Santa ❤️ Dimopulos

Публикаций
808
Подписчиков
511,7 тыс
Подписки
338
Сайт:
https://t.me/sdgram
Род занятий:
Украинская певица, бывшая солистка «ВИА Гра», чемпионка мира по фитнесу
Санта Димопулос в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Санты Димопулос
Ученые утверждают,что физически здоровый средневековый человек,имеющий в голове столько же информации, сколько современный 8летний (!) ребёнок,сошёл бы с ума от ее переизбытка🤯 Этот факт в очередной раз свидетельствует о том,что количество потребляемых человеком данных увеличивается,причём стремительно. Хорошо это,или плохо? Позитивная сторона очевидна- экономия времени,расширение кругозора,технический прогресс и т.д. Сегодня хотела бы больше поговорить с вами о негативных последствиях информационных потоков и способах их устранения. Проблема 1 (в первую очередь касается девушек)- Большое количество ролевых моделей. Ежедневно интернет подкидывает нам фото-видео-текст об успешных женщинах. Вот счастливая жена и мать четверых детей.. А вот успешная бизнес-леди.. А вот беззаботная тусовщица.. А вон там чемпионка мира по сложному виду спорта. Популярный писатель! Общественный деятель! Роковая женщина! Борец за права! Одинокая волчица! Царевна-лебедь! Стрекоза- попрыгунья! Властная львица!🤦‍♀️ Естественно,оказавшись среди такого разнообразия фауны,любая девушка захочет примерить на себя каждую из шкур. Да вот только многие из этих образов являются взаимоисключающими! Как следствие - счастливая в браке недовольна отсутствием тусовок и ухажеров,топ менеджер фирмы мечтает о семье,а спортсменка жалеет о потерянных радостях молодости... В первую очередь от такого мировосприятия страдают близкие люди,которые абсолютно не виноваты в том,что вам «надоело и все представлялось не так». Выход существует,но,к сожалению это далеко не одна дверь,а большой лабиринт,из которого выбираются далеко не все. Вариант 1: При выборе ролевой модели: 1. Определиться в приоритетах. 2. Изучить вопрос, основываясь не только на красивых картинках,но и на возможных препятствиях.Фильтровать информацию. 3. Понять,что «все и сразу» - очень опасный путь. Вариант 2: Не иметь ролевой модели,а просто прислушаться к себе и понять,что нужно для счастья именно ВАМ. Можно совместить в себе массу качеств и успеть массу дел, но, как показывает практика, делать это нужно без оглядки на соцсети, журналы и телевидение... Это просто размышления, поэтому крайне интересна ваша точка зрения. #отражение
Санта Димопулос в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Санты Димопулос
#Zanzibar #sdtravel
Санта Димопулос в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Санты Димопулос
Все, кто занимаются спортом знают, что спортивная форма - это не просто «купил-одел», а неотъемлемая часть успешной тренировки. Так какой же она должна быть? Мои мысли по этому поводу: Качественная. Здесь лучше не экономить - эта одежда будет часто стираться, выдерживать нагрузки, повышенную влажность. Должна не натирать кожу, не пережимать и прочее, прочее, прочее... Лучше выбирать именно спортивные бренды (они поэтому так и называются), те же леггинсы из масс маркета могут быстро потерять форму. Красивая. Заниматься спортом в растянутой майке и шортах конечно можно, но внешний вид - один из главных факторов, обязанных вас мотивировать и улучшать настроение. Синтетическая. Тот редкий случай, когда натуральность ни к чему. Натуральные ткани плохо отводят влагу и справляются с терморегуляцией, быстро теряют и плотность. Удобная леггинсы, бриджи, шорты не должны сдавливать живот, не должны съезжать вниз, пояс должен быть широкий, плотный, из нескольких слоёв ткани, а не на резинке. спортивный бюстгальтер ( поддерживает, защищает от раздражения, помогает коже дышать). Обратите внимание на уровень поддержки: high для бега, активной аэробики medium для силовых тренировок light для йоги и стретчинга Обувь съёмная стелька рифлёная неглубокая подошва, чтобы избежать скольжения прочный каркас и пятка, для фиксации Я предпочитаю заниматься в удлиненных леггинсах, спортивном топе, сверху майка из сверхлёгкой ткани и мягкие кроссовки. Также обязателен пояс, где я держу телефон, деньги и резинки для тренировок:) Если есть что добавить - пишите- не стесняйтесь ️ #никогонеучу #sportswear #sdsport
