Рита Челмакова

Публикаций
2 857
Подписчиков
70,82 тыс
Подписки
103
Род занятий:
Теле- и радиоведущая, журналист, продюсер
Рита Че (Рита Челмакова) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Риты Че (Риты Челмаковы)
#10yearschallenge by @lenamanakai
Официальный инстаграм аккаунт Риты Че (Риты Челмаковы)
Терпеть и выдерживать. Как часто путают эти два понятия. Терпеть - наступать своей песне на горло и ничего с этим не делать. Продолжать ждать, надеяться и верить, что прилетит вдруг волшебник и одарит теплотой, любовью и золотом/бриллиантам, мужем богатым, квартирой. И этот стон чатсенько любовью зовется. Я его «любила» всю жизнь, а он! А что он? Если вы сто раз сказали о том, как бы хотелось вам, а он не реагировал, и это прокатывало, как он должен был понять, что вам не ок? Выдерживать - мочь быть и давать место тому, что может быть и не легко нести, но делаете это без ущерба для своей целостности. Отношения - работа, как бы банально это ни звучало. Работа, в которой каждый учится беречь свои границы без ущерба для отношений. Развивает способность отдавать, но не терять свой центр, себя, равновесие и баланс. Быть в движении к и от и при этом не раниться. Танцевать этот танец жизни, сближаясь и отдаляясь, грациозно, изящно, с любовью! Как поступить правильно? Это сложный вопрос. Когда так много надежды, обиды, вины, идеальных образов и ограничивающих установок, отодвинуть вот это все в сторону и встать на защиту себя и выйти из отношений, в которых вы страдаете, особенно если есть дети. 1. В отношениях бывают кризисы и тупики. Это не значит, что нужно все бросать и бежать. Но значит, что необходимо смотреть в эти неприятные болезненные места, чтобы разгрести негативные ощущения от ссор, ругани, и увидеть вещи, такими какие они есть: я обижена, я как ребенок чего-то жду от него, я жертва и он агрессирует. В какую игру вы играете? Ведь правила можно пересматривать, при условии, если вы конечно не пыряете друг друга ножечком. 2. Человеку всегда кажется, что виноват другой в его страданиях, вытесняет, какую лепту он вносил в то, чтобы эти отношения случились таким образом в его жизни. 3. Даже, если вы изменились настолько, что вам больше не соответствует быть с этим мужчиной, есть способы сделать расставание максимально осознанным, почистить так сказать хвосты, оставить место для человеческой любви/дружбы или сочувствия, а не тащить за собой груз страданий в новую жизнь. #докторче #психологиня
Рита Че (Рита Челмакова) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Риты Че (Риты Челмаковы)
Частый вопрос: дружба между мэ и жо - миф или реальность? Абсолютное и 100-ое - ес! Привожу пример. Вот Дмитрий Голубев. Мой боевой товарищ. Знакомы с 2009. Прошли вместе прямые эфиры на Муз Тв, творческие срачи и недопонимания, причем прямо в эфире , затем и поддержку добрым словом и делом, не одно мероприятие отвели в паре, бухычи и прочее веселье тоже было. Он счастливо женат, я не менее счастлива замужем. Обожаю его жену, а он моего мужа. Хотя в далеком 2009 были свободны оба всегда между нами горел огонь. Огонь теплого и нежного человеческого отношения друг другу, уважение, как коллеге, уважение к границам и индивидуальности, самобытности личности, а так же благодарности и радости от общения. Это нежная любовь человека к человеку. (Ну помимо всего прочего он еще и шикарный ведущий, соведущий и креатор). И это бесценно. Случалось вам такое ощущать? Всем желаю искренней, нежной, человеческой дружбы независимо от половой принадлежности. #дружбан #ДокторЧе #рекомендую
Официальный инстаграм аккаунт Риты Че (Риты Челмаковы)
