Sasha Zvereva

Публикаций
6 400
Подписчиков
818,3 тыс
Подписки
789
Сайт:
http://www.mamaetoya.com/
Род занятий:
Певица, бывшая солистка группы "Демо"
Саша Зверева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Саши Зверевой
Обожаю виснуть с подружками. Всегда умничаю и рассказываю им кучу полезного. А они в ответ учат меня чему-нибудь)) А если в этот момент рядом оказалась моя Эля @iameleonora с камерой, то быть обзору! 🤩 #sz_reviews Как-то за ужином Марика @marikakravtsova , глядя мне прямо в лоб, сказала: -Саш, что ты колешь? Тоже так хочу! Честно признаться, для меня это было комплиментом И вот я приехала в гости, чтобы поделиться комплексом секретов от @melannett (мы никогда не устанем благодарить тебя, Аннетт!) и от меня лично.... А что будет дальше смотрите в скором продолжении выпуска обзоров от Саши Зверевой)) И не забудьте поставить нам лайк и написать свой отзыв в комментарии, он невероятно стимулирует писать для вас еще больше нужной вам информации! Предположите, сколько лет этим девчонкам на видео?))# #сашазверева
Саша Зверева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Саши Зверевой
#sz_lifestory 5️⃣9️⃣ . ...взвизгивали и врывались в мои окна сменой скоростей, я слышала, как мотоциклисты до высоких оборотов выжимают газ, быстро переключаются на повышенную и продолжают свой космический разбег. Вечерами я сидела и смотрела на разноцветные стрелы, на грозовые тучи над городом, на зелёную дымку листвы... мы гуляли с Васильком в Тропарёвском лесопарке. Делали пикники, 4,5летняя Васюня гоняла на велосипедике. В день ПДР 7 июля я надела любимые джинсы, которые, если спустить их пониже, всё ещё налезали и делали меня стройнее, мы пошли как всегда гулять в лесопарк. В какой-то момент мне пришла в голову забавная идея: я попросила у Васи её 4-колесный велосипедик, залезла на него, впихнув свой живот между рулём, и расставив коленки, которыми почти задевала уши, покатилась по дорожкам парка. Василиса с весёлым хохотом бежала за мной. Я наяривала по бесконечной дорожке парка, наплевав на удивлённые улыбки встречных гуляющих. По дороге назад какой-то дедушка на скамейке сказал мне вслед: -Какая красивая беременная. Никогда таких не встречал!.. Я пришла домой счастливая и уставшая, и мы с Васенькой ушли на обеденный сон, наевшись овощных щей. Когда мы проснулись-я была вялая. Никуда не хотелось. Приехал Илюша с работы. Я сидела на окошке. Смотрела на дождик. И говорила с Макаркой: -Малыш, нам нельзя долго засиживаться. Ты вон у меня какой большой! Выходи, родной! Я так хочу родить тебя сама, в нашем уютном гнёздышке. Макар взбунтовался. Никогда прежде он не был так активен. Он просто растягивал меня во все стороны, живот просто ходил ходуном. Давление вниз было таким сильным! Мне стало жалко себя. Я измучилась. Мне было тяжело. Животик был слишком большим для меня. Я попросила Илью сбегать на ВР и принести мне улитку с карамелью и орешками пекан. Успокоившись после улитки я ушла спать, обняв руками и ногами длинную беременную подушку. До самого рассвета под моими окнами носились стрелы-мотоциклисты. Они будили меня. Я просыпалась от их рёва, замечая в эти кратковременные пробуждения непроходящую саднящую боль. -Вот это я накаталась на велике... И снова провалы в сон.... С рассветом засыпать становилось всё сложнее... Саднящее ощущение ныло и пело...
Саша Зверева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Саши Зверевой
Смотрите видео до конца в карусели, чтобы увидеть всю красоту... Алматы️ Спасибо за солнышко! В небе и в вашем сердце Пожалуйста, сохраните каждую крупицу. Это всё важно. Буду рада вашему фидбэку. Первый город. Первая лекция. Я волновалась . И хотела самого лучшего! Смотрите, как красиво в Казахстане! Это невероятно... Листайте... Спасибо за все подарки, за все тёплые слова, за слёзы и доверие #умныемамочки2018 #алматы
Саша Зверева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Саши Зверевой
No caption
Саша Зверева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Саши Зверевой
Привет всем! За последние несколько недель мой аккаунт пополнился новыми подписчиками, которые наверняка не совсем понимают, кто все эти люди, на кого они подписались. И чтобы вам было понятнее, кто перед вами и чем этот аккаунт может быть лично вам интересен (или наоборот) я хочу рассказать о себе. Я Саша Зверева. Женщина. Счастливая женщина. Счастлива сама по себе. Счастлива сама себе. Мне 37. Рост 166. Вес 53. Зелёные глаза. Воспитываю 3-х детей (Василиса 14, Макар почти 10, Лев почти 3) Пока без главы семьи. Живём мы в штате Калифорния США Но знаю точно, что счастливые перемены не заставят себя долго ждать. Я певица. Была ей всю жизнь. Та самая с чёрной чёлочкой из Demo. «Солнышко в руках»-было даже не отправной точкой-этот поток случился намного раньше. Сейчас вся моя жизнь пропитана музыкой: в моих сториз вы можете слышать красивейшие гармонии современных треков, а потом я их, как бусины, нанизываю на нитку моих калифорнийских миксов, которые я записываю для вас каждый сезон. Также буквально на днях я записала новую песню с самым моим любимым автором и композитором Алексеем Романовым. Не могу дождаться, когда мы все услышим готовое творение. Мне не