Polina Kitsenko

Публикаций
4 846
Подписчиков
256,4 тыс
Подписки
896
Сайт:
http://bazaar.ru/beauty/health/stydnye-voprosy-o-bege-otvechaet-polina-kicenko/
Род занятий:
Владелица модной империи Podium
Полина Киценко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко
Если и противостоять погоде и притягивать весну , то в весеннем пальто карамельных и радужных оттенков от @belucci_official. @podiummarket #всесамоекрасивоевподиуммаркет (Цена от 9 до 13 тысяч руб!)
Полина Киценко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко
Если так и дальше пойдет, прилетят ли лебеди назад?
Полина Киценко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко
В рамках подготовки к беговому сезону в печатной версии @harpersbazaarus я рассказываю о нашем совместном со @sberbank #ЗеленыйМарафон #БегущиеСердца, а в digital версии читайте мою колонку, которую я поведу и первый материал посвящен новичкам в беге и называется "Стыдные вопросы о беге". По сути, это все, что вы хотели узнать, но стеснялись спросить. Ведь как много людей еще не начали и только примеряются и как много новичков записалось в наш десятитысячный забег. Спасибо @harpersbazaar_ru и @dashabazaar_ru ️ активная ссылка в моем профиле инстаграмма! И подписывайтесь на @running_hearts #БежимСоСмыслом @sberbank @cocacolarus @megafon @bmwru @nakedheartfoundation @podiummarket #nikerunning #biothermrussia
Полина Киценко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко
Человечество во все века мечтало найти эликсир бессмертия и вечной молодости. Изменились формы поиска, времена, нравы, а задача неизменна и не решена. В 21 веке наш прогресс не остановим. Мы с'эволюционировали до нового движения пальцем, скользящего по гладкой поверхности комуникатора, в котором заключены наши жизни. Мы на связи в любой точке мира в каждый момент и от нас ждут обратного ответа. Немедленно! Мог ли знать Энди Ворхол, предрекавший каждому 15 минут славы, как сбудется его пророчество. Сегодня каждый человек превратился в отдельное сми, при этом некоторые бьют по охвату отдельные медиа империи. Мы стоим на пороге времени, когда блокчейны вот вот совершат революцию, сравнимую с изобретением интернета. Медицина превращается в инжиниринг, обещающий нам замену деталей. И в этот просвещенный век технологий, когда каждый день будущее превращается в прошлое, мы все еще ищем эликсир бессмертия, но вдруг он обьявился в модном и назойливом термине ЗОЖ. Веждесущий ЗОЖ ворвался в цифровое пространство вокруг нас простыми бабушкиными истинами и стал единственной в битный век новацией, по сути из прошлого. Все новое- хорошо забытое старое и зиждется этот зож-эликсир бессмертия на трех давно забытых истинах: 1. Правильное питание, введенное в пожизненную привычку. Не монодиеты и ограничительные пищевые каторги, дающие обратный эффект. Простые здоровые продукты и минимальные сочетания всегда лучше. 2. Физические упражнения. И вот тренировка собственным весом снова самая популярная в США. По сути-зарядка. В любом месте, в любое время нужен коврик или скамейка, а можно без и теперь не помогут отговорки об отсутствии членства в дорогой фитнесс клуб. 3. На вес золота косметика, еда и уходы, не тронутые химическим прогрессом. 4. Но самое главное, ничто не оздоровляет и не украшает так, как осознанные мысли и светлые устремления, украшенные улыбкой и хорошим настроением, а не искусственный интеллект. Всем вечной молодости простыми средствами, а остальное пусть будет цифровым! Это пятничные мысли амбассадора Керастаз! #aurabotanica #kerastaserussia #KerastaseAmbassador Кстати в #hmconsiousexclusive
Полина Киценко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко
#bodyjewellery #rockstarjewellery #loreerodkin @podium.concept @podium_jewellery
Полина Киценко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко
Поздравляю @grazia_ru с 10 летием! Как быстро летит время и еще буквально вчера мы торжественно обедали по случаю его запуска. Помните @13ellenverbeek и @svetametkina наш уютный столик? А сегодня уже прошло 10 лет! Алена, поздравляю тебя и твою команду, вы огромные молодцы! С юбилеем! @alionapeneva_grazia #grazia10 Я в #hmconsiousexclusive! @outrush
