с безупречным вкусом и кулинарным талантом, он знал, что мне понравится Легкий слог, интересное повествование и неослабевающее внимание читателя на протяжении всех 600 страниц Книга описывает жизнь ресторанного критика, его слабость к реально вкусной кухне, показывает, насколько важен выбор продуктов, из которых мы делаем блюда, и многое другое. Тем, кто захотел её прочитать, предупреждаю: стоит только начать читать новую главу, аппетит разыгрывается до максимума! Будьте осторожны #танцынатнт #софа #топ2017 #старыйновыйгод #москва
София Кольбедюк (Софа) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Софии Кольбедюк (Софы)
Вы задумывались, как часто вы пользуетесь функцией «построить маршрут»? Зная, что в любой момент можно достать телефон и посмотреть, куда идти, мы не особо запоминаем дорогу и наше знание города находится на уровне «ну такое» Без навигатора большинство перемещений уже представляются невозможными🤭 А если везде отключат электроэнергию? А если что-то случится со спутниками? А если потеряешь телефон? Удивительно, что создатели «чёрного зеркала» ещё не сняли про это эпизод Photo: @orlovklim #софа #навигатор #танцынатнт #танцы #тнт #москва24 #москва2018 #москва
София Кольбедюк (Софа) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Софии Кольбедюк (Софы)
Как и обещала⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Делюсь с вами моим плейлистом!Это та музыка,которая помогает мне поднять настроение и настроиться на нужный лад Активная ссылка в шапке профиля ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ Приятного вечера! ⠀ Ph: @vishnya3 #плейлист #applemusic #софа #танцынатнт #танцы #тнт
София Кольбедюк (Софа) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Софии Кольбедюк (Софы)
9 января на двореЯ могу поздравить всех с первым рабочим вторником! Новогодние дни,наверное,самые длинные праздники у нас в стране и расслабляемся мы на них больше всего И как же после всех вечеринок,застолий или просто сидений дома у телевизора, втянуться в рабочие будни??⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Конечно, у всех этот процесс происходит по-разному,но сегодня я расскажу вам,как я справляюсь с этимМожет быть,это будет для вас полезно⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Итак,⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Во-первых, я начинаю готовиться заранее. За 3-5 дней составляю себе план на рабочую неделю. Стараюсь заполнить работой по MAXС головой уйти в дела, чтобы не оставалось времени словить депрессняк!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Во-вторых, так как я не соблюдаю диету ,когда отдыхаю, я начинаю потихоньку ограничивать своё питание. Порции меньше и чаще. Меняю все гарниры на овощи. Исключаю сладкое⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ В-третьих, СПОРТЭто то,что просто спасает,как морально,так и физически! Тренируясь,мы не только приводим своё тело в форму,но и избавляем себя от ненужных мыслей и городимся за проделанную работу над собой⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ И последнее,это музыка Она всегда помогает мне настроиться на нужный лад в любой ситуации КСАТИ,скину вам завтра плейлист,который я слушаю со вчерашнего дня!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Друзья,теперь вы делитесь своими лайфхаками в борьбе с работами,учебами и недосыпами🤜Давайте помогать друг другу в это нелегкое время;))️ #софа #вторник #танцынатнт #москва #moscow #танцы #тнт
София Кольбедюк (Софа) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Софии Кольбедюк (Софы)
Вот такую тёплую фотку дарю вам в Рождественский сочельник! Если тоже отмечаешь этот праздник,пиши «отмечаю» в комментах️ #танцынатнт #софа #рождество #москва #мальдивы
София Кольбедюк (Софа) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Софии Кольбедюк (Софы)
Ребята,ну что,готовы к Рождеству? ⠀⠀ Сегодня расскажу, как с помощью красящего спрея Colorista,можно очень круто дополнить свой образ!Стоит только проявить фантазию А если хотите прям как у меня,то вот подробный и ооочень простой план 1) Немного начесать волосы для объема⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ 2) Заплести косу ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 3)Не забыть накрыть плечи полотенцем, чтобы не испачкаться ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ 4) На готовую прическу нанести спреи: чтобы получить фиолетовый-необходимо просто смешать голубой и розовый спреи ⠀⠀⠀ 5)Закрепить лаком и добавить блесток ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀ И ваш праздничный образ готов #яколориста #мейкапдляволос #нацвете #colorista #LOrealParisSponsored
София Кольбедюк (Софа) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Софии Кольбедюк (Софы)