Санта Димопулос в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Санты Димопулос
No filter needed... Zanzibar 🦎
Санта Димопулос в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Санты Димопулос
Встречайте наш летний giveaway c @yana_luxury_travel ️ Ведь идеальное лето — лето с путешествиями🥂 Наши призы: 1. Флоренция, 5*, 3 дня/2 ночи 2. Хорватия, Истрия, 5*, 3 дня/2 ночи Хотите выиграть? Условия просты: - подписаться на 5 аккаунтов @santadimopulos @yana_luxury_travel @yanastolar @tamara_opanasenko @goldvintage2 - в комментариях отметить друга, которому тоже не помешает отличный отдых этим летом - верить в чудо! ️ Каждый участник может оставить любое количество комментариев, но каждый раз отмечать нужно разных друзей ️ Мы проверим, чтобы все честно 🧡 Принимают участие только личные живые профили пользователей (магазины, шоурумы, салоны и тд, простите, но ваши комментарии засчитать не сможем🤷‍♀️). В день проведения розыгрыша ваш профиль должен быть открыт. Если выпадает закрытый профиль — крутим рандом дальше. Если у вас пустой профиль или он создан специально для конкурса, тоже не подходит Нам очень важно порадовать живых подписчиков и подарить приятные эмоции тем, кто выполнил все условия! Перелёт победитель оплачивает самостоятельно. Стоп конкурса 18 июля. До этого момента можно колдовать, верить и держать кулачки Повезёт обязательно! Уже завидую победителям! Поделитесь потом впечатлениями, ладно? Желаю всем удачи! И поехали #sdtravel #travelsd #yanaluxurytravel #giveaway #traveling
Санта Димопулос в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Санты Димопулос
Part 3 6️⃣ Лидер среди советов по красоте и хорошему самочувствию - Его Величество Режим. И у меня очень сложные с ним отношения. Засыпать и просыпаться, завтракать, обедать, ужинать в одно и тоже время мне крайне тяжело. Однако, при соблюдении - результат поражает, как внешне, так и по самочувствию. Правду говорят, что наше тело - самая умная в мире машина:) Наладьте её работу и всё будет гораздо легче даваться. Поэтому рекомендую оптимальное для КПД организма правило трёх восьмёрок - 8 часов спать, 8 работать, и 8- свободное время. 7️⃣ Что есть? Я отследила по себе - чем проще пища, чем меньше она обработана - тем лучше я себя чувствую. Орехи, фрукты по сезону, припущенные овощи, рыба приготовленная в духовке, каши на воде, салаты. Я вообще любитель всяких соусов и вкусных изощрений, но это не есть полезно. 8️⃣ Внимание!!! Не приписывайте себе сами никакие витамины и добавки, ни в коем случае! Я тоже это прошла и это было огромной ошибкой - навредила себе( Это может делать только специалист на основе анализа вашей крови. В завершение хочу сказать - блажен тот кто верит. Мы все разные, и у каждого свои убеждения, принципы и привычки. Одна моя подруга, например, не есть после обеда вообще и считает это правильным, вторая (красавица-модель) - тренируется по 2 раза в день и при этом чувствует себя прекрасно и выглядит так же (никакого изнеможения и вселенской тоски на лице), третья всё время проходит какие-то чистки, детоксикации, разгрузки и она уверена - ЕЙ ЭТО НАДО:), четвёртая вообще есть раз в день и ей нормально:))) Главное - здоровье, как ни крути. Не забывайте хотя бы раз в пол года проводить полное обследование и сдавать анализы. #santa #withlove
