olymarkes

Публикаций
6 105
Подписчиков
161,9 тыс
Подписки
4
Сайт:
http://sektaschool.ru/
Род занятий:
Солистка российской регги-ска группы "Alai Oli"
Ольга Маркес в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ольги Маркес
Ну что, экватор?) Третья беременность - это очень странный процесс. Все вокруг уверены: я опытный боец, всё знаю, за меня можно не беспокоится. ⠀ Так и есть. Я отлично чувствую своё тело, тренируюсь в кайф, наконец-то взялась за питание. Работаю, учусь - почему-то в этот раз у меня особенно боевое настроение, я успеваю больше, чем обычно и совсем не хочу никуда уезжать. ⠀ Думаю, это правильное распределение ресурса: в беременность успеть побольше, чтобы с малышом уйти в более спокойный режим. Сейчас в реализации несколько больших проектов, и к весне они как раз должны немного отпустить меня на волю) ⠀ Из классного: Ежи недавно положил руку мне на живот и почувствовал, как малыш пинается) #markes_pregnancy3
Официальный инстаграм аккаунт Ольги Маркес
Типичный рабочий день в #sektaoffice Нет, на самом деле это первый день после запуска сезонной программы OldSchool/Zen. Чаты гудят, ученики довольны - а за всем этим стоит несколько месяцев закулисной работы. Целостная программа состоит из мелочей и работы десятков людей. Разработка трен.программ, питания, потом - съемки, создание личных кабинетов, чек-листов, меню, дополнительных материалов - все что появляется каждый новый день в пользовательском интерфейсе. С OZ мы потрудились на славу! Концепт, сценарии, однородность и совместимость двух программ - всё прекрасно. И дизайн, и тренировки, и кураторы. Все отлично поработали! И теперь можно немного расслабится) ⠀ В связи с этим мы сами выбрали себе программы (мы - Олдскул, конечно) и проходим их вместе. Пробуем друг у друга еду из контейнеров, делаем вечернюю тренировку по видео из программ) Zen заценим после нового года :) #olymarkes_work
Ольга Маркес в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ольги Маркес
Обычно я быстро читаю, но эту книгу я растянула на месяц. Нассим Талеб сам называет себя «эмпирическим скептиком», и это очень крутое определение. Его хит «Черный лебедь» я прочитала лет в 20, в то время я была далека от бизнеса, но книга поразила меня в самое сердце: я всегда знала, даже если кажется, что все идет туда, куда идет - это еще ничего не значит. Неожиданные события меняют мировую экономику, ход истории. Прогнозы и статистика - то, чему следует доверять как прогнозу погоды. Всегда необходимо иметь ввиду, насколько все приблизительно. Инструментарий науки ограничен к измерению глобальных явлений - мы как будто стараемся линейкой измерить всего слона или измерить ногу, и перенести свойства слоновьей ноги ко всему слону. Книги Талеба можно читать и перечитывать - всегда с карандашом. Гениальные мысли раскрываются последовательно. ⠀ Новая книга - «Шкура на кону» для меня открылась с очень интересной стороны. Мы с Леной @tzarapina часто говорим о том, как наука оторвана от практики, насколько она живет в другом измерении - в лабораториях, на конференциях, в научных журналах, которые печатаются для ученых и читаются учеными. Талеб говорит о том же самом - наука в настоящее время страдает от давления формы над содержанием. В публикациях все должно быть усложнено и подведено под определенные стандарты. Науке не хватает эвристики. Простой пример: в секте мы всегда действовали такими методами - мы искали, что будет приносить людям лучший результат, и потом уже объясняли механизмы работы с научной точки зрения. Мы шли не