Дорогули, Итак, обещенный ролик «Когда мужчина не обращает на вас внимание...» - Когда вы переспали, а он не перезванивает; - Когда вы не переспали, но было два свидания, а теперь он отморозился; - Когда не переспали, мило перекинулись двумя фразами в коридоре на работе; - Когда один шаг вперед, а два назад; - Когда вроде хочет секса, а вроде заботы, а потом не звонит и не пишет; - Когда он мне так нравится, но не смотрит в мою сторону почему-то; - Когда он за 500 км от меня, вроде мы встречаемся, а вроде не пойму, брать билет к нему? - Когда не пойму, что он ко мне чувствует... - И прочее... Не будет лонг-рида! Не о чем тут говорить.🤪 Просто отойдите в сторону и поберегите свои время, нервы и самоценность. Всем взаимности! ️ #ДокторЧе #психологиня #отойди #внимание
Рита Че (Рита Челмакова) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Риты Че (Риты Челмаковы)
️#Winterdream
Официальный инстаграм аккаунт Риты Че (Риты Челмаковы)
Абрахам Маслоу, известный своей пирамидой, от которой уже в конце пути отмазывался, говаривал, что признаки самоактуализированной личности - это: 1. Склонность к одиночеству и отстраненности от различных событий, в том числе и собственной жизни. 2. Независимость и автономность от окружения. 3. Высокий уровень самопонимания. Хорошо осознаваемая позитивная Я-концепция, собственное Я уникально и неповторимо. Всего 15. Легко найти в нете. Это я все к чему? Человек - это процесс/движение от себя - в мир - и обратно. И там на стыке где-то между движений «от»и «к» рождается Я, стремящееся постичь животворящее всепроникающее мироздание, чтобы стать личностью и хоть что-то осознать. В бесконечном движении от самопринятия к самодистанцированию и далее к самотрансценденции и обратно в себя, в стремлении найти свободу от и для, мы и барахтаемся всю жизнь, ищя свое счастье и смыслы. Если трансцендируешь с концами, то выпрыгнешь из штанишек, потеряешь себя, а там и до дурки недалеко. А не отдашься полностью делу или человеку, то не испытаешь высшего блаженства недвойственности, близкой по ощущениям к просветления. Вот и парадокс. Без другого/других, без мира и того, что в нем, не было бы такого выдающегося многообразия качеств, событий, ценностней и смыслов, возможности бесконечного развития. Но с другой стороны, нахватавшись всякой фигни, заглатывая пачками интроекты (злостные деструктивные неконструктивные /программы/убеждения/ становки чужих людей), пользуясь услугами наказующих Сверх-я (род-ие фигуры), подло укоренившихся в структуре личности, изолируясь, идеализируя, расщепляясь и диссоциируя, проецируя и идентифицируясь со всякой херней, случается так, что остаться наедине с собой так страшно, что хочется запрыгнуть кому-нить на лицо и там просидеть всю жизнь, как будто маньяков и садистов в семьях не бывает. 🤪Но будучи в созависимом партнерстве, счастья не ждите, чувство одиночества не покинет, а уровень боли будет зашкаливать. Источник счастья внутри, а не во вне, но без помощи/подсказок мира во вне его невозможно обнаружить. Главное найти себе правильных учителей! #ДокторЧе #Психологиня #одиночество #экзистенциальность #парадоксЧе
Официальный инстаграм аккаунт Риты Че (Риты Челмаковы)
По следам ваших вопросов, объясню-ка на пальцах на счет «Люблю женатого не могу» и про какой - такой магический треугольник агрессор-спасатель-жертва я тут толкую. Сперва дедулю Фрейда вспомним. Помните, мама папа я, вместе дружная семья? Так вот, жуткая тяга сразиться с мамой в конкурентной борьбе за папу - своего первого мужчину, бессознательно манит, как магнит, девушку в омут треугольника, где и разворачивается Электрова битва. А вот самый популярный сценарий многолетнего сериала «Житие мое в треугольнике Карамана-Берна»: Муж, изображая жертву, приглашает в отношения любовницу-спасателя (или она сама налипает на такую жертву), чтобы она его соответсвенно спасала от мегеры/агрессора - жены, которая создает невыносимые условия для жизни. Итак, когда бабочка прилетела на огонек, муж начинает лить ей в уши, какая жена жуткая паучиха-кровопийца, а любовница теперь свет очей его, детей он только от нее всегда хотел и жаль, что не встретились раньше, а совсем скоро он разведется, просто в промежутках между сексом не хватает времени все уладить. Тут любовница, включается в игру и начинает раздавать советы любимому, как срочно