Санта Димопулос в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Санты Димопулос
(Part 2) ПРОДОЛЖЕНИЕ Только к 30 годам я начала искать путь к "золотой середине". Раньше или "жрать и спать", или "голодать и умирать" Шучу, но доля правды в этом есть:) 4️⃣ Лично мне необходима поддержка:) Тренер, подруга, любимый. Вместе всегда легче преодолевать трудности и идти вперёд. Все мы живые, ранимые люди, со своими проблемами, гормонами, радостями и горестями:) Всем необходимо одобрение и рука помощи в сложный период. И не надо этого стесняться. 5️⃣ Моя племянница (прости, любимая), решила серьёзно взяться за себя и привести себя в форму:) Каждое утро она вставала в 7 утра и бегала по 6км, не ела углеводы после обеда и после 6 дней, не увидев особо результата на весах - бросила «неблагодарный спорт» и ни в чём себе не отказывает :) К чему я? НЕ ЖДИТЕ БЫСТРЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ. Быстрый сброс веса означает быстрый набор веса в скором будущем. Дайте организму хотя бы месяц! Продолжение следует. Любите себя ️ #отражение #никогонеучу #sport
Санта Димопулос в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Санты Димопулос
Part 1 Лето и все хотят из гусениц превратиться в бабочек и чем скорее тем лучше:) Меня "трусят" подруги, пытая, как идеально выглядеть на вчера, будто я знаю какой-то секрет и не рассказываю его! А я,между прочим,не самый дисциплинированный и строгий к себе человек (+-5 кг что, кстати, не совсем хорошо). Все мы понимаем-наша жизнь, как и вся наша Вселенная соткана из противоречий! Люди, по природе своей,амбивалентны,и на ЛЮБОЕ мнение всегда найдется противовес. ЭТО ВСЕ Я К ЧЕМУ: все мои рекомендации советую не принимать за единственную истину в вашей жизни:) Да,я много знаю о красоте,спорте и питании,но эти знания добыты астрономическим количеством ошибок. Поэтому прошу,будьте сами себе мерой в этой жизни,думайте,анализируйте и чувствуйте. У каждого из нас внутри есть точный компас. Вступительная часть окончена. Дальше-общие советы,которые работают на 100% ( проверено на мне). 1️⃣. Дыхательная гимнастика (которую я часто обламываюсь делать🤦‍♀). Лично я практиковала бодифлекс и она очень помогла привести после родов в мой живот в порядок:) 2️⃣. Наша Еда - это наше внутреннее состояние. Звучит странно, это так. Вы никогда не обращали внимание - меньше паритесь о съеденных калориях, больше заняты любимым делом, общаетесь с приятными людьми,находитесь в гармонии с собой,спорт воспринимаете как удовольствие,а не как каторгу-вес и форма стабилизируются? Когда мы в стрессе,взвешиваемся каждое утро,считаем каждую калорию,боимся поправиться/не похудеть и все время думаем о еде-наше тело нам мстит и ничего лишнего не отдаёт. Не понимаю как это работает, но это так:) 3️⃣. Отдельно спорт не даст результат сам по себе. К сожалению,физические нагрузки без ухода,упорядоченного питания и расслабления почти ничего не меняют. Поэтому необходимо заниматься собой комплексно. Начинать нужно постепенно. Мой опыт такой: беременность - +23, 4 месяца кормлю и решаю - ПОРА!:) Иду в зал, бегу 10 км, выползаю в буквальном смысле слова. Наутро-молоко пропало,голова болит,тошнит,всё тело ломит,с настроением тоже все понятно:) Так нельзя! Всё что связано с насилием - плохо!!! Чем жёстче вы приходите в форму, тем быстрее вы наберёте вес снова! 🤷‍♀
Санта Димопулос в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Санты Димопулос
I’m happy to be a part of #dressforcharity project by @queens.ua and my dearest friend @anastasenok ️ 9 evening dresses was created by 9 beautiful personalities and fashion influencers to help children in need. You can currently shop collection online. Photo @mikhailvovk Style @jacobkotlik Mua @sorelle_kiev