очень-то хотелось, но когда судьба меня для чего-то мордой по асфальту в третью беременность-я предпочла не вернуться домой в Россию и прыгнуть к маме на ручки, а довериться Творцу (насколько я умела в тот момент) и дать вывести меня. Выходить пришлось трудно и больно. И дорого. Но мы вышли! В полную финансовую независимость; ведение бизнеса под называнием @szstyle : семинары по все у миру для женщин о первичном здоровье женщины в роли матери, наука слышать своё тело и душу; эксклюзивная дистрибьюция товаров, направленных на поддержание красоты и здоровья женщин и детей из США; пошив одежды для беременных и кормящих мам; запись детских сказок, гипнородовых аффирмаций и многое, что характеризует меня, как человека занятого и бесконечно влюблённого в своё дело. Ну....и помимо всего...я босоногий романтик, бесконечно влюблённый в Тихий Океан... Остальные тайны моей души вам расскажут мои подписчицы) Дополните, девочки? Photo by @wedding_soul
Саша Зверева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Саши Зверевой
17 «Золотых Граммофонов», ещё больше тарелок и побед в бесчисленных престижных российских музыкальных премиях. В 2000-м я лично приходила в числе поклонниц (пусть даже и vip, но очень true) на презентацию альбома «Амеги». Всегда радовалась, если наши турне совпадали. Потом я ушла в детей, а Алексей Романов @alexeyromanof ушёл в мою любимую поп-группу «Винтаж». Сказать, что мне рвало башню от «Плохой девочки» и я покрывалась мурашками при строках: От Москвы до Нью-Йорка Сквозь открытые окна Без адреса летит над миром Смотри-это крик одиночества любви! -не сказать ничего! Когда я стала Диминой женой, и он начал совместный трек с «Винтажом», я всеми правдами и неправдами старалась ездить с ним на студию к ребятам, смотреть процесс написания, взрываясь внутри творческими оргазмами. Сейчас я научилась управлять своей жизнью и получать то, чего мне хочется, если это созидает мир вокруг меня и идёт из творчества. Я отправляю запрос и кто-то берёт меня за руку и ведёт туда. Когда я поняла, что моя душа хочет спеть о пережитом мною большом чувстве, я стала искать. Отметала все варианты, присланные мне. Не те слова, не та гармония, не тот смысл, не та глубина... Когда я сидела в тачке у себя на Венисе с открытыми окнами, смотрела в голубое небо и на покачивающиеся плети фуксий-я рассказывала Лёше свою историю. Звонок Los Angeles Moscow Я почему-то знала, что всё, как нужно в этот раз. Я не собираюсь в шоу-бизнес. И я не поеду на гастроли. У меня свой Тихоокеанский Мир. Я просто хочу заниматься творчеством, петь, потому что мне хочется таким образом говорить с Богом, с людьми. И тогда Лёша сказал мне: -Она будет называться Облачный Атлас! Ты, Сашка, как была Имбрульей, так ей и осталась. Когда музыкант и мечтатель, как и я , скинул мне демку-я прослушала один раз-и ушла плакать в ванную. Поставила няне-её глаза наполнились влагой. -Лёш, ничего не нужно исправлять. У меня нет замечаний. Она идеальна! Я прилетаю через месяц в Россию. Пишем! Лёш. Очень жду. Очень ждём. Ты мой небесный, мой облачный автор! #сашазверева #попрежнему #поёт #ещёкакпоёт #простодлядуши
Саша Зверева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Саши Зверевой
Погнали! Мы с вами ждали этого с зимы! Тонны эффективной растительной косметики, самые модные американские чехлы Bandolier, наряды @szstyle и, самое главное: информация, которая может поменять вашу жизнь! Команда #умныемамочки2018 заходит на борт и стартует в своём самом масштабном туре за все годы по 16 городам России и ещё 3-х стран. Все подробности и лайв, как оно происходит, транслируются в сториз. Список городов перед вами в карусели. Билеты на встречи на сайте по ссылке в шапке профиля. И лично от меня: чем меньше вины, обиды, агрессии, мести, гнева вы держите в душе, тем больше подарков и переходов на новый уровень для вас у Бога/Вселенной/Творца. И если вам не дали что-то желаемое сейчас-для вас у Вселенной есть что-то намного лучше! С этими мыслями-в добрый путь! Кто с нами в Zvereva Team? 🥂
Саша Зверева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Саши Зверевой
Ещё вчера я загадала себе в сториз красивого мотоциклиста на быстром мотике-уже сегодня ночью красавчик @explosive.mike катает меня вдоль сверкающего city И опять наклоны в поворотах, и опять запахи, запахи, запахи... Спасибо @nasty_chernossi @chernossi_31 за предложение, безопасность, возможность и отзывчивость! Майк, теперь буду смотреть твои влоги на ютьюбе тоже)) Приезжай катать в Cali #москва #исполняетмечты
Саша Зверева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Саши Зверевой
Ребята! Этот исторический день настал! Я, человек вообще далёкий от футбола, и то сегодня в особенном настроении! Мне кажется, такое, как Домашний Чемпионат Мира по Футболу, бывает раз в жизни. И я этого абсолютно не осознавала, пока не прилетела в Москву! Тут, увидев это единство, количество иностранцев в столице, всеобщий ажиотаж-я не смогла не заразиться. И знаете что, мне так захотелось поболеть...именно за нашу команду! Да по фиг, что там и как было раньше! Я представляю, как им самим и их семьям важна наша всеобщая поддержка и одобрение Кстати, не исключено, что этот голубоглазый живчик на фото однажды примет участие в таком чемпионате-все предпосылки у него для этого имеются. Сегодня в обнимку со своими сыновьями хочу предложить всем вместе поддержать нашу сборную ️ И все наши энергии направить на поле! Ставьте ️ в комментариях, если вы тоже объеденены духом единства и хотите поддержать сегодня наших на открытии World Cup, чтобы они показали достойный результат! . Я приняла эту эстафету от @bobina Теперь отправляю её моим друзьям @vasyaguseva и @aizalovesam ️ #занасзавсехзакаждого