на ней жениться и пол-царства в придачу. Хоп, начинает давить, мол, плохо мои заветы по уходу из семьи выполняешь, ща отлучу от кормушки, будешь знать! Вуа-ля она уже преследователь/агрессор, а мужчина-жертва. Далее. Мужчина не дурак, понимает, что он чиста поныть хотел, а в итоге с него требуют какую-то фигню. Надо срочно делать ноги обратно к родимой паучихе-жене и начинает обвинять любовницу во всех смертных. Так, любовница в полночь превращается в жертву. Вариаций спин-оффов сериала множество, в одном посте все не уместить. Но уверена, вы поняли, о чем речь! Важно помнить: 1. Запускает сериал всегда жертва. 2. Если мы включаемся в роль, то мы погружаемся в иллюзию, которая заменяет реальность, перестаем видеть вещи такими, какие они есть. 3. Все участники все время меняются ролями. Осознанность - наша путеводная звезда. Пока вы видите различные варианты развития событий, вы спасены. Как только поймали себя на ощущении, что выбора нет, вы приговорены! И это касается любых выборов в жизни. #ДокторЧе #психологиня #треугольник
Рита Че (Рита Челмакова) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Риты Че (Риты Челмаковы)
Дорогие, с наступающим!!!! В качестве подарка на ход ноги уходящего 2018 года и для радостной встречи с 2019 - объявляю розыгрыш, для вас любимые подписчики!!! 🥳️ Разыгрываю 3 бесплатных места на следующий марафон, который уже в разработке и пройдет в марте-апреле. Пока не могу раскрывать детали, но совершенно точно он сделает вашу жизнь и вас самих гораздо более счастливыми и осознанными. Вы разгадаете свой персональный код личности, разберетесь в своих особенностях и получите реальные инструменты для проработки блоков, мешающих достигать и получать то, что вы хотите. Заинтриговала? Тогда ловите 3 волшебных условия для участия: - Быть подписанной на мой аккаунт @rita4e - Разместить пост о розыгрыше у себя в сториз - Отметить под этим видео своих друзей В конце января проведу розыгрыш и объявлю победителей, как раз к тому времени уже будет известно название и содержание следующего марафона. А так же точная дата. Пусть ваши мечты сбываются, а цели достигаются! ️ Хрю. Ваша Доктор Че 🤩🥳🤪 #ДокторЧе #психологиня #Снг #хрю #персональныйкод #марафон #прокачайсебя #яОсознаю
Официальный инстаграм аккаунт Риты Че (Риты Челмаковы)
5 причин почему «сама»: 1. Быть женщиной не выгодно, могут изнасиловать/убить/съесть. Чтобы этого не произошло, необходимо отказаться от женственности, развивать прагматизм/контроль, чтобы выжить и обезопаситься. Использовать свои тело/речь/ум для достижения целей. Легкость, расслабленность-в жопу, еще подумают, что я слабая. 2. Доверять же никому нельзя! А то см. п. 1. Стратегия гиперконтроля - иллюзия, что все в мире зависит только от вас. И если не вы, то никто. А если кто, то человек-рукожоп/Все сделает не так. Лучше я сама. Какого мужчину такая женщина привлечет?Слабого инфантила-наездника. 3. Обида на мужчин-коробочка с ядом, кот. сидит глубоко. Я им всем покажу! В анамнезе отец ушел из семьи, бросил маму и меня или несчастная любовь в любом возрасте. Раненое сердце не простило обиду,жаждет мести, хочет отвоевать свое достоинство. Но пока оно слито с травмой, продолжает быть пресловутой жертвой. 4. Быть собой такая, какая я есть - фу! Вдруг увидят, что я не совершенна/ранима, у меня тут на бочку целлюлитик. Надевает маску «я самая умная, самая сильная, я всегда права! И на пушечный выстрел никого не подпускает. Но наступает ночь - рыдает в подушку о своей горе-судьбинушке пока никто не видит, потому что я так устала одна, все несправедливо! 5. Бывает еще в детстве принцесса затащила себе картинку в голову «идеальной семьи». И за ней не видит реальную себя/ другого. И это вообще тотальный облом, потому что никто не подходит, все не дотягивают или она. Можно быть женственной и при этом много чего успевать и окутывать своей воздушной энергией всех вокруг и соблазнять мужчин и даже, о Боже!, им доверять. Для этого: ️Настройте внутренние чуйки/интуиции: кто ваш, а кто не ваш человек. Если чел подходит, то вам с ним легко и приятно проводить время, вам хочется ему делать приятное, а ему - вам. ️Расслаблять булки,учиться доверять пространству и мужским особям, которые в нем барахтаются. ️Выключить претензии всему миру - если в детстве недолюбили и что теперь, буду всем мстить? Пусть 2019 год принесет осознанность, любовь. Вселенная исполняет все желания и мечты. Важно их осознавать и правильно загадывать! Хрю. Ваша #ДокторЧе #психологиня #снг