от теории, а от практики. Когда ты работаешь с людьми - ты видишь тенденции и адаптируешь теорию под многообразие случаев. Это - как клинический подход в медицине. Вы все смотрели доктора Хауса и понимаете, о чем я. Есть большинство - и даже с ним статистика справедлива лишь частично. В теории (науке) властвуют люди, далекие от реальной практики. Они пишут статьи и обзоры на статьи, ничем не рискуя, и часто - не сталкиваясь с реальной жизнью. ⠀ В политике закон «шкуры на кону» работает так же (отрицательно). Законы принимают люди, оторванные от поля своих решений. (Продолжение в фото)
Официальный инстаграм аккаунт Ольги Маркес
Год этой хронике невозможности. Клипу, снятому в один кадр. Песне, которая в этот самый момент ещё живет на кончике пальцев. Oshhh. @vitali_akimov
Ольга Маркес в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ольги Маркес
Ответы к прошлому посту натолкнули меня на мысль - надо написать о традиционной и нетрадиционной медицине и моему отношению к этим мирам. Я постоянно наблюдаю споры на эту тему, читаю ярых сторонников и противников обеих сторон. Для меня это - как споры о том, какая религия лучше. При наличии критического ума и здравого смысла вы можете пользоваться и тем и другим подходом, получая от них только самое лучшее. ⠀ С человеком работает то, во что он верит. В среднем плацебо в 15% случаев оказывает положительный эффект. Мы лечим себя сами, наделяя те или иные вещи целебными качествами. Если что-то не наносит вред человеку, зачем лишать его целебной веры в пользу? Иногда я чувствую: это должно мне помочь. Например, моя подруга Оля Роднова изучала Рейки - и она могла вылечить мне головную боль. Долгое время я жила без таблеток и медикаментов, но однажды я оказалась с жуткой мигренью одна, в поезде где-то в центре Индии, и ни одна из известных практик мне не помогла. Мне казалось, что я умру от боли. И больше всего я жалела о том, что у меня не было обезболивающего. Хорошо, что в поезде оказался доктор и у него были таблетки. ⠀ Нельзя заставить человека поверить или перестать верить. Даже если его вера меняется - скорее всего, этому способствовал ряд предпосылок. В жизни человек может менять свое мнение относительно медицины, полагаясь на свой опыт, интуицию, ощущение того, как лучше для него. И у каждого из нас есть право как на ошибку и на смену своих убеждений. ⠀ (Продолжение - в фото)
Официальный инстаграм аккаунт Ольги Маркес
Отвезти детей в сад к 12 - done. И перед завтраком () позаниматься. Хочу снимать такие видео почаще, круто смотреть на flow со стороны, ещё и для истории останется - #markes_pregnancy3 ⠀ Добавлю ещё заметок: гемоглобин 11.4 - при норме 12. Это при том, что весь первый триместр я пила железо и начала есть мясо ближе ко второму. Такая же история была с Ежи и Мироном. Было ли у кого-то так же? Интересно послушать опыт - как поднимали, и поднимали ли. ⠀ Токсикоза в этот раз не было (по сравнению с остальными разами, когда меня тошнило по 10 раз в день), но на 18-19 неделе почему-то начало тошнить после еды. Сначала я думала, что отравилась, но уж больно надолго это затянулось - с пятницы, получается. В остальном чувствую себя отлично, хожу пешком по Невскому, ем гранаты) ⠀Из carvings: в какой-то момент очень захотелось красной икры и борща В остальное время - красных ягод: клюквы, брусники - ем ложкой, без мёда. Постоянно ем лимоны и пью минералку - которую я до этого вообще не пила. В прошлые разы из странного ела ложками кунжут (с Ежи) и семена льна (с Мироном) ⠀ NB: Сегодня #19weeks и 1 день.