Санта Димопулос в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Санты Димопулос
Happy Birthday my lovely gemini @nastya.gry @n.gry 🤩️ Ты всегда светишься, всегда с улыбкой и потрясающим чувством юмора! Когда с тобой дружишь, жить без тебя уже невозможно и скучно Желаю, чтобы всё получалось даже лучше чем ты хочешь! Чтобы твоя любовь и доброта возвращалась тебе в сто крат больше, чтобы ты продолжала искрить и радовать нас ️ Love
Санта Димопулос в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Санты Димопулос
Я рада быть частью красивого проекта #dressforcharity , где не просто яркие девушки, но и неповторимые, влиятельные в модном мире личности, создали 9 вечерних платьев, которые уже можно приобрести в студии и на сайте @queens.ua . Все средства от продажи пойдут на благотворительность ️ Спасибо команде - photo: @mikhailvovk , style: @jacobkotlik , mua: @sorelle_kiev И отдельное спасибо сердцу проекта и моей талантливой подруге @anastasenok
Санта Димопулос в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Санты Димопулос
Я рада быть частью красивого проекта #dressforcharity , где не просто яркие девушки, но и неповторимые, влиятельные в модном мире личности, создали 9 вечерних платьев, которые уже можно приобрести в студии и на сайте @queens.ua . Все средства от продажи пойдут на благотворительность ️ Спасибо команде - photo: @mikhailvovk , style: @jacobkotlik , mua: @sorelle_kiev И отдельное спасибо сердцу проекта и моей талантливой подруге @anastasenok
Санта Димопулос в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Санты Димопулос
Я счастливый человек! Я люблю свою жизнь и людей которые меня окружают ️ Ди @stavnitserdiana спасибо за невероятное время в Одессе, за то, что ты делаешь, за возможность помогать в таком добром и благородном деле! Вчера на @charity.market общими усилиями было собрано 1.000 000 гривен на покупку аппарата гипотермии для новорождённых! Это чудо
Санта Димопулос в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Санты Димопулос
Девиз сегодняшнего дня- «Остаться в живых». Краткий отчёт о последних сутках. Вчера в 4 утра прилетела из Лондона. Легла в 5. Проснулась в 9. Маникюр. 2 встречи. Купила подарок подруге. Покормила ребёнка и отправила на занятия. Заехала на работу в @goldvintage2 . Укладка-макияж. Домой. Переоделась (ПУЛЕЙ!) Открытие Fendi Casa у моей @svetlanasurkis в Mandarin Maison ️ День рождения моей дорогой подруги @alina_alieva_v ️ Свадьба моей грузинской сестры @murchi.m ️ Дома в 2 ночи. Уснула в 3 ночи. В 6 утра выехала в Одессу на Vintage Charity Market у волшебной @stavnitserdiana ️ А теперь внимание, вопрос: 1. Когда же я рухну ? 2. Как вы справляетесь с плотным графиком? #отражение #goldvintage #машина #сондляслабаков #чтогдекогда
Санта Димопулос в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Санты Димопулос
Я очень люблю путешествия, и, как отдельную их часть, обожаю полёты . Полет- это увертюра к приключениям, и всегда новое предвкушение впечатлений. А вот что я не люблю, так это своё отражение в зеркале после перелёта. Плюс отечность, джетлаг, сухость кожи, вздутие живота, проблемы с пищеварением, в общем , не те впечатления, которые «предвкушались». Однако, за годы перелетов мною были выработаны 5 важных правил, которые теперь помогают переносить сотни километров в воздухе гораздо легче. Делюсь с вами: 1. Пить много воды до и во время полёта. Обезвоживание – самая частая проблема, которая подстерегает нас в небе. Лучше даже пить немного больше, чем хочется. 