Рита Че (Рита Челмакова) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Риты Че (Риты Челмаковы)
А кто это тут такой нарядный в костюмчике @in5dress ️? #елкипалки #коралловыеночи
Официальный инстаграм аккаунт Риты Че (Риты Челмаковы)
Как повысить самооценку? Срочно смотри ролик!!! #ДокторЧе #вредныесоветы #ненавредисебесам #психологотБога #психология #психологиня #советыДоктораЧе #старостьнепорок
Рита Че (Рита Челмакова) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Риты Че (Риты Челмаковы)
Смех смехом, а смех и правда продлевает жизнь - доказано учеными (не британскими). Чувство юмора съезжает при депрессии, тревожности, маниях, шизофрении. А странненькое чувство юмора - у истериков, параноиков, психопатов.🤪 Есть такое направление в психотерапии, #Гелотология называется. Подразделяется на 1) классическую смехотерапию - на сессиях травят анекдоты, слушают хохот в записи, смотрят комедии. У нас дома по утрам и вечерам филиал юмористической клиники, ну вы периодически это наблюдаете... 2) медицинская клоунада - это не та, при которой диагнозы путают, а когда медицинские клоуны устраивают представление пациентам. 3) ну и йога смеха - это от индийских ученых привет... стоишь такой в позе «собака мордой вниз» ну и как начинаешь заливаться от души, легко и непринужденно... потому что сосед ... Спектр заболеваний, от которых спасает смех безграничен. Потому что с помощью смеха - организм защищается от стресса. Не тот смех, что возникает, как неадекватная реакция на трагическое событие, а тот, который как позитивный фон в человеке непрерывно присутствует, как устойчивая радость и бодрость духа. Так что господа, смейтесь от души и почаще! Доктор Че обожает, когда вы смеетесь! Особенно над ее роликами. #смейтесьшефлюбитидиотов #смех #смехвсемуголова #советыДоктораЧе #психологотБога Ph by @lenadunaeva
Официальный инстаграм аккаунт Риты Че (Риты Челмаковы)
Всем плохо о себе думающим девочкам посвящается! Видите, Доктор Че любит всех без разбору... 🤦‍♀️🤷‍♀️ то есть без исключения! ️ И еще: красота начинается с принятия себя не за какие-то функции или качества, а на безвозмездной безусловной основе. #психологотБога #докторЧе #некрасивая #полюбименятакойкакаяЯесть #безиллюзий #некрасивая #затоумная #принятие #каквыйтизамуж
Рита Че (Рита Челмакова) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Риты Че (Риты Челмаковы)
Меняю чешую в @12storeez ... Пора определиться! 1 или 2? Инста-пипл, хелп! #нгужеблизко
Официальный инстаграм аккаунт Риты Че (Риты Челмаковы)
Все, что вам надо знать об изменах! #ДокторЧе #измены #выходвсегдаесть #яОсознаю #психологаотБога #всепросто #безиллюзий
Рита Че (Рита Челмакова) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Риты Че (Риты Челмаковы)
Дорогули, Я в предвкушении️Уже совсем скоро буду с вами делиться полезной информацией в нашем марафоне #яОсознаю. До старта осталось 3 дня! Успей зарегистрироваться и приобрести ! Эффективный марафон 2 в 1
#яОсознаю : Впервые мы рискнули сочетнуть Психологию и Стиль
По факту без осознанности нет и адекватного представлению себя миру. Изо всех утюгов нас заманивают приобрести что-нить ненужное. И мы на это неосознанно ведёмся. В нашем марафоне: 🧘‍♀️телеведущая/психолог Рита Челмакова стилист Тамара Тип 2 месяца интенсивных занятий Осознанность + 🧩арсенал базовых техник самопознания и саморегуляции + техники релаксации и актуализации ресурсного состояния + работа с негативными эмоциями. + список полезной литературы по осознанности. Стиль + лайфхаки и секреты функционального гардероба +🥿🧥🧳333 проект мой вариант капсулы из массмаркета + осознанное потребление + поиск своего стиля + ‍♀️скидки в салонах красоты #яосознаю #докторче #stylebytamaratip #марафон
