Olya Abramovich

Публикаций
940
Подписчиков
1,83 млн
Подписки
233
Сайт:
https://www.litres.ru/olga-abramovich-2310/po-tu-storonu-instagram-dnevnik-uspeshnoy-devushki-s/
Оля Абрамович в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Оли Абрамович
Ребята , Мне очень нужна Ваша помощь - я не могу определиться с названием для нашей фирмы по доставке роллов ⠀ Поэтому, я хочу провести конкурс на лучшее название ️ Пишите свои варианты в комментариях - приз за лучший ответ - публикация в сторис ⠀ Очень надеюсь на Вашу фантазию, творчество и поддержку!
Оля Абрамович в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Оли Абрамович
Сразу отвечаю на вопрос про платье @jaswely О конкурсе: Догадок было много ️ Первый угадавший, получит свой приз Мы с мужем решили заняться доставкой роллов. Я сама стараюсь делать то, что люблю, ведь именно тогда меня будет ждать успех 🥰 Но даже в такое обыденное, на первый взгляд дело, я стараюсь вложить чуточку творчества 🧚 Но об этом - позже, всех ждёт кое что необычное и новенькое. Мы будем работать на качество - я люблю, когда много начинки, авокадо, лосось, тунец, угорь..мммм Но и это ещё не все Карантин дал мне повод проанализировать себя и свою жизнь, разобраться со своими мыслями и понять, в каком направлении я хочу дальше двигаться. Как вести свой Инстаграм, как дополнительно зарабатывать, в какой отрасли развиваться. А ещё хочу вдохновлять всех быть успешными и независимыми Ведь это такое счастье, а главное, можно успевать все - и карьеру и уделять время семье Скажу так.. мысли о детях мотивируют зарабатывать гораздо больше!!!!
Оля Абрамович в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Оли Абрамович
Прямо сейчас мы едем...снимать помещение под новый бизнес ️ Да, ребята, ещё 1+ ⠀ Угадайте, что это? Подсказка - многие от этого в восторге, когда много много вкусной начинки️ Кто угадает - тому я завтра отправлю 1000 р на карту от Месси
Оля Абрамович в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Оли Абрамович
Недавно я поняла, что мои подписчики видят лишь малую часть моей жизни, поэтому я хочу рассказать Вам немного больше о себе ⠀ Я очень целеустремленный человек, у меня, так же как и у вас, были взлеты и падения. Однажды, я даже лишилась своего Инстаграма, хотя в то время он приносил мне очень хороший доход ⠀ Но, как видите, я не опустила руки. Я не сижу на шее у мужа, а наоборот, мы вместе с ним смотрим в одном направлении и развиваемся ⠀ Сейчас, как Вы поняли по моим сторис, я загорелась идеей строить дома на продажу. Мы с компаньоном начали строить комфортные, продуманные и качественные дома, готовые к Счастливой жизни семьи, при этом, доступные по цене квартиры ⠀ Но это не единственное направление, которое мы начали развивать, теперь я буду чаще делиться с Вами своей жизнью и работой и быть может, вдохновлять Вас и доказывать, что обычная девушка может достигнуть успеха, главное - захотеть ⠀ Есть у меня тут бизнес - леди? Давайте познакомимся, расскажите, чем Вы занимаетесь? @jaswely
Оля Абрамович в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Оли Абрамович
Всем привет! Сегодня мы провели конкурс - поздравляем победительницу. Итоги конкурса - в сторис А ещё мы объявляем набор на следующий марафон, который стартует 1 июня! Самоизоляция затягивается, но это не повод запускать себя ! Настраиваемся на лучшее и меняем свои привычки, тело, здоровье, себя на всю жизнь вместе со мной и моей помощницей профессиональным тренером ( все дипломы можно посмотреть на сайте ) ️ Записаться на марафон Вы можете на сайте oabramovich.com За 3 недели тренировок, в нашем марафоне Вы получите дополнительные упражнения - которых нет в гайде, разбор техники и рациона питания, постоянная поддержка тренера! Тренироваться с нами весело - а ещё Вы получите приятные бонусы по уходу за собой и фитнес рецепты каждый день Поспешите, так как количество мест - ограничено. Мы возьмём всего 15 участниц, для максимального комфорта, чтобы уделить внимание каждой девушке ️ Победительницы получат призы за 1 и 2 место
Оля Абрамович в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Оли Абрамович
Пошло или красиво? А тем временем мы начинаем набор на новый марафон - ваша мечта иметь Идеальное, ЗДОРОВОЕ тело - реальность! Присоединяйся к нам oabramovich.com
Оля Абрамович в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Оли Абрамович
Больше фото в одежде ?!