Ольга Маркес в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ольги Маркес
Вечерний тату-салон))) #jerzydoronin #mirondoronin
Ольга Маркес в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ольги Маркес
Итак, ноябрь детка. ⠀ Уход и забота о себе: Я сознательно написала в трекер кучу штук по уходу за кожей - это действительно мотивировало меня взяться за это на ежедневной основе. Живот растет - кожу надо увлажнять, включать все нервные окончания контрастным душем и легким массажем - тогда она сохранит упругость и после родов быстрее восстановится. Контрастный душ тяжело начать делать, но потом без этого невозможно жить. Опробовала кучу скрабов - теперь я делаю их практически на сухое тело, так лучше эффект, особенно, если в скрабе есть масло. Делала маски для лица, продолжала мягко делать вакуум, делала массаж щеткой. ⠀ 🧘‍♀️Ходила на йогу, занималась дома. Тренировалась по нашим видео из программы #s60. Съемок в ноябре было не много, но они были достаточно длинные и стояли подряд. Мне было легче - команда уже знала, в каком я положении, поэтому я легко и с удовольствием жалела себя там, где было нужно) ⠀ ‍♀️ Работа: уф, сколько всего было сделано. Запустили вторую волну эксперимента, обработали результаты первой, подготовили данные исследований для международной конференции ISBNPA - на ней мы были в прошлом году в Гонконге, надеемся снова пройти отбор. Прочитала лекции в МГПУ, на форуме Selfmama, на базе нашего филиала в Москве. Все лекции получились классными, скоро выложим видео на sektascience. Подготовили сезонные программы Oldschool и Zen - для этого наш продакшн неделю жил в Москве. Скоро наконец-то покажем все, над чем мы так долго работали. ⠀ Провела 4 прекрасных дня в Красной Поляне, это воистину место силы - после лютого марафона работы в Москве я просто лежала. Да, еще немного бегала и плавала в бассейнах - на Газпроме и в гостинице Беларусь. Это помогло мне зарядиться перед концертом. ⠀ Из интересного: в рамках проекта @sobaka_ru брала интервью у Габриэллы Комлевой - она рассказывала о блокадном времени, о своем пути в балете - она была примой Мариинского театра и до сих пор работает там репетитором-балетмейстером. Уникальный человек! (Продолжение в фото) #olymarkes_planner
Официальный инстаграм аккаунт Ольги Маркес
Утречко :)
Ольга Маркес в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ольги Маркес
Искусство быть свободными :) Пили чай с @lil__eat , делали из глины пиалы, ёлочные игрушки, покрывали их глазурью. Очень уютная маленькая студия - @sculptart_ceramics , благодарю девочек от души за идеальное воскресенье с детьми. Дальше поедем слушать живую музыку) А вы делайте тренировку с Алиной Мы уже утром отстрелялись. #jerzydoronin #mirondoronin
Официальный инстаграм аккаунт Ольги Маркес
Ну что))) поехали!!!! Тренировка «для ленивых задниц и тех кто давно не тренил» от нас с @alina_pasok до завтра по ссылке в профиле! Кто пообещал и не отпишется что сделал - вечный бан ⠀ Туториал: Вы открываете мой профиль. Кликаете по ссылке. Открывается полная тренировка на Vimeo. Ничего считать не надо) просто делаете под видео!
Ольга Маркес в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ольги Маркес
Юля по вечерам приводит к нам своего ребёнка, чтобы он поиграл с моими. В итоге все трое бегают до упада и быстро засыпают) мечтала, что мои друзья будут рожать детей одновременно со мной, они будут играть друг с другом, расти вместе. Но нет, пока они только заводят домашних животных Да, @juliez_makaravee @katep0wer ?
Ольга Маркес в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ольги Маркес
Вот уже совсем готовенькая лежит у меня тренировка с @alina_pasok )) 20 минут смеха и легкого горячего ушаталова. Я претворяюсь, что я не на 4м месяце, Алина притворяется, что ей совсем не тяжело ⠀ Под этим постом вы должны торжественно пообещать, что вы сделаете эту тренировку! Чем больше желающих - тем быстрее мы выложим!
Ольга Маркес в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ольги Маркес
Столько фоток из детского сада! Отличный способ заглянуть туда и узнать, чем они там занимаются и почему они его так любят.
