Сестры Михайлец

Публикаций
1 439
Подписчиков
83,20 тыс
Подписки
261
Род занятий:
сестры-близнецы, участницы Танцы на ТНТ
Сестры Михайлец в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Сестры Михайлеца
Мами и Папи Первая совместная фотосессия спустя 25 лет🤣 Было весело
Сестры Михайлец в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Сестры Михайлеца
Были у нас недавно съёмки в кино! Фильм выйдет 2021 наверное Называется «Декабрь» наверное! Вообщем,про Есенина! ️(это,точно) Образы приветики! Хореограф @alexandermogilev приветики
Официальный инстаграм аккаунт Сестры Михайлеца
Давно не было танцев Холодный февраль🥶 Нас согреют только танцы
Сестры Михайлец в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Сестры Михайлеца
Family
Официальный инстаграм аккаунт Сестры Михайлеца
В этот светлый праздник,мы всей семьей решили сделать классные фото на памятьнадеемся будет круто С праздником дорогие
Сестры Михайлец в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Сестры Михайлеца
Ох ну 2020 нас конкретно проверял на прочность️ Это было не простое путешествие 2021 год Бычкамы ждём от тебя много много счастья! Давай не подведи С Новым годом
Сестры Михайлец в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Сестры Михайлеца
Ну все,подарки готовы Под ёлочкой уже лежат Дедушка Мороз уже спешит к Детишкам С наступающим Новым годом Больше радости в новом 2021 году,давайте будем ещё больше ценить,то что у нас есть На фото мы с мамуликой,это была самая веселая фотосессия в нашей жизни🤣🤣 За фото спасибо Тусичка @tuchiiik
Сестры Михайлец в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Сестры Михайлеца
«Гибкий марафон» Завтра в 21:00 мы закрываем набор!!! Не упусти последний шанс в этом году! Вложи в себя всего 699 рублей и ты не пожалеешь. Твоё физическое и моральное состояния будет на все 100%как раз перед Новым годом!!! Заряди себя позитивной энергией! ️Просто напиши нам в Директ️ «Я хочу гибкий марафон»
Сестры Михайлец в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Сестры Михайлеца
Скорее листай Карусель Для тебя есть хорошая новость Так как очень много заявок,мы решили сделать ещё один старт МАРАФОНА! Все что ты увидишь дальше,листая карусель - это результат за 10 дней Максимум 30 минут в день ты потратишь на тренировки! Все что тебе нужно, это написать нам в Директ : «Хочу Гибкий Марафон» А дальше мы сделаем все за тебя!!!
Сестры Михайлец в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Сестры Михайлеца
ПАНАЦЕЯ🤸‍♀️ ⠀ Вопрос дня: Для чего вообще нужна растяжка??? ⠀ Большинство людей не понимают, зачем нужна растяжка, и часто пренебрегают этим комплексом упражнений. ⠀ Тем самым они лишают себя возможности развить эластичность, гибкость и пластику, чтобы укрепить мышечный скелет и суставы. ⠀ К тому же растяжка хороша тем, что ее можно выполнять в тренажерном зале, в домашних условиях, а также на свежем воздухе. ⠀ Для чего нужна растяжка простому человеку? На самом деле такой комплекс упражнений способствует не только повышению гибкости и укреплению мышечных тканей, но и улучшает настроение, а также снимает стресс. ⠀ При регулярных занятиях можно уже в скором времени почувствовать на себе эффективность тренировок: появляется легкость в движениях и улучшается как физическое, так и психо-эмоциональное состояние. ⠀ Есть одно классное выражение: «Гибкое тело - гибкий ум!» (и наоборот) Вы заметите и улучшение вашей умственной деятельности, потому что начнут выстраиваться новые нейронные связи 🧠 ⠀ Для нас растяжка действительно панацея, потому что тело всегда сигнализирует нам о своих потребностях. Но чтобы научиться считывать его посылы, нужно научиться его чувствовать А растяжка прекрасный инструмент для развития этого навыка!
Официальный инстаграм аккаунт Сестры Михайлеца
@dimamaslennikov
Сестры Михайлец в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Сестры Михайлеца
Ох как то мы пропустили первый день Зимы️ В Москве холодно -5 А сколько градусов у тебя в городе? Пиши свой горд и температуру воздуха у нас в комментариях Узнаем кто от куда?