Саша Зверева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Саши Зверевой
В Москве я всегда как белка в колесе. Успеть неуспеваемое и впихнуть невпихуемое-это про мои отношения с этим потрясающим городом, когда я прилетаю)) Нужно решить семейные дела, уместить в один день несколько встреч, обязательно «почистить пёрышки», при этом не вырубившись на полпути от джетлага🤪 Послезавтра уже начинается мой долгожданный тур! В этом году я первый раз лечу в Юрмалу со своим семинаром #умныемамочки2018 С каждым годом расширяем горизонты, и это круто Очень горжусь, что среди моих подписчиц столько любознательных девочек и мамочек в разных уголках мира! Наконец-то я лечу в города, где меня так долго ждали и звали меня не первый год! Очень интересно, сколько в Юрмале наших девочек живет)) 25 июля буду уже на побережье Балтийского моря А сразу после 28 и 29 июля мы вместе с моей командой мчим на масштабное закрытие всего тура #умныемамочки2018 в Сочи Мы проведём с вами 2 дня, разговаривая о самом важном и полезном!) А вечером с чувством полной перезагрузки начнём нашу самую веселую вечеринку, где я исполню свои DJ сеты Будем танцевать, фотографироваться и обниматься пока не упадём от усталости Кто отдыхает в Сочи в эти числа?) Жду всех! Еще успеем позагорать и искупаться ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Все подробности, темы семинаров, списки городов можно посмотреть в активной ссылке моего профиля Задать любые вопросы можно по телефону: +7 903 438-84-74
Саша Зверева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Саши Зверевой
Раньше я всегда удивлялась, почему эти девочки так стараются поддерживать связь, в каждый мой приезд приезжают, где бы я ни находилась-просто обняться, поболтать, хоть немного, привезти пионы, сорванные 20 минут назад в собственном саду, поцеловать в макушку деток, которые растут на наших глазах из забавных лялек и карапузов-и вот некоторые из них уже с нас ростом (зацените фото в карусели) А мы только вчера смеялись, как Василиса рвала на мне футболку (что-то типа Льва в недавнем прошлом) И смущённо переглядываемся: мы что, правда, уже такие старые?? Вчера я прочувствовала важность связи, пронесенной через года. Девочки разъехались. А я вытирала крошки со стола и не могла перестать улыбаться... Девочки @olyabigheart @liponata Бережёте контакты и друзей детства? Или прощаетесь легко и навсегда?
Саша Зверева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Саши Зверевой
#sz_lifestory 5️⃣8️⃣ . на коляску и ещё столько же на всякие аксессуары к ней типа подставки для старшего ребёнка и зонтика, который в Европе был у всех, а в России был новинкой Я обожала и обожаю всё новое и особенное! Возвращалась я с 34-недельным животиком, который тянул по размерам на все 39. Макар вырос крупным. Становилось ясно, что с ним придётся поработать в потугах. Чем ближе был срок родов-тем чаще Катя замеряла мои бёдра. После возвращения из Аликанте, где мы все вместе ездили на таверну в мясной ресторан-я поняла, что пришло время прекратить есть мясо. После той поездки я чувствовала непередаваемую тяжесть. Жизнь в состоянии переваривания еды и отрыгивания её тяжёлых мясных запахов меня напрягала всё больше. Я понимала, что это вовсе необязательная программа моей жизни. Ведь когда я съедала фрукты или овощные салаты-у меня было чувства «ух, вот я наелась!» Было чувство, что я наполнена и энергия начинает растекаться и давать мне топливо. Я перестала есть мясо. Вообще. Включая курицу и все диетические сорта мяса. Одним днём. Просто так захотела. С 36 недели я убрала из своего рациона вообще весь животный белок. И сметану, и сыр, и всё-всё-всё. Я ела гречку или рис с припущенными кабачками, морковкой, луком. Закидывала в пароварку всевозможные овощи, вплоть до сельдерея и лука. И просто с удовольствием ела. Я готовилась к самостоятельным родам моего крупного мальчика. Катя говорила убрать сахар тоже, но Макар рос и рос. Ожидался парень весом не меньше 4кг. Я тренировала потуги и дыхание в них. Прошла во время беременности в том же «Волшебном ребёнке» курсы «Вторая беременность-что нового?» После этого мне показалось всё ещё недостаточно информации, и я пошла в их «Школу здоровья», где изучила натуропатические методы лечения детей, понимание болезни и адекватное к ней отношение. Прошла курс обучения грудничковому массажа. Все мои беременности я продолжала обучаться. А потом практиковала, применяя эти знания в жизни. С приходом лета в город снова ворвались пронзительные звуки мотострел, они пронзали Москву. Особенно под моими окнами. На Ленинском был большой пролёт без светофоров от Миклухо-Маклая, где они с истеричным рёвом срывались с места...