Ольга Маркес в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ольги Маркес
Смотрите, как нас много - и это ещё не всё крю @alaioliband ⠀ В этом году у нас будет ещё один концерт - 23 декабря в Авроре. Я хочу другой плейлист, поэтому - предлагайте песни, которые вы хотите услышать - а я буду вдохновляться на идеальный вечер)
Ольга Маркес в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ольги Маркес
⠀ Зачем мотивировать учеников ходить на занятия, они ведь уже купили курс? Есть несколько причин. Во-первых результат учеников - это наша реклама. Представьте, что мы - это ресторанчик с небольшим рекламным бюджетом, но с командой, упоротой по вкусным блюдам и красивой подаче. Но для этого надо сделать заказ, дождаться и попробовать его. Так и до первых изменений - надо поработать и подождать. У нас на зеркале есть наклейка: «Изменения видны не сразу». И поэтому нам важно не только то, что вы купили курс. Мы хотим, чтобы вы его прошли. ⠀ Команда Москвы каждый месяц придумывает новый стикер-пак. Получить наклейку каждого уровня можно, если не пропустишь ни одной тренировки за неделю). Представляете, есть много учеников, которые за месяц собирают весь набор! Этот, пожалуй, мой самый любимый - его будут получать ученики в декабре) ⠀ Да, сначала всем сложно - надо выстраивать свой режим, расписание, следить за сном и восстановлением. Я действительно считаю, что фиксированное время занятий дает лучший результат, чем свободное посещение. Если хочется тренироваться свободно - всегда можно делать это дома. Если не хватает мотивации - то надо качать дисциплину, а для этого режим с четким временем занятий - самое то. Другое дело - это поддержание формы. Для этого не надо пахать) Можно заниматься, когда есть время и силы. Чтобы решать разные задачи людей - мы создаем разные продукты: абонементы, посещение 3 раза в неделю, альтернативные тренировки по выходным. Но сердце #sekta - это основной курс. S60, Sekta Basic, Lite или Men - курсы, которые целостны и полноценны, заточены на результат. Продавать их, а не отдельные тренировки - это наш осознанный выбор
Ольга Маркес в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ольги Маркес
⠀ Наконец-то есть минутка и настроение для этой темы. Я даже придумала специальный тег, #markes_pregnancy3 , чтобы истории не потерялись. ⠀ Уже 18 недель позади. Буду понемногу рассказывать обо всем - меня часто спрашивают про спорт и питание во время беременности. Я сразу скажу - здесь на меня равняться не обязательно, скорее наоборот - во-первых все индивидуально, во - вторых есть научно-медицинский подход, который мы проповедуем в @sektamama - если есть сомнения, начинать надо всегда с рекомендованных норм питания и нагрузки. ⠀ Как вы помните, до середины лета я активно занималась триатлоном - в том числе переплыла Босфор, сделала половинку IronMan, бегала трейл по холмам Териберки - у меня была в целом высокая нагрузка, но начиная с весны я ее снижала в середине цикла, когда его удавалось поймать. Начало беременности пришлось на лагерь, где я тренировалась достаточно активно, но еще не знала В целом я продолжала делать все и бегать в первом триместре - но это было примерно 60% от моей прежней нагрузки. ⠀ У меня было запланировано много съемок к нашим программам - я решила не говорить команде, чтобы не перекладывать на них ответственность - в конце концов у меня много опыта, я могу адаптировать упражнения, ориентируясь на ощущения. Многие тренировки я составляла сама, поэтому никто не заметил Смешно было, что все просто деликатно старались не замечать, как я тренируюсь активно, но при этом быстро поправляюсь. Каждый раз в первый триместр я набирала очень быстро, но в этот раз я, кажется, побила все рекорды) Уже +5 кг, и живот растет по другому. Но об этом - уже в следующий раз.