Полина Киценко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко
(English below) Классно быть бегущими об'найк'женными сердцами с @natasupernova. #бежимсосмыслом @nikerunning #ЗеленыйМарафон #БегущиеСердца @sberbank @running_hearts ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ We are happy to be running niked hearts! @running_hearts @cocacolarus @megafon @bmwru @nakedheartfoundation @podiummarket
Полина Киценко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко
А вы готовитесь с Зеленому марафону Бегущие сердца так же, как мы? Сегодняшнее беговое утро мы с Натальей @natasupernova провели с Германом Оскаровичем, нашим вдохновителем, визионером и опорой в наших благотворительных делах. Тренировались со смыслом! А Герман Оскарович, между прочим, легкоатлет в прошлом, показал нам великолепную технику работы стопы и был очень техничен! #БежимСоСмыслом #ЗеленыйМарафон #БегущиеСердца @running_hearts @sberbank #germangref @afinsky
Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко
В рубрике #СпасибоЧтоЖивой мое первое тренировочное видео за месяц. Это официально. Я скучала. (Но вообще-то было некогда). Кстати, я даже в положении так долго спорт не пропускала. Тем не менее, это хорошая вводная тренировка для тех, кто сделал пропуск. Тут главное мягко войти и не ползать наутро. У меня все было по 20, кое-где 30 повторений. Главный принцип- не до жжения. И мне очень нравится эта модель глубоких выпадов собственным весом в начале. Даже с таким опытом как у меня, всегда есть чему удивиться и обрадоваться и учиться! #несдуваться в #nike @nikerunning Все мои видео по тегу #polinakitsenkosport
Полина Киценко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко
Друзья, сегодня хочу представить вам еще одного спонсора благотворительного Зеленого марафона «Бегущие сердца», который мы организуем совместно со Сбербанком! В этом году с нами компания BMW @bmwru! BMW ведет социально ответственный бизнес, участвуя в образовательных и благотворительных программах, поддерживает Мюнхенский марафон и другие забеги в столице Баварии и является главным организатором крупнейших марафонских мероприятий в Германии – Берлинского (BMW Berlin Marathon) и Франкфуртского (BMW Frankfurt Marathon) марафонов – и ряде других стран и городов! Мы гордимся тем, что такой сильный и опытный партнер в этом году с нами, а главное - со смыслом! В рамках нашего забега на платформе «Сделай!» @sdelai_org у каждого зарегистрировавшегося участника, а также у любого добровольца есть возможность стать фандрейзером в пользу подопечных @nakedheartfoundation и компания BMW Group Россия предоставит трем наиболее результативным фандрайзерам особый приз: слот на любую дистанцию в рамках международного Мюнхенского марафона (10 км, полумарафон (21,1 км) и марафон (42,2 км), программу беговой подготовки и hospitality pack! Победителям будет предложено бесплатно пройти семинедельную подготовку в команде BMW M Performance Team Russia, созданной при партнерстве компании BMW Group Россия и школы правильного бега I LOVE RUNNNG! Hospitality pack от BMW Group Россия включает совместные тренировки, культурную программу по музею BMW и BMW Welt! Все участники воскресного забега свои финишные 300 метров преодолеют на территории стадиона, где в 1972 году горел Олимпийский огонь, символ справедливой спортивной борьбы и всеобщего единения! Так что, не теряйте возможность получить такой желанный приз и для этого на сайте «Сделай!» по активной ссылке в профиле @running_hearts и создавайте свой Поступок и начинайте сбор средств! Спасибо BMW и спасибо каждому из вас! #БежимСоСмыслом #ЗеленыйМарафон #БегущиеСердца @sberbank @cocacolarus @megafon #nikerunning @nakedheartfoundation @podiummarket
Полина Киценко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко
Всех с праздником Светлой Пасхи! Happy Easter!