Официальный инстаграм аккаунт Оли Абрамович
One of my fav places in the world is Greek islands During my travels I’m always with @BangEnergy Follow the inventor @BangEnergy.CEO #BangEnergy #EnergyDrink
Оля Абрамович в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Оли Абрамович
Romantic mood хочу провести для вас прямой эфир, предлагайте темы ( или я выберу сама )
Официальный инстаграм аккаунт Оли Абрамович
I love nature soooo much️ Wonderful birds songs, fresh air, total mined refreshment and my lovely @VPX_Sports Follow the inventor @BangEnergy.CEO #VPXSports #BangEnergy #Protein #ZeroImpact
Официальный инстаграм аккаунт Оли Абрамович
Watch till the end Смотреть до конца 4 года вместе
Оля Абрамович в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Оли Абрамович
Love @revolve
Оля Абрамович в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Оли Абрамович
Оля Абрамович в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Оли Абрамович
мы, девочки, способны полноценно ухаживать за собой дома, равноценно салонному уходу Вот, моя новая находка - эпилятор Braun #SilkEpil9Flex Это не просто эпилятор, а флекс-эпилятор с полностью подвижной головкой, а это в корне меняет дело! С помощью разных насадок - можно сделать точечный массаж тела, глубокое очищение и качественную эпиляцию, не хуже салонной! Ведь первая в мире плавающая головка позволяет добиться идеальной кожи и непревзойденного результата без лишних действий. Даже если Вы никогда раньше не пользовались эпилятором Устройте себе домашнее SPA, ведь мы, девочки, достойны лучшего ️ И кстати, я для Вас приготовила промокод - FLEX20 на скидку 20% на товары по уходу за кожей в фирменном магазине braun-russia.ru #braunbeauty #спонсорpg #braunrussia #AD
Оля Абрамович в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Оли Абрамович
Thinking about.... food 🤣
Официальный инстаграм аккаунт Оли Абрамович
Warm and sunny hugs to you️ Never forget to recharge with @VPX_Sports Follow the inventor @BangEnergy.CEO #VPXSports #BangEnergy #Protein #ZeroImpact
Оля Абрамович в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Оли Абрамович
С днём Великой Победы! Бесконечная благодарность каждому герою, что защищал нашу Родину!! Мирного неба над головой каждому жителю нашей планеты! #75летпобеды Today is a day of Great Vicrory! Victory over fascism in World War 2! 42 mln people died during 4 long years Russian people was involved in the biggest war. I kneel before the heroes defending our country. I am grateful to each of them. Thank you Everlasting memory to you I wish everybody a peaceful sky...
Оля Абрамович в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Оли Абрамович
Yes or no?
Оля Абрамович в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Оли Абрамович
Bill Keenan's Discussion Materials is the only entertainment you need during quarantine #discussionmaterials
Оля Абрамович в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Оли Абрамович
@revolve love 🥝🥦🥑🥒🥬 @superdown
Оля Абрамович в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Оли Абрамович
Наконец-то моя книга доступна к предзаказу. Моему счастью нет предела) Длинные холодные зимние вечера прошли не зря! Книга раскрывает все мои секреты заработка в Инстаграм , а это большие деньги. И, конечно, читать книгу интересно, ведь я рассказываю о своей жизни без прикрас, как все было, о романтике, горе, смерти, делюсь с вами всем самым сокровенным, своим отношением к жизни и секретами успеха! ( ссылка на книгу в шапке профиля)
Официальный инстаграм аккаунт Оли Абрамович
Always with my lovely @VPX_Sports Follow the inventor @BangEnergy.CEO #VPXSports #BangEnergy #Protein #ZeroImpact
Оля Абрамович в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Оли Абрамович
Your freedom is inside you. Are you free? Do you depend on stereotypes and other people's opinions? Are you closed to Quarantine and you feels bad with yourself? Take a deep breath and relax... Look at situation from other side and get profit from it! Твоя свобода внутри тебя. Ты свободен? Или зависишь от стереотипов и чужого мнения?) Тебя заперли дома на карантин и тебе плохо с самим собой..? Расслабься. Взгляни на все с другой стороны и выноси пользу из всего +++++
Официальный инстаграм аккаунт Оли Абрамович
Доброе утро Хватит заниматься салообразованием - Читай мой гайд и записывайся ко мне в марафон Oabramovich.com @you___fit
Оля Абрамович в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Оли Абрамович
Dress @tigermist Любовь украшает женщину и... платье
Официальный инстаграм аккаунт Оли Абрамович
I never late Никогда не опаздываю Смотреть до конца
Оля Абрамович в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Оли Абрамович