2. Компрессионные носки. Пару раз было такое, что не могла влезть в обувь - так сильно отекали после полёта ноги. Поэтому носочки - моё спасение! Компрессия улучшает циркуляцию и уменьшает отек. Плюс купила в Японии холодящие пластыри для уставших ног и они реально работают (лететь за ними так далеко не обязательно- можно заказать дистанционно). 3.Постараться не есть. Перелет – это всегда стресс для организма (бывают исключения, если вы, например, журавль). Употребляя пищу во время полета, мы еще сильнее нагружаем наш организм, которому и так нелегко. Тем более, что качество и состав еды на борту обычно оставляют желать лучшего.  Существуют исследования, доказывающие, что воздержание от пищи во время перелета смягчает джетлаг. Если лететь долго, беру с собой что-то легкое (салат, орехи или полезные конфеты @yaro.ua ). Стараюсь каждые полчаса пройтись, размяться, потянуться. 4. Увлажнять кожу. Комфортная для человека влажность воздуха составляет 50-60%, а на борту самолета — всего 15%! Питательный крем для рук, увлажняющие капли для глаз, бальзам для губ, кислородные спреи, маски, гель под глаза – всё это я активно использую во время полёта. 5. Защититься от бактерий. Всегда беру с собой натуральный и санитайзер без спирта. Поделилась своими дорожными лайфхаками. Жду ваших. #отражение #travelsd #lifehack
Санта Димопулос в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Санты Димопулос
Немного об оценочном мышлении. Существует великое множество статей и тренингов на тему «вред оценочного мышления», где советуют избавляться от этой формы восприятия мира в угоду пониманию, смирению и гармонии. На самом деле, человеческое мышление априори является оценочным, так как мозг изначально направлен на анализ ВСЕГО, что происходит вокруг, причём частенько это происходит без нашего ведома. Мозг ПРОСТО ЗНАЕТ как необходимо поступить в конкретной ситуации, основываясь на миллионах факторов. Мы же,в свою очередь, обзываем это знание «интуиция», на что мозгу, в принципе, фиолетово- он просто работает. Другое дело, когда мы даём оценку действиям других людей, исходя из собственных ощущений, иными словами «судим по себе». Проблема в том, что чтобы объективно понимать прав человек или нет, нужно ПРОЖИТЬ ЕГО ЖИЗНЬ. От рождения до настоящего момента. В противном случае мы не можем правдиво судить о поступке совершенном не нами. Да, если своими действиями человек вторгается в мою жизненную плоскость , я имею полное право на это реагировать. Но кто мы такие, чтобы критиковать то, к чему не имеем никакого отношения. Тут в себе бы разобраться хоть немного... Да, раньше я легко могла осудить малознакомого человека, мотивируя это тем, что «я так никогда не поступлю», но со временем поняла следующие три правила. А) Never say never. Б) Расклейщик ярлыков- не самая интересная профессия В) Нужно чаще смотреть в зеркало и тратить энергию на исправление своих недостатков. Ежедневно, правдиво, самостоятельно, без тренингов, коучей и заумных статей... До сих пор иногда борюсь с оценками других, но последнее время делаю это все реже. А у вас как? Часто осуждаете других? Если да, то за что? #отражение #никогонеучу #мысливслух
Официальный инстаграм аккаунт Санты Димопулос
Буду там. Дата проведения: 9 июня Где: Ресторан Fratelli, ул. Греческая 17, г. Одесса Время проведения: с 11:00 до 19:00 Вход свободный #vintagecharitymarket
Санта Димопулос в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Санты Димопулос
My Gemini, my partner in crime, my sister! Happy Birthday Алинка, в который раз скажу, я тебя безумно люблю! Ты не только красавица, но и необыкновенный человек! Я желаю, чтобы ты была счастлива в самом полном понимании этого слова. Чаще слушай своё огромное и доброе сердце, а не разум. Ведь сердце знает лучше всех что нужно именно тебе Расцветай с каждым годом, моя царица
Санта Димопулос в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Санты Димопулос