Ольга Маркес в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ольги Маркес
Что происходит в гримерке, пока вы собираетесь на концерт? ⠀ Составляем плейлист ⠀ ‍♀️ делаем ЭТО с моими дредами ⠀ Тискаем детей) ⠀ Поём «Смотрите Пацаны» обнявшись ⠀ Спим ⠀ А @kristina_di нас фоткает. ⠀ За что ещё хочу поблагодарить нашу святую публику и друзей - так это за любовь к мерчу) Я вижу в зале вещи из старых коллекций, вижу на лекциях новые футбы. И на самом деле это большой вклад в копилку нашей группы! ⠀ А вчера было круто круто круто!!
Официальный инстаграм аккаунт Ольги Маркес
Есть у меня хобби: хожу на концерты, слушаю как люди красиво поют :) #alaioli #alaioliband #olymarkes_светлаямузыка
Официальный инстаграм аккаунт Ольги Маркес
Сегодня! Двери в 18:30 Начало - 20:17 ⠀чтобы все успели зайти и не мёрзнуть :)
Ольга Маркес в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ольги Маркес
Здесь покоятся посты «как я переживаю неудачи и крушения надежды», «какой мой любимый фастфуд и что я в нем беру» и «лучшие места в Красной Поляне, чтобы вкусно поесть и получить впечатления»
Ольга Маркес в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ольги Маркес
Прикиньте, как мне повезло с соседкой?)) говорили весь вечер о перфекционизме, о женском подходе в бизнесе, о soft skills и обучении в целом. Идеальный собеседник для долгих зимних вечеров! Осталось выбираться в Поляну почаще. Можно позалипать за их интерьер по тегу #квартира_галии он просто анриал.
Ольга Маркес в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ольги Маркес
⠀ Не могу не похвастаться нашей совместной разработкой с Акку-Чек - крупнейшей компанией, производящей средства самоконтроля для людей с диабетом. Они полностью профинансировали создание этой программы, благодаря нашему сотрудничеству родился уникальный онлайн-продукт, аналогов которому нет. Так же подобное сотрудничество помогает нам обеспечить кураторов программы Lite работой - чему я безумно рада. В этом проекте привлечение новых учеников осуществляет компания-партнер: они распространяют листовки в аптеках, делают отдельную рекламу курса в соц.сетях. То есть рекламная нагрузка на наши источники тоже снижается - мы больше не должны заниматься продажами, а можем просто делать любимую часть работы: вести людей, помогать им в процессе, адаптировать курс. Что-то очень близкое к моей мечте происходит Не люблю рекламу и продавать. Люблю, когда мы создаем классный продукт и занимаемся его обеспечением. ⠀ А теперь немного о курсе: ⠀ На него попадают при наличии необходимых анализов. В курс входят консультации эндокринолога Quapsula В течение курса проводится мониторинг уровня сахара (как он реагирует на нагрузку, смену питания) и в зависимости от этого корректируются рекомендации Специально разработанные тренировочные комплексы (все тренировки - это полные видео, можно заниматься из дома) Ежедневная поддержка, общение с куратором и единомышленниками, ежедневная работа с питанием - это все как у нас на курсах, естественно, с учетом всех особенностей. ⠀ Мы работали с диабетиками и раньше, но естественно, специализированный курс - это в сто раз лучше. Все во мне радуется Найти программу легко, используя поиск в интернете. Пост не рекламный, поэтому сегодня без ссылок. Просто хотелось поделиться! #olymarkes_work
Официальный инстаграм аккаунт Ольги Маркес
Я берегла это видео, чтобы сказать: 3 дня до концерта в Москве. Уже в субботу мы с вами встретимся и постараемся сделать новую магию. Не оглядываясь на прежний опыт, не загадывая новый. Каждый раз - как первый раз.... вот так я отношусь к этому. ⠀ 24 ноября. 20:00 Izvestia. Билеты на всех сайтах. ⠀ Следующие концерты летом/осенью. ⠀ #alaioli #alaioliband #olymarkes_светлаямузыка