Рита Че (Рита Челмакова) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Риты Че (Риты Челмаковы)
А вот и предновогодний карусеЛ, как и обещали с Томой @tamaratip . В чем справлять новый год? Если вы собрались в колонный зал дома союзов или в полночь в Большой на Щелкунчика, или решили с любимым за городом возле камина... Мы провели ревизию в наших любимых ретейлерах и шоурумах и как обычно обнаружили «истину» , что не нужны несметные тыщи, чтобы приодеться на новый год! Вот тут @lnfashion можно обнаружить отличные варики на праздник. Ну и по традиции, помогите выбрать, что вам понравилось больше 1-2-3? ️ #яОсознаю #докторче #stylebytamaratip @rita4e @tamaratip @effectivemarathon
Официальный инстаграм аккаунт Риты Че (Риты Челмаковы)
К вопросу, Почему он ушел? или Что я такого сделала? 🤷‍♀️Доктор Че предупреждает - секреты счастливого брака может выдержать не каждая! Если помогло, помоги другим, лайк-шэр-репост! #докторче #секретсчастливогобрака #докторчепредупреждает #яОсознаю
Рита Че (Рита Челмакова) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Риты Че (Риты Челмаковы)
Ой, девочки, ну и мальчики... Разгорелся у меня тут спор на счет привычек и их формирования. Сейчас миллион информации, постов и рассуждений на этот счет в соц.сетях. Говорят привычки формируются 21 день. Берешь, ставишь себе цель и вперед! Но это не совсем так. Во-первых, по факту, каждый человек обращается со своими привычками по-своему. Кому-то нужен 21 день, а кому-то 90 дней. Вот такой разброс. 🤷‍♀️ Во-вторых, помимо того, что вы устанавливаете себе челлендж, должно быть осознание 360 зачем это делать, что это дает? Для чего? Зачем? Почему? И действительно ли вы этого хотите? Это поиск внутреннего согласия. Если оно находится))), то тогда, например, даже если очень лень с утра идти на спорт, появляется способ себя поднять с кровати, одеться и выйти из дома. Чтобы не было срывов (21 день держался, потом бац и обратно откат) и прокрастинации, необходимо соизмерять цель со своими возможностями. Тут еще важно - умение себя правильно мотивировать каждый день. Потому что каждый день эго выдумывает разные способы сбить с пути истинного и его доводы всегда блестящи! Внутренний диалог-умение договориться с собой по-настоящему + регулярность дает действительно крутой результат. А вот внутреннему диалогу мы как раз на нашем марафоне #яОсознаю и научим! Присоединяйся! ️ #докторче #stylebytamaratip @rita4e @tamaratip @effectivemarathon
Рита Че (Рита Челмакова) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Риты Че (Риты Челмаковы)
Мамулик мой ненаглядный @svetlanachelmakova , с твоим днем! 🥂Будь здорова и радостна. ️ Люблю и благодарю за эту жизнь! У меня все! #деньматери
Официальный инстаграм аккаунт Риты Че (Риты Челмаковы)
Вот так мы радуемся нашим двум победителям розыгрыша @yanaanenko и @nadine_mersedes ура! 1 декабря ждем вас на наш марафон 2 в 1 #яОсознаю Те, кто оплатит марафон до конца этих выходных получит скидку 500 рублей! Спешите, черная пятница продолжается!!! До начала марафона остается 7 дней!!! @effectivemarathon @tamaratip
Рита Че (Рита Челмакова) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Риты Че (Риты Челмаковы)
Ученье - свет, а неученье - тьма! Да? Да! В связи с этим, я тоже объявляю чёрную пятницу на нашем марафоне и сегодня с помощью генератора случайных чисел мы выберем одного человека, которому подарим участие в нашем марафоне #яОсознаю , где я поделюсь своими знаниями и техниками, которые помогут вам владеть собой и своими нервишками.))) Обязательные условия для участия: быть подписанными на аккаунты @effectivemarathon @tamaratip @rita4e И оставить комментарий под постом . Завтра объявим итоги!