Саша Зверева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Саши Зверевой
В сборе! Все хорошо. Полёт нормальный. Лев отлично проспал 8-9 часов. Два часа ел, пил, читал, играл в машинки, смотрел в окошко, облизывал мамины волосы и шею, дурачились c ним. Не могу сказать, что мне это сильно в тягость, но и не кайф. Особенно, когда два часа подряд трясло так, что остановили весь сервис, а Лев упорно не хотел пристёгиваться. И я выбирала тихого Льва в крепких маминых объятиях, нежели пристёгнутого орущего на весь борт дьявола. Так и уснул Лев. Сдвинув меня на одно «полупопие». Так и проспала я не шелохнувшись, на одной половинке, в единой позе, поддерживая голову Льва (в этом месте мамы-путешественницы бывало улыбаются) По прилёте сразу в аэропорту нас ждали родные лица! Моя сестрёнка Оксаночка волновалась больше всех: она не видела моих старших около 3 лет (Макарка вдобавок ко всему ещё и её крестник) Это так радостно и одновременно печально видеть любимых после долгой разлуки. Ведь становятся так очевидны проделки возраста... Мы уже в постельках. Наелись местной клубники, овсяного печенья, подарили всем подарки. И вот теперь меня выключает не по-детски. Я вам всем желаю прекрасного вечера и неспокойной в хорошем понимании этого слова-ночи! За следующие 3 дня мне надо успеть посетить всех специалистов, которых я посещаю раз в году Погода, кстати, норм. Вы меня так пугали, я думала, хуже будет🤪
Саша Зверева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Саши Зверевой
Ну что же, родная Россия! Встречай своих детей! Путешествие со Львом-это мероприятие для стальных женщин Но у нас в компашке нет слабаков Мы как осьминоги: всех успеем схватить, спасти, усмирить, накормить, уложить, переодеть, завлечь. See you soon Moscow! Русские замечательные и весёлые приключения начинаются! Кто нас ждёт?#hellorussia #wemissedyou
Саша Зверева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Саши Зверевой
Друзья, кому перевести 25 000 рублей!? Мы с девочками сделаем перевод вам на карту! Просто за лайки! (а вы говорите, зачем тебе эти лайки))) А они вот очень даже могут оказаться полезными и вам!) Нужно зайти к каждой из нас, 5 подружек, подписаться и поставить лайки на последние 3 поста: ⠀ @galainst@alina.guess ⠀ @sashazvereva@rodionovatatyana@mimi_yulya ⠀ Торопись! Деньги получит та, кто будет подписана на нас пятерых! Мы проверим! Вот такая простая возможность заработать себе на приятные расходы! Удачи! ⠀ И напиши мне в комментариях, что участвуешь, чтобы я тебя видела Итоги будут в понедельник под этим постом
Саша Зверева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Саши Зверевой
#sz_lifestory 5️⃣7️⃣ . ..-Ну что, семья, хотите узнать, кого ждёте?» Я заволновалась. -А давайте вы мне покажете, если я пойму, кто это-значит малыш хочет мне рассказать, кто он. А если я не пойму, то так тому и быть! -Да, давайте посмотрим!-проговорил Илюша. -Смотрите. Это то, что у вас есть! Мы все, включая Василису, уставились в экран. То, что у нас есть? Дочка? -Девочка?-недоверчиво проговорила я, смутно узнавая в очертаниях того, что отображалось на экране, мальчуковые причиндалы. -Нет, это то, что у вас-показывая на Илью, сказала врач-уже есть! Посмотрите на этого мальчика! Илья сделал шаг назад, и мне показалось, что он сейчас выйдет из кабинета и исчезнет навсегда. Мы настолько убедили друг друга в девочке, что меня как будто обсыпало льдом, а потом я вспыхнула, как костёр от нахлынувшей радости! -Мальчик! Сынок! Боже мой, как такое возможно?! Я смеялась от счастья! Девочка и мальчик! Моя жизнь-просто складная песенка! Это был восторг! -Братик? У нас будет братик Паша? -Нет, Василиса)) Это не Паша. Это Макар! Макар Гусев, как хулиган из «Приключения Электроника»! Это имя пришло ко мне так легко и неожиданно, так логично и так приятно стало от этого ощущения, что с этого самого первого дня весны мы начали ждать нашего Макарку! Мне безумно хотелось для Макарошки всего самого лучшего! Я создавала уютное гнёздышко в спальне нашей новой квартиры. Заодно, вспомнив опыт с Василисой, я искала няню с проживанием. Больше на эти подвиги самопожертвования я идти не хотела, и сидеть привязанной к дому сисей мне тоже не очень-то хотелось. Я увидела в интернете, что у всех голливудских звёзд есть коляска Bugaboo , которая тогда была дорогой новинкой в России. И по весне мы решили всей семьёй вместе с нашими друзьями, дочка Аришка которых была лучшей подругой Василисы, лететь в Испанию в Аликанте. Там жила ещё одна семья моей подруги Любаши (с которой мы познакомились в том же «Волшебном ребёнке», когда пришли туда с нашими первенцами). Все наши дети были примерно одного возраста, у Любы уже был второй сын, мой сын Макар был на подходе. И мы все дружно чихали на третью Наташу 🤧 В Аликанте было супер здорово! Мы спустили огромное количество по тем меркам денег на...
Саша Зверева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Саши Зверевой
Настроение «нехочуха». Бывает такое? Что предпринимаете? Пожаааалуйста, развеселите меня, я знаю, вы умеете. Picture by @malibustyleproduction
Саша Зверева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Саши Зверевой
#sz_lifestory 5️⃣6️⃣ . (листайте видео в карусели) ... с вызовом узи на дом были в прошлом. Почувствовав свою силу в первых родах, получив мощнейший положительный опыт, я уже не сомневалась в том, как круто всё будет во второй раз. Поэтому я чувствовала себя спокойно. И захандрила только тогда, когда мотосезон был позади. Рутина новогодних праздников наскучила, я хотела перемен... Железо начало падать, печень «заговорила» повышенной озлобленностью, раздражительностью, на диагностическом аппаратике Риодораку это сразу отобразилось. И тогда на приёме у моей Кати Большаковой, которая диагностировала меня и готовила к родам, прозвучала фраза: -Что сделает тебя счастливой? Что радостно глазу? Ты, Сашка, зиму и холода ой как не любишь-и это сразу видно по телу. -Я скучаю по Индии... -Ну вот и езжай! Доктор! Разрешил! Ехать беременной в Индию! Ураааа! Я подсчитала свои финансы, они позволяли снять недорогой гест-хаус. Нашла беременную подружку-и мы махнули через тридевять земель в свежевыжатые соки, классные вещички для новорожденных на европейском блошином рынке, в красоту и свободу передвижения на 2-х колёсах! Моя беременная подруга сразу же в первый час завалилась на мопеде в яму, больше мы рисковать не стали, я катала нас обеих-двух пузаток с парнями внутри (мы тогда ещё не знали, кого ждем, но заранее решили, что у нас девочки)) Когда я вернулась из Индии загорелая, стройная, с выкатившимся пузиком, наетая акулами и креветками и надышавшаяся морским ветром-и все показатели пришли в полную норму. Вот тогда я впервые осознала воздействие психосоматических факторов на тонкий план физического тела. Но до серьёзных перемен в сознании было ещё очень далеко. И я еще успею наделать кучу ошибок. В свой день рождения первого марта я решила сделать себе подарок-первое узи, чтобы познакомиться с крошечкой и возможно подсмотреть, кто у меня там прячется. Мы с Ильёй настолько были уверены, что у нас будет 3 дочери, и мальчиков мы делать не умеем, что практически не сомневались. Я влетела в кабинет узи, а за мной мои «гусики». Доктор водила датчиком, довольно цокая языком: отличное сердечко, хорошая спинка, все ножки с ручками на месте, вот он-сосёт пальчик. Ну...