Полина Киценко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко
В рубриках #сноваЯ и заранее дико #извините оставлю это тут себе и тем, кто засыпает в мечтах о сахарных куличах на завтрак. И не смотря на то, что глазурь на моих куличах точно пострадает и от моих зубок, пусть эта небольшая тематическая #пищеваяквитанция послужит дополнительной тормозной колодкой тем, кому это нужно. Мое мнение, что всегда надо знать, что ждет "на дистанции" и иметь план, как надо разложить силы по ней! Я же спокойно и счастливо засыпаю, особенно от того, что лично у меня только что появилась дополнительная супермотивация легко забыть все соблазны прямо до #Зеленыймарафон #Бегущиесердца. Настолько, что резко расхотела все сама без всяких принуждений. Какая-пока секрет! #ойчтотобудет #пищевыеквитанции @podiumsport
Полина Киценко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко
В рубрике #шикарныймужжжжчина #kitsenkohusky
Полина Киценко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко
В такой яркий день, когда хочется напиться светом и напитаться солнцем, вспомнила, что как бы мы его не ждали и не любили, оно конечно огромный враг красивой кожи. Cрочно сдаю мой новый лайфхак для высветления кожи и улучшения цвета лица. То, что надо перед использованием тонн спф в новом сезоне. Новый продукт от #clinique: fresh pressed daily booster with vitamin c 10% и renewing powder booster к нему-самая лучшая формула витамина с, что мне встречались в жизни. (А перепробовала я буквально все марки на рынке, спасаясь от пигментации, заработанной годами спорт аутдора и сотнями часов на жаре на вело под открытым солнцем, не смотря на пятидесятки. Впрочем без #obagi тут не обойтись, но сегодня не об этом). Пользуюсь этим продуктом около месяца и просто в шоке от него. Сначала каждое утро взбивается в руке с водой порошок из разовых пакетиков и на 3 мин в качестве не то скраба, не то умывания наносятся на лицо. Потом смываются и за этим следует бустер, который можно наносить самостоятельно, а можно и добавлять в любимый крем (у меня #laprarie). Причем витамин вы готовите и активируете сами-он свежий. (Подробнее в инструкции). У меня эффект был уже на третий день и теперь это продукт, на который я просто молюсь. Он фантастический! Даже структура кожи стала другая! @cliniquerussia @clinique (Все мои лайфхаки тут #polinakitsenkobeautytips)
Полина Киценко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко
Весна стучится в дверь! #belucci @podiummarket
Полина Киценко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко
Скууууу Зин, а Зин! @superzina
Полина Киценко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко
4 года серьезно не болеть -done ️ 4 недели бронхита на ногах -done️ Физические упражнения могут заменить массу лекарств, но ни одно лекарство не заменит физические упражнения! Возвращаюсь в свою "поликлинику"! #несдуваться #nike #nikerunning
Полина Киценко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко
В день космонавтики мне бы захотелось влезть на излюбленный конек, а точнее, сегодня- на ракету. О теле и вреде бега или иной физкультуры. Если вы сядете за штурвал космического корабля и попытаетесь на нем взлететь, не изучив заранее инструкцию по эксплуатации и не пройдя специальную подготовку, вы как минимум не взлетите, а как максимум – разобьете ракету, не достигнув даже плотных слоев атмосферы. Наш организм не менее или даже более сложный аппарат, чем космический корабль, которым нужно уметь пользоваться, слышать его, чувствовать. Существует масса тонкостей, которые надо понимать о беге и о своем теле. Слушайте себя и его и изучайте. Нужно просто ко всему подходить с умом, тактом, расстановкой и чувством меры. Не переусердствовать. Поэтому, если нет самых критических противопоказаний, заниматься спортом нужно, важно, полезно всем и пусть здоровый образ жизни оказывает самое космическое влияние на Вашу жизнь. Космическое-значит передовое. А истинным космическим кораблем даже в 21 веке было и остается наше тело- аппарат, способный нас удивлять и выводить на новые орбиты. Слушайте его! (Почему здесь это фото? Сама не знаю. Но мне мой коллектив сказал, что я тут похожа на принцессу Лею. Врут?) Кстати, я особенно жду завтрашнено утра. Ведь впереди у меня, возможно, все-таки состоится первая за 4 недели тренировка. Работать больной- это не тренироваться. Я ждала этот день очень долго!