Друзья,всем добрый вечер! Во-первых,хотела сказать огромное СПАСИБО @abclubmice за то,что я потрясающе провела новогодние праздники Моя поездка в Ригу была очень спонтанной,поэтому мне срочно нужен был шенген,и к тому же мой паспорт был на замене,поэтому мой Новый Год просто висел на волоске Но благодаря людям,которые работают там,у меня все-таки получилось вырваться В общем,если бы не они,ничего бы не получилось ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ А во-вторых,я в Москве и на связиПоэтому,с радостью отвечу на все ваши запросы по классам,индивам,выступлениям и рекламе Пишите в Директ или на почту #танцынатнт #софа #танцы #moscow
София Кольбедюк (Софа) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Софии Кольбедюк (Софы)
Рига,спасибо! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Первый раз побывала здесь,когда мы с #битвойсезонов были в туре и давали концерт И могу сказать,что из всех трёх месяцев гастролей,этот город запомнился мне больше всего,поэтому захотелось сюда вернуться на новогодние праздники ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Безумно душевное и красивое место..с не менее душевными людьми!Давно столько не гулялаПоэтому постоянно хотелось кушать))) И,что интересно,готовят в Риге отличноНачиная от национальной капусты и селедки с творогом и заканчивая тартаром из страуса ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ В общем,праздники прошли на УРА А теперь возвращаюсь в Москву и уже завтра буду домаПишите,звоните! #рига #танцынатнт #софа #riga #moscow
София Кольбедюк (Софа) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Софии Кольбедюк (Софы)
Всех с Наступающим 2018! Желаю,чтобы следующий год был таким же насыщенным и пряным,как этот бокалище глинтвейна ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ А отмечаю этот Новый Год я в Риге в любимым мужем Обязательно,по традиции,напишу на бумажке самое заветное желание и,во время боя курантов,подожгу и брошу в бокал с шампанским🥂Всегда сбывается! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ Счастливого всем вечера!️ И не кушайте слишком много;)))) #софа #танцынатнт #новыйгод #рига #happynewyear #2018
Официальный инстаграм аккаунт Софии Кольбедюк (Софы)
Друзья,в этот предновогодний вечер делюсь с вами нашей работой Хорео: @sofa_star и @kogann_1 Видео: @teutchinsky Song: Чаян Фамали «Реанимируй» @4ayanov @voron4f Очень жду ваших комментариев! Приятного просмотра!️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Yeh! It’s already here Choreo by me and @kogann_1 Video by @teutchinsky ENJOY! #sofancy #софа #танцынатнт #чаянфамали
София Кольбедюк (Софа) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Софии Кольбедюк (Софы)
Ну что друзья,соскучились по танцевальным видосам?? Уверена,что да! Поэтому у меня для вас новогодний подарок! На днях вместе с @kogann_1 и @teutchinsky отсняли очень вкусное романтичное видео! Уже завтра вечером будет здесь ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Надеюсь, вам понравится! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀NEW VIDEO!! Tomorrow evening #софа #танцынатнт #новоевидео #sofancy #танцы
София Кольбедюк (Софа) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Софии Кольбедюк (Софы)
Сегодня волнительный день! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ Во-первых последний рабочий в этом году ⠀ А во-вторых,я сейчас сижу на съёмках финала #ТАНЦЫНАТНТ 4 сезонСкоро узнаем,кто выиграет эти заветные 3 000 000₽ Рассказывать результаты вам не буду..в субботу все увидите сами;))) Но мне очень интересно: 1. За кого вы болеете?? 2. Как думаете,кто победит?? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Пишите свои мысли ниже,а я лайкну те,с которыми согласна Ph: @iv__on #софа #танцынатнт #танцы #тнт #финал
Официальный инстаграм аккаунт Софии Кольбедюк (Софы)
Ребята, это огонь! Раскрою вам секрет)) Я вообще не умею делать причёскиТолько самые элементарные Но вот эта штука походу изменила мое представление о сложности конструирования всевозможных красивых локонов! Как вы знаете, мои волосы часто страдают на съёмках от огромного количества лака, краски и т.д. Поэтому я выбрала именно этот вариант: это конические щипцы от @remington_russia Фишка их в том, что основание щипцов выполнено из усовершенствованной керамики с Кератином и Миндальным маслом!Что снизит повреждение волос до минимума А ещё у них очень красивый дизайн и стильный цвет, что не мало важно️ Купить продукцию из коллекции Кератин можно только в магазинах М.Видео, там же у них проводится конкурс #50оттенковшоппинга ,где вы сможете получить дополнительный кэшбек и выиграть приз-50 000₽ на шоппинг Если что, все подробности на сайте в шапке профиля @remington_russia Удачи!#50оттенковшоппинга #ремингтон80лет #keratin