Саша Зверева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Саши Зверевой
Оставляйте ваше красивое сердечко Мы с Лёвиком вместе старались готовили вам этот постИ листайте карусель ️ В подготовке к пляжному сезону существует 2 нюанса: •упругость мышц •упругость кожи Первое достигается регулярными активными занятиями (что кому по душе) Со вторым дела обстоят сложнее. Помимо контрастных обливаний в душе и растираний щёткой я практикую обёртывания гелем с бурыми и сине-зелёными водорослями Laminaria и Spirulina с альгиновой кислотой, йодом, аминокислотами, минеральными солями и пр. микроэлементами. Мне на семинаре в Москве подарили свой продукт @nolla_naturelle , и теперь я постоянно прошу их присылать мне их ништячки на водорослях, по эффективности вообще не уступающие салонным! Я в сториз особо не демонстрирую «попные» обёртывания. Но я знаю ваше любопытство и миллион вопросов «где и почему». Поэтомулистайте карусель с пошаговой инструкцией, как я делаю домашние обертывания, чтобы качество и подтянутость кожи позволяли носить короткие юбки Да, термоштанишки, чтобы не запачкать дом, пока ходишь «обёрнутая» ребята из @nolla_naturelle тоже предоставляют отдельно Надеюсь, теперь вопрос попы исчерпан А если нет-задавайте вопросы #nolla #nollanaturelle
Саша Зверева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Саши Зверевой
Через 4 дня увижу Россию... Да, эта неделя настала Особенно жду встречи с Минском, ведь была там так давно, а с семинаром еще вообще ни разу Очень хотела приехать, и наконец мечта сбудется в рамках тура #умныемамочки2018 . 21-22 июля я буду в Минске! Целых 2 дня! Мы успеем обсудить все животрепещущие темы про беременность и роды про физические нагрузки и восстановление после родов я расскажу про доулу и зачем она нужна мы вместе будем готовим полезные блюда и пробовать их обсудим страхи и научимся бороться с ними поговорим на самые горячие темы: о прививках, молоке, мясе будем обниматься, фотографироваться и радоваться встрече Мои организаторы @umnye_mamochki вместе с партнерами тура подготовили очень много крутых подарков и сюрпризов, конечно всё рассказывать не буду Но гарантирую, что это будет просто бомбический праздник для мамочек и девочек в ожидании своего чуда Приходите с детками! Всем найдется занятие) На мои семинары приходят девочки даже с грудничками🤱 Девочки из Минска, вы с нами? Ждете встречи так же как и я?) Если у кого-то из девочек есть предложения по встрече, то можете писать моим организаторам @umnye_mamochki , возможно, что-то что вы хотите предложить они осуществят ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Вся информация о билетах на сайте умные-мамочки.рус и на страничке организаторов тура #умныемамочки2018 @umnye_mamochki и по телефону +7 903 438-84-74
Саша Зверева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Саши Зверевой
Вуаля! Вот и 2️⃣ часть Взрослой Аптечки by me в рубрике #sz_reviews (первую часть и детскую аптечку смотри по этому же тэгу) Можно сразу оставить лайк, тем самым поблагодарив меня за мои старания и подготовку для вас информации А также оставить комментарий, чтобы я растила свой аккаунт не за счет гивов, а за счёт понимания, что мой контент интересен и полезен другим В этом выпуске показаны китайские препараты, которые я лично заказываю в @themamamao И тайские штуки, которые кроме Тайланда можно добыть у @thai_natural Гомеопатию я покупаю преимущественно в магазине Whole Foods (фирмы Boiron) И самое главное, помните: ваше здоровье складывается из 4-х китов-качественное питание, физическая активность, психоэмоциональное состояние, адекватное лечение Всем прекрасного здоровья!
