Инстаграм Равшаны Курковой

Спасибо режиссёру Оле Музалевой за такую роль и за доверие! Спасибо нашим зрителям - ваша любовь и поддержка это то, благодаря чему вообще появился новый сезон. ️ #веснапремьер #АуНасВоДворе #новыесерии с сегодняшнего дня, в 21.30 на Первом канале.

Друзья! Спасибо за искренние отзывы о фильме, за ваши тёплые слова! Получаю их в личных сообщениях, в ваших комментариях к постам - всё это очень приятно, наша съемочная команда тоже видит вашу реакцию и передаёт вам Спасибо. Значит всё было не зря! Мы очень просим поддержать наш фильм ещё и на Кинопоиске и IMDB. Делитесь с нами эмоциями, это очень важно! ️#БалканскийРубеж

«Простота — суть элегантности». (Софи Лорен) #extraordinaryeveryday #maxandco @maxandco / photo: @natalia_r_photography , muah: @yannyshumaeva , style: @businesskisa

Ну что, #БалканскийРубеж с сегодняшнего дня в кино. Это были крутые, незабываемые, интересные съемки. Хочу знать ваше мнение, до встречи в кинотеатре! ️

Уже завтра вы сможете увидеть #БалканскийРубеж в кино , а сегодня по этому поводу у меня вышла классная съемка и большое интервью для @peopletalkru (ссылка в шапке профиля ). ️ photo: @flea_view, muah: @ernest_muntaniol , style: @ramamustav

Молния! Вы увидите этих ребят в новых сериях #АуНасВоДворе уже 25-28 марта в 21.30, на Первом канале. #скоро #Каленый #Мавлюда #дождались ️

Вы спрашиваете, как мне удаётся так выглядеть. Я могла бы сослаться на отличную генетику, но любую генетику можно испортить неправильным образом жизни. Чтобы выглядеть хорошо после 30 лет необходима дисциплина и внимательное отношение к своему организму. Красота это прежде всего здоровье. Можно сколько угодно тратить денег на чудо средства и делать процедуры, но если у вас что-то не в порядке изнутри (например, проблемы с желудком или с гинекологией) - траты бессмысленны. Проверьте полностью себя, все ли в порядке. Плохая кожа и тусклые волосы могут быть не результатом наследственности и данностью, это возможно исправить, устранив причину. Кроме того, спорт, здоровое питание и сон - три лучших друга любой женщины. Без этого невозможно выглядеть хорошо. Сейчас огромное количество всего, чем можно заниматься. Не нравится пилатес и йога - идите на стретчинг, бокс или танцы. Выберете то, что вам по душе и занимайтесь. Важно делать это не менее 4 раз в неделю (по одному часу за занятие достаточно). Далее, питание. Никакой спорт не поможет, если продолжать есть любимые пирожные на ночь, запивая их вином. Составьте вместе с тренером свой рацион питания и придерживайтесь его. Если нет тренера, просто вместо пирогов, булок, чая из пакетиков с тремя ложками сахара, полуфабрикатов, чипсов, майонеза, картошки фри, всего жареного ешьте больше свежего, отварного, приготовленного на пару - овощи, рыбу, морепродукты, крупы. С фруктами тоже нужно быть поаккуратнее - в них много сахара. Важно не переедать. Не знаю, насколько я имею права агитировать вас вообще отказаться от алкоголя (как это сделала я больше года назад), но хотя бы сократите его до минимального количества - алкоголь женскому организму и красоте совсем не товарищ. Теперь, сон - надо спать в идеале часов 8. Знаю, с нашим образом жизни и работой это не всегда удаётся, но надо стараться. Ложитесь спать максимум в час ночи, даже если вы «сова». Спрячьте телефон, выключите телевизор, уберите всё, что мешает отдыху. Ведь «ничто так не радует глаз, как глубокий, здоровый сон». Берегите себя, любите себя! Будьте здоровыми и прекрасными. / photo: @flea_view for @peopletalkru, muah: @ernest_muntaniol , style: @ramamustav

90% наших забот касается того, что никогда не случится. (Маргарет Тетчер). Живи настоящим. @pandorarussia / : @eugeniyaphotography , : @cyrilsozonov , ‍♀️: @sozinovaiam