Полина Киценко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко
С днем рождения мою дорогую Манечку, очень близкого мне друга и человека. Мы все Маню любим особенно, так, как человека, рядом с которым ты всегда держишь внутреннюю осанку совести и чести, щедрости, доброты, терпения, уважения и благородства к людям. Так, как с человеком, рядом с которым ты становишься лучше. Невероятная красавица, умница, недюжий интеллект, обладатель совершенного вкуса во всем и очень теплый сердечный друг. Хочу, чтоб ты была счастлива на века и рада иметь в жизни твой пример во всем! А еще, дорогие друзья, Маня излечила меня от аэрофобии! #завидуеммолча #дорого! Люблю и скучаю@madmadmash P.S. Особое спасибо Нике за этот подарок (Маню) @belonika
Полина Киценко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко
Дорогие бегуны и участники благотворительного Зеленого марафона «Бегущие сердца»! У нас мотивирующая новость для всех, кто зарегистрировался на дистанцию 3 км. Совместно с нашим генеральным спонсором и партнером ПАО Сбербанком мы приняли решение трансформировать ее в 4.2 км. Для справки, точная длина действующей дистанции 3 км – 3140м, а значит, выбранная Вами дистанция, с учетом новой трансформации, фактически увеличится всего на 1 км! Взамен этой небольшой корректировки Вы получаете возможность пробежать действительно красивую дистанцию – 4.2 км – одну десятую марафона! Это символично, ведь в этом году в результате слияния двух беговых проектов – серии забегов «Зеленый марафон» Сбербанка, которая представляет собой «марафон городов» и гонки «Бегущие сердца», наш забег получил гордое название Зеленый марафон «Бегущие сердца». Дистанция 4,2 км – это историческая дистанция Зеленого марафона. Предупреждая Ваши переживания касательно технических моментов – кроме увеличения дистанции на 1 км, более Вам беспокоиться ни о чем. Следите за нашими новостями на инстаграмме @running_hearts, фейсбуке, в контакте и на сайте runninghearts.ru и при возникновении вопросов направляйте их по адресу lmoskalenko@podium-market.com! На карте вы выдите нашу обновленную с точностью до метра красавицу-дистанцию 4,2! #БежимСоСмыслом #ЗеленыйМарафон #БегущиеСердца @sberbank @cocacolarus @megafon @bmwru @nakedheartfoundation @podiummarket #nikerunning
Полина Киценко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко
Друзья, у нас сногсшибательная новость! Мы счастливы сообщить вам, что мировой лидер компания NIKE @nikerunning стала партнером благотворительного Зеленого марафона «Бегущие сердца»! С этого момента мы будем бежать со смыслом рука об руку c NIKE - теперь на сайте runninghearts.ru вас ждет масса всего интересного и полезного от NIKE: ️Планы подготовки к дистанциям от тренеров NIKE ️Советы по спортивному питанию и гидрации от тренеров NIKE ️А если ты хочешь составить индивидуальный план самостоятельно? Просто скачай приложение Nike+ Run Club и зайди в раздел «Мой тренер», а, чтобы бегать в отличной компании, запишись на тренировки бегового клуба в разделе «Клуб». ️И самая СНОГСШИБАТЕЛЬНАЯ ТЕХНОЛОГИЧНАЯ НОВОСТЬ: в этом году NIKE и Фонд помощи детям «Обнаженные сердца» впервые проведут благотворительный digital забег! Благодаря нашему партнерству теперь каждый может присоединиться к благотворительному Зеленому марафону “Бегущие сердца” дистанционно и стать частью благотворительного забега, находясь в любой точке земного шара - для этого необходимо установить мобильное приложение Nike+Run Club и зарегистрироваться на сайте gonike.me/runninghearts! Каждый километр, преодоленный зарегистрированными пользователями в день забега в приложении NRC в воскресенье 28 мая – будет равен 50 рублям. Более подробно о правилах и условиях проведения благотворительного digital забега можно узнать по ссылке gonike.me/runninghearts! Теперь благодаря NIKE мы #БежимСоСмыслом 28 мая не только Воробьевых горах, но и по всему миру, где бы вы ни находились! А на фото я вместе с нашими новобранцами в беге, сподвижницами и подругами Леной Крыгиной и Леной Темниковой, которые готовятся с нами к своему первому забегу. Спасибо вам любимые! @elenakrygina @lenatemnikovaofficial #ЗеленыйМарафон #БегущиеСердца #nikerunning @running_hearts ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ #makeup #diormakeup @elli_beth_lizbeth
Полина Киценко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко
Во всех отношениях светлый день! Всем мира, добра, здоровья и любви!
Полина Киценко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко
#ВлюбомМестеВеселееВместе! И пусть в кадр вошли не все, но вот так мы проводим активный выходной с моими красотками- отделом маркетинга и коммуникаций @podiummarket и частью оргкомитета #ЗеленыйМарафон #БегущиеСердца! (Больше в сториз)
Полина Киценко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко
Сегодня первый забег, но к сожалению не у меня, а у моей команды- моего отдела маркетинга и коммуникаций и оргкомитета #ЗеленыйМарафон #БегущиеСердца. А я? Я болею в прямом и переносном смысле слова. Мы строили эти планы заранее и болея, я не могла не прийти поболеть за них сердцем и встретить. Обожаю встречать на финише! (Номер нацеплен из солидарности!) #несдуваться в #nikerunning #nike
Полина Киценко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко
Антология одной девушки и всех ее причесок на шелковом платке. Спасибо! @shaprints
Полина Киценко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко
Мы тут завели отдельный канал, где можно купить по очень специальному предложению кое-какие уникальные вневременные ювелирные шедевры! Полюбуйтесь сами в альбоме тут и подпишитесь на @shkatulka_podiumjewellery. #АттракционНевиданнойЩедрости Все подробности также по телефонам, указанным в аккаунте.