Даже 🤷‍♀️ не знаю, что больше хочу.. на море или Свой дом? #stayhome
Официальный инстаграм аккаунт Оли Абрамович
Preparing outfits for summer with my lovey @VPX_Sports and waiting for the end of quarantine ️ do you want more videos with outfits from me? Follow the inventor @BangEnergy.CEO #VPXSports #BangEnergy #Protein #ZeroImpact
Официальный инстаграм аккаунт Оли Абрамович
Outfit #1 tomorrow would be 3 more Всем хорошего настроения в карантин @revolve @rayethelabel
Оля Абрамович в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Оли Абрамович
Как определить перетренированность? Часто у Вас бывали такие ситуации, что вот, Вы захотели изменить своё тело, тренируетесь каждый день, не пропускаете ни одной тренировки, иногда даже тренируетесь по 2 раза в день, а в один прекрасный день Вы просыпаетесь и понимаете, что ничего не хочется? И на следующий день, тоже ничего не хочется. Причиной всему - перетренированность. Слишком активное включение в работу, недостаточное количество питания и отдыха мешают прогрессу. Ведь Ваши мышцы растут, когда Вы отдыхаете. Тоже самое касается и растяжки. Если Вы чувствуете постоянную боль в связках - значит стоит дать им отдых. Вот несколько признаков перетренированности: Нежелание тренироваться и вообще что либо делать ( лентяев по жизни это не касается ) Проблемы со сном Перепады настроения, признаки депрессии Раздражительность Низкая продуктивность Ухудшение иммунитета Поэтому, особо активным не стоит забывать, что отдых - тоже часть прогресса. Отдыхайте и спите достаточно - 7-8 часов. Кстати, понятие перетренированность, касается не только спорта. Те же симптомы и у работяг. Если Вы стараетесь заработать все деньги мира и совсем себя не жалеете, не умеете отдыхать, все это скажется на Вашей продуктивности и нервной системе. А у Вас часто бывают такие случаи?
Оля Абрамович в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Оли Абрамович
Все мы хотим выглядеть хорошо в любом возрасте. Но я не понимаю девушек, которые стремятся выглядеть тростинками, особенно когда им перевалило за 30. Да, возможно в 20 летнем возрасте это и смотрится неплохо. Но многие забывают, что после 30 лет женщина теряет свою мышечную ткань, замедляется обмен веществ и тренировки с отягощениями должны стать обязательной программой ⠀ К 30 годам наше тело достигает пика нашего развития и после, начинает меняться уже не в лучшую сторону. Согласно исследованиям, ежегодно наш организм теряет около 1% мышечной массы и получает около 0,2% жира. Кости, потеряв мышечный каркас, становятся больше подвержены травмам. Поэтому тренировки с отягощениями - самый лучший способ замедлить этот эффект. ⠀ Я, к сожалению, наблюдаю обратную тенденцию, все больше молодых девочек бегут в тренажерные залы, а более взрослые женщины часами пропадают на кардиотренажерах и на групповых тренировках, в надежде обрести красивую фигуру. Дорогие мои, запомните, не будет этого, никогда! ⠀ Да, в фитнес клубах много всякой рекламы групповых направлений под названиями «силовая тренировка», «подкачка» и.т.д. Но работая в такой интенсивности и с такими весами - Вы просто сгоняете жир и воду! А кожа Ваша обвисает, и в итоге, Вы не получите красивых ягодиц, конечным итогом таких тренировок будет фигура в стиле «skinny fat» ⠀ Поэтому, если Вы хотите быть подтянутыми и сексуальными, занимайтесь дома, на стадионе, в зале, и не бойтесь, подняв гантельку в 4-5 кг, Вы не «перекачаетесь» и не завоюеете медаль на Arnold Classic, а обретёте фигуру своей мечты ⠀ То же касается и питания, ведь то, что мы едим - составляет 90% успеха. Если Вы будете сидеть на кефире и огурцах, Вы лишь заработаете себе язву, выпадение волос, плохую кожу и кучу других ужасных проблем. Для того, чтобы худеть - нужно есть. Вот, парадокс. Позже я напишу пост об основах питания
Официальный инстаграм аккаунт Оли Абрамович
Make home party with bang with awesome 50% discount on everything 🥳 #EVERYTHING on Bang-Energy.com IS BUY ONE GET ONE 50% OFF! You heard right. EVERYTHING! . 🤩 Get your hands on the latest @BangEnergy flavors, shots, supplements, sports nutrition, pre-workouts, @BangRevolution.Apparel, swag and more! That’s not all… With every order, you’ll receive a #FREE surprise swag item! . Start shopping NOW and be ready to light up your #AtHomeWorkouts in no time! . Follow the inventor of BANG: @BangEnergy.CEO . #BangEnergy #Bang #EnergyDrink #SportsNutrition #SportsSupplements #HomeFitness #WorkoutAtHome #OnlineTraining #BOGO #BOGO50 #BOGO50Off #BOGOSale #BOGODeal #ShopOnline #StayHome #OnlineStore #DealOfTheDay #DailyDeals #FitnessDeals #StartShopping #MoveYourBody #MoveYourBodyEveryday #Sale