София Кольбедюк (Софа) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Софии Кольбедюк (Софы)
Друзья,сегодня воскресенье! А это значит,что пришло время нашего ПРЯМОГО ЭФИРА!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ И по прекрасной традиции выбираем тему:⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1. Обсуждаем вчерашний выпуск #ТАНЦЕВ 2. Какие средства по уходу за собой я использую(буду показывать разные баночки) Голосуем! И в 20:30 по Мск заходим ко мне и болтаем Photo: @vishnya3 #софа #танцы #танцынатнт #прямойэфир
София Кольбедюк (Софа) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Софии Кольбедюк (Софы)
Принимаю вызов от @sestry_mihailec Концентрирую свою Силу. Асана TIE Fighter. В правильных и, обязательно, темных руках — страшное оружиеТак что не применяйте его без крайней необходимости. И да пребудет с вами Сила! Передаю эстафету @rolikdasha, @anastasiyasizova и @gaffar_ova. А за вдохновением для новых асан — в кино на «Последних джедаев» #софа #танцынатнт #танцы #йогадляджедаев
София Кольбедюк (Софа) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Софии Кольбедюк (Софы)
Последние несколько дней чувствую какую-то безумную нехватку витамина D! Все-таки самое ужасное в московской погоде-это именно отсутсвие солнца(( Это правда уже невозможно терпеть Появляется резкое желание переехать поскорей куда-нибудь подальше от России⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ А пока..мне очень хочется огромную тарелку папайи,ананаса,гуавы и всяких экзотический фруктовБокал холодного сухого шампанского!🥂 И всё это на белоснежном пляже с видом на лазурный океан🥥 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Сознавайтесь,кому хочется так же? #софа #москва #танцынатнт
Официальный инстаграм аккаунт Софии Кольбедюк (Софы)
Друзья,это не последний раз,когда я поздравляю вас с Наступающим!Но именно сегодня хочется пожелать вам в Новом Году ярких красок в жизни и побольше улыбокНу а если что-то пошло не так,то повторяйте за мной и сами создайте настроение себе и окружающим♀Все, что вам нужно: спрей Colorista от L’Oréal Paris Красочной вам недели! #яколориста #мейкапдляволос #нацвете #colorista #LOrealParisSponsored
София Кольбедюк (Софа) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Софии Кольбедюк (Софы)
Наверное,сегодня меня поймут только девочки)))️ ⠀ Ведь вряд ли мальчики кайфуют от того,когда собираются куда-либоХотя,может быть я ошибаюсь,проверим чуть ниже⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Для нас,девушек,выйти из дома куда-либо это целый процесс🧐 Ведь всегда хочется выглядеть на все ! А это совсем не просто И как мы,девушки,нервничаем и расстраиваемся,когда что-то пошло не так)) Не так накрасила ресницы или волосы пушатся или ещё куча подобных,казалось бы пустяковых причин,НО эти мелочи могу очень повлиять на наше настроениеТакие уж мы девочки️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Но не смотря на эти все «сложности» мы,на удивление,наслаждаемся этим процессом! Особенно если собираемся куда-нибудь на вечеринку или свиданиеСуществует множество важных маленьких штучек,которые придают девушке уверенности в себеИменно поэтому это происходит иногда не так быстро,как хотелось бы нашей сильной половине человечества ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ Кто согласен со мной-пишите «+» в комментах,а мальчики,если поняли о чем я⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀ Ph: @victorkryak #софа #Танцынатнт #танцы
Официальный инстаграм аккаунт Софии Кольбедюк (Софы)
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ура! Даты на новый курс #СДЕЛАЙТЕЛО уже известны! ⠀⠀ Итак,стартуем 16 января Тренировки по 2 часа два раза в неделю(вт и чт)! ⠀⠀⠀ Вас ждут супер энергичные и наполненные позитивом занятия ФИЗУХА от @morozovnikita333 ТАНЦЫ от меня и СТРЕЙЧИНГ от @mihailshabanov 🤸‍♂️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ И кстати,новогодние застолья,я думаю,никто не отменялТак что самое время сразу очистить совесть и записаться на курсИ чтобы вам было комфортно,количество мест мы сделали ограниченным Запись по тел.: +7 (495) 109-05-05 #софа #танцынатнт
София Кольбедюк (Софа) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Софии Кольбедюк (Софы)
Ребятки,привет!⠀⠀⠀ Я желаю всем сегодня классно провести крайний выходной денёчек этой недели ⠀⠀⠀⠀ К сожалению,не смогу сегодня выйти в #прямойэфир Буду в дороге весь день Завтра вечером прибываю домой в Москву! Постараюсь на недельке поболтать с вами ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ P.S Gooood memory from Portugal️ #танцынатнт #танцы #софа
София Кольбедюк (Софа) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Софии Кольбедюк (Софы)