Саша Зверева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Саши Зверевой
Взрослая аптечка в рубрике #sz_reviews -часть 1️⃣ . По многочисленным комментариям с просьбой сделать после детской аптечки (её можно посмотреть по этому же тэгу ) обзор взрослой-я с удовольствием выкладываю и делюсь с вами. Пожалуйста, слушайте внимательно, читайте подписи с названиями препаратов-тогда у вас не возникнет дополнительных вопросов. Повторюсь: иметь в аптечке-не значит, что вообще когда-то используешь. В большинстве случаев-срок годности истекает-и препараты заменяются и дополняются более современными. Частично (например, витамин С) я взяла на заметку что-то из аптечки Кати @katia.txi Желаю всем мама ЗДОРОВЬЯ! Ну и вашим семьям, конечно же Как всегда, с удовольствием изучу ваши комментарии на предмет интересных новых лайфхаков из ваших аптечек. Не забывайте ставить лайк-пусть пост видят те, кто по заблуждению до сих пор пьёт сразу же таблетку от головной боли вместо того, чтобы поразмышлять о причине её возникновения
Саша Зверева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Саши Зверевой
#sz_lifestory 5️⃣5️⃣ . Когда закончился сезон-я не могла этого никак пережить. И тут же записалась на тренировки в Чехию, куда уезжала русская команда по ШКМГ. Но за пару недель до выезда я купила в аптеке тест по причине 4-дневной задержки. Вместе с Василисой мы пялились на 2 полоски теста. Я считала в мозгу месяцы)) Сколько я успею откатать в следующем сезоне, если рожу в начале июля) Мы очень все обрадовались приходу Макарушки в этот мир. Я не могу сказать, что между своими гонками я его не планировала. Я даже скачала в свой макбук график базальный температуры. Если честно, я не возлагала на Макарку никаких надежд: что он остудит внутренние ссоры, что он будет цементом для расшатавшегося союза. Мне хотелось его....просто так! Для радости, для себя. Чтобы любить ещё сильнее, чтобы дарить жизнь и наслаждаться созерцанием. С Макаром всё оказалось не так просто, как с Васей. Дурнота поселилась во мне сразу же, как только я узнала новость о новом человеке, спешащем в этот мир. Утренние пробуждения, сборы Василисы в садик стали кошмаром. У меня слабели руки. Мне дурнело от одной мысли о завтраке. Тогда к нам снова приехала моя бабушка Брокколи 🥦, и стала собирать с утра Василиску в сад и отводить. Я отсыпалась, сколько хотела. За полгода до этого мы переехали в купленную для нас новенькую большую квартиру в высотном элитном доме. Я дрыхла, а когда просыпалась-у кровати стоял мятный чай с нарезанными дольками лимона и мандаринками. Я лежала, читала форумы в интернете.Очень меня трогали тогда истории маленьких ангелов, ушедших от их матерей в раковые клешни.Я много читала историй, плакала, не зная,что спустя годы буду сама помогать этим детям и их отчаявшимся матерям собирать спасительные суммы.Это моё тихое,но такое важное счастье... Токсикоз был очень странным. То я забывала о нём.То посмотрев на какую-то картину на стене становилось невыносимо плохо. Я продолжала активно ездить на гастроли.Где-то на 12-й неделе у меня была ночь,за которую я объехала 4 площадки,расстояние между которыми было около 100-200км. Но я и мысли не допускала о чём-то плохом. Я настолько была уверена,в положительном исходе.Все эти психозы первой беременности с вызовом узи на дом...
Саша Зверева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Саши Зверевой
Что-то происходит со мной. Сегодня до часу дня я ни разу не вспомнила открыть проверить инстаграм. Обычно я просыпаюсь и первым делом ещё в постели просматриваю одним глазом все комментарии под последним постом. И вот сегодня я остановилась как вкопанная, осознав, что меня ни разу не потянуло посмотреть, что там у кого и как там у меня. Упс Это временное явление и у каждого бывает? Или это что-то новенькое? И вообще последнее время появилось чувство, что жизнь в реале в сотни раз занимательней, чем жизнь онлайн ️ Да-да, иногда миры менялись местами 🤪#sz_mood #ifeelgood #явдомике
Саша Зверева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Саши Зверевой
Ещё раз на выходных хочу напомнить тем, кто, возможно, пропустил мой летний микс Summer Addictions 2018, который уже заценили тысячи девочек (подозреваю, что и мальчиков) и скачали в свой летний плейлист, чтобы загорать на берегу, играть на даче, целоваться с любимыми и прочие настроения, которые навевает моя подборка калифорнийской музыки. После переезда в Кали я стала больше чувствовать влияние музыки на моё текущее настроение И мне очень хочется этим делиться Ссылка стоит в шапке моего профиля. Вы проходите по ней с компьютера или лептопа, нажимаете слева от звуковой дорожки стрелку для скачивания. И потом загруженный в ваш плейлист микс синхронизируете и перегоняете в смартфон. Либо просто слушаете онлайн прямо с телефона при наличии нормального интернета Музыкального калифорнийского всем настроения! Лайк, если нравится аватарка и микс Фото сделано @malibustyleproduction #sz_mix
Саша Зверева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Саши Зверевой
Мой папа @dok23tor прислал мне сегодня это стихотворение . Когда повзрослевшие дети Характер спешат проявить, Шаги контролируйте эти, Но не прекращайте любить… Бывает, ребёнок несносно Хамит, норовит насолить… Вы с ним говорите серьёзно, Но не прекращайте любить… Когда вы от боли скулите И даже не хочется жить, Ребёнка скорей обнимите, И не прекращайте любить… Когда вашу дочь до рассвета Вы ждёте, чтоб много спросить… Ругайтесь, давайте советы, Но не прекращайте любить… Любовь – это Бог, вы прощайте, Обиды стараясь забыть… Учите, кричите, рыдайте, Но не прекращайте любить… За них перед Богом в ответе… И если уж честными быть, На нас обижаются дети, Но не прекращают любить… Ведь близкие люди, как солнце, Что не перестанет светить… А сердце рыдает, смеётся, Но не прекращает любить… . С днём защиты Детей! Обнимите ваших ребятишек от меня
Саша Зверева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Саши Зверевой