Официальный инстаграм аккаунт Сестры Михайлеца
Большую команду на «Гибкий Марафон»мы набрали.Желаем всем марафонцам удачи Пришло время по танцевать!!! Ждём ваши комментарии
Сестры Михайлец в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Сестры Михайлеца
Вот и остался один день до старта! Для нас это очень волнительно Мы набрали полную команду, но желающих очень много, именно поэтому, специально для тебя! Мы открываем дополнительный набор на 10 мест! Ты можешь успеть впрыгнуть в последний вагон ️Сегодня в 21:00 мы закрывает набор! Ну, а завтра, 1 декабря мы начинаем новую, активную и полезную жизнь, где каждое утро нас ждёт зарядка, которая подарит крутой настрой на целый день, а вечером - крутая тренировка!!! И это все продлится 10 дней!!!! ⠀ Если ты готов(а) начать изучать своё тело и сделать первый шаг на пути к здоровому образу жизни, то мы ждём тебя Всё что тебе нужно - это просто написать нам в Директ: «Я хочу Гибкий марафон» А дальше мы сделаем все сами!
Сестры Михайлец в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Сестры Михайлеца
️Осталось 20 мест на первый старт️ Хочешь, но ещё не с нами, тебе нужно поторопиться, потому что места разлетаются как пирожки! ⠀ Для тех, кто ещё не знает, специально для вас, мы придумали «Гибкий марафон» В котором собран весь наш опыт! Это частичка нашей души, которую мы хотим с вами разделить!!! ⠀ Что нам даст «Гибкий марафон»: ⠀ ️10 дней Каждое утро легкая, но бодрящая растяжка - залог хорошего настроения на весь день ️Каждый вечер интенсивная растяжка- онлайн тренировка по специально разработанной авторской программе Да, вместе с нами! Да, специально для тебя! Это не пустые слова, мы учли всё! И конечно же призы Как же без подарков?! В конце марафона самые старательные получат от нас крутые презенты🥳 Которые мы отправим в любую точку мира! ⠀ Хочешь растянуться с нами? Пиши в Директ «Хочу Гибкий Марафон» И мы тебе расскажем подробную информацию
Сестры Михайлец в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Сестры Михайлеца
АКЦИЯ Ребята, супер новость!!!!!! Так сегодня чёрная пятница,мы не смогли остаться равнодушными и продлеваем ещё на сутки супер цену 699 рублей за пакет тренировок на 10 дней в «Гибком марафоне» Ты можешь успеть!!!! Скорее пиши нам в Директ «Я хочу гибкий марафон» Мы тебя уже заждались
Сестры Михайлец в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Сестры Михайлеца
«Гибкий Марафон» У нас собирается крутая, большая команда! Хочешь быть с нами? Скорее пиши нам в Директ: «Хочу гибкий марафон от сестёр Михайлец»! ⠀ Потому что сегодня последний день, когда ты можешь приобрести пакет тренировок всего за 699 рублей ️С завтрашнего дня цена поднимется️ ⠀ А пока мы напомним, что ждёт тебя в нашем марафоне! ⠀ ️10 дней ️ Каждое утро легкая, но бодрящая растяжка - залог хорошего настроения на весь день +Секретные упражнения против отеков🤫🤭 (твоя кожа скажет спасибо)️Каждый вечер интенсивная растяжка- онлайн тренировка по специально разработанной авторской программе ⠀ Да, вместе с нами! Да, специально для тебя! Мы учли всё! И, конечно же, призы🥳 ⠀ Поэтому Решайся!!! Это лучший вклад в себя перед Новым Годом! Исполнить свою мечту, поблагодарить тело за то, что выдержало этот непростой год Снять напряжение, зарядиться отличным настроением и с новыми силами идти в будущее ⠀ Будем рады видеть тебя в нашей команде! До встречи в Деректе
Сестры Михайлец в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Сестры Михайлеца
СТАРТУЕМ🥳 ⠀ Ура, ура, урааа! Вот и пришло время объявить старт продаж на наш: «Гибкий марафон от сестёр Михайлец» ⠀ С сегодняшнего дня и до 26 ноября ты можешь приобрести пакет с тренировками всего за 699р После 26 ноября каждый день цена будет расти. Следите за актуальной информацией ⠀ Что же ты получишь от нашего марафона??? ⠀ Рассказываем честно: укрепление мышечного корсета повышение выносливости развитие гибкости и эластичности тела расслабление, убираем скованность и зажимы в мышцах более быстрое восстановление после интенсивных тренировок и нагрузок зарядимся бодростью почувствуем себя красивыми, сильными и притягательными получим море позитива крутые подарки для победителей ⠀ ️Внимание️ Принять участие может любой! Возраст: от 10 лет ️Важно: Специально для вас мы подготовили 2 уровня: для начинающих для тех кто уже хорошо знаком с растяжкой! ⠀ Ждём всех желающих в наши гибкие ряды🤸‍♀️
Сестры Михайлец в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Сестры Михайлеца