Launching of accessories collection of @ann.andres and @pritchlondon today in @thedorchester hotel
Санта Димопулос в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Санты Димопулос
Ни для кого не секрет, что мода является одним из главных кураторов современной культуры. А вот концептуальная (она же интеллектуальная мода) мода, в свою очередь, не создает продукт, а наблюдает за ним. Сегодня логикой концептуальной моды насквозь пронизано все, от искусства до политики. Итак, немного размышлений о модных трендах, которые всем надоели и превратились в мейнстрим. 1. Уродливые массивные кроссовки Простите меня, модницы мои дорогие, но ваши красивые ножки заслуживают чего-то по-лучше:) Плюс их сейчас ну оооочень много. 2. Поясная сумка. Скажу сразу - у меня их 3 штуки. Они удобные. Они красивые. Но я отложила их до лучших времён, ведь сейчас с ними та же беда, что и с предидущим пунктом- они буквально наводнили улицы. 3. Платья в бельевом стиле. У меня их ооооочень много и я их люблю. Приелись. Пора нам отдохнуть друг от друга) 4. Натуральный мех. Убивать животных ради их шкур – плохо. Потребности носить шубы в 21 веке нет. Сегодня технологии позволяют согреться намного(вариантов масса). Шуба больше не символ статуса. Стали цениться другие вещи: с помощью одежды теперь модно показывать не уровень доходов, а социальную позицию и заинтересованность в том, что происходит в мире. Банально? Судя по количеству любителей натурального меха- нет. 5. Пижамы. И это грустно, ведь они такие удобные:) Просто их было очень много, поэтому отправляю их в бельевой отдел. 6. Джинсы skinny. Ура! Они переживают все сосуды И рванные джинсы тоже в топку. Туда же - чокеры, юбки пачки, сложный ногтевой дизайн, обуви и сумка одного цвета. У меня все))) #fashionsd #неругайте
Санта Димопулос в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Санты Димопулос
Welcome to London With my sis @ann.andres ️ P.S: Ivy is really great place
Санта Димопулос в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Санты Димопулос
Happy Birthday, QUEEN @angelinajolieofficial ️ #43 #angelinajolie
Санта Димопулос в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Санты Димопулос
Что такое переломный этап в жизни? Для меня- это когда привычная маска, которую ты носишь, перестаёт работать, или ломается. Как следствие- перемены. Вот 7 масок, выброшенных мной на помойку за последние годы: Маска 1: Я никогда не ошибаюсь. Так не бывает. Ошибки нужны. Ошибаться нормально. Человек, который не ошибается- либо не человек, либо врет. Маска 2: У меня нет проблем. Чем дольше игнорировать проблемы, тем хуже будут последствия. Маска 3: В моей проблеме виноваты другие люди. Моё счастье зависит от кого-то. Нет) Маска 4: Я всем нравлюсь. Я сделаю все, чтобы так было всегда. Подстраиваться под всех- моральная шлюховатость Маска 5: Я хочу быть похожим на другого человека. Я это Я. Уникальна и неповторима. Маска 6: Это платье/туфли/сумка для особого случая. Особый случай наступил прямо сейчас и никогда не закончится. Маска 7: У меня нет времени делать то, что мне нравится. Враньё! Вариант 1: не так нравится. Вариант 2: время есть. Если есть желание сбросить пару масок, можете делать это в комментарии, instagram все стерпит, а я с удовольствием почитаю #отражение #никогонеучу #мысливслух
Санта Димопулос в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Санты Димопулос
К своему стыду не помню автора фразы, но звучит она приблизительно так: «Воскресный день - отражение шести предидущих. Воскресенье может похвалить, либо покарать за дела, совершенные в будни». У меня воскресенье - день красоты в салоне @selfie.beauty.studio Делала модную прическу на день рождения к нашей принцессе @milena.keep ️ А у вас что?