Рита Че (Рита Челмакова) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Риты Че (Риты Челмаковы)
Я помню тот момент, когда решила пойти учиться в магистратуру на психологию. Подумала «или сейчас или потом уже не соберусь никогда». И я не пожалела ни разу. И да, я продолжаю вести мероприятия и сниматься, но при этом я начала что-то новое, безумно интересное и полезное для других. Я чувствую, что это меня наполняет и дает другой вкус переживания жизни. Для тех, кто боится начинать сначала: Никогда не поздно начинать! Свое предназначение можно найти только через опыт, пробуя. Не получилось? - поплакал, встал, пошел дальше. Далее по тексту: пришел, увидел, победил! Нравится что-то - не откладывай! Попробуй что-то сделать сейчас. Что можешь. Но делай. Не можешь делать - пойми, что с тобой - как себе помочь. Не гноби себя и не сравнивай с другими, а разберись, что происходит. 🤲 Я попробовала на вкус разные пути, которые параллелила и совмещала всегда: довольно долго успешно продюсировала, пару бизнесов, телек, работаю ведущей, теперь пришло время погрузиться и расширить границы и кругозор! - сделать что-то для других. Я люблю и могу совмещать многое. В этом кайф жизни. Она разная и многогранная! Недавно Я начала консультировать - это бесценный опыт. Когда получаешь обратную связь со словами «я поняла, осознала, увидела, мне стало легче и тд...». Вдохновлять других - это безусловное, чистое счастье! Все люди заслуживают быть счастливыми. Кому-то нужно совершить длинный путь, для этого. Все средства хороши, кроме наркотиков ! Хороший тренинг, марафон, медитация, психолог, вдохновение - книги, фильмы, люди, видео, друзья, океан... Всегда будут люди, которые скажут: «что ты фигней маешься, зачем тебе это?» Но слушать нужно только себя или тех, к кому доверие и связь (духовная - для шаловливых)))) Те у кого, настроен контакт с собой и космосом , кто грамотно относится к своей энергии, умеет ее направить, перенаправить, знает свои сильные и слабые стороны, осознает свою речь, мысли, чувства, действия - обречен на гармоничное, счастливое и осознанное проживание. Всем пис, лав, джой! Ваша Че #ДокторЧе #яОсознаю
Официальный инстаграм аккаунт Риты Че (Риты Челмаковы)
Дружочки, Мы тут от всего сердца приготовили вам предновогодний марафончик: 1. Для души - про осознанность: Поделюсь с вами самыми крутыми действенными техниками, которые применяю в любой непонятно ситуации типа: устала, расстроена, не знаю что делать-куда бежать, хочу чтобы энергия появилась, чтобы сделать правильный выбор. А так же реальные факты и теорию, по этой теме, а не из серии «бабушка нашептала». Все, что сама перелопатила и применяю на себе и других людях! Никто пока не пострадал, кстати)))) Все живы, а главное счастливы и просят исЧё. + 2. Для красоты - про стиль, как правильно отфильтровать гардероб и выглядеть, как конфетка, но не вынимая себе мозг и своему мужику. А еще как сделать так, чтобы ненужное стало нужным тем, кто в этом нуждается. А исЧе Мы выберем 50 победителей, которые получат от нас спешал подарочек. А исчё, не забывайте в части марафона про стайл - даем вам все наши скидки - пароли-явки в салоны красоты по Москве, чтобы вы были красивые-ухоженные, но за вменяемые бабки. Наш марафон 2 в 1 #яосознаю будет отличным подарком на НГ вам или подруге. ️ #докторче #stylebytamaratip @rita4e @tamaratip @effectivemarathon
Официальный инстаграм аккаунт Риты Че (Риты Челмаковы)
Ребя, Наконец-то! Вышел выпуск проекта #ТАМГДЕНАСНЕТ со мной @tamgdenasnet.show Это был эксперимент: туристом я ездила по миру много, училась в Израиле - с ним все понятно, переодически ездила в командировки в зе кепитал оф Грейт Британ. А в этот раз я поехала в Барсу, чтобы целенаправленно выяснить, что нужно делать, чтобы легализоваться в данной конкретной стране - быть полноценным гражданином и членом испанского общества. С какими вопросами и проблемами сталкиваешься, когда переезжаешь, с кем общаться, чем заниматься. И мне это удалось насколько это возможно за неделю. Бегом смотреть, и я очень жду ваших комментариев! Надеюсь, вам будет интересно и полезно.