СВЕРШИЛОСЬ ⠀ Наконец-то мы готовы рассказать вам о том, что долго для вас придумывали, продумывали и бережно хранили до этого дня ⠀ Мы запускаем его... Наш личный марафон по растяжке! Какой он, спросите вы? ⠀ По-настоящему гибкий! С частичкой нашей души! С самыми лучшими упражнениями и техниками! С бесконечной заботой о вас! ️ ⠀ Марафон длится всего 10 дней! Что будет: Выстроим режим дня: ️ Все 10 дней мы будем вместе просыпаться и заряжаться энергией и позитивом на весь день! ️Нас ждёт легкая, но бодрящая зарядка! Улыбка после неё обеспечена на 100% Долгожданная вечерняя растяжка: А вечером тебя будет ждать онлайн тренировка по специально разработанной программе! Да, специально для тебя! Это не пустые слова, мы учли всё!Призы: Как же без подарков?! В конце марафона самые старательные получат от нас крутые подарки!!!🥳 ⠀ Хочешь быть в нашей команде гибких счастливчиков? Просто напиши нам в Директ: «ХОЧУ ГИБКИЙ МАРАФОН ОТ СЕСТЁР МИХАЙЛЕЦ» Остальное за нами
Сестры Михайлец в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Сестры Михайлеца
СОЗРЕЛИ ⠀ Мы давно работаем над растяжкой не только своей, но и других. С теми, кто, так же как и мы, любит своё тело и себя ⠀ Наконец-то мы созрели для того, чтобы каждый из вас мог тренироваться и добиваться успеха с нами! Мы будем для вас проводниками в мир шпагатов ⠀ И так, вы готовы узнать самую горячую новость, которую мы для вас приготовили? Пиши скорее свой ответ
Официальный инстаграм аккаунт Сестры Михайлеца
Ну вот и команды почти набраны!!! Рассказывайте ваши впечатления о концерте?!🧐 Кто понравился?🧐 Как относитесь к переносу концертов на весну?🧐 Нам от этого стало грустно
Сестры Михайлец в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Сестры Михайлеца
ШПАГАТ ЗА ОДИН ДЕНЬ! ⠀ (Такого НЕ БУДЕТ!!!) ⠀ -Почему я не сел(а) на шпагат за один день?!?!?! -Я же так сильно старалась/ся! Спрашиваете вы с недоумением и разочарованием. ⠀ Потому что грамотный специалист НИКОГДА на это не пойдёт! Ваше здоровье - вот его главная ценность и приоритет! ⠀ Система стретчинговых упражнений разработана таким образом, чтобы каждый из вас мог постепенно приспосабливаться к новым нагрузкам, в своём темпе и ритме, шаг за шагом приближаясь к заветной цели ⠀ При этом можно уделять больше внимания именно тем мышцам, с которыми приходится работать чаще. Мгновенного результата ждать не стоит, поскольку растяжка направленна именно на глубинную проработку. ⠀ Это достигается путем плавного перехода от легких упражнений к более сложным, а также зависит от количества повторений, регулярности тренировок и вашего желания. ⠀ Сесть на шпагат - это прекрасно, но это должно приносить пользу вам и вашему организму! ⠀ Поэтому, ответ прост
Сестры Михайлец в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Сестры Михайлеца
МЕЧТЫ СБЫВАЮТСЯ ⠀ Мы всегда знали, что хотим помогать людям. Сейчас нашли ещё один инструмент, который поможет нам осчастливить ещё большее количество людей ⠀ Наша задача - исполнить мечту каждого, кто мечтает о шпагатах, красивом и гибком теле!!! ⠀ Наш многолетний опыт, поверьте, он у нас большой, в этом помогает! Поэтому мы днями и ночами в процессе разработки индивидуальных упражнений на разные группы мышц! ⠀ Пора претворять мечты в реальность Если ты хочешь быть с нами в команде, развивать себя и своё тело, пиши в комментариях: «Я С ВАМИ» И уже совсем скоро мы расскажем тебе наш большой секрет!!!
Сестры Михайлец в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Сестры Михайлеца
ЗАВИСИМОСТЬ ⠀ У нас зависимость от растяжки 🤤 ⠀ Мы давно и очень плотно подсели на неё Признаться честно, мы от этого кайфуем ⠀ Делимся секретом, почему же мы получаем такое удовольствие от этого процесса! ⠀ Первое, и самое главное: Тотальное погружение в своё тело! После растяжки мы чувствуем каждую связку и мышцу. Каждое занятие - более глубокое знакомство со своим тело. Каждый раз удивляемся, какой в огромный потенциал в нём скрыт! И это доставляет огромное удовольствие! ⠀ Второе: Хорошая подвижность суставов. А это значит, что мы можем избежать большого количества нежелательных травм. ⠀ Третье: Красивое и подтянутое тело. Как ни крути, а для любой девушки, да и не только девушки, это важно. У всех нас есть свои «пунктики к себе», но зачастую, это связано именно с телом и внешностью. Поверьте, помимо эффектного тела, бонусом от растяжки идет повышение уверенности в себе ⠀ Это, пока, всего три пункта. Конечно, их можно писать бесконечно! Но, на наш взгляд, даже этих пунктов достаточно, чтобы по уши влюбиться в растяжку ⠀ Задавайте любые вопрос о растяжке, с удовольствием на них ответим️ P.S в коментариях под этим постом!