Ольга Маркес в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ольги Маркес
Десятки идей для интересных и полезных постов утонули в пледе 240х210
Ольга Маркес в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ольги Маркес
Мой сладкий кот на гимнастике. Тренер присылает фотографии :) Любит Ежи все это. Особенно стоять на руках и на голове (пока что с опорой). Точно не хочу вырастить из него спортсмена, пусть просто полноценно развивается физически и тренирует дисциплину. #jerzydoronin
Официальный инстаграм аккаунт Ольги Маркес
Скорее всего вы уже знаете о крутейшем приложении «Mary’s Recepies» - ну а если нет, я рада буду открыть вам эту вселенную) ⠀ Чтобы научить детей питаться правильно - готовьте вместе с ними, составляйте рацион вместе с ними. ⠀ Наша замечательная @marysstories создала для этого незаменимый App с горой интересных рецептов. Вы просто должны на него взглянуть: никакого текста не хватит рекламировать все его великолепие. Но видео очень передает настроение и пользу :) ⠀ Уверена, большинство из вас помнит Машу Кардакову по нашим лекциям и статьям - она вложила душу в наше отделение @sektamama сделала много для всей Сектушки и для меня лично. ⠀ Теперь она живет в Лондоне, получила степень в нутрициологии и много пишет о детском и взрослом питании. Скоро у нее выйдет книга - надеюсь, это не секрет и об этом можно писать. ⠀ Я радуюсь успехам и развитию своих коллег - мы сохраняем общую идею и посыл, даже работая над разными проектами. Все, что делает Маша - оно о полноценном питании, построенном на включении полезного, а не отказе от определенных продуктов. Об уважении к личным особенностям, противопоказаниям, вкусовым предпочтениям. О здоровой психологии питания. Короче, этому человеку можно доверять, и я с радостью поддерживаю ее во всех ее начинаниях!
Ольга Маркес в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ольги Маркес
Я в общей женской бане, и вот что я вам скажу: это великолепно! Банщик - это одна из лучших профессий в мире. Они, как и массажисты, своими руками делают добро. Вот буквально: своими руками. Тепло от человека человеку. ⠀ Сегодня было много тепла: Верочка @bolshe_nikogda и её мальчики - спасибо всем силам вселенной, что этот человек есть у нас у всех. Ее книги, её стихи.. её кухня и чай с мёдом. ⠀ Организаторы @selfmamarussia - благодаря таким людям мир катится в правильную сторону. Столько альтруизма! Столько идеи! Спасибо за разговоры в гримёрке и за поддержку на выступлении. Я волновалась в таком сжатом формате и кажется не очень хорошо выглядела но вы же мне простите? Я 10 дней без выходных. ⠀ Мы снимали тренировки, писали и снимали интервью, ходили по большим и маленьким кабинетам, читали лекции, создавали тексты и проекты, смотрели квартиры, переживали из-за ипотеки и всяких одобрений банка. Иногда казалось, что вот сейчас я упаду, как бычок. Но нет. ⠀ Выручают такие вещи: ужин с Ариной, @akusherstvo , йога с Дашечкой, или вот @lizasidorina берет и вытаскивает в баню. И всё - можно жить, и работать можно. ⠀ Следующие 5 дней я планирую лежать и смотреть на горы из окна в любимой Поляне. Если вы не против Может, напишу вам что-нибудь интересное. Буду готовиться с концерту в Москве эмоционально. Хочу быть заряженной! Спасибо всем, кто бодрит и поддерживает. Я постараюсь приносить в ответ ещё больше пользы
Ольга Маркес в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ольги Маркес