Думаю,вы догадываетесь,что меня можно смело отнести к тем людям,которые любят свою работу️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ А я ещё и умудряюсь от неё кайфоватьПочему? Отвечаю) Потому,что когда видишь результат работы,прогресс и горящие глаза,которые каждое занятие говорят тебе: «хочу ещё больше,хочу сильнее,хочу быть лучше!» От этого у меня и бегут мурашки по телу. ⠀⠀⠀ Я ни раз говорила на своих занятиях,что энергетический обмен(т.е отдача),это самое главное для меняИ когда это происходит-я становлюсь ещё более счастливым человеком ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ НО! Конечно,не всегда все так радужно. И в каждом деле бывают свои трудностиРабота с людьми-это в принципе очень не легко. В каком бы ты ни был состоянии,тебе нужно выкладываться на Находить индивидуальный подход к каждому,а мы все ооочень разные и характерные;)))Ты должен быть постоянным вдохновением для всех,даже когда тебя самого ничего не вдохновляет(таково творчество)⠀⠀ И ЕСТЬ ЕЩЁ ОДНА ВАЖНАЯ ДЕТАЛЬ: бывает порой так,что ты отдаёшь всего себя,вкладываешь душу,а отдачи ноль. И эта,очень обидная штука, к сожалению,не редкость. Быть может, в глубине человек благодарен,но в силу характера не показывает этого. Или просто «пришёл потанцевать» и ничего его больше не интересует ДАК ВОТ!Помните!Когда у вас есть мальшейшая возможность поблагодарить тренера или учителя-делайте это! Улыбка,ответ на вопрос,аплодисменты..это все безумно приятно и ценноЭто то,из-за чего работают люди подобных профессий #софа
София Кольбедюк (Софа) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Софии Кольбедюк (Софы)
Казань,спасибо!️ ⠀ Наконец-то очутилась в зиме️ И натанцевалась с @dmitrycherkozyanov на шоу «Тайны Нового Года»В общем,осталось только купить новогодние подаркиЧто я,кстати,очень люблю делать ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀ А следующая станция-Керчь Крым,как там погода у вас? Тепло одеваться? #софа #танцы #танцынатнт #керчь #казань
Официальный инстаграм аккаунт Софии Кольбедюк (Софы)
2 года назад с @vanyamozh ;))) Ох уж эти ночные трени и волнительные переживания️ Помню,весь сезон тогда танцевала хоряги @igorrudnik ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Кажется,такая здесь ещё маленькая Это мои первые шажки в проекте..но уже тогда я кайфовала от всего,что происходит вокруг Я думаю,именно это мне и помогло продержаться до конца ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀ ⠀⠀⠀⠀ Друзья,вспомните,что это за номер?Какой сезон и эфир? И понравился ли он вам? #танцынатнт #танцы #софа
София Кольбедюк (Софа) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Софии Кольбедюк (Софы)
Москва-это наверное единственный город в России,где постоянно открывается что-то новое!И это круто,но иногда просто не знаешь,что выбрать и куда пойтиОсобенно это касается кафе и ресторанов! У меня в заметках висит целый список заведений,которые я хочу посетитьНо он почему-то только увеличивается))) И ведь где-то реально очень вкусно и атмосферно,а иногда натыкаешься на высокие цены и,что ещё хуже,совсем не вкусную и не свежую еду,хотя заведение очень раскручено ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ По этому поводу,хочу поделиться с вами одним местом,в котором я побывала совсем недавно. Называется @colchill Могу сказать ,что это очень приятное и не пафосное заведениеЧто меня впечатлило больше всего-там действительно супер-вкусные блюда по адекватным ценам🥑Причём и стейки и морепродукты одинаково хорошего качества А ещё это место порадует любителей хороших кальяновВот такое приятное впечатление у меня осталосьЧто,кстати,редкость! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Друзья,у меня есть предложение Писать такие отзывы о кафешках и рестиках,в которых я побывала ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Как вам? #софа #танцынатнт #танцы
София Кольбедюк (Софа) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Софии Кольбедюк (Софы)
Ребята,всем добрый воскресный вечер!⠀⠀ И по нашей чудесной традиции я выхожу сегодня в ПРЯМОЙ ЭФИР в 20-30 по Мск! ⠀ ⠀⠀Выбираем тему: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 1. «Танцы» 4й сезон.⠀⠀ 2. Как и какие продукты я выбираю в магазинах?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Пишите в комментариях понравившуюся тему и встречаемся сегодня вечером Ph: @orlovklim #sofa #прямойэфир #танцынатнт
Официальный инстаграм аккаунт Софии Кольбедюк (Софы)
Просто хочу поделиться с вами своим пятничным настроением! ⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀ ⠀ А какой трек у тебя в голове сегодня? #софа #танцынатнт #танцы #musically #тнт⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