Рита Че (Рита Челмакова) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Риты Че (Риты Челмаковы)
Дорогой друг, товарисЧ, бГат! А ты зарегистрировался на наш марафон 2 в 1 #яосознаю! До старта осталось 10 дней ! 🤟Присоединяйтесь к аккаунту @effectivemarathon там найдете много полезной информации. Регистрируйся - ссылка в шапке профиля и в хайлайтс. #осознанность #путьксебе #докторче #тамаратип #эффективныймарафон
Рита Че (Рита Челмакова) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Риты Че (Риты Челмаковы)
О эти удивительные руки мастера Ханга Ванго!))) Кого они только не трогали: Гвинет Пэлтроу трогали, Кэтти Пери трогали, Синди Кроуфорд, Эмили Ратаковски и многих других... Теперь вот до Москвы добрались. Ни язык до Киева доведет, а руки! Чувак в составе команды @marcbeauty объехал весь мир и не единожды,2 млн миль накопил за перелеты! 🤷‍♀️ Послезавтра зажжем с ним 5-ый магаз @sephora_russia на территории России, теперь в Питере! Питер, готовься!)
Рита Че (Рита Челмакова) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Риты Че (Риты Челмаковы)
Дорогие други! - Хотите узнать себя лучше? - Понять, что чувствуете? - О чем вам говорят ваши чувства? - Как справляться с негативными эмоциями? - Как входить в ресурсное состояние? Одним словом, если вас интересует, что такое осознанность, то вам к нам! Эффективный марафон 2 в 1 #яОсознаю СТАРТ с 1 ДЕКАБРЯ!!! Вы получите инструменты для саморегуляции, самопознания и осознанности. #яОсознаю = баланс и гармония внутреннего содержания и внешнего облика. Вот подробности нашего марафона: Про Осознанность +арсенал базовых техник самопознания и саморегуляции + техники релаксации и актуализации ресурсного состояния + работа с негативными эмоциями. + список полезной литературы по осознанности. Про Осознанное потребление и стиль: теория и практика : + лайфхаки и секреты функционального гардероба +333 проект мой вариант капсулы из массмаркета + осознанное потребление + поиск своего стиля + скидки в салонах красоты Марафон будет длиться 2 месяца. Осознавай вместе с нами, осознавай лучше нас! #яосознаю #эффективныймарафон #следуйзасобой #followyourself #stylebytamaratip #helpyourself Подписывайтесь на наш аккаунт @effectivemaraphon И регистрируйтесь - Ссылка в профиле. Мы ждем вас!