Полина Киценко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко
Весной каждую девушку беспокоят пара вечных задач. Как одеваться летом и как сломить авитаминоз в борьбе за красоту кожи. 2 простых решения. Лучшее руководство "пилить" луки -#glamourstylebook. Спирулина или хлорелла курсами- лучший природный мультивитамин, зеленая субстанция с половиной таблицы Менделеева. Про нее я часто и подробно писала в своих постах, которые удобно найти по тегам #polinakitsenkobeautytips и #polinakitsenkohealthyeating. Однако не ожидала, что всем так важно узнать, какой бренд и где купить. Мой директ трещал по швам. Отзываюсь. Я беру любую. Единственный критерий-пометка био или эко. На фото примеры из аптек Германии и Франции, из whole foods из Штатов. У нас тоже много подобного продается. Схема приема всегда указана на упаковке. Этот фантастическический продукт не просто природный мультивитамин, но еще и делает кожу чистой и дико шелковой. Реально сэкономите на креме для тела или на времени его втирания:). Первого у меня пылится много, второго нет совсем. Впрочем, взбираясь на излюбленный конек, позволю себе кое-что напомнить. Любой самый шикарный лук лучше сидит на стройном тренированном теле, а секрет красивой кожи все-таки не в дорогом или потайном креме, и даже не в спируллине с хлореллой, и ни в коем случае не в диетической каторге. Секрет в постоянном правильном питании- нескучном, разнообразном, со всеми нутриентами, но с минимумом сахара и без дрожжей. (#Токатссссссс). Хорошей всем весенней субботы! (Отмечайте тут подружек) P.S. Маня спасибо за луки, которые в том числе вдохновляют и мотивируют #несдуваться! @mashildaglam @glamour_russia
Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко
немного дуримарства с хлопушкой на сьемке видео для @voguerussia. Совсем скоро! #diormakeup #dior @elli_beth_lizbeth @standart_moscow
Полина Киценко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко
В рубрике #ОтвалБашки легкий фото рекап вчерашнего вечера на спектакле #Гамлет Льва Долина, привезенного в Москву на пару вечеров в рамках Золотой маски. Боярская, Козловский, Раппопорт, отдельная роль-ее ноги... ааааа... паблик ток Додина после... ааааа.. все это при поддержке @sberbank. Он теперь и вправду #всегдарядом, в унисон своему слогану, во всех и самых неожиданных сферах моей жизни и работы! Спасибо за приглашение его дорогой команде. Мы не только #бежимсосмыслом, у нас #всесосмыслом. #mylook #hmstudio
Полина Киценко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко
Вчера на открытии Академии Евгения Плющенко! @plushenkoofficial @rudkovskayaofficial @natayakim @ksenia_tatler @lenaperminova
Полина Киценко в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко
В рубрике #polinakitsenkobeautytips сегодня ода весне и #проволосы. Наконец весна пришла и в наши гиблые края. Сегодняшний уверенный плюс в сочетании с фантастически прозрачным светом, пробившимся через задержавшуюся мглу, отправляет за билетом в последний вагон поезда по маршруту "отудобеть и расцвести". Такой весной, как сегодня, мне хочется немедленно оживиться и взойти, словно подснежник. А после всех этих шапок хочется буквально откачать волосы. Рассказываю. Мой любимый Kérastase теперь делает эко-продукты. Новая линия #aurabotanica не только содержит натуральные компоненты, но и не оказывает негативного влияния на природу ни в процессе производства, ни во время использования. Все на 98% состоит из натуральных ингредиентов и биоразлагаемо, т.е. попадая в окружающую среду, не наносит ей вред. Никаких сульфатов и силиконов. Для упаковок они используют вторично переработанные материалы. В общем, всем таким сподвижникам зож, как я и заодно любителям просвещенного люкса- идеал на заметку! Расцветаем и #несдуваемся! #kerastaserussia #KerastaseAmbassador
Официальный инстаграм аккаунт Полины Киценко
На открытии академии фигурного катания Жени Плющенко, моего любимого спортсмена! Это счастье: идеальный лед, лучший фигурист планеты и мириады малышей, открыв рот, следующих за этим трудягой к своей мечте! Талант, умноженный на фантастическое трудолюбие и непоколебимую веру в мечту и цель! Ведь цель-это мечта с четким планом действия, да? И теперь, есть куда прийти за планом ее исполнения! @plushenkoofficial @rudkovskayaofficial #angelsofplushenko