Официальный инстаграм аккаунт Сестры Михайлеца
Может показаться, что это всего лишь съемка для новой коллекции танцевальной одежды, НО! Для нас это в первую очередь показатель доверия. ⠀ Нам доверяют и как профессионалам своего дела, и как людям, для которых это больше, чем просто профессия. Если мы за что-то берёмся, мы делаем это с огнём в глазах и на полную! Для нас качество - один из главных показателей в любой работе! Мы требуем этого от себя и требуем этого от других. ⠀ Поэтому, для всех, кто так давно хотел с нами съемку или сотрудничество, кто хотел получить крутой и качественный материал/продукт, мы снова открыты для интересной, но самое главное качественной работы. ⠀ Ваши предложения и заявки, Вы можете оставить в Директ!)
Сестры Михайлец в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Сестры Михайлеца
И так сейчас у вас есть ровно одна попытка,угадать!!!! Где Настя,а где Вика???? Погнали!!! Пиши в коментариях
Официальный инстаграм аккаунт Сестры Михайлеца
Скажи честно! Хотел(а) бы тренировка с нами??? Поработать над своим телом,улучшить свою гибкость и в целом самочувствие??? Пиши в комментариях Ответ ниже
Официальный инстаграм аккаунт Сестры Михайлеца
Доброе пятничное утро! ⠀ Давно не было нашей растяжки Мы готовим кое-что очень интересное для вас! ⠀ Кто любит стретчинг? Если ты любишь оставляй любой смайлик 🤸‍♀️ ⠀ А есть ли здесь те, кто не любит растяжку или боится её? Кто напугал? Почему не любите/боитесь? ⠀ Многие люди боятся растяжки, и на это есть много причин: от плохого педагога, до случайной травмы. ⠀ Конечно, во время растяжки есть болевые ощущения, которые многие попросту не умеют терпеть или не знают как себе помочь с ними справиться ⠀ Делитесь своими историями! А если есть вопросы, давайте разбираться
Официальный инстаграм аккаунт Сестры Михайлеца
Ох Спасибо за вашу активность в предыдущем посте! Мы учтём! Почти у каждого был №1 А это, конечно же, наше любимое дело! Это танец! ⠀ Хорошо, давайте дальше изучать этот вопрос!! Уверенна, есть те, кто подписан на многих блогеров и уже хорошо сам разбирается в «этих болегрских штучках» 🤪 Нууу, получше нас ⠀ Вопрос следующий: Вы бы хотели видеть? 1) каждый день нашу активность в инсте (посты, сторис) ⠀ 2) нет, можно это делать не каждый день, чтобы не надоесть! ⠀ 3) ваш вариант, как это должно быть? ⠀ Пиши цифру или своё предложение! ⠀ Кто не оставил комент под передыдущем постом, оставляй! Нам интересно твоё мнение)
Официальный инстаграм аккаунт Сестры Михайлеца
Было время, когда мы забросили нашу страничку и она существовала сама по-себе! Иногда что-то выкладывали, но не заморачивались над контентом! ⠀ Хотим дать ей ещё один шанс! Но нужна ваша помощь ⠀ Что вы хотите видеть? 1) наши танцы 2) съёмочные процессы 3) нашу повседневную жизнь 4) все подряд 5) разные фотографии 6) курс по растяжке ⠀ Ваши варианты тоже интересно узнать) Пиши свою цифру! Можно несколько ⠀ Кстати, это видео со съёмок для бренда танцевальной одежды @primabella.ru Музыка наших талантливых друзей @dabudavout Танцуем мы!
Официальный инстаграм аккаунт Сестры Михайлеца
Ну а теперь,давайте поговорим!) 1)как вам хореография? 2)удивились когда нас увидели? 3)за кого болеешь? 4)есть любимчики? Отвечай на любой вопрос,мы поддержим твой диалог!!!
Официальный инстаграм аккаунт Сестры Михайлеца
Многие догадались! В этот раз мы хореографы на отборочных!! Посмотрим,как они справятся!? Вам интересно увидеть нас в новой роли? Не в роли участниц,а в роли хореографов?