Это пост для вопросов о детях. Завтра в 11:00 будет мое выступление на SelfMamaForum, я выберу самые интересные вопросы и отвечу на них! Пишите в комментариях, что вам интересно знать о малышах и моем подходе к воспитанию. Пользуясь случаем, благодарю всех за сегодняшнюю лекцию в МГПУ! Пожалуй, это был лучший мой перфоманс по теме)
Ольга Маркес в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ольги Маркес
По горячим следам у меня назрела идея двух постов. Анти-вдохновляющих, что-ли. Во-первых про успешный успех. Надеюсь, я не создаю такой иллюзии?) ⠀ У нас нет орды учеников, нам ценен каждый. И при этом мы действительно много тратим - у нас огромный ФОТ (зарплатный фонд), и знаете - каждый сотрудник бесценен. Я не готова этим жертвовать! Плюс еще много проектов, которые я как будто делаю для себя - они не приносят денег, зато душенька спокойна. Вложить миллионы в программы, которые не отобьются из-за маленького потока клиентов - но блин! Они нужны, как наш Лайт например. Нет такого продукта на рынке! ⠀ Или проводить эксперименты. Снимать новые и новые тренировки, вместо того, чтобы бесконечно продавать старые. Вместо рекламы мы тратим деньги на улучшение - которое часто никто не замечает. ⠀ Короче, чукча не бизнесмен. И когда ко мне приходили умные люди и предлагали увеличить прибыль, мне просто не нравился ни один из предложных методов. Это не значит, что я не хочу развития и больше денег на наши проекты, на развитие и себе лично. Не значит, что я не хочу поднять зарплаты нашим сотрудникам.. Конечно, я всего этого хочу! Но вот из всех предложенных способов мне по душе не приходится ни один. Нам приходится считать деньги, от чего-то отказываться. Меньше, меньше благотворительности. Больше экономии. ( @tariquinn ) Но вот тратить все деньги на рекламу… Не верю я в тупую рекламу, а как показать наш продукт выгодными сторонами тем, кто о нас еще не знает - это ни мы, не специалисты еще не придумали. ⠀ А упростить, чтобы было проще продавать - неееееееет…. Продавать только курс - пакет, чтобы люди покупали, а дальше могли не заниматься, как с абонементом в фитнес-клуб? Нееееееет. Сделать свободное посещение тренировок, отвязать их от полноценного курса? Нееет… Такого на рынке полно. Я не хочу делать как все и как прибыльнее. Хочу вот так вот делать. ⠀ (Продолжение в фото) #olymarkes_work
Ольга Маркес в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ольги Маркес
Что вас больше вдохновляет в моём инстаграме? Как я тренируюсь для себя, или как мы снимаем новое для #sekta ? Как я живу, или как я работаю? Это никак не повлияет на контент) я все равно буду писать о том, что нравится мне. Просто хочу понять вас чуть больше)
Ольга Маркес в Instagram - фото
Официальный инстаграм аккаунт Ольги Маркес
Мы сняли две огненные музыкальные тренировки! С Нуки @dariastavrovich и Аней @my_inspiration_ И знаете, что я вам скажу? Мы герои)) ⠀ Смотрите, я искренне верю что в сториз вы всё смотрите и читаете, но на всякий случай напомню о вещах, которые вы могли пропустить: ⠀ В Воскресенье будет лекция на SelfMamaForum. Я подготовила классный план, постараюсь по-максимуму поделиться своим мамским опытом со всеми, кому это интересно и важно. Таких встреч у меня не было и в ближайшее время не будет!) по сути - эксклюзив. ⠀ Лекция в МГПУ - даже если вы не влезли в запись - приходите слушать о науке бессмысленной и беспощадной, о циклах мотивации; учиться или работать? Учить теорию или практиковать? Синдром самозванца vs гордый апломб мракобесия Буду всё ругать. Себя в том числе) ⠀ настроение на эти лекции - не нудить и не теоретизировать, говорить о своих инсайтах. Посмотрим, получится ли) ⠀ Спасибо команде продакшна и @sektamoscow за ещё один продуктивный рабочий день! Мы молодцы 🤩