Я решил тебя разлюбить. Зачем, думаю, мне любить-то тебя, далекую - ты где-то там, а я тут. Зачем, думаю, мне сохнуть по тебе - ты там с кем-то, а я тут без тебя. К чему, думаю, мне мучиться - разлюблю-ка я тебя, и дело с концом. И я тебя разлюбил. Целый день я не любил тебя ни капельки. Целый день я ходил мрачный и свободный, свободный и несчастный, несчастный и опустошенный, опустошенный и озлобленный, на кого — неизвестно. Целый день я ходил страшно гордый тем, что тебя разлюбил, разлюбил так храбро, так храбро и решительно, так решительно и бесповоротно. Целый день я ходил и чуть не плакал - все-таки жалко было, что я тебя разлюбил, что ни говори, а жалко. Но вечером я снова влюбился в тебя, влюбился до беспамятства. И теперь я люблю тебя свежей, острой, совершенно новой любовью. Разлюбить тебя больше не пытаюсь - бесполезно. (Геннадий Алексеев) / : @winderwind

У каждого свой диванный критик. Моего вы знаете #Клаус #девонрекс #сеансгипноза #толстун

@cyrilsozonov , а я тебе и без дня рождения всегда говорю, что ты самый талантливый в своём деле и что ты самый лучший друг. Будь счастлив! Люблю! #happybirthday

Чувствовала себя принцессой на вчерашней премьере, спасибо моим друзьям: @cyrilsozonov , ты волшебник и властелин идеальных стрелок! @sozinovaiam , ты фея идеальных укладок и блестящих волос. @chanelofficial , спасибо за вашу любовь и за невероятной красоты украшения #chanelhighjewelry . Вечер удался! ️ / #премьера #БалканскийРубеж в кино с 21 марта ️ / : @ugolphoto , : L.K. Bennett

Вчера состоялась премьера фильма #Балканскийрубеж . Поздравляю всех, кто работал над этой большой картиной. Горжусь, быть частью команды! ️ ждём всех в кино с 21 марта! / : @ugolphoto , : @cyrilsozonov , ‍♀️: @sozinovaiam #chanelhighjewelry

Через пару часов премьера фильма #БалканскийРубеж , а только что закончилась пресс-конференция. / ️ @chanelofficial ,: @cyrilsozonov , ‍♀️: @sozinovaiam , : @ugolphoto #chanelhighjewelry

Я не сплю за рулём, это нежность . #малышканадрайве #мояпрелесть @LandRoverRu #LandRover #RangeRover / : @ugolphoto

Есть много способов оторваться от рутины. Например, постоянно учиться, развиваться в самых разных направлениях. Хотите стать лучшей версией себя, сделать рывок в карьере или собственном бизнесе? Тогда подумайте о получении бизнес-образования. Просто не будет - проверено моей подругой, студенткой СКОЛКОВО МВА ( @julprudko , привет! ) Сейчас в бизнес-школе СКОЛКОВО проходит приём заявок на конкурс грантов, можно получить 45 тыс. евро на обучение. Конечно, за них придётся побороться: тесты, Assessment day... Но если ты умён и талантлив - вперёд. Успей подать заявку до 15 марта. Удачи! Ссылка в био. #никогданепоздноучиться #skolkovoschool #skolkovomba / : @ugolphoto

Никогда не привыкну к той поддержке и теплу, которыми вы делитесь на моей странице. Есть какая-то магия в том, что сердца многих незнакомых между собой людей бьются в унисон, когда вместе собираются настоящие единомышленники. Спасибо за радость, вы удивительные! ️ Мне захотелось сделать для вас необычный подарок и так был придуман маленький мультфильм. . Спасибо огромное Алексею Зипалову («Тайга Продакшнс») - за мгновенный отклик и за то, что собрал для этой истории супер-команду, спасибо прекрасным ребятам за их талант и за воплощение задумки в жизнь. Ну что, приятного просмотра и с праздником Весны! поэзия Фазиль Искандер музыка Михаил Милькес автор идеи Равшана Куркова читают Семён Шкаликов и Равшана Куркова художник Наталья Дикунова-Зипалова анимация Ольга Громова оператор Валерий Климович композ, титры Юлия Нестерова звук Александр Емельянов при поддержке Тайга Продакшнс