Рита Че (Рита Челмакова) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Риты Че (Риты Челмаковы)
Неважно, что за окном! На душе вот как этой карточке! Якорю сознание вот тут! С утра правда было слегка по-другому #спроситеутелегина... Но медитация животворящая творит чудеса. Вообще, когда понимаешь механику перевода фокуса с одного состояния на другое, становится гораздо проще жить, а главное радостнее. Вобщем-то, становится пофиг, что там ретроградный меркурий напал или атмосферное давление упало, затмение или полнолуние отсыпали. Одним словом, сегодня проходит под девизом «я себе хозяйка!». Чего и вам желаю! #докторчерекомендует #яОсознаю
Официальный инстаграм аккаунт Риты Че (Риты Челмаковы)
Друзья, Мы наконец-то и с огромным удовольствием запускаем для вас наше детище - наш марафон 2 в 1 #яОсознаю !!! Не просто так я вас спрашивала и устраивала опросы, не просто так просила задавать вопросы мне о том, что вас волнует и что хотелось бы узнать. На мой взгляд, это подтверждают и ваши ответы, самое главное знание, которое нам необходимо в жизни - это знание о себе. Что я хочу? Что я чувствую? Что вообще со мной происходит? - часто задаваемые вопросы. Чтобы быть продвинутым юзером своего сознания и направлять его в нужное русло, необходимы инструменты, которые позволят себя самопознавать, самоконтролировать, самоанализировать, одним словом - осознавать. Я уверена, что все ресурсы и возможности скрыты в нас самих. Просто бывает так, что они заблокированы и вы не видите, где в вас та самая дверь и как ее открыть. Нет никакого деда Мороза или волшебной феи, которая одним взмахом палочки решит все проблемы. Но мы есть сами у себя, и это самое важное! Чтобы жить осознанно, необходим навык рефлексировать, задавать себе вопросы. За нас этого никто не сделает. И этот навык можно и нужно развивать. Я очень хочу поделиться с вами теми знаниями, которые я приобрела за последние лет 10, изучая себя с психологом и сама изучая психологию, принимая участия в тренингах, ритритах, медитируя. Мы создали онлайн марафон #яОсознаю, в котором вы найдете упражнения и видео - инструкции по работе с собой любимым на каждый день: если устал, если хочешь вернуть ресурсное состояние, если хочешь узнать, как понять чего хочешь, как прояснить ситуацию. #яОсознаю марафон 2 в 1: а) В нем собраны важные базовые техники для работы со своим сознанием и б) помимо этого в нем вы сможете прикоснуться к осознанному потреблению и формированию своего образа и шарма со стилистом @taramatip. Одним словом, #яОсознаю про гармонию и баланс внешнего и внутреннего! Мы открываем регистрацию на марафон right now! В шапке профиля вы найдете ссылку на регистрацию. Всех обняла ️ #яосознаю #эффективныймарафон #докторче #тамаратип #осознанность #осознанноепотребление #стиль #осознаннаяжизнь #баланс #гармония #внешнеевнутреннее #stylebytamaratip
Рита Че (Рита Челмакова) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Риты Че (Риты Челмаковы)
39! Полет нормальный. Happy birthday to me! Спасиб, мама-папа. ️Ph by @dasha.godenko ️ #докторче #ритаче #happybirthday #hb
Рита Че (Рита Челмакова) в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Риты Че (Риты Челмаковы)
...Будда желал всем осуществления этих четырех видов любви, поскольку они являются непосредственной предпосылкой достижения Просветления. Чем больше любви к существам мы развиваем, тем проще становится жизнь. Это делает нас менее уязвимыми, мы реже реагируем на «несправедливости». Мы учимся другими глазами смотреть на посторонних и врагов, круг наших друзей расширяется, и мы более невозмутимо встречаем изменения. Это привлекает других, так как любой человек с радостью принимает любящее, сочувственное внимание. Открывшись благодаря любви, мы можем быть намного полезнее для всех существ. Есть много буддийских медитаций, направленных на развитие этих четырех видов любви, которые в буддийских текстах называются Четырьмя неизмеримыми. Классически, практики сопровождаются пожеланиями Будды, выраженными в следующих словах: •ЛЮБОВЬ — пусть у всех существ будет счастье и причины счастья; •СОЧУВСТВИЕ — пусть существа будут свободны от страданий и причин страданий; •НЕЛИЧНОСТНАЯ РАДОСТЬ — пусть существа не отделяются от истинного счастья, в котором нет страданий; •РАВНОСТНОСТЬ — пусть все существа пребывают в великой равностности, свободной от привязанности и неприязни. #буддаилюбовь #ламаоленидал #насвятом