Санта Димопулос в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Санты Димопулос
Так как не успеваю отвечать на все вопросы в директ, решила поступить следующим образом: спрашивайте в комментариях под этим постом, на наиболее интересные вопросы отвечу во время трансляции 12.06.2018. А авторы наиболее-наиболее-наиболее интересных вопросов будут вознаграждены))) О подарке объявлю позже. А пока- спрашивайте, не стесняйтесь
Санта Димопулос в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Санты Димопулос
Решила почаще делиться с вами чем-то личным. О причинах позже, а пока что расскажу КАКОВО ЭТО- БЫТЬ ИДЕАЛЬНОЙ? Тема актуальна, ведь все, кто это сейчас читает, такие же прихожане храма идеалов под названием Instagram, как и я. Согласитесь, сегодня к идеалу стремятся все. Поголовно. Идеал- это тренд. Для человека быть идеальным - модно. Для блогера- обязательно. А для девушки-блогера - неукоснительно! Что значит «идеальным»? Ну, как минимум, стройным-красивым-грамотным-здоровым-профессиональным диетологом-стилистом-психологом-коучем-хре-знает-кем-ещё. И самое главное- ВСЕГДА. Никакого сахара и глютена! Кофе заменяем полезной матчей! Только органика! Никакого алкоголя, дрожжей и специй! Только спорт! Только мотивационные видео! Никаких отмазок от зала и ПП! Быть идеальным - ежедневный титанический труд. Быть идеальным - миссия для сильных, потому что «слабаки», поглощающие мясо, алкоголь, булки и шоколад достойны лишь немого укора и жалости. КАКОВО ЭТО - БЫТЬ ИДЕАЛЬНОЙ? Хрен. Его. Знает. Честно, я без понятия. Я люблю кофе, люблю шампанское и апероль с подругами, иногда покушать когда не положено, иногда могу не хило ругнуться, или не накраситься в спортзал (бывает люди не узнают). Могу. Практикую(в меру). Меняться не собираюсь. Одна из худших вещей, которую может родить наш мозг - крайности. Серьезно, ребята, фильтруйте это всё! Будьте предельно аккуратны с гуру правильного питания, супер марафонами-похудения, детокс-программами, соковыми терапиями, инстаграм врачами, а в особенности с педиатрами 🤦‍♀️ Рефлексируйте. Правдиво смотрите на себя в зеркало и выбирайте не все подряд, а то, что действительно нужно. Жизнь намного глубже и многогранней, чем диктуют соцсети. Никаких нравоучений, просто немного правды обо мне. Заодно передаю эстафету всем, кто читает. В чем вы не идеальны, а?) #отражение #никогонеучу
Санта Димопулос в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Санты Димопулос
А бывает, что у вас пропадают выставленные фото?! #1июня
Санта Димопулос в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Санты Димопулос
Немного о завтраке знаменитостей Мишель Обама любит начинать день яичницей с турецкими сосисками и грейпфрутом. Жизель Бюндхен предпочитает завтракать смузи из органических фруктов , тоста с сыром и свежими овощами. Певица Beyoncé вместо со своим мужем Jay-Z участвовали в проекте, где 22 дня питались вегетарианскими продуктами, с тех пор чиа-пуддинг с ягодами - любимый завтрак певицы. Легенда моды Карл Лагерфельд всегда завтракает одинаково: 2 белковых шоколадных коктейля без сахара, прописанные его личным врачом. И яблоки на пару. И все! Самая высокоплачиваемая модель «Plus size» Эшли Грэм любит начинать свой день с соков, причем фруктовых, никаких зеленых смузи - говорит Эшли 🤷‍♀️ Адриана Лима ест овсяную кашу с изюмом со стаканом молока или чашкой кофе. Иногда на смену приходят мюсли с йогуртом или медом. Расслабиться Лима позволяет себе только в поездках — тогда ее день начинается с круассанов, сыра, ветчины и фруктов. Гвинет Пэлтроу. Завтрак актрисы всегда включает коктейль, куда входят следующие ингредиенты: ашваганда (природный усилитель иммунитета), миндальное молоко, миндальное масло и горец многоцветковый. Санта Димопулос У меня всегда утром стакан тёплой воды с лимоном, чуть позже любимый завтрак - тост с авокадо, яйцами пашет и лососем / омлет с сыром и помидорами черри / Белая гречка / йогурт с гранолой и ягодами / просто фрукты / смузи / редко - цельнозерновая овсянка на воде. На выходных всегда что-то вкусное! Сырники, запеканка, редко - выпечка А вы чем завтракаете ?
Санта Димопулос в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Санты Димопулос
Good night world
Санта Димопулос в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Санты Димопулос
А вы были на Кураж базар ? ️ Сходка
Санта Димопулос в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Санты Димопулос
Кто из вас живёт за городом? Природа - мой допинг
Официальный инстаграм аккаунт Санты Димопулос
Нашли ёжика. Празднуем 🤣🤣🤣 @nastya.gry @n.gry