Услышала сегодня ироничное «мы называем это жизнью, а это просто список дел..». Задумалась. Получается жизнь у нас где-то между 13.30 и 14.15, в перерывах между дел?). Как замечать, как успевать Жить? Важно, чтобы дела и люди вокруг были любимыми. #мысливслух / : @winderwind , : @cyrilsozonov , ‍♀️: @sozinovaiam

Что нужно для мини-девичника и похода с мамой в театр? Мама, немного времени, чайник чая с вкусными десертами и хорошее настроение. Ну и любимый фен с новыми расческами #dysonsupersonic, которые легко управились с нашей укладкой и без похода в салон. С этим мы разобрались. А теперь главный вопрос. Куда ещё вести маму, кроме «Рассказов Шукшина» в Театр наций? Какие ваши любимые спектакли? #маминдень #mydyson #dysonhair

photo: @ilyavartanian for @cosmoshopping , muah: @charandaeva , style: @shabelnikova

#АуНасВоДворе #второйсезон #скоро

Сначала я увидела и влюбилась в этот клип (“Second Hand Lovers” ), потом, благодаря @petta3399 , узнала и заслушала до дыр альбом Oren Lavie “Bedroom crimes” (клип и песня как раз из этого альбома). Теперь делюсь с вами и прошу покидать в меня хорошей музыкой. У кого что на репите? Пишите. #делимся #bedroomcrimes

Замечательные новости для всех, кто ждёт фильм Рэйфа Файнса «Белая ворона». Мировая премьера у нас в конце марта, а российский зритель сможет посмотреть кино в апреле. ️ / THE WHITE CROW Directed by Ralph Fiennes Complete trailer on @studiocanaluk / #веснапремьер

«...Сто путей, дорог вокруг Обойди по свету: Мама – самый лучший друг, Лучше мамы – нету!» (с.) @pandorarussia #familylook / : @eugeniyaphotography , : @cyrilsozonov , ‍♀️: @sozinovaiam

“Spring” by Nino Chakvetadze.

Задумалась...

Анонс нового сезона #АуНасВоДворе , который начали показывать в эфире Первого, мне увидеть ещё не удалось, но раз крутят - значит премьера не за горами. пока вот вам, анонс предыдущих серий с вашими любимыми героями. Соскучились? ️‍♂️‍♀️ #Каленый #Мавлюда #второйсезон #скоро #веснапремьер

Поговорили о разном с @vadim_vernik и @ivernik 🤣. Ребята, спасибо за душевную встречу! Жду программу #2верник2 // благодарю любимых @cyrilsozonov и @sozinovaiam за мой сегодняшний мейк и волосы ️️.

Во многом согласна с Оскаром в этом году. Лучший Фильм - «Зелёная книга». Лучшая Актриса - Оливия Колман («Фаворитка»). Лучший Режиссёр и Лучший фильм на иностранном языке - Альфонсо Куарон и его «Рома». Лучшая песня - Shallow («Звезда родилась»). Лучший Актер второго плана - Махершала Али («Зелёная книга»). Вот только Оскар за лучшую мужскую роль я бы отдала Вигго Мортенсену («Зеленая книга»), а забрал его Рами Малек («Богемская рапсодия»). А вы за кого болели? / : @michael_ryzhov

Жажда любви. #Клаус ️ #девонрекс #моймарсианин #ласкуша

Впереди «жаркий» премьерный год и эта коллекция будет пополняться по мере выхода фильмов. А пока разбор архива и моя благодарность командам и журналам. #девчачьирадости #coverstory

#БалканскийРубеж #фильмБалканскийРубеж в кино с 21 марта #BalkanLine #АнтонПампушный @anton_pampushnyy #ГошаКуценко @goshakutsenko #РавшанаКуркова @rav_shana #МилошБикович @bikovic #МиленаРадулович @mileena_radulovic #МиодрагРадонич @radonjicmiodrag #АлександрРадойчич @radojicic_aleksandar #НодарДжанелидзе @nodar_dzhanelidze #КириллПолухин @polukhinkirill #СергейМарин @kinoakter_sergey_marin #СветланаЧуйкина @sveta_chuikina_official #РоманКурцын @kurtsyn_roman #НикитаКологривый @n.kologrivyy