Я очень хочу начать Лето и День Защиты детей с защиты хотя бы одного ребёнка! Сделаем вместе? Отмечайтесь в комментариях, кто со мной‍♀️ . Срочный сбор на перевязочный материал сроком на 3 мес; Гелачова Патимат Магомедовна, 16.03.2011 г.р; Сумма сбора 600.000 руб ; Д-З: Буллезный эпидермолиз (рецессивно-дистрофической формы, состояние острого обострения,тяжелое течение); Наша малышка родом из республики Дагестан,где как известно республика славится жарким климатом, а Патимат с рождения страдает тяжелой формой буллезного эпидермолиза,а в летние периоды количество мокнущих ран растёт буквально на глазах. Патимат сейчас очень тяжело. В тесной квартире, где постоянно сушатся бинты – душно, нестерпимо жарко. Патимат буквально на глазах покрывается все новыми и новыми ранами, у ребёнка сейчас сильное обострение и неспадающая температура,организм Патимат работает на износ. Учитывая критическое состояние ребёнка,семья Патимат находится в Москве на обследовании и паллиативном лечение. Забегая вперёд ответим на самый часто задаваемый вопрос надежды на выздоровление у маленьких страдальцев нет,ни одного сколько-нибудь действенного способа лечения этого заболевания не существует.Единственный выход–симптоматическая терапия,которая заключается в тщательном и очень дорогостоящем уходе за проблемными местами кожи для профилактики гнойных осложнений,от которых такой ребенок может умереть. Патимат с рождения ведёт неравную борьбу за каждый сантиметр здоровой кожи,без гнойных ран и пузырей.. Состояние Патимат очень тяжёлое,обострение,что тянется с зимних месяцев не даёт времени на передышку,ран очень много.Туловище,руки,ноги практически всегда в ранах. Более того,слизистая ротовой полости поражена мелкими язвами и ранками. Пожалуйста,совершите чудо,спасите жизнь Патимат.. Реквизиты: сбербанк 4276 5600 1307 3970 ( Щелочкова Ольга.В координатор БФ ) Мегафон: 8937 148 55 54 Билайн: 8967 802 44 04 киви кошелёк : 89370212961 pay pal tsn.sokol@bk.ru смс со слово УСПЕТЬ на 3434 с указанием любой суммы.
Официальный инстаграм аккаунт Саши Зверевой
Ловите вашу летнюю музыку. Summer Addictions 2018 Mix by Sasha Zvereva Я выбираю музыку под моё настроение. Музыка, под которую идеально гонять по делам, ловить инсайты, вдохновляться и вдохновлять, влюбляться и мечтать, танцевать дома с детьми, ехать в машине, держась за руки, заниматься любовью (вы заметили, как я простраиваю последние 30 минут микса?Вы поняли, для кого и для чего это? ) Я знаю, вы ждёте моих миксов каждый сезон. И это то, что я делаю для вас в подарок от всей души! Ссылку на скачивание поставила в шапку Надеюсь, это сделало ваш сегодняшний день? #sz_mix
Саша Зверева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Саши Зверевой
Фото сделано 5 лет назад. Когда моё движение «Умных мамочек» только зарождалось. Есть ли среди моих подписчиц сегодня те, кто на фото? Я давала лекции, сидя на травке в Новодевичьем парке) Со мной была Айза @aizalovesam и сознательные мамы. Сейчас и я, и Айза растим своих детей у Океанов, но неизменно прилетаем увидеть вас, потому что это не отпустит никогда... Через 10 дней буду в Москве! Недавно совсем писала вам, что остаётся 3 месяца Время просто мчится Если кто-то ещё хочет провести целый день со мной и моей командой в рамках моего приближающегося тура #умныемамочки2018 в любом из городов на ваш выбор, то у вас остались всего лишь сутки!)) Все девочки, купившие билеты до 31 мая, автоматически участвуют в розыгрыше множества призов и главного приза - поездке в любой город тура вместе с нами Все подробности у моих организаторов @umnye_mamochki Калиниград! Успей принять участие) Мы встретимся с вами уже 19 июля️ Весь день с 11:00 до 18:00 мы будем разговаривать о самом важном: токсикоз; физическая активность и спорт на ранних сроках; первое УЗИ очищение организма во время беременности и перед родами; план родов выбор доулы и зачем она нужна; положение малыша перед родами; профилактика разрывов; перенашивание и естественная (?) стимуляция перед родами; И это всего лишь маленькая часть нашей с вами супер мега информативной встречи!) Конечно же,отвечу на любые ваши вопросы, потом будем много обниматься и фотографироваться)) Как же без этого-то Жду всех моих любимых мамочек, беременных девочек и тех, кто только задумывается о материнстве (да, вам тоже будет интересно и важно это услышать) Как и всегда, особенно, хочу увидеть в комментариях моих умниц и красавиц из Калининграда‍♀ Кого ждать?)) Пишите, буду ставить лайки️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ️Вся подробная информация на сайте в активной ссылке моего профиля Также задать любые вопросы можно по телефону: +7 903 438-84-74 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ Ну а я пока побегу, пожалуй, наслаждаться каждой бесценной минутой этой великолепной жизниКоторая, как мы выяснили утекает сквозь пальцы🤷‍♀
Саша Зверева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Саши Зверевой
#sz_lifestory 5️⃣4️⃣ . Этот момент настолько потряс меня! Я до сих пор вспоминаю ту дрожь, когда посмеиваясь над моей высокой танкеткой и мини джинсовой курточкой, мне сказали: -Держи шлем. Будет страшно-постучи сбоку рукой по водителю. Сбавим темп. Я села. Выхлопы зарычали, как бешеные дикие звери. Я сидела в позе лягушёнка. Мы сорвались с места и помчали! Мимо цветущих лип, мимо парков и лужаек с клевером, мимо кондитерских, мимо бензозаправок, мимо ресторанов и скошенных газонов. Моё обоняние сходило с ума! Поднялось невероятное волнение! И вот мы выехали на МКАД. Мой мотоциклист привстал на заднее колесо от сильного старта, я почувствовала, что съезжаю назад. Набор скорости был таким стремительным-я вжала голову, её просто отрывало встречным ветром! Мы мчались, практически лёжа, чтобы создать аэродинамику. Я помню, что в какой-то момент, выглянув одним глазом из-за спины везущего меня мотоциклиста, я увидела на спидометре 288км/ч. Мы всё ещё медленно набирали скорость. Ветер просто вырывал меня, расцеплял мне руки. Но я не стучала по боку водителя.... я только видела в отражении визора шлема свои распахнутые глаза. С огромными зрачками. И слышала своё дыхание. И стук сердца в висках. Этот момент навсегда поменял во мне чувство страха. Дикий ужас близости смерти трансформировался в пограничное состояние, близкое к высшему наслаждению. Тогда я вернулась домой другим человеком. За месяц я продала свою машину. Прошла обучение в мотошколе на начальном и продвинутом уровнях. В мотосалоне приобрела новенький мотоцикл и подходящую мотоэкипировку. Началась новая жизнь наоборот. Когда все ложились спать-я с рычанием тигрицы выруливала из паркинга, укрощая своего чёрного зверя. Я приходила домой с первыми лучами солнца. Мы встречали рассвет на Воробьёвых Горах-Солнце вставало ровно над куполом Храма Христа Спасителя.Несложно догадаться,что я быстро влилась в тусовку и стала сразу активной болельщицей всех российских мотогонок.Моя семья меня поддерживала. Василиса проводила время у бабушки дедушкой на даче,а я приезжала между всеми пробками к ней, а ночью мчалась по пустой Горьковке, разрезая воздух своей чёрной стрелой! Когда закончился сезон-я не могла этого никак...
Саша Зверева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Саши Зверевой
#sz_lifestory 5️⃣3️⃣ . Перескакивая огромную ступеньку семейных неурядиц, особенно вспоминается момент мотожизни. Однажды, когда Василисе было 3 года, мы поехали с ней в Индию. Несколько лет подряд мы зимовали с Васюней в штате Гоа.Именно там началось моё изучение английского. Хочешь-не хочешь,но мне приходилось извлекать английский из себя, чтобы наладить коммуникации с индусами, которые, как известно, в прошлом были португальской колонией,и ещё со школы прекрасно могут общаться по-английски.Приключений в Гоа было хоть отбавляй!Но самым приятным для меня было, безусловно-управлять мотоскутером!Мне привезли к моему индийскому домику мопед, жёлтенький.Я просто села и поехала. Не знаю сама как. Да ещё и маленькую Ваську посадила) Я ехала по индийским дорогам, которые очень быстро выучила, и вдыхала жизнь! Она пахла кострами, специями, сдобой, свежевыстиранным бельём, Индийским Океаном! 2 раза в неделю мы ездили на блошиный рынок-один дневной, другой ночной. Мне открылся новый мир торга, когда цену можно сбить в 10 раз, распознавания продуктов, осторожности, знакомств, самодельной обуви, дизайнеров со всего мира, вкусностей. Индия дурманила мне голову. Я всецело любила и боялась её! Любила за копеечные свежевыжатые клубничный и манговый соки, за возможность сидеть, поджав ноги, болтать с хипстерами, за мою езду на 2-х колесах. Боялась за обилие антисанитарии, инфекции, которые не обходили стороной никого, за разбой. Когда после долгих индийских каникул я возвращалась назад с чемоданом, набитым новыми платьями и сандалями со сменными платками, оборачивавшимися вокруг стопы, я больше всего скучала по тёплому ветру, ласкающему голые щиколотки, по смене запахов вдоль дорог, по чувству свободы! И вот однажды тёплым весенним вечером, когда я была дома, один из друзей, с кем я познакомилась в Гоа, высветился на моём телефоне: -Сашка, ты говорила, что хочешь покататься на байке, когда будешь в Москве. Через 10 мин мы у тебя внизу возле подъезда. Когда я вышла на улицу-возле моего подъезда стояли разноцветные безумной красоты птицы! Возле них стояли инопланетяне в подходящих по цвету к птицам шлемах,а из шлемов на меня смотрели блестящие смелые глаза мотоциклистов. Этот...
Саша Зверева в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Саши Зверевой
Урааааа! Сегодня в честь супервторника радую вас новым оооочень, просто капец каким вкусным рецептом из рубрики #sz_recipes холодного лёгкого, но сытного супа гаспачо из......та-дааам-клубники У нас сейчас сезон ну #простозавались клубники! Сегодня со мной на кухне моя Настя @choc_n_raw (повелительница каменных жерновов и куркумы) Мы подумали, что всё-таки наши девушки двигаются в сторону европеизации, отходят потихоньку от лепки котлет и пельменей и создают что-то действительно про здоровье и долголетие на своих кухнях 🥗🥦🥑🥥 Итак, ловите рецепт! И пожалуйста, не забывайте оставлять ваши лайки и комментарии. А то вы не представляете, как плачут мои глаза, когда я вижу всего 9000 лайков на милом Лёвушке, обнимающем подружку. И 40000 лайков на истории про то, как нас с Васюней гоняли ссаными тряпками из-за стола в далеком 2004-м)) Мне приятно, когда вы любите любые мои посты! Я правда стараюсь! СПАСИБО . Клубничный гаспачо Клубничный гаспачо от Raw vegan family Ингредиенты: •2-3 помидора •1/2 огурца🥒 •1 сладкий перец •1/4 луковицы🥗•корзиночка клубники •соль, черный перец •оливковое масло 1/2 чашки •1/4 чашки бальзамического уксуса или сок 1 лимона Приготовление: все, что режется, порезать и поставить в холодильник на 1-2 часа, затем взбить в блендере. Мы добавили немного рукколы для остроты и большей витаминизации Пробуйте!